医药卫生报

2026-04-26 22:47来自 iPhone客户端

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【转存！#吃真的可以既要又要#】常言道，“病从口入”，但其实吃这件事，可以既吃得有滋有味，又吃出“健康防癌”的效果。过烫的食物、发霉的食物、腌制熏烤的食物、油炸食物、高糖食物、酒精饮品…#6类促癌食物是忌口清单#，另外#这些食物具有防癌属性建议多吃#，愿你健康饮食，一日三餐吃饱吃好！ ​

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医药卫生报

2026-04-26 22:46来自 iPhone客户端

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#每日健康多一点#【学起来！#跟练5个动作放松肩颈#】5分钟肩颈跟练，带你打通肩颈堵塞，改善头晕头痛，快来试试吧！（健康杭州） http://t.cn/AXxHwcRq ​

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医药卫生报

2026-04-26 22:45来自 iPhone客户端

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【转存！#长白头发可能缺乏3种营养#】#白头发跟拔不拔没关系#长白头发是让不少人困扰的问题，哪些原因会导致白头发变多？“少白头”是怎么回事？如何减少白头发？ [星星]通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大：蛋白质、微量元素、B族维生素。 [星星]许多“少白头”人群都有家族遗传史。 [星星]白发 ​

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医药卫生报

2026-04-26 22:44来自 iPhone客户端

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【转发提醒关心的TA！#春夏出游小心这种小黑点#】 [星星]蜱虫可以传播83种病毒性、31种细菌性和32种原虫性疾病 [星星]#被蜱虫咬了之后该咋办#？可使用镊子，尽可能贴近皮肤表面，夹住蜱虫将其拔出，尽快消毒叮咬部位并洗手 [星星]不要通过拍打、生拉硬拽或烟头烫等方式自行处理，容易导致蜱虫的口器留 ​

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医药卫生报

2026-04-26 22:44来自 iPhone客户端

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【#这样换一换主食能抗炎#】慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。一项研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。#全谷物抗炎效果有多好#？有研究显示：全谷物的抗炎效果，比蔬菜和水果更胜一筹。详↓↓ http://t.cn/AXxuix59 ​

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医药卫生报

2026-04-15 08:43来自 iPhone客户端

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【转发提醒！#经常醒得早可能是病了#】#经常早醒的人警惕这4种病#↓↓#过了下午3点尽量不要午睡# [星星]临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒 [星星]如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量，就要引起注意了，可能与以下几种疾病有关：抑郁焦虑、甲状腺病、胃酸逆流、呼吸问题 ​

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医药卫生报

2026-04-15 08:43来自 iPhone客户端

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【#富贵包喜欢的3个动作#，你中了几个？】#改善富贵包试试这3个动作#↓↓转给关心的TA！（健康杭州） http://t.cn/AXM9bmz5 ​

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医药卫生报

2026-04-15 08:43来自 iPhone客户端

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【#春茶怎么喝才养生#】#不同体质的人这样选春茶# 春天是生发的季节，适合调养身体。 [心]首先推荐喝带有芳香辛散气味的花茶，比如茉莉花茶，茉莉花茶性温，可以驱寒提神 [心]其次建议大家喝一些具有养肝调肝功效的茶叶 [心]一般体质的人可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花疏肝理气 [心]偏肝火旺的体质推荐喝 ​

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医药卫生报

2026-04-15 08:41来自 iPhone客户端

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【#一面墙改善体态#】久坐、久站体态越来越差？靠墙静蹲、靠墙踮脚站、墙壁俯卧撑， #3个靠墙运动改善体态#，每天抽出几分钟，试试看！（人民日报健康客户端） http://t.cn/AXM8bPiy ​

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医药卫生报

2026-04-10 09:07来自 iPhone客户端

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【值得关注！[话筒]国务院办公厅发布#13条举措加快建设分级诊疗体系#】#畅通首诊后患者转诊渠道##加强基层慢性病管理# 国务院办公厅4月9日公布《关于加快建设分级诊疗体系的若干措施》。文件提出包括加强紧密型医联体内医疗资源共享、加强基层常见病诊疗和慢性病管理、提升家庭医生签约服务质效、畅通 ​

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医药卫生报

2026-04-10 09:07来自 iPhone客户端

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#基层单次可开不超12周用药长期处方#【国办：#将专家团队普通门诊向基层延伸#】#加强基层慢性病管理# 今天，国办公布《关于加快建设分级诊疗体系的若干措施》，其中指出，加强基层常见病诊疗和慢性病管理： [话筒]紧密型医联体内上级医院要在基层医疗卫生机构开设高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等常 ​

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医药卫生报

2026-04-10 09:07来自 iPhone客户端

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【#分类优化医疗服务价格#体系】#推进输液采血等价格相对协同# 国办《关于加快建设分级诊疗体系的若干措施》指出：#完善医疗服务价格#等政策： [话筒]对一、二级手术和护理、影像检查、检验等医疗服务价格项目，适当缩小不同等级医疗卫生机构之间的价格差距 [话筒]对换药、注射、输液、采血等均质化程 ​

