营养师贾海燕

2024-08-16 08:31来自 iPhone 8 Plus

#医生说女生有小肚子很正常# 女生和男生，天然的生理构造就不同，女生多了子宫和卵巢，小肚子就是要有显现。所以，以后在看到哪些平坦小腹的美丽动图，可以告诉自己，不是修图、刻意收腹，就是用了人工方法干预。 女性的美，不应该只停留在瓜子脸、小蛮腰和筷子腿，更应该是由内而外的 ​

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营养师贾海燕

2024-08-06 13:20来自 iPhone 8 Plus

#一个节省习惯导致男子肾衰竭# 其实，生活中有好多不健康的习惯，都是打着节俭的名头，实则是浪费，更是对健康的伤害。比如吃过期的食品、发霉的粮食、放过久的剩菜剩饭、存太久的生肉海鲜等；用多年不清洗的冰箱、洗衣机和空调风扇等； ​

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营养师贾海燕

2025-06-07 01:34来自 生日动态

http://t.cn/A6eIgvpM ​

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营养师贾海燕

2025-05-13 01:17来自 会员特权专用

http://t.cn/A6g2DysF ​

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2024-07-25 07:50来自 iPhone 8 Plus

#长期使用是我妈攒钱的好办法# 这个话题，太有共鸣了。最近我就在反思，为什么买了一堆的东西，放在家里用不上，也舍不得扔，还占空间，还要收拾它。 我属于冲动消费型的，看到什么物件，当时特别喜欢，马上下单，兴致勃勃地以为能用呢，结果就是，闲置在家没打开过包装。看似不起眼，没花多 ​

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营养师贾海燕

2024-07-24 08:42来自 iPhone 8 Plus

#不健康生活方式导致哪些病##健康过暑假##国际自我保健日# 【孩子从小应该养成的五大健康好习惯】 我以健康行业10多年的专业，以12年陪伴孩子成长的妈妈角度，总结了孩子从小应该养成的五大健康好习惯，会让孩子受用一生。 👍第一，新生儿最好选择纯母乳喂养，为孩子的肠道健康，机体免疫 ​

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营养师贾海燕

2024-07-24 07:55来自 iPhone 8 Plus

#当我连续开15个小时的空调# 三伏天的时候，好多家庭都是24小时开空调，真心受不了这该死的闷热。不过，家里有老人、婴幼儿、孕期哺乳期的女性，身体比较弱的人群，还是要特别注意空调的使用方法。 第一，温度调至身体能适应的26度左右，室内外温差不能太大，预防因温差过大导致伤风感冒。 第二，空调 ​

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营养师贾海燕

2024-07-18 10:22来自 iPhone 8 Plus

#睡不着就不要硬睡了# 睡眠问题，一直困扰着好多人，尤其是躺在床上睡不着的时候，更是难熬至极。 其实，睡不着的时候，每个人的做法都不一样，感受也完全不一样。有数羊，数着数着就睡着的；也有潇洒放松，干脆不睡的；更有起床干家务的；无非是睡着与睡不着的差别。如果偶尔几次，也 ​

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营养师贾海燕

2024-07-15 09:40来自 iPhone 8 Plus

#入伏# 三伏天已至 冬病夏秋正当时 健康养生是关键 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/RI7nYAL ​

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营养师贾海燕

2024-07-12 14:33来自 iPhone 8 Plus

#北京暴雨# 朝阳区东五环外 已经雷雨交加 希望下班的时候 不再这么大 让上班族能平安到家 http://t.cn/RI7nYAL ​

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2024-07-12 11:15来自 iPhone 8 Plus

#44岁柳岩自曝患子宫肌瘤# 第一次听说子宫肌瘤，是我妈妈44岁的时候，至今记忆犹新。妈妈的症状比较严重，流血、腹痛和情绪波动大，甚至自己都能摸到肌瘤的位置和大小。那时候妈妈选择了手术，可是在26年前的东北小城市，医学技术和设备，都还相对落后，居然直接把子宫全部切除。手术后，大夫 ​

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2024-07-08 08:32来自 iPhone 8 Plus

#全网医生要求把4分还给小学生# 我家也有小学生，特别能体会，现在学校教育的教条和形式主义严重。别说这个孩子的题目，就连好多语文阅读理解的题，让作者自己来答，都不是正确答案。 甚至有些题目，答案是不唯一的，孩子表达的对，也不算分，给好多孩子的心理和学习动力，带来很 ​

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营养师贾海燕

2024-07-07 08:23来自 iPhone 8 Plus

#不要随便喝中国的肠润茶# 茶本身富含茶多酚，植物活性物质，也符合中国人的口味。近些年来，茶杯开发出来，很多衍生产品，越来越多元化。尤其是润肠道功能的茶，还是要因人而异，如果本身长期便秘，排便不顺畅，是可以适当饮用。如果本身已经腹泻，肠道不需要外在刺激，那就要谨慎选择了。 ​

