张寒希-

2026-06-30 14:07来自 iPhone客户端

好久不见 #健身[超话]##微博健身# ​

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张寒希-

2026-06-10 14:21来自 iPhone客户端

黑色♠️#健身[超话]# ​

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张寒希-

2026-04-12 02:04来自 iPhone客户端

管他几岁，生日万岁🎉 #微博健身# ​

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张寒希-

2026-04-09 21:01来自 iPhone客户端

喜欢哪个颜色~ #日常分享##运动生活##运动[超话]##每日健身日记[超话]# ​

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张寒希-

2026-04-01 13:12来自 iPhone客户端

梦想从来不怕晚，怕的是你不敢开始 #运动生活##逆袭##运动[超话]# http://t.cn/RJwjSeL http://t.cn/AXIKhOaT ​

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张寒希-

2026-03-23 02:22来自 iPhone客户端

今年的感悟: 实实在在的生活 能做点喜欢的事情 再做一点突破 学习一点新技能 ​

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张寒希-

2026-03-03 23:51来自 iPhone客户端

各位元宵快乐🏮 ​

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张寒希-

2026-02-24 00:17来自 iPhone客户端

这个新年 每天都在锻炼🏋️ #运动生活# http://t.cn/RJwjSeL ​

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张寒希-

2026-01-23 18:48来自 iPhone客户端

🧥冬天别乱买！这件男女同款卫衣，我能穿整个季节 冬天真的不需要太多花里胡哨的单品，一件好穿又百搭的基础款卫衣就够了~ 今天这套就是我最近的高频出门穿搭： 上衣：沃兰迪V-Zac系列卫衣，版型是恰到好处的宽松，采用Elasto-Air高弹空气层面料，舒爽透气，领口与袖口的舒适罗纹，穿起来很舒服， ​

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张寒希-

2026-01-17 17:04来自 iPhone客户端

我的审美 腰有线条 美有棱角 #运动生活# http://t.cn/RJwjSeL ​

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张寒希-

2026-01-10 00:30来自 iPhone客户端

年度衣橱老友记 | 男女同款白卫衣的N种高级搭法 如果让我说年度衣橱翻牌率很高的是哪个，那就是卫衣了，这件白卫衣！SPEED系列的版型很好，男女同款不挑身材，运动舒适感和街头潮流感直接拉满～ 日常出门根本不用费脑：内搭白卫衣+灰色重磅卫裤，外叠灰色羽绒服，保暖又不臃肿。点睛之笔必须是紫色毛 ​

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张寒希-

2026-01-09 01:59来自 iPhone客户端

喜欢记录📝 太多好看的照片了~ ​

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张寒希-

2025-12-23 20:28来自 iPhone客户端

发一些库存~ ​

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张寒希-

2025-11-14 19:57来自 iPhone 16 Pro

好喜欢成都的感觉 人友好 对宠物也友好🧑‍🤝‍🧑 #我的日常plog# ​

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张寒希-

2025-11-01 16:03来自 iPhone 16 Pro

紫色💜 #我的日常plog# ​

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张寒希-

2025-10-30 20:08来自 iPhone 16 Pro

粉色💕 ​

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张寒希-

2025-10-21 22:57来自 iPhone 16 Pro

咱们中国🇨🇳女人有力量💪 #运动[超话]# ​

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张寒希-

2025-10-14 14:00来自 iPhone 16 Pro

这里好美 http://t.cn/z8LvvxV ​

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张寒希-

2025-10-06 20:16来自 iPhone 16 Pro

节日快乐~ ​

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张寒希-

2025-09-24 18:22来自 iPhone 16 Pro

11.2号跟我和达芬奇酸奶 一起线下燃脂哦~

官宣！自律搭子组团成功 @达芬奇酸奶 💪自律运动+自由畅饮，K君联合达芬奇酸奶来给大家送福利啦～ 🥇从线上挑战到线下组局，从练后补给到福利抽奖，一起把 “健康C位” 直接送到你眼前！ 09.24-10.23期间，来Keep搜索「健康C位·畅享优形」，报名参加挑战赛，完赛抽取酸奶&运动周边好礼！🎁 ​