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医药卫生报

2026-04-10 09:06来自 iPhone客户端

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【#你好，明天#｜用实招破解痛点，#让群众更有医靠#】今天，国办发布13条举措加快建设分级诊疗体系。专家团队普通门诊向基层延伸，#基层单次可开不超12周用药长期处方#……一个个实招，旨在破解百姓看病痛点。小病放心在基层，大病无忧有保障，人民群众就更有“医”靠。当优质医疗资源触手可及，“健康 ​

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医药卫生报

2026-04-09 16:25来自 iPhone客户端

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【#8件伤胃的事#】胃，是消化系统的中流砥柱，但也很敏感，酒精、三餐不定、暴饮暴食、焦虑抑郁等都在悄悄伤害胃。今天#国际护胃日#，了解伤胃的事，也要知道这#7件善待胃的小事#​​。（生命时报） ​

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医药卫生报

2026-04-08 15:47来自 iPhone客户端

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【停手！不要掏耳屎了】#医生说耳屎有用且留且珍惜# 耳屎是耳朵的“天然保护盾”，除非耳屎异常，否则日常无需刻意清理，乱掏耳朵反而可能引发耳部健康隐患。不良的掏耳习惯、上火、螨虫……都会导致耳朵痒。正确护耳的方法，戳文了解更多↓↓#这几个原因都会导致耳朵痒# http://t.cn/AXIsmHpe ​

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医药卫生报

2026-04-08 15:46来自 iPhone客户端

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【不节食、不挨饿！#晚饭一个小改变好处这么多#】#早点吃晚餐有多重要# #边刷剧边吃饭可能会长胖# 你是不是也经常感觉自己没怎么吃，血糖血压都高了，脂肪肝也有了……为了控制体重这不敢吃那不敢碰？告诉你一个好消息：根本不用这么痛苦！只需要晚饭做出一个微小的调整，就能让你的体重、腰围和血糖在 ​

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医药卫生报

2026-04-08 15:46来自 iPhone客户端

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【#长大了重新学一遍的卫生常识#】①洗手遵循“内外夹弓大立腕”，每步时间大于15秒；②眼睛干痒时不要揉，可适当使用毛巾冷敷；③健康人耳道自带自洁功能，不当掏耳反而有害；④每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟……今天世界卫生日，保持#眼耳口鼻手头脸肛#卫生，为健康，收藏！ ​​​

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医药卫生报

2026-04-07 18:30来自 iPhone客户端

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【转需！#腰痛试试这3个动作#】#简单实用的腰部锻炼操#↓↓转存收藏！（健康杭州） http://t.cn/AXIFDJua ​

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医药卫生报

2026-04-07 18:30来自 iPhone客户端

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【停手！不要掏耳屎了】#医生说耳屎有用且留且珍惜# 耳屎是耳朵的“天然保护盾”，除非耳屎异常，否则日常无需刻意清理，乱掏耳朵反而可能引发耳部健康隐患。不良的掏耳习惯、上火、螨虫……都会导致耳朵痒。正确护耳的方法，戳文了解更多↓↓#这几个原因都会导致耳朵痒# http://t.cn/AXIsmHpe ​

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医药卫生报

2026-04-07 18:29来自 iPhone客户端

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【不节食、不挨饿！#晚饭一个小改变好处这么多#】#早点吃晚餐有多重要# #边刷剧边吃饭可能会长胖# 你是不是也经常感觉自己没怎么吃，血糖血压都高了，脂肪肝也有了……为了控制体重这不敢吃那不敢碰？告诉你一个好消息：根本不用这么痛苦！只需要晚饭做出一个微小的调整，就能让你的体重、腰围和血糖在 ​

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医药卫生报

2026-04-07 18:29来自 iPhone客户端

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【#长大了重新学一遍的卫生常识#】①洗手遵循“内外夹弓大立腕”，每步时间大于15秒；②眼睛干痒时不要揉，可适当使用毛巾冷敷；③健康人耳道自带自洁功能，不当掏耳反而有害；④每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟……今天世界卫生日，保持#眼耳口鼻手头脸肛#卫生，为健康，收藏！ ​​​

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医药卫生报

2026-03-26 09:43来自 iPhone客户端

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【实用转存！春季花粉过敏怎么办？】#你能分清花粉过敏和感冒吗# [星星]花粉症与感冒症状有些相似，要准确区分。花粉症无发热、肌肉酸痛等感染表现，有明显季节性，典型症状为鼻痒、眼痒、流泪、喷嚏等。#有这些症状你可能花粉过敏了# [星星]外出前要“三看”：看时间、看天气、看预报。 [星星]户外活 ​

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医药卫生报

2026-03-26 09:43来自 iPhone客户端

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【千万别忽视！#猝死前身体有哪些求救信号#】#预防猝死口诀一戒二控三调四改善# [话筒]猝死前身体有这些“求救信号”：①间歇性胸痛、胸部压榨感；②频繁心悸、呼吸困难、胸闷；③头晕、晕厥。 [话筒]猝死如何急救？记牢这五步：①判断患者状况；②启动急救程序；③进行心肺复苏；④使用AED（自动体外 ​

