昆明五华发布的微博

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2026-07-02 08:17

#早安五华# [太阳]#来五华赴一场湖山之约# 从现在开始努力，一切都来得及！

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2026-07-02 19:56

【#一天中最容易长胖的4个时间段#】#熬过4个易发胖时间减肥就成功了一半#首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。 ①早晨9点这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须要有一定量的蛋白质

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2026-07-02 19:50

#每日科普#【眼睛有红血丝，出现这种情况千万别拖！赶紧就医】红血丝临床上可分为结膜充血、睫状充血或者巩膜充血。最常见原因是用眼过度、局部刺激、过敏或炎症。如果红血丝持续不退或伴有其他症状如视力下降、眼痛、分泌物增多等，应及时就医进行检查和治疗，不能靠休息硬扛。通过合理的休息、保持良

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2026-07-02 19:44

【#这些食物生吃抗炎效果更好#】#营养专家推荐的抗炎食物清单#中国注册营养师谷传玲表示，食物里有很多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好： [星星]卷心菜、白菜心、萝卜。它们都富含硫代葡萄糖苷，有助抗氧化和抗炎。 [星星]紫甘蓝。富含花青素，这种植物色素在60℃以上稳定性较差。 [星星]

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2026-07-02 19:38

反诈短剧：《守码》#全民反诈在行动#（公安部刑侦局） http://t.cn/AXobrKLc

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2026-07-02 19:32

#每日科普#【不骗你！抱着冬瓜睡觉，真的能防暑，但建议……】冬瓜含水量高达95%，表皮温度通常比室温低3℃-5℃，像一个天然的冷水袋，能吸收体表热量。但它不适合婴幼儿、冠心病患者和肠胃功能弱的人，过敏体质也要谨慎。冬瓜表皮蜡质层破损后容易滋生细菌，不适合长时间伴睡，一般半个月左右就需要观

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2026-07-02 19:26

【#熬夜是怎么激活全身炎症的#】#低质量睡眠对人身体的改变#熬夜时，身体里正在悄悄点燃一场看不见的“炎症之火”。多项医学研究发现，睡眠不足会直接引发全身性炎症反应。长期处于睡眠紊乱或缺乏睡眠的状态，会波及心血管、代谢、免疫等多个系统。北京清华长庚医院睡眠医学中心主任医师于逢春介绍

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2026-07-02 19:26

#民法典vlog#【每日学“典”：承包国有农用地，经营权益有保障】《中华人民共和国民法典》第三百四十三条：国家所有的农用地实行承包经营的，参照适用本编的有关规定。（来源：法治日报社法治融屏编辑部）#今日说法# http://t.cn/AXoGjNIk

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2026-07-02 19:20

【#夏天喝水的5大误区#】#夏天喝水不建议大口猛灌# 气温飙升，补水成了头等大事。但你喝的水，真的喝对了吗？以下几种高频喝水习惯，正在悄悄伤害身体： ❌️ 误区1：口渴才喝水，一次性大口猛灌口渴时，身体早已处于严重缺水状态。此时大口快速喝水，水分会短时间内大量进入血液，稀释血液电解质，

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2026-07-02 19:14

【#这种痒夏季高发且易传染#】#如何区分疥疮与其他常见皮肤病# “疥疮是由疥螨寄生在人体表皮层引起的一种接触性传染性皮肤病，在家庭或集体宿舍中尤其容易相互传染。”7月1日，陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师吴亚光告诉人民日报健康客户端记者，疥螨易在拥挤潮湿、通风不良、卫生条件较差的环境

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2026-07-02 19:08

【中国气象局：预计#7月我国将迎4轮高温天气过程#】#7月天气排班表来了#中国气象局表示，预计7月份我国将迎4轮高温天气过程，此外，西北太平洋和南海海域预计有2到3个台风生成，台风强度总体偏强。预计7月份，华东、华中地区中北部、西南地区东北部等地高温日数（日最高气温≥35℃天数）较常年同期偏多

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2026-07-02 19:02

【#大理洱源东湖荇菜璀璨绽放#】时下，云南省大理白族自治州洱源县东湖荇菜竞相绽放，清澈湖面铺满翠绿叶盘，金黄小花随风摆动，伴随@魏大勋的歌声，一起欣赏#活力满满的夏日画卷#。（新华网） http://t.cn/AXoGioeH

