晓-风-新-月的微博

晓-风-新-月

2026-07-03 22:17来自荣耀400

本以为队友今晚值班，下午在家会顺手做好晚饭，我6点下班到家才发现，只有清晨5点我做好的剩菜，他微波炉简单加热吃完就去医院了。一下午的空闲，想来又是去游泳了。放在以前，我总会默默下厨准备一桌饭菜，掏心掏肺地付出；现在慢慢释怀了，不再单方面傻傻消耗自己，直接让孩子帮忙点了外卖。

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晓-风-新-月

2026-07-03 11:07来自荣耀400

#早餐[超话]# 凌晨4点就被婆婆吵醒，5点爬起来忙完早餐又备午餐，一早上连喘口气的空隙都没有。 6.51一家三口往医院赶，路上队友惦记婆婆有没有吃饱，其实婆婆一早已经吃下两个茶叶蛋、一杯豆浆、一截玉米，还有小半只粽子，分量早就够了。说到医院食堂再买碗粥，婆婆自己都说吃不下。

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晓-风-新-月

2026-07-03 08:30来自荣耀400

昨晚终于爆发了，结婚25年第一次当着婆婆面争吵。吃完晚饭我和队友在整理厨房，特意问他，明早我家那些早餐妈不知道喜欢吃不，不爱吃你去买点妈喜欢的早点。他说，打点豆浆。我就马上浸泡豆子了。然后他去客厅和婆婆聊天，他对婆婆说，只有亲生的儿子和女儿有用，儿媳不要指望没用，含沙射

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晓-风-新-月

2026-07-02 16:39来自荣耀400

#早餐[超话]#昨晚11点被婆婆吵醒，4点又被吵醒。干脆5点爬起来忙活早餐跟午餐，忙好一切坐下准备吃早餐，一看时间6.30了来不及上班，赶紧打包带去单位。七点准时到医院。婆婆要空腹抽血，队友5.30带她去医院，临走前说，在医院吃早餐。所以只做了简单早餐，鸡蛋胡萝卜丁黄瓜丁炒饭。

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2026-07-02 14:38来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 运动打卡Day42 坚持力量训练42天

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2026-07-02 14:35来自荣耀400

#跑步[超话]# 今日跑休

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2026-07-01 22:50来自荣耀400

#日常分享[超话]# 昨晚跟姐姐姐夫吃完饭，等他们走后，队友随口就说，婆婆浑身不舒服，怕是不太好了。我反问他，那上午姐姐姐夫怎么不顺便一起带来住院。他瞬间无话可说。今早我在厨房做早饭，听见他打电话关心婆婆，叮嘱吃头晕的药，不好就下午接来住院。他不主动跟我说，我便懒得

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晓-风-新-月

2026-07-01 08:23来自荣耀400

#早餐[超话]# 昨晚吃饭时，姐姐说，翅尖、韩国炸鸡都是甜的，不好吃。姐夫情商高，你不喜欢吃，别人喜欢呀。反正我是不说话，不好吃也是你弟弟买的。以前都是我买菜，昨天是队友第一次买菜，被他姐姐说的默默无言，做得多错得就多，不做就不错，以后我就少做，让他也尝尝这种吃力不讨好的感觉。

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2026-07-01 07:59来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day39 和队友一起继续打卡10.11公里，坚持在线✨

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2026-06-30 20:46来自荣耀400

#日常分享[超话]# 今天上午收到队友信息，说是姐姐姐夫要来。换作以前，我一定会早早提前备好菜、忙前忙后张罗一顿饭。这次他没有提前打招呼，加上我中午上下班时间紧张，来回路上就要四十分钟，根本赶不及准备午饭，索性就轻松自在一点。中午回家午休时，队友说晚上留他们在家吃

