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2026-07-02 16:04来自 iPhone Air

“深圳将全域开放无人驾驶”系误读（2026·07·02）http://t.cn/AXoGubEx ​

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2026-07-02 15:48来自 iPhone Air

【工作太忙，没时间好好吃饭？掌握饮食“大平衡”，营养照样能达标】吃得饱，不等于吃得营养。判断营养是否均衡要看两个方面，一是食物种类是否齐全，二是各类食物的配比是否合理。 上班族如果忙于工作、无暇搭配三餐，可以不必拘泥于每一餐的安排，学会掌握“大平衡”原则。若晚餐时间紧张，可在早餐 ​

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2026-07-02 15:45来自 iPhone Air

【#暑假购买学生票有4大变化#】#26届毕业生6次优惠票9月底到期# 为期62天的全国铁路暑运7月1日已正式启动，至8月31日结束。划重点！购买学生票有四大变化：①学生资质全程“线上”办。打开12306 App，刷脸就能完成学生资质核验，已通过优惠资质核验的学生，乘车不再查验学生证；②优惠席别大幅扩容。动 ​

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2026-07-02 15:45来自 iPhone Air

【#以后拆快递不用上剪刀了#？一刀划开就搞定！】#快递包装瘦身了#从昨天（1日）起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》正式实施。新国标将包装箱适配、包装层数和胶带用量列为关键指标，明确减量底线。新国标严控包装层数，普通商品不超过2层，易碎品、精密商品最高不 ​

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2026-07-02 15:45来自 iPhone Air

【#峡谷藏胜景山水入画来#】己衣大裂谷位于云南楚雄彝族自治州武定县，藏于金沙江岸边，夏日水汽升腾，薄雾缠绕百米峭壁。一山一谷，一雾一岩，皆是大地千万年雕琢出的壮美风光，流云随峡谷游走，山势险峻、树木葱郁，勾勒出一幅浑然天成的山水画卷。伴随@肖战 的歌声，一起#打卡夏天里的大美中国#！（ ​

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2026-07-02 15:45来自 iPhone Air

【高温+高湿 如何科学应对夏季“桑拿天”】#湿度超65%汗液难蒸发散热#伴随气温升高、降水频发，我国华南等地成为了“天然桑拿房”，与此同时，北方闷热天气也有所增加。同等气温下，相较于干热，湿热带来更为隐蔽且危险的健康威胁。气象专家介绍，气温较高时，人体主要通过汗液蒸发散热来维持身体热量 ​

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2026-07-02 15:44来自 iPhone Air

【#蒙脱石散空腹吃才管用# 餐前1-2小时或餐后2小时】#蒙脱石散的正确吃法# 蒙脱石散是一种硅酸盐类的矿物质，具有很强的吸附性、吸水性和膨胀性。当干服时，蒙脱石会吸收口腔和咽喉中的少量唾液，形成类似“水泥糊”的团状物，会堵塞食道和咽喉，因此不推荐干服。那么，蒙脱石散应该如何正确服用呢？专 ​

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2026-07-02 15:41来自 iPhone Air

【#合肥西站1095个车位超体贴#】#合肥智慧停车再升级#作为合肥高铁西站的重要配套，合肥西站停车场正式上线运营已经十几天了。场内设有停车位1095个，其中充电桩车位221个，实现了“停车+充电”一体化便民服务。同时，停车场接入了合肥市智慧停车管理服务平台，集成智能导航、车牌识别、无感支付等一系 ​

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2026-07-02 15:41来自 iPhone Air

#驻港部队雨中展示格斗#【#驻港部队女兵格斗太飒了#[威武]】近日，驻港部队女兵与战友雨中展示格斗技能，动作干脆利落，场面震撼↓↓http://t.cn/AXoGvIut ​

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2026-07-02 15:41来自 iPhone Air

#第一视角体验火箭升空#【#我国成功发射海洋二号E卫星#】7月2日7时46分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将海洋二号E卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。此次任务是长征系列运载火箭的第654次飞行。（光明日报全媒体记者章文 通讯员李欣媛 视频王衡） ​

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2026-07-02 15:41来自 iPhone Air

#健康小知识#【长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了！】长期睡不够7小时，认知能力会明显下降，还会增加偏头痛和心脑血管疾病风险，影响心理健康，焦虑风险高4.2倍、抑郁高2.7倍，同时加速大脑衰老，相当于提前衰老2.2到3.4年。改善睡眠要做到：营造舒适的睡眠环境，睡前别玩手机 ​

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2026-07-02 15:27来自 iPhone Air

【#两千年前的酒壶还暗藏杠杆力学#】错金银云纹青铜犀尊是个大酒壶，它的尾部暗藏玄机：尾巴弯成巧妙的倒酒杠杆，扣住臀尾钩环，以蹄为支点轻轻一撬——哗！酒液瞬间从嘴边流管倾泻而出！ http://t.cn/AXo2zf4L ​