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2026-07-02 18:56

亲兄弟vs灵魂伴侣，百万遗产你给谁？#全民反诈在行动#（公安部刑侦局） http://t.cn/AXobDAko

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2026-07-02 18:50

【#老吃家会看这俩表#：#控糖人士盯住配料表前3位#】第一，先看配料表。配料表相当于食品的身份证，按照国标要求，配料必须按照加入量由高到低来排序。加入量不超过2%的配料可以不分顺序，所以大家重点看前三位，如果有白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆，那么控糖人士就不要选了。第二，再看营养成分表。重

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2026-07-02 18:44

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（国家

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2026-07-02 18:38

【注意力、记忆力、执行力、深度思考……#短视频正在偷走你的四项核心能力#】#短视频越刷越懒是真的#？长时间刷短视频，除了做事情提不起兴趣的倦怠感，还会不会越刷越笨？研究显示，目前并没有充分证据表明会直接导致智力下降，但长期沉浸于碎片化、即时反馈的信息环境中，的确会导致做事效率降低、注

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2026-07-02 18:31

【#胃黏膜变薄是胃受损的表现#】#为什么年龄增长胃会越来越薄#很多人可能发现，到了一定年纪，胃变得不再“皮实”，没胃口、打嗝、腹胀、泛酸等情况时有出现。其实，病根儿可能出在胃黏膜上，并且这层膜会随着年龄增长而变薄。戳图，了解胃黏膜是如何变薄的，并学习几个方法提高它的修复能力↓↓

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2026-07-02 18:24

【#低精力的人这5件事要懒一点#】#建议低精力的人学会偷懒# 对任何事情都提不起劲、懒得说话、一动就累……处在低精力状态时，这5件事建议多偷点懒：①别想太多：过度思考时，神经元被激发，会耗费大脑更多的氧气和葡萄糖。②停下抱怨：消极事情反复刺激大脑，会让人一直处于愤怒、紧张状态。③学会拒

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2026-07-02 18:20

【#凉拌木姜子云南人的私藏开胃菜#】眼下，在红河哈尼族彝族自治州红河县的山野间，木姜子悄然成熟。采摘鲜嫩木姜子，搭配生姜、大蒜、小米辣、酱油等简单拌匀即可上桌。各色佐料糅合木姜子清冽独特的山野辛香，鲜辣醇厚、清爽解腻、开胃醒神，唇齿之间，尽是山野最鲜活的时令风味。#好味云南#（云南发

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2026-07-02 18:18

#五华消防提示# 【水边多留一份心，家里少操一份心】暑期防溺水提醒！水边游玩千万别存侥幸心理，一时松懈极易酿成意外。外出靠近河湖池塘时刻绷紧安全弦，不去无防护野水域嬉戏，下水前多思量。提高自我防护意识，远离溺水危险。多留心水边安全，家人少牵挂担忧，祝愿所有同学度过平安无忧的暑假～

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2026-07-02 18:12

【#长时间刷短视频大脑的变化#[思考]】#短视频为啥一刷就停不下来#？这与大脑对“即时奖励”的天然偏好有关。正常情况下，多巴胺也就是愉悦的“奖赏信号”往往出现在完成目标之后；但在社交媒体中，这种“奖赏信号”会在高强度的信息刺激下被频繁触发，让人持续产生“再看一个”的期待。当大脑逐渐习惯

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2026-07-02 18:06

【#中国共产党人的初心#[心]】时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。#庆祝建党105周年#，砥砺前行，共同书写时代答卷！#行程万里不忘初心#（央视新闻） http://t.cn/AXoGcIgw

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2026-07-02 18:00

【#云南出现云海浪打浪#】#去云南看一场仙境日落# 近日，云南麻栗坡石家湾村出现云海日落景观。巍峨的山在云海中若隐若现，洁白的云如飞瀑般倾泻而下，夕阳金晖将云海映照得如梦似幻～分享美景！#美丽中国行#（央视新闻）http://t.cn/AXoyFZlh http://t.cn/AXoGKRvJ

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2026-07-02 17:52

【#蒙脱石散最好别和其他药物同服#】虽然蒙脱石散是很多家庭药箱的常客，但切记，它绝对不是万能的！用不对时机、用不对症状，反而会适得其反。 [半星] 1.细菌性痢疾等严重感染：小心“闭门留寇” 当发生细菌性痢疾等需要强力抗生素治疗的严重感染时，腹泻其实是身体在加速排出病菌和毒素的自我保护

