老马de笔记
老马de笔记
老马de笔记
公众号老马的笔记,成长,学习,职场,提升认知。
其他 2013.12 加入
136关注
1073粉丝
2426微博
老马de笔记
2026-07-02 14:55来自 微博网页版
1.如果一个侮辱就能让你崩溃,一个赞美就能让你膨胀,那么你就是任何开口之人的奴隶。 2.不要强迫别人说真话,不要幻想别人对你真诚,看对方的行动就行了。 3.学会为自己的错误买单,但不用后悔自己的任何决定,也不要怀疑自己的眼光,之所以事与愿违,很多时候就是因为自己能力不够,没问题的,承担 ​
0
1
0
老马de笔记
2026-07-02 14:37来自 微博网页版
有点意思 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-07-02 11:46来自 微博网页版
幸福是一种能力,如何评判自己有没有这种能力? 很关键的一点,看你独处的时候,不追究,不打游戏,不刷手机,你的感受是虚无还是闲暇? 你的感受是舒适,充实,懈意,那就说明你有这个能力。 大部分的感受是无聊、虚无? 为什么? 因为人的大脑是需要多巴胺的,是需要正反馈的,是需要被需要的, ​
1
0
1
老马de笔记
2026-07-01 09:27来自 微博网页版
什么叫实用主义,什么叫存在主义 1.绝大多数人都是实用主义 就是手段和目的是分离的。 努力的目的,就是为了将来不用努力; 奋斗的目的,就是为了将来不用奋斗; 读书学习的目的,就是为了将来不用学习。 努力只是一种代价和手段,为的就是将来的套利。 工作的目的就是为了将来不工作; 上班就 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-30 22:33来自 微博网页版
在老马的思维框架里,有个极其核心的底层逻辑: 凡是让你感到内耗、纠结甚至无解的事,本质上都是因为你的认知没有升维。 我在之前的文章《解锁一个受用终生的顶级思维,让你的大脑直接封神》提到过,《道德经》中的一句话:道生一,一生二,二生三,三生万物。 对应的就是我们大脑认知的一阶思维, ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-30 22:15来自 微博网页版
当别人跟你说要顾全大局的时候,那你一定跟大局没关系。 当别人跟你说要顾全大局的时候,也说明其实你能左右大局,左右他们的利益。 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-30 21:46来自 微博网页版
极度坦诚是一个人强大的表现。 如何才能做到坦诚呢? 一句话:对自己全然接纳。 坦诚的前提是接纳自己,尤其是接纳自己的阴暗面,包括自私、嫉妒、欲望、怯懦。 但大多数人选择压抑、否认这些阴暗面,希望建立一个“高尚人设”来维持自我认同感。 问题是,一旦你人设太高,就只能活在恐惧中——怕 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-30 20:08来自 微博网页版
就是我前天说的,聪明和智慧的区别。 聪明的人知道别人想要什么, 智慧的人知道自己想要什么。 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-30 15:20来自 微博网页版
偏执的人大概有50%的概率做成。 平庸的人99.9%的概率平庸,理解这个结论,有很大的指导作用。 偏执的本质就是极度的专注,季度的坚守,以及对群体共识的结构性对抗。 简单来说,偏执的人,具有一种穿透阻力的能量。 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-29 14:46来自 微博网页版
未来,对绝大多数人来说,最重要的人生课题,可能只有这两个: 一是,找到自己喜欢做的事情; 二是,想办法,从自己喜欢做的事情中赚到钱。 既有内在动力,又有价值变现。 问题是,很多人, 那么找不到自己喜欢的事情, 要么自己喜欢的事情不赚钱。 那么,我就列举几个从兴趣,爱好中挖掘商业价值 ​
2
0
1
老马de笔记
2026-06-28 18:44来自 微博网页版
聪明和智慧最大的区别, 就是聪明的人知道别人要什么, 智慧的人知道自己要什么。 聪明人特别善于观察别人,了解别人。 比如,上学的时候,他知道爸妈要的完成作业,老师要是的分数高,所以聪明的孩子就会可能会去抄作业,就可能抄答案。 上了班之后呢? 有些人特别聪明,领导看在眼里的活就干, ​
1
0
3
老马de笔记
2026-06-28 11:43来自 微博网页版
我妹妹的婆婆是他们社区的,垃圾管理员,应该叫垃圾分类管理员,一月有个2000块钱吧,管啥呢? 管垃圾分类的垃圾桶,负责划分其他老太太们捡纸箱子瓶子罐子的范围。 有意思吧,就这点事,你猜为啥她能干? 因为婆婆的弟弟是办事处的。 这就是乡土中国,县城中国, 没背景没关系的年轻人,在这种地 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-28 10:46来自 微博网页版
