东北一抹绿

2026-06-24 16:29来自 iPhone XS Max

宋郁河的书单&影单&歌单 >人< ​

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东北一抹绿

2026-07-03 20:20来自 iPhone XS Max

那天复盘完自己做过的几十份工作，突然觉得自己真的好厉害，不会把自己困在哪里，想做什么立刻就去尝试。爱看电影就去电影院上班，喜欢花店就去花店工作，看完nana想成为一名时髦的店员就跑去日式酒馆打工，想尝试跟组拍摄就去做了导演助理。天啊老己你以前到底在绝望什么！你把自己养得特别好啊！！！ ​

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东北一抹绿

2026-07-03 19:57来自 iPhone XS Max

我好喜欢我自己。我是最了解自己、也是对自己最好的人。 ​

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东北一抹绿

2026-07-03 15:47来自 iPhone XS Max

好心痛好爽好心痛好爽好心痛好爽 ​

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东北一抹绿

2026-07-03 14:19来自 iPhone XS Max

当一个人在工位干着活，时不时露出莫名其妙的微笑，一定是因为最近又看了什么男同剧。 ​

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东北一抹绿

2026-07-03 09:44来自 iPhone XS Max

分享图片 ​

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东北一抹绿

2026-07-02 21:12来自 iPhone XS Max

从健身房回家的路上思考了很多东西。前年的时候还和朋友讨论“如果有一天真的不痛苦了会不会感到怅然若失，没有它我还会是我吗？”如今我真的不痛苦了。我还在思考、偶尔流泪，但我不会再陷入绝望，那些“世界毁灭”“外星人把我带走”的话，最近两年都没再说过了。我就活在现在。我不敢说自己已经摆脱

请认识我的朋友不要点开 谢谢了 ​

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东北一抹绿

2026-07-01 21:03来自 iPhone XS Max

不要做空洞、苍白的人 ​

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东北一抹绿

2026-07-01 20:45来自 iPhone XS Max

金世佳说他最讨厌的：安全、平庸、无趣 ​

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东北一抹绿

2026-06-30 19:14来自 iPhone XS Max

☔️ ​

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东北一抹绿

2026-06-30 17:34来自 iPhone XS Max

看了陀思妥耶夫斯基的展。 最近看菲利普塞默霍夫曼《纽约提喻法》，看到Hazel说Caden是卡拉马佐夫。然后想到了解陀思妥耶夫斯基生平的时候，发现陀的偶像是普希金。而这一切都是宋郁河精神世界的一部分，一切都串联起来了。 宋郁河说起霍夫曼的时候眼睛里有星星，他说自己对外表不是世俗定义的帅，内核 ​

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东北一抹绿

2026-06-30 16:00来自 iPhone XS Max

有些东西真的要尽早看。 像是读过《悉达多》再读《刀锋》，看过《午夜福音》后再看《心灵奇旅》，只觉得索然无味。 ​

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东北一抹绿

2026-06-30 14:29来自 iPhone XS Max

看了《心灵捕手》，寻找本和马达。 不知道为什么，会想到遥远海岛上的斯特里克兰德。总之就这样走下去吧，寻找自己想要的，抛弃自己不想要的。 ​

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东北一抹绿

2026-06-30 11:36来自 iPhone XS Max

几天了，脑海里一直回荡“已经工作两年了，突然觉得再不做这件事儿就没机会了。” ​

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东北一抹绿

2026-06-29 13:38来自 iPhone XS Max

来个人安排我俩月读60本书。 ​

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东北一抹绿

2026-06-29 09:44来自 iPhone XS Max

转发微博

什么都不做才是最累的 ​

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东北一抹绿

2026-06-29 09:20来自 iPhone XS Max

跑步短期成果 ​

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东北一抹绿

2026-06-29 09:13来自 iPhone XS Max

发帖还是发不到超话里 微博我真的生气了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-29 08:58来自 iPhone XS Max

