瑶姐的小厨房

2026-04-08 02:08来自 生日动态

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2025-04-08 01:27来自 生日动态

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2024-04-08 02:25来自 生日动态

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2023-09-13 21:26来自 iPhone客户端

简单做饭｜辣子鸡翅（酥酥脆脆超级麻辣版～ 自己做再也不用在辣椒里挑肉吃啦～，鸡翅表皮酥酥脆脆，麻麻辣辣超级好吃～嘿嘿 这个做法可以当作万能辣子公式，换成鸡腿，猪肉等等你想吃的食材都超好吃～快让饭搭子给你做吧！ #理想生活季##生活也美味# @微博美食 http://t.cn/A6OoxbbF ​

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2023-06-22 17:36来自 iPhone客户端

感谢网友🙏...这个葱葱鲫鱼真的巨巨巨好吃啊 - 酸辣鲜美～超级开胃下饭好吃的鲫鱼做法！端午节在家试试这个葱葱鲫鱼吧～我都后悔做少了，两条根本不够吃～～快艾特饭搭子做给你吃！ #端午吃什么##花式过端午# @微博美食 http://t.cn/A6pYlz95 ​

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2023-06-14 17:47来自 iPhone客户端

感谢网友🙏...这个五花肉杂菇锅真的巨巨好吃 - 鲜香脆嫩的五花肉杂菇煲真的太太太下饭啦！真的想封这个为年度下饭最佳！焦香的五花肉和滑嫩脆脆的菌菇这搭配谁能不爱呀？嘿嘿，快艾特饭搭子做给你吃吧！ #微博厨房大赛##我的美食日记# @鲜城 http://t.cn/A6po60hh ​

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2023-06-11 18:17来自 iPhone客户端

这是谁发明的吃法？真的巨巨巨好吃啊！！ - 前几天喝过一次绿豆沙冰汤圆，直接被惊艳到了！冰凉解暑的绿豆沙，软糯唧唧的小汤圆，再来一勺糯米煮的冰稀饭！冰冰凉凉真的能喝一整个夏天！天热没胃口就来试试这个吧～ #微博厨房大赛##我的美食日记# @鲜城 http://t.cn/A6p6MQ5J ​

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2023-06-04 18:42来自 iPhone客户端

感谢网友🙏...这个酸菜滑肉锅真的巨巨巨好吃 - 炎热的夏天一定要试试这个酸菜和滑肉的搭配～酸辣开胃，解暑下饭，简单又好吃！！！来上一碗酸汤真的太爽太过瘾啦～想吃的姐妹快艾特你的饭搭子给你做吧～ #微博厨房大赛##田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6p5E5VD ​

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2023-06-01 17:49来自 iPhone客户端

茄子脑袋冲！酱汁浓香肉沫茄子煲～软糯巨下饭 - 就是这种浓浓的肉酱裹着软糯的茄子，简直不要太下饭啊！！！王炸无敌下饭菜就是这个！ 想吃的姐妹赶紧艾特饭搭子给你做！ #微博厨房大赛##田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6p4slPS ​

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2023-05-27 15:07来自 iPhone客户端

椒盐痞老板！外酥里嫩～咬一口爆浆巨巨好吃 - 这盘椒盐蛏子真是全家大人小孩都爱吃～一上桌就被抢光那种哈哈哈！ 蛏子里面嫩，外面炸的酥酥脆脆，咬一口是爆浆的那种口感真的巨好吃！ 喜欢的姐妹快艾特你的饭搭子吧～ #微博厨房大赛##田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6pwMHRm ​

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2023-05-21 16:52来自 iPhone客户端

腌好的那一刻...我狂咽口水！！酸辣泡椒藕带 - 这个夏天一定要吃啊啊啊！酸辣冰爽，太开胃辣～ 泡椒藕带酸辣脆爽，冰箱冷藏之后吃起来冰凉开胃， 夏天吃这个真的太幸福啦～吸一口汤汁真的忍不住口水～ 姐妹们快艾特给你做饭的人做给你吃～ #微博厨房大赛##心动寻味之旅# @鲜城 http://t.cn/A6NFncaM ​

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2023-05-19 18:24来自 iPhone客户端

生椒牛肉米线！鲜辣过瘾～这配方拌米线绝了 - 夏天就是爱吃各种拌粉拌面～ 今天来给大家分享一个拌米线巨巨巨好吃的配方～ 是用我老家的生椒牛肉面配方改良的生椒牛肉拌米线！ 牛肉干香，米线鲜辣入味巨过瘾～ 爱吃米线的姐妹快安排起来！ #微博厨房大赛##心动寻味之旅# @鲜城 http://t.cn/A6NDWb0T ​

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2023-05-15 16:49来自 iPhone客户端

酸汤老麻抄手！调馅加一步...Q弹鲜美巨巨好吃 - 天热了，早餐来一碗酸爽开胃的红油酸汤老麻抄手，味道好吃真的巨过瘾～ 简单好吃适合中国胃的早餐，学会这个馅料在家就能轻松搞定！ 姐妹们想吃快艾特给你做饭的人做给你吃吧～ #微博厨房大赛##心动寻味之旅# @鲜城 http://t.cn/A6NBKj3A ​

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2023-05-12 19:21来自 iPhone客户端

水煮肉片贡菜！嫩滑爽脆～麻辣鲜香巨过瘾 - 麻辣鲜香的水煮牛肉贡菜～这个搭配真的超出想象的好吃！ 牛肉嫩滑，贡菜爽脆，蘸上汤汁真的好下饭！ 爱吃辣的姐妹快艾特给你做饭的那个人做给你吃吧～ #微博厨房大赛##田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6NuLSpI ​

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2023-05-09 19:00来自 iPhone客户端