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营养师贾海燕

2024-07-03 21:18来自 iPhone 8 Plus

#每天1杯豆浆身体会发生什么变化##你最喜欢的都制品是什么# 我是从小就酷爱豆制品的东北黑龙江人，我们黑土地的大豆制品，品种多味道香营养丰富，尤其是刚出锅的豆浆、豆腐和豆皮，味道香口感佳，不需要额外加佐料，就已经很满足。真是应了那句话，最高端的食材，往往只要最简单的烹饪方式，更能 ​

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营养师贾海燕

2024-07-03 21:06来自 iPhone 8 Plus

#含牛奶的茶饮竟然是C级# 给茶饮分级这件事儿，先不说从营养分级角度，是否专业和科学。但就引导大众健康意识、倡导健康生活方式和科学选择健康饮品，还是值得点赞的。 ​

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2024-06-21 08:44来自 iPhone 8 Plus

#夏至# 夏风至庭前 蜻蜓已入院 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2024-06-18 08:18来自 iPhone 8 Plus

#医生提醒尽量不要生吃海鲜和肉# 夏季本身温度高，滋生细菌繁殖能力极强，生吃蔬菜都要清洗彻底干净，更何况是生肉和海鲜。海鲜本身就含有寄生虫，而且对身体健康危害极大，只有彻底煮熟，才会杀死这些寄生虫。而生肉的细菌数量，随着高温天气和储存条件不足，也会比其他季节要严重。 ​

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2024-06-16 09:15来自 iPhone 8 Plus

#父亲节# 有些人，注定是生命中的英雄，他们或许没有华丽的战袍，没有响亮的口号，但他们的付出，却为我们筑起了温暖的家园。父亲，就是这样的英雄。祝天下所有的父亲，节日快乐！[庆祝][庆祝][庆祝] http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/A6Q2Me6C ​

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营养师贾海燕

2024-06-16 09:13来自 iPhone 8 Plus

#父亲节# 父亲是山，比山更伟岸 父亲是海，比海更包容 并非无所不能，只是为你倾尽所有 祝天下所有伟大的父亲，节日快乐！ [爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][礼物][礼物][礼物] http://t.cn/RI7nYAL ​

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2024-06-14 08:39来自 iPhone 8 Plus

#江西一爆炸事故致5死25伤# 每当看到这样的新闻事件，在痛心伤亡事故的同时，不得不想到，我们从出生到离世，这看似短暂，实则漫长的岁月中，能平平安安的度过，本身就是一种幸福。而保障平安健康的首要条件是，不能有任何发生风险的概率，可是，这简直就是奇迹。 所以，当这种事故 ​

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2024-06-14 08:34来自 iPhone 8 Plus

#原来老师才是那个被留下的孩子# 我也是师范毕业，也曾当过一段时间的实习老师，在离开学校的时候，孩子们泪眼婆娑的画面，现在依旧历历在目。铁打的学校，流水的学生，守在校园深处的，还是那些兢兢业业的园丁们。老师们才是，经历离别最多的，需要不断抽离出来，去迎接下一届的新生力量。 ​

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2024-06-09 21:40来自 iPhone 8 Plus

#端午亲子游##天下第一雄关##北京带娃打卡地# 冒着高温酷暑，陪娃爬了被誉为天下第一雄关的居庸关，真心感受到了《雄关漫道真如铁 而今迈步从头越》的雄心壮志和豪迈气概。如果带娃来北京，一定要来的打卡胜地，除了热和累，收获还是蛮多的。 http://t.cn/RtNYp8V http://t.cn/A6HDW7aj ​

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2024-06-07 01:20来自 生日动态

http://t.cn/A6HB0bvF ​

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2024-06-06 08:40来自 iPhone 8 Plus

#2024高考# 高考加油 旗开得胜 全力以赴 无所畏惧 书写自己的人生新篇章 ❤️❤️❤️🎁🎁🎁 http://t.cn/RtNYp8V ​

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2024-06-05 08:27来自 iPhone 8 Plus

#为什么患上尿毒症的年轻人越来越多# 【健康的生活方式做好三减三健】 很多疾病都和生活方式有关，如果从预防疾病角度分析，要养成良好的生活方式，先从三减和三健开始。 三减包括：减糖减盐减油。减少精制糖，用复合碳水化合物替代；减少食用盐和隐形盐的摄入，减少加工食品、腌制 ​

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2024-06-05 08:04来自 iPhone 8 Plus

#芒种# 一份耕耘 一份收获 今日芒种 盛夏来临 快要收获啦 http://t.cn/EZuf0LW ​

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2024-06-04 20:47来自 iPhone 8 Plus

