健康陕西的微博

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2026-07-02 17:11来自微博网页版

健康减重，您抓住重点了吗？（附减脂食谱）

#科学减重一起来#【健康减重，您抓住重点了吗？（附减脂食谱）】提到减重，很多人关心的是新型口服减肥药、注射针剂的优势和劣势，但其实，健康减重的重要场所在“厨房”和“餐桌”，而不是“药房”。 http://t.cn/AXoqvULw

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2026-07-02 15:38来自微博网页版

“红伞伞、白杆杆”是毒蘑菇，颜色不鲜艳的才安全……是真是假？

#谣言终结站# 【“红伞伞、白杆杆”是毒蘑菇，颜色不鲜艳的才安全……是真是假？】民间有很多流传的说法，例如，色彩鲜艳的蘑菇有毒，而色彩不鲜艳的无毒，以及大蒜可解蘑菇毒等，都是没有科学依据的。很多人经常采食野菜、蘑菇，自认为有经验，自信能够在享受美味的同时躲开中毒风险。但实际上，据了

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2026-07-02 09:51来自微博网页版

炎夏已至，如何有效预防肾结石？专家提醒：偏方不可信！

#时令节气与健康#【炎夏已至，如何有效预防肾结石？专家提醒：偏方不可信！】出汗增多，饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白质饮食都可以增加结石形成的风险。如果怀疑自己得了肾结石，应及时到医院就诊。医生会开具泌尿系统超声检查。超声方便经济，而且没有放射性，一般是筛查结石的首选方式。如果发

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2026-07-01 15:34来自微博网页版

如何科学管理家庭常用药物

#健康素养加油站# #科学用药护健康#【如何科学管理家庭常用药物】在日常生活中，面对突如其来的小伤、小病，科学管理家庭常用药物显得尤为重要。本文将从家庭急救物品的准备、基本药物的储备、药物的购买与存放、过期药物的处理，以及误服药物的应对措施等方面，为大家解析如何科学管理、使用家庭常用

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2026-07-01 15:19来自微博网页版

习近平：在庆祝中国共产党成立105周年大会上的讲话

#习近平发表庆祝建党105周年重要讲话#【受权发布|习近平：在庆祝中国共产党成立105周年大会上的讲话】在庆祝中国共产党成立105周年大会上的讲话　　（2026年7月1日）　　习近平同志们，朋友们：　　今天，我们隆重集会，庆祝中国共产党成立105周年，回顾我们党走过的光辉历程，展望党和人民事

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2026-07-01 10:52来自微博网页版

#七一勋章#

#七一勋章#【致敬！#他们是七一勋章获得者#】8名共产党员获党内最高荣誉“七一勋章”。致敬！#建党105周年庆祝大会# http://t.cn/AXowrcIT

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2026-07-01 10:14来自微博网页版

今天，#党的生日#[心]转发微博，传递祝福！

【今天，#党的生日#[心]转发微博，传递祝福！】105年，走过峥嵘岁月，历经风雨洗礼，中国共产党初心不改；新征程上，10128.6万名党员向着新目标，奋楫再出发，笃行不怠。薪火永相传，吾辈当奋进！祝福党，祝福中国！http://t.cn/AXoz6rMG

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2026-06-30 14:35来自微博网页版

#中国共产党党员总数10128.6万名#

#党员总数10128.6万名# 【#中国共产党党员总数10128.6万名#】截至2025年12月31日，中国共产党党员总数为10128.6万名，比2024年底净增101.5万名，增幅为1.0%。中国共产党现有基层组织543.1万个，比2024年底净增18.1万个，增幅为3.4%。其中，基层党委31.4万个，总支部33.3万个，支部478.3万个。

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2026-06-30 14:34来自微博网页版

中老年人如何打赢“膝盖保卫战”[疑问]

#享银龄护安康#【中老年人如何打赢“膝盖保卫战”[疑问]】人到中年后，膝盖日积月累的关节软骨磨损容易导致退行性变，也被称为老化性骨性关节炎。据统计，我国60岁以上人群中，超半数患有不同程度的膝关节骨性关节炎，且女性发病率高于男性。骨性关节炎成为中老年人膝盖疼痛的首要原因。今天，我们一起

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2026-06-29 17:37来自微博网页版

明明在减重，他却想吃零食？这个方法真能帮到娃！｜五健“童”行向未来

#护苗加油站#【明明在减重，他却想吃零食？这个方法真能帮到娃！｜五健“童”行向未来】“妈妈，我不想吃水煮菜！”“爸爸，为什么你喝可乐却让我喝白开水？”孩子是否跟您说过这些话？很多家长发现，越是盯着孩子“少吃多动”，孩子越想吃零食、抗拒运动。其实，儿童减重的关键，不在于家长监督，而在

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2026-06-29 15:24来自微博网页版

猫狗咬伤——离狂犬病只有“一咬之隔”