所有社交本质上都是这三个目的: 交流、交换、交配。 如果你的社交不在这三交里,那基本上就可以确认是无效社交了。 有点功利了,但逻辑是成立的,所有有效的社交,背后必定有某种能量流动。 信息,资源,吸引力。 #人生感悟##读书笔记# ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-28 10:29来自 微博网页版
一句话总结就是,做啥事都不用急。事缓则圆,人缓则安,语迟则贵。 有些问题是缓着缓着就没了,有些问题是根本不需要解决,因为它本来就是为了解决另外一个更大问题的代价,承受即可,与问题共存。 #人生感悟##职场那些事儿# ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-27 23:14来自 微博网页版
挣钱思维第一条,让别人白嫖。 很多人一听让别人白嫖,就觉得不舒服。 好像被人白嫖就是自己太傻、太软弱。 其实不是。 真正会挣钱的人,都懂一个很简单的人性: 先让别人低成本体验到你的价值。 你先让他白嫖一点,他才知道你有东西。 你先让他占一点便宜,他才会放下防备。 你先让他从你这里 ​
1
0
0
老马de笔记
2026-06-27 13:09来自 微博网页版
一个人如何尽早完成社会化? 社会化程度低,本质上就是自我太重,世界太小。 什么意思呢?其实就是太在意自己的面子,情绪,感受以及评价。 太把自己当回事儿了。 同时呢?见识又太小。 很多人的坏,其实就是世界太小。 格局太小,情绪太大。 一个人如果只有一个圈子,一个身份,一套评价系统, ​
2
0
3
老马de笔记
2026-06-26 21:55来自 微博网页版
互联网是人性的放大器。 今天带孩子看到一个爆火舞蹈女生的视频,十五六七岁,穿的稍微成熟了一点,结果弹幕和评论区各种污言秽语,调戏、羞辱、意淫、玩梗,真的是不堪入目。 孩子问我为什么他们会这么说? 我说,你要理解,说这话的大部分人,其实现实生活中, 绝对是个loser,是那种被人欺负了 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-26 10:42来自 微博网页版
我有个同事170的个子,200多斤,前年的时候,下狠心减肥,最高纪录瘦到了140斤。 后来反弹了,又回到了200斤。 用他的话说,太难熬了,维持不住那样的生活。 没有可乐和炸鸡,人生还有什么意义? 听着像抱怨, 本质上,还是他不相信,不希望自己过那样的生活。 之前我说过,健康的第一前提是认知 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-25 23:01来自 微博网页版
昨天发了一篇文章《普通人如何从底层杀出来》,我看后台留言反馈,隐隐地能感觉到,大家现在不喜欢这一类文章了,或者说不喜欢这样额标题了。 对这种标题有点免疫了。 23年24年的时候,阶层逆袭啊,赚钱啊,暴富啊,还是爆款标题。 说明什么? 说明大众的叙事环境变了。 情绪爆点变了。 很多人想 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-25 16:01来自 微博网页版
改变他人观点最有力的做法,是对其观点感到好奇。 不反驳、不指责、不说教,好奇地问“你为什么这么想”,对方就会放下防备,你也能真正理解他,反而更容易互相影响。 当你问出这句话的时候,对方的感受到的 都是成年人,谁还没点逆反心理。 换位思考一下,当你的观点被人直接反驳或者指责的时候, ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-25 09:44来自 荣耀Magic5 Pro
一个人出淤泥而不染的概率大,还是出淤泥而全染的概率大?答案是后者。
大表侄子,从村官走选调路线,进了发改委,前阵子见面,差点认不出来,气质变化太大了。 以前一身运动装,见面嬉皮笑脸的,现在呢,局里局气的,坐姿、站姿、眼神都不一样了。 大表姐的解释一阵见血,上行下效。 领导怎么坐,你自然就会怎么做? 领导怎么站,你就会怎么站。 领导怎么说话,你慢慢 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-25 09:30来自 微博网页版
很多人理解的守时,就是10点见面,10点前到就对了,不迟到就挺好。其实不是,早到也不合适 我平时跟甲方,乙方对接,经常要提前预约,我发现守时的人,真的不多。 有些人会早到10几分钟,其实也是一种打扰。 现代人的时间安排往往是紧凑且连续的,人家手里的事还没有忙完,还要招待应酬你。 本来商 ​
0
1
1
老马de笔记
2026-06-24 10:21来自 微博网页版
大表侄子,从村官走选调路线,进了发改委,前阵子见面,差点认不出来,气质变化太大了。 以前一身运动装,见面嬉皮笑脸的,现在呢,局里局气的,坐姿、站姿、眼神都不一样了。 大表姐的解释一阵见血,上行下效。 领导怎么坐,你自然就会怎么做? 领导怎么站,你就会怎么站。 领导怎么说话,你慢慢 ​
1
1
2
老马de笔记
2026-06-23 23:02来自 微博网页版