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2026-06-30 17:30来自荣耀400

#跑步[超话]# 六月奔跑落幕 150公里汗水与坚持偶尔停歇，是为更好出发七月依旧热爱，稳步向前

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晓-风-新-月

2026-06-30 17:29来自荣耀400

#早餐[超话]# 今日跑休六点就起来备好早餐和午餐主食：奶香小馒头、黑玉米蛋白：卤鸭腿、水煮鸡蛋素菜：红烧葫芦搭配软糯三蒸三晒红枣用心忙活一早上队友一句火龙果奶昔有土腥味真的又无奈又好笑清甜顺滑的奶昔，哪来的土味呀不争辩、不纠结，自己吃得舒服开心就好✨

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晓-风-新-月

2026-06-29 20:31来自荣耀400

#日常分享[超话]# 下午听歌备课，晚上散步超市购物比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光，一个人最好的状态，就是独处的时候；安静自在，不用周旋于别人情绪，也不必刻意判断他人的心思，自己陪同自己，回归一个真实的自己！

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晓-风-新-月

2026-06-29 19:27来自微博积分

我刚刚参与了积分抽奖，有机会抽到积分和现金红包哦！机会难得快来参与>> http://t.cn/Ain8AzxO

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晓-风-新-月

2026-06-29 19:21来自微博积分

刚刚在积分乐园兑换了5元现金红包，如此简单，用积分就能做到！不说了我去收现金啦！积分兑红包>> http://t.cn/Ain8UoFe

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晓-风-新-月

2026-06-29 11:04来自荣耀400

#午餐[超话]# 🌷不管某人对我怎么的口不择言+冷漠，我还是照样锻炼、买菜做饭、洗衣服，以后就是把自己放首位，自私一点，爱自己就好。所谓通透，就是看懂了人性，却依然选择温柔。不是因为我傻，而是我明白，愤怒的成本太高，不值得为烂人烂事买单。 (信息多一句关心的话都没)

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晓-风-新-月

2026-06-29 07:53来自荣耀400

#早餐[超话]#早餐没胃口没拍照，往后要好好爱惜自己身体。开上小音箱，点起孩子送的熏香，安心阅卷。抛开糟心人和事，当下我最重要✨

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2026-06-29 07:02来自荣耀400

#日常分享[超话]# 深呼吸+闭上眼+数数字

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2026-06-29 06:24来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day38 昨晚睡得踏实，一觉到五点晨跑6.66公里，舒服配速，跑量随心六月完美收官，圆满收尾～

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2026-06-28 10:53来自荣耀400

#日常分享[超话]# 记住今日的耻辱，你赢了，但你也失去了………

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2026-06-28 10:48来自荣耀400

#早餐[超话]# 早餐+午餐

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2026-06-28 10:07来自网易云音乐

分享单曲 http://t.cn/A6Esnova (@网易云音乐) 心如死灰

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2026-06-28 05:56来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day37 今早没有喊队友，耳机循环着喜欢的歌，一个人跑完10.10公里，沉浸式奔跑，全身心放空，风都带着松弛感，自由满分💨 #晨跑打卡 #自律跑步 #独处运动

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晓-风-新-月

2026-06-27 16:13来自荣耀400

#日常分享[超话]# 吃完早餐整理厨房，顺便把午餐做了。红烧鱼块、红烧瓠子、香菇丁胡萝卜丁炒毛豆、鳕鱼丸猪血番茄汤，再加一碟咸菜心，蒸的年糕是哥嫂从浙江儿媳娘家带回给爸妈的，爸妈又分了我一份。忙完一顿力量训练，洗漱洗衣，心里还惦记队友怎么还不回家吃饭，我以为今天他夜班，平

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晓-风-新-月

2026-06-27 08:06来自荣耀400

#早餐[超话]##早餐[超话]# 拉伸完顺手做好早餐🥣 主食：黑糯玉米、粽子蛋白质：卤牛肉、鸡蛋蔬菜：黄瓜水果：火龙果饮品：纯豆浆（妈妈种的黄豆），队友碗里加了一勺蜂蜜 6.49侄女下楼公园快走20分钟，回来刚好开饭。今日称重69.7kg！成功甩掉70公斤大关🎉 坚持戒甜食、饮料，搭配每日健

