健康杭州

2026-07-01 09:59来自 微博网页版

#罗晋眼里没光了#【太省心！恢复元气】日常懒人养生小动作，#最美杭小护# 随时随地放松养生。#一天一个健康小视频# [供稿：杭州师范大学附属医院] http://t.cn/AXow1qaA ​

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2026-06-30 09:59来自 微博网页版

【收藏！肩关节锻炼指南】肩关节活动受限不用愁，跟着视频科学训练，逐步改善关节状态 。#一天一个健康小视频# #陈小春人老了干什么也不心酸# [供稿：杭州市第一人民医院下沙院区] http://t.cn/AXovAXit ​

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2026-07-02 14:39来自 微博网页版

#打工人的键盘玉化了#【使用收藏！这几个动作缓解腱鞘炎】#一天一个健康小视频# 每天一分钟，远离腱鞘炎。如已有剧痛、损伤，需要先评估再锻炼。 [供稿：萧山区卫健局] http://t.cn/AX4uV3Fm ​

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2026-07-02 12:00来自 微博直播平台

【直播：体检报告一年比一年差？原因可能在这些“养生误区”】#杭城名医在身边# 你的体检报告，还好吗？有没有发现，年纪越大，体检单上的箭头就越多？更扎心的是——你明明已经很努力在“养生”了，但各项指标都在不降反升。7月2日（周四）12：00—13：00，杭州市红十字会医院内分泌科主任牟新，走进 ​

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2026-07-02 11:36来自 微博网页版

#蒙脱石散止泻的原理 勾芡#【收藏！医生在线教你流畅拉屎】#杭小康科普大作战# ①蹲姿摇摆；②深蹲提踵；③仰卧抱膝。[供稿：滨江区卫健局] http://t.cn/A6ggtJMa ​

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2026-07-02 10:47来自 微博网页版

【原来如此！冷知识科普】看着不太干净，实则是健康卫生好习惯，看看你中招没。#一天一个健康小视频# #姑姑亲了一口宝宝差点都会说话了#[供稿：杭州市妇产科医院] http://t.cn/AXob8Pqs ​

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2026-07-02 09:32来自 微博网页版

【转发！这几个养胃误区你知道吗】#一天一个健康小视频# 你以为的养胃习惯，可能正在悄悄伤胃，切记避开这几个误区。#晚期胃癌药99万元一人份#[供稿：杭州师范大学附属医院] http://t.cn/AXqnriIO ​

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2026-07-02 09:31来自 微博网页版

【#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 】#杭小康科普大作战# 近日，影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。医生指出关于多囊的4个误解： 误解1：胖人才会患多囊 胖瘦不是患多囊的决定性因素，成年女性满足以下2条即可确诊：①超声下卵巢有多囊样改变；②月 ​

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2026-07-02 09:26来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是7月2日星期四，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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2026-07-02 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 风雨同舟彼此支撑，平凡爱意度过岁月漫长！[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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2026-07-01 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【夜读 ：请大大方方地夸奖他人】#杭小康云解压# 称赞的语言就像点点星光，不经意间照亮了你我的生活。放下 “不好意思”，大大方方地夸奖他人，既能给对方带去力量，自己也会在善意里收获愉悦。从今天开始，看到他人的好，就大大方方地说出来吧！#健康杭州晚安夜读# （人民日报） ​

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2026-07-01 15:45来自 微博网页版

【直播预告：绘制您一生的健康导图】#杭城名医在身边# 人体健康会随时间、年龄、生活习惯及心理压力的变化而发生改变，因此坚持定期、规律的健康体检，更有可能及时发现健康风险、早期干预。体检多久检一次？不同年龄段最该查什么？如何读懂你的体检报告？想了解更多，欢迎相约7月2日19:00，杭州市五云 ​

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2026-07-01 15:37来自 微博网页版

【直播预告：体检报告一年比一年差？原因可能在这些“养生误区”】#杭城名医在身边# 你的体检报告，还好吗？有没有发现，年纪越大，体检单上的箭头就越多？更扎心的是——你明明已经很努力在“养生”了，但各项指标都在不降反升。7月2日（周四）12：00—13：00，杭州市红十字会医院内分泌科主任牟新， ​

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2026-07-01 15:35来自 微博网页版

#多囊卵巢综合征不只是妇科的事#【直播回顾：多囊卵巢综合征】#杭城名医在身边# 什么是多囊卵巢综合征？多囊患者需要做哪些检查？如何攻克“多囊铁三角"？怎样提高多囊患者的“孕能力”？9月26日15:00，杭州市妇产科医院妇科内分泌科主任、主任医师黄坚，副主任医师周洁走进#健康杭州直播间#，和您聊聊 ​