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2026-07-02 17:45

#美食看云南#【#云南这口卤味太下饭了#】在红河哈尼族彝族自治州开远市，凉拌卤肉是一道很受欢迎的菜肴。卤制的鸭头、猪脚、猪头肉等美味整齐陈列，食客选好食材后，店家搭配香菜、胡萝卜丝、花生碎等配料现场调味，再淋上一勺秘制辣椒油，快速拌匀。这道现拌现吃的凉拌卤肉，鲜香与辣意交织，色香味俱

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2026-07-02 17:35来自微博网页版

#五华提醒# 【吃菌配酒，说走就走？千万别拿性命开玩笑】

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2026-07-02 17:30来自微博网页版

#乐享五华# 【每天10点开领！2026年“彩云文旅消费券”正在发放】为进一步激活文旅市场，释放消费潜力，2026年“彩云文旅消费券”已于6月29日正式上线发放。本次“彩云文旅消费券”全年投放总额达7000万元，兼顾“引客入滇”与“云南人游云南”双向需求，面向省内群众及所有入滇游客普惠开放，采用便捷

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2026-07-02 17:24来自微博网页版

#五华时讯# 【五华区人大常委会对《昆明市养老服务促进条例》专题询问问题整改落实和审议意见研究处理情况开展专题调研】6月30日，区人大社会建设与教育科学文化卫生委员会组织部分区人大常委会组成人员、区人大社会建设与教育科学文化卫生委员会委员以及区人大代表组成调研组，就2025年度区人民政府贯

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2026-07-02 17:12来自微博网页版

#五华时讯# 【@五华各用人单位，2026年暑假五华区大学生“返家乡”岗位征集开始啦！】

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2026-07-02 17:11

【#以后拆快递不用上剪刀了#？一刀划开就搞定！】#快递包装瘦身了#从昨天（1日）起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》正式实施。新国标将包装箱适配、包装层数和胶带用量列为关键指标，明确减量底线。新国标严控包装层数，普通商品不超过2层，易碎品、精密商品最高不

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2026-07-02 17:02

【#更易藏匿微生物和虫卵的3类蔬菜#】夏天到了，生吃一口清脆水灵的蔬菜，爽口又解腻，感觉整个人都健康了。但是，在吃之前一定要清洗干净。6月12日，福建医科大学附属协和医院营养科主任王亦萍告诉人民日报健康客户端记者，微生物和虫卵容易藏匿在以下几类蔬菜里： ① 叶片褶皱、缝隙紧密的蔬菜，比

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2026-07-02 17:00来自微博网页版

#五华社区# 【红辉社区开展法护民生・助扶万家—社会救助政策宣传活动】近期，红辉社区围绕“法护民生·助扶万家”主题开展社会救助法宣传周入户宣讲活动。活动中，社区工作人员、网格员采取入户走访、面对面宣讲、现场答疑的方式开展普法宣传。重点面向低保家庭、独居老人、残疾人等重点群体，用通俗易

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2026-07-02 16:55来自微博网页版

#五华社区# 【红辉社区开展夏季防中暑科普宣传活动】近日，红辉社区组织开展“清凉一夏预防中暑”夏季防暑降温科普宣传活动，为辖区居民送上夏日安全“清凉守护”。活动现场，社区工作人员、志愿者通过发放防暑知识宣传单页、现场讲解、答疑咨询等多种形式开展防暑科普宣传。针对夏季高温，工作人员用

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2026-07-02 16:50来自微博网页版

#五华时讯# 【虹山南路社区开展社会救助法主题普法宣传活动】7月2日，虹山南路社区组织工作人员、志愿者开展社会救助法主题普法宣传活动，以多元宣讲形式让救助政策走进群众、惠及民生。宣讲过程中，工作人员摒弃生硬法条解读，用接地气、通俗易懂的语言，重点围绕居民高度关注的最低生活保障、特困人

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2026-07-02 16:45来自微博网页版

#五华社区# 【圆通西路社区开展“各族同心相聚邻里和美相融”主题活动】7月2日，圆通西路社区联动云南大学、云南民族大学学生及辖区各族群众开展“各族同心相聚邻里和美相融”主题活动，搭建各族群众交往交流交融平台，扎实推进和美社区建设。活动现场氛围热烈。民族服饰走秀拉开活动序幕，青年学生