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2026-06-27 07:56来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day36 4:45爬起来喊队友晨跑，惨遭拒绝：以后别这么早喊我。近期皮肤科照红黄蓝光，医嘱严禁晒太阳，只能赶在日出前跑步。今天还是起晚了，半路分头行动，队友去湿地公园，我在小区树荫下跑完10.10km 明早目标4:30就位，抢在太阳露面前完成训练✨

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2026-06-26 10:17来自荣耀400

#早餐[超话]# 昨夜深睡眠不足，今日状态却意外在线✨ 六点早起备好早餐和午餐，队友揣着计步器出门健走，侄女6:51准时起床户外快走20分钟昨天跟她说体重停滞，建议晨起动一动，今早就执行了，自律感拉满～ #日常减脂打卡 #晨起运动

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2026-06-25 10:32来自荣耀400

#日常分享[超话]# 单位发的美颜茶

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2026-06-25 10:31来自荣耀400

#早餐[超话]# 早餐+午餐

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2026-06-24 11:15来自荣耀400

#日常分享[超话]#匆匆忙忙一上午，家务午餐全部搞定。等候队友归家，下午还有课呢。大概没有男人能拒绝，下班开门第一眼看到的是，他爱吃的饭菜已经在餐桌上了。辣椒炒鸡蛋、梅干菜烧黄鳝、炒豆角、肥肉红烧葫芦、花生米，都是老家纯天然食材。

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晓-风-新-月

2026-06-24 08:48来自荣耀400

#早餐[超话]# 跑完步自制早餐上线～妈妈种的黄豆磨纯豆浆，给值班队友留了一碗加蜂蜜。老家生菜今日清空。侄女体重70.1公斤，减脂慢慢来，加油💪

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晓-风-新-月

2026-06-24 08:43来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day35 队友昨夜值班，今早独自出门晨跑，全程戴着耳机循环单曲，慢跑13.14km，一路自在放空✨

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2026-06-23 09:44来自荣耀400

#早餐[超话]# 昨晚和侄女约定十点准时休息，小姑娘睡眠质量稳稳在线，反观我凌晨四点不到就醒，五点起身忙活早餐、午餐，七点准时奔赴单位，打工人的早间日常拉满～打包好午餐（图二）带去单位好好吃饭，不用凑合外卖侄女减脂进度肉眼可见，体重稳步往下掉，状态超赞！接下来继续严格管控

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2026-06-23 09:32来自荣耀400

#跑步[超话]# 下雨跑休

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2026-06-22 16:30来自荣耀400

#日常分享[超话]#窗外落雨，屋内煮茶听歌偷得半日清闲，日子慢悠悠的格外惬意☔️

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2026-06-22 14:42来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 坚持力量训练打卡Day40

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2026-06-22 14:29来自荣耀400

#跑步[超话]# 今日大雨⬆️跑休，发个库存。 http://t.cn/AXSUTXlT

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晓-风-新-月

2026-06-22 08:08来自荣耀400

#早餐[超话]# 🌷 情商就是吃饭前先夸一下做饭的人对于自己没有出力就享福的事从不抱怨只会感恩侄女减肥第三天体重72.6公斤我们约好今晚开始早睡早起！

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晓-风-新-月

2026-06-21 14:29来自荣耀400

#早餐[超话]# 💗 不要太乖不想做的事可以拒绝做不到的事不用勉强不喜欢的话假装没听见人生不是用来讨好别人的而是要善待自己。我就是这样做个好女儿、好儿媳、好妻子……唯独没做好自己

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2026-06-21 14:25来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day34 🀅🀅🀅🍒 对你好是我的选择，不是你的特权。哪天我收回了，你也别问为什么。

