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2026-07-02 14:41来自 iPhone 15 Pro

【#澄清关于多囊的4个误解#】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 近日，影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。医生指出关于多囊的4个误解： 误解1：胖人才会患多囊 胖瘦不是患多囊的决定性因素，成年女性满足以下2条即可确诊：①超声下卵巢有多囊样改变； ​

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2026-07-01 14:53来自 iPhone 15 Pro

【#抱一抱冬瓜真的能解暑#】 #原来冬瓜是天然水枕#每年夏天，不少人都会翻出老祖宗留下的解暑妙招——抱着冬瓜睡觉。冬瓜含水量高达95%以上，就像一只“天然水枕”，接触皮肤时可以快速吸收体表热量，带来清凉感，正因如此，有“夏夜抱瓜眠”的诗意说法。#小猫 降温冬瓜# 不过，要想睡得舒服又安全， ​

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2026-07-01 14:52来自 iPhone 15 Pro

#健康科普课堂#【眼底病如何自查防治[疑问]】#你的健康我守护# 相比近视、老花，眼底病变往往后果更严重。日常该如何简单自查，尽早发现异常？哪些人群属于高危群体，需要重点防范？北京协和医院眼科主任于伟泓和大家一起聊聊眼底健康这件事。（新华网）http://t.cn/AXSZOO0A ​​​

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2026-07-01 08:32来自 iPhone 15 Pro

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年# ​

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2026-06-30 10:20来自 iPhone 15 Pro

【#脖子上突然长出的小肉揪是什么#】#脖子上的小肉揪是HPV感染吗# 小肉揪，确实可能和 HPV 感染相关，医学上叫做丝状疣。之所以这样称呼，是因为它在形态上有特殊之处，一般表现为皮肤表面细小的突起，像丝线或者指头，这种突起可能有好几个长在一起，外观看起来很粗糙，不光滑。它除了喜欢长在脖子上 ​

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2026-06-30 10:20来自 iPhone 15 Pro

【驼背的人脸可能也悄悄变大[惊恐]】#健康素养up# 含胸驼背多伴随头部前倾，头部重心前移。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此，容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽。（生命时报）http://t.cn/AXSyYJSL ​

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2026-06-29 08:41来自 iPhone 15 Pro

【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#人的眼睛周围有时会冒出一些小颗粒、小疙瘩，有人误以为是“脂肪粒”，但怎么也挤不掉。事实上，眼周小颗粒的类型非常多，看起来相似，成因却完全不同。眼周皮肤薄、血管神经密集，一旦处理不当，很容易留下色沉、凹陷或疤痕。《生命时报 ​

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2026-06-29 08:41来自 iPhone 15 Pro

#你的健康我守护#【转存试试！晨起3个动作越练越健康[加油]】#健康素养up# 晨起常做这几个动作，让你的身体倍儿健康。一起试试！（健康杭州）http://t.cn/AXaFH07g #真正厉害的都是长期主义# ​​​

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2026-06-28 09:52来自 iPhone 15 Pro

【今天，缅怀！#申纪兰逝世6周年#】#6年前的今天申纪兰逝世# 2020年6月28日，第一届至第十三届全国人大代表、“共和国勋章”获得者申纪兰逝世。申纪兰曾积极维护新中国妇女劳动权利，倡导推动“男女同工同酬”写入宪法。#70秒回顾申纪兰的人民声音#↓↓ http://t.cn/AXSnVX9y ​​​

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2026-06-26 09:31来自 iPhone 15 Pro

#一起来关注# 【[围观][围观]九张海报带你认识新型毒品的伪装】#国际禁毒日# 近年来，不法分子将麻醉精神类药品作为传统毒品的替代物，悄然向群众渗透，从事非法贩卖、诱导吸食等违法犯罪活动。为防范药物滥用，@云南警方 通过海报，科普涉麻精药品等成瘾性物质的基本知识、滥用危害，引导广大群众充分 ​

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2026-06-26 09:30来自 iPhone 15 Pro

#老龄健康#【老年人经常社交可能会延长寿命[手指比心]】#身心健康最重要# 专家介绍：老年人经常参加社交活动，抑郁症、孤独症等心理障碍的发生率会明显降低。而且经常参加社交活动的人，也可能对他周围认知的需求更加关注。详戳视频↓（CCTV生活圈）http://t.cn/A6NDixog #为人处世如何做到大大方方# ​

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2026-06-25 14:48来自 iPhone 15 Pro

【#成都人开始炫李子了#】四川李子品种有多丰富？蜂糖李、五月脆、茵红李、金蜜李脆红李、麦黄李、青脆李、大白李……在夏天，四川人的胃总有一个地方是留给李子的。你最喜欢哪个品种的李子？（来源：@锦观新闻）#早安[超话]# http://t.cn/AXSSDC48 ​

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2026-06-25 14:48来自 iPhone 15 Pro

【转给养生的TA！#6种适合夏天的饮品#】薄荷花茶、菊花麦冬饮、洋参竹叶汤、扁豆绿豆汤、冬瓜皮煮水、生姜红枣茶，不同人群#夏天喝啥更健康#？一起看↓↓（中国中医）http://t.cn/AXSoWU97 ​​​