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2026-07-01 11:58来自 iPhone 17 Pro

【太省心！#杭州护士教学恢复元气小动作# 】#浙就很杭州#

【太省心！#杭州护士教学恢复元气小动作# 】日常生活中，懒人该如何养生，几个小动作， 带您随时随地放松养生。（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXowenKN ​

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2026-07-01 11:57来自 iPhone 17 Pro

【#今天祝福党祝福祖国#】#浙就很杭州#

【#今天祝福党祝福祖国#】#7月第一天#，我们共同欢庆#中国共产党成立105周年#。从“一叶红船”到“巍巍巨轮”，105年初心如磐、薪火相传。今天，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！ ​​​Via人民日报 ​

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2026-07-01 11:12来自 微博网页版

#陈龙听劝治牙了#【实用！医生教你如何区分牙周炎和蛀牙】牙周炎和蛀牙分别有哪些症状表现，应该如何应对？听听医生怎么说 #一天一个健康小视频# [供稿：余杭区卫健局]http://t.cn/AXwjY8TK ​

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2026-07-01 09:47来自 微博网页版

#最省钱的减肥计划#【实用！避开减肥饮食陷阱】 一个视频带你避开减肥陷阱，吃出健康好身材。#一天一个健康小视频#[供稿：杭州市疾控中心] http://t.cn/AXaIgG5x ​

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2026-07-01 09:45来自 微博网页版

#永不抑郁的秘诀#【关注！青少年群体抑郁症】#杭小康科普大作战# 青少年抑郁症和成年抑郁症有什么区别？#一天一个健康小视频#[供稿：杭州市医学会] http://t.cn/AXIc6sGq ​

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2026-07-01 09:25来自 微博网页版

#大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓#【收藏！5个动作预防下肢静脉曲张】分享预防下肢静脉曲张的5个动作：①踝泵运动；②绕踝运动；③足背伸运动；④下肢屈曲，伸展运动；⑤下肢外展，内收。适合久站人群，#杭小康科普大作战# 收藏跟练↓↓温馨提示：如有不适，请及时就医。#一天一个健康小视频# ​

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2026-07-01 09:23来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是7月1日星期三，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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2026-07-01 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 脚步走出医院围墙，义诊把关怀送到百姓身旁！[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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2026-06-30 20:38来自 iPhone 17 Pro

【#多囊卵巢综合征要改名了# 】当地时间5月12日，捷克布拉格欧洲内分泌学大会消息，沿用90余年、影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS），相关共识同步发表于《柳叶刀》，标志着女性内分泌代谢疾病诊疗迈入全新阶段。国际学界设置3年过渡期，预计2028年全面 ​

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2026-06-30 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：有个好朋友，是一生的福】#杭小康云解压# 什么才是最好的友情？在各自的生活里过关斩将，却又笃定地知道有人牵挂着自己，便是最好的友情。最好的朋友，彼此忙碌，相互挂牵；最好的朋友，不在身边，却在心间。看完这篇夜读，你想起了谁？不妨转发给TA，说一声：亲爱的好朋友， ​

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2026-06-30 16:50来自 微博网页版

#28岁小伙每天3瓶可乐近乎失明#【不懂就问！可乐杀精[吃惊]】#杭小康科普大作战# 有人说，可乐杀精，这是真的吗？听听最美杭医生怎么说，爱喝可乐的，快进来看看↓↓ [阴险]肥仔水虽快乐，但不能贪杯哦！转给你身边的他和她吧~~~#每天一个健康问答# [供稿：杭州市第一人民医院]http://t.cn/A68h5vh1 ​

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2026-06-30 15:11来自 Redmi K70

#对张凌赫190身高有了实感#【收藏！儿童长高穴位推拿】 ①捏脊柱；②压百会；③补脾经；④揉二马。抓住春季的生长发育黄金期，跟着 #最美杭医生# 每天3分钟，按摩这4组穴位，助力孩子身高增长。#杭小康科普大作战# [供稿：建德区卫健局] http://t.cn/A6BbZaJz ​​​

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2026-06-30 15:00来自 Redmi K70

#女子身高166体重到100斤就焦虑#【转需！一练就会的三个动作，增肌减脂强体质】三个动作带你增肌减重，避免肌少症。 [供稿：杭州师范大学附属医院]http://t.cn/AXVJUcj8 ​