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2026-06-21 12:47来自荣耀400

婚姻到底给了女人什么，无休止的家务和负能量。上午下班人还没到家，就听到短剧的声音，到家接着躺椅看剧。喊他吃饭，捧两碗菜到餐桌，边吃菜边看，等我盛好饭，菜都要吃完了。他吃饭又特别快，吃完又卧室床上躺着看。等我和侄女把餐桌整理好，发现厨房米桶没米了，把米袋拆好喊他把米倒入米桶，喊

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2026-06-20 19:48来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 坚持力量训练Day39

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2026-06-20 17:25来自荣耀400

#教您做睿智女人[超话]# 人到中年，慢慢悟出做睿智女人的道理：夫妻相处，适当学会闭嘴，少争辩少内耗。昨天回娘家，妈妈塞了满满一堆自家种的蔬菜、玉米还有粽子，沉甸甸全是心意。到家整理分了两大袋黄瓜、豆角、瓠子、辣椒和玉米，散步顺路带给队友的朋友。路上随口和他商量：侄子

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晓-风-新-月

2026-06-20 08:37来自荣耀400

#早餐[超话]#昨天回老家，侄女和我们一起回城里。正式开启她的减肥计划～今早减脂早餐安排到位，好好记录饮食控热量队友馋粽子吃了一个，我跟侄女直接避开，粽子热量实在太高啦，减脂期先不碰✨

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晓-风-新-月

2026-06-20 08:28来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day33 继续打卡10.10公里，今天摄氧量不错39。

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2026-06-19 09:37来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 坚持力量训练打卡Day38

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晓-风-新-月

2026-06-19 07:33来自荣耀400

#早餐[超话]# 队友昨晚值班，早餐医院食堂解决。独享早餐主食：发糕两块蛋白：煎鸡排、水煮蛋果蔬：黄瓜两根、桃子一个饮品：鲜奶食量过载，终于找到夏日长胖元凶

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2026-06-19 07:27来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day32🏃 某人昨晚医院值班，我照旧五点准时醒换好跑鞋出门才发现下起小雨临时改去地下室快走完成今日运动量运动结束回家慢悠悠准备早餐，平凡又充实的清晨

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2026-06-18 20:19来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 坚持力量训练37天

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2026-06-18 16:37来自荣耀400

#早餐[超话]# 今日早餐主食：发糕蛋白质：卤牛肉、鸡蛋、鲜奶蔬菜：水煮生菜水果：黄瓜、芒果（队友喜欢吃甜水果）图二孩子做的三明治发群里，感觉好吃，回头我要试试！

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2026-06-18 16:34来自荣耀400

#跑步[超话]# 今日跑休

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2026-06-17 09:33来自荣耀400

#早餐[超话]# 五颜六色的早餐

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2026-06-17 09:32来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day31🏃 今日10.10公里完成，拉伸完毕回家准备早餐～昨天冷着家里那位，做饭都没喊他，任由他自己解决。结果下班回来主动热饭菜，晚间碗也全包了，再不敲打下真要被惯成甩手掌柜😂。平日里除了上班、跑步、取快递，吃完饭直接瘫躺椅刷手机，活像家里坐镇

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2026-06-16 21:04来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 运动打卡Day36 坚持力量训练36天

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2026-06-16 08:37来自荣耀400

#早餐[超话]# 跑休，一人吃早餐挺好，顺便把午餐做好带来单位。某人要庆幸多余的早餐我没丢垃圾桶。

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2026-06-15 18:46来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 运动打卡Day35 坚持力量训练25天

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2026-06-15 07:48来自荣耀400

#早餐[超话]# 主食：黑玉米蛋白质：卤牛肉（老抽放少了，颜色偏浅）、鸡蛋蔬菜：妈妈种的生菜（应该最后一批了）饮品：纯豆浆（黄豆妈妈种的），医生碗里放了一勺蜂蜜水果：火龙果、黄瓜、三蒸三晒红枣最近要把蔬菜当饭吃[允悲]，带太多了。端午还要回老家，本不想带太多，可妈妈说地里好多