#应急医课堂#【猫狗咬伤——离狂犬病只有“一咬之隔”】所有哺乳动物理论上都可能有罹患及传播狂犬病的风险，但风险高低差别很大。高风险动物主要有三类：一是犬和猫，二是野生食肉哺乳动物（狼、熊、浣熊、臭鼬等），三是蝙蝠。日常接触中，犬猫抓咬伤是人狂犬病最主要的暴露来源。

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2026-06-26 18:26来自微博网页版

拒绝毒品珍爱生命

#健康素养加油站#【拒绝毒品珍爱生命】6月26日是国际禁毒日。健康是每个人最朴素的愿望，然而，当毒品以奶茶粉、跳跳糖、印有卡通图案的贴纸（LSD致幻剂）等伪装悄然潜入日常生活时，这份期待正面临前所未有的挑战。识毒、防毒、拒毒，是每个人都需要掌握的自我保护能力。根据《中华人民共和国禁毒法

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2026-06-25 10:56来自微博网页版

禁毒青力量《好奇的代价，你付不起》

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2026-06-24 11:41来自微博网页版

别让药物滥用，毁了你的青春

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2026-06-23 12:45来自微博网页版

夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？

#谣言终结站#【夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？】养生保健讲究适度。首先，人体出汗时排出的是水分和少量的盐分，并不能把血管里的斑块排出来。如果在高温下长时间进行高强度的运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，引发血压波动，这对心脑血管病患者来说，风险会更高。

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2026-06-22 16:02来自微博网页版

每天吃12种食物，我是这样做的

#健康素养加油站# #吃出健康来#【每天吃12种食物，我是这样做的】大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。《中国居民膳食指南（2022）》提倡，大家应该平均每天摄入

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2026-06-21 12:18来自微博网页版

#二十四节气# 二十四节气之夏至

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2026-06-18 19:35来自微博网页版

你知道吗？献血就像为健康做一份储备

#无偿献血你我同行# 你知道吗？献血就像为健康做一份储备[加油] http://t.cn/AXana1cI

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2026-06-17 11:10来自微博网页版

全省安全生产工作视频调度会召开赵一德赵刚作出批示

【全省安全生产工作视频调度会召开赵一德赵刚作出批示】#时政陕西# 6月16日，全省安全生产工作视频调度会召开。会议分析研判形势，对做好端午假期及前后安全防范工作进行安排部署。省委书记赵一德、省长赵刚作出批示。省委常委、常务副省长王晓主持会议并讲话。会议强调，要深入学习贯彻习近平总书

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2026-06-17 08:10来自微博网页版

献血可能交叉感染疾病？这种说法对吗？

#谣言终结站# #无偿献血你我同行# 献血可能交叉感染疾病？这种说法对吗？ http://t.cn/AXap3Kf7

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2026-06-15 12:25来自微博网页版

身体出现哪些信号要警惕甲亢?

#时令节气与健康#【身体出现哪些信号要警惕甲亢?】甲状腺是生产甲状腺激素的“工厂”，它位于脖子的正前方、喉结的下方。如果甲状腺生产甲状腺激素过多，就会出现甲亢的问题。甲状腺疾病波动与季节变化有关。春夏季节人们容易出现甲亢，或原有甲亢症状缓解后复发，这是骤冷骤热的气温变化或持续高温引

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2026-06-15 10:29来自微博网页版

一袋血的生命旅程[给你小心心]

#无偿献血你我同行#【一袋血的生命旅程[给你小心心]】今天，让我们以一袋200毫升全血的视角，解锁一场跨越生死的温暖旅程。 http://t.cn/AXaXDcQW

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2026-06-15 09:00来自微博网页版

体检发现甲状腺结节，离癌有多远？

#肿瘤防治早知道#【体检发现甲状腺结节，离癌有多远？】看到体检报告出现了“甲状腺结节”，许多人第一反应是紧张甚至恐慌。结节到底是什么？哪些信号真正需要警惕？什么情况下随访即可、什么情况下需要治疗？为什么“发现结节≠立刻开刀”？大家一定有很多疑问。但其实，甲状腺结节多数是良性，真正

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2026-06-11 08:57来自微博网页版

炎炎夏日，如何让蚊子“找不到”你？

#健康素养加油站#【炎炎夏日，如何让蚊子“找不到”你？】今年蚊子可能迎来“加强版”。与此同时，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒等蚊媒传染病，在全球多地持续传播，形势不容乐观。面对可能“来势汹汹”的蚊虫，如何做好科学防护呢？ http://t.cn/AXXDm8Xe

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2026-06-09 08:10来自微博网页版

每天喝4升水能排毒？喝千滚水致癌？……是真是假？

#谣言终结站# 【每天喝4升水能排毒？喝千滚水致癌？……是真是假？】科学饮水重在适量、适时和卫生。“每天喝4升水能排毒”“喝千滚水致癌”“隔夜水不能喝”等说法，目前均缺乏科学依据。人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄，并非喝水越多越能排毒。并且，如果我们短时间内过量饮水，反而会