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2026-06-30 14:59来自 微博网页版

#一栗小莎子最后一次化疗#【淋巴结肿大是什么原因】#每天一个健康问答# 淋巴结是人体正常的免疫结构，在感染、炎症、肿瘤等病理状态时，淋巴细胞会迅速增生，导致淋巴结肿大。如何区分淋巴结肿大与淋巴瘤：①局部淋巴结肿大多跟感染有关，但全身性的淋巴结肿大要引起重视；②肿瘤性淋巴结触感较硬且按 ​

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2026-06-30 14:55来自 Redmi K70

【#杭州满屏绿意太治愈了#】#浙就很杭州#

【#杭州满屏绿意太治愈了#】#杭州这抹绿是最顶级的解压阀# 携着暖风晴光奔赴杭州湘湖，最先撞入眼帘的，便是那片铺展到天际的无尽翠色。细密草丝蓬松如毯，裹挟清新草木香，瞬间驱散了夏至的燥热。湖水之上更是绿意的主场——澄澈水面浮萍错落，随涟漪缓缓浮动，为碧波镀上一层温润的绿纱。林间浓荫蔽 ​

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2026-06-30 14:55来自 Redmi K70

【收藏！#肩关节锻炼指南#】#浙就很杭州#

【收藏！#肩关节锻炼指南#】肩关节活动受限不用愁，跟着视频科学训练，逐步改善关节状态 。（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXoP5ruv ​

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2026-06-30 10:53来自 微博网页版

#男子身高一米八二仍做断骨增高#【转发！超实用的长高操！】简单“操”做，轻松长高！动起来，抓住孩子春季长高“黄金期”。#杭小康科普大作战# [供稿：杭州市妇产科医院] http://t.cn/AXJTKywc ​

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2026-06-30 09:52来自 微博网页版

热血传奇，健康同行。#我为七一献热血##献血# [投稿：杭州市献血中心] http://t.cn/AXovwKuq ​

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2026-06-30 09:10来自 微博网页版

#科学备孕男女都要上心#【直播回顾：父亲节圆梦专场——聚焦卵子质量 共赴好孕之路】#杭城名医在身边# 父亲节快到了，你想成为爸爸吗？备孕这条路，太多人走错了。有人以为是女方一个人的事，有人觉得身体好就不用检查，还有人害怕促排卵会透支卵巢……这些坑，你是不是也踩过？6月18日（周四）12：00 ​

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2026-06-30 09:06来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月30日星期二，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​

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2026-06-30 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 耐心修剪细碎日常，平凡举动尽显仁心担当！[供稿:杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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2026-06-29 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：聊天这样结尾的人往往很在乎你】#杭小康云解压# 在聊天中总是认真收尾的人，日常的聊天，如何开始或许取决于事由，但如何结尾，能够映照出一个人在另一个人心里的分量。那些看似不经意的结束语，可能藏着最真挚的情感。那个在聊天时用心结尾的人，往往很在乎你……彼此体谅、 ​

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2026-06-29 16:27来自 微博网页版

【#九溪十八涧的水声是天然白噪音#】#浙就很杭州#

【#九溪十八涧的水声是天然白噪音#】#被九溪十八涧的清凉硬控整个夏天# 这个夏天，记得来九溪十八涧走走。溪水沁凉如天然冰镇，一脚踩进去，暑气瞬间消散。全程浓荫蔽日，阳光被树叶温柔过滤，只剩斑驳光影洒在溪面。溯溪而上，耳畔只有潺潺水声与清脆鸟鸣交织，像大自然循环播放的白噪音。随意寻一处 ​

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2026-06-29 16:27来自 微博网页版

【避坑提醒！#5个无意识的长胖行为#】#浙就很杭州#

【避坑提醒！#5个无意识的长胖行为#】#杭小康科普大作战# 这些无意识行为，会偷偷加重你的体重，你做过吗？（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXSgbOu4 ​

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2026-06-29 16:26来自 微博网页版

#董卿母亲癌症去世#【#卵巢癌7成患者发现已是晚期# 警惕！[话筒]】上海复旦大学附属肿瘤医院主任医师吴小华介绍，卵巢癌患者初期没有明显症状，3类人需格外注意↓↓ ①家族内有相关病史，要及时做基因检测，预防治疗，降低患病风险。 ②从未生育或不育、使用激素替代治疗、子宫内膜异位症病史等患者， ​

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2026-06-29 15:11来自 微博网页版

【不同体质的人，怎么喝咖啡？】#一天一个健康小视频# 中医告诉你，不同体质的人，怎么享用咖啡更适合。 #戒掉咖啡后我的身体变化#[供稿：杭州市第一人民医院] http://t.cn/AXzB3b1l ​

