营养医师郝志军

2019-05-16 15:56来自 荣耀V20 4800万3D相机

#饮水卫生宣传周# 2019年5月20日至5月24日是饮水宣传周。#医生医事# 这里找到我以前录制的视频分享给大家。教大家怎样健康合理饮水。大家喜欢的可以转起来。 http://t.cn/RV36SKJ #养生[超话]# ​

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营养医师郝志军

2019-10-26 08:26来自 荣耀V20 4800万3D相机

#艾滋病检测咨询# 三天前门诊来了一个1993年的小伙，长的清秀端正，一表人才。是个户籍人口。在问诊中，从初中开始有女朋友。到目前为止，一共有100多个女朋友。最近浑身无力，皮肤出现疹子。经常感冒，感觉抵抗力下降。来做HIV检测咨询。现在多检测咨询，都做HIV和RPR一起做。抽血后，是20分钟的等待 ​

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营养医师郝志军

2026-06-21 11:41来自 HUAWEI Mate 70 Pro

一日之间，便可历经四季风光。巍峨雪山伫立，消融的冰川汇成潺潺溪流。青草满目，牛羊骏马悠然漫步觅食。清晨徒步归来，一碗店家亲手做的热乎西红柿鸡蛋面，质朴暖心，心底满是暖意与感念。甲应.雲上山居 http://t.cn/EL3U2vA ​

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营养医师郝志军

2026-06-18 10:34来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 发红包啦，红包加码惊喜来袭！圈子年费享7.5折优惠，今天平台前100名下单，再加码现金红包，最高666元。机会有限，手慢无。营养干货每日更新，守护全家健康，快来加入圈子吧。点击下方卡片，锁定你的红包福利↓↓ #VPlus喊你回来领钱# http://t.cn/AXaYgotE ​

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营养医师郝志军

2026-06-17 20:16来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#出发，丽江我来了[手指比心] http://t.cn/AXPAjAmw ​

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营养医师郝志军

2026-06-16 12:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

 基本快速区分毛囊炎和黑色素瘤: 疼、有白头、几天就好转＝大概率毛囊炎。 不痛不痒，深色斑块，边缘不规则，持续变大、破溃不流脓＝高度警惕黑色素瘤。

【街头测试，70%参与者翻车！#皮肤病的轻重从来和外观无关# 】因为像普通痣，黑色素瘤这种恶性肿瘤很少有人认识，但是脸上的毛囊炎却被7成人认为危险！那用AI先识别靠谱吗？ #AI看皮肤病准确率到底有多高# ？@滤镜粉碎机 联合三甲皮肤科医生，蹲点实测100位皮肤病患者，结果出乎意料...... ​

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营养医师郝志军

2026-06-15 10:03来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 仅限今天福利开启，圈子年费专属折扣，前10名下单年费的用户加赠1个月时长，到手13个月。名额有限抢完即止。这里有实用的营养科普与健康资讯，别错过这次机会。点击下方卡片加入圈子↓↓ #买VPlus多送一个月# http://t.cn/AXayDUCq ​

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营养医师郝志军

2026-06-15 07:41来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#特朗普授权解除对霍尔木兹封锁#是弱弱的问一句，汽油价格会不会大跌？ ​

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营养医师郝志军

2026-06-14 20:00来自 微博会员中心

#2023最后一个人设# 【2023冲浪人设大赏http://t.cn/A6l6K0Vu 】我的2023年度微博冲浪人设居然是“发博小天才” ！冲浪人设千千万，翻空出奇我独显～ 你也快来揭秘你的2023专属冲浪人设吧！还有酷炫“人设铭牌” 等你来领！ ​

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营养医师郝志军

2026-06-14 19:53来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##我的成长纪念# 今天下班接到顺丰电话，我还想着是啥呢？ 当看到这么大一箱[手指比心] 拆开更是满满的惊喜，感谢认可。未来继续弘扬正能量，传播健康！感谢新浪微博 感谢#新浪微博名人堂# http://t.cn/R2dLMPN ​

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营养医师郝志军

2026-06-14 10:03来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚# 618买赠福利来啦！明天早上10点开抢。圈子年费专属折扣，前10名下单年费加赠1个月时长，到手13个月。我会分享更多营养科普干货，想上车的记得定好闹钟。点击下方卡片加入圈子↓↓ #买VPlus多送一个月# http://t.cn/AXay3k4X ​

