Tina苒
Tina苒
Tina苒
solo无组织不混圈不嘴人杂食系追剧追综艺没事再唠唠日常
娱乐博主 超话粉丝大咖(每日一善超话) 微博原创视频博主 微博VLOG博主 海外 英国 2016.01 加入
1281关注
4.3万粉丝
1.3万微博
Tina苒
2026-07-03 04:00来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₇.₀₃ ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 人生行舟, 负重则难致远。 当断则断,当忘则忘, 轻身以行,方遇盛景。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
0
4
0
Tina苒
2026-07-03 00:11来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#[羞嗒嗒]#阳光信用#🍀#每日一善#🌻#日行一善# 2026.07.03 周五愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 内心真正强大的人,从不会刻意把自己的软肋裹进密不透风的高墙里。他们敢坦然开口说“我需要帮助”,在和旁人的双向奔赴、互相扶持中,脚下的路才越走越扎 ​
1
38
12
Tina苒
2026-07-02 21:00来自 Find X9 Ultra 卫星版
#晚安[超话]# 愿你我 遍历风雨仍有锋芒, 长出一颗浸满夏意的、 永远蓬勃的心脏。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
24
21
Tina苒
2026-07-02 19:45来自 人间清醒大师
麻婆豆腐烹饪方法 一、食材准备(2-3人份) 主料:嫩豆腐(南豆腐/内酯豆腐)400克,牛肉末150克(可用猪肉末替代) 辅料:蒜末3瓣、姜末3片、青蒜苗段适量、葱花少许 调料:郫县豆瓣酱1大勺、豆豉5克、生抽1勺、老抽半勺、花椒粉2克、白糖半勺、料酒1勺、水淀粉2勺、食用油2大勺、盐少许 二、详细烹 ​
0
4
2
Tina苒
2026-07-02 17:19来自 人间清醒大师
爱别人不一定有回报,但爱自己一定有。 ​
0
4
2
Tina苒
2026-07-02 17:00来自 人间清醒大师
一切都是成长,包括热泪盈眶。 ​
0
7
4
Tina苒
2026-07-02 16:15来自 人间清醒大师
青春的底色本就是赶路向光,别困在犹豫里停步,别被胆怯磨去锋芒。从此刻出发,你走的每一步,都在往理想的光芒里多走一寸。以青春铺就前路,让理想闪起微光,新的一天,动身去追属于你的光。#追光的你#
【此刻就启程,出发!】青春,本就是向光赶路的年纪。别被犹豫困住脚步,别被胆怯消磨热情,从此刻启程吧,你走的每一步,都在向理想之光靠近。“用青春铺路、让理想闪光”。新的一天,动身追光!早安,#追光的你#! ​
0
0
0
Tina苒
2026-07-02 10:30来自 人间清醒大师
可以短时间的不开心, 但不能长时间的不清醒。 ​
0
0
1
Tina苒
2026-07-02 04:07来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₇.₀₂ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 生活是静默的储蓄罐, 每份投入的努力都自有回响。 若在他人的世界里只是不起眼的配角, 不如收回目光, 在自己的天地里独自盛放。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
88
68
Tina苒
2026-07-02 00:09来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🦋#阳光信用#🐼#每日一善#🌸#日行一善# 2026.07.02 周四愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 庸常的时光从不缺温柔伏笔,一粥一饭的烟火里都裹着意外的小确幸,当你认真攥住日常的每缕微光,生活自会把你的热忱妥帖安放。 ​
3
148
96
Tina苒
2026-07-01 20:30来自 人间清醒大师
不要追随别人的生活。 有价值的人生,并不是复制别人的生活, 而是利用自己的能力和有用的环境 过上“属于自己的生活”。 ​
0
7
2
Tina苒
2026-07-01 20:00来自 人间清醒大师