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2026-07-02 14:53来自 iPhone Air

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比 ​

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2026-07-02 14:53来自 iPhone Air

【日媒：#中国新一轮出口管制直指日本命脉#】#日本海底稀土开采成本或为中国的20倍# 今年2月，日本宣布在南鸟岛附近海域成功挖掘到含稀土的海底淤泥。据东京大学研究团队估计，南鸟岛附近海底蕴藏着超过1600万吨稀土资源。然而，日媒分析，要想实现南鸟岛海底稀土泥的产业化开采，需要投入巨额资金，其 ​

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2026-07-02 14:53来自 iPhone Air

【#说话流畅的人比同龄人更长寿# 】#你能在20秒内说出8种不同动物吗# 我们每天都在说话，语速快慢、语调高低、口头禅多少，其实透露着大脑、机体的功能状态。国内外多项研究已证实，话里话外的细微变化，可能早于记忆力下降、认知功能下降、疼痛、肢体不适等躯体症状，提前预警重大器官疾病。语言状态 ​

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2026-07-02 14:52来自 iPhone Air

【“#黄岩岛是自家院子紧张个啥#！”】#空军飞行员有点兴奋也有点紧张# “第一次飞这么远，什么感觉？” “有点兴奋，也有点紧张。” “在自家院子转，紧张个啥！” 6月30日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海领空及周边海空域开展战备警巡。黄岩岛是中国固有领土。6月份以来，战 ​

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2026-07-02 14:52来自 iPhone Air

【#馒头是最养脾胃的主食之一# 】#传统馒头是很干净的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……作为本土经典发酵主食，馒头已有千年历史，称得上中国人脾胃适应得最好的主食之一。碳水化合物（简称“碳水”），主要来源于主食。“干净碳水”通常代指加工程度低、配料干净，没有额外添加糖、油和 ​

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2026-07-02 14:52来自 iPhone Air

【#有一种难减的胖叫虚胖#】#同样是胖这种胖更难减# 同样在减肥，有的人稍加控制饮食、动一动就瘦下来了，有的人饿得头昏眼花，体重却纹丝不动。在中医看来，前者多半是实胖，后者往往是虚胖，一字之差，减肥难度天差地别。 http://t.cn/AXoP0JR8 ​

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2026-07-01 18:33来自 iPhone Air

“中考作文阅卷30秒快速打分”不实（2026·07·01）http://t.cn/AXo23Lpb ​

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2026-07-01 17:01来自 iPhone Air

【#七一重温入党誓词#】和“七一勋章”获得者一起重温入党誓词↓↓#中国共产党成立105周年#（人民日报）http://t.cn/AXownkhR ​

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2026-07-01 16:11来自 iPhone Air

【#胰岛素抵抗后身体慢慢就垮了#】#胰岛素抵抗真的会拖垮全身# 说起胰岛素抵抗，不少人认为这是糖尿病患者才会出现的问题。但世界胰岛素研究领域先驱、美国生理学家本杰明·比克曼博士表示，胰岛素抵抗以及随之而来的长期高胰岛素血症，远不止影响血糖那么简单，高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征、心脑血 ​

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2026-07-01 16:10来自 iPhone Air

【#减肥不反弹黄金步数8500#】#减肥你最怕反弹还是怕累# 减肥总反弹？试试每天走8500步！2026年，《国际环境研究与公共卫生》期刊发表了一项重磅研究，研究人员将3758名成年人分为两组，一组日均7200步，一组坚持8500步。 8个月后，8500步组平均减重4公斤；更惊喜的是，后续10个月保持这个步数，体重几 ​

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2026-07-01 16:10来自 iPhone Air

#七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年#（人民日报） ​

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2026-07-01 16:09来自 iPhone Air

【#看今日合肥如您所愿#】#穿越百年看合肥#在中共合肥北乡支部纪念馆前，在延乔路的路牌下，在渡江战役纪念馆前，假如革命先辈们穿越百年来到今天，他们将看到丰收之景、创新之路、信仰接力传承…… #建党105周年庆祝大会##七一勋章#http://t.cn/AXowXZKn ​

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2026-07-01 16:06来自 iPhone Air

【#六月的满月为啥叫草莓满月#】#说好的草莓满月怎么是金黄色的# 当地时间6月30日，在希腊波塞冬神庙上空，一轮巨大的“草莓满月”缓缓升起，照亮天空。金黄的月亮与古老的大理石建筑比邻相守，交相辉映。“草莓满月”是六月份满月的别称，这个说法源于美洲原住民文化，象征着时值野生草莓的采摘时节。 ​

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2026-07-01 16:06来自 iPhone Air