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营养医师郝志军

2026-06-14 08:52来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#每个宝宝来到这个世界都经历了千难万阻，好好珍惜缘分！#小葵花关爱宝宝公益计划[超话]##宝宝照##云图计划[超话]# http://t.cn/A617iCB9 http://t.cn/AXaIKBL3 ​

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营养医师郝志军

2026-06-13 21:14来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#这是腹主动脉瘤发生的过程，从2厘米逐渐长大，不干预治疗，结果太可怕了！ http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXacYClE ​

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营养医师郝志军

2026-06-13 12:09来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#6月14日是世界献血者日，一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命。微信搜索小程序“献血点亮生命之光”，点亮专属微信头像和佩戴小红花。 ​

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营养医师郝志军

2026-06-13 07:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#吃完虾千万不要剧烈运动#吃虾+剧烈运动叠加诱发（食物依赖运动过敏FDEIA，可继发肌肉损伤） 1. 条件缺一不可：吃虾后1～6小时内高强度运动，单独一项几乎不会出事； ​ 2. 原理：运动时血液涌向骨骼肌，肠道供血变少、肠壁通透性升高，大分子虾蛋白直接入血触发重度过敏，过敏继发全身炎症、肌肉损 ​

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营养医师郝志军

2026-06-13 07:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#城市的建设者 http://t.cn/EJyue2F ​

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营养医师郝志军

2026-06-12 19:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#我的健康观赛副本# 世界杯号角吹响，球迷们的狂欢时刻正式开启！烧烤摊前推杯换盏，沙发上通宵“奋战”……但狂欢之余，健康可不能“掉线”。作为球迷，如何既能沉浸式追赛，又能守护健康？这份健康观赛指南，请务必收藏！ 熬夜看赛？三步把伤害降到最低 从比赛时间来看，本届世界杯赛事集中在北京 ​

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营养医师郝志军

2026-06-11 17:32来自 V创作中心

#微博AI创作季#二价HPV疫苗主要就是针对 HPV 16型和18型 这两种最高危的型别。看看具体的介#2026HPV健康科普大赛##HPV健康公开课# http://t.cn/R2Wxpw9 http://t.cn/AXaZAsA8 ​

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营养医师郝志军

2026-06-10 15:06来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#参观上海市血液中心有感#世界献血者日# 走进上海市血液中心，原本只存在于单位化验室、献血证、体检报告里的采血、储血、配血流程，完整铺展在眼前，心中既有直观的震撼，更生出满满的敬意。 整洁规范的采血大厅秩序井然，医护人员细致耐心地问询、体检、采血，温柔安抚初 ​

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营养医师郝志军

2026-06-09 13:35来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#六年没消息的群突然响了一声#我的这个小学群今天也分享一下。今天下午是孩子英语听说最后一门。加油。愿考的理想成绩，祝金榜题名[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷] http://t.cn/z8LwqmQ ​

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营养医师郝志军

2026-06-09 10:46来自 V创作中心

#微博AI创作季##2026HPV健康科普大赛##HPV健康公开课# HPV 16、18型是人乳头瘤病毒（Human Papillomavirus）到底是啥东西，为啥是两种高危型别！ http://t.cn/z8AWJNI http://t.cn/AXXBAhq3 ​

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营养医师郝志军

2026-06-08 13:00来自 粉丝订阅VPlus

#VPlus粉丝福利惠聚#618来啦！我的圈子年费7.5折，新用户及月费升级年费有机会解锁专属折上折。福利叠加，诚意满满。点击下方卡片领取↓↓#VPlus喊你回来领钱# http://t.cn/AXXEqm2f ​

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营养医师郝志军

2026-06-07 20:08来自 V创作中心

#微博AI创作季#HPV的疫苗到底有啥区别 HPV疫苗主要按预防的病毒亚型数量分为三种，区别如下： 类型 预防亚型 预防疾病 适用年龄（国内） 二价 16、18型 约70%宫颈癌 9-45岁 四价 16、18型 + 6、11型 70%宫颈癌 + 90%尖锐湿疣 9-45岁 九价 16、18、31、33、45、52、58 + 6、11型 90%宫颈癌 ​

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营养医师郝志军

2026-06-07 13:17来自 V创作中心

今天高考第一天，作为刚送女儿进考场的父亲，想跟家长们唠叨几句饮食上的事。 每年这时候总有人问，考前要不要给孩子大补？我的建议就一个字：别。平时吃啥，这几天还吃啥，别突然上人参、燕窝、健脑保健品，肠胃不适应反而容易出问题。早餐一定要有碳水+蛋白质，鸡蛋牛奶面包都行，别让孩子空腹进考 ​