#医生建议1天最多吃3个粽子# 【特别需要健康吃粽子的三大人群】 粽子是端午节的应景小吃，要想健康吃，注意以下三大人群👇👇👇 第一，中老年有慢病的人群： 这类人群，很多都有血脂和血糖异常的情况，在选择粽子的时候，尽量少选肉粽、蛋黄粽，尽量选粗粮杂豆粽。 第二，3岁以下婴幼儿的 ​

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2024-06-04 07:08来自 iPhone 8 Plus

#早安##迎接夏天# 💐又一个明媚阳光的早上 又一个值得记忆的美好夏天 愿你的每一个微笑都能温暖他人， 愿你的每一个梦想都能照进现实。” ❤️❤️❤️🎁🎁🎁🌹🌹🌹 http://t.cn/EZuf0LW http://t.cn/A6Hncq7S ​

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2024-06-01 13:27来自 iPhone 8 Plus

#发条微博祝自己六一快乐# 自从有了娃 已经忘了 自己也曾是个宝宝 只是看到了自己的娃 就仿佛看到了 自己儿时的记忆 就当是自己也过了六一儿童节 🎉🎉🎉❤️❤️❤️💕💕💕 http://t.cn/RDUmpFL http://t.cn/A6HHRt4S ​

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2024-06-01 13:24来自 iPhone 8 Plus

#今天我想做一天小孩# 今天陪11岁的闺女过儿童节 慢慢长大的小妞儿 不想去游乐场不想买衣服 只想抓娃娃只想吃大餐 我也跟着小家伙做了一天快乐的小孩 只管享受吃喝玩乐的美好时光 🌹🌹🌹❤️❤️🌹🎁🎁🎁 http://t.cn/RDUmpFL ​

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2024-05-29 08:34来自 iPhone 8 Plus

#第一批丁克开始操心养老# 关于养老，就要关心两个大的问题： 第一个，有钱花； 第二个，有人管； 而第一个问题，想解决特别简单，要么有充足的养老金，要么年轻的时候提前储备。 第二个问题，基本上是在老人静养和卧养阶段，需要有人照顾。要么是老伴，要么是子女，要么是专业护理人员。 所以，思路打 ​

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2024-05-28 09:12来自 iPhone 8 Plus

#女儿工作后每月都会给我一千块钱# 本来不想参与这样话题的讨论，但是，看了太多网友的评论，实在是看不下去。还是坦诚地聊聊，我的看法吧。 我是一个农村家庭长大的70后，父母供我上大学，身体累跨了，精神压力大，还欠了外债。我从大学毕业后，不只是每月给父母1000块钱，而是每到年 ​

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2024-05-27 11:27来自 iPhone 8 Plus

#高考前发热怎么办##健闻登顶计划# 【高考生发热简直自查四种情况】 ❤️❤️❤️高考临近，家里有高考的学生，家长们最怕孩子考试前突然生病，尤其是发烧，不仅身体难受，还很影响考试发挥。现在教四个自查小妙招，教会家长初步辨别孩子，发热是否严重？ 第一种情况： 如果孩子发烧，先 ​

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2024-05-25 18:12来自 点评

http://t.cn/A60InFVx 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星] #电影朱同在三年级丢失了超能力##蒲蒲super观影团##你家娃有哪些超能力# 今天下午，一家三口一起观看了网评很好的《朱同在三年级丢失了超能力》儿童电影，仿佛又回到了自己的童年时光。欢笑之余，感慨良多❤️❤️❤️ 首先， ​

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2024-05-24 08:27来自 iPhone 8 Plus

#脆皮打工人奶搭子是什么##全民营养提升计划# 【小宝宝到底多大可以喝鲜牛奶？】 ❤️❤️❤️作为资深营养师，经常被宝妈们问到的问题，就是宝宝到底多大，才可以喝鲜牛奶呢？其实，每个宝宝的体质和肠胃功能，发育得不太一样，所以，还要因人而异，具体如何判断？ 👍首先，新生儿是纯母乳 ​

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2024-05-21 08:19来自 iPhone 8 Plus

#小满的一幕幕画面太有爱了# 小满节气 恰逢520和521 愿耕耘与爱 都不被辜负 [爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6H6Ttbb ​

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2024-05-20 09:33来自 iPhone 8 Plus

#小满小满爱意加满# 今年的5月20《我爱你》， 5月21《我愿意》， 刚好是农历 13 一生 14一世， 也刚好是小满， 世间所有的好都不如刚刚好。 小满胜万全， 刚好遇见，刚好喜欢， 刚好浪漫，刚好圆满，刚好是你， 感谢有你，感恩遇见，有你真好。 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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2024-05-16 08:29来自 iPhone 8 Plus

#李雪琴 小树不长歪长点枝丫没问题# 我本身就是师范毕业，从事教育很多年，有了孩子之后，更加关注培养孩子。慢慢发现，学校教育、家庭教育和社会教育，三位一体才是适合孩子人生需要的培养。 作为家长，需要给孩子搭建一个桥梁和纽带，了解自己的孩子，允许孩子有自己的个性和空间， ​

