坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-28 11:30来自 减脂人的iPhone 12

#经常拉伸的人身体和血管都会变软# 拉伸是一种低成本、高效的健康习惯，无论年龄或生活方式，都有积极作用。 ✅ 姑姑一个视频，三分钟、一面墙、教你拉伸全身！ #健身# http://t.cn/AXSmNg3f ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-26 08:22来自 减脂人的iPhone 12

#每天5分钟慢动作增肌# 适合中老年人的增肌训练：一根弹力带，躺在床上就能练 超详细讲解版 #好身体计划# http://t.cn/AXSpFzH8 ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-07-02 19:09来自 微博网页版

黄霄云：不知道在 爱情中想要什么，可能一直在变化 爱情是自己的事，喜欢自然而然的 #李霄云说30岁挺年轻的##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXoqpw2U ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-07-02 18:35来自 微博网页版

黄霄云：工作是未知，不可控的，稳定定会比较恐慌 交朋友需要：聊得来的，和自己是一个世界的人 #李霄云说30岁挺年轻的##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXoqcD1w ​

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2026-07-02 17:43来自 微博网页版

李霄云：不要见面更好，留有念想，会更美好 现实很多美好会破灭，害怕受伤 #李霄云说30岁挺年轻的##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXoq2Xo6 ​

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2026-07-02 17:13来自 减脂人的iPhone 12

#低质量睡眠对人身体的改变# 睡眠不好竟然是情绪出了问题？ 晚上躺在床上却“两眼放光”怎么也睡不着，我们到底是怎么把“睡觉”这件事给搞砸的？ 踏踏实实睡个好觉，不是一件容易的事。 ✅北京安贞医院睡眠医学中心习昕医生探讨睡眠背后的真相。 #视频播客开麦计划# ​

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2026-07-02 16:29来自 减脂人的iPhone 12

#熬夜看球如何避免身体负担# ✅李若彤完全零门槛的拉伸动作 不用挪窝、不用器械，中场休息、补水时刻都能做，一起动起来吧！ 不用出门、不用道具、球迷专属中场放松秘籍：一边为主队加油助威，一边也别忘了给久坐僵硬的身体“松绑”哦！ #健身# http://t.cn/AXoGdDxa ​

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2026-07-02 16:08来自 减脂人的iPhone 12

#谁能看出苏慧伦56岁了# 苏慧伦谈自己的保养方法：每天要在浴室呆上一个小时！ 饮食、睡眠、运动都非常的自律！ http://t.cn/AXoG1In8 ​

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2026-07-02 11:01来自 减脂人的iPhone 12

#樊振东的自我介绍# 我是樊振东，今年29岁，右手持拍。我的球风偏向于主动进攻。在训练之余，我希望能去体验许多有趣的活动，比如看几部好电影、游览一些名胜古迹，或者去市中心逛逛。衷心希望我在杜塞尔多夫能度过一段非常愉快的时光。 非常开心今年夏天能够加盟杜塞尔多夫俱乐部。其实在此之前 ​

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2026-07-02 10:43来自 减脂人的iPhone 12

#papi酱主体性# Papi：有些人把原生家庭看得太重了，它不是不可逃避的！ 我是尽量不要让原生家庭的东西影响到之后的我，就是你可以创造一个新的自我的。 #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXobQ5wc ​

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2026-07-02 07:59来自 减脂人的iPhone 12

#一个动作帮你降低餐后血糖# 不老男神吕良伟的饭后运动：吕氏马步教程 提踵 ：不仅可以降糖还可以瘦小腿，饭后做更好。 http://t.cn/AXo4nABQ ​

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2026-07-01 23:26来自 减脂人的iPhone 12

#周冬雨回应和马思纯友情# 周冬雨说和马思纯特别好：我和马思纯非常爱对方。 “我觉得我跟纯纯能特别特别好，就是因为我们俩的性格完全相反，但有着彼此共同认知的东西。 我们俩世界观很像，但性格完全相反。我们也经常讨论，觉得这可能是我们非常互补，也非常爱对方的原因。” 随着年龄增长 ​

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2026-07-01 23:10来自 减脂人的iPhone 12

#东风奕派M8开启预售# 作为一个女生，以前我对汽车的理解基本停留在“好看”和“好停”这两个词上。 直到最近家里打算换车，我才发现选一台大六座SUV简直是在做“极限挑战”：空间大了怕自己停不进小区，配置高了怕老公嫌贵，最头疼的是，很多车对第三排和后排的乘客一点都不友好。 直到我 ​

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2026-07-01 22:52来自 减脂人的iPhone 12