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营养医师郝志军

2026-06-04 10:06来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#高考加油#还有两天，我的宝贝女儿就要高考了。作为父亲，只能默默支持和期待。愿孩子能考上自己理想的学校！ http://t.cn/A617iCB9 ​

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营养医师郝志军

2026-06-03 17:48来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#休息一周，下周见[手指比心] ​

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营养医师郝志军

2026-05-31 18:48来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#养生[超话]# 从白天到晚上，群星璀璨。 http://t.cn/Rhr8AKb ​

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营养医师郝志军

2026-05-31 17:08来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#养生[超话]# 你的早饭吃了啥？ ​

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营养医师郝志军

2026-05-31 16:49来自 V创作中心

#微博AI创作季#都市的生活，每天都是早出晚归，早上送幼儿园，晚上接回来。上一天班已经够累的。吃了饭和孩子也玩不了一会，就要为了明天的上班攒足精神，要早点休息。甚至在家里加班。明天就是儿童节，最好的礼物往往不是玩具，而是一段专注的陪伴时间。 #儿童节##健康奥斯卡# ​

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营养医师郝志军

2026-05-31 14:34来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]# 昨晚，有幸参加2026互联网优质内容创作盛典在上海举行。全球数百位互联网创作者代表及行业领军人物齐聚黄浦江畔，探寻优创密码，为通过互联网讲好中国故事、上海故事注入强劲！ http://t.cn/Rhr8AKb ​

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营养医师郝志军

2026-05-30 08:41来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#剖腹产和顺产，其实剖腹产没有你想的那么简单3D技术带你来了解#剖腹产##AI技术派# http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6gNwO8 ​

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营养医师郝志军

2026-05-29 15:18来自 V创作中心

#微博AI创作季##从息肉到肠癌只要4步# 本视频以医学可视化方式，直观呈现肠道息肉逐步发展为肠癌的四个关键阶段，揭示这一缓慢却危险的病变过程。同时传递积极信息：肠癌的发展通常需要5至10年，只要在此期间进行肠镜筛查，就能在早期甚至癌前阶段发现并切除息肉，有效阻断癌变之路。 ​

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营养医师郝志军

2026-05-29 10:36来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##肠道真的害怕冰水和冷饮吗# 长期过量食用冷饮有害儿童健康过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。 #儿童食品安全十大常识# 饮白开水不光能满足儿童对水 ​

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营养医师郝志军

2026-05-29 06:42来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#当你不小心用手揉眼睛或者放嘴里的时候，请记住这个视频 http://t.cn/RIhIgT3 http://t.cn/AX6memgO ​

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2026-05-28 13:37来自 V创作中心

#微博AI创作季##男子连吃半个月香蕉补钾进了ICU#健身达人阿强听说"多吃香蕉补钾"，于是每天狂吃十几根香蕉，半个月后突发心悸、四肢无力被送进ICU。医生诊断他为高钾血症，一番"香蕉审判"让阿强哭笑不得。短片以轻松搞笑的方式科普：补钾需适量，过犹不及。#健康奥斯卡# http://t.cn/AX6Rf26x ​

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营养医师郝志军

2026-05-27 15:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##五个女博士属于智商税吗# ，形有人说补充胶原蛋白，我还不如吃鸡蛋。这个我们来一步步分解一下！ 先算核心成本+实际作用： - 鸡蛋：性价比天花板。1个鸡蛋≈6g优质蛋白，日常几元钱就能补足每日基础蛋白，单价极低。 ​ - 胶原蛋白饮：单瓶单价高，有效胶原蛋白肽含量普 ​

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营养医师郝志军

2026-05-27 10:37来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#头痛虽常见，但严重者可能困扰日常生活。为帮助大家科学认识、有效诊、疗、防、治头痛病，今天一起先来系统了解一下头痛的分类，并详细解读其中常见的一类——原发性头痛。 原发性头痛是指并非由其他疾病直接引起的头痛，它本身就是问题的核心。原发性头痛包括偏头痛、紧张型头 ​

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营养医师郝志军

2026-05-27 05:51来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#腹腔进黄鳝，真是佩服！ http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6WPRRo ​