怎么练就为人处世如何才能大大方方,不扭扭捏捏呢? 前天看到一段话: “倾听的目的不是回答,而是听出弦外之音。很多人说话的重点、情绪、需求,都藏在没说出口的话里。 不急于反驳、不急于给建议,听懂背后的情绪与真实想法,才是真正的倾听。” 说白了,就是学会揣摩。 之前还看到一段话: “让 ​
4
0
13
老马de笔记
2026-06-23 22:15来自 微博网页版
为什么大家都喜欢绝对化的语言? 因为要激发你的情绪。情绪唤醒比理性灌输更有力量。 我之前说过,认知的三个层次:入脑靠知识,入心靠情绪,入骨靠代价。 一段话,讲的再对,如果无法引起你情绪的波动,那就只是“信息”; 只有当它激励你、刺痛你、点燃你,甚至冒犯你,才可能变成“认知重构”的 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-23 21:48来自 微博网页版
如何健身才有效果? 第一,意识到胰岛素抵抗是万恶之源。 第二,佩戴动态血糖仪,吃什么就先看下血糖,饮食自然就控制住了 第三,轻健身,不要太复杂,有氧加核心力量。 第四,找榜样,找伙伴,互相影响; 第五,做数据检测,看血压、血糖、尿酸、心率以及体重的变化。 用数据管理好自己。 ​
0
1
0
老马de笔记
2026-06-21 12:04来自 微博网页版
虽然我是男的,但我感觉这样回答的人,体现的是高自尊人格。 “你爱我”证明的是我的价值,而不是你的价值。 现在很多人女生觉得,被爱是一种恩赐。 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-20 11:52来自 微博网页版
极强的觉察力包括,情绪识别力,元认知能力,人性敏感力。 1.极强的情绪识别力 很多人都是粗线条的概括情绪,今天心情不好,我很烦,很焦虑。 而觉察力强的人,能把这些模糊的情绪再进行精准拆解; 比如,对方有句话让我很不爽。 精准拆解就是:他那句话刺中了我的低价值感,我之所以不爽,是因为 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-20 11:33来自 微博网页版
表达的最高境界,是基于高效觉察力的绝对真实与真诚。 之前我聊到,亲子关系最核心的一点就是闲聊。 闲聊不只是拉近关系,也不只是为了让孩子多说话。 闲聊还能激发孩子的分享意识,提升孩子的表达能力,通过输出倒逼输入。 其实最重要的一点,就是引导孩子真诚分享,真诚表达。 真实的表达自己内 ​
2
0
3
老马de笔记
2026-06-19 12:18来自 微博网页版
普通人如何能从底层杀出来? 答案是,普通人不可能从底层杀出。 能从底层杀出来的,绝对不会是普通人。 你觉得普通,说明你还没杀出来。 所以,问题不是如何杀出来,问题是如何不普通? 不普通,字面意思,就是敢跟身边的绝大多数人不一样? 不一样意味着什么? 意味着你将失去归属感,你将放弃 ​
4
0
2
老马de笔记
2026-06-19 10:30来自 微博网页版
结婚就是用麻烦对抗孤独,有人不怕麻烦,有人不怕孤独。 ————说的太好了。 成年人,就是要早日明白,任何事情都有代价。 你想得到什么,就要考虑好,可以失去什么。 #读书笔记##人生感悟##心理学[超话]##婚姻# ​
0
2
2
老马de笔记
2026-06-18 21:33来自 微博网页版
有钱人为什么看着都非常的和气? 原因其实很简单,你没有触碰到人家的核心利益。 穷人为什么总是戾气非常重,很重要的原因就是他们拥有的太少了, 富人眼中鸡毛蒜皮的小事儿,在穷人哪里,可能就是天塌的事。 钱最大的的作用,不是买东西,而是降低世界对你的刺激程度。 没钱的时候,你看看,很多 ​
3
1
4
老马de笔记
2026-06-18 11:34来自 微博网页版
所谓选择,表面上是你在选别人,选环境,选机会,其实对应的是你的认知水平,能量水平,资源档次以及对人性弱点的克服程度。 说白了,就是你要有的选。 高价值的关系和环境,往往是被吸引来的,被你身上的价值吸引。 知人者智,自知者明。向外选择的前提,看清自己。 你有什么,你想要什么,你愿意 ​
2
1
4
老马de笔记
2026-06-18 11:22来自 微博网页版
之间聊过,为什么领导不提拔老实人? 因为老实这两个字,基本上对应的就是,没有斗争意志和斗争手段。 根本不顶事,强行提拔只会害人害己。 人与人之间存在太多的矛盾纠纷,老实人一个都处理不好,你把他提拔上来,估计下面也没几个人愿意听他的。 驾驭下属需要斗争,同级博弈也需要斗争。 说实话 ​
0
0
2
老马de笔记
2026-06-18 09:31来自 微博网页版
愿力,一开始只是一种情绪,但坚持到最后会变成一种身份 一开始是因为看到,感受到, 于是有了“我想成为那样的人”的念头; 然后,变成了:我正在成为那样的人; 执行一段时间,特别是取得了一定的正反馈之后,就会变成:我就是这样的人。 身份认同了,愿力就稳了。 榜样之所以重要,就是因为他 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-17 12:07来自 微博网页版
为什么很多人没有愿力?愿力都是怎来的?​ ​​​一句话,愿力都是被点燃的,被他人点燃,被环境点燃。 ​​ ​愿力来自于人的欲望系统,属于感性领域,有了愿力,你才有心力,有了心力你才能理性地培养能力,理性地推进。​ ​所以,严格来说,人是感性的动物,感性统御理性。​​ 懂得很多道理, ​
