健康四川官微

2026-07-01 14:31来自 微博网页版

【痣的哪些变化要警惕】当痣出现下述变化时，大家需要提高警惕，及时就医并进行治疗。 1.痣显著而迅速地扩大，也就是在短时间内发现“痣”有明显的增大。 2.痣的颜色比以前更深、更亮了，或者痣的周围皮肤发红。 3.痣的表面有结。 4.痣经常容易出血。 5.痣发生了破溃。 6.痣附近出现了淋巴结肿大，如在 ​

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健康四川官微

2026-07-02 17:38

#饥饿感为什么会自己消失#【没到饭点感觉饿了，吃点什么不长胖？】嘴里很享受，心里很想瘦[笑cry]零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。想要健康不长胖，请远离高盐、高糖和高油的“三高”零食！ ​

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健康四川官微

2026-07-02 15:15来自 微博网页版

【4类人群重点血脂筛查对象】血脂筛查有利于及早发现血脂异常人群和指导ASCVD（动脉粥样硬化性心血管疾病）风险评估与干预治疗。 [星星]对于普通人群：建议＜40岁成年人每2～5年进行1次血脂检测（包括 TC、LDLC、HDLC和TG），≥40岁成年人每年至少应进行1次血脂检测。 [星星]血脂检查的重点对象为： ​

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健康四川官微

2026-07-02 14:45来自 微博网页版

【气血不足的人还是少做美甲】中医认为，“肝主藏血，其华在爪”，也就是说指甲的状态与肝脏健康密切相关。指（趾）甲是疏解肝气的窗口，如果本身就总是乏累、气血不足，再给指（趾）甲闷上，可能容易出现肝郁。 #猫眼美甲已经到这种程度了吗# （生命时报） ​

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健康四川官微

2026-07-02 14:16来自 微博网页版

【吃不完的饭菜放进冰箱，“保质期”会大大延长……是真是假？】在日常生活中，剩菜剩饭的处理是大家常常遇到的问题。很多人觉得，吃不完的饭菜放进冰箱就像放进了“保险箱”。这是真的吗？剩菜剩饭到底怎么吃才安全呢？#一代人有一代人的僵尸肉#蒙脱石散止泻的原理 勾芡# 建议大家少做勤做，当顿吃 ​

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健康四川官微

2026-07-02 13:44

#蒙脱石散止泻的原理 勾芡#【出现5种拉肚子要尽快看医生】按照病程，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻病程小于3周，超过3周则为慢性腹泻。需要提醒的是，以下5种腹泻，必须尽快看医生： 1.急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。 2.急性腹泻，48 ​

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健康四川官微

2026-07-02 11:08来自 微博网页版

【面对精彩的赛事，糖友们该如何观赛？】 1、赛前监测指标，按时规范用药。观赛前自量血糖和血压，确认指标平稳；降糖药、降压药务必按时按量服用，切勿因比赛精彩而“等等再说”。 2、严控重油夜宵，优选低负担加餐。尽量不吃花生、油炸卤味、烧烤等高油高盐高热量夜宵；夜间饥饿可少量食用黄瓜、圣 ​

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健康四川官微

2026-07-02 10:05来自 微博网页版

【不胖也会患多囊卵巢综合征】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 多囊卵巢综合征是导致女性不孕的重要原因之一，还会对女性的糖/脂代谢、心血管、子宫内膜和乳腺等产生不良影响。在大多数人的印象中，多囊卵巢综合征患者都是“胖乎乎”的，那么身材苗条的女性是不是就不会患多囊卵巢综合征了呢？实际上， ​

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健康四川官微

2026-07-02 10:00来自 微博网页版

【为什么你的血压测不准？】测血压不是那么简单！测血压看似简单，实则有很多讲究。有些患者刚刚活动完立刻就测量血压，也有些人在测量时会与家人聊天，实际上，这些做法都不正确。 #熊猫话健康# #健康素养提升v计划# http://t.cn/AXob0bbS ​

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健康四川官微

2026-07-02 07:00来自 微博网页版

​​​​​​​​​​​​#早安[超话]#生命不是安排，而是追求，人生的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。#早安四川# ​

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健康四川官微

2026-07-01 22:00来自 微博网页版

​​​​​​#晚安##晚安四川# 夜的尽头是光，你是光的起点。[月亮] ​

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健康四川官微

2026-07-01 20:10

#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#【减脂期主食从夯到拉，吃错全白搭！】1根糯玉米热量=2碗干饭？减肥的你又遭这些健康主食豁腾了 http://t.cn/AXXb7rkG ​

