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2026-06-19 22:58来自 iPhone客户端

银泰in99网红直播 交子公园 九叶莲桥 天府双塔草坪音乐会 ​

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2026-06-09 22:53来自 iPhone客户端

几天高强度工作后的放松 雨过天晴的傍晚美景 ​

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2026-06-02 23:05来自 iPhone客户端

农历四月十七 转眼四周年了 五月的乡野满目生机，满枝红果，尽是思念。 愿您的世界永远如这般美好安宁。 想您～ ​

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2026-05-30 22:14来自 iPhone客户端

西财地铁口附近的花 宽窄巷子的夜 ​

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2026-05-17 23:54来自 iPhone客户端

兴隆湖+蔚然花海 ​

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2026-05-10 23:39来自 iPhone客户端

时光渡人，母亲节，终得坦然。#2023时尚年鉴##我的年度LOOKBOOK# http://t.cn/AXiwZ90C ​

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2026-04-11 23:34来自 iPhone客户端

北湖公园 ​

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2026-04-05 23:51来自 iPhone客户端

第四年清明 今年花开得格外好看， 愿你的世界， 繁花常盛，岁岁安宁 ​

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2026-03-08 20:04来自 iPhone客户端

女神节快乐！ 第一站崇州戚家湾 梅粉、桃夭、菜花黄，三色交织 黑石河静淌，水面浮着一层金灿灿的菜花倒影。 第二站崇州天府酒村 遍地油菜花与国家地理红框 第三站崇州五星村 动车穿过金色油菜花海 油菜花丛中人们吃着火锅，打着麻将 最后在烤匠的浓香中落幕今日的美好。✨ http://t.cn/AXVfb1qR ​

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2026-02-02 00:03来自 iPhone客户端

攀枝花的阳光、鲜花和水果，打包带走啦～ http://t.cn/AXqkcTcH ​

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2026-01-18 23:54来自 iPhone客户端

周末 冬日青龙湖别样之美 http://t.cn/AXGOAFEp ​

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2026-01-17 23:53来自 iPhone客户端

时隔多年再吃销魂掌，只是少了妈妈，总感觉少了点滋味 ​

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2026-01-04 19:24来自 iPhone客户端

返程 ​

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2025-12-31 20:40来自 iPhone客户端

2025最后一个周末 锦华万达皇城坝小吃 ​

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2025-12-19 07:45来自 iPhone客户端

今日练习八段锦第二天 （12月17日第一次练习） ​

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2025-12-08 22:29来自 iPhone客户端

惬意周末 ​

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2025-11-30 17:56来自 iPhone客户端

周末 方山 酒城大贰 ​

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2025-11-23 23:56来自 iPhone客户端

周末 资州黄鲶鱼 威远五墩堡 威远羊肉汤 ​

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2025-11-20 17:47来自 iPhone客户端

落日照湖 水天皆暖 ​

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2025-11-16 20:58来自 iPhone客户端

慈云寺 五凤溪 ​

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2025-11-04 08:09来自 iPhone客户端

11月的第一个周末 秋色与美食 ​

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2025-10-12 22:15来自 iPhone客户端

2015年10月12日（农历八月二十一） 这是您走后的第四个生日了！ 生活依旧继续，但还是没习惯没有您的日子！ 经常会不由自主的想：妈妈在该多好！ 然后会是长长的叹息！ 生日快乐，妈妈！ 愿我们在各自的世界里平安喜乐！#生活##亲情[超话]##生日快乐[超话]# ​

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2025-10-07 18:23来自 iPhone客户端

再会，阿尔山！ 再会，海拉尔！ 再会，呼伦贝尔！ ​

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2025-10-06 23:10来自 iPhone客户端

内蒙游第六天 阿尔山国家森里公园 驼峰岭天池：水面海拔1284米，因远处山峰形似骆驼而得名，是高位火山口湖，形状宛如人的左脚 杜鹃湖：是火山熔岩堰塞湖，海拔1224米，因春季湖岸杜鹃花盛开得名 石塘林：是亚洲最大的近期死火山玄武岩地貌形态，长20公里、宽10公里，石头造型各异，熔岩丘是全国唯一在 ​

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2025-10-05 22:52来自 iPhone客户端

内蒙游第五天 满洲里到阿尔山 途经甘珠尔庙（又称寿宁寺，是呼伦贝尔地区最大的喇嘛庙） 住阿尔山如家派柏.云酒店 吃韩福记涮府冰煮羊#呼伦贝尔##旅拍##生活手记# ​

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2025-10-04 22:04来自 iPhone客户端