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2026-06-25 10:09来自 微博网页版

【#2026年全国老年健康宣传周# 科普视频】不良反应需警惕 不适症状早咨询 http://t.cn/AXSozK9Z ​

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2026-06-25 10:07来自 微博网页版

【#2026年全国老年健康宣传周# 科普视频】服药期间应注意 酒类茶饮有禁忌 http://t.cn/AXSoztzO ​

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2026-06-25 10:06来自 微博网页版

【#2026年全国老年健康宣传周# 科普视频】慢病用药莫擅停 规范治疗最可行 http://t.cn/AXSozhar ​

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2026-06-25 10:05来自 微博网页版

【#2026年全国老年健康宣传周# 科普视频】用法用量遵医嘱 多重用药要评估 http://t.cn/AXSo7uP1 ​

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2026-06-25 09:59来自 iPhone 15 Pro

#关注全生命周期# 【[话筒][话筒]一批未成年人权益保护典型案例发布】#一起来关注# 最高人民法院、国家市场监督管理总局联合发布一批未成年人权益保护典型案例。在其中一起案例中，明确产品缺陷致未成年人遭受损害，生产者应承担侵权责任。小刘（9岁）购买某食品公司生产的针筒糖食用，并使用针筒往口 ​

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2026-06-25 09:59来自 iPhone 15 Pro

【#经常久坐的人湿气重# 】#为什么中医说久坐伤肉# 中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉表示，中医有句话叫“久坐伤肉”，这个“肉”归脾所主，久坐伤肉其实就是伤脾。脾主运化，负责把体内的水湿代谢出去。人一久坐，气机就跟着停滞下来，脾的运化功能越来越弱，湿气自然停聚不散，结果是越坐 ​

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2026-06-25 09:40

【#2026年全国老年健康宣传周# 】就诊带上用药单 内服外用说周全 http://t.cn/AXSSstqb ​

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2026-06-25 09:28

#全国老年健康宣传周# 6月22日—28日是2026年全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“用药有方，银龄安康”。 ​​​​

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2026-06-24 10:55来自 iPhone 15 Pro

#隔夜水 蚊子卵#【转发了解！夏季哪些食物不宜隔夜吃】放置时间超过8~10小时的食物，都属于隔夜食物。切开的西瓜、海鲜、豆制品、乳制品、绿叶蔬菜、熟食等，不宜在夏季室温下存放一整夜，这样容易导致细菌超标，造成腹泻等疾病。 戳图了解↓↓http://t.cn/A6QCGdaM ​​​

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2026-06-23 14:05来自 iPhone 15 Pro

【#夏天补钾不建议吃香蕉#】#木瓜其实比香蕉更适合补钾#炎炎夏日，出汗量大会造成一定的钾流失。适当补充钾，可以缓解疲劳乏力，帮助人体更好地排钠，对控稳血压和消水肿都有好处。补钾很多人首先想到的是香蕉，香蕉钾含量高，但热量也高，选补钾食物时，不能只看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”。 ​

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2026-06-23 11:08来自 iPhone 15 Pro

【#今起高考成绩陆续公布#，祝金榜题名！】今天起，多地陆续公布高考成绩。愿你的努力，都得偿所愿。戳视频↓↓#祝1290万高考生梦想成真#！#今天起高考出分# http://t.cn/AXS5b1Po ​​​

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2026-06-23 09:32来自 iPhone 15 Pro

#健康科普课堂#【[话筒]每天喝4升水能排毒？喝千滚水致癌？……是真是假？】#健康素养up# 科学饮水重在适量、适时和卫生。“每天喝4升水能排毒”“喝千滚水致癌”“隔夜水不能喝”等说法，目前均缺乏科学依据。 关于夏天饮水，建议大家做到以下几点： 一是少量多次、主动补水。人体在高温天气出汗增多 ​

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2026-06-22 16:14来自 iPhone 15 Pro

【#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉# 】#医生强调一天中这4个小时一定要睡觉##长期熬夜相当于给人生调休了#很多人认为，熬夜后或周末“狠狠补一觉”，尤其是连续睡上10个小时以上，就能让疲惫的大脑，特别是负责高级认知功能的前额叶皮层得到充分修复。 北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安在2026 ​

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2026-06-22 09:06来自 iPhone 15 Pro

【#家里4个地方是霉菌重灾区#】#夫妻肺部感染撬开家中地板长满霉菌#居家环境中，哪些地方容易出现霉菌？ 1.浴室 浴室是家中受霉菌污染最严重的区域之一。瓷砖缝隙、浴帘、水龙头底座、地漏、窗框边角常年积水，极易滋生枝孢属真菌。洗衣机胶圈凹槽、牙刷杯底、垃圾桶底部、洗护瓶盖内侧，残留水渍就会 ​

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2026-06-22 09:03来自 iPhone 15 Pro

【转发收藏！#1把椅子帮你瘦肚子#】#好身体计划#肚子大、赘肉多、下腹脂肪多？教你4个动作，只需一把椅子就能做，快试试吧！（减重医生熊非） http://t.cn/AXSADqxn ​