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2026-07-02 16:36来自微博网页版

#五华时讯# 【中国共产党成立105周年五华区“两优一先”表彰大会隆重举行】6月30日，中国共产党成立105周年五华区优秀共产党员、优秀党务工作者、先进基层党组织表彰大会隆重举行。区委书记郭涛出席会议并讲话。会议强调，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真落实新时代党的建设总要求和

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2026-07-02 16:25来自微博网页版

#五华时讯# 【@所有人：新出台的社会救助法，一图带你读懂】（“中国社会报”微信公众号）

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2026-07-02 16:20来自微博网页版

#五华提醒# 【昆明市2026年青年群体电商创业补贴申报延期啦！】

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2026-07-02 16:15来自微博网页版

#五华教育# 【家长朋友，您有一份关于暑期校外培训温馨提示，请查收！】

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2026-07-02 16:05来自微博网页版

#聚焦五华区第十三次党代会#【五华区各单位传达学习区第十三次党代会精神（二）】6月25日，中国共产党昆明市五华区第十三次代表大会召开。会后，会议精神在全区广大干部群众中引发热烈反响。连日来，全区各单位传达学习五华区第十三次党代会精神，通过丰富的形式，全方位、多角度对下一步工作作出了安

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2026-07-02 16:00来自微博网页版

#五华时讯# 【五华区各单位组织收看庆祝中国共产党成立105周年大会】7月1日上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在北京人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话。当日，五华区各单位组织党员干部职工集中收听收看大会，学习重要

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2026-07-02 15:54

#月入过万年薪也才12万#【期待发工资？与其“月光”，不如这样】①收入三分法：生活费、储蓄费和活动资金各占收入1/3，确保生活费和储蓄费不动；②10%法则强制储蓄：确保每月收入的10%真正存起来；③梦想储蓄罐：用省出的钱实现“消费梦想”清单；④阶梯式存钱法：按等差的方式，每周比上周多存一定数

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2026-07-02 15:41

【#油锅起火一屋子人上演反向操作##真实案例弄懂后厨防火要点#】灶上烧火转身去切菜？油锅起火用嘴吹？后厨油锅起火神操作现场曝光！“蓝朋友”眼前一黑又一黑……@上海消防给餐饮从业者划重点：严禁热锅无人值守，油烟管道按时清理，常态化开展消防实操培训，避免出事手足无措！（中国消防）

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2026-07-02 15:31

【#关于培养消防搜救犬的几个冷知识#】谁能想到搜救犬是温柔“哄”大的！训练全程耐心引导，从不呵斥，幼犬闯过障碍就疯狂表扬、奖励拉满……点开视频，听训导员揭秘搜救尖兵的成长秘籍。@云南搜救犬支队 #消防搜救犬谁看了不爱#（中国消防） http://t.cn/AXoGj0Lz

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2026-07-02 15:21

#身份证里有八根半永久头发# 【转扩！一招自查身份证是否被他人绑定】如果你的身份信息被不法分子拿去绑定了微信支付，很可能会以你的身份名义进行贷款、“洗钱”等违法犯罪活动。快跟着视频，1分钟自查你的身份证是否被其他人绑定↓（央视频） http://t.cn/AXIHocBV

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2026-07-02 15:07

【#5种拉肚子必须尽快看医生#】腹泻，俗称“拉肚子”。据世卫组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次。这种看似不起眼的病，致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。#蒙脱石散止泻的原理勾芡# （生命时报）

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2026-07-02 14:54

#身份证里有八根半永久头发#【收藏转发！教你如何给身份证加水印】教你一招，30秒给身份证加水印，有效保护个人信息。（新华网） http://t.cn/AXJ2uEC5

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2026-07-02 14:43

#蒙脱石散止泻的原理勾芡#【#蒙脱石散是万能止泻药吗#】蒙脱石散的主要成分是天然矿物蒙脱石，它就像一块“超级海绵”，进入肠道后能吸附病毒、细菌及其产生的毒素和多余水分，同时覆盖在肠道黏膜表面形成保护层，减少肠道刺激。它对急性腹泻（比如吃坏肚子或病毒感染）有一定缓解作用，但并非万能

