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2026-04-29 10:38来自微博网页版

【春满吉林・嗨翻五一！4月30日燃动全城🔥】#春满吉林嗨翻五一# 五一黄金周来袭！吉林省重磅推出2026“春满吉林・嗨翻五一”促消费活动🎉政府搭台、企业让利，覆盖吃住行游娱购六大场景，1+N全域联动！4月30日长春启动，各大福利、消费券、超值补贴来袭～嗨购整个五一，一起嗨翻吉林！ http://t.cn/AXJnqfKr

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2026-07-02 16:58来自微博 weibo.com

吉林省科协集中收看庆祝中国共产党成立105周年大会 #吉科普吉靠谱# http://t.cn/AXoGFDWK

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2026-07-02 16:56来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# #中医科普吉养身心# 【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】#中医建议顺着经络洗脸#

【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】#中医建议顺着经络洗脸# 对于很多人来说，洗脸这件小事只是为了“清洁”，其实在中医看来，这还是美容养颜的好时机。中医有句话叫“面为五脏之华”，洗脸时顺着经络方向擦拭，既能洁净面部，又能疏通气血、养护肌肤。《生命时报》综合专家观点，为你总结能养肤的洗

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2026-07-02 16:55来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的

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2026-07-02 16:55来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#很容易被忽视的5个伤肝行为#】#经常生气对肝脏很不好#肝脏承担着合成、分解及储存物质的重任。它对人体如此重要，但要伤害它却很

【#很容易被忽视的5个伤肝行为#】#经常生气对肝脏很不好#肝脏承担着合成、分解及储存物质的重任。它对人体如此重要，但要伤害它却很容易。 1.吸烟喝酒烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质，都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说

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2026-07-02 16:54来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#果葡糖浆的危害被低估了#】#建议大家关注配料表里的隐形糖#

【#果葡糖浆的危害被低估了#】#建议大家关注配料表里的隐形糖#过量吃糖有害健康的观念深入人心，很多人选购时也会尽量避开含糖量高的食品，却忽视了“果葡糖浆”。中国注册营养师陈煌莉表示，果葡糖浆是大米、玉米等谷物淀粉在淀粉酶和糖化酶的作用下产生的混合糖浆。这种糖浆富含果糖，也有一部分葡

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2026-07-02 16:54来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#低精力的人这5件事要懒一点#】#建议低精力的人学会偷懒# 对任何事情都提不起劲、懒得说话、一动就累……处在低精力状态时，这5件事建议多偷点懒：①别想太多：过度思考时，神经元被激发，会耗费大脑更多的氧气和葡萄糖。②停下抱怨：消极事情反复刺激大脑，会让人一直处于愤怒、紧张

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2026-07-02 16:33来自微博 weibo.com

吉林好人引领风尚｜王兴华：二十四载春风化雨大爱无声镌刻孝亲丰碑 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoGgHp9

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2026-07-02 16:32来自微博 weibo.com

全国“两优一先”表彰名单公布！吉林这些个人和集体上榜 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoGgKlL

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2026-07-02 14:55来自 iPhone 16

延边朝鲜族自治州“红太阳照边疆延边好物销全国”乡村振兴成果展倒计时（来源：延边州民委）#石榴花开映延边##红太阳照边疆延边好物销全国##民族地区乡村振兴样板# http://t.cn/AXoGl8ef

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2026-07-02 14:10来自微博网页版

【长春市南关区综治中心开展“迎七一践初心”便民咨询服务活动】6月30日，南关区综治中心统筹协调区人民法院、区人民检察院、长春市公安局南关区分局、区司法局人民调解员协会及多家社会组织，在兰桡湖公园开展“迎七一践初心”便民咨询服务活动，将政务服务与法治保障送到群众身边。#映南关 e起燃#

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2026-07-02 14:06来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【#控糖人群夏季吃水果首选这7种# 】糖尿病患者注意！夏季吃水果，首选草莓、樱桃、西柚、硬桃子、番茄、苹果和猕猴桃，这些水果升糖指数相对较低，每天总量别超200克，建议分2~3次在上午十点和下午三点左右吃。补水时，应小口慢饮，1~2小时补充约100~200毫升，全天

