抹茶chocolate

2026-07-01 21:06来自 iPhone 15

雨停了，出去活动一下，骑行20分钟，快走30分钟，雨后空气清新，出来运动的人挺多的～ ​

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抹茶chocolate

2026-06-27 21:17来自 iPhone 15

#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-27 10:56来自 iPhone 15

周末早晨的微惊喜[鼓掌] #养花# ​

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抹茶chocolate

2026-06-26 21:46来自 iPhone 15

去年的今晚#晚霞#

今日醉人的晚霞[鼓掌] ​​​

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抹茶chocolate

2026-06-26 21:27来自 iPhone 15

#随手拍# 今晚温柔的暮色 ​

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抹茶chocolate

2026-06-25 19:51来自 iPhone 15

今日份滨江夜景#随手拍# http://t.cn/A6xCqpzb ​

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抹茶chocolate

2026-06-24 23:33来自 iPhone 15

Claudio Arrau《Waltz No.19 in A minor, Op.posth. (a小调第19号圆舞曲，遗作)》http://t.cn/AXSXWPUX（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-06-23 10:08来自 iPhone 15

转发微博

【#坚持做离心运动4周后身体的变化#】#1个很适合懒人的增肌运动方式# 你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。其实，有一种既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加 ​

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抹茶chocolate

2026-06-22 16:51来自 iPhone 15

下了一天雨了🌧️短暂开会儿窗，增加空气流通#随手拍# 被小鸟们吃剩的小番茄🍅盆栽 ​

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抹茶chocolate

2026-06-20 20:21来自 iPhone 15

#随手拍# 闪光风筝🪁 ​

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抹茶chocolate

2026-06-19 23:03来自 iPhone 15

Andrea Bocelli/Chris Botti《Italia》http://t.cn/AXaelfXN（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-06-19 09:11来自 iPhone 15

粽香飘溢，一年一端午，一岁一安康 [鲜花][鲜花][鲜花] ㊗️端午节快乐！吉祥如意！事事顺心！ ​

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抹茶chocolate

2026-06-18 16:13来自 iPhone 15

金枝玉叶小老桩一盆#养花# ​

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抹茶chocolate

2026-06-17 22:13来自 iPhone 15

微博上的新型诈骗之一，“高仿好友求助” 本人今天下午遇着了，高仿得是真像啊，我看着有那么好骗吗[偷笑]一个电话核实一下不就穿帮了[666] 现在的网络诈骗套路真多，要提高警惕！发此微博记录一下 ​

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抹茶chocolate

2026-06-17 09:02来自 iPhone 15

打开微博就看见喜欢的花[哈哈][哈哈]//@加减乘除0512:#大数据推给看到花走不动的人#[哈哈][哈哈]

【绝美！#牡丹绽放横看竖看都好看#】#大数据推给看到花走不动的人# 近日，云南昭通大关县，摄影爱好者用延时定格了牡丹从含苞到绽放的绝美瞬间。镜头里，花瓣层层舒展，褪去含蓄，尽显国色芳华。#花开种花家#http://t.cn/AXapjj6v http://t.cn/AXapjHh1 ​

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抹茶chocolate

2026-06-15 22:07来自 iPhone 15

虎子大哥和墨菲妹妹，两个乖猫猫～ ​

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抹茶chocolate

2026-06-14 11:08来自 iPhone 15

走进美好～

【鹿鸣报喜！#鹿群走进粉色晚霞画面绝了#】#洞庭湖限时变粉色仙境# 近日，湖南东洞庭湖区，粉色晚霞洒向湖面，麋鹿群静立水中，波光摇曳，画面温柔又治愈。麋鹿被古人视为祥瑞，一起分享这段“鹿鸣报喜”！#这里是中国#（总台记者朱兴建 李艳君 音乐/@卡布叻_周深 ） http://t.cn/AXaI82Cg ​

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抹茶chocolate

2026-06-13 22:05来自 iPhone 15

学习了

老祖宗的顶级审美，惊艳千年！#冷知识百科# http://t.cn/AXXkmyuO ​

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抹茶chocolate

2026-06-13 17:13来自 iPhone 15

学到了

人民日报推荐的五个抗阻运动。 http://t.cn/AXaL8vOn ​

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抹茶chocolate

2026-06-13 06:39来自 iPhone 15

昨晚滨江夜景～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-11 21:20来自 iPhone 15