内蒙游第四天 黑山头—呼伦湖—满洲里 住满洲里友谊宾馆 吃小绵羊当地菜馆（布里亚特包子 辣炒牛肋条 手把肉 炒牛尾） ​

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2025-10-03 22:52来自 iPhone客户端

额尔古纳河湿地公园 喊泉（为了让泉水喷涌而出，且喷得极高，不断的有人持续大声呼叫，以致到后来不能正常发声，发出怪声怪调的声音，令人捧腹。太解压了！哈哈哈哈哈） 可爱小松鼠 ​

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2025-10-03 22:38来自 iPhone客户端

内蒙游第三天 恩河出发 七卡-九卡-黑山头 中俄边境卡线（最美边防线） （呼伦贝尔额尔古纳河右岸） 住黑山头喜宿蒙古包 ​

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2025-10-02 23:47来自 iPhone客户端

内蒙游第二天 海拉尔 莫尔格勒河（天下第一曲水） 额尔古纳河（亚洲最美湿地） ​

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2025-10-01 21:45来自 iPhone客户端

第一站海拉尔 第一餐欧罗巴俄餐 面包烤羊腿+俄式奶茶（面包香脆，羊肉肉质鲜美一点没有膻腥味+奶茶淡淡奶香且回甘） 呼伦贝尔古城 姑娘果清甜 ​

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2025-09-04 22:51来自 iPhone客户端

农历七月十三 乡村的夜，微风轻拂，明月当空，虫鸣唱和，静谧漫过田野。思念无边～ ​

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2025-08-24 22:17来自 iPhone客户端

中山古镇 四面山少林寺前景 爱情天梯 ​

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2025-08-19 15:40来自 iPhone客户端

8月18日 学游泳第十六天 原本雄心壮志，想趁假期一鼓作气学会游泳。结果各种原因耽搁，成了三天打鱼两天晒网。距离上次练习，一晃竟过了近20天。 再下水时，竟有点怯生生的。头埋进水里，在晃动的水面下，竟然有点头晕的感觉。真担心之前学的，全忘了。 戴上背漂，借助浮板和浮力棒漂了两个来回。 ​

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2025-08-17 22:59来自 iPhone客户端

四面山 望乡台瀑布-土地岩-珍珠滩瀑布-文家寨- 大红海-川黔界碑 ​

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2025-08-10 22:16来自 iPhone客户端

超级合生汇 ​

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2025-08-10 22:10来自 iPhone客户端

返程 ​

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2025-08-08 19:50来自 iPhone客户端

长春，再见👋 ​

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2025-08-08 19:21来自 iPhone客户端

净月潭 ​

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2025-08-07 23:37来自 iPhone客户端

伪满皇宫博物院 这有山 长春电影制片厂 54路有轨电车 桂林路夜市 ​

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2025-08-07 14:21来自 iPhone客户端

长春，我来啦 ​

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2025-08-07 08:14来自 iPhone客户端

尔滨，再会啦 ​

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2025-08-05 23:31来自 iPhone客户端

中央大街 索菲亚教堂 太阳岛 俄罗斯小镇 中东铁路桥 #宝宝的少女心##就这一刻# ​

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2025-08-05 08:36来自 iPhone客户端

尔滨，我来啦 ​

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2025-07-30 20:15来自 iPhone客户端

学游泳第十五天 今天继续培养水感，练习呼吸和蹬腿。 一开始是把所有辅助工具都用上，之后尝试去掉了浮力棒。现在埋头蹬腿漂浮比较放松了，但抬头换气时，总因为双手用力不均匀导致身体失去平衡，这时候还需要教练在前面适度牵引浮板来辅助。不过值得高兴的是，蹬腿相比之前有了一定的进步。 ​

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2025-07-29 22:36来自 iPhone客户端

学游泳第14天 开始试着不用任何浮板练习漂浮，但身体绷得紧紧的，根本放松不下来。只好又借助浮板找水性，练着练着，对蹬腿的动作好像慢慢找到点感觉了。 ​

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2025-07-28 23:49来自 iPhone客户端

学游泳第十三天 ​

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2025-07-28 21:57来自 iPhone客户端

盛开的紫薇 弯弯的月儿 ​

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2025-07-27 12:24来自 iPhone客户端

昨天随手拍 ​

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2025-07-27 12:09来自 iPhone客户端

世界运动会即将在成都举行 ​

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2025-07-24 23:38来自 iPhone客户端

学游泳第十二天 进度像被按了慢放键，感觉没什么明显突破，心里有点小着急 不过慢慢来，说不定哪天就有惊喜了～ ​

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2025-07-24 23:26来自 iPhone客户端

第一次挑战奶香馒头，虽然卖相有点“随心所欲”——大小不一、形状潦草，但馒头松软蓬松，细品有淡淡奶香味儿～ 下次争取颜值跟上！ ​

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2025-07-23 22:46来自 iPhone客户端