【#这些急救偏方千万别乱用#】#不要什么伤口都贴创可贴# 夏天户外活动频繁，遭遇外伤需急救时，切勿轻信民间急救偏方，我们应该掌握科学处理方法，辨别伤情，分级应对，妥善处理各类意外。专家提醒，一旦发生烧烫伤，切记不要涂抹牙膏、酱油或面粉，这会导致热量无法散发并增加感染风险。正确做法是立 ​

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2026-07-01 16:06来自 iPhone Air

【#32秒看懂军官军衔#】报考军校的同学看过来！32秒带你分清军官军衔↓↓#终于分清军官军衔了#（中国军号） http://t.cn/AXaPUgzh ​

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2026-07-01 16:01来自 iPhone Air

【#一面墙练出挺拔好体态# 】#一面墙搞定全身不良体态# 长期久坐低头，圆肩驼背、骨盆前倾、翼状肩胛找上门？不用器械、不用出门，家里一面墙4个动作全套矫正！ 1. 扶墙胸椎伸展→改善驼背 2. 扶墙肩胛后缩→改善圆肩、翼状肩胛 3. 扶墙收腹平板→纠正骨盆前倾 4. 靠墙静站→巩固标准挺拔体态 每天练 ​

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2026-07-01 16:00来自 iPhone Air

#庆祝建党105周年#【#光影里的百年信仰#】从新中国的沧桑巨变，到新时代的壮阔征程，无数共产党员前仆后继、舍身奉献。一部部优秀影视作品铭刻初心[心]从刑场上视死如归的革命烈士，到无数岗位上的先进模范，一代代共产党人跨越时空，并肩而立！105年，中国共产党初心不改，笃行不怠。新的征程上，我们 ​

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2026-07-01 15:32来自 iPhone Air

【#庆祝党的105岁生日#】创造无愧于历史和人民的伟大成就！热烈庆祝中国共产党成立105周年！#一人一句庆祝中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXoz6rXJ ​

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2026-07-01 09:07来自 iPhone Air

【#德国居民今年夏天关键词是拉窗帘#】在刚过去的周末，德国首都柏林最高气温接近40摄氏度。不少居民在接受总台记者采访时表示，家中没有安装空调，只能直面室内高温。柏林当地居民称：“只能把百叶窗拉下来，不让阳光直晒进来。关门关窗、打开电风扇，晚上再开窗通风。也只能这样了，没别的办法。” ​

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2026-07-01 09:06来自 iPhone Air

【超治愈！#天山脚下铺满圆滚滚地肤草#】近日，新疆伊犁，千亩地肤草旺盛生长，化作圆滚滚的绿色毛球，层层叠叠铺满山峦。http://t.cn/AXovUrKK（来源：人民网 音乐/@时代少年团队长-马嘉祺） ​

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2026-07-01 08:52来自 iPhone Air

【合肥本科毕业生学历能力都要】合肥一家高级技工学校，迎来大量本科生“本升专”深造学技术。其中，CNC数控编程、机器人自动化、无人机操控与维护等专业的培训课程颇受青睐。 http://t.cn/AXoPYdt4 ​

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2026-07-01 08:52来自 iPhone Air

【#这种动物为了凉快在沙漠里跳踢踏舞#】#沙漠里的烫脚舞者#白天，沙漠的地表温度可高达70摄氏度。为了应对这样的高温，铲蜥会将四肢轮流抬离地面，以得到短暂的清凉。 http://t.cn/AXoPHSMz ​

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2026-07-01 08:52来自 iPhone Air

动物园一只12岁老虎因甲沟炎行动不便。兽医经过评估后，决定对其进行麻醉并实施手术。网友：#原来老虎也会得甲沟炎# http://t.cn/AXoPCMK3 ​

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2026-07-01 08:52来自 iPhone Air

#安徽首条全额消纳的特高压输电线路##延安出发直达合肥# 【陕电来了！】6月30日零时，陕北—安徽±800千伏特高压直流输电工程正式投运。该线路是安徽首条全额消纳的特高压输电线路，全长1055公里、总投资超200亿元，线路从延安宝塔山出发，穿越秦岭、跨过江河，直达合肥，每年输送超360亿千瓦时，可再生 ​

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2026-06-30 19:21来自 iPhone Air

“绵阳考生高考估分715查分299”系谣言（2026·06·30） http://t.cn/AXohqalE ​

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2026-06-30 15:26来自 iPhone Air

【#谁能拒绝东北的一分钱一碗面#？#看东北超吃鸡西冷面老享受了#】入夏以来，被称为“东北超”的东北地区城市足球联赛在辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古四省区火热开展。下午5点左右，多家冷面馆迎来了客流高峰。不少消费者利用当地为观赛球迷和客队所在省份游客提供的“一分钱一碗面”优惠政策，把鸡西特 ​

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2026-06-30 15:26来自 iPhone Air

