你好我是老孙_

2026-07-01 21:07来自 iPhone 17 Pro Max

谢谢新浪女性的总结，另外今天想提醒自己： 别总先消化别人的意思，要学会看见自己、为自己发声并坚持。 #她说世界#

@你好我是老孙_ 空船效应只能消化情绪，重构叙事才能让你守住边界[赞]#她说世界# http://t.cn/AXSCBWpw ​

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你好我是老孙_

2026-06-30 20:44来自 iPhone 17 Pro Max

#我的天才女友# 也许，我们都曾像莱农，努力读书、工作，学习适应规则，一步步向前努力。 然后逐渐明白，规则值得学习，但不是为了迎合规则而抹灭自己。 规则会变，属于你的不会。 #她说世界##微博vlog大赛# http://t.cn/AXo7qmmQ ​

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你好我是老孙_

2026-06-25 22:37来自 iPhone 17 Pro Max

睡前聊天，当被冒犯后，发现“空船效应”解决不了问题，仍然会难受和需要消化，我开始找解决办法。 人到底什么情况下需要为自己辩解，怎么“回”才能重构问题的叙事，有效“接招”？ 如果大家有更好的方法请 务 必 在 评论区 分 享！ #她说世界##专业视频创作季##视频播客开麦计划# ​

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你好我是老孙_

2026-06-21 22:08来自 iPhone 17 Pro Max

假期结算画面[微笑][可爱][微笑][微笑][可爱] ​

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你好我是老孙_

2026-06-21 13:46来自 iPhone 17 Pro Max

昨天刷到易立竞采访向佐的视频，不知不觉就看完了，有一种很复杂的感觉。我以为自己不会被带节奏，其实也许仍然在不知不觉中，用标签理解别人。（当然，这也可能只是一个更大的“切片”）。 但无论如何，看到网上这两天的讨论，深刻的感受到，误解会发生，评价会变化，没有什么事情是一锤定胜负后再无 ​

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你好我是老孙_

2026-06-21 13:39来自 iPhone 17 Pro Max

[good]

【《言外之易》EP02丨#向佐给易立竞说父亲花五亿扶不起他#】向佐身上从不缺标签——向华强之子、娱乐圈黑红顶流。每一个标签背后，都是一段他人定义的故事。 “我之前真的没有为自己活过。”向佐说。 这一次，易立竞用提问，让他用语言为自己画了一幅自画像。 近四小时的对话，谈及大家庭，聊了小家庭 ​

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你好我是老孙_

2026-06-18 20:30来自 iPhone 17 Pro Max

周末不上班，和@是你们的康康 康康录了一期视频播客，在布置场地的环节，并没有像以往一样全程参与其中，而是专心过采访的提纲，场地部分交由其他朋友把控，算是对自己小小克制的一些觉知： 先确保自己负责部分百分之百的交付，是对他人劳动的尊重。好的成果，诞生于清晰的边界，而非混乱的共担。 ​