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医药卫生报

2026-03-26 09:42来自 iPhone客户端

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#120远程视频协助救回心脏骤停男子#【#踢球男子心脏骤停被救回#】近日，浙江杭州一男子在球场踢球时突然倒地，心跳呼吸停止，在场球友第一时间拨打120。杭州市急救中心接线后，立即远程指导施救者持续实施胸外按压，同时指引现场人员拿取距离现场最近的AED。随后，急救人员抵达现场施救，患者终于恢复 ​

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医药卫生报

2026-03-26 09:42来自 iPhone客户端

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【与你有关！#一图看长期护理保险制度#】我国将用3年左右时间，基本建立适应基本国情的长期护理保险制度。哪些内容和你有关？谁能参保？#长护险可享受哪些待遇#？一图了解↓↓（新华社）http://t.cn/AXfeSMGU ​

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医药卫生报

2026-03-23 09:59来自 iPhone客户端

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#练力量是对身体的硬核投资#【#一种只要开始就能延寿的锻炼#】#建议成年人每周力量锻炼2至3次# 无论在哪个人生阶段，力量锻炼都是守护健康的重要方式。世界卫生组织建议，成年人、老年人每周至少进行150~300分钟的中等强度有氧运动，或75~150分钟的剧烈运动，同时强调，每周还需进行2~3次力量锻炼，这 ​

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医药卫生报

2026-03-23 09:59来自 iPhone客户端

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【转给相亲相爱一家人！#眼睛出现这两类情况要立刻就医#】#突发视力下降要马上就医#↓↓#眼外伤千万别拖# [星星]突发的视力下降往往提示眼睛出现器质性病变 [星星]部分人群对眼外伤重视不够，不及时就诊，最终导致延误治疗和视力不可逆性损害 [星星]一旦出现化学伤，当务之急是尽快大量清水冲洗 [星星] ​

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医药卫生报

2026-03-23 09:58来自 iPhone客户端

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【转需！#助眠的4个动作#】#身体疲惫但大脑清醒怎么办#？推率谷、抹桥弓、按神门、搓劳宫……试试这四个动作，助你睡个好觉↓↓（CCTV生活圈） http://t.cn/AXfWSA3T ​

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医药卫生报

2026-03-19 08:57来自 iPhone客户端

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【#一夜无梦才是高质量睡眠吗#？医生：这是常见误解】医生指出，做梦是大脑在睡眠中处理重要信息的标志，一般不会损害睡眠质量。#原来做梦还有这么多积极作用# [星星]做梦有多种积极作用：记忆巩固，情绪调节，认知整合 [星星]真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦 详戳↓↓ http://t.cn/AXftjrLg ​

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医药卫生报

2026-03-18 22:26来自 iPhone客户端

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【扩散提醒！#这些信号可能是你的肝在求救#】乏力、恶心、食欲减退……可能是你的肝脏在“求救”。肝脏担负着分泌胆汁、新陈代谢等功能，也面临着多种潜在因素的威胁。哪些因素会导致肝损伤？如何养护好肝脏？#呵护你的肝要做到这5点#↓↓#今天是爱肝日# http://t.cn/AXf4lf7H ​

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医药卫生报

2026-03-17 15:05来自 微博网页版

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#鼓励适当提高儿童免票身高年龄上限#【#为满13周岁女孩免费接种HPV疫苗#】国家发展改革委、国务院妇儿工委办公室发布《关于在全社会推进儿童友好建设的意见》：   一、全面开展儿童友好建设。支持各地以城市为基本单元，在社会政策、公共服务、权利保障、成长空间、发展环境等方面，系统集成儿童友好 ​

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医药卫生报

2026-03-17 10:52来自 微博网页版

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【#为啥春天到了掉发严重了#】#春季养发试试这5招# 很多人觉得到了春天掉发严重，可能和以下几个因素有关。 [星星]过敏：过敏可能改变头皮局部微环境，进而导致毛囊受损，使头发提前脱落 [星星]干燥：北方春天干燥多风，容易加速头发水分的流失，同时头发易摩擦产生静电，导致出现头发干燥、易打结分岔 ​

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医药卫生报

2026-03-17 10:51来自 微博网页版

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【转需参考！#5类养心菜降低心血管病风险#】#5类养心菜的推荐食用方法# 心血管就像是心脏的“生命供给线”，为心脏输送氧气和营养物质。蔬菜中含有的活性成分不同，对心血管产生的影响也有所差异。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定保护作用。 ① ​

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医药卫生报

2026-03-16 09:16来自 iPhone客户端

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【转存收藏！#运动前后4个拉伸动作#】#拉伸时感到轻微的拉扯感即可# 适合运动前后的拉伸动作，周末了一起试试吧↓↓（健康杭州） http://t.cn/AXVeSHif ​