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2026-06-21 10:51来自 iPhone 15 Pro

【收藏！#用AI打开夏至三候#】“处处闻蝉响，须知五月中。”6月21日16时25分，我们迎来夏天的第四个节气——夏至！#文化中国行迎夏至##AI眼中的二十四节气# http://t.cn/AXSzIdh8 ​​​

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2026-06-21 10:51来自 iPhone 15 Pro

【一起传递！#一人一句表白老爸#】你陪我长大，我陪你变老。谢谢你为我挡风遮雨，谢谢那些爱与陪伴。今天，父亲节，将爱大声说出来：#老爸我爱你#！ http://t.cn/AXS7UQxE ​​​

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2026-06-20 16:01来自 iPhone 15 Pro

【#5种越洗越脏的食物#】#圆白菜千万别用盐水洗# 1.香菇：菌褶是藏沙重灾区，洗净表面后把菌褶朝下放温水泡，朝一个方向搅动约10分钟，来回搅会让沙子重新卷进去。 2.猪肉：别用水龙头直接冲，用淘米水浸泡5分钟，再用清水洗净，更除菌。 3.螃蟹：淡盐水浸泡吐尽污物，刷净外壳，揭开蟹脐挤出中央黑 ​

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2026-06-20 16:00来自 iPhone 15 Pro

【眼镜度数配低一点更好吗[疑问]】#关注全生命周期# 当心！孩子眼镜度数太低可能会加深近视。@北京眼科医生陶勇 说，对于45岁以上的成年人来说，眼镜度数可以适当低一些，但是对于孩子来说，如果度数太低，反而更容易导致近视度数增长。（人民网）http://t.cn/AXXKX5re #散光千万不要用深色主题# ​

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2026-06-19 17:02来自 iPhone 15 Pro

#蓉城中医养生#【这两样东西不戒掉湿气祛不完[惊恐]】#小卫的健康提示# 在中医理论中，夏季是祛湿的黄金时期。很多人意识到自身湿气重后，汤药没少喝，祛湿茶不离手，艾灸、拔罐也都做了，但效果总是不尽如人意。为什么身体湿气总是祛除不了？戳↓专家教你科学排出身体湿气。（生命时报） ​

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2026-06-19 10:58来自 iPhone 15 Pro

【起猛了！#古画里的龙舟来了场跨时空竞赛#】#古画龙舟争霸赛也太热闹了吧# 粽叶飘香，鼓点渐起。这是一场汇集不同古画龙舟的跨时空竞赛。一起来看这场别开生面的古画龙舟赛↓↓#文化中国行一起过端午# http://t.cn/AXar7Ozf http://t.cn/AXar7Qtf ​​​

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2026-06-18 15:47来自 iPhone 15 Pro

【#这3类食物才有助缓解痛经#】痛经困扰很多女性，严重者甚至无法正常生活和工作。《新西兰先驱报》结合多项研究，总结出3种有助缓解痛经的食物。#原来痛经真的和体态有关系# [星星]富含欧米伽3脂肪酸的食物 如奇亚籽、亚麻籽、核桃、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、牡蛎等。 欧米伽3脂肪酸会影响细胞功能以及 ​

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2026-06-18 15:46来自 iPhone 15 Pro

【速存！#萌版世界杯聊天指南#】首次三国合办、48队扩军新赛制的“超级世界杯”已开赛。9图了解2026美加墨世界杯知识点，新手入门、球迷补知识两不误↓↓转发收藏！#世界杯伪球迷生存指南# ​​​

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2026-06-18 08:46来自 iPhone 15 Pro

【#久坐久站低头的人练八段锦这两式#】#久坐久站都适合练的八段锦#八段锦是中国古代传统功法，起源于北宋，有八百多年的历史。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。 http://t.cn/AXaHXESZ ​

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2026-06-17 14:14来自 iPhone 15 Pro

#心理放松一下#【360度沉浸式赏荷！网友：现实版接天莲叶与映日荷花[哇]】近日，云南文山普者黑一摄影师镜头里，蓝天、白云、峰林、荷塘360度环伺眼前，每一帧都是不用调色的夏日大片↓↓（人民日报）http://t.cn/AXXxsJEG #怪不得找不到你们拍照的地方# ​​​

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2026-06-17 14:14来自 iPhone 15 Pro

#全国安全生产月# 【一起读懂“本安”文化】“本安”不只是两个字，而是一套从源头消除隐患的安全哲学。国家能源集团融合“三道防线”与LS-PDCA模式，追求零事故、零伤害、零损失。读懂“本安”，就懂得了什么是真正的本质安全。（视频来源：神东煤炭）@国资小新 @中国能源新闻 @央企头条 @微博政务 ​

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2026-06-16 14:42来自 iPhone 15 Pro

【#夏天运动一定要学会补水#】#为什么世界杯要强制补水#2026年美加墨世界杯，国际足联设下强制补水机制，规定无论天气情况如何，每场比赛上下半场第22分钟左右将强制加入3分钟的补水暂停，确保球员在高温赛事中的身体健康。 北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，夏季运动一定要科学、及时补水 ​