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2026-06-03 14:58来自微博网页版

高考倒计时！考前饮食有讲究，卫生防护别忽视

#带着健康去上学#【高考倒计时！考前饮食有讲究，卫生防护别忽视 | 高考加油站】高考临近，学校和家长都希望考生能够保持最好的状态，发挥出最好的水平。这里从食品安全和营养方面给大家一些建议。 1 把好“入口关”[努力] 建议考生尽量在家里或在学校食堂就餐。如需在外就餐，应选择证照齐全的正规餐

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2026-06-02 14:43来自微博网页版

别担心，骨质疏松症可防可治[加油]

#健康素养加油站#【别担心，骨质疏松症可防可治[加油]】很多人认为骨质疏松是人老化的一种自然现象，其实不然，骨质疏松症是一种可诊断、可治疗的疾病。即使被确诊为骨质疏松症的患者，在经过有效的药物治疗和健康管理后，也可以降低骨折的发生率。点击↓↓↓ http://t.cn/AXX4gmOR

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2026-06-02 10:20来自微博网页版

长胖、长高“先来后到”？这不是追高秘笈！别被所谓的“育儿经”给忽悠了~

#漫话健康一点通##护苗加油站# 长胖、长高“先来后到”？这不是追高秘笈！别被所谓的“育儿经”给忽悠了~

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2026-06-01 08:19来自微博网页版

践行“五健”行动守护儿童成长 | “六一”儿童节[心]

#护苗加油站# 践行“五健”行动守护儿童成长 | “六一”儿童节[心]

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2026-05-28 12:49来自微博网页版

血小板旅行日记：一场生命的接力

#无偿献血你我同行# 【血小板旅行日记：一场生命的接力】我是血小板，是血液中体积最小的细胞成分，却在止血、凝血和伤口愈合过程中发挥着不可替代的作用。从被捐献到拯救另一个生命，我要经历一场为期5天的旅程。大家一起跟我来看看吧！ http://t.cn/AX68scbq

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2026-05-28 11:20来自微博网页版

外包装标有“全麦”或“谷物”，就是全谷物食品……是真是假？

#谣言终结站# #吃出健康来#【外包装标有“全麦”或“谷物”，就是全谷物食品……是真是假？】全谷物是一颗“完整的种子”，只去掉了最外面不能吃的硬壳，保留了谷皮、胚芽和胚乳三层结构。购买全谷物食品时，重点要看配料表第一项。有些在包装上写着“全麦面包”“谷物饼干”的，配料表第一项如果是“

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2026-05-26 10:43来自微博网页版

只要眼镜没坏、能看清，就不用换？

#谣言终结站# #呵护眼健康# 【只要眼镜没坏、能看清，就不用换？】无论是近视、远视、散光还是老花，眼镜戴久了，镜片难免会产生划痕、磨损或老化，验配时的度数也可能变得不准确。镜片磨损和度数不准，会让儿童青少年的近视更容易加深，也会让老花眼更容易疲劳。建议儿童青少年每半年到一年验光一次

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2026-05-25 16:31来自微博网页版

告别盲目进补！甲状腺与营养的正确打开方式get~

#吃出健康来#【告别盲目进补！甲状腺与营养的正确打开方式get~】🌿每年5月25日是世界甲状腺日。甲状腺被称作人体“生命发动机”，掌管着我们的新陈代谢、心率调节、情绪波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康状况，直接影响着我们的精神状态和身体机能。而最容易被我们忽略，也最容易掌控的方式，

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2026-05-20 11:23来自微博网页版

喷嚏鼻涕停不下来，到底是过敏性鼻炎还是感冒？

#健康大家谈# 【喷嚏鼻涕停不下来，到底是过敏性鼻炎还是感冒？】过敏性鼻炎和感冒有很多相似的症状，如流涕、打喷嚏、鼻塞等，临床上的确需要鉴别。第一，二者病因不同，症状也不完全相同。过敏性鼻炎由过敏原引起，患者接触了过敏原，如花粉、猫狗皮屑，或者尘螨、霉菌等，会出现流清涕、打喷嚏、鼻

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2026-05-18 10:59来自微博网页版

预防肿瘤，中医有哪些养生方法？

#肿瘤防治早知道# 【预防肿瘤，中医有哪些养生方法？】中医“治未病”理念注重通过日常调养改善体质状态、调节情绪、优化饮食习惯，从而降低患癌风险，这与现代医学肿瘤防治的早期预防、早期干预是一致的。我从以下三个方面来给大家做介绍。 01体质调理中医认为，不同体质的人，健康的风险和调养重点

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2026-05-14 11:17来自微博网页版

煮熟、烤透能杀菌吗[疑问]

#吃出健康来# 【煮熟、烤透能杀菌吗[疑问]】食物霉变后产生的真菌毒素种类繁多，许多有极强的化学稳定性，常规的家庭烹饪方式，特别是简单的煮沸（通常不超过100摄氏度）根本无法有效破坏或降解这些毒素。一旦发现食物出现以下情况应停止食用：霉斑，如坚果、干果上的黄绿色菌落；长斑，如红薯上的褐