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2026-07-02 14:06来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【这种妇科内分泌常见疾病，10名女性中可能就有1例！】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 多囊卵巢综合征，正在悄然影响着女性健康。月经失调、不孕、多毛痤疮、肥胖等，每10位年轻女性就有1位可能中招！你知道多囊卵巢综合征还可能有哪些症状吗？评论区分享~（via：

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2026-07-02 14:04来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#突然爱上这种味道可能说明你老了#】#人一旦爱上吃苦说明可能变老了# 随着年龄增长，人的味觉灵敏度会下降，对苦味的感知减弱。原本觉得苦的食物，如苦瓜、咖啡、茶等，会变得容易接受，甚至能品出更多风味[并不简单]@生命时报（via：http://t.cn/AXo2V2gQ）

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2026-07-02 14:04来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#每株香蕉一生只结一次果#】香蕉是世界上最大的草本植物之一，每株香蕉只会结果一次。不过，作为多年生草本植物，它们的新芽会不断从地下破土而出，从新芽到结果只需9到12个月。@CCTV纪录（via：http://t.cn/AXo2iZ6H）

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2026-07-02 14:03来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了！】

#健康小知识#【长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了！】长期睡不够7小时，认知能力会明显下降，还会增加偏头痛和心脑血管疾病风险，影响心理健康，焦虑风险高4.2倍、抑郁高2.7倍，同时加速大脑衰老，相当于提前衰老2.2到3.4年。改善睡眠要做到：营造舒适的睡眠环境，睡前别玩手机

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2026-07-02 14:02来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【眼睛有红血丝，出现这种情况千万别拖！赶紧就医】

#每日科普#【眼睛有红血丝，出现这种情况千万别拖！赶紧就医】红血丝临床上可分为结膜充血、睫状充血或者巩膜充血。最常见原因是用眼过度、局部刺激、过敏或炎症。如果红血丝持续不退或伴有其他症状如视力下降、眼痛、分泌物增多等，应及时就医进行检查和治疗，不能靠休息硬扛。通过合理的休息、保持良

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2026-07-02 14:01来自微博 weibo.com

牢记初心使命奋进复兴征程|初心如磐向未来！梅河口市开展丰富多彩主题活动凝聚奋进力量#吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoG6imJ

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2026-07-02 13:59来自微博 weibo.com

延边州举办“山河作证·筑梦者”庆祝中国共产党成立105周年情景思政课 #吉林故事吉暖人心# #送你e朵金达莱# http://t.cn/AXoGiILi

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2026-07-02 13:58来自微博 weibo.com

扶余市举办文艺汇演庆祝建党105周年 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoGiZ5o

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2026-07-02 12:55来自微博 weibo.com

智荟乡聚粽享端阳——在吉外国专家端午文化交流活动在长春举办 http://t.cn/AXoGU2jQ

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2026-07-02 09:28来自微博网页版

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100秒看庆祝中国共产党成立105周年大会温暖瞬间。（来源：人民日报） #庆祝建党105周年大会温暖瞬间##吉团分享##小小红船已变身巍巍巨轮# http://t.cn/AXo4eDrX

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2026-07-02 09:28来自微博网页版

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北纬45.36度银镜星海！东北首座！我国纬度最高光热电站在吉林大安投产发电。旷野追光永续绿电。#幸福美好吉林# （来源：吉林发布&吉林夜空&中广核•CGN ） http://t.cn/AXob72H4

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2026-07-02 09:27来自微博网页版

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【我国#成功发射海洋二号E卫星#】北京时间2026年7月2日7时46分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将海洋二号E卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。#吉团分享##中国航天又一次成功发射#） http://t.cn/AXob5Axi

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2026-07-01 16:32来自微博网页版

【延边州委网信办组织开展“追寻红色足迹传承伟大建党精神”主题党日活动】#送你e朵金达莱# 在庆祝中国共产党成立105周年之际，7月1日，延边州委网信办联合国家计算机网络应急技术处理协调中心延吉应急保障中心组织党员干部开展“追寻红色足迹传承伟大建党精神”主题党日活动。http://t.cn/AXo2KnKn

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2026-07-01 16:26来自微博网页版

【焕新蝶变！延吉新水上市场即将亮相】#送你e朵金达莱# 作为延吉极具代表性的城市名片，延吉水上市场凭借浓郁的朝鲜族民俗风情、地道的特色美食和满满的烟火气息，成为全国各地游客来延吉必到的网红打卡点。为进一步提升服务品质、优化游玩消费体验、擦亮城市文旅招牌，延吉市着力推进新水上市场建设。

