淮安发布的微博

淮安发布

2026-07-02 14:09来自微博网页版

#新时代小好汉寻访英雄模范# 【20年排爆零失误！他的致胜秘诀竟是一枚小小桃核】http://t.cn/AXoGSmQx 在我们安心读书、惬意生活的背后，城市的烟火安宁从不是与生俱来。总有一群身着藏蓝警服的卫士，默默坚守岗位、守护一方平安，用日复一日的付出，为我们筑牢安稳幸福的生活屏障。今天，我们和江苏

0

淮安发布

2026-07-02 08:40来自微博网页版

【宁淮城际铁路最新进展】http://t.cn/AXo43zYK 6月30日上午，随着最后一方主梁混凝土精准浇筑完成，宁淮城际铁路全线跨度最大的控制性工程——六合特大桥跨滁河矮塔斜拉桥顺利合龙，为全线通车奠定基础。六合特大桥位于南京市六合区境内，此次合龙的跨滁河矮塔斜拉桥总长521.7米，主跨达220米，是全

1

3

1

淮安发布

2026-07-02 16:00来自微博网页版

【实用转发！#笔记本3折叠高效背单词#】#下次背单词试试这个方法#英语单词总是记不住？试试“三折叠”手写法。纸张分区默写，手脑联动，加深印象~#刷到啥就学点啥吧#（新华每日电讯）http://t.cn/AXoPtHkA

0

淮安发布

2026-07-02 15:20来自微博网页版

【转发收藏！#教你用A4纸编收纳筐#】#零基础手工课#教你用A4纸编一个好看的收纳筐，非常实用，快来试试↓↓（小熊熊手工） http://t.cn/AXohT0hT

0

淮安发布

2026-07-02 14:39来自微博网页版

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXoLrOHl

1

0

淮安发布

2026-07-02 13:00来自微博网页版

【#团伙用高价回收老物件直播诈骗200万#】#警惕高价回收老物件骗局#近日，山东淄博市高青县警方摧毁一个电信网络诈骗团伙。这个犯罪团伙在近一年的时间里，通过编排老物件回收直播，设置层层诱导的诈骗陷阱，骗取全国多省份270多位中老年人钱财200多万元↓↓（央视网）http://t.cn/AXohBycw

0

淮安发布

2026-07-02 12:00来自微博网页版

【转发收藏！#教你做超简单麻辣烫#】#手把手教你做麻辣烫#↓↓简单又好吃，快试试吧！（五味杂陈家常菜）http://t.cn/AXovRIUy

1

淮安发布

2026-07-02 11:20来自微博网页版

【治愈！#延时记录金钗石斛翩翩绽放#[心]】近日，云南龙陵，摄影爱好者历时5天延时拍摄，记录下金钗石斛从花苞到绽放的全过程。画面中，花枝摇曳，花瓣次第舒展，宛若一只只花蝴蝶在林间翩翩起舞，灵动又治愈。（@人民网云南频道音乐/@卡布叻_周深）http://t.cn/AXo2CJqk

0

淮安发布

2026-07-02 10:40来自微博网页版

#发现极美淮安# #兴于运河# 碧水扬帆（洪泽区洪泽湖畔）。陈亮/摄

0

淮安发布

2026-07-02 10:00来自微博网页版

【#被写进诗词里的夏日浪漫#[心]】#不得不说中国人还是太懂夏天了# “晴日暖风生麦气”的特有清香、“接天莲叶无穷碧”的满眼翠绿、“夏莺千啭弄蔷薇”的婉转啼鸣……原来古诗词里的夏天，真的存在！盛夏已至，万物繁茂。和谈谈一起看被写进诗里的夏日浪漫↓@人民日报 http://t.cn/AXSHfuPl

0

淮安发布

2026-07-02 09:20来自微博网页版

【硬核！#歼10C歼16歼20暗夜起飞#[威武]】近日，空军某部组织多机型飞行保障训练。暗夜中，多型战机呼啸升空、直刺苍穹↓↓#空中三剑客暗夜出击#（央广军事）http://t.cn/AXohtrti