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2026-05-14 10:40来自微博网页版

水果有个小霉点，挖掉还能吃……是真是假？

#谣言终结站#【水果有个小霉点，挖掉还能吃……是真是假？】在霉变水果中，我们看到的“腐烂”和“发霉”只是真菌的一小部分，其绝大部分菌丝早已深入果实内部。菌丝在生长过程中会分泌一些对人体不利的化学成分，即使切掉坏掉的部分，肉眼看不见的地方也可能已经被污染。如果吃了，轻则肠胃不适，重则

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2026-05-13 10:18来自微博网页版

真正的健康是免疫平衡

#提素养促健康#【真正的健康是免疫平衡】我们常听到“提升免疫力”的口号，但是免疫力到底是什么呢？如何提升免疫力？ http://t.cn/AXiV4D3Y

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2026-05-12 09:34来自微博网页版

全国护理工作发展情况

#健康发布# 【全国护理工作发展情况】5月12日是国际护士节，2026年我国护士节的主题是“发展壮大护士队伍，用心守护人民健康”。护理工作是卫生健康事业的重要组成部分，护士队伍是卫生健康战线上一支重要力量，在维护人民健康、推进健康中国建设中发挥着重要作用。在以习近平同志为核心的党中央坚强

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2026-05-11 16:57来自微博网页版

了解蚊虫生存“智慧”，掌握控制之道

#提素养促健康# 【了解蚊虫生存“智慧”，掌握控制之道】蚊子——嗡嗡作响的“不速之客”，叮咬吸血时令人不胜其烦。很多人可能不知道，这种看似渺小的昆虫，竟是比恐龙还要古老的“地球居民”。它们经历了亿万年的演化，发展出一套惊人的生存策略，在全球各处开枝散叶，成为人类健康的主要威胁之一。

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2026-05-11 14:35来自微博网页版

转给你身边爱吃西柚的TA！

#秦小布提示# 【转给你身边爱吃西柚的TA！#为什么服药期间最好别吃西柚#】西柚又称葡萄柚，医生提醒：在服用某些药物的时候，要远离西柚。#原来西柚与85种药物相冲# [星星]西柚能使我们在药物使用过程中血药浓度数倍放大。 [星星]用西柚汁服用1片他汀类药物，相当于用水服用12到15片他汀类药物。

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2026-05-09 11:20来自微博网页版

不当小胖墩！儿童科学减重，分龄运动指南 + 避坑攻略来了

#护苗加油站#【不当小胖墩！儿童科学减重，分龄运动指南 + 避坑攻略来了】科学减重，运动是一剂“天然良药”。运动的价值，远不止消耗能量、控制体重那么简单。从生理机制看，运动是唯一能同时实现减脂和增肌目标的健康生活方式。肌肉是身体的“燃脂引擎”，肌肉量提升了，即使躺着睡觉，也会消耗更多

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2026-05-09 10:40来自微博网页版

肺癌凶险，这些高危人群务必重视筛查

#肿瘤防治早知道# 【肺癌凶险，这些高危人群务必重视筛查】肺癌的发生风险会随着年龄增长而升高。一般来说，年龄在50岁以上，同时合并以下任意一项高危因素时，即被划定为肺癌高危人群，建议进行低剂量螺旋CT筛查。第一，长期吸烟。很多研究已经证明，每天吸烟1包（20支）连续20年以上的人容易得肺癌

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2026-05-08 17:00来自微博网页版

一图读懂《关于改革完善儿童用药供应保障机制的实施意见》

【一图读懂《关于改革完善儿童用药供应保障机制的实施意见》】

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2026-05-08 16:39来自微博网页版

从孕期到出生，如何降低宝宝过敏风险？

#健康大家谈# 从孕期到出生，如何降低宝宝过敏风险？ http://t.cn/AXJrvKeF

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2026-05-07 15:38来自微博网页版

肥胖会影响生育力……是真是假？

#谣言终结站##科学减重一起来#【肥胖会影响生育力……是真是假？】肥胖确实会显著影响男女双方生育力。肥胖不仅会增加女性不孕风险，肥胖女性怀孕后，还更容易出现诸多不良妊娠结局，甚至会增加后代患慢性病的风险。肥胖同样是导致男性生育力低下或不育的重要因素之一，例如使性激素水平异常，进而影

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2026-05-07 14:06来自微博网页版

哮喘控制不好？快看看吸入剂你用对了吗？

#提素养促健康#【哮喘控制不好？快看看吸入剂你用对了吗？】哮喘是一种异质性的慢性气道炎症性疾病。“异质性”是指同样被确诊为哮喘的患者，内在特点可能不同，对治疗药物的反应也不同。“慢性”是指哮喘是慢性病，需要长期治疗、定期复查，并适时调整治疗方案。“气道炎症”是指哮喘的气管存在由变态

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2026-05-06 12:10来自微博网页版

养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适[干饭人]

#食遇二十四时#【养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适[干饭人]】立夏是夏季的第一个节气，标志着孟夏时节正式开始。立夏后气温逐渐升高，人体出汗增多，新陈代谢也随之加快，此时养生的核心是养心护阳、祛湿除烦。跟着节气调理，才能平稳入夏。立夏时节，饮食应以清淡生津、健脾养胃为主，可适量