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营养医师郝志军

2026-05-26 21:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#乙酰氨基酚和布洛芬的差异#对乙酰氨基酚 vs 布洛芬 核心差异 1. 对乙酰氨基酚 - 主打退烧、止痛，几乎无抗炎作用 - 镇痛温和，适合头痛、牙痛、痛经、感冒发热 2. 布洛芬 - 退烧+止痛+强抗炎三重作用 - 适合肌肉痛、关节痛、扭伤、炎症引发的疼痛/发热 起效&时长 - 两者起效都约30分钟 - 对乙酰 ​

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营养医师郝志军

2026-05-26 15:18来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#温岚在ICU抢救了10天# 败血性休克又称感染性休克，是严重感染引发的致命性循环衰竭，核心发病机制为机体局部严重感染未得到有效控制，病原体及大量毒素侵入血液循环，诱发全身失控性炎症反应，导致微血管扩张、微循环障碍、组织灌注不足，最终引发多器官功能衰竭，是临床极危重症。 各类全身及局部 ​

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营养医师郝志军

2026-05-26 10:49来自 V创作中心

#微博AI创作季##为什么李斯特菌是冰箱杀手# 大多数致病菌在冰箱的低温环境下活性大幅降低，但李斯特菌是个例外。它在**-20℃至45℃**的宽广温度范围内都能存活，甚至在冷冻食品中可存活数月，在冷藏温度下仍能持续繁殖，因此冰箱的保鲜功能对它几乎无效。#世界肠道健康日#世界肠道健康日# ​

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营养医师郝志军

2026-05-26 09:57来自 微博网页版

夏日炎炎，打开冰箱，拿出一份清凉的食物，本是一件惬意的事。但你知道吗？有一种被称为“冰箱杀手”的细菌——单增李斯特菌，正悄然威胁着我们的健康，尤其是在夏季，由它引发的食源性疾病并不少见。 #为什么李斯特菌是冰箱杀手#今天，就来和大家聊聊这个需要重点防范的健康隐患。 一、单增李斯特菌 ​

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营养医师郝志军

2026-05-26 08:23来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#肾移植3D动画，一目了然！另外你一天喝水会超过1500高升吗？ http://t.cn/z8AbSpC http://t.cn/AX6CxKvR ​

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营养医师郝志军

2026-05-25 15:35来自 V创作中心

#微博AI创作季##看懂护肤品有效成分#，可以遵循以下几个实用原则 #全国护肤日# http://t.cn/AX6SAJSk ​

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营养医师郝志军

2026-05-25 15:21来自 微博网页版

#全国护肤日# 看懂护肤品有效成分，可以遵循以下几个实用原则： 一、看懂成分表的基本规则 排序原则：成分按含量从高到低排列。含量≥1%的成分按降序排列，低于1%的可任意排序。所以前5-7位通常决定了产品的主要功效和质地。 1%分界线：防腐剂（如苯氧乙醇、羟苯甲酯）、香精、增稠剂（卡波姆、黄原 ​

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营养医师郝志军

2026-05-25 07:53来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#耳朵清理中，结果满意！#djboy耳朵[超话]##耳朵儿的永瘦宫[超话]##耳朵都听怀孕了[超话]# http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6Xckhb ​

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营养医师郝志军

2026-05-24 18:42来自 V创作中心

#微博AI创作季#随着上海今天上午的暴雨，开车雨刷都要开到最大。但是雨后，给了白纹伊蚊的繁殖环境，特别是积水。预防蚊虫繁殖可以有效预防蚊虫的传染病。一起来看看#健康奥斯卡##武汉停课停业# http://t.cn/EJyue2F http://t.cn/AX6xkOwk ​

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营养医师郝志军

2026-05-24 08:34来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#女跨男身心一体化性别重置依托3D数字化技术，展现女跨男性别重置#变性手术##女变男##男跨女# http://t.cn/z8AG2U1 http://t.cn/AX6IBwar ​

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营养医师郝志军

2026-05-23 16:56来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#医生提醒刺激性泻药无法减脂#小雨因身材焦虑浏览社交媒体时，被减肥广告吸引并决定购买泻药，但是接踵而来的是各种不适。后续通过正确手段，找回健康，找回自己想要的体重！#健康奥斯卡##微博AI创作季# http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6tRcZo ​

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营养医师郝志军

2026-05-23 06:54来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#耳朵这么大一块，能坚持到现在处理，也是佩服！ http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6qIY24 ​