又要迟到扣钱咯^_- ​

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东北一抹绿

2026-06-28 15:00来自 iPhone XS Max

“人是一个谜，直到看到自己的救赎。谜语就解开了。 ” ​

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东北一抹绿

2026-06-27 23:27来自 iPhone XS Max

🎵 今晚准备思考人生。 ​

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东北一抹绿

2026-06-26 23:36来自 iPhone XS Max

《纽约提喻法》也太难懂了。不过意识流电影确实就是这样，你知道它要表达什么、在展现什么，但是根本不能完全理解每一个情节的意义。 莫名会想到《成为约翰·马尔科维奇》，看得头晕。（然后发现是同一个导演。） 不过菲利普真的很强，肢体控制太厉害了。and很喜欢燃烧房子的意象。 ​

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东北一抹绿

2026-06-26 17:38来自 iPhone XS Max

寻找是找不到的，等待降临吧。 漫无目的的东西最终都会指向一个目的。 ​

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东北一抹绿

2026-06-26 13:25来自 iPhone XS Max

一切都串联起来了。 菲利普塞默霍夫曼疑似世界起源。 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 20:16来自 iPhone XS Max

午夜蓝薄薄一片人坐在那里慢条斯理娓娓道来 实在是性感到爆。 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 18:38来自 iPhone XS Max

何时能从牙痛中解放？影响我跑步了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 18:34来自 iPhone XS Max

转发微博

害怕一件事的最好办法，就是直面它，做好粉身碎骨的准备，包括失败，然后坦坦荡荡地活着。 舒远《有的是时间》 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 16:39来自 iPhone XS Max

经常焦虑着焦虑着就会燃起来，觉得这么有挑战性的事儿我必须去征服。想起来几年前在家每晚都绝望地哭，痛哭过之后立刻起身把烦心事儿挨个解决了。那时候就觉得自己做什么都能成。 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 13:40来自 iPhone XS Max

好好笑啊。求取消这个规定。

这新规真是闹麻，大男主直接赏回车了，女主这边要么直接不宣要么倒数要么本来没那么在乎咖位的为了不被嘲笑也得把配角排出去。不知道取消番位取消了个啥 ​

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东北一抹绿

2026-06-25 08:07来自 iPhone XS Max

可以有趣但无用，也可以有用但无聊，但不能既无用又无聊。 ​

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东北一抹绿

2026-06-24 20:50来自 iPhone XS Max

洋洋，轻轻的，小小的。 ​

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东北一抹绿

2026-06-24 20:09来自 iPhone XS Max

别管了就是爱刷短视频 一猛刷短视频我就美了 啥烦恼都没有了 ​

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东北一抹绿

2026-06-23 21:25来自 iPhone XS Max

宋郁河0623生日直播文字总结版。 #宋郁河[超话]# ​

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东北一抹绿

2026-06-23 19:55来自 iPhone XS Max

今天跑了2km就溜了 因为中途眼前发黑 其实晕倒也无所谓但绝不能是今天 因为晚上八点要看直播>人< ​

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东北一抹绿

2026-06-23 15:56来自 iPhone XS Max

看完杂志采访在工位默默流泪。 宋郁河，就这样好下去吧！ 祈祷你是你，祈祷你不要失去这颗心。 ​

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东北一抹绿

2026-06-23 12:00来自 iPhone XS Max

#宋郁河# [给你小心心]#宋郁河0623生日快乐# [给你小心心]#郁心向暖河途可期# 第25棒 🎂祝宋郁河0623生日快乐！🎂 从《新生》的小乔到《低智商犯罪》的方超，你终于走入了大众视野，被更多人看见。那些掌声不是偶然，是你一路沉淀至今，等来的回声。 荡漾在步履不停在与命运长河交汇的瞬间，漾 ​