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2026-07-02 14:35

吸毒后有哪些表现?#健康科普#（中国健康教育） http://t.cn/AXo4IRfx

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2026-07-02 14:29

【#每株香蕉一生只结一次果#】香蕉是世界上最大的草本植物之一，每株香蕉只会结果一次。不过，作为多年生草本植物，它们的新芽会不断从地下破土而出，从新芽到结果只需9到12个月。@CCTV纪录 http://t.cn/AXo2iZ6H

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2026-07-02 14:22

【差点被骗！#网络私盘赌球都是诈骗陷阱#】世界杯期间，朋友说自己有内部小众私盘，随便押一场都能稳赚不赔。当真有这么好的事？戳视频，@长泰检察院带你揭开私盘赌球的真面目！#今日说法#（CCTV今日说法） http://t.cn/AXobEAMc

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2026-07-02 14:16

【距今约2.44亿年！#罗平生物群发现翼鳕新物种#】中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究团队在位于云南省曲靖市罗平县的罗平生物群发现了一种新的大型辐鳍鱼类，新种被命名为罗平翼鳕。（云南日报） http://t.cn/AXobTKcY

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2026-07-02 14:09

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。

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2026-07-02 14:02

【#松弛感还得大熊猫来表现#】找到了一块舒适的小角落，舒舒服服地躺着。时而挠挠痒四处张望，时而慢悠悠放空发呆，松弛感拉满啦～（iPanda熊猫频道） http://t.cn/AXoUv0PE

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2026-07-02 13:54

【#想去云南吃菌子了#】一口入魂！云南火烧鸡枞菌，鲜掉眉毛的极简美味，网友：顶级食材只需要最简单的烹饪方式！#云南菌子季好吃又好玩#（昆明日报掌上春城） http://t.cn/AXobBcdG

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2026-07-02 13:54

#应急科普# 【高温消防安全提示】夏季高温，用电量剧增，是火灾事故高发期。为防范化解各类火灾风险，以下夏季消防安全提示，请查收！（来源：浙江消防）

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2026-07-02 13:47

#发现昆明之美#【两百瓣浓烈、两百亩清凉！混搭的松弛感是昆明给的】一朵荷花开出200多瓣、一片荷塘摇曳200亩绿意，大观公园荷花混搭的调性，已将松弛感拉满。#湖滨春城山水花都# （昆明广播电视台）http://t.cn/AXo4ocQz

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2026-07-02 13:40

【#大叔用饮料瓶自制二胡拉曲#】近日，云南昆明。一位大叔用饮料瓶自制了一个二胡，还演奏了一曲《阿老表》。网友：#云南人是自带音乐天赋的#，高手在民间。（@都市时报） http://t.cn/AXob0w4e

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2026-07-02 13:32

【#一曲蝴蝶泉边奏响大美云南#】庆祝中国共产党成立105周年音乐会，一曲《蝴蝶泉边》，令人对彩云之南无限向往。（云南日报）http://t.cn/AXob3TX4

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2026-07-02 13:24

【#云南的天空是懂得配色的# 】云南的天空仿佛天生懂得配色，随手一染便是惊艳的画卷。每一刻的光影流转，都是独一份的限定浪漫，温柔又治愈。我对着这片绚烂晚霞默默许愿，愿看到它的你，永远平安顺遂，笑容常在，满心欢喜。（云南日报） http://t.cn/AXobOWcX

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2026-07-02 13:18

【分享美景~#满池荷花绽放拉满夏日清凉感#】#是山河盛放的夏天# 仲夏时节，全国多地荷花竞相绽放。碧绿的荷叶铺满水面，粉嫩、洁白的荷花轻探出水，淡淡荷香随风飘散。伴随@王一博·YIBO 的歌声，一起打卡夏天里的大美中国！（新华网） http://t.cn/AXo4L9NA

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2026-07-02 13:09

【#夜间高温比日间高温危害更大#】#热带夜可诱发多重健康问题# 国际气象通用标准规定，夜间最低气温≥20℃即为热带夜；我国长三角沪宁杭气象部门结合本地高湿闷热气候，采用夜间最低温25℃作为“热带夜”统计标准。受全球变暖影响，我国上海、南京、杭州等长三角城市的“热带夜”天数呈持续增长态势。7

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2026-07-02 13:00

7月雨季润泽山林，干巴菌、鸡枞、牛肝菌、青头菌…正悄然萌发~#云南人血脉里的捡菌DNA又觉醒了#！蜀黍提醒：进山捡菌虽快乐，但要牢记安全第一哦！山区道路蜿蜒，请谨慎驾驶。愿您满载山珍，平安回家！（昆明交警） http://t.cn/AXobhSa7