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健康四川官微

2026-07-01 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【#熊猫宝宝的jiojio究竟是什么手感#[抓狂]】奶妈，熊猫宝宝的jiojio摸起来到底是什么手感呀？快告诉我吧！或者让我体验一下也行[害羞] （iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXoA25Gr ​

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健康四川官微

2026-07-01 15:10来自 微博网页版

【缓释止痛药不要可以掰开碾碎服用[药]】缓释类止痛药如果掰开、碾碎、咀嚼来吃，药物里面的止痛成分就会快速释放，导致人体吸收过快，出现严重后果，甚至可能导致死亡。 ​​​​#熊猫话健康# ​

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健康四川官微

2026-07-01 12:26来自 微博网页版

【周末最好的休息是做不一样的事】#成年人的体面就是周末勿扰#单纯躺着睡大觉，其实很难让大脑真正“关机”——它反而会陷入低唤醒度的昏沉，醒来后更累。真正的休息，是切换，不是关闭。 比如平时用脑多，周末就去动手（做饭、手工）；久坐办公，就去活动身体（散步、拉伸）；一直被外界信息轰炸，就 ​

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健康四川官微

2026-07-01 10:40来自 微博网页版

【多囊不光是一种妇科病】#多囊其实是慢性全身性疾病# 多囊卵巢综合征，一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，会伴随女性一生。它在生育期女性中的发病率是8%~10%，同时，有70%的患者未被诊断。大部分人对多囊的印象停留在影响外貌和不孕上，其实，随着激素分泌平衡被打破，身体会出现种种异常↓ ​

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健康四川官微

2026-07-01 10:24来自 微博网页版

#中国红的105种打开方式#【今天祝福党祝福祖国[心]】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心，家国情怀，医者担当。如果说中国红是信仰的颜色，那么洁白就是我们作答的底色。105载再出发，我们将在新征程上，以更精湛的医术、更温暖的关怀，守护每一个你我，守护这盛世每一天！ ​

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健康四川官微

2026-07-01 10:10来自 微博网页版

#大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓# 【如何预防血栓？】http://t.cn/AXwVgw8h ​

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健康四川官微

2026-07-01 08:30

【#庆祝党的105岁生日#】创造无愧于历史和人民的伟大成就！热烈庆祝中国共产党成立105周年！#一人一句庆祝中国共产党成立105周年#（新华社） http://t.cn/AXoz6rXJ ​​​

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健康四川官微

2026-07-01 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]#【专注走好脚下的每一步，你的人生终将别开生面】专注力是人的隐形资产。守好专注力，就是守住竞争力。缩减无意义的信息消耗，别总被零碎信息牵着走，扎根当下，认真行动，才能更好地持之以恒、稳步进阶。那些默默吸取的养分，终会在前进路上绽放出应有的光芒。早安 #早安四川# ​

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健康四川官微

2026-06-30 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 认真过好自己的生活，这就叫生命力 [月亮] ​

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健康四川官微

2026-06-30 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【并蒂莲绽放！#2026版好运莲莲上新了#[锦鲤附体]】#2026进度条已过半# 近日，浙江丽水一500亩荷塘中，发现一株罕见并蒂莲。一茎双花、花各有蒂的并蒂莲，生成概率仅约十万分之一，无法人工培育。据悉，这株并蒂莲出自新品种“纳美人”，花期可延续至10月。（央视新闻） ​

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健康四川官微

2026-06-30 17:01来自 微博网页版

【不同时段空调开多少度合适】#办公室空调怎么统一温度# [星星]一般建议，日常空调温度，白天设置在25℃至26℃，夜间睡眠可升到27℃至28℃。 [星星]刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，半小时后调回26℃，避免长时间低温运行。 [星星]南方三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模 ​

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健康四川官微

2026-06-30 15:45来自 微博网页版

#女子开腹手术后才知脂肪是保命符#【真心建议女性不要太瘦】 从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病风险，但过度追求瘦也是误区，甚至会把长寿优势减没了。首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师魏兵表示，微胖群体往往具有较强的抗病能力，尤其在应对重大疾病时，身体储备相对更足，恢复潜力 ​

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健康四川官微

2026-06-30 15:01来自 微博网页版

【守护儿童骨骼健康注意3个细节】受多种因素影响，我国儿童青少年的骨骼健康正面临前所未有的挑战。不良的站姿坐姿睡姿，都可能导致孩子脊柱侧弯、驼背、长短腿等问题，影响孩子一生的身体发育和体态美观！#熊猫话健康# #健康素养提升v计划# http://t.cn/AXoP9kgg ​

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健康四川官微

2026-06-30 14:26来自 微博网页版

【建议大家不要太瘦[话筒]】太瘦不利于抵抗疾病。 ➀突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。当遭遇意外急症，如严重感染、大型手术、创伤时，身体会进入高代谢状态，急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备不足的问题，尤其是蛋白质、维生 ​