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医药卫生报

2026-03-16 09:16来自 iPhone客户端

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【#就医前需要做哪些准备#？】患者去医院前做好充足准备，对诊疗非常有帮助。#就诊时最好带上这些资料# [星星]准确客观、全面有序叙述既往病史。 [星星]就诊记得带上：过去就诊的病史，各种检查报告，放射类片子，服用过的药物（或说明书），过去治疗反应。 [星星]多准备纸质资料。 详戳↓↓ ​

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医药卫生报

2026-03-16 09:15来自 iPhone客户端

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【2025年#我国基本医保参保人数超13.3亿#】#基本医疗保险参保133068万人#记者3月16日从国家医保局获悉，《2025年医疗保障事业发展统计快报》发布，截至2025年底，基本医疗保险参保人数达133068.14万人，参保率巩固在95%，基本医疗保险基金（含生育保险）总收入35873.11亿元，总支出30009.38亿元。（新 ​

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医药卫生报

2026-03-16 09:15来自 iPhone客户端

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【周知！#今年花粉季已提前#】#花粉过敏怎么用药效果好#？气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施。 [话筒]如果是季节性的花粉过敏，可以在过敏季节到来前1~2周开始使用鼻用 ​

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医药卫生报

2026-03-10 11:07来自 iPhone客户端

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【那些汗水与努力，终会成就更好的你】#多巴胺配色9图唤醒新一周# 人生就像一场长跑，保持充沛体力，合理分配精力，才能跑得更快、更远。精准发力、掌控节奏、调整心态、张弛有度……愿你耐心打磨自己，轻装前行，遇见更好的自己。新的一周，早安！ ​

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医药卫生报

2026-03-10 11:06来自 iPhone客户端

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#两会关注的前沿科技#【#机器人十几秒完成识别取药打包#】深夜急需用药却遇药店关门、无人接单？如今，部分24小时智能药房提供了新解法：机器人十几秒内便能自主完成识别、取药、打包。“科技创新”是今年#全国两会#的关键词之一。从深夜取药到影院柜台，从工厂车间到千家万户，跟随记者镜头，看前沿科 ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:19来自 iPhone客户端

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【转存！#3个动作有助于孩子长高#】#抓住春季长高关键期#！3个动作，帮助孩子长高，家长快收藏，陪孩子一起练！ http://t.cn/AXVAQsTg ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:19来自 iPhone客户端

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【#10张图解读投资于人#】2026年政府工作报告强调“投资于人”，提出今年财政支出继续保持相当规模，要持续用力优化支出结构，更加注重支持提振消费、投资于人、保障民生等方面，提高财政资金使用效益。#政府工作报告部署投资于人#，这些内容和你有关↓↓#政府工作报告#（中国政府网） ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:18来自 iPhone客户端

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【#已有3300万家庭领到育儿补贴#】 ​​​​国家卫生健康委员会主任雷海潮在会上介绍，中国政府为2022年1月1日以后、符合法律法规规定出生的婴幼儿发放的育儿补贴，每年3600元，发放至3周岁。截至目前，已经有3300万家庭领到育儿补贴。 ​​​​ http://t.cn/AXV4NlCh ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:18来自 iPhone客户端

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【#提升传染病预警检测能力#】必须要做好传染病的疫情防控工作，这就要求要提升传染病的监测预警、风险评估、医疗救治、快速处置等等各方面的能力，也包括检验检测。 ​​​​ http://t.cn/AXV4jowJ ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:18来自 iPhone客户端

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【卫健委：#5500多所医疗机构设健康体重管理门诊#】 ​​​国家卫生健康委员会主任雷海潮：去年的健康体重管理行动，得到全社会共同参与。5500多家二、三级医院设立健康体重管理门诊，提供专业指导支持。很多城市扩建了健康步道，一些宾馆、家庭配置了体重秤，一些食堂也就食物热量进行标识。 ​​​​ http://t.cn/AXV4HrrN ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:18来自 iPhone客户端

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【#卫健委发来几条健康提醒#】#卫健委提醒这些人做好肿瘤筛查# [星星]成人体重指数建议控制在19至24之间，老年人控制在27以内 [星星]成年男性腰围一般控制在90厘米以内，女性一般控制在85厘米以内 [星星]做好癌症预防 [星星]做好癌症早期筛查 [星星]把不良生活方式和习惯改掉，比如长期吸烟、酗酒、生 ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:18来自 iPhone客户端

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【转发提醒！#卫健委提醒这些人做好肿瘤筛查#】#卫健委发来几条健康提醒# [星星]50岁以上、长期吸烟、患有慢性阻塞性肺病、有肺癌家族史等人群，可每年进行一次低剂量螺旋CT检查 [星星]50岁以上、超重、有吸烟史或结直肠癌家族史等人群，每3到5年进行结直肠镜检查或大便潜血检查 [星星]45岁以上、重度 ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:17来自 iPhone客户端

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【#9个字看十五五规划里的世界机遇#】 优、扩、保、新、改、促、拓、加、强，9个关键字，带你读懂#十五五规划里的世界机遇#↓↓http://t.cn/AXVbBBZH ​