辣卤手剥笋！鲜嫩脆爽～汤鲜入味巨巨巨好吃 - 吃手剥笋真的太爱这种脆嫩的口感了～吸饱了汤汁的笋真的太入味了～闻着这个卤香味我疯狂咽口味～笋壳感觉比笋还好吃！哈哈哈又来和国宝大熊猫抢笋吃啦～ #微博厨房大赛##田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6NRt2cq ​

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2023-05-06 18:20来自 iPhone客户端

#立夏怎么吃#烧茄子烤肉舂米线！夏天一定要吃～酸辣过瘾 夏天就爱云南这一口凉爽的舂米线～今年夏天把云南米线在家吃个够吧！ 酸辣开胃，烤五花肉烧茄子配米线真的好好吃 喜欢的姐妹赶快艾特朋友给你做吧～ #打卡预制菜真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6NTSm8s ​

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2023-05-05 20:38来自 iPhone客户端

炒好的那一刻，我狂咽口水...酸辣泡椒双脆🔥 - 之前的椒麻三脆大家都很喜欢，今天再来分享一个我超爱的酸辣泡椒双脆～ 这个酸辣，脆脆的口感姐妹们一定会喜欢！ 还用妈妈寄的腊肉做了春笋腊肉焖饭，浓浓的腊肉香味，闻起来就好幸福～ 用小熊迷你电饭煲煮一人食的米饭真的好方便～ 1.6升的容量煮一到 ​

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2023-05-01 12:50来自 iPhone客户端

更适合中国宝宝体质的“薯片”做法～ 今天做一个酸辣开胃的酸辣凉拌土豆片～ 酸辣爽脆，开胃解腻，真的好好吃～ 比起炸薯片来说，我更爱的土豆片做法～ 接下来天气渐渐热了，家里餐桌上真的少不了这个！ #五一的必吃清单##打卡预制菜真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6N0fsgS ​

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2023-04-24 19:23来自 iPhone客户端

这个才是四川豆花饭的灵魂，真的巨巨巨好吃 - 最近看二百者也在重庆吃了好多豆花～ 真的馋的我狂咽口水，细嫩q弹的胆水豆花，配上四川豆花的灵魂蘸料， 加了木姜子油打的蘸碟，真的又下饭又好吃～ 每次回老家都得去吃好几回才过瘾，今天在家试做，想把我们这个四川的家乡美食分享给大家～嘿嘿 ​

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2023-04-21 19:38来自 iPhone客户端

中国胃早餐｜生日这碗长瘦米线配炸虾好满足 - 今天来煮一碗酸酸辣辣的泡椒番茄米线吃～ 学了好久的胡萝卜刻字教程终于能用上了， 煮一碗酸辣鲜美的长瘦米线，祝自己长长瘦瘦～嘿嘿 炸虾用的半成品，空气炸锅烤一下，放在汤里吸上米线的汤汁真的好好吃～ #我的奇妙厨房##周五开心冒泡的瞬间# @鲜城 ​

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2023-04-18 19:40来自 iPhone客户端

一出锅🔥就知道家里米饭遭殃了…这也太下饭啦 - 今天吃泡椒春笋小炒牛肉～ 前段时间腌了两坛泡椒，趁着这几天春笋还没过季赶紧安排上～ 泡椒酸辣酸爽，春笋脆嫩清香，这口味真的超下饭， 掌握好腌制牛肉的精髓不管怎么炒都很嫩很好吃呀～ #我的奇妙厨房##厨艺大作战# @鲜城 http://t.cn/A6NILHps ​

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2023-04-15 19:58来自 iPhone客户端

拌好的这一刻，我狂咽口水...炝拌椒麻三脆下饭绝了 - 今天做了想吃很久的椒麻三脆～毛肚黄喉拌贡菜～ 看起来清清爽爽，吃起来麻辣爽脆真的好开胃好下饭！ 最近这几天天气闷热，吃这个真的太适合了～ 爱吃脆脆菜的姐妹们一定要试试这个～ #美食新势力大赛##人间四月天# @鲜城 http://t.cn/A6NtBFlq ​

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2023-04-12 18:18来自 iPhone客户端

中国胃都拒绝不了一碗酸辣百香果柠檬舂米线吧？ - 今天来做一看就开胃好吃的百香果柠檬舂米线～ 上次做了凉米线大家都很喜欢，有云南的网友说加上大香菜味道会更好吃～ 今天我们就来试试云南朋友认证的好吃米线做法～哈哈哈 #美食新势力大赛##人间四月天# @鲜城 http://t.cn/A6NGMGpl ​

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2023-04-09 18:29来自 iPhone客户端

炒好的那一刻，我狂吞口水...麻辣喷香冷吃豆干 - 今天做超超好吃的麻辣鲜香的冷吃豆干～ 上次做完烤苕皮看着剩下的豆干就在想做这个啦！ 豆干外面干香，里面嫩嫩的，吃起来很有韧劲～ 光是看着就直咽口水啊～追剧来一盘真的太香了，姐妹们快试试 #人间四月天##美食新势力大赛# @鲜城 ​

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2023-04-08 02:09来自 生日动态

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2023-04-06 19:01来自 iPhone客户端

出锅的那一刻，我连店名都想好了...这炒粉无敌了 - 一句快来江西恰饭，我真的口水都止不住了～ 今天就来炒一份江西炒粉，自己做放了很多辣椒，很够味～ 出锅的时候撒上一把葱花，香的要命啊～ #美食新势力大赛##美食生活新势力# @鲜城 http://t.cn/A6NAuauw ​

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2023-04-03 18:29来自 iPhone客户端

拌好的那一刻，我狂咽口水...这下饭太绝了 - 今天做了辣卤凉拌小竹笋～ 春日限定的小竹笋这样拌真的太绝了，清爽脆口，香辣开胃， 这样拌好密封上，放冰箱可以吃一周，配饭下面都很好吃～ #美食新势力大赛##美食生活新势力# @鲜城 http://t.cn/A6Nza06s ​

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2023-03-31 18:44来自 iPhone客户端