【#糖友视力下降先别急着配老花镜#】#查视力为什么要遮住一只眼睛# 糖尿病视网膜病变简称“糖网”，经常说它是“隐形视力杀手”，起病时不红、不痛、不痒。当病变没有涉及黄斑区时，甚至没有明显的视力改变。但是一旦引起黄斑部水肿、眼内出血、出现增生性改变，甚至视网膜脱离，视力便会急骤下降。往 ​

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2026-06-30 15:26来自 iPhone Air

#行程万里不忘初心#【时政微视频 | #从50多到10128.6万#】从石库门到天安门，从一叶红船到巍巍巨轮，从建党之初的50多名党员到今天已经拥有10128.6万名党员，一路走来，中国共产党领导人民取得了革命、建设、改革的伟大胜利，开创了中国特色社会主义新时代。新征程上，伟大的中国共产党必将团结带领亿 ​

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2026-06-30 15:26来自 iPhone Air

【绝美！#塔克拉玛干沙漠腹地现翡翠湖#】#游在中国#近日，新疆和田县，塔克拉玛干沙漠腹地现绝美翡翠湖。沙脊雄浑，湖水温润，壮阔又不失温柔。#沙漠里的翡翠秘境#（兵团日报） http://t.cn/AXoP5J1V ​

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2026-06-30 15:26来自 iPhone Air

【转发！#4个动作锻炼腰椎缓解肩颈疲劳#】#好身体计划# 久坐不动，你的小肚腩出来了吗？这套办公拉伸操，收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXSkhBeT ​

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2026-06-30 15:25来自 iPhone Air

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数 ​

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【#鼻病毒成呼吸道感染病毒首位#】#反复感冒可能是感染了鼻病毒# 最近有些朋友发烧、嗓子疼、浑身乏力，以为是流感病毒在捣乱，却不知另有“幕后元凶”。中国疾控中心最新发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，截至上周，鼻病毒的检测阳性率超越了流感等呼吸道感染病毒，成为首位。鼻病毒又称 ​

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2026-06-30 15:24来自 iPhone Air

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ （人民日报）http://t.cn/AXSHfuPl ​

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2026-06-30 15:24来自 iPhone Air

【旅游热度攀升！#文旅创新点燃夏日经济#】#老外组团涌入北戴河# 即将进入7月，暑期旅游热度持续升温，各地通过文旅融合创新，不断拓展消费空间，激活夏日经济。每年暑期，河北秦皇岛都会迎来旅游旺季。今年，当地推出以山海联动为特点的系列旅游项目，从海边美景到山林风光，从地标美食到古城民宿，打 ​

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2026-06-30 15:24来自 iPhone Air

【转发保存~#简单几步系出双耳蝴蝶结#】试试这样打双耳蝴蝶结，真的好看！#手把手教你做手工#（人民网） http://t.cn/AXSDDZEV ​

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2026-06-30 15:24来自 iPhone Air

#与百年前的合肥青年跨时空对话#【#高升岭上的合肥青春身影#】6月29日上午，合肥市肥东县梁园镇柯武东纪念馆迎来一批参观者。青砖小瓦的徽派老宅前，讲解员罗鑫淼指着展板说：“这座故居原是柯氏宗祠，2021年8月对外开放。”展厅正中，青年柯武东的雕塑目光如炬。“100多年前，17岁的他就是从这里走出 ​

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2026-06-30 14:27来自 iPhone Air

【#一分钟看懂近视眼手术怎么选#[上课了]】#全飞秒半飞秒区别在哪# 高考后想摘镜？这份攻略请收好！全飞秒激光手术切口小恢复快，适合中低度近视且角膜条件好的人群；度数偏高可选半飞秒激光手术；角膜偏薄也可考虑表层激光手术；高度近视、角膜厚度不足，可选择晶体植入来矫正近视↓（央视频号： ​

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2026-06-30 14:27来自 iPhone Air

【#白银单周大跌超10%#】#黄金也扛不住了#！4000美元关口失守。市场对美联储最快在9月加息的预期持续升温，推动美元指数升至13个月来高位，贵金属市场承压震荡下行。上周，纽商所黄金期价跌超3%，一度跌破每盎司4000美元整数关口；白银期货价格大跌超10%。 http://t.cn/AXSdInbU ​

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2026-06-30 14:27来自 iPhone Air

【#物理灭蚊成母婴和养宠家庭首选#】#物理驱蚊和化学驱蚊哪个好# 入夏以来，蚊虫活跃。传统的化学驱蚊虽然简单便宜，却有一些健康方面的顾虑，如今很多人将目光投向了物理灭蚊。不少市民常年使用的蚊香、电热蚊香液、杀虫喷雾等化学驱蚊产品，虽然见效快，但也给部分人群带来了困扰。面对市民的顾虑， ​

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2026-06-30 09:24来自 iPhone Air