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2026-06-16 14:41来自 iPhone 15 Pro

【2026年安全生产月主题宣传片发布】#全国安全生产月##排查整治风险隐患#（国务院安全生产委员会办公室、应急管理部） http://t.cn/AXXbXOPd ​

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2026-06-16 14:41来自 iPhone 15 Pro

【转需！#1招自查授权的不明应用和小程序#】#你的微信授权了多少不明应用#？担心不明应用和小程序泄露个人信息？民警教你一招，快速自查微信。戳视频了解↓↓（公安部） http://t.cn/AXaxZlBg ​

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2026-06-16 09:08来自 iPhone 15 Pro

【随手拍隐患，齐心守安全】#安全生产月#，从现场施工到设备运维，每一处细节都不放过，用 “随手拍” 的行动力，织密安全防护网，让安全意识真正 “不掉线”！（中国能建西北电建） http://t.cn/AXaZv3ga ​

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2026-06-16 09:08来自 iPhone 15 Pro

【这些位置长了息肉，一定要当心！尤其这种几乎 100% 会癌变】#疾控科普# 息肉到底是什么？简单说就是长在黏膜表面的小疙瘩，像体内的“痣”。多数良性，但少数会变癌，关键看长在哪、长啥样。有一种肠道息肉几乎100%会癌变：家族性腺瘤性息肉病（FAP），未经治疗的患者多在 35~40 岁发展为癌症。如果 ​

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2026-06-16 09:08来自 iPhone 15 Pro

【#安全生产月 # ｜别划走！伸出你的大拇指，跟我一起“摆”出安全感！🌊】工作再忙，也要记得活动活动筋骨💪跟着我们的节奏，拇指动起来！但在享受工作乐趣的同时，千万别忘记这道“护身符”——每一次规范操作，都是对生命的尊重。转发给你身边的人，多一份提醒，多一份平安！（中国水利） ​

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2026-06-15 15:59来自 iPhone 15 Pro

#小卫的健康提示#【夏天是调气血的黄金时间[手指比心]】#蓉城中医养生# 人体的气血，是维持生命活动的重要物质，河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）主任中医师何华表示，夏季是补气血的黄金时间。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓表示，《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋 ​

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2026-06-15 14:03来自 iPhone 15 Pro

【#为什么夏天要多穿红色衣服#】众所周知，深色衣服比浅色衣服更吸热，夏天人们普遍会穿浅色的衣物。实验表明，在同样条件下，深色衣服上的温度显示已超过40℃，白色衣服上的温度为38.7℃。但很多人不知道，#穿红色衣服更凉快且防晒#，主要有几个原因：1.吸收紫外线：红色光波长较长，能够大量吸收日光 ​

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2026-06-15 10:39来自 iPhone 15 Pro

#你的健康我守护#【比目鱼肌竟是天然降糖肌[点赞]】#健康素养up# 谁能想到小腿深处的比目鱼肌，竟是天然降糖肌肉！ 不用跑跳，简单动一动就能帮着稳血糖。《交叉科学》研究证实，坐姿提踵可让餐后血糖下降52%，效果超惊喜！ 🔹坐姿提踵：前脚掌踩地，慢抬慢落脚后跟 🔹勾脚尖：感受脚后跟筋部紧 ​

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2026-06-14 08:00来自 iPhone 15 Pro

【转存学习！#如何不伤膝盖减脂肪#？】#一面墙健身法是啥#？不伤膝盖还能减脂，一共有3个动作：①靠墙静蹲；②墙面推按；③靠墙抬腿。以上动作每天练3组，每组10～15次，赶快试试吧～（CCTV生活圈） http://t.cn/AXaVqDzm ​​​

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2026-06-13 18:02来自 iPhone 15 Pro

【#原来饭后最好不要立即吃水果#】#饭后马上吃水果可能加重胰腺负担#很多人把饭后吃水果当作健康习惯，却不知这是血糖飙升的诱因。武汉市中心医院慢病管理中心主任医师丁胜表示，正餐中的米饭、面条等主食，经消化后会分解为葡萄糖，使餐后血糖自然上升，此时胰腺已在超负荷分泌胰岛素调节血糖。 若 ​

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2026-06-12 15:35来自 iPhone 15 Pro

【#手有这个特征的人抑郁风险更高#】#手部一个关键指标可预测抑郁风险# 发表在英国《精神病学研究杂志》的一项研究发现，与握力较强的人相比，握力较弱的人出现抑郁症状或患抑郁症的几率高出42%。握力较弱可能意味着身体基础状态较差、慢病风险高、日常活动能力受限等，这些因素可能间接影响心理健康。 ​

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2026-06-12 11:33来自 iPhone 15 Pro

#你的健康我守护#【美瞳是医疗器械不是美妆产品[哆啦A梦吃惊]】#健康科普课堂# 四川省人民医院眼科副主任医师张瑞帆表示，美瞳不是美妆工具，而是国家严格监管的第三类医疗器械，长期不当配戴、盲目选购劣质产品，会持续损伤眼表组织，诱发多种眼部疾病，甚至造成不可逆的视力损伤。 临床中绝大多数美 ​