让我膨胀到爆炸的复刻，在家实现酸萝卜烤苕皮自由啦～ - 今日午餐｜酸萝卜烤苕皮➕烤豆干➕草莓冰茶 前几天腌的泡菜今天可以吃啦～ 酸辣脆爽的酸萝卜，酸的我口水都止不住了～哈哈哈 今天就来做想吃很久的烤苕皮啦～ 软糯的苕皮包裹着酸萝卜，味道绝了根本吃不够！ #美食新势力大赛##美食生活新势力# ​

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2023-03-28 17:01来自 iPhone客户端

腌好的那一刻，我狂吞口水...最爱的酸辣泡菜 - 最近特别馋这一口酸辣萝卜，而且前两天买了苕皮和豆腐～ 想吃放了酸萝卜的烤苕皮，所以今天先来腌一下酸萝卜， 这个是速成的做法，泡上两三天就能吃，也可以放包菜啥的～ 泡菜酸酸辣辣的味道早上下粥，配饭配面都很开胃～ #美食新势力大赛# ​

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2023-03-25 18:35来自 iPhone客户端

中国胃减脂餐｜麻辣豆腐抱蛋➕糖渍百香果番茄🍅 - 今天吃了简单好吃又减脂的麻辣豆腐抱蛋！ 麻辣嫩滑这个口味真的好喜欢～配杂粮饭超好吃～ 糖渍百香果番茄是今天的水果维c来源，酸甜冰凉，开胃还美白，这个夏天真的要试试这个！ #美食新势力大赛##美食生活新势力# @鲜城 http://t.cn/A6CgtXSs ​

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2023-03-22 18:50来自 iPhone客户端

中国胃午餐｜云南酸辣柠檬凉米线➕冰可可 - 最近几天天气闷闷的，厚重的云一丝阳光都看不到， 这种天气就想吃酸酸辣辣开胃的～ 尝试复刻了想吃很久的傣味柠檬拌米线～味道和在云南吃到的差不多，酸辣开胃又清爽，爱吃米线的姐妹真的要试试这个米线做法～ #美食新势力大赛##美食生活新势力# @鲜城 ​

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2023-03-20 17:47来自 iPhone客户端

减脂午餐｜黑椒牛仔骨➕低卡拌菜➕菠萝冰茶 - 简单好吃的减脂午餐搭配系列～减脂不知道吃啥的姐妹直接学！ 前几天买了牛仔骨，简单的用黑胡椒腌制一下，煎出来就好好吃～奶香奶香的， 配上低卡又清爽的凉拌菜吃还很解腻， 最近的菠萝真的又便宜又好吃，试了下很火的菠萝冰茶也超好喝啊！ ​

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2023-03-14 18:36来自 iPhone客户端

中国胃早餐｜酸汤小锅米线➕小酥肉➕生椰拿铁 - 熬夜追剧的第二天早上来一锅热乎乎的酸汤小锅米线太幸福啦～ 我是真的很爱酸菜煮的各种美食， 小酥肉烤酥脆之后浸泡着酸爽的汤汁真的超好吃，希望大家都能尝试一下哈哈哈～ #美食新势力大赛##美食生活新势力# @鲜城 http://t.cn/A6ClLEYI ​

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2023-03-11 18:01来自 iPhone客户端

减脂午餐｜滑蛋牛肉➕香烤南瓜➕葡萄冰撞奶 - 最近特别爱一些简单好吃的减脂餐== 贝贝南瓜加点胡椒盐烤出来就很香，当主食健康又好吃 滑蛋牛肉可以提供到一天足够的蛋白质，减脂期这样弄简单又好吃～ 广州已经开始热起来了，昨天冻了一些葡萄冰块，加点椰奶就好好喝呀～ #美食新势力大赛# ​

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2023-03-08 18:28来自 iPhone客户端

中国胃减脂餐｜香煎鸡胸肉➕口蘑秋葵➕生菜拌饭 - 今天也是最爱的中国胃减脂餐～鸡胸肉口蘑生菜拌饭！ 满满的配菜配上杂粮米饭，好吃营养，吃得饱还掉秤～ 香煎的鸡胸肉嫩嫩的，配菜用黑胡椒简单调味就好好吃啊～ 马上要夏天了，大家快来吃好吃的减脂餐，一起减肥吧～ #女神们今天都吃啥# ​

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2023-03-06 16:28来自 iPhone客户端

美食博主｜被大家问的最多的锅具分享来了！ - 今天有点碎碎念，惊蛰没准备美食，给大家分享我的爱用厨具，全程无广～放心食用！ #惊蛰该吃啥##美食新势力大赛# @鲜城 http://t.cn/A6CaXkux ​

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2023-03-04 19:34来自 iPhone客户端

强烈安利大家做这个‼️脆皮腐乳鸡翅酥脆爆汁 - 有鸡翅的都快尝试一下这个做法！ 不用炸不用烤，一个锅就能搞定～ 外皮酥脆，鸡翅爆汁，腐乳的酱香味真的超赞！出锅就光盘真的超好吃啊～ #拿手菜pk赛##家乡年味大赏# @鲜城 http://t.cn/A6C6UgM3 ​

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2023-03-01 18:55来自 iPhone客户端

凉拌时蔬春卷‼️被全家人点名夸的低卡减脂餐～春游带这个太棒啦！ - 这个减脂期巨爱的掉秤神器真的巨巨巨好吃啊！ 看到的姐妹赶紧把晚餐换成这个吧～ 各种爽口的蔬菜切一切，煮一煮，拌一拌就搞定～ 酸辣开胃，营养搭配，好吃饱腹不怕胖！真的太爱这个啦 #拿手菜pk赛##家乡年味大赏# @鲜城 ​

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2023-02-26 19:10来自 iPhone客户端