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医药卫生报

2026-03-09 17:17来自 iPhone客户端

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【#未来5年这些民生举措事关你我#】收入、消费、就业、教育、医卫、生育、养老、住房……#你最关心的民生举措都在这儿#，转发收藏↓↓#全国两会#http://t.cn/AXV5DGMh ​

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医药卫生报

2026-03-06 07:54来自 iPhone客户端

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【#饭后30分钟内别躺平#！#6个简单动作减重又控糖#】吃饱就躺、久坐不动，最容易长肉、升血糖。推荐6个舒缓动作，不用器械，随时随地能做，坚持下来，身材和血糖都更“稳”。 http://t.cn/AXVZPayf ​

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医药卫生报

2026-03-06 07:53来自 iPhone客户端

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【#这些KPI事关你我的2026#】经济、消费、民生、三农、生态……#政府工作报告里的KPI#↓↓和你我息息相关。为了美好生活，加油！#政府工作报告# ​​​

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医药卫生报

2026-03-06 07:51来自 iPhone客户端

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【#你好，明天#】支持有条件的地方推广中小学春秋假、扩大普惠养老服务供给、加强初婚初育家庭住房保障……#政府工作报告里的民生红包#，件件直击急难愁盼，事事回应刚需关切。把温暖融进日常，把安心写进生活，当一项项民生部署从纸面落到地面，从承诺变为实效，便能托举起稳稳的幸福。 ​

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医药卫生报

2026-03-05 16:37来自 iPhone客户端

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【#十五五人均预期寿命提高至80岁#】#政府工作报告#：#十五五规划纲要草案#着眼建设生育友好型社会，健全人口服务体系；办好人民满意的教育，劳动年龄人口平均受教育年限提高到11.7年；加快建设健康中国和体育强国，人均预期寿命提高到80岁；积极应对人口老龄化，养老机构护理型床位占比提高到73%；促 ​

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医药卫生报

2026-03-05 16:36来自 iPhone客户端

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【居民#医保人均补助标准提高24元#】#政府工作报告#在介绍2026年政府工作任务时提出，居民医保人均财政补助标准提高24元。 ​​​​http://t.cn/AXVhPN3t ​

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医药卫生报

2026-03-05 16:36来自 iPhone客户端

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【快查收！#政府工作报告里的民生红包#】政府工作报告里的惠民政策都有哪些？戳图↓↓领取#2026你关心的民生红包#！#政府工作报告# ​​​

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医药卫生报

2026-03-05 16:36来自 iPhone客户端

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【#这些KPI事关你我的2026#】经济、消费、民生、三农、生态……#政府工作报告里的KPI#↓↓和你我息息相关。为了美好生活，加油！#政府工作报告# ​​​

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医药卫生报

2026-03-05 16:36来自 iPhone客户端

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【#十五五规划纲要草案#提出人均预期寿命提高到80岁】“十五五”规划纲要草案在部署#十五五时期主要目标#时提出：劳动年龄人口平均受教育年限提高到11.7年，人民群众养老托育服务需求得到更好满足，人均预期寿命提高到80岁，社会保障制度更加优化更可持续，基本公共服务均等化水平明显提升。 ​

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医药卫生报

2026-03-03 09:25来自 iPhone客户端

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【#过了元宵才算过完年#】今天是正月十五元宵节。元宵软糯，寄托着诸事圆满的美好祝愿。花灯璀璨，映照出国泰民安的祥和画卷。愿您平安幸福，岁岁安康。#今天吃元宵还是吃汤圆#？一起聊聊，互送祝福！#元宵节# http://t.cn/AXc17CEa ​

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医药卫生报

2026-02-27 11:03来自 iPhone客户端

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【转存跟练！#一组动作带你练出好状态#】春节过后，身上是否多了点“幸福的重量”？别着急，武警带你一起练起来。简单易学，激发全身活力！戳视频↓↓#武警版运动减脂教程#（人民武警）http://t.cn/AXci91f1 http://t.cn/AXci9eeU ​

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2026-02-25 17:25来自 微博网页版

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医药卫生报

2026-02-25 17:23来自 微博网页版

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2026-02-25 17:22来自 微博网页版

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2026-02-25 17:22来自 微博网页版

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2026-02-25 17:21来自 微博网页版

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2026-02-25 17:19来自 微博网页版

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2026-02-25 17:18来自 微博网页版

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医药卫生报

2026-02-23 19:37来自 iPhone客户端

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【#3个春节护眼妙招#】春节假期，看剧、刷手机、抢红包……#假期眼睛连轴转怎么办#？收藏这份指南，就一分钟，看完就放下手机试试！（中国新闻网） ​​​​ http://t.cn/AXtseLOB ​

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医药卫生报

2026-02-23 19:37来自 iPhone客户端

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【#眼睛最怕这5件事#】①隐形眼镜从来不摘；②长时间凝视电子设备；③用网红眼药水“续命”；④黑暗环境中刷手机；⑤在“空气炸锅”式环境下用眼……眼睛最怕的5个“慢性杀手” ，你中招了几个？#你的眼睛喊渴了吗#？一个方法自测是否患干眼症↓↓戳文章了解详情~ http://t.cn/AXc7zUSu ​