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2026-07-01 16:19来自微博网页版

一条视频，带您了解长春理工大学中外合作办学本科招生专业！#我在吉林上大学##长春理工大学#

一条视频，带您了解长春理工大学中外合作办学本科招生专业！#我在吉林上大学##长春理工大学# http://t.cn/AXo2XBi4

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2026-07-01 13:43来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选

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2026-07-01 13:42来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#为什么建议35岁一定要开始控糖# 】#这个年龄前一定要开始控糖##39岁男子4年不管血糖心脏近乎报废# 在传统观念中，糖尿病常被视为“老年病”，与年轻人无关。然而现实数据却敲响警钟：糖尿病正日益“年轻化”，35岁已成为血糖管理的关键转折点。西安交通大学第一附属医院内分泌代谢

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2026-07-01 13:39来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# #中医科普吉养身心# 【#馒头是最养脾胃的主食之一# 】#传统馒头是很干净的碳水#

【#馒头是最养脾胃的主食之一# 】#传统馒头是很干净的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……作为本土经典发酵主食，馒头已有千年历史，称得上中国人脾胃适应得最好的主食之一。碳水化合物（简称“碳水”），主要来源于主食。“干净碳水”通常代指加工程度低、配料干净，没有额外添加糖、油和

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2026-07-01 12:25来自微博 weibo.com

吉林好人引领风尚｜丛永莉：一纸红痕连乡土半生热忱传文脉 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoAxXwo

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2026-07-01 12:24来自微博 weibo.com

致敬！他们是“七一勋章”获得者吉林榜样！“七一勋章”获得者吴亚琴：不放弃，不嫌弃，社区来的都是亲人！#吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoAxz6I

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2026-07-01 12:19来自微博 weibo.com

建党105周年·我的学校有你的名字｜白山黑水铸英魂，百年党史育新人 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoAI0PS

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2026-07-01 12:18来自微博 weibo.com

这场红色文艺盛宴在通化龙兴里上演 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoAIqwL

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2026-07-01 10:16来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#血糖失控的5个躯体症状# 】#下肢就像人体的血糖仪#

【#血糖失控的5个躯体症状# 】#下肢就像人体的血糖仪# 我国有1.41亿糖尿病患者，还有部分人虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”。当腿脚出现以下迹象时，记得查查血糖水平👇#血糖高对视力的影响有多大# [抱抱]1.伤口不易愈合高血糖会使

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2026-07-01 10:15来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#夏天喝水的3个关键词#】#身体喜欢的喝水方式#

【#夏天喝水的3个关键词#】#身体喜欢的喝水方式#北京协和医院老年医学科副主任护师赵霞提醒，不少人习惯口干舌燥了才喝水，此时身体已处于轻度脱水甚至中度脱水的状态。夏天补水，建议掌握“少量、多次、小口慢饮”的原则：每次大约喝100~200毫升，每隔1小时喝一次，慢慢喝不牛饮。水温同样重要，建议

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2026-07-01 10:15来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#高血糖会让器官泡在糖水里#】#血糖高对视力的影响有多大#

【#高血糖会让器官泡在糖水里#】#血糖高对视力的影响有多大#血糖升高，总是能和代谢挂上勾。长期高血糖对机体的损害，如同“把内脏泡在糖水里”，会出现一系列慢性并发症↓↓ [星星]①血管运输糖的血管首当其冲，在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让管壁厚

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2026-07-01 10:15来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#带状疱疹可能是累出来的#】#带状疱疹更容易找上3类人# 带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病。血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。（via：http://t.cn/AXowmRBi）

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2026-07-01 10:13来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#近视的人要控制甜食摄入量#】#血糖高对视力的影响有多大#

【#近视的人要控制甜食摄入量#】#血糖高对视力的影响有多大#摄入过多糖分，除了对糖脂代谢、代谢性疾病有不利影响外，确实容易引起或加重近视。#28岁小伙每天3瓶可乐近乎失明# 1.甜食含钙量低甜食的含钙量往往较低甚至缺失，可引发钙质摄入不足。而钙具有保持眼球（巩膜）牢固性、弹性的作用。如果血

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2026-07-01 10:12来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，#饭前30分钟吃1个苹果有助于稳定血糖# ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。转发+收藏～#39岁男子4年不管血糖心脏近乎报废#（via：