#7月起一批国家标准开始实施#【#下月起550项国家标准将实施#】7月1日起，550项国家标准开始实施，将为引领产业转型发展、保障生产安全和公共安全、保护消费者权益和人民身心健康、助力国民经济绿色发展和高质量发展提供标准支撑。 [话筒]《交通管理电子证照机动车驾驶证》国家标准规定了机动车驾驶证电 ​

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2026-06-30 09:23来自 iPhone Air

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ http://t.cn/AXSHfuPl ​

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2026-06-30 09:19来自 iPhone Air

【#超炫视角看运20实战化训练#】#中国运20超燃大片上新#大机群小间隔规模出动、空中加油、俯冲空投、低空机动、编队伞降……一起看“鲲鹏”实战化训练大场面！@人民空军 http://t.cn/AXSg7gtC ​

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2026-06-30 09:19来自 iPhone Air

【#以高质量发展引领中国经济航船破浪前行#】#新质生产力重塑中国经济底色#今天的中国，国内生产总值接连跨越多个台阶，在2025年站上了140万亿元新台阶，人均国内生产总值超过1.3万美元。经济总量占全球六分之一左右，稳居世界第二大经济体，对世界经济增长的贡献率连续多年稳定在30%左右。事非经过不 ​

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2026-06-30 09:19来自 iPhone Air

【#蚊子的理想型# 是你吗？】#蚊子视力差到不行#，但它70米外就能闻到你。炎炎夏日，比高温更让人抓狂的，大概是那只总在耳边嗡嗡作响的蚊子！看着身上一个个“大包”，你是否会想问：“一群人里，为什么蚊子总盯着我咬？”难道真如网上说的那样，蚊子喜欢叮O型血和爱吃甜食的人？真有所谓的“招蚊体质 ​

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2026-06-30 09:19来自 iPhone Air

#保温杯放泡腾片杯盖被炸飞10米#【危险！#玻璃保温杯泡枸杞时间长炸了#[衰]转发警惕！】不久前，一网友发帖称自己在使用吸管保温杯时，被喷出的热水烫伤。消防模拟实验显示，当吸管保温杯的透气孔被堵，保温杯内部就会变成一个高压密闭空间。开盖瞬间，高压会将热水从吸管中挤出来，造成喷溅。 [吃惊] ​

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2026-06-30 09:19来自 iPhone Air

【世卫：#欧洲近1周高温超额死亡超1300例#】#欧洲热死人不是开玩笑#当地时间28日，世界卫生组织表示，自本月21日以来，欧洲已记录超过1300例与高温相关的超额死亡。所谓超额死亡数是指特定时期和地点内实际死亡总数高于正常预期死亡人数的差值。世卫组织总干事谭德塞在社交媒体上表示，欧洲是全球变暖 ​

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2026-06-29 17:28来自 iPhone Air

湖北、云南的这些涉汛信息都是假的（2026·06·29） http://t.cn/AXSehOTM ​

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2026-06-29 16:11来自 iPhone Air

【#老花眼到底该怎么配镜才不踩雷# 】#近视和老花同时出现怎么办# 在网上买个度数差不多的老花镜凑合用就行？戴老花镜度数会加深？......随着年龄增加，许多中老年人会出现老花眼的症状，怎么验配、选购老花镜是他们的最关心的事情之一。一次视频讲清老花眼的那些误区，戳↓ http://t.cn/AXSdlSuq ​

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2026-06-29 16:11来自 iPhone Air

【#7月起买智能摄像头不再盲选# 一看星 二扫码】#买摄像头别只盯着像素了# 今年7月1日起，由国家互联网信息办公室、工业和信息化部、公安部制定的《网络安全标识管理办法》将正式施行。根据《网络安全标识管理办法》的规定，网络安全标识对应的网络安全能力由低到高依次为基础级、增强级、领先级，相应 ​

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2026-06-29 16:09来自 iPhone Air

【实用！#揉开三个穴位改善夜间失眠#】#实用安神助眠小妙招#半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。http://t.cn/AXSgCAwe ​

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2026-06-29 16:09来自 iPhone Air

【#军校招生家长动心网友破防#】#军校招生吃穿住行免费还发零花钱#，家长动心网友“破防”：我差钱么？我差的是分！（中国新闻网）http://t.cn/AXS1x3PW ​

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2026-06-29 16:09来自 iPhone Air

【好运“莲莲”！#延时看10种睡莲绽放#】#夏日浪漫少不了睡莲绽放#↓↓（央视频） http://t.cn/AXSdQfHY ​

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2026-06-29 15:48来自 iPhone Air

【万物有灵！#马儿见到前来探望的主人直接哭了#】马儿初次离家训练一个月，见到来探望的主人时直接哭了。#趣味中国# http://t.cn/AXS1AbiS ​

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2026-06-29 15:48来自 iPhone Air