#30万内猎装车首选启境GT7# 作为一个平时喜欢开车、周末又得带娃出去露营的“打工人”，看车是既要又要： 想要轿跑的颜值和操控，又舍不得SUV的空间； 想要高阶的智能驾驶，但一看顶配的价格，钱包又默默缩了回去。 直到启境GT7上市，看到20.99万到32.99万这个指导价，第一反应是：这车 ​

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2026-07-01 20:47来自 减脂人的iPhone 12

蛋白质怎么吃？ 5道打破减肥平台期的高蛋白减脂餐， 少油少盐，提高代谢！ ✅周一香煎鸡胸肉~ ✅周二蒜香牛肉粒~ ✅周三水炒蛋~ ✅周四水煮虾~ ✅周五清蒸鲈鱼~ 五道明星同款低卡食谱快去抄作业！ #我的减脂餐[超话]# http://t.cn/AXoyh8Iz ​

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2026-07-01 20:19来自 减脂人的iPhone 12

14天瘦了9斤？？ 这位大姐本身体重基数（124斤）不大，瘦这么多，快去查血糖吧！ 不要觉得体重掉的很快就是好事奥！ 健康减肥体重不会掉这么快！

【#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#】近日，杭州一社区食堂推出控糖餐，每天都能卖出上百份，阿姨吃了14天瘦了9斤，腰围瘦了13厘米，“血糖也稳定了，还能穿裙子。”#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤# （来源：杭州台） http://t.cn/AXow3Pt5 ​

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2026-07-01 18:24来自 减脂人的iPhone 12

为什么现在的女生不好被PUA了？因为有了随时离开的勇气！ 亲密关系里，为什么越害怕失去的人，越没有权力？ 关系中的权力，来自对稀缺资源的掌控，也来自谁更有能力承受关系结束。 很多人真正依赖的并不是伴侣，而是那段关系带来的身份、认可和“人生没有失败”的证明。#视频播客开麦计划# ​

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2026-07-01 16:27来自 减脂人的iPhone 12

#张雪峰的建议正在被一一验证# 张雪峰式填志愿真的适合所有人吗？ 武志红：不赞成张雪峰式的报志愿！ 热爱驱动比利益驱动更重要！ 武老师说的热爱其实不仅仅是喜欢和带来浅层的愉悦，热爱应该具备一种热忱和韧劲，会很容易成为某一领域较为卓越的人，这就不是普通人…… ​

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2026-07-01 14:35来自 减脂人的iPhone 12

风渡万里山海，回响落满德国赛场 ✅凯迪拉克为樊振东创作的专属旋律《跨越山海的回响》 放下满堂赞誉，孤身奔赴德国， 独自直面异域赛场的适配难关、 语言隔阂与外界质疑， 他以极致自律扛过初期低谷， 用一整个赛季的坚守改写欧洲乒坛格局。 德国杯单日四战全胜斩下首冠， 欧冠鏖战登顶，德甲决赛绝 ​

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2026-07-01 12:17来自 减脂人的iPhone 12

#舒适减肥成功方法# 女明星王梓薇邪修减肥：跟狗🐶吃一周瘦5斤！ ✅跟狗吃 每餐肉、蔬菜、主食营养均衡 人饭可以加入王牌小料汁🌶️ ✅跟狗动 最幸福的有氧运动莫过于遛狗🦮 ✅奖励机制 健身、跳操后奖励自己吃点健康小零食 ❌不要半夜胃口大开叫外卖！ ⚠️重在坚持 #减肥[超话]##减肥# ​

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2026-07-01 10:46来自 减脂人的iPhone 12

#张月回应唱歌像AI# 张月一直小心翼翼的不太敢说一些事情，不敢主动争取！ 她和蓝盈莹的对话对她帮助很大，希望她可以勇敢表达自己的想法。 别人拒绝你的概率比你想的要低。 #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXowF8FI ​

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2026-07-01 10:22来自 减脂人的iPhone 12

#最省钱的减肥计划# 名模李艾#减肥# 经验：怎么吃的？ 1️⃣三顿尽量都吃 在相对固定的时间吃。吃的时候不追剧，不刷短视频，啥也不干，就是专心吃，专心感受食物，这样不容易吃多，吃七八分饱就行。 但这个七八分饱不好执行，而且有些人的七八分饱可能已经是吃多了。 2️⃣吃饭的顺序是先吃青菜， ​

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2026-06-30 23:57来自 减脂人的iPhone 12

#K90至尊版今晚7点见# 作为一个每年都要换一次手机的重度手游玩家，今晚我是掐着表等红米K90至尊版发布会的。 我原本已经做好了预算超支的心理准备。但看完这场发布会，我最大的感受是：红米这次又是诚意十足。 先说说最戳中我痛点的地方：K90至尊版是真的下狠手了，骁龙8至尊版芯片打底 ​