甜辣蜜汁鸡腿饭‼️中国胃减脂吃这个太幸福了 - 甜辣开胃，超级好吃～这个味道真的太绝了～ 鸡腿嫩滑配上甜辣的酱汁拌着藜麦杂粮饭，吃一口根本停不下来～ #乌梅子酱遇上可乐鸡翅##家乡年味大赏##拿手菜pk赛# @鲜城 http://t.cn/A6CVzGMh ​

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2023-02-24 18:15来自 iPhone客户端

全家点名要吃的抱蛋肥牛盖饭😂10分钟搞定‼️巨简单巨好吃 - 肥牛搭配嫩滑的鸡蛋，拌着米饭真的太太太好吃啦～ 加了金针菇更是双倍满足～十分钟搞定做法超简单～ 大家一定要安排一下这个抱蛋肥牛盖饭啊～ #拿手菜pk赛##家乡年味大赏# @鲜城 http://t.cn/A6C53xcb ​

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2023-02-22 18:38来自 iPhone客户端

朋友打车来点名要吃虾滑年糕火鸡面‼️黏糊火辣，真的巨巨巨好吃 - 黏糊糊浓郁的酱汁把面条和虾滑包裹住，真的香晕了～ 吃完会发现里面的卷心菜才是最好吃的哈哈哈～一定要多放点！ 家里的火鸡面一定要试试这个吃法啊！ #家乡年味大赏##拿手菜pk赛# @鲜城 http://t.cn/A6CGIthe ​

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2023-02-18 18:49来自 iPhone客户端

全家点名要吃的杂蔬肥牛拌饭🔥巨巨巨好吃啊 - 今天吃我最拿手的杂蔬肥牛拌饭！每次想偷懒就做这个～做法简单又超级好吃！ 米饭用的杂粮饭，肥牛和炒的金针菇一起拌着吃真的超级过瘾，减脂的姐妹一定要试试这个～ #家乡年味大赏##拿手菜pk赛# @鲜城 http://t.cn/A6CLRxQY ​

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2023-02-14 18:02来自 iPhone客户端

感谢网友～🙏几乎没有热量的减脂沙拉🔥晚上吃这个真的很掉秤！！ - 真的很爱温热的沙拉，不冰胃饱腹感也很强！ 食材水煮一下，淋上自己做的油醋汁一拌就超好吃啦～ 简单好吃又方便，几乎没有热量，晚餐减脂不知道吃啥就试试这个～ #用美食说爱你##家乡年味大赏# @鲜城 http://t.cn/A6CzktCw ​

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2023-02-08 18:29来自 iPhone客户端

一周吃八天‼️想把这个安利给正在减肥的姐妹 - 我这个中国胃最爱的土豆泥沙拉版东北菜包饭！哈哈哈 清爽好吃又低卡饱腹～简简单单一弄碳水蔬菜蛋白质全到位了！ 年后自律减脂一定要试试这个～ #家乡年味大赏##拿手菜pk赛# @鲜城 http://t.cn/A69kPzOg ​

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2023-02-02 17:04来自 iPhone客户端

破防了…节后减脂鸡胸肉这样做🔥又嫩又好吃 - 今天来分享减脂最爱的香煎鸡胸肉！ 做法简单，鸡胸肉外焦里嫩，一点都不柴～ 减脂餐鸡胸肉这样做，真的会爱上减脂！ #家乡年味大赏##年夜饭# @鲜城 http://t.cn/A69uljfN ​

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2023-01-16 17:21来自 iPhone客户端

全家点名#年夜饭# 要吃的蒜香椒盐排骨！！外焦里嫩肉爆汁 - 不用油炸的蒜香椒盐排骨做法～ 烤出来一样的外焦里嫩，排骨肉一口爆汁真的巨巨巨好吃！爱吃排骨的年夜饭试试这个做法吧！#家乡年味大赏# @鲜城 http://t.cn/A69GfDmC ​

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2023-01-12 17:47来自 iPhone客户端

感谢网友，这个葱姜鸡拌饭真的巨巨巨好吃！！ - 鸡腿别再煮着吃了！一定要试试这个葱姜鸡的做法啊！真的绝美味～鸡腿嫩滑，淋上葱油汁拌着米饭，每一粒米饭都是鲜香的！！ #小年##家乡年味大赏# @鲜城 http://t.cn/A692tGOR ​

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2023-01-08 17:40来自 iPhone客户端

一定要把这个椒盐鸡翅列入年夜饭菜单‼️大人小孩都爱吃🔥 - 年夜饭一定要做这个椒盐鸡翅！ 外壳酥脆，一口爆汁，椒盐的口味怎么都吃不够～ 做法也巨简单，过年快给家人安排上吧～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A69hsu90 ​

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2023-01-06 17:41来自 iPhone客户端

这玩意试试就知道有多香了‼️全家点名放进年夜饭菜单🔥减脂还解馋 - 上次做的酱牛肉今天减脂餐安排起来～做香菜拌卤牛肉， 酱牛肉加香菜真的是绝配，吃起来麻辣鲜香超下饭的！ 好吃不胖减脂解馋，姐妹们也可以用买的卤牛肉这样做真的超赞～ #团聚倒计时##全球年夜饭大赏# @鲜城 ​

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2023-01-04 18:07来自 iPhone客户端

感谢小高姐‼️我要把这酱牛肉列入年夜饭菜单 - 这样做的三酱牛肉很的巨好吃又减脂！酱牛肉吃起来酱香浓郁，口感弹软筋道，根本吃不够，年夜饭来上一盘真的太适合了，平时也可以搭配减脂餐好吃又满足！！ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KFxXqS ​

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2023-01-02 18:00来自 iPhone客户端

这个一定要列入年夜饭菜单‼️酸辣开胃好清爽 - 年夜饭必备的清爽凉拌菜那一定是这个酸辣白菜啊！！ 酸辣开胃，爽脆好吃！搭配年夜饭的各种肉菜真的超级解腻～ 减脂的姐妹也可以当作减脂餐，赶紧收藏过年给家人露一手！ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 #年夜饭最先被抢光的菜# ​

