咕噜健身吃喝日记

2025-07-27 20:28来自 微博网页版

终于准备好了，聊聊我过去一年都发生了什么。 23-24年，是我打破自己，又努力把自己缝起来的一年。 昨晚和朋友开车兜风，她突然问我： “你觉得你现在，工作卡在哪里了？” 我东讲西讲，说了很多很碎的话， 她听完，安静的说了句，“我懂了，你卡在很多你不知道怎么说的话题上， 也太久没和大家更新 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-07-02 22:19来自 微博网页版

一周运动记录 30岁正是上兴趣班的好时候 #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXot5vC3 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-24 23:44来自 iPhone 16 Pro

上周最突破我认知的事，是去看康复评估。 人果然对自己了解很有限。 真心推荐你们如果身体/体态有什么问题，别自己猜，去找专业评估看一下。 我属于那种，看着体态没问题，其实小毛病很多。 康复评估我上次做还是20年，这次去的同一家，6年过去，设备和体系更新不少。 [举手]先说我为什么想去看康 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-17 14:59来自 iPhone 16 Pro

俩人画同一只小狗Be like: 我的像开了高糊 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-13 11:38来自 iPhone 16 Pro

悟到了一些爱人的方法 上周我爸来上海，我带他去龙华寺。 还没进门，看到了一个光脚的小女孩，整个人趴在地上，全神贯注地打量着一只熟睡的小猫。 她的爸爸就安静地站在身后。 女孩一会坐起来，一会趴下，一会又索性和小猫躺在一起。 最开始看到这幕，我只觉得很纯真。 就在我们准备离开的时候，路 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-11 21:47来自 iPhone 16 Pro

这次要上的衣服好喜欢 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-10 11:22来自 iPhone 16 Pro

好喜欢这次家属帮拍的视频[柯基] ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-08 21:32来自 iPhone 16 Pro

上周在miu miu的tales&tellers 展览结束中有一段表演, 所有表演者/模特站在台阶上, 背景放着下面这段话. For those of us who were imprinted with fear 致我们中 被恐惧打下烙印的人 the heavy-footed hoped to silence us For all of us this instant and this triumph We were never meant to su ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-06 22:31来自 iPhone 16 Pro

颤颤悠悠蹲了100公斤 （我练爆发力 不是练深蹲） http://t.cn/AXXWAfKn ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-06-03 18:08来自 iPhone 16 Pro

第一卷拍了快3个月的胶片 送去洗之前，甚至不记得都拍了啥 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-29 12:33来自 iPhone 16 Pro

答应你们的饮食和运动记录。 最近和家属一起学网球， 发现我俩的学习习惯还挺不一样的。 她很喜欢课后自己找教程、练动作。 而我更依赖上课时间和教练，课后练习对我来说即没乐趣，也没有目标感。 很多次在看她练习的时候，我都会羡慕她的自学能力。 网球算是我成年之后，第一个认真在学的新技 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-22 11:11来自 iPhone 16 Pro

明天的[举手] ​

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2026-05-20 10:54来自 微博网页版

健身博主身材，几分靠P #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXiFBBju ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-18 10:15来自 iPhone 16 Pro

女性友谊是这样的 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-11 20:09来自 微博网页版

脸紧，我不靠练背的 #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXiyW0rt ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-10 13:00来自 iPhone 16 Pro

对最近的训练结果表示满意[柯基] ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-07 20:38来自 iPhone 16 Pro

人最应该遵守的是对自己的承诺。 一次又一次用行动证明给自己看，我的想法、渴望都能用从自己的身体传达出去。那是一种很扎实的自信和力量。 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-06 19:00来自 微博网页版

1天掉3斤的方法！？ #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXJQoywT ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-05 23:30来自 iPhone 16 Pro

想来交换一些假期照片！ #我的日常plog# ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-05-03 13:59来自 iPhone 16 Pro

上海面包店推荐 搬来1年，我复购10次以上的五家店 http://t.cn/AXJ6K7SG ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-04-30 15:12来自 iPhone 16 Pro

染了新头发 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-04-23 11:04来自 微博网页版

你并不知道，自己减掉的脂肪去哪了 #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXxKax47 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-04-20 11:54来自 iPhone 16 Pro