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2026-06-11 09:15来自 iPhone 15 Pro

#健康素养up#【最容易晒伤的5类人[照相机]】#健康科普课堂# ①皮肤白皙者，这类人群皮肤对紫外线的抵抗力较弱，更易晒伤；②儿童青少年和女性，这类人群皮肤较为娇嫩，更容易受到紫外线的伤害；③长期户外工作者，如农民、建筑工人、运动员、军人等，接触紫外线的机会更多；④居住于高海拔和近赤道地区 ​

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2026-06-09 16:34来自 iPhone 15 Pro

#女子腹痛以为肠胃炎结果生了个娃#【感染沙门氏菌的常见表现】沙门氏菌广泛存在于家养和野生动物中，常通过受污染的食物感染人类，包括污染肉蛋奶及其制品，其中鸡肉、鸡蛋最易被污染。此外蔬菜水果也可能被其污染。 据中国疾病预防控制中心监测数据，我国由细菌引起的食源性疾病中，沙门氏菌占比70%~ ​

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2026-06-09 16:33来自 iPhone 15 Pro

#客房现用过避孕套酒店赔4千又反悔#【很多人每天都在无效避孕 】一是深色让物体有收缩感，就像黑色衣服显瘦一样，可能影响使用者自信；二是黑色在视觉上让人觉得沉重、严肃，会带来压抑、沉闷感，抑制欲望。另外，避孕措施错误，会给生育力带来不利影响，比如以下两种避孕方式。 [空星]体外相当不靠谱 ​

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2026-06-09 16:31来自 iPhone 15 Pro

【#研究发现常吃西瓜的人整体饮食更健康#】#西瓜是保护血管的天然帮手#瑞士《营养素》杂志刊登的一项新研究发现，它还是保护血管的“天然帮手”。经常吃西瓜的人往往整体饮食更健康，且心脏和血管功能可以得到明显改善。 美国路易斯安那州立大学团队以18名健康年轻参与者为对象，展开了一项随机双盲对 ​

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2026-06-09 16:31来自 iPhone 15 Pro

#禁毒宣传#【《囚笼：无声的坠落》】#禁毒宣传# 作品通过展现“沉沦”的残酷现实，呼吁社会各界关注青少年心理健康，共同构建“拒绝药物滥用，守护健康未来”的无毒环境。（来源：天津禁毒） ​ ​​​

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2026-06-09 10:31来自 iPhone 15 Pro

#健康科普课堂#【短袖和长袖哪个更凉快[思考]】#小卫爱分享# 辐射散热是人体主要的散热形式，一般会受到两个因素制约：1.有效散热面积；2.体表温度和外界温度的温差。当外界温度较低时，人体会向外散热，衣服穿得少也就意味着有效散热面积大，自然会觉得凉快。但当外界温度较高时，人体不但很难通过热 ​

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2026-06-09 08:57来自 iPhone 15 Pro

【多地#高考第三天#，比个[ok]，继续向前】#高考进度条已过半#，该忘记的就忘记，该拼一把的就再拼一把。愿你收拾好心情，抛开杂念，从容落笔，把平日的积累稳稳发挥出来。早安！ ​​​

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2026-06-08 15:41来自 iPhone 15 Pro

【#心梗发作前一个月就有征兆#】心梗的发生，常被认为是突然倒地、无声无息。实际上，大多数心梗会在不同阶段向我们发出预警信号，发病前1个月、1周、1小时都有征兆，若能及时发现，就能大大降低死亡风险。#5个部位疼可能是心梗先兆# ​

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2026-06-08 15:40来自 iPhone 15 Pro

#禁毒宣传#【#中学生用AI识别罂粟带警察扫毒#】网友：这就是AI发展的意义！为“禁毒小卫士”点赞！（中国青年报）http://t.cn/AXXVopMf ​​​

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2026-06-07 15:38来自 iPhone 15 Pro

#小卫的健康提示#【预防脑梗的5个关键[抱一抱]】关键一：控血压。关键二：降血脂。关键三：控血糖。关键四：管心脏。关键五：调整生活方式。（CCTV生活圈）http://t.cn/AX6NVHwU #心梗发作前一个月就有征兆# ​​​

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2026-06-07 10:37来自 iPhone 15 Pro

【@ 高考生，你一定行！】#今天高考#，1290万个梦想即将绽放。星光不负赶路人，自信上场、从容落笔、全力以赴，高考加油！#一起为1290万高考生加油#http://t.cn/AXXWJvQ6 ​​​

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2026-06-06 15:26来自 iPhone 15 Pro

#健康素养up#【你每天摄入的钾足够多吗？高血压饮食除了减盐还要补钾[并不简单]】#你的健康我守护# 高血压饮食调理，记住“一减一加”很重要。“一减”是减盐，盐吃多了会囤水分、增加血容量，血压自然往上升。“一加”是补钾，钾能帮身体把多余的钠排出去，还能舒张血管，对稳定血压很有帮助。目前， ​