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医药卫生报

2026-02-23 19:35来自 iPhone客户端

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【#超长假期后怎样更舒服些#？】今天是春节假期最后一天，你踏上返程的路了吗？超长9天假期过后，该如何应对身心各项挑战？ #9图带你应对节后综合征#↓转需！ ​​​​

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医药卫生报

2026-02-12 21:35来自 iPhone客户端

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【国家卫健委：#陆续启动适龄女孩HPV疫苗接种#】近期，国家疾控局进行部署，要求各地在2月中旬，将HPV疫苗配送至各接种单位，2月下旬，陆续启动HPV疫苗接种工作，动态协调调度，保障疫苗供应充足。#各地HPV疫苗2月中旬到位# ​

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医药卫生报

2026-02-12 21:35来自 iPhone客户端

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【#揉腹动图教学#】肚子不舒服时，大多数人都会下意识地用手揉一揉。#真人示范怎么揉肚子#↓↓试试看！ ①按摩心窝 仰卧，两手在胸前三指（食指、中指、无名指）对接，按在心窝部位（即胸骨下缘柔软的部位，俗称心口窝），顺时针、逆时针各揉21次。 ②指揉腹中 双手指尖轻放胸骨下方，边顺时针揉动边 ​

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医药卫生报

2026-02-09 11:51来自 iPhone客户端

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【#3个动作自测身体是不是老了#】#能做这3个动作说明身体还年轻# 稍微运动就累得不行、经常熬夜、腰酸背痛……不少人调侃自己“二三十岁的年纪，五六十岁的身体”。一些简单的自测动作，能够衡量多项躯体功能，并反映身体的年轻程度： [星星]闭眼单腿站立10秒 [星星]连续爬楼15分钟 [星星]一分钟内坐下 ​

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2026-02-09 11:51来自 iPhone客户端

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【不贪、不慌、多问！#一定要知道的防诈3招#】#小心这5种电诈套路# [星星]“贷款秒到账”，好多人急用钱时，刷到“无抵押、秒放款”的广告，下载APP后，骗子会说要交手续费或保证金来验证还款能力。 [星星]“刷单赚外快”，“在家刷单，刷100返150”，刚开始给你几块钱甜头，等你投几百元、几千元进去 ​

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医药卫生报

2026-02-09 11:51来自 iPhone客户端

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【#官方就预制菜标准征求意见#】2月6日，国家卫生健康委就预制菜食品安全国家标准公开征求意见，重点从食品安全和营养健康方面对预制菜作出规定，明确预制菜的定义及其原料、食品添加剂使用、生产过程、营养品质、包装、标签标识、经营过程和产品指标要求。其中，预制菜生产加工中不得添加防腐剂，并严 ​

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医药卫生报

2026-02-09 11:50来自 iPhone客户端

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【#预制菜安全和品质如何保证#？一文解读】#预制菜为啥不包括这四类食品# #预制菜国标意见稿详解# [星星]预制菜不包括主食类食品、净菜类食品、即食食品和中央厨房制作的菜肴 [星星]尽量缩短产品保质期，最长不应超过12个月 [星星]不得使用防腐剂，尽可能减少食品添加剂的使用 [星星]最大程度保留原料 ​

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医药卫生报

2026-02-09 11:50来自 iPhone客户端

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【#熬夜后怎么补觉#？】#晚11点到凌晨3点睡好有多重要# 补觉有讲究，其中这些误区需注意： [星星]误区1：补长觉，可以补回熬夜“丢失”的睡眠。 睡半个小时、一个小时，让精力有一定缓冲就可以了。一般来讲，尽量把补觉往前提。 [星星]误区2：晚睡晚起凑够时长。 最关键的就是不要破坏生物钟、褪黑素还 ​

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医药卫生报

2026-02-09 11:49来自 iPhone客户端

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【#明明不饿却总想吃东西是为啥#？】#负面心理状态或触发食物噪音# 引起超重肥胖的因素除生活水平提高、生活压力改变等传统因素外，“食物噪音”——这种脑海中持续出现的吃东西的念头，正成为肥胖的隐形推手。 与身体真正的能量需求信号不同，“食物噪音”更多由外部环境，如美食广告、社交平台推送等 ​

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医药卫生报

2026-02-07 00:35来自 iPhone客户端

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【#3个动作自测身体是不是老了#】#能做这3个动作说明身体还年轻# 稍微运动就累得不行、经常熬夜、腰酸背痛……不少人调侃自己“二三十岁的年纪，五六十岁的身体”。一些简单的自测动作，能够衡量多项躯体功能，并反映身体的年轻程度： [星星]闭眼单腿站立10秒 [星星]连续爬楼15分钟 [星星]一分钟内坐下 ​

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2026-02-07 00:34来自 iPhone客户端