0

1

淮安发布

2026-07-02 07:53来自微博网页版

#早安淮安# 别被犹豫困住脚步，别被胆怯消磨热情，从此刻启程吧，你走的每一步，都在向理想之光靠近。

0

2

0

淮安发布

2026-07-01 22:00来自微博网页版

#晚安淮安# 休息不是懈怠，是对白天全力以赴的尊重。放下手机，关掉思绪，让身体回归它本该有的节奏。晚安。

0

淮安发布

2026-07-01 21:00来自微博网页版

【转发收藏！#2个动作紧致大腿内侧赘肉#】#好身体计划#大腿内侧赘肉多怎么办？教你两个瘦腿动作，坚持练习，不仅能让大腿内侧线条变得紧致，走路也会轻快许多~http://t.cn/AXovrCUm

0

淮安发布

2026-07-01 20:00来自微博网页版

【#高精力熊猫宝宝轻松拿捏小木架#】熊猫宝宝在木架上爬来爬去、爬来爬去，好像不会累似的。http://t.cn/AXo2IhUF

0

淮安发布

2026-07-01 19:00来自微博网页版

【#长期喝白粥当心胃越来越弱#】#养胃的真正做法# 不少人都觉得，如果胃不舒服可以多喝点白粥，认为喝粥比吃白饭更养胃。这其实是一个深入人心的生活误区。长期只喝白粥，肠胃不用费力消化，会让胃感觉很舒服，不过这会让胃的蠕动能力慢慢退化，反而让胃越养越弱。很多人不知道的是，白粥的升糖速度比

0

淮安发布

2026-07-01 17:35来自微博网页版

【#这些急救偏方千万别乱用#】#不要什么伤口都贴创可贴# 夏天户外活动频繁，遭遇外伤需急救时，切勿轻信民间急救偏方，我们应该掌握科学处理方法，辨别伤情，分级应对，妥善处理各类意外。专家提醒，一旦发生烧烫伤，切记不要涂抹牙膏、酱油或面粉，这会导致热量无法散发并增加感染风险。正确做法是立

0

淮安发布

2026-07-01 16:00来自微博网页版

【转发提醒！#岸边和浅水区易出现离岸流#】#被卷入离岸流如何脱险#不管是成年人还是小朋友，一旦被卷入离岸流，瞬间就会被拖拽向深海。@中国海警安全提醒：陷入离岸流后，不要向岸边猛游，保持冷静，顺着水流游到安全的位置，再向两边游。在海上遇到险情请及时拨打95110。http://t.cn/AXo2tGo7

0

淮安发布

2026-07-01 15:00来自微博网页版

【#太空挂上了香港特区区旗#】今年是香港回归祖国29周年，正在天宫空间站执行任务的黎家盈从太空发来祝福：“让我们齐心协力，为祖国和香港更加美好的明天努力奋斗！大家一起加油！” #听到航天员讲粤语了# http://t.cn/AXoA8NCm

0

淮安发布

2026-07-01 14:03来自微博网页版

【#这个夏天为啥这么凉快#】#北方多地降雨多了一两倍# 华北东北多地的降水较常年同期偏多1-2倍，气温总体较为清凉，预计这样的天气格局还将会持续一些时日。今天，在云南、广西，一直到江苏、浙江，以及山东等地的部分地区将会下起大到暴雨；南方需要警惕短时强降水，北方则需要注意突如其来的雷暴大风

0

淮安发布

2026-07-01 12:00来自微博网页版

#发现极美淮安# #兴于运河#清波卧虹（淮安生态文旅区山阳湖公园）。贺敬华/摄

0

淮安发布

2026-07-01 10:39来自微博网页版

【#习近平向七一勋章获得者颁授勋章#】#向七一勋章获得者颁授勋章##七一勋章# 今天上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向“七一勋章”获得者颁授勋章。 http://t.cn/AXoweczY

0

1

淮安发布

2026-07-01 10:20来自微博网页版

【#七一庆祝大会全体唱国歌#】今天，庆祝中国共产党成立105周年大会在人民大会堂隆重举行。会场内，全体起立，奏唱国歌。一起祝福党！祝福祖国！#建党105周年庆祝大会##党的生日# http://t.cn/AXowBSO7

0

淮安发布

2026-07-01 09:26来自 iPhone客户端

#建党105周年庆祝大会#【#直播七一庆祝大会#】今天上午10时，庆祝中国共产党成立105周年大会将在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向#七一勋章#获得者颁授勋章并发表重要讲话。关注！ http://t.cn/AXowL36o