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你好我是老孙_

2026-06-18 18:26来自 iPhone 17 Pro Max

明天我将睡到自然醒，隆重迎接这个假期[微风] ​

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你好我是老孙_

2026-06-15 20:09来自 iPhone 17 Pro Max

半熟小聚Vlog 群像之外，是她们震耳欲聋的笑声 #半熟恋人# http://t.cn/AXaopgPg ​

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你好我是老孙_

2026-06-12 13:21来自 iPhone 17 Pro Max

这周运动了吗朋友们 ​

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你好我是老孙_

2026-06-09 20:10来自 iPhone 17 Pro Max

今天的天也太美了吧 ​

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你好我是老孙_

2026-06-08 20:18来自 iPhone 17 Pro Max

🤷不知道Ta们在看什么那么精彩？ 大概可能也许是《半熟恋人5》吧！ #半熟恋人##半熟恋人5开播# @腾讯视频半熟恋人 #半熟恋人5上头榜# ​

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你好我是老孙_

2026-06-05 21:21来自 iPhone 17 Pro Max

周五下班的含金量 ​

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你好我是老孙_

2026-05-31 20:06来自 iPhone 17 Pro Max

她什么都没抓住，所以什么都拥有 #今天穿什么##我的日常plog##OOTD##夏日穿搭# ​

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你好我是老孙_

2026-05-29 08:22来自 小宇宙FM

变焦Re-Focus的第二期，更新了[可乐]分享给你听听～http://t.cn/AX6uR0VH（via @小宇宙播客App） ​

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你好我是老孙_

2026-05-28 19:35来自 iPhone 17 Pro Max

好消息，换了新电脑，可以上传播客了！！ 但买错颜色了，好金…. ​

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你好我是老孙_

2026-05-28 13:00来自 iPhone 17 Pro Max

肩膀头子好像比以前宽一点点了🤏 ​

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你好我是老孙_

2026-05-25 20:12来自 iPhone 17 Pro Max

视频播客完整版｜关于沉默成本，以及如何应对工作一再试探你边界的人 第一期视频播客，邀请到特别有魅力的脱口秀演员@张慧中英文脱口秀 她从四大、投行离职——拿到哥大MBA offer——果断退学，30岁从0开始脱口秀，全职5年，讲满了1800场演出。 张慧仿佛是那种，不被他人眼光绑架，不内耗、不纠结、 ​

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你好我是老孙_

2026-05-23 21:48来自 iPhone 17 Pro Max

办完公司活动回家称体重，减了一斤 喜极而泣 http://t.cn/AX7Wn21Q ​

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你好我是老孙_

2026-05-13 20:32来自 iPhone 17 Pro Max

假期Vlog 五一假期第一天和三水天超约了去郊区打网球，本来只是想好好晒一场太阳。人晒到太阳，心情就松快下来了。至于网球，我其实完全没抱期待（肢体不协调，舒适区在单杠举铁、骑车这些重复运动里）🎾入门了好多次，始终在门槛上徘徊。。 没想到马教练讲发力讲得很细，仔细拆每一个环节，忽然人就 ​

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你好我是老孙_

2026-05-12 19:06来自 iPhone 17 Pro Max

1.办公室午休，无痛看了场国际射箭比赛，八倍镜放大以后甚至能看清动作，但射中几环主要靠想象。 2.和家人吃饭，偶遇楼下喜人Standby巡演，场面十分热闹 3.骑行、抗阻训练、健康餐，继续打卡 ​

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你好我是老孙_

2026-05-05 19:38来自 iPhone 17 Pro Max

播客录制花絮 我全程嘴瓢但张慧太有梗了 这期会在小宇宙《变焦Re-focus》和小🍠同步更新音/视频版 抓紧剪辑 http://t.cn/AXJlZqQ4 ​

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2026-05-01 16:51来自 iPhone 17 Pro Max

五一快乐！！！ http://t.cn/AXJq1hWR ​

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你好我是老孙_

2026-04-28 18:40来自 iPhone 17 Pro Max

托夏夏的福，周末去参加了鲁豫老师的新书发布活动， 现场人声鼎沸，时代好像真的追上了她们。 在人人都能表达的时代，深度的表达更显可贵，希望我们也能成为“之一”。 #岩中花述##陈鲁豫新书岩中花述##周轶君##播客##随机波动# ​

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你好我是老孙_

2026-04-19 20:57来自 iPhone 17 Pro Max

最近收到的两封友友来📧 一封说：边工作边考研，每天下班都在复习，结果出来却是失败了。不喜欢现在的工作环境，感觉自己比较容易情绪内耗，却也没勇气再备考一次。 另一封说：在一份自己能力范围内能找到的“稳定”工作里，但自己的敏感和心软和周围格格不入。大家都说“社会就是这样，你得改变自己 ​

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你好我是老孙_

2026-04-18 21:56来自 iPhone 17 Pro Max

减脂的事儿改天再说 ​

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你好我是老孙_

2026-04-12 13:31来自 iPhone 17 Pro Max

请到一位和我性格差异非常大的嘉宾 会是谁呢 ​

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你好我是老孙_

2026-04-07 20:05来自 iPhone 17 Pro Max

小韩购物🛍️窄肩人狂喜，不用改肩宽，直接穿 #今天穿什么# #ootd# #微博vlog大赛# http://t.cn/AXMZrjIl ​

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你好我是老孙_

2026-04-07 12:28来自 iPhone 17 Pro Max

上班收心了 也回到减脂餐了#减脂餐打卡# ​

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你好我是老孙_

2026-04-06 21:07来自 iPhone 17 Pro Max

回家一趟，IP回来了，人还没有 #我的日常plog##ootd##今天穿什么# ​

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你好我是老孙_

2026-04-05 09:35来自 iPhone 17 Pro Max

遗忘才是终点[微风] 思念是另一种重逢 ​

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你好我是老孙_

2026-04-01 19:53来自 iPhone 17 Pro Max

[可爱]今天愚人节 吃一顿欺骗餐没事吧 ​

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你好我是老孙_

2026-03-30 22:14来自 iPhone 17 Pro Max

（减脂日记） 1.午间极速加入公司的有氧兴趣小组 ，跟着教练出汗一小时 2.跳完吃了一份同事推荐的健康餐，好丰富的口感！但是下午四点就饿了 3.晚上回家第一件事先洗澡，敷面膜的同时煎了三文鱼，接着又烫了一些蔬菜。 满意！ 有一起减脂了的姐妹可以在评论区📝记录！ （看完昨天留言想补充： 1. ​