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2026-06-30 23:11来自 减脂人的iPhone 12

#超实用办公室拉伸操# 办公室工间操 久坐族、低头族看过来：每天更练3分钟，有效缓解颈肩酸痛、脖子僵硬，塑造健康体态。 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoz5cDU ​

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2026-06-30 21:32来自 减脂人的iPhone 12

#血糖高对视力的影响有多大# 控糖护眼，近视的人尤其要注意精制糖的摄入量， 具体原因陶勇医生大家讲清楚。 http://t.cn/AXo7juie ​

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2026-06-30 21:27来自 减脂人的iPhone 12

#30岁女子过度防晒致骨质疏松# 拒绝防晒焦虑 过度防晒不但麻烦，还会闷痘、伤皮肤…… ✅协和医院李延医生提示：不同场合有不同的防晒方法。 http://t.cn/AXo7O85E ​

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2026-06-30 20:26来自 减脂人的iPhone 12

#蓝盈莹强忍着要给张月发消息的冲动# 两位姐姐共同话题太多了，特别是关于浣碧和林有有…… 张月坦承：至少一直害怕镜头，当时并没有想太多，林有有是她的进入演艺圈的第一个角色，能够被大众认识被粉丝感动的哭…… #视频播客开麦计划##张月# http://t.cn/AXo7wIOk ​

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2026-06-30 20:09来自 减脂人的iPhone 12

#张月访谈# 张月谈舞台上的崩溃瞬间。 乘风的舞台是结束也是开始，没有时间调整情绪。 不想让大家看到她在舞台上哭，不愿意展示脆弱的一面。 理解者来女的“瑕疵也是一种美” #视频播客开麦计划##张月##张月[超话]# http://t.cn/AXohDQQm ​

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2026-06-30 20:00来自 微博 weibo.com

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#HPV健康公开课#【警惕！MSM 群体 HPV 隐患藏太深，持续感染可能拖出大病！】前段时间一位注重日常清洁的男生去肛肠科就诊，原本笃定只是普通痔疮，肛周发痒、轻微坠胀压根没放在心上，等到异物感越来越重，检查结果直接当头一棒——确诊肛周尖锐湿疣。事后他和男性伴侣坦诚沟通才知晓，对方曾有过无保 ​

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2026-06-30 16:57来自 减脂人的iPhone 12

女明星张月的私藏：腿部拉伸法 3个动作，每天坚持打卡，腿又细又长！ #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoPBWCf ​

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2026-06-30 15:26来自 减脂人的iPhone 12

蓝盈莹拉着张月和刘亦菲拍照是当时的庆功宴，两个人关系也很好。 蓝盈莹访谈中，张月说自己在乘风2026台下紧张到手脚冰凉，到台上就无所谓，全心投入反而不紧张了。 张月还对蓝盈莹坦诚自己当队长的感受：三公后觉得有点气馁。 #视频播客开麦计划##张月##张月[超话]# http://t.cn/AXoPOliL ​

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2026-06-30 14:24来自 减脂人的iPhone 12

#周冬雨回应票房毒药# 周冬雨说《文城》：不太好运，整个过程就是：波折、刺激、不定…… 周冬雨讲述了自己第一次正式登上戏剧舞台的过程：充满不确定性，像一场巨大的冒险，导演陈明昊和演员段奕宏给了她很多鼓励。 ⚠️敢于创新是好事情，但是需要提前做好准备，包括对导演风格以及戏剧 ​

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2026-06-30 11:14来自 减脂人的iPhone 12

#国家一出手你还敢胖吗# 一日三餐不能少，“吃饱了才有力气减肥” ✅何洁从160→到90斤的减肥食谱，需要的一定要看到最后，超详细的#减肥# 食谱一定要保存！ #减肥[超话]# http://t.cn/AXovItqi ​

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2026-06-29 23:43来自 减脂人的iPhone 12

#腾势N8L闪充版上市# 6月23日晚，备受瞩目的腾势N8L闪充版正式上市，31.98万至34.98万元的指导价不仅比此前的预售价大幅下探，在30万级大六座SUV市场投下了一枚重磅炸弹。 作为一个长期关注家庭出行市场的消费者，看完发布会，我最大的感受是：腾势这次没有玩“高低配差异化”的套路，而是把百 ​

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2026-06-29 23:33来自 减脂人的iPhone 12

#腾势N8L闪充版上市价31.98万起# 作为一个常年关注家庭用车的消费者，看到腾势N8L闪充版31.98万至34.98万元的指导价时，我第一反应是这个价格确实拿出了实打实的诚意！！ 很多人可能会注意到，新款比老款起售价上调了2万元。但仔细研究完配置表，我发现这2万元不仅花得值，甚至可以说是“加量 ​