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2022-12-31 17:59来自 iPhone客户端

减脂不知道吃什么的时候，它真的是首选！！ - 热乎乎的汤饭真的太适合冬天了！今天吃菌菇辣牛肉汤饭， 做法简单，牛肉加上口感超棒的菌菇， 配上一点点米饭，好吃管饱还低卡， 减脂不知道吃什么的时候就试试这个吧～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KdMIda ​

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2022-12-27 17:01来自 iPhone客户端

这锅汤我能喝一辈子！清淡营养，鲜美好喝 - 阳了之后必须会做的一道营养食谱！莲藕排骨汤～ 简单的做法，清甜鲜美好喝不油腻！ 每顿饭前先喝一碗汤，整个人都舒服了～ 再配点小菜，胃口就好很多啦～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KmB3MH ​

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2022-12-20 18:00来自 iPhone客户端

喝完这碗汤又恢复减脂的动力了‼️超级鲜美🔥 - 今天煮了这个煎蛋金针菇牛肉汤！超鲜美还刮油～ 煎蛋加热水煮出奶白的汤，金针菇提鲜， 嫩牛肉吃完又有动力继续坚持减脂啦！鲜美好喝姐妹们快试试～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KYiIP4 ​

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2022-12-17 18:38来自 iPhone客户端

以后茄子就这么吃🔥每次做至少吃两碗饭～ - 咸香软糯的梅香咸鱼茄子煲～滚烫的滋滋声中，香味像爆炸一样散开，每次不知道吃什么的时候，这个都是我的首选！下饭又好吃～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KOnItm ​

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2022-12-14 18:40来自 iPhone客户端

真心建议嗓子吞刀片的都来试试这个！食疗方 - 秋冬干燥，感冒喉咙就容易不舒服，看到宁院士发的食疗方，来给大家分享一下，小时候嗓子不舒服我妈妈都会给我做糖盐水，最简单的电解质水大家快试试吧～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 - 电解质水：柠檬片，加不超过50度的温水，少许盐，少许 ​

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2022-12-12 17:58来自 iPhone客户端

麻辣过瘾‼️就是...鱼买小了烤好差点不够吃😂 - 冬天真的没有什么比一锅热气腾腾的美食更治愈的了～ 今天在家煮了满满一锅的麻辣烤鱼， 鲜嫩焦香，麻辣上头，天气冷了就来吃点热乎乎的吧～ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KKrT6I ​

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2022-12-10 18:47来自 iPhone客户端

蒜香芝士厚吐司‼️咸香料足🔥软嫩布丁的口感 - 做法超简单的蒜香芝士培根厚吐司来试一试吧～ 咸香的风味，浓浓的蒜香，吐司是布丁一样软嫩的口感真的太好吃了！ 周末跟我弟骑了3个小时的自行车去看海，很累但是也很舒服，海浪声我可以听一整天！ #美食vlog挑战赛##我的年度美食vlog# @鲜城 ​

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2022-12-07 18:09来自 iPhone客户端

南方的冬天温度真不低，但是真的很冻手冻脚！！！[泪]想念我煮的酸辣汤啦～吃完热乎乎，超舒服的～

天冷了🍂来一碗开胃好喝的酸辣汤🔥暖胃又舒服～ - 最近温度降下来了，但天气很干燥～ 每天吃饭都少不了一碗汤 今天做了减脂的时候很爱喝的番茄豆腐酸辣汤 酸辣开胃又好喝，我喝了一大碗，肚子里也暖暖的很舒服～ 秋风干燥，大家也多喝一点汤哦～ #美食vlog挑战赛##我的心动美食vlog# @鲜城 ​

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瑶姐的小厨房

2022-12-07 18:06来自 iPhone客户端

别找了‼️煮这个酸辣番茄肥牛米线我就没输过🔥 - 早上来煮一锅咕嘟咕嘟的米线真的很爱～ 酸辣开胃的汤汁，放了很多配菜的米线真的很好吃！！ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KiebPa ​

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瑶姐的小厨房

2022-12-02 18:34来自 iPhone客户端

馄炖馅这样调...鲜美好吃到尖叫🔥馄炖馅这样调...鲜美好吃到尖叫！一口爱上一口爱上 - 皮蛋和鲜肉的搭配，我真的很难不爱啊～鲜美的鲜肉馅搭配q弹的皮蛋，真的鲜到掉眉毛啦！哈哈哈，配上酸辣的汤底，真的巨巨巨好吃，这两天极速降温，早上吃一碗这个真的好舒服，姐妹们快试试#美食vlog挑战赛# ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-27 18:49来自 iPhone客户端

低卡早餐‼️蟹柳生菜虾仁蛋饼🔥连吃一周不腻 - 简单又快手的元气早餐～脆脆的生菜，甜咸搭配的口味真的太好吃啦，早上10分钟搞定，早餐不知道吃什么的时候就试试这个吧～低卡好吃又营养～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KGJzR6 ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-24 18:51来自 iPhone客户端

皮蛋鲜虾粥🥣这样煮巨鲜美🔥暖胃早餐好满足 - 每次煮皮蛋鲜虾粥都会被夸的做法！ 又香又软又糯，超级鲜美好吃～ 只用简单的调味，虾仁和皮蛋本身的鲜味就足够了。 阴雨绵绵的早上来一碗热粥暖心暖胃又营养！ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6KyT7L6 ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-22 18:54来自 iPhone客户端

嫩炸里脊肉串🍖软嫩不柴🔥又一次爱上鸡胸肉 - 今天做一直都很爱的炸鸡柳～ 用鸡胸肉自己复刻了一下，口感和味道都超棒！ 减脂姐妹可以用空气炸锅做，一点负担都没有， 做法简单，快来试试吧！ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6K2hOr7 ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-19 18:56来自 iPhone客户端