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【不贪、不慌、多问！#一定要知道的防诈3招#】#小心这5种电诈套路# [星星]“贷款秒到账”，好多人急用钱时，刷到“无抵押、秒放款”的广告，下载APP后，骗子会说要交手续费或保证金来验证还款能力。 [星星]“刷单赚外快”，“在家刷单，刷100返150”，刚开始给你几块钱甜头，等你投几百元、几千元进去 ​

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医药卫生报

2026-02-03 22:22来自 iPhone客户端

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【拉伸好！你会吗？】颈部拉伸、肩部拉伸、手臂拉伸、腰腿拉伸……#15分钟拉伸柔韧操#，有效缓解肌肉疲劳和紧张。量力而行，试试看！#拉伸的好处被低估了# http://t.cn/AXqesIds ​

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2026-02-03 22:21来自 iPhone客户端

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【平安回家！#2026春运安全出行指南#】今天是春运第2天。铁路出行、飞机出行、自驾出行等，有哪些安全事项需要特别留意？外出步行和骑行时需要注意什么？#春运多场景安全指南#，转发给关心的TA↓↓ ​

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医药卫生报

2026-02-01 19:19来自 iPhone客户端

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#求真求证#【“大批中成药将退出市场”是真的吗？】近日，“大批中成药将退出市场”的话题登上热搜，引发社会广泛关注。真是这样吗？ [星星]真相：基于《中药注册管理专门规定》，#中成药不会大规模退出市场#。《规定》明确，“申请药品再注册时仍为‘尚不明确’的，依法不予再注册”。这不是说到2026 ​

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2026-02-01 19:19来自 iPhone客户端

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【#尼帕病毒会全球流行吗#】#尼帕病毒该如何防护# 近日，“世卫称尼帕病毒或引发全球大流行”登上话题热搜。#一文了解尼帕病毒# [星星]印度多例确诊和近100人被隔离观察的消息，让一个名为“尼帕”的病毒重回公众视野。世界卫生组织将其列为最危险的“优先病原体”之一。 [星星]尼帕病毒的“凶名”源于 ​

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医药卫生报

2026-02-01 19:18来自 iPhone客户端

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【收藏！#实用肩关节锻炼操#】#久坐后来活动一下肩关节# 时常久坐、低头看手机？一套肩关节活动锻炼操，推荐给你↓↓转存，一起练习。（健康杭州） http://t.cn/AXq1pbV6 ​

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2026-01-20 09:33来自 iPhone客户端

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【转需！#2分钟缓解肩颈酸痛#】超简单跟练版拉伸，久坐低头族速来，简单无器械。#办公室肩颈放松跟练##医点就通# http://t.cn/AXGxvakW ​

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2026-01-20 09:32来自 iPhone客户端

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【转给相亲相爱一家人！#滋阴润燥试试这2个食补方#】#2招帮你冬季滋阴润燥# 冬天上火、喉咙干，除了多喝水，还能怎么办？试试这两款滋阴润燥食补方，简单易做还美味↓↓（人民网） http://t.cn/AXGSCi1F ​

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2026-01-20 09:32来自 iPhone客户端

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【#国家医保局解读医保个账跨省共济#】#医保个账争取年内全国跨省共济# 近日，国家医保局、财政部印发通知，要求做好职工基本医疗保险个人账户跨省共济工作，进一步扩大共济范围。什么是职工医保个人账户家庭共济？共济范围有什么限定？相关政策有什么新变化？共济资金跟个人账户里的钱是什么关系？记 ​

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2026-01-20 09:31来自 iPhone客户端

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【转存！#大寒节气养生方法#】#24节气最后一个节气要来了# 明天就是大寒节气。大寒是二十四节气中的最后一个节气，意味着严冬即将结束，春天就要到来。大寒大寒，防风御寒，#一个动作掌握大寒养生法#↓↓转给你关心的TA！ http://t.cn/AXGYhVtn ​

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2026-01-20 09:30来自 iPhone客户端

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【今日，大寒】①北京时间1月20日9时45分将迎来大寒；②#大寒是二十四节气最后一个节气#，也是冬季最后一个节气；③今年大寒恰值“四九”第四天，此时节，天气依旧寒冷；④今年大寒，正值腊月初二，民俗中有“大寒迎年”的说法。#下一个节气就是立春了#，多穿点，期待春天的到来。#大寒# ​

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2026-01-16 08:23来自 iPhone客户端

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【注意！#8个习惯悄悄偷走气血#】#耗伤气血的8个习惯你中了几个# 中医认为，气血是维持人体健康的根本。调养气血不仅在于“开源”，即促进气血生化，同样重要的是“节流”，即减少不必要的损耗。日常生活中，许多习惯会无形中耗伤气血，尤其以下8种行为，犹如消耗气血的“无底洞”，值得格外警惕。（人 ​

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2026-01-16 08:23来自 iPhone客户端

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【#心搏骤停抢救的黄金4分钟#】你会心肺复苏和使用AED吗？“健康中国”发布科普帖。其中，#心肺复苏成功的6个表现#值得关注：被施救者出现自主呼吸；瞳孔由大变小，眼球有转动；面色由发绀转为红润；可以说话；四肢、头部可以自主活动；施救者可以扪及被施救者颈动脉或者其他大动脉搏动。详戳↓↓ ​