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2026-04-27 14:45来自微博网页版

不只是电子产品！这些习惯正在悄悄透支孩子的“视力存款”[吃惊]

#护苗加油站# 不只是电子产品！这些习惯正在悄悄透支孩子的“视力存款”[吃惊] http://t.cn/AXxBKizI

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2026-04-24 15:33来自微博网页版

完成一次爱心之旅需要几步？

#无偿献血你我同行# 完成一次爱心之旅需要几步？ http://t.cn/AXx0DZ3V

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2026-04-23 17:19来自微博网页版

转发微博

#谣言终结站#【痛风是吃出来的？发作时忌口、痛了吃止痛药就够了……是真是假？】这种说法并不准确。痛风不完全是吃出来的。高嘌呤饮食、饮酒确实是痛风发作的常见诱因，但诱因远不止这些。体重超标、长期饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律，甚至剧烈运动，都可能导致尿酸水平升高。对于大多数痛风

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2026-04-23 14:25来自微博网页版

乳腺癌自查怎么做？哪些人要定期筛查？

#提素养促健康#【乳腺癌自查怎么做？哪些人要定期筛查？】乳腺癌被称为女性健康的“头号杀手”。与许多伴有剧烈疼痛的疾病不同，早期乳腺癌患者最常见的症状是乳房内出现可触及的无痛性肿块。乳腺癌这个“不痛不痒”的特点，与人们通常认为的“肿块伴有疼痛才是大问题”的认知相悖，极易被患者忽略。

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2026-04-21 08:27来自微博网页版

国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！

#吃出健康来# 【国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！】癌症的发生并非偶然。大量研究证据显示，超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，包含多条简单易行的饮食防癌要点，帮助我们主

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2026-04-20 14:55来自微博网页版

尿酸一直降不下来？可能是这些小习惯惹的祸

#健康习惯研究所#【尿酸一直降不下来？可能是这些小习惯惹的祸】把奶茶当水喝、无肉不欢、熬夜追剧……这些看似惬意的日常习惯，正在悄悄推高你的尿酸。高尿酸血症和痛风的发生，与饮食结构及生活方式密切相关。4月20日是世界痛风日，不妨从改掉一个不经意的小习惯开始。

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2026-04-20 13:39来自微博网页版

谷雨润万物运动护心安

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2026-04-17 14:30来自微博网页版

想远离癌症？不妨养成这些小习惯[爱你]

#健康习惯研究所# 【想远离癌症？不妨养成这些小习惯[爱你]】2026年4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周。谈到肿瘤、癌症，不少人心生畏惧。与其焦虑，不如从日常小事入手，坚持这些健康小习惯，给身体最实在的保护。远离癌症，从身边小事做起[加油]

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2026-04-14 14:04来自微博网页版

这种防癌方式不仅有效，性价比也很高！ | 肿瘤防治早知道

#提素养促健康#【这种防癌方式不仅有效，性价比也很高！ | 肿瘤防治早知道】癌症防治，关键在预防，核心在早筛。坚持关口前移是最经济有效的防癌策略。围绕一级预防、健康生活方式、防癌体检与常规体检的差异等公众关注的问题，本期邀请国家健康科普专家库成员、国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院防

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2026-04-10 13:51来自微博网页版

孩子减重路上有哪些“绊脚石”？如何不减营养只减“多余能量”？

#护苗加油站#【孩子减重路上有哪些“绊脚石”？如何不减营养只减“多余能量”？】在儿童科学减重的路上，真正的“绊脚石”往往藏在三餐之间，尤其是那些不起眼的零食。一杯500毫升的奶茶，含糖量高达50克，相当于10~12块方糖。而6~10岁的孩子每日添加糖推荐量仅为20~25克，一杯奶茶就“超标”了一倍。

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2026-04-09 15:49来自微博网页版

别大意！#胃病可能是一点点忍出来的#[话筒]

#这些信号是胃在求救#【别大意！#胃病可能是一点点忍出来的#[话筒]】饮食不规律、暴饮暴食、爱吃重口味食物…这些不良习惯容易引起胃病，严重的甚至会引发胃癌。若不明原因出现食欲降低、饭量减少、呕血等情况，可能是你的胃正在求救，千万别大意！#今天国际护胃日#，转存了解↓保护你的胃！

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2026-04-08 11:21来自微博网页版

被狗咬伤怎么办？如何妥善处置？

#时令节气与健康# 【被狗咬伤怎么办？如何妥善处置？】目前在全球范围内，狂犬病依然是病死率最高的人畜共患传染病。狂犬病的病死率接近100%，规范的暴露后预防几乎100%有效，因此，掌握正确的狂犬病预防知识非常重要。如果不幸被犬、猫等动物致伤后，一定要及时前往专业的医疗机构进行规范处置，尽早