天冷来吃麻辣猪血烧豆腐🔥软嫩下饭麻辣过瘾 - 天冷最爱的下饭菜～麻辣猪血烧豆腐！ 简单一煮，麻辣过瘾的味道怎么都吃不腻！ 滚烫的猪血和豆腐，暖心暖胃，配着米饭来一口简直不要太舒服～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6K7kPtY ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-17 18:03来自 iPhone客户端

超开胃‼️川味鱼香肉丝🔥简单三步连干三碗饭 - 就是这么简单！只要搅和搅和就能搞定超下饭的四川味鱼香肉丝啦～ 川妹子在外地不给老妈丢脸系列～嘿嘿！ 酸辣开胃，好吃下饭～不知道吃什么的时候就试试这个鱼香肉丝吧～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6Kvkpmw ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-15 18:19来自 iPhone客户端

超鲜美‼️蒜蓉扇贝粉丝煲🔥简单好吃太幸福了 - 做法超简单的蒜蓉扇贝粉丝砂锅煲～ 里面放了我超爱的娃娃菜，粉丝，还有q弹的扇贝， 只要搞定蒜蓉酱，简单几步就超级好吃啦～ 秋冬天用砂锅煮一锅暖暖的砂锅煲～鲜美好吃，暖暖的太幸福啦～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-13 18:05来自 iPhone客户端

🍔香辣脆皮鸡腿堡🔥这个鸡腿也太酥脆多汁啦 - 简单又快手，宅家实现汉堡自由～ 在家囤了很多汉堡胚，早餐不知道吃什么的时候就会做这个～ 今天做了香辣脆皮鸡腿口味的，鸡腿肉嫩，酥脆多汁也太太太好吃啦～～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6oe0ohB ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-10 18:38来自 iPhone客户端

软烂入味暖胃过瘾🔥香辣羊排锅吃一口太幸福 - 不会做羊肉的姐妹一定要试试这个做法～ 香辣过瘾，一点都没有怪味～ 秋冬和家人一起围着这个香辣羊排锅子， 暖心暖胃又舒服～好吃下饭太幸福啦～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6oBLwtw ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-07 18:26来自 iPhone客户端

蒜香黄油脆皮鸡腿🔥鲜嫩多汁 巨巨巨好吃啊～ - 今天吃到了超好吃的蒜香黄油脆皮鸡腿～ 很简单的调味，平底锅就能做！ 外壳酥酥脆脆，鸡腿鲜嫩多汁，甜咸搭配的口味真的太好吃啦～ 减脂的姐妹可以试试用空气炸锅做～也超好吃的！爱吃鸡腿的大家快试试～ #美食vlog挑战赛##冬日暖食vlog# @鲜城 ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-02 18:10来自 iPhone客户端

降温快来试试辣牛肉豆腐锅🔥暖胃好吃又下饭 - 秋冬天最爱这种暖乎乎的汤锅啦～[爱你] 有菜有肉还能喝汤，煮一锅简单省事还好吃， 降温了，喝上一碗这个汤真的暖胃又舒服！ 低卡高蛋白，秋冬减脂的姐妹快来试试吧～ #城市味蕾战##花式厨艺挑战# @鲜城 http://t.cn/A6oYMKRd ​

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瑶姐的小厨房

2022-11-01 20:40来自 iPhone客户端

沉浸式冷柜收纳｜双十一冷冻食品囤货攻略 - 今天给家里冷柜补货，顺便收纳规整一下～ 马上就要双十一大促了，把空间留出来准备趁折扣多囤点～拿捏囤货～ #双十一美食拿捏大赛##城市味蕾战##花式厨艺挑战# @鲜城 http://t.cn/A6ojIU3E ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-29 19:11来自 iPhone客户端

酸菜肉末盖饭🔥酸辣开胃‼️这个搭配太美味啦 - 前几天做了一整坛的酸菜， 今天就用它来做我最爱的酸菜肉末盖饭！ 这个世界上怎么会有这么好吃的搭配啊？？ 酸辣开胃，口水根本止不住，大家一定要试试～ #城市味蕾战##花式厨艺挑战# @鲜城 http://t.cn/A6o0fxZs ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-25 19:50来自 iPhone客户端

秋日泡菜开始了🍂两天速成腌酸菜‼️又酸又脆 我真的好爱吃自己做的这种酸菜～ - 干净卫生，简单好吃！又酸又脆，想到它口水都止不住啦～ 这个方法腌上第二天就可以吃，不过泡的越久酸味也会越明显～ 秋天正是做酸菜的季节，大家快试试吧～ #城市味蕾战##花式厨艺挑战# @鲜城 http://t.cn/A6o9PefC ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-20 19:32来自 iPhone客户端

天冷了🍂来一碗开胃好喝的酸辣汤🔥暖胃又舒服～ - 最近温度降下来了，但天气很干燥～ 每天吃饭都少不了一碗汤 今天做了减脂的时候很爱喝的番茄豆腐酸辣汤 酸辣开胃又好喝，我喝了一大碗，肚子里也暖暖的很舒服～ 秋风干燥，大家也多喝一点汤哦～ #美食vlog挑战赛##我的心动美食vlog# @鲜城 ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-18 19:14来自 iPhone客户端

辣味蒜香脆皮鸡腿‼️鲜嫩多汁🔥神仙配方分享 - 又来给减脂姐妹分享一个鸡腿超好吃的做法啦～ 外皮酥脆咸香，鸡腿鲜嫩爆汁，非油炸的做法好吃又低卡，太解馋了！ 有空气炸锅的话这个蒜香脆皮炸鸡腿配方一定要试试！ #美食vlog挑战赛##我的心动美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6oJ0Hiw ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-16 18:32来自 iPhone客户端