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2026-07-01 10:10来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##汛期防灾科普手册# 【#简单好记的汛期避险口诀#】@安徽消防分享防汛口诀速记：勤看预报少出门，积水路段别硬闯；远离电线杆和树，熄火车辆快求助；低洼住户早转移，财物不及生命重要！#阿消科普#@中国消防（via：http://t.cn/AXoP5J1C）

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2026-07-01 10:09来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 夏季多雷雨，尤其山地、高原、海滩，雷击事故多发。当乌云密布，头发竖起，预示着要被雷劈了吗？[围观]#北方多地或现10级以上雷暴大风##晚红的随机科普# @中国天气（via：http://t.cn/AXSFErbZ）

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2026-07-01 10:09来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【以后夏天再也不用怕热了？中国科学家把“空调”织进了布料】

#科技前沿科普#【以后夏天再也不用怕热了？中国科学家把“空调”织进了布料】北京大学团队将相变材料织进布料，制成调温马甲，天热时吸热储存，天凉时放热，而自身温度几乎不变。这项技术曾一直受困于储热、导热、机械强度的三大难题，这一次，团队找到了一个根本性的创新方案：在传统纺织材料中加入微

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2026-07-01 10:08来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【一种被低估了很多年的饮品，真的建议你经常喝】

#科普早读#【一种被低估了很多年的饮品，真的建议你经常喝】豆浆营养丰富，蛋白质含量和牛奶不相上下，有助改善心血管健康、调节激素平衡、降低乳腺癌风险、改善骨密度。如果计划全天的豆制品靠豆浆来摄入，建议每天用15-25克大豆自制一杯。特别注意：自制豆浆必须彻底煮熟，假沸后继续煮5分钟以上，否

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2026-07-01 09:06来自微博网页版

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#我的学校有你的名字# 百年大党风华正茂，红色文脉薪火绵延。今年是中国共产党建党105周年，在吉林长白山麓、松花江畔、林海雪原之间，一条独一无二的抗联红色育人长廊静静铺展：靖宇县杨靖宇小学、吉林敦化翰章红军小学、吉林安图王德泰红军小学、磐石市红光中学、吉林汪清童长荣红军小学，五所公办校

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2026-07-01 09:05来自微博网页版

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【共同关注！庆祝#中国共产党成立105周年#大会】今天上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会将在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话。 #七一勋章颁授# http://t.cn/AXow5oLd

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2026-07-01 09:05来自微博网页版

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【吉林省庆祝中国共产党成立105周年交响音乐会在长举行】致敬波澜壮阔辉煌历程，奏响团结奋进时代强音。吉林省庆祝中国共产党成立105周年交响音乐会6月30日晚上在省音乐厅举行。省委书记黄强，省委副书记、省长胡玉亭，省政协主席朱国贤等省领导同群众一起观看演出，共同庆祝党的生日。

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2026-07-01 08:19来自微博网页版

【延边州举办“山河作证·筑梦者”庆祝中国共产党成立105周年情景思政课】#送你e朵金达莱# 6月30日，由延边州委宣传部、州总工会、州委党史研究室主办，延吉市融媒体中心协办的“山河作证·筑梦者”庆祝中国共产党成立105周年情景思政课在延边工人文化宫举行。延边州委常委、宣传部部长朴君峰，全州各个

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2026-07-01 08:17来自微博网页版

【延边州举行“艺心向党同心筑梦”庆祝中国共产党成立105周年延边文艺界大联欢】#送你e朵金达莱# 6月29日，由延边州文联主办的“艺心向党同心筑梦”庆祝中国共产党成立105周年延边文艺界大联欢在延边广播电视台演播大厅举行。延边州委常委、宣传部部长朴君峰与300余名来自全州各界的党员、群众代表欢

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2026-07-01 08:16来自微博网页版

【胡家福：牢固树立和践行正确政绩观努力成为忠诚可靠堪当重任廉洁奉公的优秀干部】#送你e朵金达莱# 根据中央和省委树立和践行正确政绩观学习教育部署安排，6月30日，吉林省委常委、延边州委书记胡家福为年轻干部代表讲授树立和践行正确政绩观学习教育专题党课。他强调，全州广大年轻干部要深入学习贯