1

0

淮安发布

2026-07-01 09:20来自微博网页版

【#105年初心滚烫#】百年前，他诞生在一个满目疮痍的国家。他的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让百姓过上好日子。今天，让我们一起聆听他跨越百年的青春独白。#庆祝党的105岁生日# http://t.cn/AXSrTaXH

0

淮安发布

2026-07-01 08:40来自微博网页版

【培养对象名单公示】http://t.cn/AXowbmP7 6月29日，江苏省教育厅发布2026年江苏高校“青蓝工程”培养对象名单公示，淮安多位老师和多个团队入选。

0

1

0

淮安发布

2026-07-01 07:50来自 iPhone客户端

【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！

0

1

淮安发布

2026-06-30 20:30来自微博网页版

【#喝咖啡一天别超1200毫升# 】专家建议：①最佳喝咖啡的时间为早上或上午；②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内；③喝咖啡时，最好避免添加糖分；④对于一般人群，可以适量在咖啡中加入牛奶；但对于需要控制血糖、血脂的人群，建议选择少量脱脂或低脂牛奶；⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入

0

淮安发布

2026-06-30 19:32来自微博网页版

淮安市气象台6月30日发布晚间天气→今天市区最低气温24.3℃，最高气温31.9℃。今天夜里多云，明天多云到阴有阵雨或雷雨，东南到南风4级左右，有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级，22℃到31℃。7月2日多云转阴有雷阵雨，23℃到32℃。3日阴有阵雨或雷雨，24℃到27℃。未来三天我市多雷阵雨，天气闷热潮湿，

0

淮安发布

2026-06-30 16:00来自微博网页版

#八段锦跟练教程上新#【#新版八段锦全程带练#】新版八段锦在原有动作基础上，强调动作、腹式呼吸与经络意念的协同配合，以充分发挥调养功效。完整跟练视频来啦，快转发给家人朋友，跟着八段锦团体标准起草组副组长崔永胜，总台主持人舒冬、张靓婧一起练，简单实用、轻松坚持！http://t.cn/AXSFs7ll

1

淮安发布

2026-06-30 14:26来自微博网页版

#桑葚竟然有这么多颜色#【#眼干建议吃点黑桑葚#】正值桑葚上市季，黑、白、红三色桑葚功效各有侧重，按需挑选更合适。①黑桑葚滋阴补血、补益肝肾，适合肝肾阴虚、眼干、头晕人群；②白桑葚寒性最弱，糖分充足，养胃生津，老少皆宜；③红桑葚凉性适中，酸味突出，酸甘生津，适合口干人群，生津止渴。食

2

1

0

淮安发布

2026-06-30 12:00来自微博网页版

【学起来~#超下饭的豉汁蒸肉片#】掌握这个技巧，肉片嫩滑到不可思议！10分钟腌制的豆豉蒸肉片，嫩滑到让人停不下筷！#学一道快手菜很有必要#（小婷美食记）http://t.cn/AXSdsU99

1

0

淮安发布

2026-06-30 11:00来自微博网页版

#民生淮安# 【出行丨这些路段，即将启用！】http://t.cn/AXSsxaIs 近日，淮安市公安局交通管理支队五大队发布公告，决定在以下路段启用交通技术监控设备。设置情况如下：一、交通技术监控设备类型：电动自行车抓拍设备。二、设置地点：淮金线通甫路路口、淮金线盐北大道路口、龙江路玉龙路路口。三

0

淮安发布

2026-06-30 10:00来自微博网页版

#发现极美淮安# 古塔临湖（涟水县五岛湖公园）。丰其生/摄。

0

淮安发布

2026-06-30 09:00来自微博网页版

【#2026进度条已过半#[心]】春风踏过山野，夏风拂过湖畔。今天，6月最后一天，也是#2026上半年最后1天#。祝准大学生们享受青春，前程似锦；愿你珍惜时光，心怀期许，在新的旅程中自在振翅，美好如“七”而至！http://t.cn/AXSFHN2z