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2026-06-06 15:25来自 iPhone 15 Pro

【#教育部发高考4要提醒#】#不要把智能手表智能眼镜带进考场# 2026年全国统一高考将于6月7日至8日举行，部分省（区、市）由于考试科目设置不同，9日、10日也安排了部分考试科目。教育部特别提醒广大考生： [话筒]一要了解并熟知《考生须知》等，严格遵守考试规定，提前准备并携带好有关证件以及必备的 ​

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2026-06-06 10:04来自 iPhone 15 Pro

【#建议女性多进行力量训练# 】#女性练好肌肉的重要性# 在一些人的固有观念中，女性一般会选择有氧运动，健身目的也以减肥为主。奥运竞走冠军王丽萍在接受人民日报健康客户端采访时表示，女性可以适当增加一些抗阻训练，增加肌肉含量，线条更好看，也更健康。#力量训练是慢性病的隐形处方# 随着年龄 ​

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2026-06-05 14:54来自 iPhone 15 Pro

【转给身边的高考生和家长】2026高考在即，考试必备物品有什么？去错考点、#考前身份证丢了怎么办#？家长可以做些什么？#高考前这些事要再捋一遍#↓↓祝所有学子金榜题名！ http://t.cn/AXXiGnJ2 ​

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2026-06-05 10:16来自 iPhone 15 Pro

【转存了解！超详细护眼手册请收好】今年6月6日是第三十一个全国“爱眼日”。眼健康贯穿全生命周期，加强科学用眼知识普及、提高公众对眼健康的重视程度十分重要。 [星星]#防蓝光眼镜网红眼药水是智商税吗#？ [星星]#做了近视手术可以一劳永逸吗#？ [星星]如何预防和治疗老年眼部疾病、提升老年人生活 ​

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2026-06-05 09:46来自 iPhone 15 Pro

【#芒种后要多吃几种祛湿菜#】#芒种是养护脾胃的关键时期# 芒种时节气温升高，雨水增多，南方进入湿热黏腻的梅雨季，北方闷热感进一步增强。中医认为，芒种是一年中湿气最盛的节气，易引发疲劳、食欲差、皮肤病等，养生需注重祛湿、护脾胃： ①少吃三类食物：及烧烤、冷饮、糕点，会加重脾胃负担，损 ​

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2026-06-04 14:08来自 iPhone 15 Pro

#空调28度会比26度省电吗# 【转发提醒！这四类人不适合长时间吹空调】哪些人不适合长时间吹空调呢？①患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群。②腰颈椎不好的人群，应避免处于空调出风口处直吹。③有过敏性鼻炎病史的人群也要小心吹空调。④老年人及儿童由于呼吸系统及免疫力较低，也不要长时间使用 ​

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2026-06-04 11:38来自 iPhone 15 Pro

#小卫的健康提示#【眼睛是观察全身血管的天然窗口[围观]】#健康素养up# 血管是身体里潜藏的“定时炸弹”，血压过高易引发脑出血、主动脉夹层，血管斑块破裂会诱发心梗脑梗。心脑血管专项检查费用高昂，而眼底是全身唯一无需开刀、无辐射就能直视血管的窗口。仅需几十元眼底检查，高血压、糖尿病人群可 ​

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2026-06-04 09:12来自 iPhone 15 Pro

#儿童用药和成人有显著不同# 专家提醒，#儿童不是成人的缩小版# ！别把成人药掰给孩子吃。同样的药物、同样的剂量，成人可能安全，但儿童就可能蓄积中毒。临床中常出现的用药误区包括滥用成人药物、滥用抗生素和多种药物叠加。 http://t.cn/AXX2YDC2 ​

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2026-06-04 09:12来自 iPhone 15 Pro

#早安龙泉驿# 【#早安我的中国#】6月4日，星期四。龙舟竞渡，气势如虹。百舸争流，劈波斩浪。锣鼓喧天，热闹非凡。#还有3天高考了#，愿意气风发，奋勇争先！ http://t.cn/AXXxVJQs ​

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2026-06-03 08:46来自 iPhone 15 Pro

【#为什么夏天更需要午睡# 】#午睡一定要控制时长的原因# 夏季养生重在养心，午时是指11时～13时，这个时候是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。国际期刊《Cereb Cortex》上的一项研究发现，相比不午睡的人，午睡的人更能更能控制好自己的负面情绪。好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适 ​

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2026-06-03 08:45来自 iPhone 15 Pro

【收藏跟练！#养生认准官方版八段锦#】八段锦国家级的官方“教材”来了，不用担心练错、练偏，真正实现“练得靠谱、练出效果”↓↓一键收藏！#大邑女声# http://t.cn/AXXq0Ji2 http://t.cn/AXXq0W6s ​​​

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2026-06-02 14:43来自 iPhone 15 Pro

【#最好不要边吃饭边喝水# 】#养胃也要做到干湿分离# 上海中医药大学附属曙光医院消化内科主任医师凌江红表示，中医养胃提倡“干湿分离”，即吃饭时专心进食相对干燥的食物，比如米饭、馒头、菜肴等，不用汤水泡饭，也不大量喝水、喝汤。相对干燥的食物进入胃部后，能有效刺激胃的感知功能，促使胃规律 ​