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你好我是老孙_

2026-03-28 21:29来自 iPhone 17 Pro Max

首尔周末Vlog｜姐妹和泡菜一起淹掉了我的班味儿 http://t.cn/AXILXgru ​

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你好我是老孙_

2026-03-21 15:08来自 iPhone 17 Pro Max

每件试到的衣服肩膀都很宽 烤肉和酱蟹居然也不甜 满意 http://t.cn/A6xAB2bK ​

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你好我是老孙_

2026-03-18 12:54来自 iPhone 17 Pro Max

超绝松弛感之周五✈️首尔 现在签证还在审批[二哈][二哈][二哈][可爱][可爱][可爱] #今天穿什么##ootd# http://t.cn/AXf4TGt0 ​

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你好我是老孙_

2026-03-14 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

当你让好朋友帮你拍点能发的照片 ​

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你好我是老孙_

2026-03-08 21:34来自 iPhone 17 Pro Max

三八节最好的礼物，是当有人在试图用“大家都是为你好”说服你时，你发现Ta的逻辑漏洞并笑出了声。 今年三八节，不祝你快乐，祝你“不好骗”。 ​

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你好我是老孙_

2026-02-22 13:53来自 iPhone 17 Pro Max

还有两天就要上班了 时间怎么可能过得这么快，是不是按快进键没告诉我[苦涩] ​

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你好我是老孙_

2026-02-20 14:26来自 iPhone 17 Pro Max

如果看盗版书有Zui，ABB会惩罚Ta。 （这种行为非常不提倡，支持正版人人有责） ​

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你好我是老孙_

2026-02-19 14:20来自 iPhone 17 Pro Max

一米三重新上线 熟悉的配方 熟悉的味道 http://t.cn/A65vFxER ​

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你好我是老孙_

2026-02-15 21:22来自 iPhone 17 Pro Max

提前祝大家新年快乐啦！！ ​

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你好我是老孙_

2026-02-14 19:16来自 iPhone 17 Pro Max

蛇年的班就上到这儿啦！ 收工快乐🎉 ​

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你好我是老孙_

2026-02-06 19:24来自 iPhone 17 Pro Max

好奇怪 在公司加了会班 外面大雪纷飞 我为什么不兴奋了呢 ​

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你好我是老孙_

2026-02-05 19:38来自 iPhone 17 Pro Max

向外求，求而不得 向内求，生生不息 ​

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你好我是老孙_

2026-01-28 21:35来自 iPhone 17 Pro Max

好久没有更新小红薯了，越不更新越有畏难情绪，立个Flag本周更新今年的第一篇笔记。 书籍推荐、牙齿矫正、或者其他，大家有没有感兴趣的话题 📝记 http://t.cn/AXq9mKlC ​

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你好我是老孙_

2026-01-27 22:04来自 iPhone 17 Pro Max

我发现自己大部分时候比较从容，但也有时会非常社恐。 孙女士你都35了，能不能从容多一点 http://t.cn/A68STaQB ​

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你好我是老孙_

2026-01-25 17:56来自 iPhone 17 Pro Max

十年炒股终于回本[可爱] ​

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你好我是老孙_

2026-01-18 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

昨天中午，在新天地商场的电梯里遇到一位喜欢自己的朋友，但是我恰巧没有力气去回应，只是简短的说了一声“谢谢”。后续电梯一层层的开了又停，但安静的仿佛能听见针落地的声音。 回过神来时才发觉自己显得有些冷漠。 想起自己遇到在节目里喜欢的人，或者关注的博主，上前打招呼被很简短的回复，碰壁的 ​

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你好我是老孙_

2026-01-16 21:15来自 iPhone 17 Pro Max

周五晚怒吼： 我将活在这个周末的每分每秒里， 大吃特吃垃圾食品， 熬夜狠狠追综艺， 全力放松！！！ ​​​

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你好我是老孙_

2026-01-11 11:05来自 iPhone 17 Pro Max

很久没更新了，这段日子工作堆成了山，看到奇墨开放麦的推送秒报名，简直是续命盼头！我心中绝对的冠军，线下更是……（摇头赞叹），好东西。 对生活的洞察太深刻了，有的段子没笑，不是不好笑，是听懂了，笑不出来[微笑] ​

