nn张小宁

2026-06-27 18:41来自 iPhone客户端

今日运动｜爬楼～ 33✖️3 （下楼电梯 🛗） 日复一日就是你最大的天赋 没有每天记录 也有在好好运动💪 不要问能瘦哪里 只要坚持 全身都能感受到变化 #空腹爬楼梯 #爱运动的中年少女 #爬楼 http://t.cn/AXSQjrsC ​

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nn张小宁

2026-06-26 17:52来自 iPhone客户端

今日运动｜爬楼～ 33✖️3 （下楼电梯 🛗） 不在乎年龄限制 运动会改变一个人的精气神 改变气场 增强我们的能量场 积极面对身边的人和事 不追求完美 偶尔允许自己放肆 但不允许自己放弃 #空腹爬楼梯 #爱运动的中年少女 #爬楼 http://t.cn/AXSWwwX4 ​

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nn张小宁

2026-06-22 17:08来自 iPhone客户端

今日运动｜爬楼～ 33✖️3 （下楼电梯 🛗） 人到中年 向上的生命力比皮囊更重要‼️ #空腹爬楼梯 #爱运动的中年少女 #爬楼 http://t.cn/AXS446lg ​

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nn张小宁

2026-05-12 09:48来自 iPhone客户端

晨跑| 6公里🏃🏻‍♀️ 早起 运动 独处 做让自己变得更好的事 不要焦虑 不要内耗 去感受生活小事 享受生活点滴 去健身 去读书 去做对自己有益的事情 去吃让自己健康的食物 去拥有日渐强大的内心 让自己变得更好 http://t.cn/AXibuZQY ​

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nn张小宁

2026-05-08 22:06来自 iPhone客户端

🏃🏽‍♀️日常6公里 唤醒多巴胺𝚒𝚗𝚐 独处是一场美丽的消耗 http://t.cn/AXJgEZU1 ​

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nn张小宁

2026-04-18 11:15来自 iPhone客户端

晨跑5公里 保持心态 一步一步积蓄力量 成为更好的自己💪 http://t.cn/AXx7qvUZ ​

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nn张小宁

2025-10-23 21:50来自 iPhone客户端

晨跑6公里 很忙很忙，忙着变美，忙着赚钱，没有多余的时间去期待没有意义的人和事，忙着变瘦，忙着养气质，忙着去遇见那个更优秀的自己，把自己照顾好就是人生最重要的目标 http://t.cn/AXwlxNps ​

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nn张小宁

2025-09-19 11:34来自 iPhone客户端

晨跑8公里 提升自己，永远比仰望他人更有意义 把精力聚焦在自我成长上 打磨技能、丰富认知 远比揣摩他人喜好更有价值 你的光芒自会吸引同频的人 从喜欢的事物里得到力量和快乐 看不清未来时就坚持更久一点 http://t.cn/AXhpLTx9 ​

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nn张小宁

2025-09-16 11:34来自 iPhone客户端

晨跑7公里 “变好，从来都是靠自己” 别怕慢，怕的是你一直站在原地等红绿灯。 http://t.cn/AXhVpXMn ​

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nn张小宁

2025-09-15 11:53来自 iPhone客户端

晨跑7公里 身处旷野 任何方向都是前方 http://t.cn/AXhG0Bb1 ​

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nn张小宁

2025-09-11 11:40来自 iPhone客户端

秋天真好啊 谁说跑步不热了 依然是大汗淋漓 http://t.cn/AXPedJwN ​

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nn张小宁

2025-09-09 11:45来自 iPhone客户端

晨跑|6公里 高能量自律的一天从晨跑开始 http://t.cn/AXPR3Hnm ​

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nn张小宁

2025-09-08 10:18来自 iPhone客户端

晨跑 5公里 清晨的一切都充满了生命力 当你开始早睡早起 坚持运动 健康饮食 不是生活变好了才开心 是改变心态之后去生活 http://t.cn/AXPYwiYd ​