七月是夏季摊开的最热烈的一页,字里行间都浸着晒透日光的暖香。 大清早的太阳就铆足了劲往地面撞,没俩钟头,巷口的柏油路就软乎乎泛着淡光,踩上去能留下浅浅的鞋印,风一掠就飘起浅淡的沥青香气,混着路边卖早餐的阿婆摊边飘来的豆浆甜香,成了独属于盛夏清晨的印记。 午后的天总像被谁捅破了半块 ​
0
0
0
Tina苒
2026-07-01 18:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 柔夜寄安, 浮生清福, 皆隐于微常烟火之中。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
19
16
Tina苒
2026-07-01 17:00来自 人间清醒大师
希望七月的晚风, 可以吹来很多夏天的好消息。 ​
0
6
8
Tina苒
2026-07-01 16:00来自 Find X9 Ultra 卫星版
麻辣香锅烹饪方法 食材可以完全根据个人喜好替换,推荐荤素搭配参考: 荤菜:鲜虾10只、午餐肉200克、火锅丸子150克、肥牛卷150克 素菜:土豆1个、莲藕1节、金针菇1把、西兰花200克、干豆皮2张 灵魂调料:干辣椒15个(剪段)、花椒20粒、郫县豆瓣酱2大勺、牛油火锅底料50克、姜片5片、蒜末5瓣、生 ​
0
2
3
Tina苒
2026-07-01 04:02来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₇.₀₁ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 生命的精彩不在远方, 而在脚下每一步坚持。 纵是平凡,亦要活得炽热。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
89
70
Tina苒
2026-07-01 00:04来自 Find X9 Ultra 卫星版
#每日一善[超话]#🌸#阳光信用#🍃#每日一善#🐳#日行一善# 2026.07.1 周三愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 那些从指缝间溜走的零碎空闲,从来都不该被虚度消耗。真正拉开人生跨度的钥匙,正是对这些细碎时光的高效调度。你未来的每一份从容底气,都早已藏进了日复一日 ​
3
166
112
Tina苒
2026-06-30 22:10来自 人间清醒大师
🍀 ⦁ ֊ ⦁ 🍀 心中无锁事,做个自由人。 ​
0
10
5
Tina苒
2026-06-30 21:00来自 人间清醒大师
人生通透的原因: 受过教育,受过教训。 ​
0
3
2
Tina苒
2026-06-30 20:30来自 人间清醒大师
别担心, 你失去的任何快乐, 肯定都会以另一种形式重归于你。 ​
0
1
4
Tina苒
2026-06-30 20:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 守好自己的小天地, 不被外界杂音裹挟, 做这里最快乐的主角。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
22
17
Tina苒
2026-06-30 16:00来自 人间清醒大师
幸福者,也容易接纳万物。 ​
0
4
3
Tina苒
2026-06-30 15:30来自 人间清醒大师
翻完半本写满痕迹的日程本才恍然察觉:页上躺着打了半勾的待办、改到第八版仍被打回的方案、进度刚过半的健身打卡,还有攒了半年仍推迟出发的旅行,当然也藏着好几次熬到崩溃,抹完眼泪转头就继续扛的深夜时刻。 我们总急着讨要即时结果,盼着付出三天就看见改变,熬满三月就站上高台。但成长从不是即 ​
0
6
5
Tina苒
2026-06-30 15:00来自 人间清醒大师
别再急着等付出的即时反馈,成长从没有“速成品”。真正的脱胎换骨,全靠那些没人盯着的日常点滴堆出来。把大目标拆成一件件落地的小事,把当下每一步走扎实,梦想自然会慢慢靠过来。#上半年最后一天# 告别上半年的所有潦草,用实打实的行动换属于你的蜕变,直奔你想要的未来。#再见了2026上半年#
【#把每件小事干得漂亮就很了不起#】我们总渴望快速成长,期盼每一次付出都能立刻听见回响。可真正的蜕变,往往藏在那些不起眼的日常里。把大目标拆解成具体的行动,做好眼前每件小事,就是在让梦想渐渐落地。#上半年最后一天#,愿你用行动赢得蜕变,抵达想要的未来。早安。#再见了2026上半年# ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-30 03:13来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₃₀ᵕ̈ ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 晨光铺开, 心境自眼底苏醒。 愿你心如磨净的明镜, 照见世间万物澄澈分明; 身似载风的轻舟, 安稳驶过岁月河海无浪无波。 脚下步步踏实耕耘, 静候属于自己的花期缓缓盛开。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