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2024-05-15 16:21来自 iPhone 8 Plus

#眼健康光明计划##超负荷用眼有多危险# 【盘点儿童六大不良用眼习惯】 ❤️❤️❤️随着电子产品的兴起，好多家长，会把儿童眼部疲劳的原因，都归咎于电子产品过度使用。其实，这只是其中的一部分原因，总结起来，有以下六大不良用眼习惯，仅供参考👇👇👇 👍第一，睡眠时间不够，眼 ​

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2024-05-15 09:42来自 iPhone 8 Plus

#国际家庭日# 今天是国际家庭日 别忘了 感受家庭温暖 感受烟火气 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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2024-05-14 21:41来自 iPhone 8 Plus

#美好生活##北京晚霞# 生活本就不易 看到朋友圈 到处洋溢着 北京四九城的晚霞 心情瞬间美丽 感谢所有好朋友的美图分享 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹👏👏👏 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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营养师贾海燕

2024-05-14 21:33来自 iPhone 8 Plus

#美好生活##北京晚霞# 今天北京晚霞的美 千言万语和华丽词藻 都无法表达 只有好好静静欣赏 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6HtGpbx ​

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2024-05-12 10:52来自 iPhone 8 Plus

#母亲节# 这世界上有一种职业 每天工作24小时无休 全年365天薪资为0 她身兼数职仍毫无保留 她就是这个世界上 能用生命护我们周全的妈妈 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🎁🎁🎁 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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营养师贾海燕

2024-05-12 10:49来自 iPhone 8 Plus

#母亲节# 今天是母亲节 无论多么华丽的词藻 已经无法表达对妈妈的爱与感激 就来晒晒我70岁的可爱老妈 47年的资深母亲 愿她永远平安健康幸福喜乐 ❤️❤️❤️🎉🎉🎉🌹🌹🌹 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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2024-05-11 08:09来自 iPhone 8 Plus

#世界防治肥胖日# 肥胖本身就是病，只要肥胖，一定会对身体，造成或多或少的健康威胁，所以，肥胖要提前干预，做好自我防治。不仅要有体重管理的健康意识、控制体重的健康饮食、保持体重的运动习惯，还要有非常好的自律能力，比如规律作息、睡眠充足、情绪稳定等等，都需要自我管理能力超强， ​

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2024-05-10 10:24来自 iPhone 8 Plus

#家有儿女##萌娃# 家有小女初长成 穿越时空也好看 大同古城外景拍摄的美照，看到了闺女的古装造型，眼前一亮。 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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2024-05-10 08:33来自 iPhone 8 Plus

#那些长期不上班的人最后都怎么样了# 随着时代的发展和变化，上班这个词要更宽泛的理解吧？比如我来北京22年，真正坐班的上班，也不超过一年，绝大部分时间，都是不坐班的上班状态。 我记得孩子幼儿园的时候，就有家长和老师，都很关注我的工作状态，甚至还会问我闺女“你妈妈不上班 ​

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2024-05-08 09:00来自 iPhone 8 Plus

#世界微笑日# 好久没有开怀大笑 好久没有由衷高兴 好久没有微笑了吧？ 世界微笑日 以后多微笑吧 🌹🌹🌹❤️❤️❤️😁😁😁 http://t.cn/RnCZFOw ​

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2024-05-07 09:42来自 iPhone 8 Plus

#经常口臭的人一般都逃不过这几个原因# 口臭的人，除了细菌感染、幽门螺杆菌和不良生活习惯，还有很多深层次的原因，比如肠道炎症、肝脏代谢功能、胃肠功能紊乱等等。 所以，从饮食源头入手，吃安全健康的、吃少加工的、吃少调料的、吃少腌制、吃少熏烤的食物。饮食结构的规律、健康、 ​

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营养师贾海燕

2024-05-07 08:34来自 iPhone 8 Plus

#过敏体质更容易得哮喘吗##世界哮喘日##健闻登顶计划# 【家长可能忽略的过敏反应】 每当说到婴幼儿过敏性哮喘，大部分家长会想到外源性过敏，比如空气、粉尘、动物毛发等过敏源的排查；食物急性过敏，比如海鲜、芒果、牛奶等食物过敏源的检测； 其实，很多年前，功能医学早已发现，食 ​

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2024-05-06 08:19来自 iPhone 8 Plus

#节后上班第1天# 笑对人生千重浪 岁月处处是春光 [爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳][太阳] http://t.cn/EZuf0LW ​

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2024-05-04 21:37来自 iPhone 8 Plus

#五一亲子游##山西大同##九龙璧# 在北京多年，好多古建筑去了不少，尤其提到九空壁，故宫也有。所以，本来没打算来大同的九龙璧，可是，听朋友们建议，大同的九龙璧，还是值得一看，为此特别录了一段小视频。 http://t.cn/EZuf0LW http://t.cn/A6H7ydC6 ​