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健康四川官微

2026-06-30 13:20来自 微博网页版

【医生提醒看球不伤身的6个细节】2026年美加墨世界杯大幕火热进行中，因存在时差，绝大多数比赛都集中在北京时间凌晨至清晨时段。湖南中医药大学第一附属医院全科医学副主任医师张稳提醒，看球时注意以下细节有利于健康：#荷兰淘汰# [许愿星]晚饭提前点 尽量将晚饭时间提前1~2个小时。饮食少油少盐少 ​

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健康四川官微

2026-06-30 12:59来自 微博网页版

【家庭防蚊这样做】#空调开后蚊子去哪儿# [星星]家庭做好防蚊工作，首选天然驱蚊方式，如安装纱窗、纱门等，既可以通风，又能阻隔蚊虫。 [星星]其次，正确使用防蚊、驱蚊产品。在使用方法上，蚊香要尽可能放在房间的上风向；气雾剂的正确喷法是45度角往上面喷，而不是往下面喷；使用涂剂，包括蚊不叮、 ​

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健康四川官微

2026-06-30 10:45来自 微博网页版

【发生运动型热射病后怎么办？】热射病急救的核心环节，旨在阻断热损伤进程，同时避免因环境温度急剧变化引发的继发性损害。 [星星]立即终止产热过程：首先必须停止一切体力活动，使患者保持静息状态。 [星星]转移至适宜环境：将患者移至通风良好、温度适宜的阴凉处。需特别注意避免快速转入温度过 ​

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健康四川官微

2026-06-30 09:20

#爱直接对嘴喝饮料的人天塌了#【罐装饮料瓶口有多脏】从工厂到货架，罐装饮料经历了复杂的运输和储存过程。当我们迫不及待拉开拉环，直接饮用时，污染物很可能就直接进入人体了。饮用前，最好用清水或湿巾彻底擦拭罐口和拉环周围，或使用吸管减少嘴唇与罐口的直接接触。（生命时报） ​

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健康四川官微

2026-06-30 08:57

【医生说千万不要经常抠肚脐眼】肚脐属于身体的“凹陷处”，常攒着多年积累的汗液和皮屑。为了干净，很多人会有抠肚脐的习惯。#千万不要随便扣肚脐# 如果抠得太用力，刺激过大，可引发胃肠不适。即使并未连着肠子，肚脐也是腹壁最薄的地方，如果抠破了，轻则引起脐炎，出现脓性分泌物，导致发红、发臭 ​

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健康四川官微

2026-06-30 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 我们要活出一种让自己愿意无限次重复的生命。[太阳] #早安四川# ​

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健康四川官微

2026-06-29 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 愿你梦里也有甜度和温度。晚安~[月亮] ​

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健康四川官微

2026-06-29 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【壮观！#钱塘江就这样丝滑拉上拉链#】近日，浙江海宁。钱塘江上两潮交汇相拥，激起层层叠叠的浪花，伴随“冲浪”的飞鸟，奏响一曲属于大自然的乐章↓↓（人民日报）http://t.cn/AXSgCIdc ​

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2026-06-29 16:50来自 微博网页版

【为什么腹部脂肪很难减?】#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# 为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小。为什么全身都瘦了，唯独大肚腩减不下去？http://t.cn/AXUanEnf ​

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健康四川官微

2026-06-29 16:14来自 微博网页版

【得了抑郁症，自己能做些什么？】 http://t.cn/AXhurDmk ​​​​

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2026-06-29 15:31来自 微博网页版

#戒掉咖啡后我的身体变化#【一天中最适合喝咖啡的时间】咖啡因的半衰期约4个小时，8小时左右才能彻底代谢出去，但每个人的代谢速度有差异。一般来说，上午10点左右或者中午摄入，能达到很好的提神效果，又可以降低对睡眠的影响。 [举手]此外运动前也是比较合适的饮用时间。中国注册营养师曹展表示，研 ​

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健康四川官微

2026-06-29 15:12来自 微博网页版

【哪些处方药滥用会成瘾？哪几类人群要格外警惕？】注意，药物依赖分为身体的依赖和精神的依赖。药物治疗的主要目标是治疗机体疾病，即身体的依赖表现，生理依赖性不等于成瘾。对药物的精神依赖才是药物的成瘾表现，精神依赖性等于成瘾。一起来了解↓↓#止咳药右美沙芬超量服用易成瘾# ​