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2026-06-15 07:42来自荣耀400

#跑步[超话]# 跑步打卡Day30✅ 和队友一起跑完6.66公里🌿 拉伸完毕回家准备早餐阴天跑步太幸福啦，凉爽还不怕晒黑😆 #晨跑打卡 #每日运动

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2026-06-14 16:56来自荣耀400

#日常分享[超话]# 昨晚医生值班，快9点出发回老家，顺便把侄女带回老家，高考结束还没回家呢。 11点在妈妈家吃午餐，餐后老爸给侄女买手机和电脑，让我们推荐，手机买了荣耀500，2700多，联想电脑5600，这两样花了8300多，老爸准备还买个手环，我说我家还有一个闲置的，正好给侄女用。弄好

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2026-06-14 09:11来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day29 医生昨晚值班，今早独自打卡10.10公里。图三明显手环痕，和图四比晒黑几个度。

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2026-06-13 21:13来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day28🏃 吃完早餐收拾好厨房，备好午餐食材，陪侄女出门动一动啦。她体重140多斤，就跑跑走走循序渐进，我慢悠悠慢跑一路陪着。最后一公里遇上大雨，顺势收工回家准备午餐，行程圆满结束🌧️ #日常运动打卡 #陪家人运动

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2026-06-13 07:54来自荣耀400

今日跑休日✨ 队友戴着计步器快乐健走，我安心留守做早餐～ 🥞主食：发糕+小麦粑 🍗蛋白：鸭腿、水煮蛋、鲜牛奶 🥬时蔬：清炒四季豆 🍒鲜果&小食：火龙果、三蒸三晒红枣 🥛饮品分区安排：侄女喝鲜奶，我解锁酸奶水果燕麦脆三餐四季，简单又满足～

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2026-06-12 10:59来自荣耀400

#早餐[超话]# 跑休日医生拿计步器去公园健走我在家做早餐主食：水萩粑、黑玉米蛋白质：卤牛肉、鸡蛋蔬菜：水煮生菜饮品：黑芝麻、薏仁米、黄豆打糊水果：火龙果、三蒸三晒红枣

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2026-06-11 21:24来自荣耀400

#日常分享[超话]# 我家这位医生同志，这辈子大概都走不出找老花镜的循环了😂。家里、值班室、车里、老家，眼镜遍地开花，可真要用的时候，照样翻遍全屋。刚才看他急得团团转，我也没问找什么，几分钟后他还在找，我实在忍不住了问了句找什么。果然又是在找眼镜。结果我一转头，就在鞋柜上瞅见了

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2026-06-11 20:34来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 运动打卡Day33 坚持力量训练33天

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2026-06-11 20:30来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day27 今早和队友继续打卡10.10公里

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2026-06-11 20:26来自荣耀400

#早餐[超话]# 今日早餐

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2026-06-09 21:39来自荣耀400

#日常分享[超话]# 双喜临门的一天✨ 既是妹妹的生日，也迎来侄女高考收官。家人小聚，小酌红酒助兴。小姑娘双手端着可乐起身敬酒，由衷感谢姨伯这三年来的照顾和关心，不，应该是初二以来一直对我的付出，虽然不是我的爸爸，但等同于爸爸的地位。爱人开心地说到：“不用感谢，这孩子长大懂

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2026-06-09 14:43来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day26 昨下午两点送侄女进考场，回家立刻换上跑鞋开跑，一口气跑了10.10公里。途中遇上绵绵细雨，跑起来格外清爽～ #跑步打卡 #运动不停歇

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2026-06-09 14:38来自荣耀400

#早餐[超话]# 凌晨五点半起床备早餐🥪 侄女今日考试提前入场，营养必须拉满～黑玉米、粽子、面包，配上卤牛肉、香辣鸭腿、水煮蛋，再搭水生菜和火龙果鲜奶，全是她爱吃的。队友昨夜值班，早餐就在食堂凑合啦。昨下午考完试闲聊，小家伙点评作文人物：第一眼就看出是恋爱脑😂 ，趣味满