80
56
Tina苒
2026-06-30 00:06来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🍒#阳光信用#🍀#每日一善#🌻#日行一善# 2026.06.30 周二愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 人生是一场绵延千里的慢旅程,不必盯着旁人的脚步慌慌张张赶路。你在沿途埋下的每一分努力,时光都会悄悄替你攒着。只要朝着心之所向的方向稳步走,不必急,所 ​
3
154
102
Tina苒
2026-06-29 22:00来自 人间清醒大师
我常觉得, 人不过是一缕风, 偶然停在某扇窗前, 以为那是归宿, 其实只是路过。 ​
0
5
0
Tina苒
2026-06-29 21:00来自 人间清醒大师
知交零落实是人生常态, 能够偶尔话起, 而心中仍然温柔, 就是好朋友。 ​
0
2
0
Tina苒
2026-06-29 20:00来自 人间清醒大师
每一天, 我们都活在一种 未被我们察觉到的奇迹中: 蓝天、白云、青草, 还有孩子清澈的眼睛, 全都是一种奇迹。 ​
0
2
0
Tina苒
2026-06-29 19:15来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 成长从不是 与过去割裂告别, 而是把所有过往 酿成脚下的光, 稳稳走向明天。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
14
14
Tina苒
2026-06-29 17:00来自 人间清醒大师
风掠樱梢时带起细碎的花影,撞得人满怀都是春日刚递出的粉信笺,笺角还沾着昨夜未褪的星子余温。 晴蓝长天被穿街过巷的春风揉成半透的软薄纱,连游移的云絮都浸着松懒的暖意。苍褐枝桠上的樱花攒着蛰伏整季的温柔,千朵万朵挤着挨着,把层层叠叠的浅粉花簇铺成了垂在低空的云絮,风一吹就软乎乎晃。风 ​
0
1
0
Tina苒
2026-06-29 03:00来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₉ ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 静止的日子总带着钝闷底色, 迈步向前就会收获风的赠礼。 别让珍贵光阴耗于纠缠内耗, 曾以为跨不过的困顿, 经时光冲刷不过是长河微波, 守稳心境少行路中磕绊, 多亲近自然, 在朝暮流转里触碰生命本真力量。 早安,朋友们 ​
2
84
59
Tina苒
2026-06-29 00:08来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🦋#阳光信用#🐼#每日一善#🌸#日行一善# 2026.06.29 周一愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 逐梦之路本无既定答卷,每一步踏在实处的前行,都在延展人生的疆界,攀向只属于自己的精神峰峦。 ​
3
146
95
Tina苒
2026-06-28 20:23来自 人间清醒大师
没招了,感觉被吞了好多🍎[允悲] ​
0
6
0
Tina苒
2026-06-28 17:05来自 Find X9 Ultra 卫星版
慢慢走才发现,人生很多遗憾,都不是因为做错了什么,而是因为“没做”——我们总把心愿推给以后,等有空、等下次,盼着来日方长,可岁月走走停停,一不小心就错过了最好的时机。其实人生最好的礼物从来不在遥远的未来,就在你脚下的这一刻。想去见的人现在就约,想做的事现在就动身,很多事情,真的别
【#人民日报夜读#:#人生中很多事情不要等#】有人说,人生最大的遗憾,从来不是“我做不到”,而是“我本可以”。等有空、等下次、等以后,我们总以为来日方长,可岁月不等人,很多机会就这么失去,很多缘分就这么错过。人生最好的时刻不是未来,而是当下。很多事情,真的别等。 http://t.cn/AXSRt4fk ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-28 16:42来自 Find X9 Ultra 卫星版