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2026-06-29 22:08来自 减脂人的iPhone 12

超慢跑 ⚠️身体弱，体力差，腿脚不便利的宝子，不能跑步都去超慢跑！ 超慢跑是一种以极慢速度进行的跑步运动，适合各年龄段和体能水平的人群，尤其适合初学者、年长者和体重较重者。 http://t.cn/AXSkANPq ​

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2026-06-29 19:58来自 减脂人的iPhone 12

#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# 胖肚子的内脏脂肪真的是最难减的！ 北京协和医院陈蓉教授从：吃、睡、运动、激素四个方面分析怎么减掉腹部脂肪。 #减肥[超话]# http://t.cn/AXSeF9HO ​

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2026-06-29 19:16来自 微博网页版

格力电器朱磊谈AI在格力的应用 从生产体系开始到产品检测，产品效率和质量更大提高。 白色家电的AI最好没有纯在感。 #格力遥控器里金子##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSelfzf ​

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2026-06-29 17:49来自 微博网页版

消费者不必做专家，空调怎么选择？ 格力电器朱磊给出了建议：选一直信赖没有踩过坑的品牌。 #格力遥控器里金子##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSetumH ​

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2026-06-29 17:24来自 微博网页版

格力电器朱磊说线上的费用更高啦 线上的各种费用和套路比线下高，渠道产品可能也不一样 #格力遥控器里金子##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSeAr8T ​

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2026-06-29 16:28来自 减脂人的iPhone 12

#汽车算是具身智能吗##汽场全开# 最近“具身智能”这个词成了绝对的顶流。 但每当人们热烈讨论时，总有人突然发问：“那我家那辆能自动泊车、识别行人、还能规划路线的车，到底算不算？” 答案其实非常肯定：算！你家那辆车，不仅算，而且是目前人类社会中最成熟、最成功的“具身智能”样 ​

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2026-06-29 16:14来自 减脂人的iPhone 12

#现在的车为什么没有备胎了##超级车主# 过去备胎是每辆车的标配，爆胎了换上就能继续上路。 不知从何时起，打开后备厢，那个圆滚滚的伙伴消失了，取而代之的往往是一瓶补胎液和一个充气泵。 备胎的“消失”，看似车企为了节约成本、精打细算的利益博弈，实际是汽车轻量化、新能源化以及救 ​

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2026-06-29 16:07来自 减脂人的iPhone 12

#夏日用车怎么防晒##超级车主# 夏日炎炎，露天停放后的车厢往往化身“移动烤箱”。 推开车门，扑面而来的热浪不仅让人窒息，更在无形中加速着车辆内饰的老化、车漆的褪色，甚至对新能源车的电池健康造成潜在损耗。 为了对抗高温，大家各显神通！ 在追求清凉的过程中，不少车主容易陷 ​

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2026-06-29 15:42来自 减脂人的iPhone 12

#papi酱父亲再婚妻子仅比她大几岁# papi酱谈原生家庭造成的阴影：特别像大杂烩！ 父亲 犯没犯错不重要，选择站谁一边不一定是谁对了，就是更爱谁。 papi更爱她妈妈。 #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSgR3og ​

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2026-06-29 15:30来自 减脂人的iPhone 12

#papi酱在救赎窦文涛# 如果能够回到过去，你会跟以前不一样吗？ 这次访谈是papi 酱给窦文涛做了一次心理咨询！ 窦文涛无法从过去的一些创伤走出来，总觉得要是能回到过去是否一切会不一样，papi酱劝慰他这段很通透。 #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSgQmdU ​

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2026-06-29 14:44来自 减脂人的iPhone 12

#江语晨 好恨江语晨前夫# 江语晨谈消失的十年：不是离开，是花了更多的时间在陪伴孩子。 在事业巅峰时期全心投入去陪伴孩子，不后悔，陪伴孩子成长也是自己的梦想。 现在要做自己的事情啦。 #视频播客开麦计划##江语晨# http://t.cn/AXSg0sfP ​

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2026-06-29 13:43来自 减脂人的iPhone 12

#真正厉害的都是长期主义# ✅罗振宇谈长期主义算法： 减少行动阻力，免于自我谈判，形成易行动框架，干完就干成。 最大的损耗是跟自己辩论 #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSgI4V2 ​

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2026-06-29 11:09来自 减脂人的iPhone 12

#阿娇瘦了10斤# 女明星阿娇减肥：三宝循环减肥法， 结尾有食谱，减肥的宝子可以参考 #减肥[超话]# http://t.cn/AXSdO5ED ​

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2026-06-29 07:39来自 减脂人的iPhone 12