3
0
0
老马de笔记
2026-06-16 22:44来自 微博网页版
如何找到自己的人生使命? 之前有个读者向老马咨询,说不知道自己想要做什么?不知道自己的人生方向是什么,怎么办? 也就是说找不到人生主题。 其实像这种问题你问谁都没办法,给你一个满意的答案,你只能问你自己。 当然,如果你去找专业的咨询一般他会建议你。 自己问自己三个问题: 你想做什 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-15 11:21来自 微博网页版
任何矛盾的事物,都可以在更高维度证得统一 什么叫高维? 时间,空间,结构,动态、周期…… 比如,我之前说的,有些人特别喜欢看,讨厌的勇气,不在乎任何人的评价,任何当自己不舒服的关系都断舍离,任何让自己不舒服的人直接拉黑。 他觉得丁元英给早餐店两次钱,就是一种窝囊。 总之就是,犀利 ​
0
0
2
老马de笔记
2026-06-14 13:53来自 微博网页版
有育儿焦虑的家长,每天做好这一件事,孩子将来100%不会走歪。 两个字,闲聊。 如果你还没学会跟孩子闲聊,那你们的亲子关系基本废了。 尤其是青春期的孩子,小学五六年级以上。 最近有个家长给我说,他跟孩子的关系很紧张。 我说,紧张,的原因只有一个,那就是你总想控制他。 你总是说教,总想 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-14 12:48来自 微博网页版
最后一句话才扎心:有很多支撑人们心理健康的升级路径会就此消失。 两个角度理解: 第一,传统的,通过努力学习,积累经验, 获得成就,实现跃迁,这一套人生意义系统和成就系统,被打破了。 比方说,2016年在得到上听吴军老师的课,他说到工程师的五个等级:初级、中级、高级、架构师、首席……现 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-14 11:54来自 微博网页版
有点意思 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-13 11:37来自 微博网页版
半山老师说:阅读,最高的境界是“消化”,不是去消化自己所读到的内容,而是通过阅读,去消化那些已经发生在自己身上的人生内容。 武志红说:很多时候,我们常常觉得某个说法或者某件事有道理,但真正被触动,是非常难的事。被触动,就意味着一个理性的知识,和你自身的体验结合在了一起,成为你自己 ​
1
1
1
老马de笔记
2026-06-12 10:37来自 微博网页版
之前聊到愿力大于心力,大于业力,大于能力 愿力和野心是什么区别呢? 相同的地方就是,两者都源自一个人的欲望。 但野心的侧重点是,我要赢,我要比别人强,我要证明自己,我要获得更多财富,更高地位,更大的权力。 我要让曾经看不起我的人闭嘴。 我要让那些羞辱过我的人后悔。 野心,有么有用 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-11 22:47来自 微博网页版
普通人提升运气的几种方法: 一,拥抱开放性,建立弱连接。 简单来说就是你要多尝试新事物,多结交新人。 心理学实验表明,与陌生人进行适度的,善意的互动,能够显著提升我们大脑的多巴胺分泌,能够提升幸福感。 从社会学的角度来说,一个人的好运和机会更多的来自于弱连接。 所谓运气,就是机会 ​
1
0
3
老马de笔记
2026-06-11 11:28来自 微博网页版
未来大家都是要出来卖的,卖什么?卖服务, 所有人的最终归宿都是服务。 但做服务对人有一个很核心的要求,就是你的心理弹性要非常强。 也就是说,你的内在自尊要稳。 既要低姿态沟通,又不能真的把自己看低。 前天听一个主管给他的客服人员培训,他说: 客户抱怨时,即使不是你的错,也要先道歉 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-11 09:20来自 微博网页版
你去的地方越多,你就不会有地域偏见 你见过的人越多,你就不会有身份偏见 你读过的书越多,你就不会有时代偏见。 ​
0
1
3
老马de笔记
2026-06-10 15:24来自 微博网页版
判断一件事情该不该做的两个标准:第一,做的时候喜欢、快乐,做了以后一定不会后悔的事情。第二,做的时候未必喜欢、快乐,但不做一定会后悔的事情。有这两个标准基本就够了,而且它们很好掌握。 ——周国平 ​
0
1
2
老马de笔记
2026-06-10 10:16来自 微博网页版
做到之后抵达的生命境界,与通过思考和推理所抵达的思想境界,根本就是两种完全不同的东西,两个完全不同的世界。 ​
2
1
2
老马de笔记
2026-06-09 14:05来自 微博网页版
有时候,人家倒不是真的稀罕你千块钱的购物卡,而是你的这种态度,把人家看在眼里,尊敬尊重人家的态度,让对方觉得你这个人,很不错,值得帮。 送礼很多时候,就是表明一个态度。 ​
0
0
3
老马de笔记
