当烦恼如潮水般涌上心头, 我们总习惯将其视为敌人, 试图压抑、驱赶, 然而,这种拉扯只会让内心变得更加疲惫。 当负面情绪敲门,不必急于排斥, 试着让觉知化作一缕阳光, 静静地照在那些不安的感受上, 不评判,不抗拒, 只是温柔地看着它们。 奇妙的是,当你不再对抗, 那些看似沉重的阴霾, 便
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