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张寒希-

2025-09-19 19:57来自 iPhone 16 Pro

模特初闯健身模特比赛，新鲜体验拉满！🏋️ 原定11月底才正式比赛，中途临时参加了一场试试水，没想到意外拿到了名次，开心～ 回去继续努力！向所有认真备赛的运动员们致敬🫡 也想对姐妹们说：有想法就大胆尝试，人生不必循规蹈矩。偶尔给自己上上强度，真的很酷！ 下次准备更充分，再战！ ​

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张寒希-

2025-09-15 19:14来自 iPhone 16 Pro

在山野 ​

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张寒希-

2025-09-14 20:25来自 iPhone 16 Pro

5天⏳ ​

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张寒希-

2025-09-11 21:09来自 iPhone 16 Pro

Keep ​

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张寒希-

2025-09-08 00:56来自 iPhone客户端

#微博健身# ​

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张寒希-

2025-08-26 09:57来自 iPhone客户端

没有支点的人生很容易无聊 #运动[超话]# http://t.cn/RnlXlyY ​

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张寒希-

2025-08-25 00:34来自 iPhone 16 Pro

26天⏳ #微博健身# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-08-11 20:38来自 iPhone 16 Pro

很喜欢的一组 #我的日常plog# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-07-23 21:55来自 iPhone客户端

如何检验健身成果 上一年的👖快撑爆了 #今日穿搭# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-07-22 18:11来自 iPhone客户端

越是专注自己 光就会主动迎向你☀️#微博健身# ​

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张寒希-

2025-07-20 15:25来自 iPhone客户端

今天有点辣 #我的日常plog##我的日常plog# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-07-17 14:27来自 iPhone客户端

谁说不能又辣又甜呀[馋嘴] #每日健身日记[超话]# ​

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张寒希-

2025-07-13 01:19来自 iPhone客户端

YE #kanye# http://t.cn/Ryo6vs2 ​

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张寒希-

2025-07-11 10:01来自 iPhone客户端

姐姐是种感觉 #穿搭打卡##随手拍# ​

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张寒希-

2025-07-10 14:32来自 iPhone客户端

喝咖啡么 #每日健身日记[超话]# ​

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张寒希-

2025-07-09 12:33来自 iPhone客户端

对干瘦祛魅了 有肉肉的健康美才是王道 #运动就是坚持# ​

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张寒希-

2025-07-08 12:31来自 iPhone客户端

167 108斤 申请成为你的健身动力[鲜花] #运动生活# ​

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张寒希-

2025-07-07 19:32来自 iPhone客户端

健身女孩的包臀裙 #运动就是坚持# ​

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张寒希-

2025-07-06 09:03来自 iPhone客户端

这个姐姐好酷🆒 #每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-06-21 22:40来自 iPhone 16 Pro

话剧舞台的魅力是隔着屏幕无法比拟的 看过就会爱上现场演出的魅力🎥 #圆缘小济神镜2049上映 ##在杭州看一场量子纠缠的话剧# http://t.cn/A6NK5TRL ​

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张寒希-

2025-05-30 19:06来自 iPhone 16 Pro

好天气☀️就要浪费在咖啡店☕️ #每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-05-20 19:15来自 iPhone 16 Pro

"今天终于站上了拉丁舞比赛的舞台。上学时因为交不起各种费用，我只能在做各种兼职。后来有了很多，但是作为一个成年人已经没有曾经想比赛的勇气，白天上班晚上练舞，谢谢当年那个没放弃的小姑娘，也感谢教我跳舞到最后的老师们，只要有梦想，不管多大我都要实现，因为我知道我可以~ ​

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张寒希-

2025-05-19 12:52来自 iPhone 16 Pro

120斤的运动女生也可以时髦精致✨ 作为舞蹈表演专业毕业的运动博主 真心希望时髦的运动风可以带入日常生活 运动的衣服也能生活中穿着 就像我今天穿的鹅黄色一套针织套装 高腰短裙藏肉显腰线 会呼吸的运动时髦 比橱窗模特更鲜活 谁说运动女生的穿就不够精致了呢❓ #日常生活##生活手记# ​