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2024-05-04 14:53来自 iPhone 8 Plus

#五一亲子游##山西大同##美食# 每到一个城市，美食是游客们的首选，今天的午餐，吃得既美味又营养，关键还舒服。特别值得推荐的是招牌羊排、招牌茄子、羊肉烧麦和黄米凉糕❤️❤️❤️👍👍👍 http://t.cn/E4ktU0k ​

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2024-05-04 14:32来自 iPhone 8 Plus

#五一亲子游##山西大同##云岗石窟# 作为世界文化遗产之一，具有上千年历史的云岗石窟，只是从小学课本里看到过，来到大同，亲眼所见，还是震撼不已。 http://t.cn/E4ktU0k ​

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2024-05-03 22:18来自 iPhone 8 Plus

#五一亲子游##山西大同##美食打卡# 来到大同，美食是自然少不了的。心心念念的吃了，网上爆火的紫泥369，可能因为点的不对，也可能是长期爱吃低盐低油食物，吃完没有惊喜感。不过，对于大众口味，应该还是比较受欢迎的。 http://t.cn/E4ktU0k ​

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2024-05-03 22:12来自 iPhone 8 Plus

#五一亲子游##山西大同##雁门关# 来大同的第一天，早上5.30就起来，赶往被誉为天下第一关的雁门关，感受中华民族儿女的爱国情怀和杨门忠烈。 http://t.cn/E4ktU0k ​

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2024-05-01 10:44来自 iPhone 8 Plus

#五一劳动节# 五一劳动节 劳动最光荣 五一劳动节 致敬劳动者 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/EZuf0LW ​

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2024-04-30 08:36来自 iPhone 8 Plus

#放射科未给受检者穿防护服医疗机构被罚# 我想说，医疗检查的步骤，应该是标准化、格式化和规范化的。如果不按流程和标准执行，那又有何意义？ 而且医疗机构，是关乎大众的生命与健康，作为负责检查啊的医护人员，本身的职业操守和专业水平，又丢到哪里了？ 对于这样的事件，我认为只是处罚，未免太轻 ​

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2024-04-30 08:19来自 iPhone 8 Plus

#南京胖哥被初诊为PTSD# 早在14年期，学习心理咨询师的时候，就知道PTSD的严重性，只是大众对此还需要更专业的引导。 第一，如果家庭成员，最近发生一些易产生PTSD的重要事件，如失恋、失婚、失业、家人过世和经济挫败等等，最好寻求专业咨询师的帮助。越早干预，越快疗愈。 第二，家庭成员如果有PTSD ​

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2024-04-23 10:04来自 iPhone 8 Plus

#世界读书日开卷有益# 知识照耀人生 读书点燃智慧 世界读书日 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/RVZ62z0 ​

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2024-04-22 08:27来自 iPhone 8 Plus

#早起有这4个表现说明你很健康# 随着工作节奏的加快、生活方式的改变，有很多人，特别是年轻人，经常会晚上不睡、早上不起，已经分不清白天和黑夜，这就是亚健康的前兆。如果想要早起排便顺畅、精神充沛，先从调整生活作息开始，恢复规律作息、规律饮食和规律社交。对于年轻人来说，这才是健康生活的第 ​

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2024-04-19 08:23来自 iPhone 8 Plus

#谷雨# 雨润⛈万物百谷生🌱 生活向暖[太阳]夏渐行🌹🌹🌹❤️❤️❤️ 美好的一天从第一声问候开始 谷雨，你好❤️❤️❤️ 朋友们，早安🌹🌹🌹 http://t.cn/Rf5RW6P ​

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2024-04-19 08:17来自 iPhone 8 Plus

#晨起3个表现是肝在求救# 春季养肝正当时，养肝知识要牢记； 一日三餐少油腻，切忌油炸和烧烤； 及时补水是关键，啤酒饮料不算内； 每周五天小运动，提高肝脏代谢力； 睡眠质量要改善，熬夜伤肝难恢复； 临期过期小食品，伤肝伤身难逆转； 吸烟伤肺也伤感，想尽办法少摄入； 养肝护肝需坚持，持之以恒 ​

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2024-04-16 06:24来自 iPhone 8 Plus

#12306回应年轻人卧铺挂帘子老人没地坐# 从法律角度，每张卧铺票，确实都是有暂时归属权和使用权的。从边界感角度，一方面老人可能认为，公共场所不能挂帘子，而且也不太有边界感；另一方面，在老人的认知里面，老年人坐靠窗的位置，不太舒服，是不是该照顾一下？还有一点，卧铺的下铺，确实不 ​

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营养师贾海燕

2024-04-16 06:16来自 iPhone 8 Plus

#男子当众扒光前女友衣服获刑5年# 作为一个有女儿的妈妈，看到这条微博，第一直觉，马上给闺女报个跆拳道兴趣班，从小练体能防渣男。有的时候，不能把女儿培养的太懂事、太温柔，该动手的时候，还得动手。尤其是这种不值得珍惜的渣男，确实要有保护自己的能力。 http://t.cn/RcSYy3n ​