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健康四川官微

2026-06-29 13:03来自 微博网页版

【长期用吸管喝水会发生什么】 从健康角度看，吸管并不适合作为日常长期使用的饮水用具。经常用吸管喝水，可能会带来以下健康隐患。#尽量少用玻璃吸管# [空星]可能摄入有害物质和细菌 吸管内部狭窄曲折，尤其是固定在杯盖上可重复使用的类型，清洁较困难。吮吸后残留的水分和口腔细菌滞留在管壁，极易 ​

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健康四川官微

2026-06-29 11:22来自 微博网页版

【身体出现这4个信号要注意】运动型热射病是劳力型热射病的一种。其主要是由于机体在长时间或超强度剧烈运动过程中，产热量持续超过散热量所致。[话筒]医生特别提醒：在高温、高湿的环境条件下进行运动时，由于机体散热效率显著降低，运动型热射病的发病风险会进一步增加。#法国紧急下单3万台空调# ​

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2026-06-29 10:42来自 微博网页版

【长时间待在密闭无风高温高湿的室内也会中暑】热射病是重症中暑里最严重的，是在高温高湿、低风速环境中过久，引发体温调节障碍导致的急性病。最初发病时会大量出汗，然后逐渐无汗，体温迅速升高。#欧洲热死人不是开玩笑# 典型特征是：高热、无汗、昏迷。热射病患者可能出现休克、心肺等多器官功能衰 ​

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健康四川官微

2026-06-29 07:59

#四川宜宾地震# 【“地震来了，我躲哪儿？”专家提醒：黄金十几秒别乱跑，不同场景这样避险保命！】今日0时12分在四川宜宾市高县发生5.5级地震，震源深度6公里。地震突如其来，留给人们的黄金避险时间仅有短短十几秒，慌乱跑、盲目行动往往会带来致命危险。掌握科学的分场景避险方法，关键时刻能最大程 ​

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健康四川官微

2026-06-29 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]##早安四川#【你的注意力花在哪儿，人生的花就开在哪儿】信息刷屏、热点弹窗，算法总会想方设法留住你的片刻注意力，但人生真正需要的，是沉下心来的专注力。只有真正关注当下、拥抱生活，我们的生命体验才会更加完整，让心灵变得宁静。新的一周，掌握注意力，成就更好的自己。早安。 ​

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健康四川官微

2026-06-28 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 散一散＂负能量＂，或许，不一会儿乌云就变成了晚霞[许愿星] ​

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健康四川官微

2026-06-28 20:27

#男子吃半根变苦黄瓜致肝衰竭#【哪些瓜类菜发苦，不建议吃？】武汉市临床检验中心副主任、注册营养师孟庆彬介绍，瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等蔬果，均属于葫芦科植物，经过长期的人工选育，它们的口感已基本以清甜或清淡为主。 少数葫芦科蔬果在生长过程中，若遭遇基因变异、 ​

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2026-06-28 20:00

#每天轻松一下# 【好运加倍！#并蒂莲盛放愿你好事成双#】近日，福建福州金山公园荷田内开出一株并蒂莲。并蒂莲出现概率仅约十万分之一，一茎双花、同根同生。愿见者好事成双，好运“莲莲”！ http://t.cn/AXSmXlLd ​​​

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健康四川官微

2026-06-28 17:08

#耳朵上这个小洞千万别挤#【耳朵前的小洞是什么？】耳朵前的小洞，医学上叫“先天性耳前瘘管”。耳前瘘管是位于耳轮脚前方、耳屏上方的小凹陷，是临床上比较常见的先天性外耳疾病，是在胚胎发育过程中出现的小“bug”。 ​

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健康四川官微

2026-06-28 16:17

#原来大家都是这么恢复能量的#【周末做这些小事就能恢复能量】周末总是转瞬即逝，有些人可能感觉明明什么都没干，就又要上班了。试试下面几件事，恢复能量↓↓ 1、尝试新鲜事物 我们在做不熟悉的事情时，大脑会专注收集、学习全新的信息，感知到的时间也会比实际发生的更长。追求新环境、新体验是“延 ​

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健康四川官微

2026-06-28 14:11

【医生提醒做4件事预防脚气】#男子健身后手擦脸引发脸部真菌感染# 原来很多脚气根本不臭脚气，医学中称足癣，是指足部皮肤的真菌感染。真菌在脚部皮肤内定居，“啃食”脚皮，可引发瘙痒、水泡、脱皮、皲裂以及脚臭等一系列症状，病情严重时可导致皮肤糜烂、渗液。脚臭并非足癣的唯一表现，更不是判断是 ​