学游泳第十一天 感觉进入瓶颈期。脑子清楚动作要领，身体却不听使唤，收翻蹬夹总难控制，找不到好感觉。 好在总算有了一丝水感。但知道急不得，越急动作越走样，还是放平心态慢慢来，相信多练总能水到渠成。 ​

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2025-07-22 23:53来自 iPhone客户端

学游泳第十天。 手伤中断十三天，原以为学的都忘了，得重新开始，没想到下水后呼吸适应比预想快。只是腿部动作总没找到感觉，教练说还行，自己却不太满意。 今天最大的进步是教练离开后，能独自练漂浮蹬腿了。虽还有些胆怯，但也算是小小的质的飞跃。 ​

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2025-07-18 21:56来自 iPhone客户端

体验夕发朝至动卧 ​

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2025-07-16 18:28来自 iPhone客户端

第一次做毛巾卷，才知“看者易做者难”。先是煎皮卡壳，俩锅都粘得一塌糊涂，去超市买了不粘锅才顺利解决，果然“工欲善其事，必先利其器”；接着打奶油时油水分离，幸好问了豆包得以拯救，最终做成三个。真是好事多磨。 ​

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2025-07-13 23:39来自 iPhone客户端

武陵山大峡谷 养眼怡心 ​

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2025-07-12 22:14来自 iPhone客户端

观音桥 涪陵东滨大道 ​

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2025-07-11 22:57来自 iPhone客户端

正式假期开启～ ​

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2025-07-08 21:47来自 iPhone客户端

学游泳第九天。 继续练习呼吸和腿部动作的配合。 下水的适应更快一些了。 能够不用浮力棒了。 背上背浮力版，手上拿浮力版，能够自主漂浮并且游上一小段了。 没那么紧张了，即便很多小孩水中嬉戏激起水浪也能很快适应。 今天又有小小的进步。 ​

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2025-07-08 21:01来自 iPhone客户端

7月7日，学游泳的第八天。 今天换到了大池子，第一次体验深水区，刚开始心里有点发怵，但适应之后就还好。教练也换回了第一位，每位教练的教学方法都不一样，不过目的都是一样的，只要最后能学会就行。 今天主要练习呼吸和划腿的配合。这位教练要求吸气埋头后，先憋一会儿气，等腿部动作完成后再慢慢吐 ​

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2025-07-06 22:05来自 iPhone客户端

周末 ​

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2025-07-03 17:46来自 iPhone客户端

学习游泳第七天 今天下水适应得明显更快了 继续练呼吸和蹬腿的结合。“收翻勾蹬夹飘”，口诀易记，但每一次动作都做到位还是很难。 去掉浮力棒，有时会失去平衡。主要还是紧张，手没放松，过度用力导致。 手尽力前伸放松就好。 训练后期加上手的动作，节奏明显就有点乱了。还需多练，形成条件反射，不 ​

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2025-07-02 22:22来自 iPhone客户端

学游泳第六天 下水就自己开始练习水下呼吸，开始依然有不适感，但比昨天又略好一些了。 今天主要练呼吸和脚的配合。 慢慢感受着揣摩动作要领，偶尔能有一两个较好的动作配合。意识和身体的协调性还需要联系强化。 今天能坚持从泳池的一边游到另一边，虽然只有几次，也算是今天的进步了。 看到旁边一群 ​

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2025-07-01 22:46来自 iPhone客户端

学游泳第五天 开始练呼吸还是不自然，练一会儿才慢慢好转 呼吸和腿部动作的配合，还是不太协调 但感觉比昨天又有一点点进步 不急，慢慢来，每天进步一点点 理论和实践 想和做是有距离的 只有不断的练习才能把二者有效地结合起来 ​

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2025-07-01 13:05来自 iPhone客户端

晨练 美的邂逅 ​

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2025-07-01 12:59来自 iPhone客户端

6月30日 鹅洞飞瀑 古湖山色 ​

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2025-07-01 12:42来自 iPhone客户端

6月30日学游泳第四天 换了个女教练，很亲切，很有耐心，很细致。 鼓励式教学应该适用所有学生[笑哈哈] 继续练习水下呼吸和换气，休息了一天，才开始又感觉有点生疏，慢慢的才好一些。 学会水中从漂浮到站立，双脚向前收腿，双手后划。 学了用双手按着泳池边，借助水的浮力，纵身跃出水面坐在岸上，感觉 ​

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2025-06-29 23:15来自 iPhone客户端

不喧哗，自有声 ​

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2025-06-28 23:33来自 iPhone客户端