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2026-06-30 14:50来自微博网页版

【延吉市音乐喷泉，7月1日正式开秀！】#送你e朵金达莱# 记者从延吉市河道综合管理中心了解到，布尔哈通河音乐喷泉目前正在调试。7月1日19时，“水舞秀”将正式开演。http://t.cn/AXoPK4eO

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2026-06-30 14:38来自微博 weibo.com

吉林好人引领风尚｜安艳：扎根边疆社区十余载做各族群众身边的贴心书记 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXoPabHW

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2026-06-30 13:29来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#脖子上突然长出的小肉揪是什么#】#脖子上的小肉揪是HPV感染吗# 小肉揪，确实可能和 HPV 感染相关，医学上叫做丝状疣。之所以这样称呼，是因为它在形态上有特殊之处，一般表现为皮肤表面细小的突起，像丝线或者指头，这种突起可能有好几个长在一起，外观看起来很粗糙，不光滑。它除了

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2026-06-30 13:29来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的

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2026-06-30 13:28来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#】#晚上这个时段入睡对心脏最友好#

【#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#】#晚上这个时段入睡对心脏最友好#常听人说“别熬夜，缺觉伤身”，可仔细琢磨，熬夜和缺觉其实不是一回事——有人凌晨才睡，但日上三竿才起；有人入睡不算晚，却只睡五六个小时。医学研究发现，晚上10点到11点是最理想的入睡时段。问题来了：如果只是睡得晚、但睡够了时

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2026-06-30 13:27来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～#天气热脾气都变差了##法国紧急下单3万台空调#（via：http://t.cn/AXSOlKYq）

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2026-06-30 13:27来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##中医科普吉养身心# 【#你扔掉的西瓜皮竟藏着解暑佳品# 】西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分，清热解毒、利尿消肿、生津止渴。西瓜翠衣有利于心血管和泌尿系统健康，外敷对于皮肤轻度晒伤处也有一定好处。#天气热脾气都变差了##法国紧急下单3万台空调# 收藏

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2026-06-30 13:26来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#产检4个误区别再踩坑# 】产检的 4 个误区：筛查正常就是完全健康？无创可替代传统诊断？羊穿很危险？只有高龄才需检查？专家逐条辟谣，教你正确看待产前筛查，不焦虑也不侥幸。#科学备孕男女都要上心# （via：http://t.cn/AXovA1Ft）

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2026-06-30 13:25来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#备孕养宠必做这项检查# 】备孕期间家中养宠物，需高度警惕弓形虫感染。弓形虫可能会引发胎儿神经系统畸形、脑积水等严重问题。建议养宠家庭在孕前完成寄生虫检测，结果为阳性者需规范治疗，转阴后再备孕。#科学备孕男女都要上心# （via：http://t.cn/AXov2Adx）

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2026-06-30 13:25来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##极端天气避险指南# 【#遇到暴雨这样避险#】速戳视频↓↓掌握暴雨天避险知识。@青海消防（via：http://t.cn/AXi25jAi）

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2026-06-30 13:24来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【身体有这 5 种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好】

#健康小知识#【身体有这 5 种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好】骨头变脆有五个信号： ①莫名腰背痛、身高缩水3厘米以上 ②牙齿松动、牙缝变大 ③轻轻一摔就骨折（脆性骨折） ④肌肉酸痛、抽筋、浑身没劲 ⑤指甲变脆易断裂守护骨骼要采取营养+运动+生活干预的综合策略。要补钙、补维D

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2026-06-30 13:23来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【这两个系统先衰老的人，老得更快，走得也可能更早！】

#每日科普#【这两个系统先衰老的人，老得更快，走得也可能更早！】研究发现，大脑和免疫系统的“年轻状态”是健康长寿的关键。器官衰老有两个关键节点：30岁左右肾上腺和主动脉开始出现衰老迹象；45-55岁几乎所有器官的蛋白质组在此阶段经历“分子级联风暴”，标志着多器官系统性衰老的全面启动。虽然

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2026-06-30 13:23来自微博网页版

【“东北超”延边队主场迎战哈尔滨队→一场“双城汇”背后的“合”力】#送你e朵金达莱# 6月27日傍晚，夕阳的余晖洒在延吉市全民健身中心体育场的草坪上，看台上早早坐满了热情的球迷，期待着“东北超”的一场焦点战——延边队坐镇主场迎战哈尔滨队。经过90分钟鏖战，令人振奋的不仅是4:1的比分，还有