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2026-06-02 14:42来自 iPhone 15 Pro

#糖尿病并不是单纯血糖高了#【坚持运动1周1个月1年的变化】如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变，戳图👇 ​​​

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2026-06-02 11:58

#民法典宣传月# 【[话筒][话筒]AI视频带你解锁“人生通关指南”】从第一声啼哭，到暮年的岁月静好；从个人隐私保护，到维护家庭和睦，民法典这部“人生通关指南”始终在线。AI视频带你沉浸体验人生剧本，每一帧都是与你息息相关的法治温度[心][心]（来源：最高人民检察院） http://t.cn/A6evKmu6 ​

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2026-06-02 11:58

#民法典宣传月# 【民法典微动漫｜为见义勇为保驾护航】不少人曾因救人反被追责心生顾虑。《民法典》明确见义勇为免责条款，厘清各方责任，救助者无需担责。用法律守护善意，不让英雄流血又流泪。（来源：@长治政法） http://t.cn/AX68WgxB ​

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2026-06-02 11:45

【“典”亮生活 民法典守护每一刻】无论是深夜居家时的安宁，清晨早餐时的暖意，线上购物时的安心，邻里相处时的善意，还是网络空间里的言行，归家途中的安全……你专注生活的那一刻，民法典就已在默默守护。（来源：中国法院网） http://t.cn/AX6EOWEk ​

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2026-06-02 10:55来自 iPhone 15 Pro

【#缺5种营养素从皮肤就能看出来#】#5种营养素养成后天好皮肤#1.维生素A：除了维持视觉功能，它对于上皮组织细胞的形成和发育也非常重要，缺乏会导致皮肤黏膜干燥、增生、角质化、易感染。补充来源：动物肝肾、蛋黄、奶油和高脂肪的鱼类。 2.B族维生素：作为护理产品中常用的天然抗衰老成分之一，它们 ​

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2026-06-01 16:54来自 iPhone 15 Pro

【#夏天侧躺比平躺入睡更快#】#夏天睡觉要将室温调低点# 荷兰马斯特里赫特大学借助一项大规模研究发现，将室温调低到14°C～15°C，有助改善葡萄糖代谢水平，降低罹患心脏疾病的风险，同时也是促进良好睡眠的绝佳条件。美国伊利诺伊州西北大学昼夜节律与睡眠医学中心研究者发现，在17°C的低温环境下，人 ​

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2026-06-01 16:31来自 iPhone 15 Pro

#禁毒宣传# 【“上头”电子烟，是毒不是烟！】近日，福建省南平市公安局建阳分局禁毒大队推出禁毒短视频《一念之间》，聚焦当下隐蔽性极强的“上头电子烟”毒品陷阱，以真实感剧情揭露新型毒品危害，向广大群众敲响禁毒警钟。@福建禁毒 http://t.cn/AXXPgHqd ​​​

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2026-06-01 11:01来自 iPhone 15 Pro

#文明有我 健康生活# 【小时候 父母是我们的依靠[心][心]】（来源：中宣部宣教局 中国文明网） #儿童节# ​​​

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2026-06-01 08:44来自 iPhone 15 Pro

【#藏在大腿后面的长寿肌肉#】#走路没劲可能是这块肌肉太弱了#走路时突然腿一软，感觉像是要跪下去；走久了大腿后侧发酸，容易跌倒……这些问题，很可能指向同一个诱因：你的“腘绳肌”力量不足了。人这一辈子，胸肌、背肌固然很重要，但上了年纪后真正给你“托底”的，往往是强大的下肢肌肉，腘绳肌就 ​

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2026-06-01 08:43来自 iPhone 15 Pro

【打开视频，回到童年】童年的你祝你：在人生的路上，蹦蹦跳跳。#长大的人生也可以蹦蹦跳跳##六一儿童节# http://t.cn/AXXzG3iE ​​​

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2026-05-31 11:16来自 iPhone 15 Pro

【#如果香烟包装会说话#】#世界无烟日听听烟盒的真心话# 1966年，美国明确，必须在烟盒侧面印制健康警示语，这是世界上首个法定烟盒健康警示。此后几十年，挪威、瑞典、加拿大等国陆续立法，香烟警示逐渐在全球普及。2001年，加拿大成为全球首个强制大面积图片警示的国家，并配上黑肺、胎儿损伤等真实 ​

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2026-05-31 11:16来自 iPhone 15 Pro

【#特别适合喝咖啡的4类人#】#运动前1小时喝咖啡更减肥#中国注册营养师曹展表示，这几类人常喝咖啡格外受益。但这里说的都是不加糖的黑咖啡，不是各种花式咖啡，更不是三合一速溶咖啡。 ①脂肪肝人群 与不喝咖啡的健康人群相比，常喝咖啡的人罹患脂肪肝的风险显著降低。对已经得了脂肪肝的人来说，常 ​

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2026-05-31 11:15来自 iPhone 15 Pro