0

淮安发布

2026-06-30 08:18来自微博网页版

【资格复审通知】http://t.cn/AXSsxaIs 6月29日，洪泽区公开招聘教师工作领导小组发布通知称，2026年淮安市洪泽区面向乡村定向师范生招聘及公开招聘教师、教练员笔试成绩已公布，资格复审人员已短信通知。请入围资格复审的考生在规定时间内参加资格复审，逾期未参加的，视为复审不合格，由考生本人承

1

0

淮安发布

2026-06-30 08:15来自微博网页版

#早安淮安# 把大目标拆解成具体的行动，做好眼前每件小事，就是在让梦想渐渐落地。#上半年最后一天#，愿你用行动赢得蜕变，抵达想要的未来。早安。

0

1

0

淮安发布

2026-06-29 20:00来自微博网页版

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～http://t.cn/AXSOlKYq

0

淮安发布

2026-06-29 19:00来自微博网页版

【#你扔掉的西瓜皮竟藏着解暑佳品# 】西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分，清热解毒、利尿消肿、生津止渴。西瓜翠衣有利于心血管和泌尿系统健康，外敷对于皮肤轻度晒伤处也有一定好处。http://t.cn/A6eWcUh7

0

淮安发布

2026-06-29 18:00来自微博网页版

#晚饭加个菜# 【学起来~#超下饭的豉汁蒸肉片#】掌握这个技巧，肉片嫩滑到不可思议！10分钟腌制的豆豉蒸肉片，嫩滑到让人停不下筷！http://t.cn/AXSdsU99

2

1

0

淮安发布

2026-06-29 16:39来自微博网页版

淮安市气象台6月29日16时发布晚间天气→今天市区最低气温22.8℃，最高气温32.5℃。今天夜里多云，明天多云有时阴有分散性阵雨或雷雨，明晨东部地区有雾，东南风3到4级，22℃到32℃。7月1日多云到阴有阵雨或雷雨，23℃到31℃。明天午后有分散性降水，出行请携带雨具。明晨东部地区能见度较差。

0

淮安发布

2026-06-29 16:00来自微博网页版

【收藏！#2个动作放松颈椎#】长时间低头玩手机，颈椎不舒服怎么办？医生教你2个动作，放松颈椎，练起来！http://t.cn/AXSuKZ9D

0

淮安发布

2026-06-29 15:00来自微博网页版

【收藏！#实用的渔人结这样打#】这是古人流传下来的渔人结，在生活中很多地方都会用到，学起来~（生活小妙招）http://t.cn/AXS3ZQY1

1

淮安发布

2026-06-29 14:00来自微博网页版

【收藏！#医生教你6个日常养生动作#】6个日常养生动作，不用器械在家就能做，改善气血不足、体寒、爱生气！快来试试吧~#好身体计划# http://t.cn/AXS31uVJ

0

淮安发布

2026-06-29 13:00来自微博网页版

【#小孩哥控球主打一个丝滑#】近日，四川成都，小学生篮球赛现场，一名小球员控球丝滑、突破果断。网友：#小小年纪自带一些球星风范#↓↓ http://t.cn/AXSmymaf

0

1

淮安发布

2026-06-29 12:00来自微博网页版

【学起来~#教你做超美味干煸蒜香鸡翅#】外皮焦香酥脆，内里鸡肉鲜嫩多汁，蒜香浓郁，越啃越上头！戳视频↓快学起来~#美食时间#（新华网）http://t.cn/AXaHLU28

0

1

淮安发布

2026-06-29 11:00来自微博网页版

【“头上戴帽，腰间系裙，脚上穿靴”——#长成这样的野生菌多数都有毒#】#一句话教你辨别蘑菇界伪装者# 每年6月到8月是野生菌大量上市的季节，也是中毒高发的季节。引发中毒的多是外形与食用野生菌高度相似的毒蘑菇。专家介绍，识别有毒野生菌有一个标准——“头上戴帽，腰间系裙，脚上穿靴”的野生菌

0

1

淮安发布

2026-06-29 10:00来自微博网页版

【转发提醒！#夏季降温喷雾暗藏安全风险#】降温喷雾看似安全快捷，实则安全风险极高。直接#将降温喷雾喷身上或致低温冻伤#、皮肤发白刺痛，严重会留疤。化学物质刺激皮肤，过敏泛红、瘙痒脱皮找上门。身上沾满雾气，碰到烟头、高温物件会瞬间闪燃。在电梯、车厢等密闭空间喷洒，可燃气体堆积，会有爆燃