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nn张小宁

2025-08-15 12:37来自 iPhone客户端

🏃🏻‍♀️6公里肤浅的快乐 频繁记录 生活的本意是开心啊 跑步没有捷径 只有坚持 奔跑的意义是健康 是解压 更是奔跑后的开心😃 http://t.cn/A6sOs902 ​

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nn张小宁

2025-08-11 11:35来自 iPhone客户端

6公里就暴汗的节奏～ 不快不慢刚好好 跑了一半遇到一只自由小狗🐕‍🦺 http://t.cn/A6sqsgiF ​

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nn张小宁

2025-07-31 10:01来自 iPhone客户端

🏃🏻‍♀️6公里✔️ 将近2个月没跑了 慢摇6km 抓住7月的尾巴～ #晨跑# http://t.cn/A6F6H5Nq ​

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nn张小宁

2025-06-04 14:35来自 iPhone客户端

带你走进义乌保税仓~ 下午3点开启🔛618 劲爆价格💥 你想要的我都有🙋 ​

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nn张小宁

2025-06-01 10:59来自 iPhone客户端

晨跑| 10公里 暴汗真的太解压了 爽～ http://t.cn/A6eZ1q5b ​

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nn张小宁

2025-05-28 10:49来自 iPhone客户端

晨跑8公里 永远不缺身材好的女孩 也没有人永远保持令人着迷的线条 重要的是在运动中获得健康和快乐 并释放压力 成为一个热烈且坚定的人 http://t.cn/A6gdDalH ​

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nn张小宁

2025-05-12 21:28来自 iPhone客户端

晨跑10公里 运动不是为了瘦 而是为了强 自律的女人追求的不是体重秤上的数字 而是内心的力量～ http://t.cn/A6g2XauV ​

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nn张小宁

2025-05-05 17:16来自 iPhone客户端

刷个10公里 根本跑不动！ 假期大家都胖了几斤？ http://t.cn/A6dmwnDr ​

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nn张小宁

2024-10-24 12:13来自 iPhone客户端

以晨跑之名 拥抱每一个清新的早晨 http://t.cn/A6n2a2bH ​

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nn张小宁

2024-10-23 15:38来自 iPhone客户端

所有漂亮的结果 都是在行动中收获 运动健身 是最好的医美 http://t.cn/A6nwgC3l ​

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nn张小宁

2024-10-16 10:43来自 iPhone客户端

享受晨间大自然给的浪漫 #跑步# http://t.cn/A6Ervlh2 ​

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nn张小宁

2024-10-11 21:14来自 iPhone客户端

人生只有一次 找到自己并作自己 http://t.cn/A6E8emZq ​

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nn张小宁

2024-10-04 10:12来自 iPhone客户端

拒绝内耗 过不内耗的生活 换上衣服 一起去跑步把 运动 大自然 户外 多巴胺与内啡肽 整个人心情都是愉悦的😁 http://t.cn/A6EK9xtu ​

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nn张小宁

2024-10-01 12:22来自 iPhone客户端

10公里开启美好的一天 http://t.cn/A6EiYM54 ​

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nn张小宁

2024-09-24 16:45来自 iPhone客户端

养好生活习惯 剩下的交给时间 http://t.cn/A6E420lJ ​

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nn张小宁

2024-09-21 10:39来自 iPhone客户端

耐心点 答案在时间里 http://t.cn/A6Ew9NOd ​

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nn张小宁

2024-09-18 10:51来自 iPhone客户端

享受每个暴汗的瞬间 虽然你的有些细胞跟你在对抗 虽然大腿疼屁股疼 但很享受每一滴汗水流淌过我身体后给人带来的轻松😎 http://t.cn/A6Ev3kCN ​

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nn张小宁

2024-09-16 12:10来自 iPhone客户端

每一个跑步的身影都在诉说对生命的热爱 落下的每一步都会成为平凡细碎生活中的一点光 http://t.cn/A6Rk68sU ​

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nn张小宁

2024-09-14 18:57来自 iPhone客户端

比起好看 我更喜欢自己充满生命力的样子 http://t.cn/A6Rg2Rg2 ​

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nn张小宁

2024-09-13 20:23来自 iPhone客户端

希望你一如即往的勇敢 站在迎着光的地方 活成自己想要的样子 http://t.cn/A6RrKI3l ​

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nn张小宁

2024-09-06 21:15来自 iPhone客户端

人民日报今年的广告语 请你努力 为了你自己 http://t.cn/A6RYfhB8 ​

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nn张小宁

2024-08-08 10:11来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘53’’ 没有醒不来的早晨 没有解不了的难题 http://t.cn/A68R1FTU ​