#健康小知识#【睡前做这 5 种超简单运动，不知不觉睡好觉！】抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练）是一剂改善睡眠的“天然良药”。研究显示，抗阻运动能缩短入睡时间、提升睡眠效率、增加深度睡眠，效果优于有氧运动。推荐5种在家就能做的抗阻运动：自重深蹲、墙壁俯卧撑、弹力带划船、臀桥、哑铃推肩 ​

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2026-06-29 15:48来自 iPhone Air

#科普早读#【早晨第一泡尿变颜色，可能是身体在“呼救”！这些信号千万别忽略】晨尿是醒来后第一次排尿，浓缩度高、干扰少，能够更直观反映身体的健康状况。 ①看颜色：深黄提示脱水或肝脏问题，红色可能是由于剧烈运动、月经影响、药物干扰等，酱油色提示横纹肌溶解或溶血性疾病，乳白色提示乳糜尿（ ​

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2026-06-29 15:48来自 iPhone Air

【转发收藏！#2个动作练出清晰下颌线#】#手把手教你练出下颌线#↓↓快试试吧！（人民网记者 丁亦鑫）http://t.cn/AXSQ5uiE http://t.cn/AXSQ9Yu7 ​

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2026-06-29 14:49来自 iPhone Air

【收藏！#超好喝的牛肉粥这样做#】又快又香的牛肉粥做法，香浓软糯，营养又美味！（表哥家常菜） http://t.cn/AXSuIoXU ​

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2026-06-29 14:49来自 iPhone Air

【#4个动作帮你轻松瘦大腿#】#好身体计划#床上趴着也能瘦腿，每天动一动，帮你甩掉大腿赘肉。快来试试吧！http://t.cn/AXiWxdJt ​

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2026-06-29 14:49来自 iPhone Air

【#运20列装十年从萌新到顶流# 更多任务细节公开】#运20十年的硬核航迹#国产大型运输机运-20即将迎来列装空军十周年纪念日。十年来，运-20从“全新未知”一步步走向成熟。如今，由官兵们自主研发的智能软件、3D打印模型、数字化工具相继落地，以岗位创新，铸就“大运”新战力。 http://t.cn/AXSmjnSv ​

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2026-06-29 14:49来自 iPhone Air

#青岛鸡蛋哥教你识别土鸡蛋#【青岛故事丨#蛋黄越红越好是误区#】 6月24日，青岛即墨区满贡村，养殖户陈浩然表示，以前都说蛋黄越红越好，其实不然，土鸡蛋的蛋清水分很少，生鸡蛋放到盘子中，蛋黄饱满凸起。蛋黄颜色主要取决于鸡吃的食物，土鸡蛋蛋黄、蛋清都比较浓稠，硬度高，打开搅拌的时候不好搅。 ​

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2026-06-29 14:36来自 iPhone Air

【#合肥遛娃天花板来了##合肥市科技馆IP家族好可爱# 】合肥市科技馆多个主题展厅免费逛，“好奇”展厅，“自然”展厅，“我们”展厅，“安宁”展厅，“度量”展厅，杨振宁陈列馆，“能量”展厅等等。 你逛得开心、玩得尽兴，还能薅到满满福利，承包你整个夏天的快乐与收获。http://t.cn/AXSmft9X ​

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2026-06-29 14:36来自 iPhone Air

【全覆盖三大主流品类！#国产高性能碳纤维再迎产能重大突破#】#新材料之王突破高端产能瓶颈#记者今天（28日）从中国建材集团获悉，中国建材三条世界级高性能碳纤维生产线在中复神鹰连云港基地集中投产，覆盖通用、高强、高模三大主流碳纤维品类。这标志着我国碳纤维产业高质量发展再添重磅里程碑。 ​

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2026-06-29 14:35来自 iPhone Air

【#法国民众超市疯抢空调#】#欧洲多地高温破纪录# 连日来热浪持续席卷欧洲，多地打破高温纪录，法国民众超市疯抢空调↓↓ @中国新闻网 http://t.cn/AXS0JyIh ​

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2026-06-29 14:05来自 iPhone Air

【#轻断食减肥正确方法#】有研究显示：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量就能显著减少23.7%。并且降低体重、改善身体代谢，这个方法被称为“16+8”饮食法。“16+8”的饮食方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。专家表示，长时间空腹， ​

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2026-06-29 14:05来自 iPhone Air

【#合肥新桥机场S1线正在全线试跑#】受关注的合肥新桥机场S1线目前正在试跑，作为S1号线的高架站点之一 ，未来大科学城站已整体亮相。合肥新桥机场S1线合肥段线路全长36.4公里，共设12座车站，通车后，将串联起新桥国际机场与合肥西站两大交通枢纽，为合肥北部科创片区打通快速通勤通道。 ​

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2026-06-29 14:05来自 iPhone Air