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2026-01-09 08:26来自 iPhone客户端

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【#一文看新版医保药品目录变化#】#医保药品目录新增114种药品名单# 2025年12月7日，国家医保局公布了2025年医保药品目录。新版目录自2026年1月1日起执行。2025年医保药品目录共新增114种药品，调出29种药品，部分药品的医保支付范围也发生了变化。新版目录发生了哪些变化？2025年目录调整药品变更情况 ​

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2026-01-09 08:26来自 iPhone客户端

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【#一到冬天皮肤就发痒怎么破#】#冬天洗澡水太热会加重皮肤干痒# 一到冬天，很多人的腿脚、胳膊就变得干痒，挠起来甚至会掉皮屑，这通常是患了冬季瘙痒症。生活中一些习惯，还会加重皮肤干痒，比如洗澡水温调太高、频繁抓挠。其实，皮肤保湿是防痒的关键，哪些方法有助于滋润皮肤？详戳↓↓（生命时报 ​

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2026-01-09 08:25来自 iPhone客户端

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【速学！#异物卡喉急救步骤更新了#】#独自一人发生窒息如何自救# [星星]针对严重窒息（异物卡喉）的成年人，将“单纯腹部冲击（海姆立克急救法）”调整为“先进行5次背部拍击，如果无效，再进行5次腹部冲击，如此交替循环”。 [星星]一些特殊群体不能采用腹部冲击：①婴儿内脏未发育成熟，禁用腹部冲击 ​

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2026-01-09 08:23来自 iPhone客户端

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【再扩围！#将医保个人账户共济范围拓展至全国#】#强化医保个人账户家庭互助功能#国家医保局会同财政部1月9日发布《关于做好职工基本医疗保险个人账户跨省共济工作的通知》，进一步优化个人账户共济政策，打破地域限制，强化家庭互助功能，将职工基本医疗保险个人账户共济范围从省内拓展至全国。 通知 ​

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2026-01-07 22:05来自 iPhone客户端

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【实用转发！#2026年育儿补贴申领指南#来了】记者从国家卫生健康委了解到，今天（5日），2026年度育儿补贴正式开始申领。新的一年，育儿补贴线上申领的最大变化就是在去年的基础功能上增加了续领功能。#2026育儿补贴新增续领功能# [星星]符合申领条件的婴幼儿，其申领人可以通过支付宝、微信平台的“育 ​

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2026-01-07 22:04来自 iPhone客户端

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【#这4件事很伤免疫力#】#哪些习惯能提升免疫力##长期熬夜或导致免疫功能紊乱# [NO]喝水少，黏膜湿度低 [耶]吃好饭夯实基础 [NO]动得少，招来慢性病 [耶]常运动激活核心 [NO]睡眠差，扰乱内分泌 [耶]睡好觉深度修复 [NO]心情糟，炎症水平高 [耶]调情绪稳固防线 详戳↓↓（生命时报） ​

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2026-01-07 22:02来自 iPhone客户端

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【#运动注意2个心率公式#，测测看！】#运动的黄金心率区间# [心]最大心率 = 220 - 你的年龄 是理论上的“极限值”“警戒线” [心]目标运动心率 =（220 - 年龄）×（60%～85%） 是一个既安全又能获得良好锻炼效果的范围。 你的最大心率和目标运动心率是多少？ http://t.cn/AXbiORDt ​

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2026-01-07 22:01来自 iPhone客户端

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【#一文看新版医保药品目录变化#】#医保药品目录新增114种药品名单# 2025年12月7日，国家医保局公布了2025年医保药品目录。新版目录自2026年1月1日起执行。2025年医保药品目录共新增114种药品，调出29种药品，部分药品的医保支付范围也发生了变化。新版目录发生了哪些变化？2025年目录调整药品变更情况 ​

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2026-01-07 21:57来自 iPhone客户端

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【#一到冬天皮肤就发痒怎么破#】#冬天洗澡水太热会加重皮肤干痒# 一到冬天，很多人的腿脚、胳膊就变得干痒，挠起来甚至会掉皮屑，这通常是患了冬季瘙痒症。生活中一些习惯，还会加重皮肤干痒，比如洗澡水温调太高、频繁抓挠。其实，皮肤保湿是防痒的关键，哪些方法有助于滋润皮肤？详戳↓↓（生命时报 ​

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2026-01-04 16:50来自 iPhone客户端

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【联合国通过决议：纪念“糖丸爷爷”！】#他用一颗糖丸让世界难以忘怀# #今年顾方舟诞辰100周年# 经第四十三届联合国教科文组织大会审议通过，由中国科协推荐的“顾方舟诞辰100周年纪念活动”正式被纳入联合国教科文组织系列纪念活动。他牵头研制的“糖丸”，消灭了我国的小儿麻痹症，使数十万儿童免于 ​

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