尊重生命，爱护动物

【#虐待动物不是小事#】 #它们不会说但都会疼# 反对虐待动物，并非像有些人说的“把动物放在人之上”，而是反对一种最危险的逻辑：谁弱谁就活该被伤害。一个人、一个群体对待动物的态度，往往折射的是其对待弱势者的态度。#警方通报男子领养虐待犬只致死# ​

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抹茶chocolate

2026-06-11 20:32来自 iPhone 15

晚出门了半小时，只看到一点点晚霞，猜想今晚的日落肯定美呆～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-10 18:50来自 iPhone 15

动听～[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

【配音】杨牧《风起的时候》 诗歌美就美在，它把一些生活里稀松平常的细节，比如西天薄暮的云彩，比如鸟儿檐下低飞，这种在身边随处可见的画面，用诗的笔触蒙上了一层温柔缠绵的轻纱。 再有夕阳的时候，停下来， 【我们并立，看暮色自彼此的肩膀轻轻地落下，轻轻地落下】 多美~ http://t.cn/AXXFlaFy ​

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抹茶chocolate

2026-06-10 17:39来自 iPhone 15

昨天，黎里古镇漫游#随手拍# 花花果果，看到最多的是梨树，果子结了好多，想像一下，春天梨花盛开时的画面哈[鼓掌] ​

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抹茶chocolate

2026-06-10 17:13来自 iPhone 15

昨日，苏州吴江黎里古镇一日游 去之前都不知道有这个古镇，去后发现这趟真没白跑，到了古镇，先是东边码头包船（带蓬的摇撸船），细雨中一路慢悠悠的赏景，那种感觉像是承包了整条河，船到了西边码头靠岸，再原路步行往回走，这一路上经过的古桥多、弄堂多、河埠头多，看了几个重要景点，品尝了多家美 ​

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抹茶chocolate

2026-06-08 22:51来自 iPhone 15

#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-08 00:27来自 iPhone 15

昨天日行超过万步了，晚饭后江边散步，已经走了一大圈准备回家了，老同学电话过来说再等她一下下，她抱着yumi🐩刚刚出来，碰头后陪她继续沿江步行道散步大半圈，右脚有个脚趾有点疼，好在家门口马上到了，回家泡脚[允悲] ​

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抹茶chocolate

2026-06-06 20:58来自 iPhone 15

江边走走#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-05 23:58来自 iPhone 15

小美女选了这家餐厅，愚园路老洋房内的福1039，闹中取静，复古情调十足，体验感很好 ​

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抹茶chocolate

2026-06-04 22:56来自 iPhone 15

“茄辣西拌饭”要试着做一下//@加减乘除0512:我做过青椒茄子加皮蛋，看着加番茄也不错😋

最近很火的“茄辣西拌饭”，其实是用茄子、辣椒、西红柿拌饭～食材简单，酸甜鲜辣，黏黏糊糊的超适合夏天吃！#新周美食# http://t.cn/AXiWlTWH ​

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抹茶chocolate

2026-06-04 22:39来自 iPhone 15

白天闷热，晚上还挺凉快的，江边快走一圈 #随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-03 12:25来自 iPhone 15

饭后水果～ 好友送的枇杷和花盆自栽的小番茄，口味浓郁，好吃😋 ​

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抹茶chocolate

2026-06-02 23:09来自 iPhone 15

美妙音乐[音乐]听完睡觉[月亮] István Kertész/London Symphony Orchestra《Serenade No.2 in A, Op.16:4. Quasi menuetto - Trio (A大调第2号小夜曲，作品 16 - 第4乐章)》http://t.cn/AXXqnsnq（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-06-02 22:38来自 iPhone 15

长滩滨江带闲逛～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-06-02 10:13来自 iPhone 15

可爱小奶猫[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

拍猫十年，18张奶猫得意之作 ​

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抹茶chocolate

2026-06-01 23:33来自 iPhone 15

今晚江边散步和平日不一样，老同学相约带上她们家小狗狗一起，两小可爱路上遇见同伴可兴奋了，各种互动行为引得我们哈哈大笑，看出来了，小狗狗们也好开心啊！ ​

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抹茶chocolate

2026-06-01 15:38来自 iPhone 15

了解

半辈子做饭都不懂的燃气灶冷知识，关键时刻关乎性命 http://t.cn/AX6YN8Jg ​

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抹茶chocolate

2026-06-01 12:11来自 iPhone 15

[赞啊][赞啊][赞啊]

贵州 梵净山，现实版的天空之城。 ​​​​

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抹茶chocolate

2026-06-01 11:05来自 iPhone 15

[鼓掌][鼓掌]