有空气炸锅都来做肥肠烤大葱‼️每一口都会爆汁～ - 这样做的烤肥肠真的被它好吃到了！大家都快来试试 焦香脆韧的烤肥肠，包裹着甜甜的大葱～ 每咬一口葱汁在嘴里爆开！这个口感真的超赞！ 简单好吃，爱吃肥肠的姐妹别错过～ #美食vlog挑战赛##我的心动美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6oMNVoT ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-14 18:53来自 iPhone客户端

清爽低卡‼️萝卜清炖牛腩🔥秋天减脂多吃点肉 - 想把这个减脂餐安利给所有的姐妹～ 鲜甜的萝卜汤，低卡饱腹的牛腩肉～ 清爽鲜美，汤也好好喝！全部丢进锅里就能搞定～ #美食vlog挑战赛##我的心动美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6of9c8N ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-12 18:23来自 iPhone客户端

秋日减脂🍂来一份咸香软糯的蒜香烤南瓜🎃～ - 软糯香甜的贝贝南瓜烤着吃真的太香了～ 粉糯的口感，微微的咸味和胡椒的辣味中和 一口下去，咸甜搭配，好吃不腻～ 秋天就来试试像烤板栗一样的蒜香烤贝贝南瓜吧～ #厨艺真香现场##美食真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6ocJjdW ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-09 18:47来自 iPhone客户端

这个小面我能吃一辈子‼️裹满肉酱真的香飞了 - 裹满肉酱的重庆小面，学会这个做法自己去开早餐店吧！ 最近降温了，早上来一碗麻辣滚烫的重庆小面真的好吃到飞起～ 爱吃中式早餐的朋友快试试这个～不会让你失望！ @鲜城 #美食真香现场##厨艺真香现场# http://t.cn/A6oqb3aM ​

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瑶姐的小厨房

2022-10-06 18:31来自 iPhone客户端

感谢网友分享‼️咸香浓郁超软糯的腐乳肉真的太好吃啦～ - 咸香浓郁的酱汁，软糯不腻的肉块～ 可以直接用吸的方式把肉吃掉， 为了它即使胖三斤我也要狂炫啊！ 用那个酱汁拌米饭真的不要太好吃～ #美食真香现场##十一美食日记# @鲜城 http://t.cn/A6o4ZP4m ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-30 18:51来自 iPhone客户端

为它狂炫三碗饭👀暖乎乎肉沫粉丝煲被香晕了 - 秋冬季节最爱的暖乎乎砂锅粉丝煲来了～ 粉丝吸饱了鲜香的肉汁，直接一大口真的不要太好吃啊～ 放假在家试试这个简单好吃的下饭菜吧！ @鲜城 #厨艺真香现场##美食真香现场# http://t.cn/A6oZ2KZl ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-28 19:05来自 iPhone客户端

泰式柠檬鱼真的泰泰泰好吃了‼️酸爽开胃还掉秤 - 馋了好久的泰式酸辣柠檬鱼，鲜嫩的鱼肉配上酸辣酱真的超美味！ 清蒸鱼几分钟就能搞定～真的简单又好吃啊～ 而且鱼肉超低卡～减脂不知道吃什么的姐妹快试试这个～ #厨艺真香现场##美食真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6oh5um3 ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-25 18:48来自 iPhone客户端

没有人可以拒绝蒜辣虾‼️不好吃算我输👌 - 刚吃完就想再炒一锅，好吃到汤汁都被我弟拌饭吃光的蒜辣虾，一定要试一下啊！ #美食真香现场##厨艺真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6SFHB48 ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-23 19:17来自 iPhone客户端

真想让你试试这个‼️水煮肉片嫩滑下饭太好吃 - 麻辣开胃，巨巨巨好吃的水煮肉片～ 最近天气降温，就最适合吃这个啦～ 嫩嫩的肉片裹上麻辣滚汤的酱汁，一定要来三碗米饭才够吃！ 你要是想吃了～就试试自己在家做吧！简单好吃超过瘾～ #美食真香现场##厨艺真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6SDlFRx ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-21 18:51来自 iPhone客户端

好吃到把汤嗦光‼️麻辣蒜香鸡翅尖一盘不够吃 - 一嗦脱骨，香到骨子里的麻辣蒜香鸡翅尖～ 下饭追剧都好好吃啊～恨不得把汤汁一起嗦光光系列～ 简单好吃，姐妹们赶紧试试～ #美食真香现场##厨艺真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6SgXeCh ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-18 18:32来自 iPhone客户端

石榴冰萃乌龙茶‼️无糖美白这也太好喝了吧！ - 从去年开始就爱上的石榴喝法！石榴冰萃乌龙茶 甜甜的石榴配上清香微苦的乌龙茶～ 根本不用加糖就好好喝啊！！！ 喝完真的会直接爱上，从此抛弃奶茶了～哈哈哈 #美食真香现场##厨艺真香现场# @鲜城 #秋日限定石榴冰萃乌龙茶# http://t.cn/A6SBqWlh ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-16 19:15来自 iPhone客户端

多少次晚餐靠它掉秤‼️蟹柳滑蛋鲜嫩好吃到爆 - 蟹柳滑蛋的搭配不论怎么做都好好吃～ 鲜嫩的口感，酸甜开胃的酱汁～搭配米饭超赞！ 做法简单，几分钟搞定，低脂高蛋白，减脂餐不知道吃啥就试试这个吧～ #美食真香现场##厨艺真香现场# @鲜城 http://t.cn/A6S3GSbL ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-14 19:31来自 iPhone客户端

土豆排骨煲！黏huhu的土豆泥汤汁拌饭好吃迷糊我了 - 真的想让所有姐妹都试试这个！酱香浓郁的土豆排骨煲～ 软嫩鲜香的排骨被浓郁酱汁包裹，一口脱骨！ 土豆被炖化在汤里，黏糊糊的酱汁拌饭真的太好吃了！ 秋天就适合吃这种暖乎乎的砂锅煲啦～做法简单大家快试试吧 #美食vlog挑战赛##秋意美食vlog# ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-12 18:54来自 iPhone客户端