0

1

淮安发布

2026-06-29 09:00来自微博网页版

#发现极美淮安# #兴于运河# 琼楼枕水（淮安区萧湖公园）。朱天羽/摄

0

1

2

淮安发布

2026-06-29 08:50来自微博 weibo.com

【报名公告】http://t.cn/AXSr3Stv http://t.cn/AXSr3S5s

0

淮安发布

2026-06-29 08:00来自微博网页版

#早安淮安# 真正的成长，是允许一切发生，并在不同的体验中沉淀出直面生活的底气。#2026进度条将过半#，陪伴自己，接纳自己，感谢自己，抱抱自己。下半年，我们也要一起加油，早安！

0

淮安发布

2026-06-28 19:37来自微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

0

淮安发布

2026-06-28 15:56来自微博网页版

【接好运！#花开并蒂祝你好事成双#】近日，福建福州金山公园荷田内开出一株并蒂莲。并蒂莲出现概率仅约十万分之一，一茎双花、同根同生。愿见者好事成双，好运“莲莲”！#花开并蒂你会好运莲莲#http://t.cn/AXSu7pEw

1

0

3

淮安发布

2026-06-28 14:12来自微博网页版

【#航天员在太空烤南瓜#】#天宫烧烤菜单上新了#神二十三乘组在轨已满一个月，在稳步推进各项空间科学实试验的同时，乘组还在太空吃上了烤南瓜↓↓↓你最爱吃的烧烤是什么？http://t.cn/AXSmTlHn

0

淮安发布

2026-06-28 11:00来自微博网页版

#民生淮安# 【出行丨试运营通告】http://t.cn/AXSnnmk1 近日，淮安市城市公共交通有限公司发布通告称，淮安公交将于6月29日起在早中晚高峰时段新开94路区间线路（试运营）。具体信息如下： 1. 起讫站：公交景会寺停保场—新亚商城 2. 线路走向：景华路—广州路—盐河路—广州路—集贤路—汕头路—南

0

淮安发布

2026-06-28 10:00来自微博网页版

#发现极美淮安# 雾烟含柳（淮安生态文旅区）。丰其生/摄。

0

1

淮安发布

2026-06-28 09:00来自微博网页版

【太燃了！#咱家大运不运输运的是胜算#！】#这是国产大运也是国之大运# 运-20A→运油-20→运-20B……十年间，绕台岛、飞远海、越高原，运-20系列动力更强了，油耗更小了，飞得更远了，家族更大了！#运20最新网宣片#，戳↓↓（中国军号）http://t.cn/AXSnnNwQ

0

淮安发布

2026-06-28 08:28来自微博网页版

【拟聘用人员公示】http://t.cn/AXSnnmk1 近日，金湖县卫生健康委员会发布2026年金湖县卫生健康委员会所属事业单位公开招聘工作人员拟聘用人员公示。名单如下↓

0

淮安发布

2026-06-28 08:17来自微博网页版

新的一天，愿你不慌不忙，张弛有度，在自己的节奏里，遇见生活中更多的惊喜。早安~

0

1

0

淮安发布

2026-06-27 17:09来自微博网页版

淮安市气象台6月27日16时发布晚间天气→今天市区最低气温18.2℃，最高气温31.6℃。今天夜里到明天晴到多云，东南风3级左右，20℃到31℃。29日多云到阴，22℃到32℃。明后两天天气以云系变化为主，气温上升，中午体感炎热，需注意防晒和补水。

0

1

淮安发布

2026-06-27 12:00来自微博网页版

#午饭加个菜# 【#天热没胃口试试这碗清暑羹# 】夏天没胃口、口干乏力？试试莼菜银鱼羹！莼菜能清暑热、助消化，银鱼补脾胃，搭配着吃更健康。但脾胃虚寒、孕妇要少吃，肾结石患者记得提前将莼菜焯水！做法简单，跟着视频学起来吧～http://t.cn/AXSOYs3K

0

淮安发布

2026-06-27 11:11来自微博网页版

【#三个动作把胃养回来# 】胃胀、泛酸、吃一点就饱？每天3个动作，每个3分钟，把胃慢慢养回来——第一个动作：按揉足三里，健脾和胃，增强消化；第二个动作：按揉中脘穴，专门对付胃胀、胃痛，让胃气顺下去；第三个动作：按揉公孙穴，调理脾胃，止胃酸，改善消化不良。每个穴位具体怎么找怎么按？点击