完全是一幅会动的油画 [憧憬] http://t.cn/AXXhkfws ​

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抹茶chocolate

2026-05-31 21:01来自 iPhone 15

今晚江景格外美～[鼓掌] #随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-31 20:49来自 iPhone 15

今晚请抬头，双重罕见，蓝月亮撞上最小满月🌕 ​

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抹茶chocolate

2026-05-30 21:03来自 iPhone 15

看今晚滨江夜～ 橘红色的天际线、又圆又亮的月亮、空中飞翔的闪光风筝和草坪上的可爱狗狗[鼓掌] #随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-29 23:28来自 iPhone 15

今日份落日，太美了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

《美好时光》 http://t.cn/AX6rcTLQ ​

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抹茶chocolate

2026-05-29 22:29来自 iPhone 15

约好友一起江边看日落～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-28 20:26来自 iPhone 15

江边凉风习习，走走运动一下🚶‍♀️ ​

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抹茶chocolate

2026-05-28 15:32来自 iPhone 15

Ebmusic《Here is Your Perfect》http://t.cn/AX6RHy3A（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-28 11:15来自 iPhone 15

落跑新娘绣球花美哭啦[赞啊][赞啊][赞啊]

@抹茶chocolate 落跑新娘绣球[嘻嘻]美呆了吧 分不清是蝴蝶还是花了[手指比心][手指比心][手指比心] ​

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抹茶chocolate

2026-05-27 12:21来自 iPhone 15

窗台上的小番茄开始变红了，这棵结了蛮多只，个头小小圆圆的，很可爱哦[鼓掌] ​

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抹茶chocolate

2026-05-26 18:51来自 iPhone 15

刚走了十分钟，开始飘雨了，转头就回，中午已经淋过一次，晚上可不能再淋湿了 ​

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抹茶chocolate

2026-05-25 23:12来自 iPhone 15

Alexei Lubimov《Glinka: Nocturne f-minor: "La séparation"》http://t.cn/AX6K9kyg（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-25 18:56来自 iPhone 15

现在起雾🌫️了，江面能见度较低，“定海神针”朦胧中显现～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-23 20:41来自 iPhone 15

室外晾快多了，快走了半个多小时，室内温度27度，白天要开空调的，最舒服的还是4月份的天气，还有11月，这2个月最适合外出旅游，景色漂亮气温宜人，一年四季我最喜欢秋季🍁🍂 ​

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抹茶chocolate

2026-05-23 11:56来自 iPhone 15

猫科大家族～

“所有“猫科动物”的差别就在于个头大小吧？” ​

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抹茶chocolate

2026-05-21 20:06来自 iPhone 15

今晚有风很凉爽，初夏的滨江夜景#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-21 17:02来自 iPhone 15

#养花##随手拍# 一棵小盆的也开了，前几天开的还在继续[鼓掌] ​

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抹茶chocolate

2026-05-21 16:57来自 iPhone 15

平日不喝茶的也来了解一下～

茶，不能乱喝 ​

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抹茶chocolate

2026-05-21 16:09来自 iPhone 15

切记！

人生所有的不幸，都是因为你的单纯！！！ 罗素说过一句话特别扎心，许多人宁愿死也不愿思考，事实上他们确实是这样死的。 我第一次读到这句话的时候，觉得这也就是西方哲学家的毒舌说说而已。 直到我41岁那年，重新翻开《资治通鉴》，才发现这部写了1362年历史的巨著，本质上只写了一件事：思考和不 ​

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抹茶chocolate

2026-05-21 11:51来自 iPhone 15

转发微博

小满，小得盈满，人间刚好。《月令七十二候集解》载：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”此时麦粒初盈，江河渐满，世间美好都在这恰到好处的留白里悄然舒展。 小满时节温度骤然升高，湿气扑面而来。德化人家慢熬一碗苦菜汤清热降火，定南客家则以酸酒鸭开胃健脾，找到最合时令的养生智慧。 ​

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抹茶chocolate

2026-05-20 22:56来自 iPhone 15

Novo Amor《Colourway》http://t.cn/AX6hjm6T（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-20 13:29来自 iPhone 15