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2026-04-07 15:59来自微博网页版

青团是“健康的野菜点心”？答案可能和你想的不一样

#食遇二十四时#【青团是“健康的野菜点心”？答案可能和你想的不一样】清明时节，一抹翠色的青团如约而至，捣青草为汁、和粉作团的软糯点心，藏着千年的民俗记忆，也裹着独属于春日的清新滋味。作为清明时节的经典食俗，青团已成为大江南北共品的春日美食，从江南的艾草豆沙原味，到北方的清明粑、艾

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2026-04-07 09:03来自微博网页版

不吃早餐可加速减重……是真是假？

#谣言终结站##吃出健康来# 【不吃早餐可加速减重……是真是假？】早晨，身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水

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2026-04-03 09:49来自微博网页版

关节“咔咔”响是因为缺钙……是真是假？

#谣言终结站# 【关节“咔咔”响是因为缺钙……是真是假？】关节“咔咔”响（即关节弹响）与是否缺钙没有关系。对于关节为什么会出现弹响，国内学者普遍认为可能由以下三种情况引起。 [话筒]关节腔内气泡爆裂关节腔是一个密闭腔，当关节静止时，腔内压力处于静态平衡；当关节活动时，关节腔内的负压增

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2026-04-02 10:37来自微博网页版

@家长如何远离家庭干预三大常见误区

#护苗加油站#【@家长如何远离家庭干预三大常见误区】4月2日是“世界提高自闭症意识日”。自闭症，又被称为孤独症。孤独症儿童主要有两大典型表现：一是社交沟通和互动存在明显困难；二是兴趣狭窄、喜欢重复固定的行为或动作。其中，社交障碍是最核心的问题。孤独症最主要的干预方式是科学的康复训练。

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2026-04-02 09:06来自微博网页版

扩散了解！#孤独症常见的早期迹象#

#孤独症是先天的#【[话筒]扩散了解！#孤独症常见的早期迹象#】今天是世界孤独症日。孤独症是一种先天性神经发育障碍，与内向并不是一回事。孩子在不同年龄段出现这些表现，需警惕孤独症的可能↓↓ [话筒]1岁时仍不会牙牙学语，不会用手指指物，不会用肢体语言表达需求； 16个月还不会发单音；2岁不会说

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2026-04-01 14:15来自微博网页版

亲属间输血，更安全吗？

#无偿献血你我同行#【亲属间输血，更安全吗？】在临床用血的咨询中，不少患者家属会提出自愿为亲属献血并直接输注的请求，认为亲属间输血更安全。其实，这是一个很大的认知误区。患者接受近亲属直接输血有很高的风险，极易引发严重的输血不良反应，甚至危及生命。父母、子女、兄弟姐妹等近亲属之间直

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2026-03-31 15:19来自微博网页版

《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《#树立和践行正确政绩观#》

【《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《#树立和践行正确政绩观#》】4月1日出版的第7期《求是》杂志将发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《树立和践行正确政绩观》。这是习近平总书记2012年12月至2026年2月期间有关重要论述的节录。　　文章强调，政绩观问题是一个根本性

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2026-03-30 17:14来自微博网页版

校园安全无小事！这5个安全要点，记得提醒孩子！｜全国中小学生安全教育日

#带着健康去上学# #护苗加油站# 【校园安全无小事！这5个安全要点，记得提醒孩子！｜全国中小学生安全教育日】校园是孩子们学习生活的主阵地，从课堂教学的安全保障到课间活动的秩序维护，从校园交通的规范通行到食品安全的严格把关，校园安全涉及方方面面，关乎每一位学生的切身利益。在第31个全国中

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2026-03-27 15:11来自微博网页版

过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？

#谣言终结站# 【过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？】一些患者觉得过敏性鼻炎只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，不必及时治疗；还有一些患者觉得，既然鼻炎很难根治，那么治疗意义不大。这些误解普遍存在，但需要注意的是，过敏性鼻炎一旦被忽视，发展到中重度阶段，其影响的

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2026-03-25 16:25来自微博网页版

关于心源性猝死，你可能想要知道

#提素养促健康# 【关于心源性猝死，你可能想要知道】心源性猝死又称心脏性猝死，是指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡，多发于器质性心脏病患者中，以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见。猝死为何会发生在年轻男性身上？运动猝死风险到底有多大？点击↓↓↓

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2026-03-23 16:28来自微博网页版

献血后会头晕吗？

#无偿献血你我同行# 【献血后会头晕吗？】绝大部分献血者献血后没有任何不良反应，少数献血者可能出现头晕等不适，多为一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，与心情紧张、环境等因素有关，经过适当处理和短暂休息后可缓解。

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2026-03-19 15:23来自微博网页版

守护孩子口腔健康，做到这4点很重要

#护苗加油站#【守护孩子口腔健康，做到这4点很重要】每年3月20日是世界口腔健康日，2026年的主题为“健康口腔幸福生活”。“320”这组数字，是世界牙科联盟向全球传递的清晰目标：儿童期拥有20颗乳牙，成年后拥有32颗恒牙，80岁时仍能保留20颗有功能的天然牙。看似微小的牙疼、牙黑、牙龈出血等口腔