0

淮安发布

2026-06-27 10:28来自微博网页版

淮安市气象台6月27日10时发布午间天气→今天白天到夜里晴到多云，东南风2到3级，今天最高气温：29℃到30℃，明晨最低气温：19℃到20℃。

0

淮安发布

2026-06-27 10:00来自微博网页版

#发现极美淮安# 城水相依（龙首湾驿站）贺敬华/摄

0

淮安发布

2026-06-27 09:20来自微博网页版

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧~ http://t.cn/AXSOlKYq

0

淮安发布

2026-06-27 08:45来自微博网页版

【拟表彰对象公示】6月25日，江苏省人社厅网站发布全省先进医疗卫生工作者拟表彰对象公示，淮安8名医疗卫生工作者入选。http://t.cn/AXSTMf8p

0

1

淮安发布

2026-06-27 08:00来自微博网页版

上半年进入倒计时，回望过去，有过欢喜，有过挑战，也有过跌撞。此刻，请给自己一个大大的拥抱，感谢一路坚持的自己。别让昨天的阴霾，遮挡住今天的太阳；告别了过往的方寸天地，才有机会遇见未来的星辰大海。#上半年最后一个周末#，时光一路向前，祝你我万事可期。#早安淮安#

0

淮安发布

2026-06-26 22:00来自微博网页版

#晚安淮安# 不用急于求成，从一件小事开始坚持，你的思绪会愈发清明，生活自会井然有序。

0

淮安发布

2026-06-26 21:00来自微博网页版

【#全程蹲着走还能这么快#[点赞]】“看似轻巧，实则不易”。湖南省昆剧团演员练习“矮子步”，快步生风，戏韵自生。（中国青年报） http://t.cn/AXSSFvno

0

淮安发布

2026-06-26 20:00来自微博网页版

【#来了黄岩岛才知道古人诚不欺我#[心]】#华夏博物之旅# 来了黄岩岛才知道古人诚不欺我，诗词里的场景具象化了，一起来欣赏黄岩岛的美景↓@玉渊谭天 http://t.cn/AXSoSSAQ

0

淮安发布

2026-06-26 19:00来自微博网页版

【膝盖不好的同学注意！#运动伤膝风险排名#】膝关节磨损程度与肌肉力量、姿势是否正确、运动时间和强度等有关。①登山：下山时要负担下冲的力量，增加髌骨、半月板、关节面的摩擦；②跳绳：不合理的锻炼方式会对膝关节造成损伤；③慢跑：跑前不热身，容易造成关节损伤……#哪些健身动作膝盖友好#？一起

0

淮安发布

2026-06-26 18:00来自微博网页版

【学起来！#焦香嫩滑的盐葱牛肉#】这样做盐葱牛肉，焦香嫩滑，香气四溢停不下来！快来试试吧～#美食时间#（小婷美食记） http://t.cn/AXSOCAUw

0

淮安发布

2026-06-26 17:20来自微博网页版

【收藏！#5分钟慢动作增肌#】你想增长肌肉吗？#每天5分钟带你长出肌肉#，一起练起来！（人民网） http://t.cn/AXSOX9kI

1

0

淮安发布

2026-06-26 16:39来自微博网页版

【提醒！#这种喷雾用错当心爆炸或冻伤#】#降温喷雾遇明火易燃易爆# 炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品

0

淮安发布

2026-06-26 16:00来自微博网页版

【用嘴吸？用火烧？#专家拆解毒蛇咬伤常见误区#】夏天蛇类活动活跃，毒蛇伤人案例增多。为此，记者采访了云南省蛇咬伤科研协作组专家，一起来了解#毒蛇伤口正确处理方式#，盘点民间自救误区。http://t.cn/AXSXxVLT

0

淮安发布

2026-06-26 15:00来自微博网页版

【#熊猫宝宝变身脏脏包#[雪糕]】#大熊猫宠粉吃播#限时放送！“脏脏包”小熊换着各种姿势吃饭，躺着吃、坐着吃，怎么舒服怎么来。http://t.cn/AXSCDoTD