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2026-05-22 06:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#尿毒症透析3D解析。肾脏是身体排毒核心器官，一旦损伤不可逆。日常规律作息清淡饮食，少滥用药物，悉心守护肾功能，远离尿毒症与透析折磨。 http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX6LWif2 ​

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营养医师郝志军

2026-05-21 16:10来自 V创作中心

#埃博拉疫情迅速扩散##微博AI创作季#如何区分埃博拉与普通发热、疟疾、流感？为什么早期鉴别诊断如此关键？#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX6wfCLE ​

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营养医师郝志军

2026-05-21 10:06来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##浙江筛查发现百分之二中小学生脊柱侧弯#正在看手机、电脑屏幕的你！低头看看！你的腿在哪里？是不是像这样！被我猜对的请你继续看下去你知道“二郎腿”的由来么就是二郎神神像的坐姿！ 如果问跷“#二郎腿# ”的感受那就是一个词爽翻了！但是问题来了盲目的模仿“二郎腿”的坐 ​

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营养医师郝志军

2026-05-21 06:59来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#各种类型头疼对照头部疼痛的位置！ http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AX67kxnb ​

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2026-05-20 18:51来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#有人说将杨梅浸在淡盐水里，用盐水泡会杀菌，并且能将杨梅表面的寄生虫给泡出来？#如何避开泡药杨梅# 其实不然，淡盐水洗蔬果很常见但不科学。淡盐水主要功效是溶解蛋白质，很难有效去除果蔬表面的农药残留，有资料显示盐还会使农药更稳定。盐也并没有消毒杀菌的作用。 ​

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营养医师郝志军

2026-05-20 09:45来自 微博网页版

#男性预防HPV也是爱自己的必修课##2026HPV健康科普大赛##HPV健康公开课##爱自己多一点# HPV 感染不分性别，男性同样是高危人群！ 提到 HPV 感染，很多人误以为是女性专属问题，实则不然。HPV 作为全球常见的性传播病原体，感染不分性别，男性同样面临巨大感染风险。临床中常有女生体检查出 HPV 阳性， ​

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2026-05-20 06:38来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#男跨女身心一体化性别重置 依托3D数字化技术，展现男跨女性别重置。 http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXikMIbc ​

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营养医师郝志军

2026-05-19 10:08来自 微博网页版

#不明原因腹泻小心克罗恩病# 典型警惕信号（符合多条尽快就医） 长期反复腹泻：每天 3 次以上，持续超过 4-6 周，吃药止不住 腹痛：多在右下腹 / 肚脐周围，隐痛、绞痛，饭后加重 大便异常：稀便、糊状便，可带黏液，少见鲜血（区别痔疮 / 肠炎） 全身消耗症状：莫名消瘦、乏力、低热、贫血、食欲变差 ​

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营养医师郝志军

2026-05-19 06:44来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#美丽嘴唇下面竟然藏着和健康有关的东西。#寄生虫# 从嘴唇上令人满意地去除莺蝇幼虫...😮‍💨 http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXiBp0BN ​

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营养医师郝志军

2026-05-18 07:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#当鼻涕被冲出来那一刻，头脑一轻的感觉！#鼻腔冲洗# http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXinw7rM ​

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营养医师郝志军

2026-05-17 21:10来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#有些皱纹可能是疾病前兆#[手指比心]下面整理了，都是像「鼻唇沟变浅」这种肉眼能观察、日常容易忽略的信号，按部位分类，简单好记，方便自查。#身体细微变化=疾病前兆# 一、面部五官（重点：中风、神经问题） 1. 鼻唇沟突然变浅、两边不对称 警惕：脑梗、面神经炎（面瘫），常伴随口角歪、笑的时 ​

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营养医师郝志军

2026-05-17 11:16来自 微博网页版

#世界高血压日# 一次体检血压偏高，就是高血压了吗？如何正确测量血压？#全民慢病健康科普计划#你真的会测血压吗？来一起看看完整的测血压！ http://t.cn/AXiHbHJm ​

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营养医师郝志军

2026-05-17 09:08来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#牙齿的修复这样是不是很爽#牙齿修复# http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXiT1BgR ​

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营养医师郝志军

2026-05-16 15:10来自 V创作中心

#微博AI创作季#女孩小晴曾因体重174斤而自卑沮丧。一天她下定决心改变，通过健康饮食和坚持运动，最终成功减至95斤。#健康奥斯卡# 她不仅收获了理想身材，更找回了健康与自信，完成了人生的美丽蜕变。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/RIhIgT3 http://t.cn/AXiWyVuF ​