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张寒希-

2025-04-23 23:51来自 iPhone 16 Pro

我的夏天好像来了~[微风] #运动生活# ​

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张寒希-

2025-03-25 18:40来自 iPhone 16 Pro

练的不是普拉提 而是可以掌控的幸福感 #每日健身日记[超话]##普拉提# ​

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张寒希-

2025-02-23 17:40来自 iPhone 16 Pro

戴眼镜还是不戴好呢？ #生活手记# http://t.cn/RJwcVDO ​

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张寒希-

2025-02-13 18:37来自 iPhone 16 Pro

时髦小姨一个 #今日穿搭[超话]# ​

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张寒希-

2025-02-01 19:07来自 iPhone 16 Pro

新年快乐🍾#每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2025-01-24 19:27来自 iPhone 16 Pro

听说看到蓝色的果冻海会被瞬间治愈❤️‍🩹 #今日穿搭[超话]# ​

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张寒希-

2025-01-14 00:19来自 iPhone 16 Pro

舞蹈💃刷课分享~ #运动生活# http://t.cn/RxdZH5c http://t.cn/A6u1a7f3 ​

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张寒希-

2024-12-31 17:50来自 iPhone 16 Pro

2024年度存档 这就是每天记录的意义吧 35秒浓缩一年的时间 整理照片制作这个视频真的会想起好多瞬间 新的一年继续passion！ #生活手记# http://t.cn/RJPVm65 http://t.cn/A6uJezRM ​

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张寒希-

2024-12-27 15:33来自 iPhone 16 Pro

圣诞🎄库存 #今日穿搭[超话]# http://t.cn/RIhnXC5 ​

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张寒希-

2024-12-23 22:39来自 iPhone 16 Pro

不加滤镜也不赖~ http://t.cn/RU1yYYv ​

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张寒希-

2024-12-19 23:38来自 iPhone 16 Pro

松弛 也不用刻意松弛 #生活手记# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2024-12-14 10:57来自 iPhone 16 Pro

最近~ http://t.cn/RJUPJnj ​

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张寒希-

2024-12-07 11:21来自 iPhone 16 Pro

我爱又瘦又有肉的身材❗️ #运动生活# http://t.cn/RJUPJnj ​

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张寒希-

2024-12-02 16:33来自 iPhone 16 Pro

高能量ENFJ女孩真的能旺自己 今日运动日继续 杭州这几天的天气太给力了 还可以穿着短袖 最近训练的频率明显增加 能保证每天都运动真的好开心 而且我发现我的能量一直在变高 也跟大家分享一下 1.靠近能量磁场 这世界上真的有一些人是可以旺自己的 我现在的生活三点一线 不会进行无效的社交 也会选择性 ​

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张寒希-

2024-11-30 09:08来自 iPhone 16 Pro

周六愉快～ http://t.cn/A6qj0pUI ​

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张寒希-

2024-11-29 22:18来自 iPhone 16 Pro

周五 跳舞💃 #拉丁舞# http://t.cn/RJ7z7Qn http://t.cn/A6mtHz5H ​

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张寒希-

2024-11-25 08:49来自 iPhone 16 Pro

今天你充电🔋了么 #运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL ​

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张寒希-

2024-11-21 16:47来自 iPhone 16 Pro

人生的真相 要早点做好准备 掌握主动权 #运动就是坚持##运动生活##女性成长# http://t.cn/RJ7h3ls http://t.cn/A6mPUxvl ​

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张寒希-

2024-11-19 23:28来自 iPhone 16 Pro

每天都有进步就很好🍗 #日常分享##拉丁舞# http://t.cn/A6nkjulp ​

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张寒希-

2024-11-18 23:10来自 iPhone 16 Pro

120斤的我也很不错呀 最近训练还是很刻苦的 在健身房终于有了搭子 不知道你们会不会有这种感觉 自己练就会在舒适区里 但有了搭子 就敢冲一下 报告一下最近的训练计划 一周四训 一周两次臀腿➕肩➕背 因为个人的审美就是喜欢比较夸张的腰臀比 所以最近着重于臀腿多一点 本身臀腿的脂肪含量也是比较高 ​