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东北一抹绿

2026-06-22 19:37来自 iPhone XS Max

有时候真的好累好累好想赶紧回家倒头就睡 但心里这么想双腿依旧控制不住往健身房走 明天也将跑着步看这个午夜蓝直播 ​

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东北一抹绿

2026-06-22 17:35来自 iPhone XS Max

幸福了

#宋郁河[超话]##明星生日汇##宋郁河0623生日快乐# 明天20:00，欢迎大家来加入小宋@宋郁河 的吹水唠嗑局，一起来聊聊天呀，更有惊喜福利掉落～ ​

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东北一抹绿

2026-06-22 17:26来自 iPhone XS Max

沉浸在对未来的焦虑中又开始荒废时间 紧张焦虑害怕都是没有用的 反正也没其他选择 把一切都变成：好兴奋啊！！生活你放马过来吧！！ ​

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东北一抹绿

2026-06-22 15:23来自 iPhone XS Max

我必须立刻写出一个很神的东西 ​

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东北一抹绿

2026-06-22 12:28来自 iPhone XS Max

拒绝做一个只会玩手机的丧尸 ​

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东北一抹绿

2026-06-22 09:22来自 iPhone XS Max

找到答案了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-21 22:19来自 iPhone XS Max

我不管看什么演出都一个心情：真想站在那舞台上燃烧一次啊。 ​

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东北一抹绿

2026-06-21 21:47来自 iPhone XS Max

孙天宇狙击视角。 ​

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东北一抹绿

2026-06-21 14:25来自 iPhone XS Max

游客、度假者、旅行者 我可能是书上没提到的第四种：流浪者 ​

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东北一抹绿

2026-06-21 13:11来自 iPhone XS Max

今日启发：人的信念该是一个非常难以完成但有完成机会的一个东西。 ​

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东北一抹绿

2026-06-20 22:15来自 iPhone XS Max

被自己的冷漠程度震惊 ​

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东北一抹绿

2026-06-20 16:17来自 iPhone XS Max

怎么每天下午都在睡觉，好困好困。 ​

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东北一抹绿

2026-06-19 21:57来自 iPhone XS Max

今天一直在沉迷那个梗 “如果我变成一块石头，你还会爱我/恨我/原谅我吗？” ​

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东北一抹绿

2026-06-19 20:56来自 iPhone XS Max

d老师：信念不是为了正确而存在的，而是为了让你在不确定中，有一个可以站立的地方。 ​

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东北一抹绿

2026-06-19 19:54来自 iPhone XS Max

其实我每天都会想到一件事，就是如何平衡内心信念和所谓现实条件。 时常盘旋在我脑海中的人物两个。A是一个很痴迷于做演员的人，但是从现实条件来看她完全不具备演员的素质，不管怎么练习普通话都很差，各种表演片段也完全没有代入感，发在网络上的试镜片段总是被所有人取笑，但她坚定认为自己绝对会成 ​