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2026-06-29 11:16来自 微博网页版

#吴昕要助理买的药6年前已停产#【提醒！这些常见药物，千万别和此类饮品同服】#杭小康科普大作战# 日常服药别大意，不少常用药物与咖啡同服，会影响药效、刺激肠胃，甚至加重身体负担，一定要牢记避开！[供稿：杭州师范大学附属医院] http://t.cn/AXiObEk8 ​

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2026-06-29 10:51来自 微博网页版

#唐艺昕女儿接唐艺昕回家#【宝宝美味辅食上新】#一天一个健康小视频# 今日宝宝辅食推荐：金玉满堂、凤尾虾球。 [供稿：杭州市妇女儿童健康服务中心] http://t.cn/AXSdo6DQ ​

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2026-06-29 10:49来自 微博网页版

#阿娇瘦了10斤#【收藏！四个动作助力燃脂瘦身】一套健康减肥操，4个动作，加速燃脂，增强肢体协调性，简单易学 ~快一起练起来吧！#一天一个健康小视频# [供稿：杭州市第一人民医院下沙院区] ​​​​http://t.cn/A6epzims ​​​​

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2026-06-29 08:58来自 iPhone 17 Pro

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 29日星期一，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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健康杭州

2026-06-29 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 脑机接口：“意念操控”走进现实！[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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健康杭州

2026-06-28 22:28来自 iPhone 17 Pro

#最佳睡眠到底是几个小时# 【#最佳睡眠时长原来不是8小时#】 为什么有些人每天逼迫自己一定睡够8小时，但第二天起床后却是越睡越累？越来越多的研究发现：原来在亚洲人群中，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”。无论男女，7小时睡眠是全因死亡率、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！而当睡眠时间达到 ​

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2026-06-28 19:28来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：一生受用的8个时间管理小技巧】#杭小康云解压# ①善用等待；②确定先后；③屏蔽干扰；④细化目标；⑤随时记录；⑥设定好期限；⑦正向反馈；⑧拒绝拖延。 试试这些时间管理技巧，任何事情，只有行动了才能看见希望。拒绝拖延，立即行动，我们对待时间的样子，就是未来自己的样 ​

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2026-06-28 16:45来自 iPhone 17 Pro

#本人对夏天的感受就是忍受#【实用转发！夏季穴位按摩保健方法】#一天一个健康小视频# 夏季炎热潮湿，这几个中医穴位按摩可以收藏一下！[供稿：杭州市妇产科医院] http://t.cn/A6sOmM59 ​

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2026-06-28 16:40来自 iPhone 17 Pro

【有高级感！#杭州江上的几何美学太绝了#】#浙就很杭州#

【有高级感！#杭州江上的几何美学太绝了#】夏日清晨，富春江上富阳大桥在晨光中苏醒。淡金色的霞光拂过桥身，整座桥瞬间自带柔光滤镜。蓝天碧水间，大桥横跨江面，成了最美的几何线条，干净利落又充满力量。江面倒映着大桥、岛屿、高楼，水天一色。货轮悠然划过，在巨大的蓝色绸缎上荡出层层涟漪。（资 ​

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健康杭州

2026-06-28 16:39来自 iPhone 17 Pro

【慢时光！#杭州湿地每一帧都是水乡味#】#浙就很杭州#

【慢时光！#杭州湿地每一帧都是水乡味#】梅雨时节，细雨拂过阳陂湖湿地。湖面轻纱缥缈，雨中荷花更显娇嫩，几只野鸭悠然游弋其中。岸边树林里，白鹭翩翩起舞，洁白的身影宛如精灵。一座曲折的木桥横跨湖面，行人三三两两、驻足观赏，尽享远离尘嚣的宁静与清凉。（资料/@富阳发布 视频/醉壶源） ​

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健康杭州

2026-06-28 08:52来自 iPhone 17 Pro

#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块#【必备！运动前后拉伸】#一天一个健康小视频# 运动前后做几组拉伸动作，舒缓肌肉降低损伤，畅快运动更安心。[供稿：杭州市第一人民医院] http://t.cn/AX6EZlDb ​

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健康杭州

2026-06-28 08:25来自 iPhone 17 Pro

#老师以为你胖了没敢问#【实用！这样控制食欲试试呢！】#一天一个健康小视频# 你是真的饿了吗？别被自己的视觉骗了~控制不住食欲就来看这条视频。 [供稿：杭州市第一人民医院] http://t.cn/AXSnExiG ​

