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小眼睛的Andrew
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无病一身轻 最无奈 是 无病呻吟
运动博主 上海 2015.04 加入
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小眼睛的Andrew
2018-08-10 12:00来自 iPhone 7 Plus
Andrew的上海淮海中路线下红网身材打造基地 对于有基础没提升的 对于没基础想开始运动的 都是一个很好的机会 价格最近也在做优惠 有需要的可以私信我 价格、效果、教练 你一定会满意的 http://t.cn/z827ILX ​
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小眼睛的Andrew
2026-06-13 18:51来自 iPhone 14 Pro Max
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2025-08-27 02:17来自 生日动态
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2025-04-11 17:32来自 iPhone 14 Pro Max
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2025-02-25 15:17来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-11-20 10:27来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-11-07 16:37来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-10-30 17:48来自 iPhone 14 Pro Max
220kg 4x4 深蹲训练 http://t.cn/A6nIhNl1 ​
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2024-10-30 17:47来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-10-18 14:25来自 iPhone 14 Pro Max
175kg 划船做组 http://t.cn/A6EDRxkC ​
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2024-10-18 14:25来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-10-04 10:17来自 iPhone 14 Pro Max
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2024-08-27 01:17来自 生日动态
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2023-08-27 01:11来自 生日动态
http://t.cn/A6OLoWnN ​
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2023-08-01 18:00来自 iPhone 14 Pro Max
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2023-07-31 15:35来自 iPhone 14 Pro Max
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2023-03-14 17:49来自 iPhone 14 Pro Max
夏天的第一双拖鞋 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2023-01-08 15:33来自 iPhone 14 Pro Max
刮胡子 刮破了[困][困] http://t.cn/RJ2IpDz ​
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2023-01-02 14:39来自 iPhone 14 Pro Max
完成训练 http://t.cn/R2Wxpw9 ​
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小眼睛的Andrew
2023-01-02 13:20来自 iPhone 14 Pro Max
看到第一个停顿了么 在这个幅度下的划船 120kgx10 第五组了 今天终于感受到身体恢复的迹象[流泪][流泪][流泪] 从发烧算起第13天 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6Ke3j4D ​
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小眼睛的Andrew
2023-01-02 13:19来自 iPhone 14 Pro Max
好起来了 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-12-30 17:05来自 iPhone 14 Pro Max
160kg5x5 阳后第十天 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6KrPown ​
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2022-12-30 17:04来自 iPhone 14 Pro Max
恢复深蹲 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-11-09 15:52来自 iPhone 14 Pro Max
前后对比相差13kg吧 当然没有腹肌的冬天是不完整的[加油] http://t.cn/RI9Efi9 ​
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2022-10-22 22:45来自 iPhone 14 Pro Max
晚安😴 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-10-21 17:09来自 iPhone 14 Pro Max
异瞳小眼睛 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6oXYqdy ​
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小眼睛的Andrew
2022-10-13 13:29来自 iPhone XS Max
70 100 120 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6oV58ZO ​
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2022-10-12 21:58来自 iPhone XS Max
🐷的精致生活 http://t.cn/Ryhaa6H ​
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2022-10-11 15:01来自 iPhone XS Max
我这个140kg的划船丝滑嘛？ http://t.cn/Ryhaa6H http://t.cn/A6otGRX9 ​
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2022-10-09 21:58来自 iPhone XS Max
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2022-10-05 14:02来自 iPhone XS Max
脸上的闭口 真的多[困] http://t.cn/8FqqMKY ​
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2022-10-03 22:59来自 iPhone XS Max
这个对比🆚 快十年了 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-09-29 18:15来自 iPhone XS Max
140kg无装x8 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6o73BGe ​
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2022-09-29 18:15来自 iPhone XS Max
最近又有新变化 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-09-27 15:07来自 iPhone XS Max
自然健身六年了 这样还行吗？93kg http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-09-23 16:40来自 iPhone XS Max
200kg今天 55333 5组结束 快死到了 明天要休息一天 http://t.cn/Ryhaa6H http://t.cn/A6SD9C2Q ​
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2022-09-20 16:13来自 iPhone XS Max
210x3x5 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SdtHb8 ​
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2022-09-20 16:13来自 iPhone XS Max
竟然这个年代 有人说划船无用 我划了这么多年船 有用吗？ http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-09-19 18:07来自 iPhone XS Max
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2022-09-19 14:23来自 iPhone XS Max
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2022-09-17 16:36来自 iPhone XS Max
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2022-09-14 16:36来自 iPhone XS Max
180kg无装5x5 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SmvGfI ​
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2022-09-11 15:47来自 iPhone XS Max
140x12 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6S8Tw4G ​
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2022-09-11 15:46来自 iPhone XS Max
190x2 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6S8TZOJ ​
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2022-09-09 12:44来自 iPhone XS Max
50kg上斜x8 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6STB8QN ​
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2022-09-08 13:18来自 iPhone XS Max
130kg无腰带 铁腰划船 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SYCvnC ​
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2022-09-05 18:13来自 iPhone XS Max
90 110 130 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SWVs7P ​
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2022-09-05 15:32来自 iPhone XS Max
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2022-08-28 20:41来自 iPhone XS Max
220kg今日3x3训练 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SSY4Re ​
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2022-08-27 02:15来自 生日动态
http://t.cn/A6SX8HSc ​
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2022-08-24 15:09来自 iPhone XS Max
降温了 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-19 17:23来自 iPhone XS Max