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营养师贾海燕

2024-04-07 07:29来自 iPhone 8 Plus

#这4种食物是尿毒症的加速器# 一直以来，很多人都认为肾衰竭，是老年人的专利。其实，近些年来数据显示，年轻人肾功能不好的，逐年增长。作为年轻人，更应该有预防意识、保养意识和健康意识，先有意识才会有行为习惯，才会养成健康的生活方式，这是一套系统，也是闭环管理。 从生活方式 ​

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营养师贾海燕

2024-04-05 20:12来自 iPhone 8 Plus

#秦皇岛##山海关##亲子互动# 和孩子边逛风景，边查历史典故，比如老龙头名字的由来？孟姜女哭长城是怎么回事？将台是干什么的？出游的过程中，不仅增强了亲子关系，还让孩子广览祖国大好河山，并且学到更多的历史知识和人文景观，这也许就是外出游玩的意义和价值吧。 http://t.cn/RXmz2ol ​

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2024-04-05 17:50来自 iPhone 8 Plus

#清明小长假##亲子出游# 清明小长假，陪娃自驾来北戴河深度游玩一翻，打卡天下第一关景区——山海关——老龙头——宁海城，感受燕赵大地的历史人文和奇观异景。 http://t.cn/RXmz2ol ​

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2024-04-04 10:26来自 iPhone 8 Plus

#清明节# 清明节是祭祖扫墓、勿忘先烈、铭记历史的重要时刻，提前带着闺女来到天安门广场，感受祖国繁荣昌盛的伟大，特别在人民英雄纪念碑前驻足停留，让孩子内心牢记历史使命，更为时代发展需要的有为少年，将来报效祖国，不辜负先烈们，用鲜血和生命换来的幸福生活。 http://t.cn/ELT0hke ​

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2024-04-04 10:18来自 iPhone 8 Plus

#4月4日15时02分迎来清明# 清明风起，柳絮飞扬 扫墓祭祖，传承不忘 愿你珍惜当下，心怀感恩 在春光中绽放，如花般绚烂。 ​

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2024-04-01 07:42来自 iPhone 8 Plus

#亲子互动##周末遛娃##清华大学# 从小就梦想着去清华北大看看，心中最神圣的学府，上周日如愿以偿了。在学霸姐姐的陪同下，我们一家三口去清华大学逛了校园、吃了食堂、拍了照片，感受到清华学子的积极进取、勤学不辍，更感受到了清华学子的朴素热情和温暖和美好。 我闺女边逛边说，上清 ​

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2024-04-01 07:29来自 iPhone 8 Plus

#4月第一天# 三月再见，四月你好～新的一天开始，要继续勇敢追梦，为爱付出，拒绝懒惰，不轻言放弃，愿时光不负努力，青春不负自己。🌹🌹🌹❤️❤️❤️ http://t.cn/RcSYy3n ​

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2024-04-01 07:23来自 iPhone 8 Plus

#愚人节站姐团建# 你走过的路读过的书 从来不会愚弄你 熬过学习的苦 少上无知的当 −愚人节正能量新解 http://t.cn/RcSYy3n ​

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2024-03-30 21:32来自 iPhone 8 Plus

#亲子互动##中山公园# 今天的北京，阳光明媚、鲜花绽放，正是陪娃户外赏花踏青的好时节，户外三个小时，孩子晒太阳遛遛弯，赏赏花拍拍照，惬意地度过了这个愉快的周末美好时光。 http://t.cn/RtNYp8V ​

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2024-03-25 09:56来自 iPhone 8 Plus

#经期真正需要忌口的食物# 经期女性机体需要更多的呵护，尤其是在饮食方面，最好少吃或者不吃辛辣食物（如辣椒）、寒凉食物（如螃蟹）、过甜食物（如蛋糕）、咖啡和酒类等等。 女性经期，不能吃活血的食品，可能导致出血过多和经期延长；女性经期，不能吃寒凉的食物，可能导致宫寒等 ​

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2024-03-25 08:24来自 iPhone 8 Plus

#养老金并轨倒计时# 体制内外的养老金并轨，已经度过了十年过度期，在今年的10月份，将揭开新的篇章。养老金并轨，不只影响养老金的发放，还可能影响，以后的孩子们，是否还追求体制内工作的稳定和待遇？是否在高考填报志愿的时候，更倾向于公务员？ 我们只能拭目以待，别无选择。 ​

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2024-03-23 08:08来自 iPhone 8 Plus

#手部出现3种异样可能患癌# 随着医疗技术和科研水平的提高，癌症已经不是多么可怕的事情，很多癌症早发现早干预，愈后良好。而且，绝大部分的疾病，要做好关口前移，也就是预防才是硬道理 因此，不要害怕，不要焦虑，多学习一些自查方法，有利于及时发现身体不适，反而会更从容面对。 ​