【#折叠头盔爆火的背后# 是一群没有3C的“杀手”】#一掰就碎的网红头盔#在网络平台上，有不少纸头盔的所谓“科普”视频，视频中介绍“纸头盔”由外国设计师发明，它可以折叠成一个香蕉大小，轻松放进手提包。这些视频宣称“纸头盔”便携又安全，独特的蜂窝状结构在撞击时能有效分散受力，强度不输普通 ​

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2026-06-29 14:04来自 iPhone Air

#轻断食一天喝了6斤牛奶#【轻断食的正确打开方式了解一下】专家表示，如果想减重，每天食物摄入必须要存在热量缺口。热量缺口是人体一天中摄入的热量小于消耗的热量时，二者的差值。传言中所谓的“学会轻断食，躺着不动也能瘦”是不科学的。大家可以根据自身情况选择“16+8”断食、隔日断食、“5+2”断 ​

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2026-06-29 13:59来自 iPhone Air

【#全谷物食品吃着干巴就对了#：#教你3招买到真的全谷物食品#】怎样科学挑选全谷物食品呢？专家给出三个判断依据：查看配料表、品尝口感以及核对营养成分表。北京大学人民医院临床营养科副主任营养师郭倩颖说：“一般来说，全谷物食物持水性相对差，所以口感更容易干。国家要求对配料表的标识是主成分 ​

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2026-06-29 13:59来自 iPhone Air

【#驼背的人脸可能也悄悄变大#】#体态不好也会让人脸大# 含胸驼背多伴随头部前倾，头部重心前移。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此，容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽[并不简单] http://t.cn/AXSyYJSL ​

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2026-06-29 13:59来自 iPhone Air

#长期侧躺玩手机或可致失明#【#侧躺玩手机原来这么伤眼#】专家表示，长期侧躺玩手机，很容易出现干眼症、视疲劳等问题。眼睛长时间受到挤压，会使左右眼用眼不均，加深眼睛度数。尤其是中老年人，更容易诱发青光眼，情况严重可能会失明！为了眼睛健康，赶紧改掉这个习惯吧！@CCTV生活圈 ​

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2026-06-29 13:59来自 iPhone Air

【世界罕见！#3200年前的珊瑚礁蓝洞长什么样#】#我国在黄岩岛首次发现珊瑚礁蓝洞# 生态环境部25日举行新闻发布会，对外发布《2025年黄岩岛蓝洞调查报告》。报告显示，黄岩岛蓝洞属于世界罕见的珊瑚礁生长结构成因型海洋蓝洞，也是我国迄今探明的首个珊瑚礁蓝洞。该蓝洞洞口面积约1491.7平方米，最大直 ​

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2026-06-29 13:24来自 iPhone Air

【#吃到这种发苦的瓜赶紧吐掉并漱口#】#这种菜一旦发苦马上吐掉并漱口#夏天，是各种瓜类蔬菜大量上市的季节，比如葫芦瓜（瓠（hù）子、蒲瓜）、丝瓜、佛手瓜等。然而，每年都有因食用发苦的葫芦瓜或丝瓜而中毒的案例，今年也不例外。夏天哪些瓜类蔬菜发苦不能吃？误食中毒后又该如何处理？戳图↓↓ ​

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2026-06-29 13:24来自 iPhone Air

【#两大世纪工程在合肥会师#】#长江水正式入编合肥主水源#6月27日，引江济淮二期合肥水源工程机组开启试运行。来自江淮运河的一江清水一路“爬高”近30米，注入淠河总干渠，流向合肥人的“大水缸”。新中国第一大灌区淠史杭与安徽基础设施建设“一号工程”引江济淮在此顺利“会师”。至此，合肥形成淠 ​

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2026-06-29 13:24来自 iPhone Air

【紧靠中国台湾大搞演习？ #福建舰亮剑回应美日菲军演#】#福建舰的航迹就是态度#央视特约评论员滕建群：“最近一段时间，美国、日本、菲律宾等国，在我们当面不断地进行演习，指向性非常明确。比方说‘勇敢之盾’‘坚毅之龙’，非常靠近台湾地区。这个时候‘亮剑’，福建号航母穿越台湾海峡到南海去活 ​

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2026-06-29 13:24来自 iPhone Air

【#东风17飞临台岛可能只需6分钟# 成美国航母“噩梦”！】变轨滑翔难以拦截#东风17不愧航母杀手#！台湾时事评论员张钧凯：“台湾方面关注的是东风-17的‘快递范围’，预估东风-17的最大射程在2000公里左右，飞行范围完全涵盖第一岛链，推测发射后6分钟就能够抵达台湾岛上空。被认为是解放军对台湾第一 ​

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2026-06-29 13:24来自 iPhone Air

#如何正确补钙# 【收藏！#多吃这3种蔬菜比牛奶还补钙#】据@CCTV生活圈 ，有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高。每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。戳↓（新华社 ​