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营养医师郝志军

2026-05-16 08:07来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#胎儿6周一直到24周都是什么样的，这里带给你一步步的成长！ http://t.cn/RpvNMLG http://t.cn/AXi0lYGo ​

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营养医师郝志军

2026-05-15 10:47来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#肠享健康生活# 【肠镜检查前准备，你可能漏了这些！】

#肠享健康生活# 【肠镜检查前准备，你可能漏了这些！】 做肠镜怕漏做准备？复旦大学上海医学院古美社区医院主管营养师@营养医师郝志军 提醒4个关键点——饮食准备、肠道准备、化验检查和着装准备。转发给需要做肠镜的朋友！ ​

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营养医师郝志军

2026-05-15 09:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##碘过量和碘缺乏哪个更危险# 碘缺乏总体更危险，危害更大、不可逆、影响更广；碘过量可控、可逆、少见致命。 碘缺乏：致命且不可逆 - 胎儿/孕妇（最危险）：流产、早产、死胎、先天畸形、克汀病（呆小症）——智力永久低下、身材矮小、聋哑瘫痪，终身不可逆。 - 儿童： ​

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营养医师郝志军

2026-05-15 06:07来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#当一颗牙齿不小心吞到肚子里。看看它的历险经历！ http://t.cn/z85KcLc http://t.cn/AXiS80Sc ​

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营养医师郝志军

2026-05-14 10:40来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#阅读够了，还差不少铁粉[笑cry]欢迎大家来铁😄#互联网资讯# http://t.cn/A617iCB9 ​

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营养医师郝志军

2026-05-14 10:07来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#避开致胖“四陷阱”，科学减脂树新知 其中就有一条是#情绪性进食会让人长胖吗#答案是肯定会的！ 一是久坐不动、运动减少，导致肌肉流失，可使基础代谢降低，脂肪更易在腰腹堆积； 二是三餐不规律、高油高盐外卖多，促使血糖波动大，胰岛素分泌异常，加速囤积脂肪； 三是熬夜缺 ​

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营养医师郝志军

2026-05-14 06:54来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#如果你的胃肠没问题，无龋齿，还有口臭，那么可能是扁桃腺结石！ http://t.cn/z8bzh4R http://t.cn/AXiJMAIB ​

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营养医师郝志军

2026-05-13 21:52来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#特朗普抵京#中国欢迎你！ http://t.cn/ELT0hke ​

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营养医师郝志军

2026-05-13 10:17来自 V创作中心

#肥胖为什么要查甲状腺##脂肪出走日记# 甲状腺激素 = 人体代谢 “油门” 油门小（甲减）→ 车跑慢，油耗低，油（脂肪）囤起来 → 胖 油门大（甲亢）→ 车跑快，油耗高，油烧光 → 瘦 #健康奥斯卡# http://t.cn/AXiVoHDY ​

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营养医师郝志军

2026-05-13 06:34来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#一位从来不刷牙的患者，将会发生什么？当为患者清洗后，前后对比！ http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/AXicLtzg ​

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2026-05-12 18:51来自 V创作中心

汉坦病毒的欧亚型出血热病和安第斯型的区别#汉坦病毒##健康奥斯卡# 1.欧亚型（国内常见）：肾综合征出血热 主要在中、俄、欧洲，攻击肾脏、血管，症状：三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、三红（脸、颈、胸发红）、发烧、出血、肾衰竭，病死率0.3%–10%，几乎不人传人。 2.美洲型（国外现在爆发的）：汉坦 ​

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营养医师郝志军

2026-05-12 14:27来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#健康奥斯卡# 积极预防胜于治疗。一起携手传播，让我们远离#汉坦病毒#

【#健康奥斯卡# | 一分钟热点精选视频合集[浪]】 汉坦病毒不是鼠疫，但同样值得警惕。围绕传播途径、接触风险、防护要点与常见误区，多位博主用辟谣解读、案例分析、像素动画、AI演绎、新闻播报等形式，解锁专业防护知识。此外，本期合集还收录了AI创造营和视频博客精选内容，用一分钟视频，讲好健康科 ​

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营养医师郝志军

2026-05-12 10:23来自 微博网页版

#上海市监局回应爱必享抽检出伟哥# 糖果里被加入 “伟哥”（西地那非），完全是不法商家为了暴利、借 “保健” 噱头非法添加处方药的违法行为，正规食品绝不会这么做。 一、为什么要加？（核心动机） 暴利驱动（最主要） 西地那非原料很便宜，混入普通糖果后，能打着 “补肾、抗疲劳、增强精力” 的旗 ​