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2026-06-30 13:22来自微博网页版

【共青团南关区委组织开展青少年喜迎长春大冬会系列沉浸式活动】6月29日，共青团南关区委以“初心向阳传薪火，指尖糖画迎大冬”主题活动为开篇，正式拉开辖区青少年喜迎长春大冬会沉浸式体验系列活动序幕。本次活动通过沉浸式、互动式体验载体，让红色文脉、非遗底蕴与冰雪盛会深度交融，引导广大青少

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2026-06-30 13:21来自微博网页版

【长春市南关区全安街道全安广场社区开展安全宣教与健康服务系列惠民活动】6月29日，南关区全安街道全安广场社区新时代文明实践站组织开展“平安护家园服务暖民心”安全宣教与健康服务系列惠民活动，同步普及消防知识、开展实景演练、提供老年人认知筛查，以一站式便民服务守护居民平安与健康。

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2026-06-30 09:16来自微博网页版

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#行程万里不忘初心#【#大党之治#】“理论的生命力在于不断创新，推动马克思主义不断发展是中国共产党人的神圣职责。” 中国共产党成立105周年之际，全国党建工作座谈会在京召开，对学习贯彻习近平党建思想作出工作部署。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央围绕建设什么样的长期执政的马克

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2026-06-30 09:16来自微博网页版

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【#绿园区召开“两优一先”表彰大会#】在中国共产党成立105周年之际，6月29日，绿园区召开“两优一先”表彰大会。区委书记刘绍峰参加会议并讲话，动员全区广大党员对标先进、真抓实干，在新时代绿园振兴发展中勇立新功、再创佳绩。http://t.cn/AXSsTUzV #绿园发布# http://t.cn/AXSsTUzf

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2026-06-30 09:09来自微博网页版

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【#我国00后飞行员越来越多#】#大国之翼制胜万里# 国产大型运输机运-20即将迎来列装空军十周年纪念日。十年来，上高原、飞远海、跨大漠、出国门，运-20航迹越飞越远。大国之翼同风起，扶摇直上九万里！十年来，运-20从单一运输平台起步，逐步发展出运-20A、运-20B及运油-20A等多个型号，航迹遍及四大洲

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2026-06-30 08:26来自微博 weibo.com

踏边城风物借绿茵赛场网络达人沉浸式解锁多彩延边 #送你e朵金达莱# http://t.cn/AXSs6DW1

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2026-06-30 07:55来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【转发！#4个动作锻炼腰椎缓解肩颈疲劳#】#好身体计划# 久坐不动，你的小肚腩出来了吗？这套办公拉伸操，收藏起来吧↓↓@健康杭州（via：http://t.cn/AXSkhBeT）

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2026-06-30 07:54来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【实用！#揉开三个穴位改善夜间失眠#】#实用安神助眠小妙招#半夜总醒，醒了再也睡不着怎么办？不必焦虑，揉开这三个穴位，舒缓身心、安神助眠，帮助您改善失眠困扰。（健康杭州）（via：http://t.cn/AXSgCAwe）

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2026-06-29 16:21来自微博网页版

【胡家福：传承发扬老一辈共产党人留下的光荣传统优良作风在推动延边跨越赶超征程上展现新作为创造新业绩】#送你e朵金达莱# 在中国共产党成立105周年即将到来之际，6月29日，吉林省委常委、延边州委书记胡家福到延吉市看望慰问党员代表，为他们送上党的关怀和温暖，并代表州委向奋战在全州各条战线上

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2026-06-29 15:31来自微博网页版

【鼓韵传文脉，弦歌颂山河！“东北超”延边主场赛前文艺展演礼赞盛世北疆】#送你e朵金达莱# 文脉润边城，绿茵歌盛世。 6月27日，“东北超”延边队主场迎战哈尔滨队赛事温情启幕，赛前四大主题文艺展演次第绽放，从气势雄浑的非遗鼓韵，到礼赞家乡的时代欢歌，从南北相依的山海情谊，到历久弥新的红色记

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2026-06-29 15:07来自微博网页版

【真“整活儿”天花板！延边明太鱼啦啦队解锁应援“新范式”】#送你e朵金达莱# 绿茵沸腾处，看台最出圈！6月27日，“东北超”延边队主场迎战哈尔滨队，赛场氛围持续升温，作为全网现象级文旅IP，延边明太鱼啦啦队再度重磅登场，驻守8区专属看台，以新颖别致的助威形式、动感活力的青春舞姿、独树一帜的