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2026-06-28 08:21来自 iPhone 17 Pro

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 28日星期日，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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2026-06-28 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 重复练习不曾懈怠，用专业托举患者起身前行的力量！[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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2026-06-27 19:08来自 iPhone 17 Pro

【太出片了！#杭州一中学门前藏着金色花海# 】#浙就很杭州#

【太出片了！#杭州一中学门前藏着金色花海# 】#夏日向日葵犹如小太阳# 杭州五常中学东门，有一片金色花海秘境。向日葵顶着耀眼的金黄，齐刷刷仰着笑脸，像一群追光的小太阳。一旁的黄秋英小巧精致，密密覆上枝头，织成金色云霞。女孩们裙摆轻扬，穿行花丛之间，每一张笑脸、每一次转身，都定格成夏日最 ​

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2026-06-27 19:07来自 iPhone 17 Pro

【雨中漫步！#杭州古村藏着江南最温柔的样子#】#浙就很杭州#

【雨中漫步！#杭州古村藏着江南最温柔的样子#】#杭州青瓦白墙的千年古宅# 杭州富阳东梓关村，青瓦白墙的古宅，静静立在雨中。雨滴敲在青石板上，啪嗒啪嗒，像在跟岁月对话。村口的池塘，睡莲安逸盛开，水面漾起一圈圈涟漪，和古宅的倒影交织在一起。村后的稻田，绿油油的秧苗被雨水喂得很饱。千年古村 ​

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2026-06-27 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：让你内核更稳的5种好心态】#杭小康云解压#①“空杯”心态；②“挖井”心态；③“破茧”心态；④“门槛”心态；⑤“向日葵”心态。没有完美的人生，只有更好的心态。当你开始转变看世界的角度，同样的生活，会显现出不同的风景。#健康杭州晚安夜读#（人民日报） ​

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2026-06-27 18:25来自 Redmi K70

#迪丽热巴 水蜜桃成精了#【避坑提醒！5个无意识的长胖行为】#杭小康科普大作战# 这些无意识行为，会偷偷加重你的体重，你做过吗？ [供稿：临安区卫健局] http://t.cn/AXSQOBSm ​

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2026-06-27 18:22来自 Redmi K70

#去家务化意识#【实用！家庭版小儿推拿保健】#一天一个健康小视频# 适用于小儿感冒、发热、咳嗽、烦躁不安等外感病症。 [供稿：萧山区卫健局] http://t.cn/AXLp9ZRf ​

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2026-06-27 11:09来自 Redmi K70

#膝盖的大小居然和脸型一样#【收藏！#十个动作改善大小脸# 】#遇见美好杭州# 你有大小脸吗？你的脸对称吗？如果你也有这样的容貌焦虑，不妨来试试这套简单易做的面部锻炼操，改善五官不对称↓↓#一天一个健康小视频# [供稿：桐庐县卫健局]#浙就很杭州# http://t.cn/A6TxteoB ​​​

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2026-06-27 08:35来自 iPhone 17 Pro

#还以为五六点醒是身体出问题了#【实用！夜里睡不好，试试按这里】#一天一个健康小视频# 揉开这三个穴位，改善睡眠，告别失眠。[供稿：杭州市第三人民医院] ​​​​ ​​​​ http://t.cn/AX2V7kAv ​

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2026-06-27 08:33来自 iPhone 17 Pro

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 27日星期六，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​

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2026-06-27 07:00来自 微博网页版

[心]#早安[超话]# 指尖轻轻对碰，陪你勇敢前行！[供稿：杭州市第一人民医院下沙院区（杭州市康复医院）] ​

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2026-06-26 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：10件让你状态超好的小事】#杭小康云解压# [星星]休息时看看远处的风景 [星星]去做一次畅快的运动 [星星]睡前用阅读代替刷手机 [星星]记录日常的温暖瞬间 [星星]保持生活环境清爽 ……详戳↓↓↓ ​​​#健康杭州晚安夜读# （人民日报）http://t.cn/AXzR9U6v ​

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2026-06-26 15:20来自 微博网页版

【超美！#雨落荷间解锁杭州夏日荷塘仙境#】#浙就很杭州#

【超美！#雨落荷间解锁杭州夏日荷塘仙境#】#粉荷翠叶承清露# 梅雨季的荷塘自带温柔滤镜。绵绵细雨过后，水珠缀满粉白荷瓣与青翠荷叶，晶莹剔透，衬得荷花愈发清雅动人。烟雨浸润一池清荷，自带江南独有的朦胧美感，是属于杭州富阳夏日限定的治愈景致。（资料/@富阳发布 摄影/张韬） ​