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2024-03-23 07:59来自 iPhone 8 Plus

#睡不着就在床头放个苹果# 睡眠不足或者睡眠质量不好，都会对身体健康造成一定程度的伤害和影响，调整睡眠的方法有很多，增加运动、适量晚餐、情绪平和、温度适宜和环境安静等等。 水果不只苹果里，包含橘子、橙子等橘类，都富含有助于睡眠的醇类成分，卧室床头和房间里，可以适 ​

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2024-03-21 09:58来自 iPhone 8 Plus

#千万不要等到胸部不舒服了再重视# 女性乳腺疾病的发病率，确实不容忽视，尤其是乳腺癌的风险，也在不断提高。不过，如果早期发现早干预早治疗，对寿命的影响和对身体的伤害，都是极其微小的。 所以，呼吁所有的女性，在平时生活中，有意识地自我检查，保护身体健康的前提，需要养 ​

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2024-03-21 09:40来自 iPhone 8 Plus

#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗# 每个人的身心健康，都离不开食物的营养，且要均衡。而且，人体的七大营养素，都需要饮食中获得。可是，肠胃每4—6小时会排空，会需要营养来维持。如果长期不规律，早餐或晚餐不吃，或者一日两餐，都会对肠胃功能造成不良影响。 另外，肠胃是有记忆的 ​

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2024-03-20 11:47来自 iPhone 8 Plus

#春分是整个春季中的C位节气# 🌺Spring 𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑛𝑔🍀🍧 春分时节，草长莺飞，花红柳绿，愿你的心情也如这春天般明媚。 愿岁月静好，你我无恙，笑对春光，好好生活，好好爱，春分幸福吉祥！(^_^)🌱🌸🌸✨💕 ​

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2024-03-20 11:43来自 iPhone 8 Plus

#春分# 春分好时节 所见皆美好 所遇皆逢时 [爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳] ​

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2024-03-19 08:13来自 iPhone 8 Plus

#路边卖淀粉肠阿姨主动出示声明书# 315曝光的一系列食品安全事件，有很多都是大品牌，资质证书齐全，本应该让老百姓放心的呀。 现在的问题，不只是不良商家，为了利益和金钱，践踏大众的身心健康。不只是敢不敢吃淀粉肠的问题，而是大众已经全然不相信了。不只是企业经营的问题，还有行业 ​

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2024-03-18 09:40来自 iPhone 8 Plus

#315卫生巾# 如果这个信息是真实的，如果这些品牌确实存在这样的问题，我想说这不只是企业良知的问题，这是伤天害理的事儿。卫生巾是女性至少要用三十年的，贴身卫生用品。卫生用品，已然不卫生了，女性的健康，影响的不只是女性本身，而是祖国的下一代和世世代代。所以，这是个天理不容的事儿。 ​

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2024-03-14 17:00来自 iPhone 8 Plus

#李佳琦董宇辉等17名主播被点名# 互联网直播带货，已经是近些年来，喜闻乐见的一种商业模式，老百姓也不排斥，相反还很欢迎。只是，只要是商业模式，就要遵循商业逻辑，坚守商业道德。商品品质的服务，是给予每个消费者的基本保证，不管主播是谁，底层逻辑不能变。所以，各位主播及其团队， ​

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2024-03-14 16:54来自 iPhone 8 Plus

#陪高三的女儿旷了一节晚自习# 高三的孩子，每天生活在水深火热之中，每天被无数的卷子围绕着，偶尔的放松和休息，也是对孩子的一种解压。 只是网友们分析的特别对，这样的家长会被无数孩子羡慕的。突然想起来，我闺女已经五年级了，经常和同学聊天，竟然因为我从来没打过她，她会感到很骄傲 ​

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2024-03-13 08:22来自 iPhone 8 Plus

#点读机女孩事件最高可处3年有期徒刑# 如果单纯从这次事件分析，律师和网友，已经给出了明确的答案，是否知情是关键？那么，就等处理结果公开，就真相大白。 我想表达的是，现在好多人对法律的无视、对道德的沦丧、对大众的漠视，为了流量、为了利益，把民众的善良作为筹码，把网友的关注 ​

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2024-03-13 08:09来自 iPhone 8 Plus

#早安##梦想# 一个人最好的状态， 就是与梦想互不辜负， 微笑挂在嘴边，自信扬在脸上。 梦想藏在心里，行动落于脚下。 ❤️❤️❤️🌹🌹🌹 http://t.cn/EZuf0LW ​

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2024-03-12 10:06来自 iPhone 8 Plus

#女教师哺乳期被学校调岗为保洁# 女性要想平衡家庭和职业，到底有多难？看看这个案例，就可想而知。一方面全社会，再呼唤增加新生儿出生率，一方面又在打压生育年龄女性，让女性们如何有信心、有勇气去承担更多的社会责任。 作为女性职工，劳动法赋予的孕产假、哺乳假和育儿假， ​