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2026-06-08 12:57来自荣耀400

#日常分享[超话]# 刷到数学一卷的热搜，才懂侄女昨晚为啥愁眉苦脸、提不起精神😔 回想自家孩子当年高考，孩子爸爸负责接送，我专心打理三餐。那时候心愿特别简单，能上个本科、二本就知足，孩子书桌上还悄悄写着想考重庆工商大学。没想到成绩揭晓，直接上岸211！ 2014年中考那会儿，原本

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2026-06-08 11:09来自荣耀400

#早餐[超话]# 清晨下雨被迫跑休，索性沉浸式准备早餐啦😋 提前问过侄女口味，依旧复刻昨日早餐～主食：蜜枣粽&鲜肉粽（医生以前老同事和一起锻炼的朋友送的）、香甜黑玉米蛋白：双口味鸭腿、水煮蛋、卤牛肉配菜：清爽水煮生菜，搭配鲜奶超解腻今日天气格外给力✨，八

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2026-06-07 21:58来自荣耀400

#日常分享[超话]# 高考陪考日常✨ 精心准备满满一桌早餐，粽子讨个一举高中的好彩头，搭配黑玉米、水煮蛋、卤牛肉、鸭腿、生菜、哈密瓜和鲜奶，全是侄女爱吃的口味。准时换上旗袍送考，笑着感慨，自家孩子当年都没这般细致照料😆。上午送考、赶做午餐接回，下午继续护送考场，考点就在医院

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2026-06-07 21:40来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day25 ✨ 和队友结伴晨跑，今日6.66公里～昨天跑了13.14公里，今天适当减量，收收体力。家里有高考生，跑完火速回家准备早餐，昨晚已经打听好口味，菜谱安排到位😋

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2026-06-06 21:54来自荣耀400

#日常分享[超话]##日常分享[超话]# 中午被老爸满满的投喂惊到，推着小拉车（图三的这种车子）挤公交百里送吃食，心疼又无奈。昨天提前打电话特意叮嘱，天气闷热路途远，坐公交来回折腾千万别带重物，可老爸记挂着小姑、哥哥还有我，粽子每人足足二十个，连家里的栀子花都带了一方便袋。反

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2026-06-06 09:34来自网易云音乐

分享单曲 http://t.cn/AXXNjjF6 (@网易云音乐) 戴上耳机，重温老歌！

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晓-风-新-月

2026-06-06 09:11来自荣耀400

#早餐[超话]# 🥣早餐日常｜跑完步化身小厨娘队友夜班在岗，早餐医院食堂解决～晨跑收尾，精心备好侄女和妹妹的早餐 🌽主食：黑玉米、水萩粑、小朋友专属面包 🥚蛋白：水煮蛋+卤牛肉 🥒时蔬：清炒黄瓜 🥛鲜奶配火龙果收尾荤素搭配，好好吃饭才是生活常态✨ #营养早餐 #居家烟火 #晨跑日

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2026-06-06 09:07来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day24 队友昨晚值班，清晨独自奔赴跑道圆满跑完13.14km❤️ 摄氧量小幅掉1，熬夜疲惫果然影响身体数据好好休息，蓄力下次奔跑✨ #晨跑打卡 #日常自律 #跑步日常

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晓-风-新-月

2026-06-05 15:26来自荣耀400

#日常分享[超话]##平凡日常小美好💛 10:30收到医生消息，出门接妹妹和侄女，顺带五官科就诊，小朋友鼻炎又复发了到家刚好开饭🍱 虎皮青椒肉片｜韭菜虾米｜水煮生菜｜铁板烤鸭，配鳕鱼丸青菜蛋汤，一小块豆腐乳下饭超香✨ 餐后收拾厨房，帮侄女整理行李、刷拖鞋、晾晒床单，忙到