#有效恢复精力的方法# 状态时好时坏？啥也没干就累了？ ✅杨天真 ：即是顶流老板又是话题艺人，还曾是著名明星经纪人，好像做什么都不会累。 聊一聊她维持高能量的终极秘诀到底是什么吧！ #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSrtN9y ​

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2026-06-28 22:10来自 减脂人的iPhone 12

#早这么解释世界杯我不就懂了吗# 新手球迷想入坑到底该从哪开始？ 世界杯解说刘畅 分享了她的建议： “入坑不分男女，每个人被足球吸引的方式都不一样。” 入门可以先 “泛读”观赛， 不挑队伍、不挑比赛，沉浸式大量观看， 跟着赛场氛围感受跌宕起伏的节奏， 等找到感觉，再顺着审美偏好锁定 ​

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2026-06-28 21:19来自 减脂人的iPhone 12

女明星何洁减肥：从160斤→90斤三餐吃什么？ 没有饿肚子， 一日三餐都不少，很接地气的分享，减肥的宝子可以参考！ #减肥# 一定要饮食➕运动相结合！ #减肥[超话]# http://t.cn/AXS1PwBP ​

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2026-06-28 20:23来自 减脂人的iPhone 12

#原来大家都是这么恢复能量的# 据说高能量的女生更容易成功！ 四位不同高能量的女孩聊聊，如何把我们丢失的能量找回来！ 如果你最近状态不好、心情低落，看完她们的对话你能找到提升能量的方法！！ #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS39WEa ​

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2026-06-28 20:14来自 减脂人的iPhone 12

#2个动作放松颈椎# 颈椎疼痛是困扰现代打工人的常态职业病 ✅这个颈椎操连续做几次可以有效缓解，大家可以一起练习哦。 http://t.cn/AXS3XOYS ​

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2026-06-28 16:52来自 减脂人的iPhone 12

微博崩了了吗？ 评论内容能显示，回复内容显示不出来，评论数量显示0 程序员快点来加班，帖子半天发不出去…… 要不改名微崩吧！ ​

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2026-06-28 11:00来自 减脂人的iPhone 12

#黄灿灿意难平# 很多年前，黄灿灿接到过选秀节目的邀约， 但她害怕自己做不好，果断拒绝。 31岁的黄灿灿还是站上了《乘风2026》， 她想打破自己对未知的恐惧，“也许推开那扇门，后面有很美的风景也说不定”。 来之前她只想“苟到最后”， 但开始录制后，她越战越勇，越来越想赢。 ​

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2026-06-27 23:54来自 减脂人的iPhone 12

#陈妤颉全国冠军赛百米夺冠# 女子100米决赛：陈妤颉11.12创个人第二好成绩 🥇陈妤颉 11.12，创个人第二好成绩，也是去年全运会夺冠后的个人最佳，小孩姐🐮👏👏👏 🥈蔡子娴 11.39 PB，差0.01达标国际健将，今年第四次刷新百米个人最好成绩👏👏👏 🥉薛坤芷 11.42 PB， ​

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2026-06-27 22:39来自 减脂人的iPhone 12

#佛得角门将言出法随# 第一次参加世界杯的佛得角队，让我们看到了奇迹：在爆冷0封西班牙后，又以2比2的成绩战平乌拉圭，佛得角看到了出线的希望，也让40岁门将沃齐尼亚一战成名。 刘畅谈及这两支队伍，“可以把库拉索和佛得角当做两个参照的对比球队”。 同样都是世界杯新军，库拉索依托荷 ​

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2026-06-27 20:57来自 减脂人的iPhone 12

#四渡片名原意# 电影《四渡》的导演徐展雄、主演刘烨、于适对话时他们对“四渡”的理解让我印象深刻。 “每个人的人生都是一次长征，每个人的人生都是一次渡河。” “只要继续走下去，我相信你走过的地方，那便是路。你路过的风景，那便是你人生的华彩。” “我们人生中也有很多‘赤水河 ​

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2026-06-27 20:37来自 减脂人的iPhone 12

#何洁 从来不让人失望# 何洁说人生不要设限！ 她一直是勇敢，大胆的！鼓励年轻人做尽荒唐事，做自己喜欢的工作和喜欢的人谈恋爱！ #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS8pFkQ ​

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2026-06-27 20:26来自 减脂人的iPhone 12

#张月打架子鼓太帅了#，这个体态真的绝美！ ✅张月的懒人体态速成法： 这几个动作很简单，做完能明显感觉到体态即刻改善，脖子也轻松不少，大家平时休息时动一动，气质更佳！ #健身##减肥[超话]# http://t.cn/AXS8ST1B ​

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2026-06-27 15:14来自 减脂人的iPhone 12