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健康四川官微

2026-06-28 13:03

#女生最无声的炫富是气血足#【气血充足的人眼睛都是亮亮的】一个人气血是否足，是可以通过皮肤、眼睛、头发等三个方面观察出来的。尤其是眼睛，中医认为，眼睛为脏腑精气的汇聚之所。眼睛的不同部位分属五脏，其中肾的状况表现在瞳孔上，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束 ​

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健康四川官微

2026-06-28 12:47

#经常拉伸的人身体和血管都会变软#【转存收藏！运动前后4个拉伸动作】拉伸时感到轻微的拉扯感即可。适合运动前后的拉伸动作，周末了一起试试吧↓↓（健康杭州） http://t.cn/AXVeSHif ​

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2026-06-28 10:00

#每周早醒超过3次建议及时就医#【入睡难、睡不醒、睡眠浅，你的睡眠究竟哪里出了问题？】年龄、身心、屏幕光线等因素会干扰睡眠，科学调整睡前习惯可提升睡眠质量。 人体睡眠状态受多重因素共同作用，可划分为外部环境、躯体内在状态与年龄三大维度。 从年龄层面来看，孩童群体睡眠状态普遍更佳，而老 ​

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2026-06-28 09:37

#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# 【跑步的几个坏习惯，你有吗？】随风奔跑自由是方向~跑步是一项简单、方便、有效的健身运动。然而，不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤。快来看看，下面这些跑步的坏习惯，你有没有？ ①“快热型”[允悲]跑步前不热身： 充分热身可以使机体快速达到跑步需 ​

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2026-06-28 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]##早安四川# 人，你好！有没有收到来自大熊猫的可爱问候~（iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXiH9kh0 ​

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2026-06-27 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 周末也不要熬夜~早点睡觉吧~[月亮] ​

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2026-06-27 20:41

#高敏感人都去学农吧#【高敏感人群怎么减少内耗？】http://t.cn/A6Wh7eFy ​

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2026-06-27 20:00

#每天轻松一下# 【#邂逅沙漠湖泊同框美景#】夏至已过，内蒙古自治区赤峰市巴林右旗大板镇翁根毛都沙湖湿地迎来一年中最美的时节：金色沙丘绵延起伏，环抱着碧蓝澄澈的湖水，成群的骆驼踏着细沙缓缓而行。 http://t.cn/AXSQGf0p ​​​

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健康四川官微

2026-06-27 17:14

#蚊子 进化#【如何在蚊子面前隐形】预防蚊虫叮咬，是防范蚊媒传染病的第一步。 1.建议穿浅色、宽松的长袖上衣和长裤。蚊子的视觉系统偏爱深色物体，黑色、深蓝色、深灰色等衣物，会在环境中形成强烈的视觉对比，成为蚊子锁定的靶心。浅色衣物不易吸引蚊子，长袖长裤能减少皮肤暴露，宽松的版型则让蚊 ​

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2026-06-27 16:33

#花2万摘囊肿得知根本不用摘#【体检查出的结节、囊肿、增生、息肉必需切除？是癌症信号？】体检报告一出炉，你是不是就被那些专业术语搞得头大如斗？结节、囊肿、增生、息肉，这些听起来就像是身体里的不速之客，让人不禁担心：这些小东西会不会哪天就变成了可怕的癌症？戳文章了解↓ ​

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健康四川官微

2026-06-27 14:23

【#从酸痛到驼背小心骨质疏松#】骨质疏松是一种因骨量减少、骨骼微结构退化，导致骨骼变脆、易骨折的全身性疾病。通俗讲，就是骨头变得“薄而空”，不再结实。这本质上是骨骼代谢失衡的结果：年轻时骨骼“存入”多于“支出”，年老后则“支出”超过“存入”，骨质便在长期“亏空”中逐渐流失。 [话筒] ​

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2026-06-27 13:26

#衣服不是穿坏的是洗坏的#【洗衣服后一个动作是在养细菌】很多人从洗衣机取出洗完的衣服，顺手就关上了洗衣机盖子，甚至用布罩罩上。每次使用后，洗衣机内筒都会有少量的积水，极易滋生各种细菌及微生物。洗衣机盖上盖子本身就不利于水分蒸发，再加上罩子，更容易滋生细菌。 洗完衣服后要马上晾晒，及 ​

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2026-06-27 09:08

#14岁少女谈吸毒后割腕#【警惕！新毒品极易诱发永久性精神疾病】#小鼠注射新型毒品结果触目惊心# “上头电子烟”“合法嗨草”“植物熏香”“飞行体验”——这些听起来新潮的标签背后，隐藏的正是合成大麻素、氟胺酮等新型合成毒品。不法分子精准拿捏了青少年追潮流、爱猎奇的心理，把毒性极强、成瘾性 ​