0

淮安发布

2026-06-26 14:00来自微博网页版

【#熬夜看球靠咖啡提神不科学#】#粉碎谣言真相来了#熬夜看球靠咖啡、浓茶提神？可这类饮品含大量咖啡因，会加快心率、升高血压，过度消耗心气，容易出现心慌胸闷、失眠多梦等不适。中医推荐两款温和养心茶饮替代刺激饮品，日间可饮用西洋参麦冬枸杞茶，补心气、清虚火，缓解熬夜乏力；夜间备上玫瑰酸枣

0

淮安发布

2026-06-26 11:00来自微博网页版

#民生淮安# 【出行丨这些路段，即将启用】 6月24日，淮安市公安局交通管理支队三大队发布公告，决定在以下路段启用交通技术监控设备，本公告自发布之日起5个工作日后启用。设置情况如下↓ 一、交通技术监控设备类型：电动自行车抓拍设备。二、设置地点：深圳路合肥路口、深圳路韩泰路口、水渡口大道

0

淮安发布

2026-06-26 10:00来自微博网页版

#发现极美淮安# 平湖帆影（洪泽区洪泽湖畔）。陈亮/摄。

0

淮安发布

2026-06-26 09:00来自微博网页版

【#一人一句致敬缉毒警#】缉毒警是离危险最近的警种之一。他们出生入死，在刀尖上行走，在弹雨中穿梭，隐身黑暗，守护光明！今天，向每一位缉毒警致敬！#6月26日是国际禁毒日#

0

淮安发布

2026-06-26 08:09来自微博网页版

【招聘公告！事业编制！】http://t.cn/AXSp1H25 6月25日，涟水县卫生健康委员会发布公告，决定面向社会公开招聘专业技术人员44名（事业编制）。本次招聘报名采取现场报名确认的办法进行。报名时间：2026年7月6日至10日（8:30至11:30、14:30至17:30）报名地点：涟水县红日大道18-10号2楼，涟水县卫

0

淮安发布

2026-06-26 08:07来自微博网页版

#早安淮安# 所谓理想，从来不是凭空幻想出来的，而是靠日复一日脚踏实地奔赴。追梦的路上，保持心态、稳住节奏，把大远景拆解成小目标，一点点完成、一步步攻克。请相信，你流过的汗、熬过的夜，和坚持的每一个当下，都在铺垫你未来的坦途。愿所有全力以赴，皆会满载而归。早安！

0

1

0

淮安发布

2026-06-25 22:00来自微博网页版

#晚安淮安# 认真对待生活里每一件小事，你会明白，幸福从来不是遥不可及的奢望，而是藏在当下每一个用心感受的瞬间。

0

淮安发布

2026-06-25 21:00来自微博网页版

【#熊猫宝宝玩水有多开心#】对于大熊猫来说，夏天最舒服的事，莫过于在水池里泡澡玩水啦～（iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXSPmtXB

0

淮安发布

2026-06-25 20:00来自微博网页版

【收藏！#中国结这样做简单好看#】用一根绳子绕一绕，就可以编出非常精美的中国结！#零基础手工课#（米小小手工）http://t.cn/AXS6Dshp

0

淮安发布

2026-06-25 19:00来自微博网页版

【#男生扛一扁担奖牌参加毕业典礼#】近日，陕西西安，爱好长跑的男生参加毕业典礼，带着四年在校期间积累的奖牌上台，满满一排超亮眼。网友：#含金量满满的毕业礼太硬核了#！（中国青年报）http://t.cn/AXSKhGr2

0

淮安发布

2026-06-25 18:00来自微博网页版

#美食时间#【#夏日来碗美味鸡丝凉面#】炎炎夏日，来碗凉爽好吃的鸡丝凉面吧！快来试试~（新华网）http://t.cn/AXSi7EOb

0

淮安发布

2026-06-25 17:19来自微博网页版

#2026毕业季#【#祝同学们毕业快乐#】四面八方都是前方，向前只有向前，不要回望。竖起桅杆，升起一张帆，我们总会#找到自己的岸#，祝同学们，毕业快乐！@共青团中央 @学习强国 http://t.cn/AXSJ8mzy