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张寒希-

2024-11-17 00:07来自 iPhone 16 Pro

跳舞💃两小时 表情逐渐丧失管理[喵喵] #日常分享# http://t.cn/RJLiR8s http://t.cn/A6nr5h5o ​

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张寒希-

2024-11-13 18:41来自 iPhone 16 Pro

今天的回头率真嘟很高[鲜花] http://t.cn/RJ7h3ls ​

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张寒希-

2024-11-12 08:41来自 iPhone 16 Pro

碎片🧩 #运动就是坚持# http://t.cn/RJ7h3ls ​

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张寒希-

2024-11-02 20:21来自 iPhone 16 Pro

不是去健身 就是在去健身的路上[喵喵] #运动就是坚持# http://t.cn/RVCAFlA ​

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张寒希-

2024-10-31 11:43来自 iPhone 16 Pro

你的渴望是你得到的前兆 请允许它的到来 #运动就是坚持# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-10-30 15:05来自 iPhone 16 Pro

小基数减重复盘 | 我是如何两个月瘦了10斤 #运动就是坚持##健身[超话]# http://t.cn/RxmA3xB http://t.cn/A6nfWCGX ​

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张寒希-

2024-10-24 16:56来自 iPhone 16 Pro

记录元气生活 运动🏋️给予的活力与快乐 在我们的生活中 每个人都有自己独特的热情和兴奋点 像我的兴奋点就是来自运动🏋️按照现在的性格分类 我以前应该是个很i很i的人 自己都能感受到能量很低 能量低到作用在身体上 有气无力 没有元气 第一次被唤醒就是朋友在学舞蹈💃 朋友喊我要不要一起 ​

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张寒希-

2024-10-19 18:04来自 iPhone 16 Pro

女孩一定要无条件变美 我来说 美是一种对美好生活的追求 我想一个女人最好的状态就是 每天化一个淡妆穿上喜欢的衣裳 看着有自己独特的气质 有时间时去运动 不羡慕谁 不嘲笑谁 不依赖谁 只是悄悄的努力 悄悄的爱自己 接触普拉提这个运动已经快一年了 感觉整体的身体形态好了很多 在每一次的呼与吸之间 ​

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张寒希-

2024-10-13 21:31来自 iPhone 16 Pro

女人味和力量感 我都要 如果岁月一定要留下痕迹 那就留下训练痕迹吧 我始终坚信适当的力量感 会让女性更有魅力 运动一开始是只我的发泄压力的方式 习惯了它的存在后 越来越沉迷于每一次运动带来的身体上的变化 我最近发现健身让人着迷的原因是心理和身体上的突破也让人更有信心和动力 没有人能困住独 ​

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张寒希-

2024-10-09 20:02来自 iPhone 16 Pro

见一个爱一个的“运动渣女” 别急 我说的是运动🏋️ 在运动面前我挺渣的 总是想尝试新的运动 养成运动习惯后 当解锁了一个运动就想再解锁一个 从大学的舞蹈专业到瑜伽🧘 健身操团课 健身🏋️ 飞盘🥏 骑行🚴🏼 滑雪⛷️ 再到练习普拉每个运动所学的内容可能不一样 但是带给身体愉悦的感受 ​

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张寒希-

2024-10-07 22:52来自 iPhone 16 Pro

偷偷发个~ #运动生活# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-10-06 10:32来自 iPhone 14 Pro

假期余额不足~ #运动就是坚持# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-09-30 14:41来自 iPhone 14 Pro

健康 阳光 紧致 才是我运动的意义~ #运动就是坚持# http://t.cn/RJPVm65 ​

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张寒希-

2024-09-24 20:58来自 iPhone 14 Pro

一切好运🍀都从相信自己开始 #运动就是坚持# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-09-23 18:40来自 iPhone 14 Pro