大眼抽风了??? ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-28 16:01来自 Find X9 Ultra 卫星版
六月的风刚褪去春末的微凉,裹着暖融融的夏意撞进小城,巷口卖莲蓬的小贩推车经过时,风里已经悄悄浸了清甜的荷香——谁都知道,这是一年里最适合赏荷的时节。 沿着青石板路往城郊的荷塘走,远远就看见漫塘的荷叶铺展开来,层层叠叠的翠色像被夏日的阳光浸得透亮,顺着塘面往天际漫去。就在这翻涌的绿 ​
0
4
0
Tina苒
2026-06-28 15:01来自 Find X9 Ultra 卫星版
红烧猪蹄烹饪方法 1. 预处理:猪蹄剁成小块,冷水下锅加3勺料酒、2片生姜,大火煮开撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净,沥干水分备用。 2. 炒糖色:锅中放2勺冰糖,加少量清水小火熬至冰糖融化,变成琥珀色冒泡时,立刻倒入猪蹄翻炒均匀,让每块猪蹄都裹上糖色。 3. 焖煮调味:加3片姜、5瓣蒜、2个八角 ​
0
0
3
Tina苒
2026-06-28 05:00来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₈ ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ 人生海海,山山而川。 周日闲暇,宜拾闲寻乐。 愿君以笑为帆,以悦为桨, 于生活沧海中破浪前行, 终得满袖幸福,满怀惊喜。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
1
56
34
Tina苒
2026-06-28 00:17来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🍓#阳光信用#🌼#每日一善#🍀#日行一善# 2026.06.28 周日愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 不必慌着追一个结果,也别为未定的未来反复焦虑。人生本就该慢慢走,每一步的伏笔早晚会写出答案。沉下心默默攒力量,踏实地把脚下的路踩稳,那些日复一日的耕 ​
2
132
93
Tina苒
2026-06-27 21:00来自 人间清醒大师
永远记住, 你的存在是有意义的, 你很重要, 你是被爱着的, 而且你为这个世界 带来了无可取代的东西。 ​
0
5
2
Tina苒
2026-06-27 18:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 别为还没落地 的事慌了脚步, 也不必逼着自己 立刻交出满意的答卷。 人生缓缓前行, 想要的答案自会 在合适的时刻赴约。 沉下心在日常里默默扎根, 踏实地走稳脚下每一步, 那些日复一日的付出, 终会攒成厚积薄发的力量, 在往后的日子里温柔惊艳时光。 晚安好梦,朋友们 ​
0
16
13
Tina苒
2026-06-27 17:30来自 人间清醒大师
6月的风裹着栀子香钻进窗户的时候,我们不知不觉就踩进了2026上半年最后一个周末。它不像跨年那样铺着盛大的烟火,也没有节假日提前写好的出行攻略,就安安静静藏在年中节点的缝隙里,是时间悄悄塞给每个人的专属小彩蛋——不用做攻略凑人流,不用赶进度赶行程,你完全可以按照自己的节奏,把被闹钟和 ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-27 17:05来自 人间清醒大师
上半年正式进入倒计时,回头看,有高光时刻的雀跃,有直面挑战的硬扛,也有走得歪歪撞撞的时刻。现在,大大方方给自己一个拥抱,犒劳一路没放弃的自己。别被昨天的阴霾绊住脚,赶走旧情绪才能接住今天的阳光;跳出过往的方寸桎梏,往后的路才能闯去见天地辽阔。#上半年最后一个周末# 岁月不回头,往前
【敬过往,爱当下,向未来】上半年进入倒计时,回望过去,有过欢喜,有过挑战,也有过跌撞。此刻,请给自己一个大大的拥抱,感谢一路坚持的自己。别让昨天的阴霾,遮挡住今天的太阳;告别了过往的方寸天地,才有机会遇见未来的星辰大海。#上半年最后一个周末#,时光一路向前,祝你我万事可期。早安。 ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-27 16:15来自 人间清醒大师
香煎豆腐烹饪方法 1. 备料:准备300g北豆腐(硬度高不易碎),切1.5cm厚的方块,同时备好2勺生抽、1勺蚝油、小半勺白糖、少许白胡椒粉和3勺清水调成的调味汁,再切适量蒜末、葱花备用。 2. 预处理防粘:豆腐块用厨房纸吸干表面水分,平底锅倒适量食用油,油热后把豆腐块整齐铺入,中小火慢煎。 3.  ​
0
2
1
Tina苒