家属最近看了本关于自我寻找的书，趁着我妈来家里做客，吃完晚餐后我俩开始问她各种问题。 被问到，她最看重的几件事，回答完她开始掉眼泪。因为她发现自己完全没有提家庭，而我就是她的家庭。 我知道她一直对我有很多愧疚感，认为自己在我成长中缺席很多。即使在我一次一次告诉她，我觉得她给我的已 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-04-16 15:57来自 微博网页版

i人会懂的 上海新家room tour #微博vlog大赛# #微博超有用视频大赛# ​​​​ #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXMdINqP ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-04-15 23:01来自 iPhone 16 Pro

因为有妄念 希望美好的时刻可以永恒 于是人开始记录 #plog[超话]# ​

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2026-04-10 15:36来自 微博网页版

明天🙋 ​

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2026-04-08 23:12来自 微博网页版

教你看明白，商家偷偷加了多少糖! http://t.cn/AXM4EKrO ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-03-25 15:31来自 微博网页版

球才开始打，衣服买了不少 http://t.cn/AXf1edTc ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-03-22 21:16来自 iPhone 16 Pro

我今年运动上有2个目标： 学网球，和提高自己运动能力。 2件事在这周出现了一些微妙的交集。 运动这件事上， 去年有种不知道如何进步的感觉。 我不单纯想要更多的肌肉， 开始更看重自己的运动能力， 如果在未来几年有能力认真参与一项竞技体育就太好了。 我跑去做了次运动能力评估测试， 想知道我的 ​

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2026-03-06 15:35来自 iPhone 16 Pro

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2026-03-05 22:23来自 iPhone 16 Pro

7号播[举手] ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-03-05 10:44来自 微博网页版

做这期视频，最核心的原因是： 太多女生因为做不到网上那些严苛的博主食谱，会自责和焦虑。 事实是， 那些饮食和运动，并不适合你。 如果你还在问AI "我应该怎么减肥" 那你还没有挖掘到她的最大潜能! 今天教你把ai用到极致， 看完这期视频， 你甚至可能不需要再关注我们这些健身博主了。 (自砸饭碗） ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-03-02 18:00来自 iPhone 16 Pro

我决定 我不消耗她 我通过她去创造 我拒绝她被审视 我透过她去看见 我不再把她放在秤上评判 我把她放进生活里使用 我不用饥饿换数字 我用力量换自由 她不是展示品 她是我的伙伴，我的容器 她承载我的野心 也托住我的脆弱 我选择相信她 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-02-27 12:23来自 iPhone 16 Pro

从12月到现在的… ​​最近生活大放送！ #plog# ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-02-14 13:11来自 微博网页版

爱让我变得陌生 http://t.cn/AXttIM4G ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-02-08 00:09来自 iPhone 16 Pro

有种大学舞会的感觉 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-02-03 14:04来自 iPhone 16 Pro

拍胶片像在创造人生切片 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-31 12:12来自 微博网页版

永远不要低估一个36岁女人 想要改变的决心 #微博vlog大赛# http://t.cn/AXqmt7ok ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-25 22:03来自 iPhone 16 Pro

在活动上偶遇了一只双脚受伤很久的小猫🐱 本来以为只需要简单帮他处理伤口，结果在医院检查完，医生问我，你想救他，还是想让他没那么难受？ “如果要救他，就要截肢” 这个决定真的太重大了…我也不知道如果小猫截肢后，是否还能在野外生活。 无法和小猫商量，无奈只能给他买一些止疼药，带她回 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-17 17:28来自 iPhone 16 Pro

下次的[举手] ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-15 11:47来自 微博网页版

咕的三餐 温暖版K炎三餐 和一点搭配思路！ #微博vlog大赛# http://t.cn/AXGtIDc2 ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-09 18:56来自 微博网页版

运动博士笔记｜减脂、k炎..底层工具就一个 月经周期训练； 女性需要不同的运动方式， 冲突，还是共识？ http://t.cn/AXbQm1UT ​

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咕噜健身吃喝日记

2026-01-07 18:31来自 iPhone 16 Pro

当你翻出来10年前的相机，发现是台ccd ​

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