0

淮安发布

2026-06-25 16:39来自微博网页版

【毕业生必看！#给毕业生的人事档案转递指南#】毕业季除了求职、租房，还有一件事要引起重视：规范转递档案。人事档案这份不可或缺的重要凭证，关系个人长远权益——求职入职、落户办理、社保参保、职称评审、工龄认定、退休核算……#档案袋里到底装着什么#？信息怎么填、流程怎么转？这里都有↓↓

0

淮安发布

2026-06-25 11:00来自微博网页版

#民生淮安# 【出行丨恢复运营】http://t.cn/AXSSSjfz 6月23日，江苏金湖公共交通有限公司发布通告，决定从6月24日起恢复城乡公交244路（荷花荡线）运营，班次计划如下↓ 金湖汽车客运：8:10、10:00、14:00、16:05（上车点调整至车站候车大厅西侧城乡公交发车区13号门）；荷花荡景区：9:00、11:00、1

0

淮安发布

2026-06-25 10:00来自微博网页版

#发现极美淮安# 石韵庭深（淮安区淮安府署）。刘志钧/摄。

0

淮安发布

2026-06-25 09:00来自微博网页版

【今天，#致敬中国海员#！】#致敬每一位乘风破浪的海上使者#6月25日，#第16个世界海员日#。90余万中国海员驰骋四海，成为全球供应链的海上支点。截至2025年底，全国注册船员达208万人，同比增长2.6%，规模稳居世界第一。“承天下之商，担海上之险。”和@胡歌 @刘涛tamia 一起，致敬每一位乘风破浪、负

0

1

淮安发布

2026-06-25 08:14来自微博网页版

【进入面试人员名单公布】http://t.cn/AXSSSjfz 2026年涟水县面向乡村定向师范生招聘及公开招聘教师进入面试人员名单本次招聘面试定于2026年6月27日进行，进入面试人员可登录网站（http://t.cn/AXVEb9gE），缴纳面试费、打印《面试通知书》。缴纳面试费时间：6月24日9:00—6月25日17:00；打印《面试

0

淮安发布

2026-06-25 08:12来自微博网页版

#早安淮安# 岁月悠悠，心安即福。愿你所求皆如愿，所行化坦途，平安喜乐，万事胜意。早安！

0

1

0

淮安发布

2026-06-24 22:00来自微博网页版

#晚安淮安# 不必焦虑前路快慢，日子自有时序。愿你心有清宁，不惧夏日燥热。

0

2

淮安发布

2026-06-24 20:00来自微博网页版

【别被骗了！#本地来电也可能是境外电诈#】#警惕伪装本地号的境外电诈#随着全民防范电诈意识提升，公众对于“00”“+”开头的境外来电或许已具备较强甄别能力，但若来电显示为熟悉的本地号码，您是否还能保持警惕？这种“障眼法”背后的技术支撑，便是犯罪分子搭建的“手机口”。警方提醒，无论来电显

0

1

0

淮安发布

2026-06-24 19:00来自微博网页版

【#草原激情上演驯牦牛比赛#】#甘南汉子在牛背上跳舞#近日，一场别开生面的驯牦牛比赛在甘肃省甘南藏族自治州碌曲县展开。赛场上，参赛者全神贯注和牦牛斗智斗勇，尽显牧区汉子的矫捷与力量。http://t.cn/AXSfNiXi

0

淮安发布

2026-06-24 18:00来自微博网页版

【#家常茄汁排骨电饭锅懒人做法#】不用复杂烹饪技巧，简单几步教你用一口电饭锅搞定下饭硬菜茄汁排骨。（人民网） http://t.cn/AXSV1eVR

0

淮安发布

2026-06-24 17:20来自微博网页版

【#钱塘江龙眼潮漩涡奇观#】钱塘江“龙眼潮”来了！潮水卷出的漩涡宛如巨龙睁眼，气势磅礴！愿见者前程似潮涌，好运滚滚来！http://t.cn/AXSx6gEU

0

2

淮安发布

2026-06-24 16:34来自微博网页版

【#太空视角的地球又上新了#】天宫TV 更新了！一起看航天员与舱外摄像机共同记录下空间站飞掠蓝星时的动人瞬间。网友：#也是看过航天员看过的地球了#。（中国载人航天工程办公室）http://t.cn/AXSx6Y6A

0