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2026-06-26 15:19来自 微博网页版

【#杭州有幅人与自然共生的温柔图景#】#浙就很杭州#

【#杭州有幅人与自然共生的温柔图景#】碧水漫过浅滩，芦苇随风轻晃，成群白鹭栖于水畔，或静立窥鱼，或振翅掠波，一身素白划破绿野清波。溪水潺潺，草木葱茏，飞鸟自在栖息，一帧帧皆是人与自然共生的温柔图景。藏在临安的生态秘境，满目生机，治愈所有浮躁。（资料/临安发布、摄影/唐治华、斯平南） ​

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2026-06-26 13:30来自 微博直播平台

【直播：杭州市卫健系统第二届健康科普网络直播主持人大赛】由杭州市卫生健康委员会、杭州市医学会、杭州市医学学会服务中心联合举办的杭州市卫健系统第二届健康科普网络直播主持人大赛即将火热开赛，大赛主题为“健康科普惠万家，直播主持竞风华”。2026年6月26日13：30，让我们一起走进 ​

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2026-06-26 11:03来自 微博网页版

【直播预告：杭州市卫健系统第二届健康科普网络直播主持人大赛】由杭州市卫生健康委员会、杭州市医学会、杭州市医学学会服务中心联合举办的杭州市卫健系统第二届健康科普网络直播主持人大赛即将火热开赛，大赛主题为“健康科普惠万家，直播主持竞风华”。2026年6月26日13：30，让我们一起走进 ​

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2026-06-26 10:46来自 微博网页版

#暑期小年龄预防HPV别等了#【转发！HPV疫苗注射小知识】HPV 报告显示阳性，还能接种九价疫苗吗？一文讲清接种时机 。#杭小康科普大作战# [供稿：杭州市妇产科医院] http://t.cn/AXS0Nsgs ​

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2026-06-26 09:32来自 微博网页版

#问心2被打码的医生是谁#【收藏！三个穴位润肠通便】便秘苦恼总围绕？#最美杭医生# 为你分享三个穴位润肠通便。[供稿：滨江区卫健局] http://t.cn/AXS0Mp5U ​

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2026-06-26 09:27来自 微博网页版

【实用！#每天5分钟慢动作增肌#】你想增长肌肉吗？每天5分钟带你长出肌肉。#好身体计划#（人民日报）http://t.cn/AXSC8LTc ​

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2026-06-26 09:23来自 微博网页版

#发现脾胃喜欢一切温和的食物#【转发！超好学的健脾养胃操】#一天一个健康小视频# 胃部积食难受，就要跳跳健脾养胃操#杭小康科普大作战# [供稿：杭州市中医院] http://t.cn/AXJOZtfw ​

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2026-06-26 09:16来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 26日星期五，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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2026-06-26 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 每一处骨折的细心研究，都是对精准的无声苛求。[供稿：杭州市第一人民医院桐庐医院] ​

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2026-06-25 19:00来自 微博直播平台

【直播：黄金急救时间——心脑血管急症与中毒急救全攻略】#杭城名医在身边# 生活里的意外，从来不会提前打招呼，很多人面对这些急症时，要么吓得慌神、手足无措，眼睁睁错过最佳抢救时机，要么凭着老经验、网上偏方乱急救。殊不知错误做法，反而会耽误了最佳抢救时机。那么该如何快速识别各类急症？不 ​

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2026-06-25 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：请相信暂时困住会变成还好当初】#杭小康云解压# 那些让你辗转难眠的纠结，那些让你觉得喘不过气的烦恼，其实都在悄悄推着你成长。请相信，此刻暂时的“困”住，会变成未来某天的“还好当初”。愿你接纳自己，慢慢走出当下的困境，走向更好的自己。晚安！ ​​​

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2026-06-25 15:17来自 微博网页版

#向佐弟弟向佑身体疑似躯体化#【关注！躯体化症状是怎么回事？】#杭小康科普大作战# 长期焦虑、抑郁、压抑的愤怒。当情绪被压抑无法宣泄时，自主神经系统和内分泌系统失调，进而导致身体器官功能紊乱。 [供稿：杭州市医学会] http://t.cn/AXay74xD ​