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东北一抹绿

2026-06-19 11:28来自 iPhone XS Max

哎呦我 肉粽简直是神。 ​

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东北一抹绿

2026-06-19 09:13来自 iPhone XS Max

想立刻学会画画。 ​

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东北一抹绿

2026-06-18 20:28来自 iPhone XS Max

又又又淋雨回家 美妙>人< ​

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东北一抹绿

2026-06-18 20:06来自 iPhone XS Max

跑得越快越不累❤️‍🔥 http://t.cn/AXauP2j4 ​

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东北一抹绿

2026-06-18 19:18来自 iPhone XS Max

刚不知道什么东西啪嗒一下从天而降砸在我身上了 低头一看是一个正在燃烧的烟头 高空抛物还乱扔烟头的人 请死。 ​

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东北一抹绿

2026-06-18 15:33来自 iPhone XS Max

不爱喝咖啡好难喝 一喝就拉肚子。 ​

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东北一抹绿

2026-06-17 19:28来自 iPhone XS Max

受不了了 我太渴望休息了 纯躺着睡觉不用起床的那种休息 ​

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东北一抹绿

2026-06-17 16:54来自 iPhone XS Max

知识焦虑又来了，我完全就是一个空洞的、没有任何知识储备的人 ​

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东北一抹绿

2026-06-17 15:01来自 iPhone XS Max

完全不为人知的一面。给我点燃了 ​

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东北一抹绿

2026-06-17 09:49来自 iPhone XS Max

t恤➕高腰西裤➕皮鞋 ​

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东北一抹绿

2026-06-16 15:28来自 iPhone XS Max

被误解是表达者的宿命。 ​

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东北一抹绿

2026-06-16 09:12来自 iPhone XS Max

也许我有DRD4-7R基因 ​

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东北一抹绿

2026-06-15 17:29来自 iPhone XS Max

看到好多人考古到宋郁河从前的照片并分享出来，觉得他一路走来好珍贵的同时也在想： 这些照片里是不是有他不愿被打扰的过去呢？ 会不会让他感到不安全呢？ 会不会被不太善意的眼光看到并传播呢？ #宋郁河[超话]# ​

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东北一抹绿

2026-06-15 16:57来自 iPhone XS Max

有点心疼这个午夜蓝了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-15 16:13来自 iPhone XS Max

我本人。

遇到一个和自己很像很像的人，但对方没有表露出想和我深交的意思。很想莽撞地迎上去问能不能做朋友又因为对方和自己太像了明白这样只会破坏对方的宁静和边界于是作罢。 归根到底或许只是自恋，我这样安慰自己。 ​

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东北一抹绿

2026-06-14 21:34来自 iPhone XS Max

王骁的耳骨钉好性感啊。 ​

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东北一抹绿

2026-06-14 21:19来自 iPhone XS Max

感觉已经把宋郁河大学的照片全部都看过了，此男子大学生活太丰富。原来对表演的热爱都有迹可循，天赋就是会在早期显露的。 可考古考下去总觉得是一个深渊，很沉迷的同时也觉得他好可怜，就这样一点一点被动变透明。 因为如果是我肯定不希望自己的过去被找到，甚至开始反思自己最开始发出来的时候是不是 ​

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东北一抹绿

2026-06-14 21:05来自 iPhone XS Max

我太爱说完蛋了。其实根本什么都不会完蛋。 ​

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东北一抹绿

2026-06-14 14:33来自 iPhone XS Max

无日不思量。 ​

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东北一抹绿

2026-06-13 22:35来自 iPhone XS Max

一口气看完铁拳教育 我要立刻学会摩斯密码 把3km跑到12min 我要打十个！！！ ​

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东北一抹绿

2026-06-13 20:49来自 iPhone XS Max

感觉很多女人是有救世主情结的 ​

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东北一抹绿

2026-06-13 14:54来自 iPhone XS Max

总有一天我要回归非智能手机。 ​

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东北一抹绿

2026-06-12 19:06来自 iPhone XS Max

真想睡个三天。 ​

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东北一抹绿

2026-06-11 20:14来自 iPhone XS Max

今日3km简直是晕到要从跑步机滚下去的程度 但还是坚持跑完了 老铁你这么有毅力要干嘛？ ​

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东北一抹绿

2026-06-11 10:53来自 iPhone XS Max

高自尊人士不能接受任何不平等的关系。 实际我挺喜欢仰视别人的，我把每个喜欢的人都看作神。但我只做“朝圣者”不做“乞求者”。 ​

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东北一抹绿

2026-06-10 21:00来自 iPhone XS Max

才从公司走 好困啊 我精心构建的一切就这么崩塌了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-10 18:45来自 iPhone XS Max

灵感：一集一个故事、人与人之间的故事、矛盾冲突社会热点、不用直白的说出来、只需要通过事件去展现 ​

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东北一抹绿

2026-06-10 13:41来自 iPhone XS Max

时隔好久又开始胃食管反流了 又不想吃饭了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-09 23:48来自 iPhone XS Max