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2026-05-12 10:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#想减重先睡好！睡眠才是代谢的地基✨#睡觉也能消耗卡路里吗# 很多人减肥只盯着少吃多动，却忽略了最关键的一环——睡眠 睡眠不只是休息，更是维持基础代谢的核心开关 长期熬夜、睡眠不足，基础代谢直接下降 身体更容易囤脂肪、食欲紊乱、减脂效率大打折扣#脂肪出走日记# ​

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2026-05-12 07:07来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#微博AI创作季#夏天到了，外面是炎炎夏日，来一直冰雪糕，是不是特别爽。#AI创造营#，那么你知道雪糕的成分有哪些吗？你吃了会怎么样？#雪糕是糖油混合物具象化了#[笑cry] http://t.cn/A62i0wEi http://t.cn/AXi41gxR ​

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营养医师郝志军

2026-05-12 06:24来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#当医生挑开后然后挤出霰粒肿，有一种浑身轻松的感觉！ http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/AXi4Cbxa ​

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营养医师郝志军

2026-05-11 11:49来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#今天是#世界防治肥胖日#，#夏季减肥别碰这4个坏习惯#看看你踩中了那个，赶快改过来！#脂肪出走日记# http://t.cn/A617iCB9 http://t.cn/AXi2N0ld ​

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营养医师郝志军

2026-05-11 10:47来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#“过去一年，我不是在刻意减肥，是在为身体‘还债’，也是在为自己‘重生’。”从疲惫不堪到清爽活力，40岁的闵女士用一年的时间找回了对健康与生活的掌控感。曾因长期透支身体导致多项指标异常的她，在专业医生与营养师的指导下，坚持调整饮食、规律运动、改善作息，成功减重30 ​

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营养医师郝志军

2026-05-11 07:26来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#二次元看见计划# 一个宝宝来到世上所经历的其实并不简单，你所看到的每一步经历都是值得我们学习的地方！ #宝宝的未来 ##生命诞生的过程 ##生命的神奇 #肚子里的宝宝 #生命的诞生 #迎接新生命 #生命的延续 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/AXiAx1jh ​

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2026-05-10 14:47来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#微博AI创作季#今天是#母亲节#愿时光慢些走，岁月善待母亲，往后夏日常安，岁岁皆安康，感恩她用一生温柔，护我岁岁成长。#健康奥斯卡# http://t.cn/A64NzHtF http://t.cn/AXi709IA ​

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营养医师郝志军

2026-05-10 09:33来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#国外离奇的气球疗法，有危险，请勿模仿 http://t.cn/z8AC3lb http://t.cn/AXihSBlE ​

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2026-05-09 12:25来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##全民担当苏超守门员# 谁懂这份专属江苏的浪漫与热爱！南京2026 政务V影响力大会惊喜出圈，苏超打卡装置太吸睛。小伙伴们齐聚打卡，为自己的城市热情打call，人人都是气场全开的苏超“守门员”！http://t.cn/AXJk687v ​

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营养医师郝志军

2026-05-09 12:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##AI制定的减肥计划靠谱吗#用@张文宏医生 老师一句话，AI可以作为参考，但不能依赖。需要医生专业判断。能用，但不能全信、不能照搬，只能当参考 AI减肥计划靠谱的地方 1. 基础逻辑没问题 热量缺口、三餐配比、碳水蛋白脂肪分配、运动安排，底层营养学、运动常识都是对的，比 ​

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营养医师郝志军

2026-05-09 11:54来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#戴牙套吃东西能有多疼#实际整的过程更…… http://t.cn/A617iCB9 http://t.cn/AXJkXYwH ​

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营养医师郝志军

2026-05-09 06:20来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#你以为把一些蜘蛛、虫子扔进马桶，被水冲走了。实际它可能带着其他原路返回！ http://t.cn/Ryhaa6H http://t.cn/AXJe1Xpm ​

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营养医师郝志军

2026-05-08 13:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#有人一直在错误地使用耳塞,随着时间的推移,他开始患有阻塞和严重的听力损失,当他决定去看医生并找出真正的原因时......他的耳朵发出一声尖叫震惊了所有人 http://t.cn/A6iM59e4 http://t.cn/AXJrJH82 ​