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2026-06-25 14:15来自 微博网页版

【云雾锁青山～#梅雨季节的杭州太朦胧温柔了#】#浙就很杭州#

【云雾锁青山～#梅雨季节的杭州太朦胧温柔了#】梅雨季的富春江，铺展开一幅流动水墨画卷烟雨氤氲江面，江水静静东流，货运船只缓缓穿行碧波；两岸青山连绵层叠，大半隐在朦胧云雾里，偶有飞鸟掠水而过，平添几分空灵诗意。近处富阳大桥上车流不息，穿梭往来的车辆，为清幽山水添上鲜活人间烟火。远山云 ​

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2026-06-25 14:14来自 微博网页版

【江南韵味～#杭州西溪湿地夏日荷塘美成国画#】#浙就很杭州#

【江南韵味～#杭州西溪湿地夏日荷塘美成国画#】#遇见美好杭州# 杭州的夏天，浪漫藏在西溪湿地的荷塘里。不用赶行程，坐在船上随摇橹缓缓飘荡，荷风拂面，隔绝外界所有喧嚣。消夏从不用远赴山海，在西溪，一橹、一池莲、一段水路，就拥有整段松弛清欢。（资料/@西湖发布 @西溪湿地） ​

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2026-06-25 13:40来自 微博网页版

#问心2医生建议多喝开水#【多喝水是预防肾结石最好办法】#一天一个健康小视频# 久坐党正在悄悄长肾结石，久坐少动、出汗多、重油重糖重盐饮食，都会提升肾结石发病风险，上班族格外高发！ 网传喝醋、碳酸饮料、茶饮可溶石，专家辟谣：并不科学，仅能轻微促排尿，无法融化结石，轻信偏方易耽误病情。 日 ​

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2026-06-25 13:32来自 微博网页版

#什么是情绪价值#【收藏！4个动作强化膝盖功能】生命在于运动，《柳叶刀》发表研究显示，运动带给人相关的情绪价值，坚持锻炼相当于1年多赚17万，有规律的运动让人们活得更加健康哦！杭小康提醒：运动一定要适宜，过度、过长时间运动或超出生理负荷的运动，均会造成关节软骨的过度磨损！教你4个动作强 ​

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2026-06-25 12:03来自 微博网页版

#鼻炎人群吹空调有多难受#【你有多久没洗空调了 】#杭小康科普大作战# 空调不洗容易滋生尘螨和霉菌，会激发气管哮喘、变应性鼻炎等。这种“空调病”以儿童居多，近期就有⅓的小病患因它得病。所以，夏季空调一定要做好清洁！[来供稿：杭州市第一人民医院 ] http://t.cn/A6SGJOce ​

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2026-06-25 12:00来自 微博直播平台

【直播：夏日“毛孩子”躁动期，狂犬病防控别松懈】#杭城名医在身边# 天热了，你家“毛孩子”是不是也变得暴躁易怒？最近医院里被猫狗抓伤、咬伤的患者明显增多！被咬了到底要不要打狂犬疫苗？伤口第一时间怎么处理才正确？怎样判断宠物有没有攻击信号？6月25日（周四）12：00—13：00，杭州市红十字会 ​

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2026-06-25 12:00来自 微博网页版

#万一减肥减猛了#【实用！科学分辨真胖还是虚胖】#一天一个健康小视频# 一个视频告诉你，如何分辨真胖和虚胖 。[供稿：杭州市第一人民医院] http://t.cn/AX5QKUs2 ​

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2026-06-25 10:08来自 微博网页版

#发明这么吃早餐的绝对是个天才#【医生教你搭配一份完美早餐】#杭小康科普大作战# 优质碳水、微量营养素、优质蛋白、膳食纤维，爱自己，从一顿丰富的早餐开始。 [供稿：杭州市第三人民医院]http://t.cn/A6guySzS ​

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2026-06-25 10:04来自 微博网页版

【警惕！长期熬夜，卵巢或比实际年龄老 10 岁】# 杭小康科普大作战# 熬夜正在悄悄损伤卵巢功能，这些早衰信号一定要早察觉！#孙俪化妆师换金鹤龙了#[供稿：杭州市红十字会医院凤起院区] http://t.cn/AXSo7K6Q ​

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2026-06-25 09:44来自 微博网页版

#建议不要把快递带回家里拆#【实用！居家健康小科普】#一天一个健康小视频# 家庭消毒，这些细节别忽视，找对方法才护健康#小城大事卫生脏乱差痛失巨额投资#[供稿：杭州市疾病预防控制中心（杭州市卫生监督所）] http://t.cn/AXGzs1A7 ​

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2026-06-25 09:19来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 25日星期四，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​​​