连喝三天的减脂汤‼️真的巨巨好喝鲜美又掉秤 - 这个白菜皮蛋豆腐汤真的太好喝了！ 奶白鲜美的汤，嫩滑q弹的皮蛋、豆腐～口感真的太绝了～ 我弟喝完说必须给它安排一期视频！哈哈哈 减脂餐不知道吃什么的时候试试这个～简单好喝真的很赞～ #美食vlog挑战赛##秋意美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6SRdI7d ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-09 18:44来自 iPhone客户端

一块豆腐一把粉丝就能搞定的下饭神菜‼️鲜美浓郁好吃的粉条炖豆腐 - 做了无数次根本吃不腻！一锅煮十分钟就能搞定 鲜香的豆腐，软糯的粉条，配着米饭吃真的太绝了～ 大家没胃口的时候一定要试试这个～简单还好吃！ #美食vlog挑战赛##秋意美食vlog# @鲜城 http://t.cn/A6SHLzOU ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-07 18:41来自 iPhone客户端

好吃到汤汁都要拌饭吃光的芋儿鸡‼️太香了吧 - 光是想到菜名就会流口水的芋儿鸡～真的好吃到爆～ 小芋头软软糯糯的，汤汁都变成了浓厚的芋泥状态！哈哈哈～鸡肉滑嫩鲜香，每次吃到最后都要用汤汁拌饭是真的很绝～ 这个做法真的要记好，做多少次都不够吃啊～ #美食vlog挑战赛##秋意美食vlog# @鲜城 ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-05 18:21来自 iPhone客户端

平台期一定要试试‼️简单好吃狂掉秤🔥凉拌豆腐 - 不用开火，5分钟就能搞定的减脂餐真的很难不爱～ 嫩嫩的内脂豆腐淋上酱汁就能开吃， 酸辣开胃，冰冰凉凉～清爽好吃， 减脂平台期不知道吃啥这个真的可以试试这个～ #美食vlog挑战赛##秋意美食vlog# @鲜城 http://t.cn/EwiY2v2 http://t.cn/A6SWf5dm ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-05 18:17来自 iPhone客户端

希望大家平平安安🙏🙏

#四川泸定地震#【四川泸定6.8级地震】中国地震台网正式测定：09月05日12时52分在四川甘孜州泸定县（北纬29.59度，东经102.08度）发生6.8级地震，震源深度16千米。愿平安！ ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-03 19:01来自 iPhone客户端

靠这个让所有姐妹为我尖叫‼️爆辣蒜香鸡脚 - 比火爆的柠檬鸡脚还要好吃一百倍的爆辣蒜香鸡脚做法～ 又软又糯，可以完全靠嘴巴给鸡脚脱骨～浓浓的蒜香爱到不行了～ 每次做这个都得多弄点鸡脚，要不然完全不够吃！！！ #嗨夏吃货节##夏日心动料理# @鲜城 http://t.cn/A6S04HyG ​

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瑶姐的小厨房

2022-09-02 17:47来自 iPhone客户端

无水牛腩时蔬焖锅🥘蔬菜牛肉原汁‼️鲜美浓郁汤汁拌饭绝了～ - 简单好吃，优质高蛋白，不加一滴水，鲜美浓郁～ 软嫩的牛肋排吸饱了蔬菜鲜美的汁水真的不要太好吃啊～ 大家馋肉的时候来试试这个做法吧～ #美食vlog挑战赛##嗨夏美食vlog挑战# @鲜城 http://t.cn/A6SpZEJX ​

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瑶姐的小厨房

2022-08-31 18:36来自 iPhone客户端

爱吹空调看这个～柠檬鸡腿三鲜米线！鲜美清爽吃不够 - 鲜美好吃，吃这个米线恨不得一滴汤不剩～ 偶尔试试这种简单清爽的味道也觉得过瘾！ 天气冷吃这个暖胃，天热吃完出一身汗也好舒服～嘿嘿 挤上几滴柠檬汁，可以解腻增香，真的绝了～ 做法简单，大家快试试这个吧～ #美食vlog挑战赛# ​

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瑶姐的小厨房

2022-08-28 18:34来自 iPhone客户端

麻辣水煮虾滑宽粉‼️简单好吃夏日开胃下饭菜 - 虾滑和宽粉的组合，真的没人能拒绝吧～ 虾滑Q弹鲜美，宽粉软糯劲道， 麻麻辣辣的味道特别开胃下饭， 夏天没胃口的话试试这个吧～真的太好吃啦～ #嗨夏吃货节##炎夏宵夜攻略##打卡吧吃货团# @鲜城 http://t.cn/A6SSo9Ax ​

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瑶姐的小厨房

2022-08-24 19:17来自 iPhone客户端

红糖牛奶沙冰汤圆‼️有它夏天怎么会不快乐呢 - 牛奶做的刨冰吃起来特别绵密～ 加上QQ糯糯的冰汤圆，还有甜甜的红糖浆， 撒上口感丰富的配料，这也太好吃啦～ 天气太热，来一份红糖牛奶沙冰汤圆拯救一下这个夏天吧～ #美食vlog挑战赛##嗨夏美食vlog挑战# @鲜城 http://t.cn/A6SJq4IH ​

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瑶姐的小厨房

2022-08-22 18:38来自 iPhone 12

建议夏天减脂掉秤吃这个‼️柠檬薄荷手撕鸡～ - 酸辣开胃，清爽解腻，简单好吃还减脂的凉拌菜！ 这两天真的太热了，一想到要炒菜都不想吃饭了～ 这时候水煮就可以搞定的凉拌柠檬薄荷手撕鸡，就很适合现在吃了！ 开胃下饭，大家夏天可以试试这个～ #美食vlog挑战赛##嗨夏美食vlog挑战# @鲜城 ​

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