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2026-06-29 14:44来自微博网页版

【雨雨雨！本周延边天气情况请查收→】#送你e朵金达莱# 预计本周（6月29日—7月5日）延边州总的天气趋势是气温略高，降水偏多。预计全州平均气温为20.5℃左右，与常年同期相比高0.7℃左右。本周气温较为平稳，最高气温一般为24℃～28℃，最低气温一般为17℃～19℃；全州平均降水量为25毫米～40毫米，

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2026-06-29 13:40来自微博 weibo.com

文明吉林时代新风｜二十余载躬耕，只为让患者挺起腰杆做人——专访吉林大学中日联谊医院骨科医生刘鹏#吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXSgfI14

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2026-06-29 13:20来自微博 weibo.com

长白山保护区池北区白山社区举办“盛世放歌颂党恩初心如磐向未来”文艺演出活动 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXSgqkQ6

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2026-06-29 13:19来自微博 weibo.com

白山市抚松县：养犬讲文明邻里更温情 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXSgq0lt

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2026-06-29 13:17来自微博 weibo.com

吉林市船营区向阳街道：红心映初心温情暖江城 #吉林故事吉暖人心# http://t.cn/AXSgqcj8

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2026-06-29 10:46来自微博网页版

【#三个护心穴降低心梗风险# 】#中医科普吉养身心##吉科普吉靠谱# 经常加班熬夜、容易心慌胸闷的一定要存！心源性猝死大多是隐性心脏问题遇上应激劳累突发，日常按穴护心很关键杭州市中医院针灸康复科副主任医师宋涛分享3个护心穴位：内关、郄门、膻中运动后、情绪崩溃、通宵工作后按揉，减轻心脏

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2026-06-29 10:43来自微博网页版

【长春市南关区新时代文明实践中心、所、站7月份重点活动计划】7月份，南关区新时代文明实践中心、所、站等阵地，准备了一系列丰富多彩的特色活动，欢迎市民朋友、志愿服务组织等群体积极参与。一起来看看活动安排吧！#映南关 e起燃# http://t.cn/AXSdXlZr

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2026-06-29 10:37来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#涂了防晒霜为什么还会晒伤# 】#天生皮肤黑也是种基因彩票#

【#涂了防晒霜为什么还会晒伤# 】#天生皮肤黑也是种基因彩票# 人体基因的不同组合，造就了千差万别的皮肤反应：有些人晒后立即变黑，还有一些人只是悄悄积累着光损伤。白皙皮肤由于黑色素防护薄弱，更容易出现晒斑、皱纹，甚至面临更高的皮肤癌风险。深色皮肤不易晒伤，表现为色斑加深而非整体变黑。明

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2026-06-29 10:36来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#夏天喝点热的反而更解暑# 】#冷饮和热饮哪个更解暑#

【#夏天喝点热的反而更解暑# 】#冷饮和热饮哪个更解暑# 气温居高不下时，很多人习惯喝冰饮降温。但在环境湿度不太高的情况下，喝热饮反而能让身体真正凉快下来。热饮能降温听起来似乎违反直觉，但人类与所有恒温动物一样，会持续调节体内核心温度。热饮可激活人体神经中的名为“TRPV1”的受体，这一受

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2026-06-29 10:36来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#长期对着屏幕让人变丑# 】#蓝光会导致皮肤慢性光老化#

【#长期对着屏幕让人变丑# 】#蓝光会导致皮肤慢性光老化# “蓝光辐射、不良体态与干燥环境是形成‘屏幕脸’的三大元凶。”湖南省第二人民医院整形美容皮肤科副主任医师李彩华表示。 1.蓝光辐射导致“慢性光老化” 电子屏幕持续释放的高能可见蓝光可穿透表皮直达真皮层，诱导皮肤产生大量自由基，进而

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2026-06-29 10:35来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#这些瓜类菜发苦不建议吃# 】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭#

【#这些瓜类菜发苦不建议吃# 】#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭# 武汉市临床检验中心副主任、注册营养师孟庆彬介绍，瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等蔬果，均属于葫芦科植物，经过长期的人工选育，它们的口感已基本以清甜或清淡为主。少数葫芦科蔬果在生长过程中，若遭遇基因变异、