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2026-07-02 12:52

#七一勋章全解读#【热点追踪｜#致敬功勋模范党员#——“七一勋章”全解读】一枚勋章，镌刻着中国共产党人的百年信仰。从战火硝烟到乡村沃土，从科研实验室到社区街巷，每一位“七一勋章”获得者都以平凡之躯扛起不凡的担当。‌（新华网） http://t.cn/AXobBJRp

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2026-07-02 12:44

【#昆明地铁6号线加开3趟夜间机场直达快车#】经常赶晚班飞机抵达昆明长水国际机场的市民、游客注意了，为方便大家出行，今年暑期，昆明地铁6号线将延时加开3趟夜间快速直达列车，专门衔接夜间进港航班，不用再怕赶不上末班车。@8099999 http://t.cn/AXobEAtk

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2026-07-02 12:37

线上面试避雷！眨一下眼、摇一下头，可能背上几万元债务！#全民反诈在行动#（公安部刑侦局） http://t.cn/AXobpFNf

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2026-07-02 12:30

【#开门杀怎么防#】#下车开门这两招能保命# 开车门，一个耗时仅3秒的动作，竟是潜伏在路边的“安全陷阱”。不管是驾驶人还是乘车人，这两种正确的开车门方法都值得认真学习。一是荷式开门法：开门时换用离车门较远的手，靠左侧用右手，靠右侧用左手。换手的同时，身体会自然转向，能看清后方情况；二是

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2026-07-02 12:24

#有一种叫云南的生活# 【愿内心安然，岁岁欢喜】夏日悠悠，闲游丽江白沙古镇。青石板路蜿蜒，纳西院落古朴静谧，抬眼便能望见巍峨玉龙雪山。街巷间茶香袅袅，时光在此缓缓流淌。远离喧嚣，静享山野古村的悠然。（@云南网）http://t.cn/AXo4nMnX

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2026-07-02 12:16

【多囊不只是影响生育】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题#一些患者觉得，如果没有生育的需求，就可以对多囊置之不理。实际上，在你没注意时，身体的变化已经悄然发生。数据显示，30%-60%的多囊患者被肥胖问题困扰；每2到3个多囊患者里就有一个得糖尿病；70%的多囊患者存在血脂代谢异常，肥胖和血脂代谢异

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2026-07-02 12:08

【#简单几步做一道凉拌皮蛋#】天热没胃口试试这道凉拌皮蛋，酸辣开胃，太好吃了！（新华网） http://t.cn/AXoyrEHx

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2026-07-02 12:03

【学起来~#低卡版地三鲜教程#】不要厨艺，也能轻松复刻出低卡版地三鲜，土豆和茄子软烂入味，真的太下饭了↓↓快试试吧！#学一道快手菜很有必要#（新华网） http://t.cn/AXoLIsBS

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2026-07-02 11:57

【婴儿柔弱，请用心照顾！】#姑姑亲了一口宝宝差点都会说话了# 当孩子还小时，请不要让TA离开你的视线。转发呼吁！婴儿柔弱，需要更加耐心更加科学的照顾！（人民日报）

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2026-07-02 11:42

【#有乳腺结节3类食物要少吃#】浙江省立同德医院肿瘤科主任冯正权2025年在医院微信公号刊文提醒，乳腺结节的发生与生活方式、饮食习惯、激素水平等均有相关性，除了要保持心情舒畅，也要健康饮食。以下食物要少吃或者不吃： [星星] ① 动物雌激素：蜂王浆、雪蛤、胎盘类保健品含外源性雌激素，可能打

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2026-07-02 11:37

【#什么样的子宫肌瘤需要干预#】看到“瘤”字，很多人就腿软了。但子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，绝大多数情况下并不会癌变。你可以把它想象成子宫壁上长了个“良性痘痘”，至于要不要处理，主要看它“老不老实”。那么如何判断子宫肌瘤需不需要干预呢？可以参考以下方式： [星星]“和