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nn张小宁

2024-08-06 10:44来自 iPhone客户端

晨跑8公里 人只会因为价值而被重视 多投资自己 回报最大#跑步# http://t.cn/A68Tm7k2 ​

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nn张小宁

2024-08-01 13:42来自 iPhone客户端

8月你好👋 减肥是人生头等大事… #见人不如健身# http://t.cn/A68CLVTq ​

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nn张小宁

2024-07-20 15:11来自 iPhone客户端

晨跑5公里 又热又闷 骂骂咧咧跑完了~ http://t.cn/A68ACFwD ​

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nn张小宁

2024-07-09 11:11来自 iPhone客户端

晨跑12公里 低电量的时候 投入大自然的怀抱就好了 http://t.cn/A6QuUf9W ​

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nn张小宁

2024-07-03 11:17来自 iPhone客户端

自律运动 能量女孩的晨间 http://t.cn/A6QjV2r0 ​

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nn张小宁

2024-06-21 10:18来自 iPhone客户端

晨跑10公里 随心洒脱做自己 谁也定义不了你 爱人先爱己 才能风生水起 http://t.cn/A6Qt15Tg ​

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nn张小宁

2024-06-19 08:39来自 iPhone客户端

空腹晨跑7公里 享受热汗自由💦 这个夏天别停止让自己发光 http://t.cn/A6Qbg8Cw ​

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nn张小宁

2024-06-17 10:56来自 iPhone客户端

做早起的鸟儿 不做熬夜的鹰 http://t.cn/A6QycXdD ​

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nn张小宁

2024-06-10 08:36来自 iPhone客户端

晨跑8公里 端午安康 http://t.cn/A6HkcsNe ​

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nn张小宁

2024-06-03 22:23来自 iPhone客户端

5:00闹钟起床 享受内啡肽～ http://t.cn/A6HnP7u6 ​

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nn张小宁

2024-05-26 22:09来自 iPhone客户端

10公里✅ 保持好心态 享受生活 不要容貌焦虑 保养好自己 多学习 充实自己 自信的自己就很有魅力 不用去讨好任何人 讨好自己的感觉才会发自内心的快乐 http://t.cn/A6Hp73ZM ​