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营养医师郝志军

2026-05-08 10:01来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]# 什么是“焦虑”？ 相信我们每个人都对“焦虑”都并不陌生。成年人们常常会因为工作压力、人际交往、生活琐事等原因而感到焦虑。而如今，“焦虑”不仅仅发生在成年人的生活中，儿童的焦虑也正在不断上升。那究竟什么是焦虑呢？ 广义的焦虑包括：焦虑情绪、焦虑状态和焦虑障碍。 ​

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营养医师郝志军

2026-05-08 06:46来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#腰椎间盘凸出模拟手术 http://t.cn/A62i0wEi http://t.cn/AXJ1lhly ​

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营养医师郝志军

2026-05-07 18:27来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#微博AI创作季##汉坦病毒疫情扩散# “家里有老鼠的注意了！#汉坦病毒# 进入高发期，这几件事千万别做错。”#健康奥斯卡# http://t.cn/A62i0wEi http://t.cn/AXJmBXuJ ​

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营养医师郝志军

2026-05-07 16:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#汉坦病毒疫情扩散#一、汉坦病毒出现#出现高热、“三痛”警惕汉坦病毒# （头痛/腰痛/眼眶痛）、“三红”（面/颈/胸潮红） 传播途径（人传人极罕见）： - 呼吸道：吸入鼠尿/粪/唾液形成的气溶胶（最常见）。 - 消化道：吃了被污染的食物或水。 - 接触：破损皮肤/黏膜直接接触污染物，或被鼠咬伤。 怎 ​

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2026-05-07 10:27来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##汗疱疹是因为出汗多吗# 很多人被名字误导，以为是汗排不出去憋出来的，其实出汗多只是诱因，不是根本原因。 真正主要原因 1. 过敏体质/手脚多汗体质 是基础 ​ 2. 接触刺激：洗涤剂、消毒液、金属、洗手液、频繁洗手 ​ 3. 精神压力大、熬夜、焦虑（超级常见诱因） ​ 4. ​

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营养医师郝志军

2026-05-07 06:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#咖啡具有刺激中枢神经系统的作用。让我们一步一步看看它的原理！ http://t.cn/A62i0wEi http://t.cn/AXJEwFHe ​

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营养医师郝志军

2026-05-06 16:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#高锰酸钾女性正确消毒用法 原则#妇科用药哪些常识要注意# 只能外用、坐浴/冲洗，绝对不能口服、不能原液直接用，必须稀释配比。 配比浓度（最重要） 女性私处消毒标准浓度：1:5000（淡粉红色） - 1克高锰酸钾 配 5000毫升温水 - 肉眼判断：淡粉色、浅玫瑰色刚好 - ​

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营养医师郝志军

2026-05-06 11:55来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#生活给了我很多变胖的机会，我都抓住了。别人是三斤，我是三公斤#原来假期后真的会突然长胖# 不知道你是否在假期的最后一刻勇敢的站上了体重称，反正我是站上去了。重了多少我就不告诉你了，但是我准备开始减肥了......随着五一假期的结束，大家见面的第二句话成了“你重了几斤 ​

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营养医师郝志军

2026-05-06 09:25来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#母爱的伟大，朋友的互助，让世界变得更加美好。愿孩子们今天老师都取得理想成绩！ http://t.cn/z8LwqmQ http://t.cn/AXJTXVNb ​

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营养医师郝志军

2026-05-06 08:13来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#你能相信一只眼睛里竟然有将近23个#隐形眼镜# 吗？ 幸运的是，医生们做得非常出色，成功治愈了她的眼睛❤️❤️ http://t.cn/z8LwqmQ http://t.cn/AXJTZ4in ​

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营养医师郝志军

2026-05-05 19:52来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]#看看双胞胎是怎么来报到的[手指比心]#双胞胎# http://t.cn/RxgllT8 http://t.cn/AXJl4qYZ ​

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营养医师郝志军

2026-05-05 13:24来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#营养医师郝志军[超话]##女子减肥3个月暴瘦40斤被摘除胆囊#长期16小时空腹+8小时进食，容易让胆汁长期憋在胆囊里、浓缩结晶，再加上常吃太少脂肪，胆囊更不收缩，就容易长结石 。 一、胆汁长期淤积、高度浓缩 - 正常情况：吃饭（尤其吃脂肪）→胆囊收缩→胆汁排出，帮助消化 。 - 16+8时：16小时不 ​

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