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2026-06-27 08:50

#还以为五六点醒是身体出问题了#【总是在凌晨同一个时间醒该怎么办】半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。半夜不同时间醒，原因不同。中医理论认为，人体的十二经脉对应一天的十二个时辰，每条经脉各有所主。 [星星]半夜1~3点醒：肝血不足 肝血能养神，肝血充足，神 ​

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2026-06-27 07:00来自 微博网页版

​​​​​​​​​​​​#早安[超话]##早安四川# 趁年华还在，趁笑容仍美，趁时光还明媚闪耀，结束每一个一成不变的日子，去做一个更好的自己。早安！ ​

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2026-06-26 22:00来自 微博网页版

​​​​​​#晚安##晚安四川# 把烦心事丢进夜色，明天自有温柔等候，晚安[许愿星] ​

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健康四川官微

2026-06-26 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【见者好运！#慕士塔格峰日照金山#】近日，晨曦初破，新疆慕士塔格峰披上第一缕金光，如熔金倾泻于巍峨雪顶，连绵山脉在光影中苏醒，梦幻绝伦↓↓http://t.cn/AXS0rDq4 ​

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健康四川官微

2026-06-26 17:21来自 微博网页版

【怎么让身体快速适应高温天[无聊]】初夏时适当增加运动量，能让身体适应更炎热的天气。人体的热耐受能力与热应激蛋白相关，而热应激蛋白合成的增加与受热程度、受热时间有关。经常处于高温环境，能增加热应蛋白的合成，从而增强人体的热耐受力。当再次进入高温环境中，细胞受损程度会明显减轻。 ​

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2026-06-26 15:51来自 微博网页版

#40天超长三伏天来了#【提醒！这种喷雾用错当心爆炸或冻伤】炎炎夏日，能随身携带的降温喷雾便成为很多人的心头好。国家应急广播提醒： [话筒]把罐装降温喷雾长时间放在车内，受到外部挤压或高温炙烤，可能爆燃 [话筒]降温喷雾严禁直喷人体，且儿童、老年人、皮肤敏感等人群不建议使用此类产品 [话筒] ​

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健康四川官微

2026-06-26 15:31来自 微博网页版

【#6类骨质疏松高危人群#】骨质疏松是一种因骨量减少、骨骼微结构退化，导致骨骼变脆、易骨折的全身性疾病。通俗讲，就是骨头变得“薄而空”，不再结实。这本质上是骨骼代谢失衡的结果：年轻时骨骼“存入”多于“支出”，年老后则“支出”超过“存入”，骨质便在长期“亏空”中逐渐流失。哪些人是骨质 ​

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2026-06-26 15:01来自 微博网页版

#工作久了就成了不吃压力之人# 【为啥职场上的人更容易患抑郁症？】http://t.cn/AXwYOQBl ​

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健康四川官微

2026-06-26 14:29来自 微博网页版

【夏季应该如何健康饮水和科学补水？】关于夏天饮水，建议公众做到以下几点： 一是少量多次、主动补水。高温天气出汗增多，应养成定时喝水的习惯，不要等到明显口渴再喝水。#终于有人把水的口感形容出来了# ​ 二是首选白开水，避免长期大量饮用高糖饮料。 三是水温以温凉接近室温为宜，过冰或过烫的水 ​

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健康四川官微

2026-06-26 11:51

#原来这就是脑雾啊#【8个症状表明你需要立刻休息】当一个人长时间处于“高消耗、低补充”的状态时，即使大脑意识不到疲劳感，身体可能已经累到了临界值。很多人往往将此归因为自己没睡好、精力不济、年纪大了，而其作为一种焦虑症状常被忽视，脑雾甚至是许多精神障碍的常见症状。 ​（生命时报） ​

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健康四川官微

2026-06-26 10:36来自 微博 weibo.com

【“医生开的药，怎么就成毒品了？”这3类人要格外警惕！】药物滥用是指反复、大量地使用具有依赖性药物的行为。这种用药方式与医疗和疾病需要无关，属于非医疗目的用药。药物滥用不仅是个体健康问题，而且涉及社会层面。药物滥用导致的药物成瘾是需要全球关注的问题。#你我共参与 无毒向未来# ​

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健康四川官微

2026-06-26 08:52

#发现脾胃喜欢一切温和的食物#【这些无意识养胃的小习惯，让你的胃一天比一天好】胃好，胃口才好；胃口好，身体才棒。可现实中，被胃部不适、慢性胃炎困扰的人越来越多。好好养胃，从生活中的小习惯里，看看👀 ​

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健康四川官微

2026-06-26 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]##早安四川# 最好的心态是，对于任何想要的东西——即使心愿未遂，都要有能离开的勇气。 ​