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营养师贾海燕

2024-03-11 09:26来自 iPhone 8 Plus

#耙耙柑 善良的水果# 从营养价值角度来看，耙耙柑除了水分充足以外，维生素C的含量是橙子的3倍，每百克富含50毫克，同时还富含膳食纤维、钾和类胡萝卜素，对于增强免疫力、抗氧化、降血脂血压等方面，还是比较推荐的。只是，粑粑柑还有柚皮苷，它可能和药物有相互作用，所以，在用药期间，尽 ​

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2024-03-11 09:12来自 iPhone 8 Plus

#个税起征点提高至1万元谁最受益# 个税起征点的提高，是历史发展的必然、是经济发展的必要，也是基层员工的心声。至于起征点提高到多少，肯定是需要有数据支撑，当然，对于老百姓来说，个税起征点提高，肯定有利于提高工薪阶层的生活质量，或多或少减轻生活负担，同时更有利于促进社会和谐，企 ​

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2024-03-11 08:28来自 iPhone 8 Plus

#龙抬头# 二月二龙抬头🐲平安健康双丰收🥳 春意浓，万物生💗 龙翘首，花正盛💐 愿你所遇皆美好🫶所见皆温柔 低头是幸福当下🙌抬头是美好未来[鼓掌] http://t.cn/EZuf0LW ​

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2024-03-08 08:40来自 iPhone 8 Plus

#妇女节# 女子本弱，为母则刚。 女人可以高山流水，可以柔情似水。 女人也可以坚强如钢，可以坚韧不拔。 女人是最美丽的， 是最伟大的，更是最美好的。 祝所有女性朋友，好好爱自己，做自己的女王，不被世俗所束缚，不被别人所左右。 http://t.cn/RM6Q6tO ​

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营养师贾海燕

2024-03-08 08:35来自 iPhone 8 Plus

#妇女节快乐# 我们是妈妈，是妻子，是女儿，更是我们自己。女神节，做好自己，先爱好自己！做魅力女神，活出自在范儿！[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] http://t.cn/A66vajm9 ​

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营养师贾海燕

2024-03-06 09:05来自 iPhone 8 Plus

#委员建议调整法定最低结婚年龄至18周岁# 18周岁还是个孩子，身体发育成人化，但不代表心理发育成熟。这是什么节奏？为了出生率，牺牲一代人的青春嘛？不能理解，也不能苟同。 http://t.cn/RM6Q6tO ​

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营养师贾海燕

2024-03-05 10:07来自 iPhone 8 Plus

#建议取消高中学业水平考试科目# 如果有些重复性的考试，对老师、学生、家长和社会，都是压力，没有意义和价值，那取消才是明智之举。 对于高考必考科目，学生们都会以严格要求完成，确实没有必要重新考试。如果为了孩子的高中毕业证书，来完成形式上的考试，那完全可以有更多元化的 ​

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营养师贾海燕

2024-03-05 10:02来自 iPhone 8 Plus

#建议暂停上调医保个人缴费标准# 目前不只医保，养老也存在缴费基数过高的问题，用工单位用人成本过高，自主择业居民，个人承担社保费用压力过大。而农村居民，医保逐年递增，低收入人群也感到压力很大。 如果能完善分人群，分收入，分层级的收费和报销标准和比例，无疑是对老百姓 ​

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营养师贾海燕

2024-03-03 07:55来自 iPhone 8 Plus

#喝过的饮料放1天还能喝吗# 很多健康问题，都是有争议的问题，比如喝过的饮料放1天，还能喝吗？ 这个问题，可产量因素太多。首先，喝过的饮料，是指嘴对嘴的直接喝还是倒在水杯里喝了一部分？其次，喝过的饮料，到底放在哪里保存？室内22度左右常温，还是冰箱4度左右冷藏，还是 ​

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营养师贾海燕

2024-03-03 07:46来自 iPhone 8 Plus

#卵巢癌早就有信号可能被你忽略了# 素有“妇癌之王”称号的卵巢癌，一直被女性朋友们关注，只是重视程度不够。如果家族有遗传史、体重肥胖、生活作息不规律、饮食结构不均衡、心理状态不佳的女性朋友，更要格外注意。 最好能定期做相关体检、及时调整饮食习惯、学会自我调节情绪、有效调 ​

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营养师贾海燕

2024-02-29 09:28来自 iPhone 8 Plus

#维生素真的不要随便补# 维生素是人体所需要的七大营养素之一，包含水溶性维生素和脂溶性维生素，由于水溶性维生素摄入体内，不会蓄积在体内，即使摄入过多，也会随着尿液排出体外，不会对身体造成伤害。脂溶性激素摄入过多，会蓄积在体内，对机体造成损伤。 所以，脂溶性维生素的选 ​

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