上海男人真的这样吗？ 没想到陈龙竟然是上海男人，而且还是老婆管钱，自己领零花钱用。 😁好笑又心酸的，买个松子找经纪人赊账、停车费付不出来…… 哈哈哈哈哈哈笑到打鸣🐓的一期…… #视频播客开麦计划##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQvnJ0 ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-27 14:23来自 减脂人的iPhone 12

樊振东亮相上海市第十八届届运动会开幕式 #樊振东##乒萌一[超话]# http://t.cn/AXSHBbUg ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-27 10:45来自 减脂人的iPhone 12

#最佳抗糖运动出炉# 建议大家饭后30分钟以后再开始练，根据自己的状态，每次练习3～4组。 练习过程中一定要注意身体感受，如果出现不适情况，就要马上停止，不要勉强。 #一分钟精选视频扶持计划##健身# http://t.cn/AXSHP18X ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-26 22:54来自 减脂人的iPhone 12

✅于适谈AI对影视业的影响 可以看做另一种形式的影视作品，可以共存，但不会被取代真人演员。 与其焦虑，不如进步！ #于适四渡炸飞镜头不带威亚# #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSjxxKL ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-26 20:36来自 减脂人的iPhone 12

#李冰冰说可以变老但不能白老# 鲁豫说，人在忙碌中会享受忙，也会抱怨累。但让你突然停下来，没有人能瞬间适应那种转变。 李冰冰用十年时间才明白，那个被迫停下的十年，是让她重新认识自己的机会。 ✅真正的强大，不是一直奔跑，而是敢在必要时按下暂停键。 停下来的自己，也值得被肯定。 ​

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2026-06-26 20:27来自 减脂人的iPhone 12

#关晓彤瘦了好多# 关晓彤的“瘦瘦心得”：减肥三大重点总结： 1：减肥保持心态，理智看待瓶颈期 2：健身思想加固，用图片给自己精神力量 3：健康饮食多运动！！ 希望大家都快快乐乐瘦瘦美美！💓 #减肥[超话]# http://t.cn/AXSlJZwH ​

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2026-06-26 18:35来自 减脂人的iPhone 12

宋方金称赞阿嬷的情书：科班出身专业演员演不出这么好的效果 野蛮生长的导演让这个电影更好看了！ #宋方金盛赞给阿嫲的情书##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSWxsAK ​

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2026-06-26 17:55来自 微博网页版

老罗：决定还钱后心情反而更轻松了 不还钱的时候压力反而更大！ #罗永浩分享借钱如何轻松收回##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSWwTfb ​

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2026-06-26 17:26来自 微博网页版

罗永浩一直有可以随时借钱的朋友“小金库”！！ #罗永浩分享借钱如何轻松收回##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSWvDix ​

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2026-06-26 17:03来自 减脂人的iPhone 12

#抗衰老运动怎么练# 专业教练刘佳5个动作：放松全身肌肉，让人体态更年轻，每天练4−5遍。 #健身##减肥等于整容[超话]# http://t.cn/AXSOeCVf ​

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2026-06-26 16:45来自 微博网页版

罗永浩探讨：当中年男性开始自律vs中年女性自律大家的看法却不同， 中年男的被嘲笑是什么原因？ #罗永浩分享借钱如何轻松收回##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSOBFFg ​

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2026-06-26 15:27来自 减脂人的iPhone 12

#大唐23.99万起预定年度爆款# 6月17日比亚迪王朝网全尺寸闪充旗舰SUV——大唐EV在古都西安正式上市。 作为王朝品牌全面进阶“主流、科技、智慧王朝”后的巅峰力作，大唐EV以23.99万至30.99万元的售价，将全尺寸纯电SUV的竞争维度从“40万级”直接拉低至“25万级”。 这不仅是一场价格的重 ​

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2026-06-26 15:15来自 减脂人的iPhone 12

#张若昀代言比亚迪大唐# 6月17日晚，比亚迪全尺寸闪充旗舰SUV“大唐”在西安永宁门缓缓驶出，千年古都的盛唐气象与现代工业的硬核科技在这一刻完成了跨越时空的交汇。 伴随新车上市的还有比亚迪正式官宣张若昀成为大唐车型代言人。 在当下汽车圈“流量至上”的喧嚣中，这场合作显得尤为克 ​

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2026-06-26 13:58来自 减脂人的iPhone 12

宋方金谈当代艺考生的素质 专业技巧有缺失，重要的是综合审美能力下降套路化、机械化、机器人似的表演，还不如人工智能…… #科班出身还有优势吗##宋方金谈AI短剧##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS0shCb http://t.cn/AXSOcCa9 ​

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2026-06-26 13:47来自 减脂人的iPhone 12