朋友圈收到的匿名提问。 ​

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东北一抹绿

2026-06-09 19:59来自 iPhone XS Max

行尸走肉一般。 ​

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东北一抹绿

2026-06-09 14:16来自 iPhone XS Max

工作进度几乎为0 感觉一整天都在沉迷互联网 实际一看手机使用时长俩小时 谁给我按倍速了 ​

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东北一抹绿

2026-06-08 20:28来自 iPhone XS Max

五年过去了还是一个样子。 即使心里清楚迷恋过的一切都不会消失，都会成为自己的一部分，可还是有些恐惧。 总是在追寻一个永远。

迷恋人事物的感觉很好，同时又令我害怕。没有迷恋的日子实在是太空虚太寂寞了，但有迷恋的时候又非常害怕这种感觉会随时消失。最近有迷恋的东西，又很痛苦，因为上一次有这种感觉的时候，甚至在两天之内就结束了。所以我开始害怕，我开始拒绝。为了避免结束，我拒绝一切新事物的开始。 ​

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东北一抹绿

2026-06-08 20:02来自 iPhone XS Max

每次跑完步说晕真的不是形容词 真正的眼冒金星天旋地转 这样下去身体真的会好吗。 ​

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东北一抹绿

2026-06-08 18:00来自 iPhone XS Max

啊啊啊啊杂志来袭！[期待]

#风度值日星# 拍摄现场新鲜出炉的自拍请注意查收🤳🏻今天谁哥谁弟🤔@烧饼DYS @宋郁河 ​

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东北一抹绿

2026-06-08 14:54来自 iPhone XS Max

笑死我了 每天畅游红白脑子里想的都是这个。

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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东北一抹绿

2026-06-08 11:39来自 iPhone XS Max

有千禧味了。 ​

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东北一抹绿

2026-06-08 09:36来自 iPhone XS Max

谁写我。 ​

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东北一抹绿

2026-06-07 20:53来自 iPhone XS Max

性张力第一要义：薄肌。 第二要义可能是原始生命力？ ​

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东北一抹绿

2026-06-07 14:40来自 iPhone XS Max

感觉灵摆的故事都关于：爱、恨、痛、执念、甘愿。 ​

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东北一抹绿

2026-06-07 00:44来自 iPhone XS Max

好好笑啊 “这个世界就要这么文明地进行下去” ​

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东北一抹绿

2026-06-06 21:32来自 iPhone XS Max

😸 ​

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东北一抹绿

2026-06-04 16:32来自 iPhone XS Max

想学习宋郁河心态。 即使casting没什么结果，只要收获了关于自我新的认知和别人对自己的前所未有的评价，就认为是很宝贵的财富。 “一切的发生皆有利于我。” #宋郁河[超话]# ​

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东北一抹绿

2026-06-04 12:52来自 iPhone XS Max

试图用纯音乐和诗歌填满自己的大脑 剔除快节奏的音乐、短视频、复杂的网络信息 找回专注力、找回平静 ​

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东北一抹绿

2026-06-03 21:09来自 iPhone XS Max

6km 80min over 郑秀文怎么坚持每天跑8km的。 宋郁河怎么2小时跑22km的。 我跑到健身房关门才6km，再多跑一会就要晕倒了。 （不过上次跑步还是大四每天起来晨跑，之前去健身房只爬坡，8km你等着！我必征服你！） ​

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东北一抹绿

2026-06-02 17:08来自 iPhone XS Max

“我们作伴就好，不用说话，面对即将来临的高山或低洼，索要答案真的挺辛苦吧？拉起手来，别怕，别怕。” ​

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东北一抹绿

2026-06-02 12:33来自 iPhone XS Max

一上班就啥也不想干 坐在工位跟ds学上小六壬了 ​

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