2026-06-09 11:35来自 荣耀Magic5 Pro
有时候我们的语言存在一个很大的问题,就是没有量化。 没有量化数据在这里边儿。 大家看了之后,就觉得这是个悖论。 你是什么样的人,你就待在什么样的圈子,你在什么样的圈子,你就会成为什么样的人。 要提升自己,就要接触更优秀的人,融入更高端的圈子。 但是人家凭什么让你接触呢?你凭什么能 ​
3
2
1
老马de笔记
2026-06-09 11:16来自 微博网页版
AI技术对白领带来的冲击是全球性的,但好像,欧美人表现的更焦虑,更恐慌,咱们国内表现的更淡然一点,为什么? 首先,说明咱们已经习惯了 不是不焦虑,而是麻木了。 本来就内卷很多年了,再来一个AI冲击一下,对大多数人来说,失业恐慌已经麻木了。 房贷、降薪、裁员、35岁危机、考公、编制、平台 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-08 11:19来自 微博网页版
前几天看罗振宇的一个访谈,主持人问他,当年很多人都说他贩卖焦虑,你怎么看? 他没有直接回答,也没有否定或者辩驳。 他呢?马上带入到自己的一段经历中,说自己当年考研究生的时候,别人看到他很晚了,还在看书,会说,哇,你怎么还在看书啊? 那意思就是说,你是不是在制造焦虑? …… 我发现 ​
1
0
0
老马de笔记
2026-06-07 12:22来自 微博网页版
之前我说互联网是普通人最大的杠杆, 这个杠杆主要体现在两个方面。 一个是反馈杠杆。 一个是信任杠杆。 1.反馈杠杆 就是你能以极低的成本,获得高频、大量、真实的反馈。 这个反馈很真实,但也很残酷。 你写的东西,你拍的视频,有没有人看,有没有人转发,就看你是否打动了他人,是否集中了他 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-07 11:36来自 微博网页版
为什么很多人都知道要接纳自己,要爱自己,但是内心深处还是会偷偷的享受自我攻击呢? 因为自我攻击表面上很痛苦,其实有好处。 有点儿反常识,但这确实是真的。 很多人骂自己不是因为他想改变,而是因为骂自己,攻击自己,能让自己暂时获得一种心理上的掌控感。 说自己不行,说自己真废,说自己真 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-07 11:21来自 微博网页版
为什么越是普通人,越觉得付费学习,付费咨询是一种智商税,是被收割。 其实,有一个很残酷的现实,就是底层想要向上跃迁,努力进步,被收割是难免的。 有句话怎么说: 翻身这件事,本来就是有门槛的,门槛不只是钱和资源,而是承受不确定性的能力。 很多人一提到付费学习,就觉得自己被收割。 不 ​
1
0
0
老马de笔记
2026-06-07 11:05来自 微博网页版
你把注意力放在哪里,你的人生就会被哪里牵引。 注意力是第一个人的精神货币,是你的大脑投票器。 你持续关注什么,你的大脑就会强化什么, 你反复琢磨什么, 你就会慢慢变成什么。 #金句[超话]# ​
2
0
0
老马de笔记
2026-06-06 22:47来自 微博网页版
说到自学,普通人第一反应就是买书,看书,买课,搜资料。 而那些老板们首先想到的是找人,找行业内最牛逼的人,最顶尖的人,一个一个的访谈。 可能这是打工人思维和创业者思维的最大差距。 这也是为什么很多老板即便不看书,但是他的认知绝对比我们高很多。 因为他见的人很多,他是直接跟人学。 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-06 08:58来自 微博网页版
碎片化的学习,我向来是不相信的。 至少在我目前这个阶段,是达不到在短时间内就能够做到深度的阅读和深度思考。 需要半个小时甚至一个小时的时间,才能进入状态。 进入到完全调动大脑所有资源,集中到一个点上的状态, 在集中的同时又能够,将发生的思维去过去一些意想不到的事物关联,甚至是远程 ​
0
0
3
老马de笔记
2026-06-05 11:14来自 荣耀Magic5 Pro
这段话写的很模糊,很难理解,有一种朦胧感,但是我隐隐的又觉得写的很牛逼。 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-05 10:54来自 微博网页版
什么叫接纳? 心理学上经常讲,接纳自己,接纳自己的不完美,接纳自己的缺陷,接纳自己的不足。 但问题是,道理大家都懂,怎么才能真的接纳呢? 我觉得接纳主要有三点。 第一,你发现大家都这样。 或者说很多人都是这样。 你看一些心理学案例集,比如武志红的《接纳自己的不完美》,李松蔚的《5% ​
0
0
0
老马de笔记
2026-06-05 09:50来自 荣耀Magic5 Pro
成年人如何拥有变态的自学能力? 四个方面,交替循环,认知闭环,看你具备不具备,看你能不能做到? 1.找老师 自学的第一步不是自己闭门学,而是自己找人学。 找这个领域内,自己能够接触到的,够得着的,最优秀的人,一一拜访,一一请教。 了解他们对这个专业的是否有属于自己的认知体系,判断框 ​
0
0
4
老马de笔记
2026-06-04 22:44来自 微博网页版