今日背卡 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-13 14:50来自 iPhone XS Max
[困] http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-09 17:36来自 iPhone XS Max
猪太郎变身记[二哈] http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-09 14:53来自 iPhone XS Max
Become bigger#运动就是坚持# http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-08 15:18来自 iPhone XS Max
慢慢往古典形体发展 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-06 16:21来自 iPhone XS Max
240kgx2 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SPTcXu ​
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2022-08-06 16:21来自 iPhone XS Max
190kg 6x6 蹲到底 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6SPTt5a ​
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小眼睛的Andrew
2022-08-05 14:53来自 iPhone XS Max
吃得太辣啦 脸肿起来了 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-04 14:09来自 iPhone XS Max
切累 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-08-03 16:53来自 iPhone XS Max
上背一点没有 下背非常厚[二哈][困] http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-08-03 12:13来自 iPhone XS Max
准备一站到底 开启今日的九节课 [加油][加油][加油] http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-08-01 15:23来自 iPhone XS Max
背上打个麻将？#健身# http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-07-31 14:32来自 iPhone XS Max
状态一炮污 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-07-30 18:19来自 iPhone XS Max
☔️ http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-07-30 16:49来自 iPhone XS Max
今日200kg深蹲 455554 6组 卒 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6adleSH ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-28 15:38来自 iPhone XS Max
我这个身材 真的自然到死 [困][困][困] ​​​ http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-27 14:46来自 iPhone XS Max
不用医美减肥自然变出下颚线 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-27 13:43来自 iPhone XS Max
今日继续230kg3x3 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6a1PDQw ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-26 22:07来自 iPhone XS Max
🈺️🔚 补充一下 明天搞腿子 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-26 18:24来自 iPhone XS Max
减脂这种事情不难吧[笑而不语] http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-25 13:47来自 iPhone XS Max
还要继续加油减肥！ http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-24 23:15来自 iPhone XS Max
充满少年感的一张自拍 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-24 23:14来自 iPhone XS Max
230kg深蹲x3 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6am4Wbe ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-21 22:03来自 iPhone XS Max
今日腿训 Over！ 94kg整 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-19 17:29来自 iPhone XS Max
今日很疲惫 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-18 18:37来自 iPhone XS Max
今日鸿馆营业结束🔚 ​​​ http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-18 17:49来自 iPhone XS Max
200kgx6 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6aYVaGY ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-17 18:39来自 iPhone XS Max
明日又是 练腿日 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-16 11:58来自 iPhone XS Max
招聘！！！ 需要一名小学徒！ 有底薪！ 老板人性化！ 基本无业绩要求！ 稳定最重要！
招聘广告： 鸿馆现需要一名私人教练 要求：有上进心 有经验的 上课认真的 最好有做自媒体 或者有想法做自媒体的 之后会想往那里发展 希望共同方向努力的小伙伴加入 http://t.cn/EZOklrw ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-16 11:55来自 iPhone XS Max
今年的老腿 还是进步一些 72cm http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-15 13:24来自 iPhone XS Max
210kgx5 我死了 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6aOoKVw ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-14 15:54来自 iPhone XS Max
三个月吧 小胖变身 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-11 13:48来自 iPhone XS Max
230x3 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6a99QFD ​
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2022-07-09 13:56来自 iPhone XS Max
没有锐化功能 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-07-07 13:16来自 iPhone XS Max
今天有点肿 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-07-05 19:27来自 iPhone XS Max
220kgx4 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6aij0yA ​
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2022-07-03 23:14来自 iPhone XS Max
200kgx3@深蹲博士何渭斌力量举 这样启动和锁定会有问题吗[允悲][允悲][加油] http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6axfcTZ ​
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2022-07-03 15:12来自 iPhone XS Max
93kg整 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-06-26 14:22来自 iPhone XS Max
今日体重93.5 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-06-22 13:58来自 iPhone XS Max
搞完训练 准备上课[加油][加油] http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-06-21 14:25来自 iPhone XS Max
95kg整 不知道今年能不能减下来 [裂开][裂开][裂开] 快30了一颗健美心还在震荡[加油][加油] http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-06-18 16:00来自 iPhone XS Max
220kgx5 [加油][加油][加油] 和小趴菜训练@卧推是真不行的阿良 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6az0Ily ​
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2022-06-16 16:35来自 iPhone XS Max
撒度 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-06-09 19:09来自 iPhone XS Max
我工作室就红玫瑰旁边 希望不要牵连[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6XBHnI3 ​
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2022-06-08 16:54来自 iPhone XS Max
去年与今年的背部对比 去年108kg 今年94kg http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6X3fGRs ​
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小眼睛的Andrew
2022-06-06 16:43来自 iPhone XS Max
努力做到力形兼备 http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-05-31 16:19来自 iPhone XS Max
打扫干净 准备解封[加油][加油][加油] http://t.cn/RVJk9aF ​
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小眼睛的Andrew
2022-05-30 22:51来自 iPhone XS Max
这份“减脂食谱” 真的太厉害👍 到底是我才疏学浅 还是镰刀割得太快
➡️每次看到有朋友或亲友来问我，这样的减脂饮食计划能不能做？ 我都挺无奈的[苦涩] 常识的普及，任重而道远 让我们来看看这背后的步步为营： 1⃣️抓住人们躺瘦的心理，利用自己所谓“营养师”的身份，普及所谓的“营养学”知识 2⃣️强调代餐奶昔有多重营养配制，比自然食物很高更强的营养性，自 ​
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小眼睛的Andrew
2022-05-28 19:04来自 iPhone XS Max
今日训练突破PR 180kg轻松做8x5 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6XOUn0w ​
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小眼睛的Andrew
2022-05-24 23:26来自 iPhone XS Max
120kg 15x4 200kg 4x4 今日份训练 http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6X9rI6o ​
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