#哈兰德为什么那么火# “睡眠可能是世界上最重要的事”。 哈兰德说自己把身体当成职业生涯最重要的投资： 晚间会戴防蓝光眼镜，尽量隔绝卧室里的电子信号， 还提到睡觉时贴嘴，目的是促进口鼻呼吸习惯…… 睡眠达人哈兰德、吃饭达人哈兰德、抽象达人哈兰德…… #视频播客开麦计划# ​

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2026-06-26 13:12来自 减脂人的iPhone 12

宋方金：现在艺考生心态急功近利，整体素质在下降 过去的艺考生充满了人生抱负，现在的艺考生冲满了“人生包袱” #科班出身还有优势吗##宋方金谈AI短剧##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS0shCb http://t.cn/AXSOAqg4 ​

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2026-06-26 12:37来自 减脂人的iPhone 12

宋方金：科班出身的导演不再具有优势。 网络时代专业的信息差已经被抹平，野蛮生长的创作者更容易带来惊喜：如郭帆、韩寒、饺子导演…… #科班出身还有优势吗##宋方金谈AI短剧##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS0shCb ​

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2026-06-26 08:08来自 减脂人的iPhone 12

#吴越C位# 吴越看起来还是很年青， 谈到年龄焦虑，吴越说顺其自然，拒绝医美，希望能保持“天真”…… #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSp1LrL ​

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2026-06-26 07:37来自 减脂人的iPhone 12

#好身体计划# 快来跟练：居家燃脂操 不需要器材，随时随地就能练。 http://t.cn/AXSppNix ​

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2026-06-25 22:59来自 减脂人的iPhone 12

#人到中年只打明牌不纠缠# 吴彦祖谈人到中年：想通了，更明白自己该做什么了，觉得自己只有20~30年的时间了，所以更愿意做自己喜欢的事：赛车、做自己的咖啡品牌、设计…… #视频播客开麦计划##吴彦祖# http://t.cn/AXSCDoVD ​

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2026-06-25 22:52来自 减脂人的iPhone 12

#千万别惹正在减肥的人# 李静专业营养师团队定制一周【减脂食谱】上线啦 ✅减肥不用靠挨饿，好好吃饭才是关键，跟着食谱吃好每一餐，坚持21天，轻松健康瘦下来！#我的减脂餐[超话]##减肥# ​

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2026-06-25 21:23来自 减脂人的iPhone 12

#运动伤膝风险排名# 保护关节需要肌肉，适量科学的运动反而是保护膝盖的！ 软骨的营养代谢是靠运动来完成的。 交通大学附属仁济医院副主任医师李杨：护膝先从运动开始！ #视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSCavho ​

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2026-06-25 20:54来自 减脂人的iPhone 12

#张凌赫体脂# 张凌赫直播教大家减肥：身高188，130斤 最胖的时候自己看不下去了，镜子都装不下脸…… 水煮菜 ➕无氧 ➕有氧每个月减15斤，平均每星期4斤…… 明明是易胖体质，可是他进圈以后就再也没有胖过，还越来越瘦了。。 #一分钟精选视频扶持计划##张凌赫# http://t.cn/AXSCUMGf ​

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2026-06-25 19:37来自 减脂人的iPhone 12

✅ 名模李艾的健身私教课来了：最强瘦肚操 两个动作，不跑不跳不伤腰，每天几分钟，新手也能一学就会。 视频全程带练，发力细节讲得明明白白！ #一分钟精选视频扶持计划##减肥##减肥等于整容[超话]# http://t.cn/AXS9Scim ​

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2026-06-25 16:24来自 减脂人的iPhone 12

#瑞珠陪你改掉揉眼习惯##动手一揉不如顺手一滴# @瑞珠 看完瑞珠的品牌TVC，毛毛的内心久久不能平静，甚至有一种被深深戳中的共鸣感。 视频里那句“动手一揉，不如顺手一滴”，简直就像是在替我们这些每天被屏幕裹挟的现代人发声。 看着镜头前那些下意识揉眼的瞬间——加班时疲惫地揉搓、 ​

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2026-06-25 16:14来自 减脂人的iPhone 12

#ubras十周年##shewearsubras# @ubras品牌官方 she wears ubras 当直播的画面切入秦皇岛阿那亚的落日余晖，金色的光芒在海面上跳跃，海浪的白沫与舒缓的旋律交织在一起，我仿佛也隔着屏幕，被那份久违的松弛感温柔包裹。 这场ubras十周年「自由之翼」海边音乐秀，彻底颠覆了传统T台那种紧绷 ​

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2026-06-25 15:20来自 微博网页版

陈龙谈年龄焦虑：认为自己还没到中年，所以没有中年危机[嘻嘻] 眉毛、胡子白了，都是染的。。。。 #papi热烈欢迎陈龙##papi说陈龙像拾荒者##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSKydi9 ​

