好久不打拳🥊火力全开💥 今天腹肌酸酸,手臂都有点难抬啦[捂嘴哭] 没试过打拳的宝子,真心建议你冲一次!它可不是单纯 “挥胳膊”:腿蹬地的爆发力、腰转体的核心控制、拳出拳的精准发力,全身肌肉都在协同作战,妥妥的 “移动版 HIIT”!燃脂效率比普通有氧快得多,练出的也不是软塌塌的瘦,而是
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