【你知道吗？#三手烟可能在悄悄危害你的健康#】三手烟，是吸烟者吸烟后附着在衣物、墙壁、家具、头发、皮肤、地毯和灰尘等表面的烟草烟雾残留物，也包括它们继续形成的新污染物。三手烟是一种普遍存在的室内污染物，其暴露场景和途径远比二手烟广泛。#三手烟可持续存在数周数月#，甚至更长时间。 ​

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2026-05-30 15:31来自 iPhone 15 Pro

【#冬瓜是解暑祛湿第一瓜#】冬瓜成熟于夏季，其实是“夏瓜”，它之所以叫冬瓜，是因其外皮上白白的蜡质可以保护冬瓜越冬不坏，起到储存作用。 #减肥第一名冬瓜苹果煮水# 冬瓜被称为“解暑祛湿第一瓜”，经常食用有以下几个健康好处： [许愿星]有利于心脏健康 高温天人体的钾易随汗液流失，钾离子对 ​

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2026-05-30 15:30来自 iPhone 15 Pro

【#4种排便情况可能提示肠息肉#】#从息肉到肠癌仅4步#肠道息肉是肠道黏膜受到刺激，开始增生，形成的一个小赘生物。通俗讲，就是肠道上长了一些肉疙瘩，一般分为非肿瘤性和肿瘤性息肉。一般而言，肠息肉没有明显的特异性症状，不少人是在体检肠镜时发现的。排便时的一些改变，可能是肠息肉在向我们发出 ​

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2026-05-29 16:25来自 iPhone 15 Pro

【#5类人要少吃香蕉#】#男子连吃半个月香蕉补钾进了ICU# 香蕉富含碳水化合物（22%），有一定量的不溶性膳食纤维（1.2%），维生素B6（0.2毫克/100克）、钾（256毫克/100克）、镁（43毫克/100克）等营养素的含量也较高，普通健康人都可以吃，但有一些人是特殊情况，应该少吃。 ①肥胖的人。一根中等大小 ​

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2026-05-29 16:25来自 iPhone 15 Pro

【警惕身边的“暗处之眼”】近年来，偷拍事件在世界范围内频频发生。随着科技快速发展，各种“暗处之眼”持续变化、不断丰富着形态和功能。#窃密者可从瞳孔倒影判断准确位置#、#间谍可用雷达穿墙追踪#……境外间谍情报机构的窃视手段之丰富，工具之先进，方式之隐蔽，覆盖之广泛，远超常人想象。保密工 ​

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2026-05-29 08:47来自 iPhone 15 Pro

#2026世界无烟日#【[话筒]转发！警惕！三手烟可能损伤DNA】二手烟中含有至少250种有毒有害成分，其中至少有69种致癌物。二手烟暴露可导致肺癌、冠心病，并与乳腺癌、鼻窦癌、结直肠癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中等多种疾病的发生有关。三手烟可损伤人体重要的遗传物质，如导致DNA链断裂，对细胞产生遗 ​

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2026-05-29 08:45来自 iPhone 15 Pro

【#5种鞋底看出步态问题#】#现在的鞋底越做越窄了# 观察鞋底磨损可以了解一个人是否有足踝、骨盆歪斜，以便及时纠正，减少对腰腿的负担。 1.磨损很少、很平均（图①）。这种磨损属于正常情况，代表站立、行走时，足底压力、步态在正常范围，无需纠正。 2.脚跟外侧磨损严重（图②）。这种情况常见于走 ​

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2026-05-28 09:04来自 iPhone 15 Pro

#能能快点##世界无烟日# 【香烟真的“香”吗？】世界无烟日，果断掐灭手中烟头，告别满屋烟雾缭绕。甩开沉闷阴霾，解锁满满清爽呼吸，让鼻尖重回自然草木清风。主动对烟草说“不”，守护自己与身边人的健康，从此每一次呼吸都畅快舒心～（视频来源：国电电力）@国资小新 @中国能源新闻 @央企头条 ​

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2026-05-28 09:03来自 iPhone 15 Pro

【#四川小孩摸活麻被咬后崩溃大哭#，你摸过吗？】摸过活麻童年也算完整了！四川小孩摸活麻被“咬”后崩溃大哭，众多网友分享照片，全是同款大哭的孩子和大笑的妈，评论区说说，你摸过活麻吗？ http://t.cn/AX6jPziz ​​​

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2026-05-27 11:14来自 iPhone 15 Pro

【2026年世界无烟日：#青春无烟 未来无限#】2026年5月31日是第39个世界无烟日，今年的主题是“青春无烟 未来无限”，《成都市公共场所控制吸烟条例 》了解一下[上课了] #2026世界无烟日# ​​​

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2026-05-27 11:12来自 iPhone 15 Pro

【#睡前这5种症状要警惕脑梗#】脑梗又称“缺血性脑卒中”，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死。发病时，患者可表现为语言障碍、肢体麻木、视物异常及头晕头痛等。临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速 ​

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2026-05-27 09:42来自 iPhone 15 Pro

#2026世界无烟日# 青春无烟 未来无限 ​

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