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健康四川官微

2026-06-25 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 人生唯一的竞赛，就是比谁先找到自己。[月亮] ​

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健康四川官微

2026-06-25 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【转存！送你一池好运莲莲】 #四川高考分数线# 近满池荷花盛放，江南夏日氛围感拉满。跟随镜头，一起感受↓↓ #分数线# http://t.cn/AXSJ3LSK ​

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健康四川官微

2026-06-25 16:01来自 微博网页版

#跑完步手指突然变成了白色# 【哪些人不适合长跑[努力]】 ①患有特定疾病的人 患有严重心血管疾病的人。对于不稳定性冠心病、未控制的高血压、严重的心律不齐等疾病患者来说，长跑会加重心脏负担，导致心肌梗死或猝死等不良事件的发生风险增加。一位未接受规范治疗的冠心病患者在没有医生指导的情况下 ​

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健康四川官微

2026-06-25 15:50来自 微博网页版

【你以为很养胃其实是在伤胃的行为！】 [星星]误区一：多喝牛奶 真相是：牛奶能在胃壁形成短暂保护膜，但其所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，不宜空腹大量饮用。 [星星]误区二：只喝白粥 真相是：白粥易消化，适合急性期，但长期只喝粥可能导致营养单一和胃功能退化。康复期应逐渐过渡到软饭、正常饮 ​

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2026-06-25 15:10来自 微博网页版

【抑郁、焦虑与双相情感障碍的区别？】 [话筒]抑郁像被抽干电池：对热爱的事物也提不起劲，持续2周以上要警惕！ [话筒]焦虑是"脑内灾难片"：心跳加速/手抖出汗，明明没危险却控制不住恐惧！ [话筒]双相在坐过山车：上一秒抑郁到窒息，下一秒突然精力爆棚异常兴奋！ #向佐弟弟向佑身体疑似躯体化# ​

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健康四川官微

2026-06-25 14:55来自 微博网页版

【清洗后保存的鸡蛋为何更易变质？】#没有表面杀菌的鸡蛋不要碗边磕# 长辈们选鸡蛋时，大多都中意表面沾了鸡毛和鸡粪的，这表明它原生态，很健康。而他们回家做的第一件事，大多是把这些鸡蛋清洗干净，或者挨个放进冰箱的蛋壳格子里，依次码好。可其实，这个做法，恰恰影响了鸡蛋的食用安全。 [星星] ​

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2026-06-25 12:33来自 微博网页版

【成年人最该学会的是先对自己好】比起从别人身上索取“好”、对别人好，「对自己好」才是成年人最应该学会的。 ①不要总对自己指指点点，觉得这里做不好，那里不尽人意。每个人都有缺点，爱自己不仅要欣赏自己的优点，也要接纳自己的不足，并在此基础上努力改进、完善。 ②对自己的认知稳定，不太受 ​

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2026-06-25 10:12来自 微博网页版

【#甲亢和甲减有啥区别#？】甲亢是指甲状腺产生过多的甲状腺激素，导致机体兴奋性增高和代谢亢进。患者表现为怕热多汗、多食善饥、腹泻消瘦、失眠易怒、心率快、手抖等，严重的患者还会出现眼球凸出等眼部症状。 甲减和甲亢正好相反，是由于甲状腺不能合成和分泌足够的甲状腺激素，导致全身代谢减缓、 ​

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2026-06-25 09:01

#37岁教师身体不适坚持上课心梗去世#【注意：心梗来临前身体一直在提醒[话筒]】胸痛、放射痛、恶心、呕吐、大汗、呼吸困难或晕厥可能是心梗信号……这些被轻描淡写带过的“小毛病”，可能就是心梗发出的最后警告！气温下降带来寒冷，也增加心梗风险！心梗不是猝不及防，90%的人在发作前都收到过信号， ​

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健康四川官微

2026-06-25 08:38

#发明这么吃早餐的绝对是个天才#【你的早餐，吃“合格”了吗？ ​】 ​

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2026-06-25 07:00来自 微博网页版

​​​​​​​​​​​​#早安[超话]##早安四川#【多看看四周，路本就四通八达】或许有些时刻，我们会觉得“只有一条路可以走”，走对是坦途，走错一塌糊涂。但人生的路从不是二选一，无数条蜿蜒小道，都可能通往想去的远方。打破“没得选”的思维枷锁，转个弯、换条道，总能走出自己的路。（人民日报 ​

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2026-06-24 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 夜色温柔，星光点点，晚安，愿你心中有爱，梦里花开。[月亮] ​