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2026-06-25 15:11来自 微博网页版

陈龙的演绎生涯真的超顺利：被星探发现就拍广告，很快就演了主角 家庭生活也超级幸福 #papi热烈欢迎陈龙##papi说陈龙像拾荒者##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSKLfVM ​

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2026-06-25 15:01来自 微博网页版

陈龙一直对自己的颜值很满意“我是帅哥” 同期竞争的是：陈坤、陆毅之类的帅哥。。。 #papi热烈欢迎陈龙##papi说陈龙像拾荒者##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSKAOQ0 ​

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2026-06-25 14:42来自 微博网页版

现在演配角也很感恩，非科班出身，有戏演就很高兴！ 陈龙最喜欢的三部剧《繁花》《水浒传》《琅琊榜》。。。。 #papi热烈欢迎陈龙##papi说陈龙像拾荒者##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSKztoG ​

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2026-06-25 13:37来自 减脂人的iPhone 12

#易梦玲83斤# ⚠️易梦玲减肥去水肿保持好状态的方法 ✅ 20天瘦五斤 ✅少吃重油重盐的食物 00她目前体重大概88斤左右，骨架小，状态真的非常好！ #减肥[超话]##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSouIJf ​

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2026-06-25 13:05来自 减脂人的iPhone 12

#王祖贤艾灸馆硅谷开分店# 从《倩女幽魂》的聂小倩， 到现在走进疗愈与艾灸的世界。 在矽谷这个永远追求效率与速度的地方， 她反而选择让人慢下来，重新照顾自己的身心。 有时候觉得，真正的成熟，并不是变得多成功，而是历经繁华后，依然保有温柔。 《创始人生存法则》 ✖️王祖贤 @王祖贤Joey “ ​

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2026-06-25 07:46来自 减脂人的iPhone 12

富贵包消除比心法 打工人总低头，颈椎压力大，乌龟脖、富贵包超显老？别慌！👇👇👇 一个动作拯救体态，跟富贵包和乌龟脖说再见：后背后脑勺贴墙，双臂打开手指顶头，吸气合臂、呼气开臂，肩臂始终贴墙，头往上顶手指，每天5组，每组20次。 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSSbwAM ​

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2026-06-25 07:28来自 减脂人的iPhone 12

安踏为什么对樊振东如此偏爱？ 安踏拥有这么多代言人，为什么只给樊振东创作个人IP？ #樊振东##乒萌一[超话]# http://t.cn/AXSS7D3Y ​

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2026-06-24 21:21来自 减脂人的iPhone 12

竟然被水煮菜治愈了，当你下定决心减肥不知道吃什么？ 请参考女明星陈妍希的减脂期美食：椰子水煮菜！ ✅椰子水是高钾食物，可以帮身体排水肿，而且用它煮出来的菜和肉口感都很清甜。 📝做法简单：0添加的椰子水和自己爱吃的菜和肉。汤底的比例椰子水和清水2:1，水烧开后倒入食材就好啦！ 📝酸 ​

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2026-06-24 20:28来自 减脂人的iPhone 12

国家队教练带你练：减脂最快的运动HIIT运动！ 每天10分钟胜过跑步十公里！ #减肥##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS6a505 ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-24 20:01来自 减脂人的iPhone 12

王潮歌谈Ai时代短剧时代 文艺创作者不应该死守自己的舒适区，要以现在的认知来思考，要和Ai时代和平共处。 因为观众的习惯变了：很难坚守30分钟来看一个剧…… #王潮歌说推翻自己像一遍遍杀死自己##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXS6UmzJ ​

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2026-06-24 19:38来自 减脂人的iPhone 12

王潮歌谈《只有红楼梦·戏剧幻城》和红楼梦的关系： 这是做红楼梦读者的地方：不同时代《红楼梦》的读者的故事…… 并不是在演绎红楼梦。 #王潮歌说推翻自己像一遍遍杀死自己##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXSiFo7L ​

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坚持吃饭减肥的毛毛

2026-06-24 17:10来自 减脂人的iPhone 12

#坚持一周手臂真的变细了# ✅在家也能做的手臂运动 每天10分钟，和拜拜肉说再见吧~ #减肥##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSiUrJY ​

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2026-06-24 15:54来自 减脂人的iPhone 12

#省钱是电动汽车最小的优点吗##超级车主# 买电动车能省油钱，这几乎是所有人都知道的账。 以前开燃油车，每天市区通勤往返几十公里，加上周末短途代步，一年油费轻松过万。 换了电车后，家里装了充电桩，利用夜间谷电充一次才几十块钱，一年电费顶多一千出头，省下的钱足够买台最新款 ​

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