截至目前,今年领悟出的三个最强理论 1.人性博弈的三重境界 第一层是虚弱自我,也就是可以理解为老好人,容易受害者心理的人。 第二层是防御自我,开始对外释放攻击性,确立边界,矫枉必须过正。 第三层是无我,无我就是没有我执,全然接纳自己的状态。 2.识人的三重境界 第一重,分不清好赖, ​
1
0
3
老马de笔记
2026-06-04 12:00来自 微博网页版
自卑都是因为原生家庭? 最新心理学和脑科学更倾向于认为,人不是一张白纸出生的。 人在出生时,就带有明显的气质差异。 有些孩子天生高敏感,对差距、压迫、否定、冷落,反应更快,感受更深。 但有些孩子就是神经大条。 他看不到所谓的差距,也不太容易被外界评价影响。 你说他两句,他转头就忘 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-03 21:01来自 微博网页版
当一个人不可冒犯、不可诱惑和不可动摇的时候,他身上就具有了某种迷人的东西。 汉娜·阿伦特 ​
1
0
0
老马de笔记
2026-06-03 11:58来自 微博网页版
一个是传统励志视角,崇尚个人意志,吃苦耐劳,坚韧不拔,自我压榨,死磕到底。 一个是结构现实视角,资源、位置,出身,系统托举。 这个世界没有真相,只有视角。 喜欢第二种视角的人越多,越说明…… ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-03 11:40来自 微博网页版
前几天听过一句话:主体性强,就是你可以不把任何人当一回事,也要接受没人把你当一回事。 所以说,主体性强,或者敢不把别人的评价放在眼里,最重要一点就是你敢于失去。 你能承担一切后果。 ​
2
0
3
老马de笔记
2026-06-02 22:46来自 微博网页版
王宁说,假如你是世界首富,如果家里的水龙头忘了关,白白流了一整天的水,你还是会心疼。 但如果你家门口有个喷泉,每天浪费的水比水龙头多得多,你却不会觉得有什么问题。 因为一个东西只要有实际用途,人就会变得特别理性,会去算值不值、贵不贵、有没有性价比。 但如果一个东西本来就没什么用, ​
0
0
1
老马de笔记
2026-06-02 22:27来自 微博网页版
玄学的解释是,想发达,一定得先有一台电脑并与电脑合照。 其实,还是那句话,拥抱互联网,拥抱新技术。 互联网,给了普通人一个,可以不通过上电视,也能名扬天下的机会; 新技术,给了普通人一个,不用GX,也能重新洗牌的机会。 前几天听一个大佬分享说,普通人,没有家庭背景,没有家族托举,没 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-06-02 11:47来自 微博网页版
给初入职场年轻人六条建议: 第一,及时给人回应。 萨特说,无回应之地,即为地狱 别不要意思,别有为难情绪, 事事有回应,大家就会觉得你是一个靠谱的人。 第二,绝对要守时。这是最基本的职业素养。 第三,懂得边界感。 客人来时主动回避,即使允许旁听也不插话,不问不答。 听到的事情绝不 ​
1
0
2
老马de笔记
2026-05-31 11:17来自 微博网页版
担心是运用想象力最糟糕的方式。 ​
0
1
3
老马de笔记
2026-05-31 11:14来自 微博网页版
佛洛依德让你不再自责; 阿德勒让你不停止甩锅, 荣格让你活出真我。 所以说,人到中年要多读荣格。 1.人到中年就应该明白,真正的强大不是把自己修炼成一个完美的人,而是终于敢承认: 我有欲望,我有恐惧,我有阴影,我有不堪。 完整,比完美更高级。 一一体验,一一接纳,一一放下。 2.所谓 ​
2
1
3
老马de笔记
2026-05-30 22:17来自 微博网页版
就是这么简单粗暴!未来很多公司可能都会这样,用作品说话。 ​
0
1
1
老马de笔记
2026-05-30 22:09来自 微博网页版
当你身在谷底的时候,做两件事儿: 第一,让自己停下来,静下来,知错,认错。 第二,存天理,灭人欲。 这两件事,你接下来一定能翻身。 你干什么,都有机会翻身。 犯错不可怕。 一定要允许自己犯错。 一定要赔得起,错得起,输得起。 但任何时候,错了,赔了,输了,少找外部原因。 你现在经 ​
1
0
2
老马de笔记
2026-05-30 16:30来自 荣耀Magic5 Pro
我记得天涯里有个帖子叫:富人最大的资产是穷人。 其实这句话的档次有点低了。 富人最大的资产不是穷人,富人最大的资产是消费者。如果全世界都是穷人,富人的财富也会随之崩溃。 富人最大的资产是生态位。他们占据了资本渠道。规则,平台,品牌,信息技术,信用这些位置。穷人最大的问题也不是穷, ​
0
1
5
老马de笔记
2026-05-30 12:02来自 微博网页版
有些人谈钱色变, 要么是怕被占便宜,要么是怕亏欠别人。 前者你可以理解为自私,后者你可以说他善良。 但,作为成年人,你就应该有这种大胆谈钱,从容地谈钱的坦荡, 不绑架感情,也不被感情绑架。 大胆谈钱、大方分钱,才是维系人情最好的方式。 ​
0
1
0
老马de笔记
2026-05-30 11:28来自 微博网页版