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2026-03-18 15:36来自微博网页版

全国爱肝日：吃太多碳水为何会影响转氨酶数值？

#吃出健康来# 全国爱肝日：吃太多碳水为何会影响转氨酶数值？ http://t.cn/AXf4jGYN

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2026-03-18 10:01来自微博网页版

周知！#多地花粉季较往年提早到来#

【周知！#多地花粉季较往年提早到来#】气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施。#预防花粉过敏怎么用药效果好#？详戳↓↓http://t.cn/AXfPaEIS

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2026-03-16 09:16来自微博网页版

花粉季提前！预防花粉过敏，怎么用药效果好？

#科学用药护健康#【花粉季提前！预防花粉过敏，怎么用药效果好？】气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度将持续处于较高水平。花粉过敏多发

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2026-03-13 11:12来自微博网页版

过敏儿童运动相关的三点建议[挤眼]

#护苗加油站# 过敏儿童运动相关的三点建议[挤眼] 1.避开过敏高峰时段对花粉过敏的孩子应避免在花粉浓度高的时段（上午10时到下午5时）进行户外运动，或者戴好防护口罩并提前用药后再出门；清晨和傍晚时分，空气中的花粉浓度较低，家长可以带孩子外出活动。选择室内运动，如游泳、做瑜伽、打乒乓球等

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2026-03-12 14:57来自微博网页版

“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！

#吃出健康来#【“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！】为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常该如何真正落地？大家关心的问题，今天一次性说清楚。 http://t.cn/AXVjSNRi

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2026-03-11 09:32来自微博网页版

国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮：开展爱国卫生运动加快建设健康中国

#健康发布#【国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮：开展爱国卫生运动加快建设健康中国】党的二十届四中全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》明确提出加快建设健康中国，强调提升爱国卫生运动成效，充分体现了以习近平同志为核心的党中央维护人民健康的坚定决

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2026-03-10 16:38来自微博网页版

从今天起，减油、增豆、加奶！

#吃出健康来##两会话健康# 【从今天起，减油、增豆、加奶！】3月9日，农业农村部部长韩俊在十四届全国人大四次会议第二场“部长通道”上明确建议：适当减油、增豆、加奶。数据显示，我国居民当前饮食结构存在如下问题： ·人均烹调用油量超出科学膳食推荐量的40% ·人均奶类消费量仅为世界平均水平的1/3

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2026-03-10 15:23来自微博网页版

均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？

#吃出健康来#【均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？】均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每大类食物要多样化；选择应季

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2026-03-09 15:27来自微博网页版

“十五五”卫生健康福利直达群众，海报速览~

#两会话健康# “十五五”卫生健康福利直达群众，海报速览~

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2026-03-06 16:16来自微博网页版

不痛不痒却致盲？青光眼的这些早期预警，很多人都忽略了

#呵护眼健康#【不痛不痒却致盲？青光眼的这些早期预警，很多人都忽略了】青光眼是一种常见的致盲性眼病，其导致的视力丧失是不可逆转的。需要注意的是，青光眼并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能。部分类型青光眼发病隐匿性强，早期不影响视力，患者无明显眼痛、眼胀等不适。等患者有症状

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2026-03-06 15:17来自微博网页版

献血前可以喝咖啡吗？

#无偿献血你我同行# 献血前可以喝咖啡吗？ http://t.cn/AXVANie3

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2026-03-04 09:43来自微博网页版

健康减重，推荐“吃动睡”黄金组合[憧憬]

#科学减重一起来# 健康减重，推荐“吃动睡”黄金组合[憧憬] http://t.cn/AXcDqQM8

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2026-03-03 12:15来自微博网页版

牢记这5件小事，守护听力健康～ | 全国爱耳日

#提素养促健康# 【牢记这5件小事，守护听力健康～ | 全国爱耳日】很多人存在一个误区：听力下降只是老年人的问题。事实上，长期戴耳机、熬夜、不当掏耳等日常习惯，都在悄悄损伤我们的听力。听力健康，从来都不是小事，却可以从小事做起。下面分享5件人人都能做到的护耳方法。 http://t.cn/AXcBy67h

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2026-03-03 09:25来自微博网页版

元宵节，不只团圆，更要安康！

#时令节气与健康# 元宵节，不只团圆，更要安康！ http://t.cn/AXc1xNZE

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2026-02-28 10:58来自微博网页版

赵刚在主持召开省安全生产委员会全体会议时强调压紧压实责任深化治本攻坚以高水平安全护航高质量发展

【赵刚在主持召开省安全生产委员会全体会议时强调压紧压实责任深化治本攻坚以高水平安全护航高质量发展】#时政陕西# 2月27日，省安全生产委员会召开全体会议，省长、省安委会主任赵刚主持会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于安全生产的重要论述，落实全国安全生产和森林草原防灭火

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2026-02-28 10:58来自微博网页版

足量饮水，养出健康好身体

#健康幸福过大年# 【足量饮水，养出健康好身体】马年小目标：每天喝够水、喝对水，不只是解渴，更是对全身细胞的温柔滋养。 [太开心]新的一年，养成喝水好习惯[心] 1 喝多少水？《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500