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2026-06-28 17:16来自 iPhone Air

【#想长期运动该选有氧还是抗阻#[思考]】想要长期运动保持身体健康，有氧运动和抗阻运动哪个更佳？戳视频↓↓ #谈谈新知# http://t.cn/AXS42zMT ​

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2026-06-28 17:16来自 iPhone Air

【#每天5分钟有氧老了血管不易硬化#】#年轻时多运动是在储存健康资本#大家都知道，运动有助于改善心血管健康，但这种好处能持续多久？一项新研究发现，30多岁时通过有氧运动打下体能“底子”，60多岁时动脉可能会更健康。《生命时报》结合新研究及专家观点，告诉你其中的原因，并支招如何把运动融入生 ​

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2026-06-28 17:16来自 iPhone Air

【#被写进诗词里的夏日浪漫#】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。一起看被写进诗里的夏日浪漫↓↓ http://t.cn/AXSHfuPl ​

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2026-06-28 17:16来自 iPhone Air

#每日科普#【暴雨、大暴雨、特大暴雨有什么区别？】中国气象上规定，每小时降雨量16毫米以上、或连续12小时降雨量30毫米以上、24小时降水量为50毫米或以上的雨称为“暴雨”。按其降水强度大小又分为三个等级，即24小时降水量为50-99.9毫米称“暴雨”、100-249.9毫米之间为“大暴雨”、250毫米以上称“ ​

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2026-06-28 17:16来自 iPhone Air

【#夏天没出汗也建议你洗澡#】#皮肤每天都要悄悄排出一瓶汗水#我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，即使感觉不出来时也在一直出汗。研究发现，即使什么都没做，皮肤每天都会悄悄排掉差不多一瓶饮料的汗水。 http://t.cn/AXSUQzKo ​

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2026-06-28 16:51来自 iPhone Air

【#合肥人跑步都有机器人领舞#】#奥林匹克日合肥分会场太酷了#6月27日上午，中国奥委会第40届奥林匹克日合肥分会场活动在合肥骆岗公园举行，近千名市民激情参与6公里健康跑等活动。现场还迎来一群“特殊嘉宾”人形机器人，随着动感音乐整齐起舞，灵活的机械臂、精准的卡点动作引来阵阵欢呼，不少跑友纷 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#绝大多数人是右撇子的原因找到了#】#人类习惯用右手跟脑容量有关#《公共科学图书馆·生物学》杂志发表的一项英国最新研究表明，总是习惯用右手很可能与人类演化的两大里程碑：大脑扩容与直立行走相关。随着脑容量增大，上肢相对缩短、下肢显著延长，让人类用手习惯完美契合了灵长类的进化规律，这是 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#冰棍雪糕冰淇淋根本不是一回事#】夏日炎炎🔥 谁能拒绝冰冰凉凉的冰棍、雪糕、冰淇淋？ 很多人一到夏天就纠结，到底该怎么选？它们虽然都是冷冻饮品，但三者主料、营养素及热量差异明显。 ✅ 冰棍：冰冻糖水，40~80千卡/根，适合控制体重人群 ✅ 雪糕：加了奶和油脂，80~150千卡 ✅ 冰淇淋：奶和脂 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#全球消费级存储芯片供给紧缺#】#美国AI巨头到处找电# 从2025年下半年开始的存储芯片供应危机持续恶化，波及更多消费产品。25日，美国两大科技巨头苹果和微软先后宣布产品涨价，背后原因都是人工智能。目前，高带宽内存HBM已经成为高端AI芯片的标配。全球三大存储芯片企业三星电子、SK海力士和美光科 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#毒蘑菇不吃银器验毒这一套#！#辨别毒蘑菇的3个常见误解#】目前全球已知野生食用菌2000多种，我国有毒野生菌600多种。由于野生菌种类繁杂、形态多样，对于普通民众辨别极为困难，而民间一些“有毒的蘑菇颜色更鲜艳”“有动物咬吃的蘑菇可以食用”等说法，缺乏科学依据，并不可靠。 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#散步竟是被低估的长寿运动#[666]】研究表示，#规律散步能降低17%的全因死亡率#。医生建议：①每天散步半小时以上；②每天步数在7000～8000步；③步频要比平时快一点，也可以快慢结合；④有心脑血管疾病人群，建议晚上出去运动；⑤吃完饭休息半小时到1小时再运动；⑥如果膝盖出现不适感，运动要减量 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone Air

【#碳水选错才会老得快# 】#被误解的碳水# 别再靠戒碳水抗衰减肥了！这是大多数人的饮食误区，盲目断碳只会气色变差、代谢降低、越养越垮。 2026年悉尼大学研究人员证实，吃对“高碳水”的人，仅仅1个月，身体的“生理年龄”竟年轻了4岁。浙江大学医学院附属第一医院营养科副主任医师王磊，整理了可直 ​

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