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你好我是老孙_

2025-12-27 18:33来自 iPhone 17 Pro Max

爱你，老己 ​

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你好我是老孙_

2025-12-22 21:04来自 iPhone 17 Pro Max

字节跳动参观小记 周末和校友们一起，参加了字节跳动的参访。现场听了一个细节，回家路上想了很久。 飞书的负责人说，他们取消了出差审批。因为数据分析显示，超过99%的申请最终都会通过——既然结果几乎是确定的，这个过程就是纯粹的消耗。“和犯错相比，我们更怕的是错过机会”。 想到最近看过 ​

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你好我是老孙_

2025-12-21 14:51来自 iPhone 17 Pro Max

趁着回温到20度 去上生新所溜达了一圈 （牙齿真的齐了） ​

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你好我是老孙_

2025-12-08 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

看《声名远扬》决赛 除了爱上了苗梦初 意外收获是场场被那英老师的妆造惊艳 太时髦了！！眼前一亮又一亮#声名远扬##苗梦初 野心家# ​

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你好我是老孙_

2025-12-07 14:37来自 iPhone 17 Pro Max

重新爱上了抹茶星冰乐 这一切还要从刷到钟明轩视频那一天开始说起…怎么有人这么Drama又可爱又勇敢 ​

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你好我是老孙_

2025-12-06 15:22来自 iPhone 17 Pro Max

（比努力更重要的，是把精力从乱流里拉出来） 这一期想和大家聊聊“结构性分散”。 如果你有这种感觉； 做很多事，但每件都做不到足够深 觉得“时间不够”、“注意力被拉扯”？ 以为是自己不够自律，或者爱分心， 你可能在经历—— 结构性分散（Structural Distraction） 它指的不是普通的“分心 ​

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你好我是老孙_

2025-12-04 22:13来自 小宇宙FM

【拖延症克服的证据】 去年夏天，和张姐在台州的一次聊天，引起了许多网友的共鸣，“开播客吧！”于是尝试着录制了一期，但因为双人聊天接力剪辑了超40个小时，巨大的剪辑量让我们缓了又缓，最后不了了之。 目标宏大往往就无法开始。 前阵子得到“吊单杠”启发，于是开始筹备这档小而美的播客频道， ​

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你好我是老孙_

2025-12-04 12:51来自 iPhone 17 Pro Max

午休和朋友聊天，她说，“为什么写作业时玩橡皮擦才有意思？我原来很喜欢看闲书，这个月远程办公，有大把的时间反而一眼都不想看！电影电视剧也不想看” 我想了想我也是这样，一到工作日就很有紧迫感，想着下班后要学习要运动，会想抓紧时间做自己的事，周末要完成✅1、2、3、4、5，而且按工作日的效 ​

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你好我是老孙_

2025-11-22 11:32来自 iPhone 17 Pro Max

很多时候大家问我周末在忙什么 其实没什么特别的 就是在家写脚本 写标题 做素材 （腰果为何这么好吃 又好咬 口感又浓郁 有我对一个坚果的全部期望） ​

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你好我是老孙_

2025-11-18 20:37来自 iPhone 17 Pro Max

写给今天35岁的自己 孙女士，怎么说，34岁就这样一晃过去了。 这一年，度过了许多个不变的日复一日，依然单身，依然在原岗位，依然没打开买了许久的钢琴🎹，是的，一次都没有； 也度过了许多个过山车般的变化，无论是来自“朋友”的考验，工作的挑战，有些可以说，有些只能咽下； 还解锁了许多新的 ​

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你好我是老孙_

2025-11-17 12:49来自 iPhone 17 Pro Max

修PRO MAX大手机📱顺便换新机，因为要返厂维修， 店里给了一个备用机。 用上备用机后发现，其实用不到那么多App，好清爽啊，以及，小手机好轻，还是紫色的，玻璃面板好好看，小手机真香 ​

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你好我是老孙_

2025-11-03 19:04来自 iPhone 15 Pro Max

推荐一期播客 从机场事件开始讨论，帮助我们更好的理解和换位思考。 其他垃圾的这期播客，是谁把世界糟蹋成这样？聊郑智化与健全中心主义～ http://t.cn/AXA0CErw（via @小宇宙播客App） ​