生活明朗 万物可爱[可爱] #普拉提# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-09-19 20:37来自 iPhone 14 Pro

都市运动🏋️丽人🍗 #每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-09-10 20:02来自 iPhone 14 Pro

转发微博

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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张寒希-

2024-09-10 16:07来自 iPhone 14 Pro

真正的漂亮是有力量 有自信和健康 #运动就是坚持# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-09-09 11:29来自 iPhone 14 Pro

今日粉色超标[兔子] #每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxmA3xB ​

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张寒希-

2024-08-29 23:03来自 iPhone 14 Pro

我的人生就要充满Passion 仅活一次的人生我当然要尽情享受! #人生充满挑战# http://t.cn/RxDLEMz http://t.cn/A6R6idNQ ​

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张寒希-

2024-08-27 20:38来自 iPhone 14 Pro

运动🏋️➕咖啡☕️ 快乐我get了 #每日健身日记[超话]# http://t.cn/RxDLEMz ​

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张寒希-

2024-08-20 20:08来自 iPhone 14 Pro

不愧是古早滤镜，氛围感十足🍗#今日穿搭[超话]# http://t.cn/RxDLEMz ​

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张寒希-

2024-08-17 17:30来自 iPhone 14 Pro

Hey 听说你们喜欢我留短发❓ #今日穿搭[超话]# http://t.cn/RxDLEMz ​

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张寒希-

2024-08-13 18:05来自 iPhone 14 Pro

不酷删掉重发[酷] #今日穿搭[超话]# http://t.cn/RxDLEMz ​

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张寒希-

2024-08-03 18:37来自 iPhone 14 Pro

还是短发香~ #见人不如健身# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2024-07-30 21:17来自 iPhone 14 Pro

这个夏天~#今日穿搭[超话]##时尚穿搭# http://t.cn/RxdZH5c ​

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张寒希-

2024-05-28 23:48来自 iPhone 14 Pro

最近~ http://t.cn/R2Wx08X ​

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张寒希-

2024-04-30 13:48来自 iPhone 14 Pro

每天的精致才是一天的正确打开方式🍗 #运动生活# http://t.cn/RJZt3Vl ​

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张寒希-

2024-04-28 22:46来自 iPhone 14 Pro

近日 #运动生活# http://t.cn/RJZt3Vl ​

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张寒希-

2024-04-21 22:53来自 iPhone 14 Pro

简简单单的出行穿搭[酷] #带着微博去旅行# http://t.cn/RIhnXC5 ​

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张寒希-

2024-04-17 22:00来自 iPhone 14 Pro

随手抓拍的氛围感[喵喵] #时尚穿搭##带着微博去旅行# http://t.cn/RU14lZk ​

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张寒希-

2024-04-11 19:32来自 iPhone 14 Pro

别忘了，你也是春天的一部分~ #户外穿搭# http://t.cn/Rx1EZyS ​

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张寒希-

2024-04-05 12:15来自 iPhone 14 Pro

呦，被街拍喽 #日常穿搭# http://t.cn/RJPVm65 ​

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张寒希-

2024-04-01 18:40来自 iPhone 14 Pro

踏春去，在路上寻找夏天[微风] #时尚穿搭# http://t.cn/RJPVm65 ​

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张寒希-

2024-03-30 09:45来自 iPhone 14 Pro

迎接夏天[鲜花] #户外穿搭# http://t.cn/EyPFKKk ​

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张寒希-

2024-03-28 20:43来自 iPhone 14 Pro

在美的季节，来场旅行 #时尚穿搭# http://t.cn/EyPFKKk ​

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张寒希-

2024-03-26 22:19来自 iPhone 14 Pro

徒步时 拍到的人生照片~ 这次爬山不巧的撞上了阴雨太子尖 正常来说，爬山强度还好，但是由于碰到大雨加大风，下山的路尤其难～这次的美景后遗症好大，赋予纪念意义也很大 1交通: 杭州自驾2个多小时 2路线: 一般有2个登山点 一个缓且慢，预计2小时 一个陡且快，预计1小时 山顶有观景平台，可以趁早一点 ​

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