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2026-06-24 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【#被蓝天白云下的小花治愈了#】近日，云南大理洱海海菜花漫湖绽放，碧波之上，星星点点的白色花瓣悄然探出水面，淡黄的花蕊在阳光下泛着微光，随涟漪轻轻摇曳，初夏氛围感拉满。（人民日报）http://t.cn/AXSxwC8F ​

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健康四川官微

2026-06-24 19:52

【关于梅毒你必须知道的真相】 有一种感染，初期可能只是皮肤上一个不起眼、不痛不痒的“小疙瘩”，甚至没有任何症状。你以为它“自愈”了，殊不知它正悄然潜入你的身体，进行一场长达数年甚至数十年的“慢性破坏”。这就是梅毒，一位极其擅长“潜伏”和“伪装”的健康杀手。识别它、阻断它的关键，就 ​

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2026-06-24 16:39来自 微博网页版

【一周多上一天班就会让疲惫感翻倍】#8月份双休的人有福了# ​ “爱下班”又“爱过周末”的人有福了，今天，你可以在周日这天多下一次班[doge]明明只多上一天，为什么却特别累，甚至让疲惫程度翻倍。其实，多上一天班，不能单纯按“时间长度”算，还要从身体、心理健康各方面分析。 [晕]工作效率变低 ​

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健康四川官微

2026-06-24 15:57来自 微博网页版

【每天应喝多少水？】#一天8杯水你可能全喝错了# 《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升。 饮水核心在于“个性化”，需结合年龄、体重、运动量、环境温湿度等因素调整。在保证基础摄入的基础上（1500~1700毫升/天） ​

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健康四川官微

2026-06-24 15:26来自 微博网页版

【不费力的任务要放在下午】#下午四点耳根子最软# 人体生理节律决定了——上午是认知能力的黄金期。皮质醇在清晨达到峰值，这时候的注意力与执行力最强；午后人体体温下降、褪黑素分泌前奏开启，疲惫感自然就会上升。因此，最好把最费力的任务放在上午，比如写方案、做决策等。下午大脑进入“低功耗模 ​

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健康四川官微

2026-06-24 14:19来自 微博网页版

#消灭焦虑的办法不是读书做事#【总是很卷很焦虑怎么办？】http://t.cn/A6DPywJ8 ​

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健康四川官微

2026-06-24 11:06来自 微博网页版

【如何挑选西瓜？记住这“三要点”】#千万不要买路边切好的半个西瓜# [西瓜]一听：不同成熟度的西瓜果肉硬度不同，可通过手拍西瓜听声音来判断成熟度。成熟的西瓜果肉中纤维分解会使其硬度下降，拍打时振动频率较低，声音听起来类似打鼓，略有震感；过熟的西瓜声音会更加沉闷；未成熟的西瓜果肉硬度较 ​

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2026-06-24 10:42来自 微博网页版

【#医生建议每年1—2次洗牙#】只有通过专业的洁治（洗牙） 和龈下刮治，才能彻底清除牙结石和菌斑，控制炎症。对于已经形成的牙周袋，可能还需要进行牙周手术治疗。 [星星]每年1-2次洗牙：定期洗牙是预防和发现牙周炎最有效的手段。 [星星]正确刷牙：学习巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟区域。 [星星]使 ​

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2026-06-24 10:00来自 微博网页版

#你要知道我很少站老一辈这边的# 刷手机上瘾对老年人身心有哪些影响？http://t.cn/A6D5zs3K ​

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2026-06-24 09:33来自 微博网页版

#夫妻同吃见手青丈夫以为妻子是蛇#【医生提醒：不要随便吃野生菌类，若出现身体不适应及时就医！】又到了一年一度的吃蘑菇提醒的时候了！！！每当6-8月进入夏季，雨水增多，野生蘑菇便进入生长旺季。人们为尝鲜或是猎奇常常自己去树林里采摘，成为中毒事件的一大隐患。野生蘑菇种类繁多，大家经常是凭 ​

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健康四川官微

2026-06-24 07:00来自 微博网页版

​​​​​​​​​​​​#早安[超话]##早安四川#【#熊猫宝宝怪会摆pose的#】熊猫宝宝是懂出片的~（iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXaNYjOo ​

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2026-06-23 22:00来自 微博网页版

#晚安##晚安四川# 生命是带有律动感的。我们所做的任何事，都遵循着先活动再休息的循环过程。[月亮] ​

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2026-06-23 20:00来自 微博网页版

#每天轻松一下# 【今日份好运莲莲get[哇]】南京玄武湖，一株并蒂莲在雨中悄然舒展花瓣，迎来盛放，清丽灵秀↓↓（荔枝风景线）#高考成绩# http://t.cn/AXSccXPU ​

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