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2026-07-02 11:26

【大人尽量别亲小孩嘴巴】感染EB病毒，俗称“亲吻病” ，主要传播途径是唾液接触，全年均有发病，在夏、秋季感染率较高；感染人群以儿童和青少年为主，感染后将终身携带病毒。若免疫力较弱的成年人与EB病毒携带者接吻，也有发病风险。#姑姑亲了一口宝宝差点都会说话了# 亲吻病属于自限性疾病，具有自

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2026-07-02 11:13

【#坏情绪大多是水溶性的#】#低成本缓解抑郁情绪的方法#抑郁状态下，往往精力不足、体力下降，在家的时候，更是生活懒散、蓬头垢面，除非迫不得已，否则不愿洗漱、修饰自己。而有的抑郁者发现，一旦强迫自己洗个澡，吹个头发之后，感觉整个心态都不一样了。韩国作家白世熙曾指出抑郁症是水溶性的，洗

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2026-07-02 11:04来自微博网页版

【第33届中国电视金鹰奖第二阶段网络投票开启，云南电视剧《山花烂漫时》及五项提名入围】由中国文学艺术界联合会、中国电视艺术家协会共同主办的第33届中国电视金鹰奖启动第二阶段网络投票工作。云南电视剧《山花烂漫时》及五项提名入围。http://t.cn/AXobYWui

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2026-07-02 11:00

感恩之路 · 奋进之歌 | 一家三代心向党！三代人的赤诚，让红色家风薪火相传。 http://t.cn/AXobKXmS

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2026-07-02 10:53

不同年代，同一颗初心，听听他们对党的深情告白。#七一# http://t.cn/AXSsTPZL

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2026-07-02 10:51

我是共产党员丨鲁春红：心系乡关拓荒岭石漠荒山换新绿 #庆祝中国共产党成立105周年##云南省“两优一先” #http://t.cn/AXobX3lG

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2026-07-02 10:46

庆祝中国共产党成立105周年大会在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将向“七一勋章”获得者颁授勋章并发表重要讲话。大会还将对全国优秀共产党员、全国优秀党务工作者和全国先进基层党组织进行表彰。一起来看云南省受表彰代表刚刚从北京发回的视频，听听他们的

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2026-07-02 10:38

【#原来最补水的瓜不是西瓜#】#夏天补水排行榜前10的瓜#炎炎夏季，人的出汗量就会增多。汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质。因此，夏季补水的同时，应适当补充一些营养。除了适当喝水，多吃一些富含水分的果蔬不但能补水，还能补充多种营养，比如瓜类。瓜类食物那么多，哪种

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2026-07-02 10:32

#欧洲人对待空调的态度变了#【空调怎么开最舒服？】医生表示，以免毛孔大开受寒，室内温度设定在25-26℃最为适宜；同时注意室内外温差控制在10℃以内。详戳↓科学纳凉，清爽安稳度过整个夏天～（央视频） http://t.cn/AXa4pscA

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2026-07-02 10:23

#7月1日零时起全国铁路调图#【#今起全国铁路实行第三季度列车运行图#】为期62天的全国铁路暑期运输今天启动至8月31日结束。暑运期间，全国铁路预计发送旅客10.1亿人次，日均发送旅客1629万人次。暑运开始，列车运行图也有了新的变化。 [话筒]7月1日零时起，全国铁路实行第三季度列车运行图，安排图定旅

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2026-07-02 10:16

#普法课堂#【治安管理处罚法知多少】《中华人民共和国治安管理处罚法》第一百一十二条：公安机关作出治安管理处罚决定前，应当告知违反治安管理行为人拟作出治安管理处罚的内容及事实、理由、依据，并告知违反治安管理行为人依法享有的权利。　　违反治安管理行为人有权陈述和申辩。公安机关必须充分

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2026-07-02 09:58

#全民反诈在行动# 这样的刷单任务，你也敢接？（803反诈） http://t.cn/AXoAZSjp

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2026-07-02 09:48

【#极端天气避险指南#】台风、暴雨、大风等极端天气来袭，这份避险指南请收好！（中国消防） http://t.cn/AXo4nIjR

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2026-07-02 09:42

【[话筒]转发提醒！#台风来临前要做好这些准备#】#今年我国首个台风来了#据中央气象台，今天上午，南海扰动生成为南海热带低压，预计在24小时内该低压将发展为台风，并将于3日和4日先后登陆我国海南和广西，将是今年首个登陆我国的台风。请相关地区多加留意气象预警预报信息，提前做好个人防范。如何做