为什么越是焦虑的人,越喜欢看让自己更加焦虑的内容? 我发现一个人越焦虑,他越喜欢刷那些裁员,降薪,房价下跌,婚姻失败,阶层固化,翻车,社会不公等内容。 并不是说这些内容对他真的有用,但是这些内容能让他获得一种短暂的控制感。 他会觉得,你看,我的担心是没有错的, 你看,这个世界果然 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-30 11:03来自 微博网页版
之前说愿力来自于2点: 一是看见, 二是沉浸。 看见不是说在手机里看见,而是你被身边某一个高能量的人点燃。 在手机里看见非常肤浅, 比方说,你看到的那些赚钱、副业、健身的视频, 其实都是被创作者精心修剪的。 视频为了完播率,会把漫长的枯燥痛苦挣扎给你简化掉, 只留下成功的暴瘦、逆 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-29 10:54来自 微博网页版
之前我提到过几种思维模型, 创作者思维,人性观察思维,期望值思维, 今天分享一个叫利益同构思维: 注意,不是利他思维, 利他思维是我替别人着想,牺牲短期利益,换取对方未来可能的更大利益。 利益同构,是把我当下的价值嵌入到对方的利益体系中。 李斯有一个千古名篇,叫《谏逐客书》,当时 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-28 22:49来自 荣耀Magic5 Pro
之前说过,愿力大于心力,心力大于业力,业力大于能力 那么愿力是怎么来的呢? 简单来说两个字,看见。 1.愿力不是靠想象产生的,来自于看见。 因为看见而被点燃。 大多数人没有愿力,没有野心,也没有目标,最大的原因就是他周围的人际环境能量太低了。 身边大部分都是混日子的人,那么你也会觉 ​
1
0
1
老马de笔记
2026-05-28 10:26来自 微博网页版
这句话有力量的点就在于, 一方面把人从故乡的道德捆绑中松出来了,给漂泊者提供了一个正当性。 毕竟,绝大多数漂泊者,隐隐地对家乡都有一丝亏欠。 即便那是一个曾经压抑自己,审判自己,消耗自己的地方。 即便你每次回去,都要重新接受熟人社会的盘问、比较和评价。 你仍然很难彻底否定它。 另 ​
1
0
0
老马de笔记
2026-05-28 09:10来自 微博网页版
赢过一次,非常重要。 郭德纲说过一句话:一个人在成功之前,所有的才华都等于狗屎。 在你没有体验过“成功的感觉”之前,你学过的所有理论、方法、技巧都是纸上谈兵。 你再努力、再聪明、再拼命,但只要没有一个可验证的胜利,你内心就会不断怀疑自己,不断否定自己。 所以——赢过一次,非常重要 ​
1
1
2
老马de笔记
2026-05-27 16:50来自 微博网页版
500万是个分水岭,为什么? 500万以上的大多是逻辑派,500万以下持仓的,多是赌博派。 什么意思? 整天研究K线,研究新闻,跟随大V…… 不管你掌握多少信息,本质上都是赌。 其实,就是猜涨跌。 下注的原因就是,我感觉,要涨。 逻辑派是什么? 从现在开始,K线往哪个方向走,是下跌还是上涨, ​
0
0
4
老马de笔记
2026-05-26 22:20来自 微博网页版
为什么领导嫌弃你,但依然会重用你? 前天的文章《如何让油盐不进的同事,心甘情愿配合你》最后,这位读者朋友又接着问了一个问题,如何才能取得领导的信任,调动领导帮自己站台? 他也想跟领导搞好关系,也知道要多汇报,但问题是,每次跟领导汇报交流,都说不到一块去, 要么领导觉得他理解不到位 ​
0
0
2
老马de笔记
2026-05-26 14:04来自 荣耀Magic5 Pro
之前说过,农耕文化的最大问题就是信任很难建立。 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-26 12:06来自 微博网页版
为什么很多人没有内驱力,如何提升内在驱动力? ——很多人都是迷迷糊糊的,看完你立马就搞清楚了。 前段时间听一个教授讲,面试研究生,问了一些很简单的问题: 你为什么喜欢我这个学科? 你对这个学科有什么想法, 你的兴趣点在哪里? 结果对方半天打不上来,也不是紧张,也不是说表达能力差, ​
0
0
2
老马de笔记
2026-05-25 23:12来自 微博网页版
什么样的人最容易成功,不管是上班还是创业? 答案是具有旺盛生命力的人。 也就是说他身上有一种非常独特的能量,干什么成什么。 什么叫生命力呢? 生命力不仅仅是指一个人身体健康,能说会笑,而是一种不受压抑的,高度聚合的心智能量状态。 之前我看到过一个段子。 我卤菜里有一道菜叫糖醋鲤鱼 ​
1
1
4
老马de笔记
2026-05-24 21:54来自 微博网页版
改命,靠婚姻; 立威,靠沉默; 服众,靠果断; 上位,靠贵人; 守业,靠制衡; 成事,靠借势; 破局,靠舍弃 避祸,靠低调 谈判,靠底牌, 止损,靠狠心, 赚钱,靠信息差。 长见识,靠远行, 攒人脉,靠主动, 抓机遇,靠胆识, 保平安,靠示弱。 赢信任,靠靠谱。 得人心,靠让利, ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-24 21:27来自 微博网页版