转发微博

一座城市全是爱猫的人 http://t.cn/AXishQIL ​

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抹茶chocolate

2026-05-19 20:10来自 iPhone 15

晚饭吃得早，不到六点就出门了，去看了古树丝棉木和横长在边上的朴树，看铭牌树龄分别为125岁和85岁[赞] 再上滨江道走走，拍拍江景和花草，回家路上突然下雨，以为下不大也没躲雨，不到10分钟的路程，外套被雨打湿，快递也不拿了，到家后雨也没停，而且越下越大了，天气预报精准哒[允悲] #随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-19 07:15来自 iPhone 15

Bill Douglas《Morning Song (晨颂)》http://t.cn/AXiBuSK8（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-18 19:55来自 iPhone 15

江边快走结束🔚#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-18 19:30来自 iPhone 15

风车茉莉攀附在墙面上，如繁星点点，看着格外清新雅致 ​

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抹茶chocolate

2026-05-18 06:30来自 iPhone 15

#守护植物多样性一起“云种树”# 又种下了一棵柠条[666] ​

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抹茶chocolate

2026-05-17 23:21来自 iPhone 15

一年前的今天， 才发现去年的今天也是好友送我枇杷啊，太巧合了！好事总是那么巧的[心]

好友送了满满一箱白玉枇杷，自家种的，果子新鲜，味浓甜、多汁、肉质软而细嫩，那个叫好吃啊😋 感谢好友的分享，今日份“乐此不枇”的快乐[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] ​​​

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抹茶chocolate

2026-05-17 20:53来自 iPhone 15

走到江边时已经7点了，刚好蓝调时刻～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-17 17:59来自 iPhone 15

感谢好友投喂的白玉枇杷[手指比心][手指比心][手指比心]好吃极了[赞][赞][赞] ​

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抹茶chocolate

2026-05-17 15:39来自 iPhone 15

今夏首轮绯花玉已开[鼓掌] #养花# ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 23:07来自 iPhone 15

带上帕瓦🐶露营去，小美女自己做的简餐味道很好～😋 ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 09:52来自 iPhone 15

有趣的游戏[赞][赞]

#看展##久事美术馆# 《把万物进行到底》（一） 儿童游戏——蜗牛🐌赛跑 http://t.cn/AXiNRpD0 ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 09:34来自 iPhone 15

充实的一天，上午公园看花，下午观展和看外滩万国建筑，晚上逛逛夜景，继续#随手拍# [嘻嘻] ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 08:20来自 iPhone 15

#看展# 周末下午，走进上海久事美术馆，看新展【把万物进行到底】 ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 01:25来自 iPhone 15

午后，来到外滩万国建筑群打卡，一边拍一边赞叹建筑的美观和设计风格，建筑群形成于 20 世纪初至 30 年代，源于 1843 年上海开埠后的租界建设，汇聚了当时全球流行的建筑式样 ，也是‌全国重点文物保护单位‌，见证了百年历史变迁。 因时间关系，只拍了少部分建筑，留待后续 … http://t.cn/AXvzeOJj ​

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抹茶chocolate

2026-05-16 00:13来自 iPhone 15

#随手拍# 中午饭在苏小柳用餐，凉拌莴笋脆嫩爽口特别好吃，晚上看完展出来在呛头家云南民族菜（外滩店）就餐，菜品也比较对味，中午晚上两顿都是光盘，胃口可以伐[偷笑][偷笑] ​

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抹茶chocolate

2026-05-15 23:54来自 iPhone 15

#随手拍# 上午好友约游曲杨公园，月季花长廊美得不像话啊，月季苑内的各色月季花美不胜数，紫色大葱花比想像的还要大，还认识了多种新花，园子里花草树木规划合理、布局有序[赞][赞][赞] 还有湖泊、假山、小桥，睡莲🪷也开了，小乌龟和锦鲤在湖里玩耍，我们在桥上看得好开心啊，公园虽然不算大，但园 ​

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抹茶chocolate

2026-05-14 20:09来自 iPhone 15

#随手拍# 下午转阴天了，晚霞自然也没出现，直接先去看苦楝花，再上滨江道走走，回来的路上看见好看的月季花，也拍两张啦[嘻嘻] ​

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抹茶chocolate

2026-05-13 22:48来自 iPhone 15

Andrea Bocelli/Sarah Brightman《Time To Say Goodbye (Con Te Partirò) (该说再见了)》http://t.cn/AXixAJn7（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-13 20:29来自 iPhone 15

#随手拍# 今晚看见绯色天空了，转头回望的瞬间，真就一会会，手机拍不出那刻的美… 继续前行，到了叉口选走另一道，因为想看桥边那棵开满紫色小花的苦楝树，果然好看，就是天色太暗照片拍不好，改天再来吧。 ​