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2026-06-25 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 掌心传递的不仅是温度，更是“我在”的承诺。[供稿：杭州市第一人民医院桐庐医院] ​

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2026-06-24 19:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 【晚安夜读：家庭相处的三七定律】#杭小康云解压# ①三分沟通，七分包容；②三分建议，七分尊重；③三分理解，七分珍惜……家，是爱和温暖的港湾。和家人相处，相互包容、彼此尊重、懂得珍惜，才能久处不厌、幸福美满。 ​​​#健康杭州晚安夜读# （人民日报）http://t.cn/AXwPE2Rq ​

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2026-06-24 14:25来自 微博网页版

【氛围到位！#在杭州邂逅一场荷花味的雨#】#浙就很杭州#

【氛围到位！#在杭州邂逅一场荷花味的雨#】#遇见美好杭州# 杭州校园荷塘，雨水轻叩荷叶，奏响一曲“大珠小珠落玉盘”。荷花们被雨水宠了一整天，个个像刚做完SPA的美人，水润润、粉嫩嫩，花瓣上挂着细碎的水珠，娇艳得让人移不开眼。空气里飘起淡淡的清甜，连风都带着荷叶香。（资料/@富阳发布 摄影/何 ​

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2026-06-24 14:24来自 微博网页版

【实用！#5分钟办公室肩颈跟练# 】#浙就很杭州#

【实用！#5分钟办公室肩颈跟练# 】#一天一个健康小视频# 坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/AXSJS1z1 ​

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2026-06-24 13:33来自 微博网页版

【直播预告：黄金急救时间——心脑血管急症与中毒急救全攻略】#杭城名医在身边# 生活里的意外，从来不会提前打招呼，很多人面对这些急症时，要么吓得慌神、手足无措，眼睁睁错过最佳抢救时机，要么凭着老经验、网上偏方乱急救。殊不知错误做法，反而会耽误了最佳抢救时机。那么该如何快速识别各类急症 ​

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2026-06-24 12:05来自 微博网页版

【直播预告：夏日“毛孩子”躁动期，狂犬病防控别松懈】#杭城名医在身边# 天热了，你家“毛孩子”是不是也变得暴躁易怒？最近医院里被猫狗抓伤、咬伤的患者明显增多！被咬了到底要不要打狂犬疫苗？伤口第一时间怎么处理才正确？怎样判断宠物有没有攻击信号？6月25日（周四）12：00—13：00，杭州市红十 ​

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2026-06-24 12:02来自 微博网页版

【正能量！120在线指导成功挽救生命】#杭小康正能量# 44岁男子上班路上突发心脏骤停，杭州120再次上演成功急救案例。#陶勇说担心AI取代医生完全多余# [供稿：杭州市急救中心] http://t.cn/AXSxstkM ​

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2026-06-24 11:37来自 微博网页版

【提醒！这几类人不建议去打HPV疫苗】 HPV疫苗所有人都需接种？来听听#最美杭医生# 怎么说~ #暑期必做清单加一针HPV疫苗# http://t.cn/A60V7avj ​​​​

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2026-06-24 10:23来自 微博网页版

#C罗生物年龄仅为28.9岁#【看过来！让你变美的搓脸操】一套搓脸操，手动打开脸上美容穴！跟着#最美杭小护# 提一提、搓一搓、捏一捏，让你的五官更年轻！帮你变好看！快试试吧！#一天一个健康小视频##陈妍希状态满40减20# [供稿：杭州市妇产科医院] http://t.cn/A6uSjNJH ​

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2026-06-24 09:48来自 微博网页版

【实用！5分钟肩颈跟练】#一天一个健康小视频# 坚持练习疏通肩颈淤堵，有效改善头晕头痛，居家办公都能练。#阚清子凌晨3点起来练舞# [供稿：杭州市第一人民医院] http://t.cn/AXSxKjSW ​

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2026-06-24 09:33来自 微博网页版

【关于毒蘑菇的这些知识，你需要知道！科普真相 】 #夫妻同吃见手青丈夫以为妻子是蛇# 如何辨别有毒蘑菇？颜色越鲜艳的蘑菇越有毒？错！被虫蚁食用过的蘑菇没有毒？错！野生蘑菇有风险，食用需谨慎#杭小康科普大作战# （央视一套）http://t.cn/A6eUvw2f ​

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2026-06-24 09:29来自 微博网页版

#早安[超话]##杭小康看天气# 每个城市都有属于自己的春夏秋冬，你那里天气好吗？今天是6月 24日星期三，收好这份生活气象指数，一起感受生活的美好吧！（浙江天气） ​

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