前几天,有个读者朋友跟我咨询, 说他最近遇到一个难题。 一个项目上出了点问题,上面的大项目经理一直在施压,要求必须在20天内搞定。 然而,他对接的技术人员却坚持,至少需要30天才能完成。 朋友试着让这个技术人员去拆分一下具体任务,论证一下为什么需要30天、能不能压缩到20天。 结果对方根 ​
0
0
1
老马de笔记
2026-05-24 11:16来自 微博网页版
刘震云最新感悟: 1.不要和任何人走的太近,时间久了,你就会发现所有的损失都是熟人干的。 2.穷鬼最喜欢摆阔,而有钱人最擅长装穷。 有深度的人都善于沉默,而肤浅的人最喜欢做杠精。 3.有人说你不懂事儿,那是因为你没有听他的话。有人说你太自私,那是因为他没有占到你的便宜。 4.狗和人最大的 ​
3
1
7
老马de笔记
2026-05-24 10:48来自 荣耀Magic5 Pro
一个人在任何年龄段都应该提防的四大陷阱, 不阅读爱思考; 不独立爱自由, 没经济谈真爱, 缺理智想发财。
王志文教育儿子什么是真正的独立与自由? 我现在完全不明白,你所说的独立到底是什么? 花着我的钱,一再违背我的意志;你是不是觉得只要听了我的话,你就丧失了自我? 只要反抗我你才能找到你的存在感?你到底想干什么? 我现在明确的告诉你:你这是虚妄的独立,虚妄的自信。 你哪一天只要有本事 ​
1
0
5
老马de笔记
2026-05-23 13:34来自 微博网页版
纳斯达克指数由创新高了,我发现越来越多的人开始定投纳指了。 复盘一下,无论是纳指ETF还是红利ETF,在历史上任何一个时间段买入,持有一段时间,都是赚钱的,为什么还有90%的散户亏损呢? 这说明,一个人能否在股市赚钱,跟标的无关,跟买入时间无关。 跟你是谁,有关。 大多数散户赚不到钱,他 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-05-23 13:01来自 微博网页版
荣格说,没有一棵树能长到天堂,除非他的根扎进了地狱。 什么意思呢? 在大多数人的认知的,成长就是向上,就是变好,就是发光,越来越积极,越来越强大,越来越体面。 但是荣格的这句话告诉我,真正的成长恰恰相反, 这个世界是反的, 你要向上变好,向上发光,首先要学会向下,向内,向阴暗处去 ​
3
0
1
老马de笔记
2026-05-23 09:29来自 微博网页版
现在很多人一提到向内求,就觉得反胃,凭什么要自己改变,凭什么都从自己身上找原因? 关你屁事,关我屁事。 其实这就是混淆了两个概念, 一个是内耗型自省,一个是掌控型复盘。 表面上看,老好人和高手在遇到挫折和问题的时候,都会自我归纳,先思考自己的问题。 但,两者的底层逻辑,认知边界, ​
1
1
1
老马de笔记
2026-05-22 09:25来自 微博网页版
之前有个读者跟我提出了一个问题: 他说,自己也看了很多书,读了很多认知提升类的文章,看待世界的维度确实拔高不少,也算是认知觉醒了。 但问题是,只要一回到现实,行动力还是没有起色,原来的习惯,还是很难克服。 请问这是为什么? 我说,很简单。 你的认知升级了,但是你的物理环境,你的人 ​
0
0
7
老马de笔记
2026-05-21 22:55来自 微博网页版
熟人凝视摧毁的不是你的流量,而是你的人格锋芒。 熟人社交天然会扼杀创作者,因为熟人要的是你的确定性,可预测性,这就必然导致你平庸、顺从。 而互联网上的陌生人要的是你的独特性,稀缺性,他们追求的是共鸣,这就必然需要你展示真实的生命力量。
同样的道理,有的人说出来就很深刻,有的人说出来就很水,为什么? 因为,前者真的做过。 做过的人,做到过的人,执行过的人,他在讲述道理的时候,往往展开的更加全面,他知道一个道理的使用条件,他甚至可以用不同的语言,不同的角度,来给你阐述。 但,只会大道理的人,他讲述的时候,是非常肤浅 ​
0
1
0
老马de笔记
2026-05-21 22:54来自 微博网页版
环境对人的影响 比意志力强100倍 因为意志力是有限的消耗品 而环境是持续不断的驱动力 ​
0
1
3
老马de笔记
2026-05-21 22:28来自 微博网页版
同样的道理,有的人说出来就很深刻,有的人说出来就很水,为什么? 因为,前者真的做过。 做过的人,做到过的人,执行过的人,他在讲述道理的时候,往往展开的更加全面,他知道一个道理的使用条件,他甚至可以用不同的语言,不同的角度,来给你阐述。 但,只会大道理的人,他讲述的时候,是非常肤浅 ​
3
1
0
老马de笔记
2026-05-21 14:18来自 微博网页版
你身边的很多人,他们都希望你遵守默认的路径,因为这样他们就不用被迫重新审视他们自己的人生。 ​
0
0
5
老马de笔记
2026-05-21 10:17来自 微博网页版
什么叫认知?简单来说,就是你大脑的决策逻辑和决策算力。 认知高的人,通常由三大表现: 1、能从资本市场赚到钱。 股市就是认知提款机,前提是你的认知在别人之上。 如果你的认知在别人之下,那你就是别人的提款机。 2.你能管理好自己健康 包括身材,包括胰岛素水平。 3.你的思想和观点,能获得大 ​
0
0
0
老马de笔记
2026-05-20 15:20来自 荣耀Magic5 Pro
年轻人情商果然都很高。 ​
0
1
1
没有更多微博了