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nn张小宁

2024-05-23 20:27来自 iPhone客户端

全力以赴 过我要的生活 起早床 晨跑 做有目标的飞鸟 掌控自己的方向！ http://t.cn/A6Ho3rlx ​

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nn张小宁

2024-05-22 20:44来自 iPhone客户端

10公里 提升能量的一天 http://t.cn/A6HSIjhK ​

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nn张小宁

2024-05-20 21:48来自 iPhone客户端

迎着夕阳球场慢摇5.2公里 尽力而为 尽兴而归 享受热汗自由 💦 http://t.cn/A6H65QGE ​

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nn张小宁

2024-05-18 22:21来自 iPhone客户端

30➕岁的自己 现在做个运动女孩还来得急吗？😅 http://t.cn/A6Hx5IH5 ​

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nn张小宁

2024-05-18 09:48来自 iPhone客户端

不求配速 不求里程 随心而跑 做一个快乐的跑渣 ​

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nn张小宁

2024-05-16 11:36来自 iPhone客户端

晨跑8公里 只有5:30闹钟响的那一刻有点懵 剩下的都是美好✌️ http://t.cn/A6HVHfM9 ​

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nn张小宁

2024-05-12 21:24来自 iPhone客户端

6.66km 跑步健身不仅可以改变你的外貌 还可以改变你的生活 你会感谢坚持的自己 http://t.cn/A6HG6brI ​

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nn张小宁

2024-05-07 16:03来自 iPhone客户端

10km 我的后花园 http://t.cn/A6HAhGc8 ​

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nn张小宁

2024-05-05 16:26来自 iPhone客户端

运动吸氧 热爱运动的人自然会热爱生活 http://t.cn/A6HzLcip ​

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nn张小宁

2024-05-04 21:06来自 iPhone客户端

早起2小时 仿佛多了一整天 http://t.cn/A6H721ef ​

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nn张小宁

2024-05-01 12:35来自 iPhone客户端

今日无文案 只想跑个15.1公里 假期愉快😀 http://t.cn/A6TFyd9I ​

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nn张小宁

2024-04-29 22:16来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘47’’ 坚持运动也是保持少女感的好方法 拥有肌肉的支撑才会有好线条 好状态 好身体 每周坚持跑步或健身三次 多运动 多流汗 促进新陈代谢 皮肤也会好到发光 减压年轻态 http://t.cn/A6TeQlTp ​

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nn张小宁

2024-04-28 21:27来自 iPhone客户端

晨跑8公里✅配速5‘46‘’ 我说过 我会休息 但不会放弃 http://t.cn/A6Tgcgir ​

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nn张小宁

2024-04-26 21:55来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘42‘’ 中年少女 没有失眠 没有发福 生活也没必要焦虑 只要皱纹不长在心里 我们永远风华正茂 http://t.cn/A6TBY7NJ ​

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nn张小宁

2024-04-24 22:02来自 iPhone客户端

晨跑12公里✅配速5‘49‘’ 未来很遥远 那就拜托你先坚持完“今天” http://t.cn/A6TuHlNd ​

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nn张小宁

2024-04-22 22:05来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘43‘’ 这个世界上回报率最高的 始终是全力以赴的投资自己 http://t.cn/A6TE9zZU ​

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nn张小宁

2024-04-21 21:49来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘44‘’ 村上春树说 跑步是一项孤独的运动 依然有很多人痴迷这项运动 比如说我🙋 http://t.cn/A6TRb0xc ​

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nn张小宁

2024-04-19 20:56来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘49‘’ 今天的风是自由的 我也是 http://t.cn/A6THu3OZ ​

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nn张小宁

2024-04-18 21:42来自 iPhone客户端

晨跑8公里✅配速5‘45‘’ 你只活一次 要永远自由和潇洒 http://t.cn/A6TT6QwJ ​

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nn张小宁

2024-04-16 21:24来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘36‘’ 如果没有天赋 那就一直重复 http://t.cn/A6TloRlz ​

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nn张小宁

2024-04-14 21:05来自 iPhone客户端

晨跑8公里✅配速5‘42‘’ 跑步是免费的 但你需要一个付费的决心 http://t.cn/A6T0sWBo ​

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nn张小宁

2024-04-13 21:35来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘40‘’ 汗水已洒 灵魂已醒 今日份的好心情已上线 http://t.cn/A6Tpg5CH ​

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nn张小宁

2024-04-12 21:45来自 iPhone客户端

运动花费的时间不会骗人 http://t.cn/A6TNmyZF ​

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nn张小宁

2024-04-04 21:23来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘34‘’ 能早起跑步的日子都是好日子 http://t.cn/A6TJHAdP ​

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nn张小宁

2024-03-27 19:52来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘35’’ 热爱的事情都要不留余力 http://t.cn/A6TGj3pi ​

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nn张小宁

2024-03-22 19:17来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘52‘’ 少羡慕别人 多坚持自己#跑步# http://t.cn/A6T2XZ8r ​

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nn张小宁

2024-03-21 19:57来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘57’’ 你把心思用在哪里哪里就会发光 http://t.cn/A6TAyf76 ​

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nn张小宁

2024-03-18 22:05来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘48‘’ 一年之计在于春 一日之计在于晨 春天的早上真的很适合早起 去做一些提升自己的事情 一起行动起来~ http://t.cn/A6T743EE ​

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nn张小宁

2024-03-15 21:14来自 iPhone客户端

开始可能感觉吃力 但毅力与恒心是成功的关键 晨曦中或黄昏后 都是跑步的最佳时间 享受大自然的馈赠 感受岁月流逝中涌动的能量 http://t.cn/A6Ys9KHe ​