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2026-06-05 09:13来自荣耀400

#早餐[超话]##早餐[超话]# 昨晚睡得不太好，深睡眠少了。上班日跑休，医生独自去跑了6公里。主食：黑玉米、水萩粑蛋白质：水煮蛋、卤牛肉蔬菜：水煮生菜水果：火龙果、三蒸三晒红枣饮品：纯牛奶泡酸奶水果燕麦脆医生给病人治疗结束，去学校接妹妹和侄女过来，明天看考场。接下来几天会很

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2026-06-04 20:44来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 力量训练坚持29天，继续加油！

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2026-06-03 09:09来自荣耀400

#日常分享[超话]# 情商低的老公有时会把人气晕[允悲]。上周三晚上队友说：“27号--31号到休年假” 我：能否高考前后休，侄女高考要来我家住，要接送。（他老早就知道这事）他马上回句，又不是我家孩子。当时我在厨房洗碗，心一下就凉透了。只说了一句，你是忘了以前我怎么付出的？他马

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2026-06-03 08:48来自荣耀400

#日常分享[超话]# 早上做早餐时发现盘子破了，原来昨晚医生洗碗时打破了，这是去年搬家时新买的两个盘子，要是以前我可能啰嗦两句，我只说了一句，过会上班时你带下去丢垃圾桶。他非要说，还可以用。我说，不光有缺口，还有缝隙。他居然装水，戴上老花镜看看是否漏水。后来还是我的劝说下，要是洗碗

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2026-06-03 08:07来自荣耀400

#早餐[超话]# 🥣丰盛早餐上线｜好好吃饭日常主食：黑玉米➕医生的朋友投喂的安庆大南门煎包🥟 蛋白：鸭腿+鸡腿，吃肉超满足时蔬：清爽水煮苋菜加餐：火龙果、核桃、三蒸三晒红枣热汤：番茄紫菜鳕鱼丸汤🍲 荤素粗细搭配，饱腹又健康～

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2026-06-03 08:03来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day23🏃 昨夜忘了开窗户半夜热醒，开风扇安稳睡到5:24。换好装备恰逢落雨，临时改成室内慢跑。原本赖床的队友，片刻后起身去往公园健走慢跑。完成5.20公里，收汗下厨准备早餐✨

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2026-06-02 10:47来自荣耀400

#早餐[超话]# 跑休日的早晨 5.45起来，晾晒衣服，医生公园健走，我做早餐午餐。图一早餐主食：安庆大南门煎包（医生朋友送的）蛋白质：水煮虾、鸡蛋蔬菜：炒黄瓜喝的：薏仁米黄豆芝麻糊图二医生的午餐：主食七彩糙米饭+虎皮青椒炒肉片+清炒黄瓜+腌白菜。

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2026-06-01 20:40来自荣耀400

#早餐[超话]##早餐[超话]# 今日早餐营养拉满🥗 黑玉米、水萩粑+鸡排、水煮蛋，搭配蓝莓、黄瓜、生菜，再来一碗妈妈种的苦荞麦粉糊，暖心又饱腹～收拾厨房、备午餐食材、改试卷，顺利完成力量训练第27天💪。 11点医生打来电话说是，表弟请客不用做饭了，午餐吃到下午1点半。一觉

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2026-06-01 20:13来自荣耀400

#跑步[超话]##跑步[超话]# 运动打卡Day22 新月开启，和队友一起打卡6.10公里，元气满满！

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2026-05-31 14:25来自荣耀400

#日常分享[超话]# 昨天回老家，今天把这两双拖鞋带回城里洗下收起来。可我家医生说，吃着没事干[允悲]，总共回来也没穿几天，洗什么洗。每次从老家带床单被套也是这样说。你们说，我带回去洗吗[嘻嘻]？