解放碑 魁星楼 下浩里 ​

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2025-06-28 23:23来自 iPhone客户端

人生的最终意义就是吃吃喝喝 体验阿利亚西班牙餐厅米其林一星 最惊艳的是美国泰勒处女生蚝，在生蚝上面滴几滴柠檬汁，再淋上一些辣椒仔。入口一瞬，一点酸一点辣完美避腥，只剩下生蚝肉质的嫩滑脆爽，还没来得及细品，生蚝就顺滑而下，留下无尽回味～ ​

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2025-06-27 23:58来自 iPhone客户端

今日学游泳第三天 ​

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2025-06-25 20:08来自 iPhone客户端

学游泳第二天 练习水下呼吸和换气 当头埋入水中，身体会自然漂浮起来 很奇妙的感觉 陆上呼吸到水下呼吸，并能自然流畅的切换，有一个慢慢适应的过程 做任何事都是一样的，多练习，自然就熟练了 无他，唯手熟尔 ​

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2025-06-23 23:29来自 iPhone客户端

学游泳第一天 初步学会了水下用嘴呼吸（吐泡泡） ​

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2025-06-21 18:08来自 iPhone客户端

晨光中的公园 ​

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2025-06-21 14:16来自 iPhone客户端

6月15日 叶家沟小九寨 燕子崖落日霞光 ​

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2025-06-21 11:51来自 iPhone客户端

南苑宾馆长江之滨 沱江长江交汇之处 ​

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2025-06-09 15:53来自 iPhone客户端

6月8日 綦江古剑山 ​

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2025-06-09 15:52来自 iPhone客户端

6月8日 神农峡 ​

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2025-06-07 22:40来自 iPhone客户端

层峦叠翠的青山，养眼的绿色，神秘的白雾，草木的清香，飞泻的瀑流，大自然是最好的疗愈师。 http://t.cn/A6GvuOMH ​

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2025-06-04 22:15来自 iPhone客户端

今日尝试 芋儿烧鸡 ​

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2025-06-03 22:44来自 iPhone客户端

今日小确幸 傍晚拍下漫天粉色 初试青椒皮蛋摆盘 ​

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2025-06-03 20:28来自 iPhone客户端

6月2日 李庄——万里长江第一古镇 #宝宝的少女心# ​

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2025-05-31 18:57来自 iPhone客户端

葵花小镇 ​

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2025-05-25 23:17来自 iPhone客户端

铜梁安居古城 铜梁奇彩梦园 大足昌州古镇 ​

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2025-05-24 23:43来自 iPhone客户端

古宇湖边景正嘉，美人娇艳映流霞。 牡丹野绽添幽韵，楹树蓝开笼紫纱。 丝茅摇风轻似雪，清波漾日碎成花。 此间诗意无穷尽，醉入芳丛忘岁华。 ​

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2025-05-18 18:25来自 iPhone客户端

青龙湖湿地公园 金鸡菊热烈明艳 丝茅草白絮飘飘 ​

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2025-05-14 23:59来自 iPhone客户端

农历四月十七 三周年了 阴天，微有阳光，不冷不热 黄色的兔儿草花盛开，白色蒲公英随风飘舞 每年景致各不同 唯有思念藏心中 ​

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2025-04-21 00:01来自 iPhone客户端

重庆 南滨路 铜锣花谷 解放碑 ​

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2025-04-19 23:11来自 iPhone客户端

重庆 南滨路 无人机表演 龙门浩 ​

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2025-04-13 22:18来自 iPhone客户端

炫彩周末～ 温江红枫基地 红枫、中华木绣球、紫藤、杜鹃 金星风铃园 黄花风铃木 ​

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2025-04-05 18:20来自 iPhone客户端

3月7日 贵州甲秀楼、翠微阁 青云集市、花果园（白宫）、海豚广场 ​

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2025-04-05 18:08来自 iPhone客户端

3月8日 青岩古镇 越界影城观《哪吒》 ​

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2025-04-05 17:59来自 iPhone客户端

3月8日贵州梅园 ​

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2025-04-05 14:49来自 iPhone客户端

三线建设博物馆 仁和第一农贸市场 攀枝花 ​

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2025-04-05 00:08来自 iPhone客户端

东华山 ​

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2025-04-04 23:58来自 iPhone客户端

攀枝花公园 攀枝花学院 ​

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2025-04-04 23:42来自 iPhone客户端

银江湖公园 ​

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2025-04-04 23:28来自 iPhone客户端

二滩水电站 ​

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2025-04-03 22:59来自 iPhone客户端

旅途#带着边框一起拍# ​

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2025-03-27 21:10来自 iPhone客户端

3月23日 光辉村、天峰山 菜花黄、梨花白 ​

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