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nn张小宁

2024-03-14 19:14来自 iPhone客户端

让跑步成为你逆龄的秘诀 焕发出生命的活力 无论年龄大小 跑步都可以帮助你拥有健康的体魄和积极向上的心态 挑战自我 追寻更好的自己 让我们一起逆龄生长 http://t.cn/A6YF2wya ​

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nn张小宁

2024-03-13 21:59来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘47‘’ 超越昨天的自己 便是你今天要做的事情 http://t.cn/A6YkhUpT ​

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nn张小宁

2024-03-11 19:20来自 iPhone客户端

无需耗费大量金钱和时间 只要每周坚持3—4次的跑步频率 你就能感受到身体的变化 http://t.cn/A6YgX3Iz ​

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nn张小宁

2024-03-10 20:31来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘48‘’ 生命的意义在于自由 自律即自由 http://t.cn/A6Ydt7jZ ​

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nn张小宁

2024-02-27 22:13来自 iPhone客户端

两个月没好好跑步 等于重新开始 跑步能力直线下降 胳膊疼 腿疼🥹 http://t.cn/A6Yj0EJN ​

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nn张小宁

2024-02-26 21:36来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘53‘’ 年纪轻轻 不要过度透支自己的健康 健康的身体就是革命的本钱 少熬夜 规律饮食 拒绝久坐 坚持运动 哪怕只是饭后散步一小时 好好保养自己的身体 未来的你一定很感谢现在的自己 http://t.cn/A6YlIqqe ​

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nn张小宁

2024-02-23 20:10来自 iPhone客户端

晨跑6公里✅配速5‘56‘’ 人生只有一次 最好的奢侈品就是你自己 最好的爱是爱己 成为任何你想成为的自己 http://t.cn/A6YppUQI ​

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nn张小宁

2024-02-22 20:15来自 iPhone客户端

晨跑6公里✅配速5‘57‘’ 30➕了 拒绝了社交 退出了酒局 学会了闭嘴 喜欢上了运动 做个自由人 随性而活#跑步# ​

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nn张小宁

2024-02-16 20:46来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘57‘’ 休息十天半个月一个月甚至半年都没关系 只要你还没放弃 #新年第一跑# http://t.cn/RJ754qE http://t.cn/A6Y6UoU8 ​

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nn张小宁

2023-12-19 22:43来自 iPhone客户端

把运动当成生活习惯… 这场大雪啥时候我跑步路线能化了 在家练吧 🥺 ​

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nn张小宁

2023-12-12 18:57来自 iPhone客户端

晨跑6公里✅配速5‘38‘’ 🩵 自律和快乐的心态都会上瘾～ http://t.cn/A6lt64Hs ​

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nn张小宁

2023-12-07 23:26来自 iPhone客户端

晨跑10公里✅配速5‘44’’ 有人在奔跑，有人在睡觉， 有人在感恩，有人在抱怨。 如果没有躺赢的命，那就站起来努力奔跑。 如果自己不努力,谁也给不了你想要的生活。 努力是人生的态度，实力才是你的尊严。 http://t.cn/A6lygyAo ​

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nn张小宁

2023-12-04 19:28来自 iPhone客户端

晨跑7公里✅配速5‘40‘’ 阻挡你的从来不是问题 而是懒惰又想成功 http://t.cn/A6lwr7W7 ​

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nn张小宁

2023-12-01 18:36来自 iPhone客户端

晨跑9公里✅配速5‘43’’ 慢慢变美 修炼气质 运动是最好的护肤品 让流下的每一滴汗 都成为抵挡岁月最有力的良药 #跑步# http://t.cn/RxkpqNi http://t.cn/A6lheNOG ​

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nn张小宁

2023-11-04 09:02来自 iPhone客户端

一生很短 不过晨暮与春秋 一生所求 不过平安与自由 ​

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nn张小宁

2023-10-30 10:28来自 iPhone客户端

🤎大自然治愈灵魂～ ​

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