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2026-05-30 20:56来自荣耀400

#一日三餐[超话]# 医生年假的第四天，正好我也轮休。约好今天上午爬山的。晨跑过后吃顿舒服早餐（图一），上午爬完山12.50了，再开车到附近县城吃饭，已经1.30了，到饭店点了两个炒菜（图二）饿坏啦😋；晚餐是婆婆做的家常菜（图三），和队友各来一罐啤酒小酌。酒量明显下滑，以前轻轻松松喝四

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2026-05-30 20:41来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day21 五月圆满收官，月跑量120公里力量训练也连续坚持26天啦汗水不会辜负每一份坚持💪

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2026-05-29 16:35来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day20 补个周三傍晚的跑步记录坚持在路上，步履不停～ #跑步打卡 #每日运动

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2026-05-29 16:30来自荣耀400

#早餐[超话]# 今日跑休😌 早起备好早餐和午餐食材。 7.30揣着六百块现金拎着牛奶，直奔骨科探望刚做完手术的表妹（爱人小姑家的儿媳），顺路拐去医院心电图室，给老同学捎了手工粽子和辣椒——粽子是爱人退休同事亲手包的，阿姨特别贴心问“你妈妈还没包粽子吧？”，赶忙笑着接下说谢谢，哪

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2026-05-27 15:52来自荣耀400

#一日三餐[超话]##一日三餐##生活日常# 陪老公做完胃肠镜到家都十点多了，他在体检中心吃过早餐，我俩都没胃口，十一点直接补觉，一觉睡到下午一点😌 睡醒后他去游泳，我在家做饭。虎皮青椒炒肉片、水煮生菜、韭菜炒虾米，蔬菜全是老妈亲手种的，新鲜又地道。我超爱吃生菜，队友

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2026-05-27 15:46来自荣耀400

#日常分享[超话]# 老公年休假第一天，安排上体检了。✨ 特意把常规项目换成了无痛胃肠镜，凌晨三点他就悄悄起来清肠，我竟全然不知。五点抽空回床小憩，七点半我们准时到检查室等候。做肠镜时听到主任说肠内有东西，吓我一跳。好在只是一枚较大息肉，因为肠道清洁度不够，暂时没法当场切除

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2026-05-26 20:30来自荣耀400

#运动就是坚持[超话]# 运动打卡Day23 晚间7点整坚持力量训练23天

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晓-风-新-月

2026-05-26 09:12来自荣耀400

#早餐[超话]# 一觉睡到5.30，但睡得不太好，肩、头部疼，估计吹电扇的缘故，爱人怕热，昨晚电风扇开了一夜，而我感觉不热，不喜欢吹电扇睡觉，第二天起来会感觉无力头疼。主食：爱人朋友送的粽子、黑玉米蛋白质：卤牛肉、鸡蛋，爱人血脂有点高，以后每天早上一个鸡蛋蔬菜：水煮生

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晓-风-新-月

2026-05-25 14:26来自荣耀400

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每日美食解压视频分享今日的是凉拌黄瓜夏天就要吃凉菜[手指比心] http://t.cn/AX62tC1W

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晓-风-新-月

2026-05-25 09:14来自荣耀400

#日常分享[超话]# 周六晚上回老家，昨天一早爱人开车去附近的县参加游泳比赛，中午匆匆忙忙往回赶，他晚上要值班，而我下午还有三节课。昨天暴雨，妈妈还是去菜地弄了不少菜让我带回城里，有韭菜、生菜（起码五六十颗）、辣椒一蛇皮袋，黄瓜、苋菜。下课回家，把菜整理下，分成几份，一份给哥

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2026-05-25 08:55来自荣耀400

#跑步[超话]# 运动打卡Day19#跑步[超话]# 昨晚队友值班忙碌，我今日刚好轮休，那就慢悠悠晚起出门，开启控心率慢跑模式本月累计跑量已然突破101公里暂定月度小目标120公里稳步前行，慢慢来就很好✨ #晨跑打卡 #月度跑步计划 #自律日常

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