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抹茶chocolate

2026-05-12 20:01来自 iPhone 15

#随手拍# 今日多云☁️没见到迷人的晚霞，又遇到那只奶牛猫了，趴在堤坝上看着前方，小猫在等谁呢… ​

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抹茶chocolate

2026-05-11 22:51来自 iPhone 15

日推好曲[音乐][心] Andrea Bocelli《Momentos》http://t.cn/AXiUWeMv（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-11 20:32来自 iPhone 15

#随手拍# 花花 ​

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抹茶chocolate

2026-05-11 19:58来自 iPhone 15

#随手拍##夕阳# 拍到个红红的夕阳，每晚的落日呈现出不一样的美丽，下步道转角遇到了只可爱的奶牛猫咪，和她互动了一番…[偷笑] ​

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抹茶chocolate

2026-05-11 15:05来自 iPhone 15

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【西湖畔郭庄，江南古典园林中的月季花🌸】#打卡美丽的中国[超话]##遇见美好##微博旅行家##带着微博去旅行##杭州# ​

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抹茶chocolate

2026-05-11 13:29来自 iPhone 15

先🐎后看

清华大学王非教授讲解《人格心理学：解锁你的性格密码》。值得一听！ . http://t.cn/AXiz7IP1 ​

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抹茶chocolate

2026-05-10 21:47来自 iPhone 15

滨江落日余晖，好美～ http://t.cn/A6xCqpzb http://t.cn/AXiZQysU ​

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抹茶chocolate

2026-05-10 20:39来自 iPhone 15

#随手拍##夕阳# 滨江看落日余晖～ ​

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抹茶chocolate

2026-05-10 10:52来自 iPhone 15

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【#四姑娘山克莱因蓝小鸟饱和度超高#】生活在四姑娘山的蓝大翅鸲，又被称为“喜马拉雅蓝精灵”、“高原克莱因蓝小鸟”。雄鸟颜值超高，一身深邃丝滑的宝蓝色羽毛，翅膀带着墨黑飞羽，在山野里特别亮眼。#蓝大翅鸲宛如山间蓝宝石#（四姑娘山景区） http://t.cn/AXJDO5OT ​

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抹茶chocolate

2026-05-10 08:34来自 iPhone 15

周日早安，母亲节快乐！[鲜花][鲜花][鲜花] 在这特别的日子里，愿所有妈妈放下操劳，善待自己，保持好心情，身体健康，四季安然，岁岁平安！[祈祷][祈祷][祈祷][心][心][心] ​

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抹茶chocolate

2026-05-09 20:51来自 iPhone 15

滨江夜景好迷人～ http://t.cn/A6xCqpzb http://t.cn/AXJsl8n1 ​

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抹茶chocolate

2026-05-09 19:32来自 iPhone 15

今晚滨江夜景～ #随手拍# http://t.cn/A6xCqpzb ​

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抹茶chocolate

2026-05-09 18:39来自 iPhone 15

玫红色的月季花开满小区的东侧围墙，每年的五月都被这堵花墙美哭[太开心][鼓掌]#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-07 21:44来自 iPhone 15

#随手拍# 柚子花真香啊，太好闻了！ ​

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抹茶chocolate

2026-05-07 21:37来自 iPhone 15

树叶随风摇曳[微风]

风的协奏曲[可爱] http://t.cn/AXJmSek6 ​

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抹茶chocolate

2026-05-06 18:12来自 iPhone 15

好天气！去了奉贤的万佛阁、青溪老街和庄行古镇 #随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-05 22:58来自 iPhone 15

Andrea Bocelli《Sogno (Extended Version)》http://t.cn/AXJjfyFB（@网易云音乐） ​

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抹茶chocolate

2026-05-05 09:35来自 iPhone 15

今日立夏，安然渡夏～ ​

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抹茶chocolate

2026-05-04 20:07来自 iPhone 15

快走半小时运动一下🚶‍♀️‍➡️ ​

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抹茶chocolate

2026-05-04 15:57来自 iPhone 15

拿完快递炒近道走看见锦带花了～#随手拍# ​

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抹茶chocolate

2026-05-03 19:15来自 iPhone 15

看完电影《寒战1994》，骑车回到家立马做饭，准备饭后补寒战1、2，前两部都没看过，不影响看3，完全能看懂，总之，电影蛮好看的👍，票价值了，男一演技真不错👍 ，角色有难度的，推荐观看。 ​

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