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2026-02-27 11:02来自微博网页版

狂犬病可防不可治，做好预防最重要！

#提素养促健康# 【狂犬病可防不可治，做好预防最重要！】目前在全球范围内，狂犬病依然是病死率最高的人兽共患传染病。狂犬病可防，不可治。鉴于狂犬病病死率几乎100%，而规范的暴露后预防几乎100%有效，因此掌握正确的狂犬病预防知识非常重要。除了猫、狗，还有哪些动物传播狂犬病？被猫、狗致伤后，

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2026-02-26 11:27来自微博网页版

告别久坐，起身动出好状态

#健康幸福过大年# 【告别久坐，起身动出好状态】马年小目标：坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。 [心]新的一年，培养定时起身好习惯[加油] 1 打破惯性从设置定时提醒开始，每隔30～40分钟提醒一次，温和提示音即可，及时唤醒身体，

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2026-02-24 15:04来自微博网页版

健康体重，尽享身心轻盈

#健康幸福过大年# 【健康体重，尽享身心轻盈】健康体重管理，身体减负，健康赋能[点赞] [手指比心]马年小目标：成年人将体质量指数（BMI）维持在18.5~23.9；男性腰围<85厘米，女性腰围<80厘米。在我国，一般认为成人男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可诊断为中心性肥胖（腹型肥胖）。新的一

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2026-02-24 09:20来自微博网页版

#超长假期后怎样更舒服些#？

【#超长假期后怎样更舒服些#？】今年是春节假期最后一天，你踏上返程的路了吗？超长9天假期过后，该如何应对身心各项挑战？ #9图带你应对节后综合征#↓转需！

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2026-02-14 08:34来自微博网页版

春运已至，人口流动增加。急性呼吸道感染病疫情总体呈现下降趋势。

#时令节气与健康# #健康发布# 春运已至，人口流动增加。急性呼吸道感染病疫情总体呈现下降趋势。 http://t.cn/AXtUMn5B

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2026-02-09 13:24来自微博网页版

明明不饿却总想吃东西？隐形致胖元凶可能是它！

#科学减重一起来#【明明不饿却总想吃东西？隐形致胖元凶可能是它！】引起超重肥胖的因素除生活水平提高、生活压力改变等传统因素外，“食物噪音”——这种脑海中持续出现的吃东西的念头，正成为肥胖的隐形推手。它悄然改变着我们的饮食模式，使体重管理面临新的挑战！ http://t.cn/AX5Q363k

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2026-02-05 08:39来自微博网页版

代煎中药别瞎喝！从保存到服用，步步有讲究

#科学用药护健康#【代煎中药别瞎喝！从保存到服用，步步有讲究】关于代煎中药，您是否存在诸多疑问？本文将从保存方法、加热技巧、服用时间等多个方面，带您了解代煎中药的正确服用方法，帮您消除顾虑。 http://t.cn/AX5clcIP

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2026-02-03 08:51来自微博网页版

怎么做才能让情绪稳、睡觉香

#提素养促健康# 【怎么做才能让情绪稳、睡觉香】冬季睡眠和情绪问题的发生机制颇为复杂，主要与光照减少引起的神经递质和生物钟紊乱有关。面对冬季睡眠和情绪问题，我们可以从生活方式、环境干预等多方面进行调适。需要强调的是，如果症状严重，一定要及时寻求专业医疗帮助。 1.光照疗法与晒太阳。光

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2026-02-02 10:52来自微博网页版

在寒冷冬天还坚持运动的人，是怎么做到的？

#动享健康#【在寒冷冬天还坚持运动的人，是怎么做到的？】随着气温降低，很多人只想在温暖的被窝里猫着。然而，冬季恰恰是积蓄健康、增强体质的关键时期。科学运动不仅能抵御寒冷，还能让你在开春收获更挺拔的身姿。冬季坚持运动的理由，了解一下↓↓↓ http://t.cn/AXqso83O

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2026-01-30 08:35来自微博网页版

冬天出汗少，不用多喝水……是真是假？

#谣言终结站# 【冬天出汗少，不用多喝水……是真是假？】这一说法并不属实。冬季虽然显性出汗减少，但人体通过皮肤无感蒸发、呼吸等途径丢失的水分并不少，加上北方室内供暖、南方开空调，环境会变得格外干燥，身体更容易缺水。缺水会导致血液黏稠度增加，进而影响血液循环和身体代谢，皮肤会更加干燥

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2026-01-28 09:36来自微博网页版

可穿戴设备监测健康指标，不能替代医学检查检验

#时令节气与健康# 【可穿戴设备监测健康指标，不能替代医学检查检验】近年来，可穿戴设备逐渐兴起，有的智能手环、手表等具有心率、血氧饱和度和睡眠监测等日常健康管理功能。但需要注意的是，这类产品主要用于日常生活中的自行监测，不能作为疾病诊断和治疗的依据，也不能替代相应的医学检查检验。以

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