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你好我是老孙_

2025-10-28 13:28来自 iPhone 15 Pro Max

好消息 上海的桂花终于开了 ​

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你好我是老孙_

2025-10-26 20:49来自 iPhone 15 Pro Max

好消息，打球了，但没接住 ​

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你好我是老孙_

2025-10-15 21:25来自 iPhone 15 Pro Max

隔壁📚平台粉丝十万，借机会和大家分享我的成长故事。 这条视频准备了很久，从9月初开始写脚本，到9月未录好，再到现在发布，反反复复打磨了很多遍。 想把真实的心里话，和一点点做自媒体的经验，认真分享给大家。（在视频里了） 还有一些放不下的，想用文字表达。 想对每一个看见我的你说： 如果你 ​

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你好我是老孙_

2025-10-08 19:44来自 iPhone 15 Pro Max

假装是星期天的晚上而已 （又来了这家泰国菜，心中上海zui好吃的泰国菜Oliang Bangkok） #今天穿什么##ootd##秋冬穿搭# http://t.cn/A6V7MO5h ​

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你好我是老孙_

2025-10-04 20:06来自 iPhone 15 Pro Max

近期plog｜标签没有被贴上，除非你允许了 在三水婚礼上和半熟4的朋友们有了一面之缘，之后与夏夏女士开启了长达3个月的网络热聊，听闻她来沪探访，掰着指头开始期待见面的这一天。 除了大吃特吃，都市丽人们聊起了一个话题：节目播出时，哪个评论，曾掀起内心“海啸”？ 清单很长，也很真实： · “ ​

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你好我是老孙_

2025-09-27 19:09来自 iPhone 15 Pro Max

作为艺术门外汉，看展时最吸引我的，往往不是高深的概念，而是作品背后那个活生生的人。今天在西岸美术馆，对讲解员分享的两个“破格”故事，印象深刻。 1.杜尚虽然是达达的精神领袖，但当流派试图定义他并修改他的作品，他选择了远离，面前的代表作“马桶”忽然生动了起来。（没拍到） 2.西尔维·弗勒 ​

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你好我是老孙_

2025-09-26 21:45来自 iPhone 15 Pro Max

最近收到评论，问“感觉自己改变不了任何事，感到虚无”。我想今天看到的一句推送可以作为回答“你要奋斗下去，尽管一切都是徒劳的，我们不能把世界让给其他那些人”。（安•兰德）。 也许我们改变不了什么宏大的结局。但可以在身边事上，选择不袖手旁观，不麻木地随波逐流，不附和微妙恶意。在不公面 ​

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你好我是老孙_

2025-09-20 14:02来自 iPhone 15 Pro Max

一觉醒来，上海有秋天的感觉了 ​

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你好我是老孙_

2025-09-17 21:06来自 iPhone 15 Pro Max

没有人可以被所有人喜欢[爱你] http://t.cn/AXhaI9R6 ​

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你好我是老孙_

2025-09-14 14:09来自 iPhone 15 Pro Max

最近明白，原来粗糙的开始，就是好的开始，很多事情不需要“装备齐全”再出发。分享给大家（内含吊单杠[努力]演示） http://t.cn/AXhySZmV ​

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你好我是老孙_

2025-09-10 18:08来自 iPhone 15 Pro Max

云里的小飞机去哪呢 ​

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你好我是老孙_

2025-09-07 14:21来自 iPhone 15 Pro Max

给自己做了一杯Dirty咖啡，第一口喝少了，闷了一口咖啡原浆，第二口喝大了，得到一口咖啡味调制乳。告诉自己还是没掌握好技巧。转念一下，dirty是不是生活里最小单位的PUA？[爱你] #生活小技巧# ​

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你好我是老孙_

2025-09-02 19:38来自 iPhone 15 Pro Max

陆家嘴下班图鉴Ⅱ和能让你笑的人在一起，每天都是过节 #微博影像年##微博vlog大赛##OOTD##今天穿什么##职场穿搭指南##ootd# http://t.cn/AXPbxxRi ​

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你好我是老孙_

2025-08-31 12:02来自 iPhone 15 Pro Max

姐感很重的一天 #职场穿搭指南##微博影像年##咔嚓一夏##夏日来信##我的日常plog# ​

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你好我是老孙_

2025-08-28 18:38来自 iPhone 15 Pro Max

总是有朋友让我分享穿搭，摸索了一下，这算不算是穿搭分享？（今夏看到不少时髦人开始把丝巾系腰上，分享一下我的一巾多用） #穿搭指南##职场穿搭指南##微博影像年##夏日穿搭##夏日来信##咔嚓一夏##今日穿搭##今日穿搭(ootd)##今天穿什么# ——吊单杠战绩可查，详见p7 ​

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你好我是老孙_

2025-08-26 19:33来自 iPhone 15 Pro Max

天气还能更热一点吗 ​

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