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2026-06-29 10:35来自微博搜索

#长春爱尔摘镜圆梦锦绣前程#

【7月摘镜排班表新鲜出炉！长春爱尔带你“自由视夏”】#长春爱尔摘镜圆梦锦绣前程# http://t.cn/AXSdcQWt

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2026-06-29 10:35来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间：季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨

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2026-06-29 10:34来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时国际医学期刊《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃

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2026-06-29 10:34来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#

【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#如果说突发事件是急性创伤，那长期的慢性压力就像“温水煮青蛙”，会不知不觉改变人的免疫功能，甚至为癌症铺路。《柳叶刀》子刊曾发文提醒，慢性压力会导致慢性炎症，进而产生头痛、月经紊乱、心血管及胃肠道疾病等，大脑尤其容易受慢性

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2026-06-29 10:24来自微博 weibo.com

赴绿茵盛宴享多彩延边｜网络达人走进边城，定格延边万千风情#送你e朵金达莱# #东北超延边范儿# @延边发布@延边文旅 http://t.cn/AXSdIakT

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2026-06-29 09:14来自微博网页版

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时政微观察丨永远保持对人民的赤子之心 http://t.cn/AXSrswjz

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2026-06-29 09:14来自微博网页版

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看图学习·追光的你丨“像他那样做人、为政” 致敬总书记点赞的优秀共产党员 http://t.cn/AXSrF0jU

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2026-06-29 09:09来自微博网页版

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【记忆·家国|1950年6月29日，《中华人民共和国工会法》颁布】#历史上的今天# （作者：武官政；一审：李艳；二审：李晓静；三审：贾艳玲） http://t.cn/AXSrL2Jw

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2026-06-29 09:07来自微博网页版

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【#我们的名字叫中国共产党#】危难之际不畏牺牲，重任面前勇于担当，奋斗路上创新求索，平凡岗位辛勤奉献……105载风雨兼程，105载波澜壮阔。一代代中国共产党人践行初心和使命，顽强拼搏、牺牲奉献，铸就闪亮的精神坐标。历史川流不息，精神代代相传。#吉团分享# （来源：人民日报）

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2026-06-29 09:00来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#床头放个苹果睡得香# 】#说一个顺利入睡小技巧#

【#床头放个苹果睡得香# 】#说一个顺利入睡小技巧# 你闻过香气很浓的苹果吗？海南省疾病预防控制中心提醒，成熟的苹果会释放出复杂的香气混合物，其中包含了具有镇静作用的「芳樟醇」。芳樟醇能激活GABA受体（一种抑制性的神经递质），可舒缓神经、减轻焦虑，使神经系统平静下来。神经系统静下来之后，

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2026-06-29 09:00来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#

【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#人的眼睛周围有时会冒出一些小颗粒、小疙瘩，有人误以为是“脂肪粒”，但怎么也挤不掉。事实上，眼周小颗粒的类型非常多，看起来相似，成因却完全不同。眼周皮肤薄、血管神经密集，一旦处理不当，很容易留下色沉、凹陷或疤痕。《生命时报

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2026-06-29 08:59来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【地震逃生指南】两分钟带你了解①#地震时我们该如何自救# ？②地震时在室外应该如何躲避？③地震时该采用什么姿势来躲避？赶快来看视频↓↓#四川宜宾地震# （via：http://t.cn/AXi1lttD）

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2026-06-29 08:59来自微博网页版

#吉科普吉靠谱##不敢往保温杯里泡红枣枸杞了#：#保温杯里泡枸杞突然爆炸伤不起#】如果有人垂直打开加入泡腾片的保温杯，喷射出的杯盖有可能冲击到眼睛、鼻子等脆弱部位，造成伤害；同时，喷溅出的热水也很容易导致烫伤。用玻璃保温杯浸泡枸杞和红枣也要注意，冲泡了枸杞和红枣的双层玻璃保温杯在长时间

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2026-06-29 08:58来自微博网页版

#吉科普吉靠谱# 【#怀疑心梗时记住三要三不要#：#感觉心梗了不要自行开车就医#】当自己突发剧烈胸痛并怀疑是心梗时，记住“三要”和“三不要”。要立刻拨打120，向接线员清晰说明你的位置和症状；要打开房门锁，方便救援人员进入；要静卧等待救援，采取半卧位背靠床头或平躺。不要硬撑，切勿认为“忍一

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