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2026-07-02 09:34

【冷知识 | 为什么只有#玉米粒能爆出米花#？其他谷物不行吗？】不是玉米不行，而是"普通玉米"不行你吃的爆米花，其实是玉米界的"特种兵"——爆裂型玉米（Zea mays everta）。它和普通玉米的区别，就像气球和铁罐：一个一戳就破，一个能扛住高压锅。爆米花的"三段式爆破"原理1.密封外壳（压力锅）爆米花

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2026-07-02 09:23

【#控糖人群夏季吃水果首选这7种# 】糖尿病患者注意！夏季吃水果，首选草莓、樱桃、西柚、硬桃子、番茄、苹果和猕猴桃，这些水果升糖指数相对较低，每天总量别超200克，建议分2~3次在上午十点和下午三点左右吃。补水时，应小口慢饮，1~2小时补充约100~200毫升，全天1500~2000毫升。转发提醒这些控糖细

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2026-07-02 09:19

#排查整治风险隐患#【#办公室消防安全注意事项# 】办公区域隐患不容忽视！不乱堆放杂物，不私拉乱接电线，插排避免超负荷使用。离开工位及时断电，严禁室内吸烟。熟知消防器材位置与逃生通道，常闭式防火门保持关闭。筑牢办公防火防线，安全办公每一天~ （应急管理部）

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2026-07-02 09:19

#总觉得身体沉没力气可能是湿气重#【#体内湿气重试试生姜薏米水#】经常感到浑身沉重、四肢酸软无力，可能是体内湿气重所致。分享一款生姜薏米水，炒薏米20克、生姜3片搭配去核红枣2颗，所有食材倒入锅中，加适量清水煮沸后，转小火煮10分钟后滤渣晾至温热，代茶饮即可。@CCTV生活圈

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2026-07-02 09:08

#中国航天又一次成功发射#【我国#成功发射海洋二号E卫星#】北京时间2026年7月2日7时46分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征四号乙运载火箭，成功将海洋二号E卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。此次任务是长征系列运载火箭的第654次飞行。（人民日报）

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2026-07-02 08:47

【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】#中医建议顺着经络洗脸# 对于很多人来说，洗脸这件小事只是为了“清洁”，其实在中医看来，这还是美容养颜的好时机。中医有句话叫“面为五脏之华”，洗脸时顺着经络方向擦拭，既能洁净面部，又能疏通气血、养护肌肤。《生命时报》综合专家观点，为你总结能养肤的洗

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2026-07-02 08:36

【#脂肪肝发病有性别时差# 】#35岁以后的男性当心脂肪肝# 每年一到体检季，「脂肪肝」就成了报告单上出现的高频词汇。近日，多国学者在《柳叶刀-胃肠病学和肝脏病学》发表的研究警示：脂肪肝呈现年轻化趋势；男性35~39岁发病风险最高，女性晚近20年，在55~59岁才到高峰。（生命时报）

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2026-07-01 23:06

#晚安五华# [月亮]#来五华赴一场湖山之约# 命运不会亏待正在努力变好的你。

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2026-07-01 23:00

【#12306建议火车票秒光试试这三招#】暑运期间，探亲、旅游等出行需求旺盛，部分热门方向的车票往往“秒光”。铁路部门建议，不妨试试中转换乘、同车接续等出行方式，一样可以抵达目的地。此外，提醒大家务必通过铁路12306官方渠道购票，切勿轻信第三方平台的“加速包”等抢票服务，以免造成经济损失

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2026-07-01 22:55

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXoLrOHl

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2026-07-01 22:50

#不要轻易开启手机无障碍权限#【如果手机打开这个权限你的钱可能被瞬间转走】#遇到索要无障碍权限的软件要提高警惕# 如果你的手机打开了这个权限，你的钱可能会被瞬间转走。它就是无障碍权限。它是手机的最高操控权，更是诈骗分子远程盗刷的关键入口。遇到索要这类无障碍权限的软件，要立即提高警惕，

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2026-07-01 22:40

#7月1日零时起全国铁路调图#【#今起全国铁路实行第三季度列车运行图#】为期62天的全国铁路暑期运输今天启动至8月31日结束。暑运期间，全国铁路预计发送旅客10.1亿人次，日均发送旅客1629万人次。暑运开始，列车运行图也有了新的变化。 [话筒]7月1日零时起，全国铁路实行第三季度列车运行图，安排图定旅

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