2026-06-27 07:15来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₇ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 从没有完美路径, 唯有脚步坚定。 平凡的我们, 最该做的就是踏实向前。 慢一点没关系, 步子小也没关系, 不停往前走就够了。 你所坚持的一切, 终会在某天奔你而来。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# 图源见水印 ​
2
63
47
Tina苒
2026-06-27 00:05来自 人间清醒大师
坏了,听完安可要和侯明昊老师道歉了,之前说唱得一般是我口出狂言了[允悲]为什么比赛不唱这首啊? ​
0
2
2
Tina苒
2026-06-27 00:04来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🐳#阳光信用#🐼#每日一善#🌻#日行一善# 2026.06.27 周六愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 等你不再为那个轮廓模糊的“远方”悬着心,慢慢收回远眺的目光落脚眼前,这些藏在缝隙里的、具体而鲜活的日常碎片,会轻轻松开你拧成结的情绪,让你重新和烟火 ​
3
133
83
Tina苒
2026-06-26 17:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 外界的声音 从来只是可选参考, 不必硬着头皮迎合, 也不用勉强自己讨好, 裹好被子睡个好觉, 你本就是自己 人生最靠谱的摆渡人。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
23
20
Tina苒
2026-06-26 16:00来自 人间清醒大师
所有美好都藏于时间的缝隙里, 让生活变成了有光照进来的地方。 ​
0
6
1
Tina苒
2026-06-26 15:30来自 人间清醒大师
莲藕蒸肉丸烹饪方法 一、准备食材 主料:三分肥七分瘦的前腿猪肉馅300g、新鲜莲藕1节(约200g) 辅料:胡萝卜半根、鸡蛋1个、葱花适量、姜末3g、蒜末5g 基础调味:1勺生抽、1勺蚝油、2勺红薯淀粉、少许白胡椒粉、小半勺盐、葱姜水2勺 可选料汁:1勺生抽、少许蚝油、1勺番茄酱、1小勺淀粉、小半碗 ​
0
4
2
Tina苒
2026-06-26 15:00来自 人间清醒大师
残冬的料峭寒意还缠在枝桠间不肯褪尽,山茶花早悄悄在深绿叶丛里攒足了劲儿,把第一抹柔粉,轻轻绽在了料峭的风里。 你看这朵浸在晴光里的重瓣山茶,层层叠叠的花瓣像被春风指尖细细熨帖过,从花心最浅的樱粉,顺着瓣脉慢慢晕染到边缘柔和的桃粉,瓣边沾着几星跳荡的碎金似的阳光,连花瓣上细腻的纹理 ​
0
5
3
Tina苒
2026-06-26 12:15来自 人间清醒大师
如何成为一个善于解决问题的人:1. 精准定义问题,先挖根源再行动,避免做无用功。2. 拆分复杂大问题为可落地的小任务,逐个突破。3. 复用成熟通用经验,减少无效试错,提升效率。4. 主动请教专业人士、查阅资料,借外力解决陌生问题。5. 先拿出基础方案落地,后续再逐步优化,不纠结起步完美。6. 事后
【#人民日报夜读#:#3种能力塑造善于解决问题的人#】①穿透表象,发现问题的洞察力;②落地执行,突破困境的行动力;③沉淀自省,持续成长的复盘力。提升这三种能力,就能从容扛住人生的风雨,在平凡的日常里,慢慢成为更好的自己。 http://t.cn/AXSC8iOD ​​​​
0
1
1
Tina苒
2026-06-26 03:47来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₆ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 最珍贵的是握在手里的当下, 更值得期待的是闪闪发光的未来。 先把今天的小日子过成甜的, 再去畅想明天的风景, 那些悄然生长的好运, 迟早会奔你而来。 早安呀,朋友们[太阳] 愿你今天事事顺意, 每一步都走在繁花向阳的路 ​
2
84
59
Tina苒
2026-06-26 00:09来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🦋#阳光信用#🐼#每日一善#🌷#日行一善# 2026.06.26 周五愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 把心房清理得通透敞亮,此后落脚的人与事,都会浸着光慢慢生长。那些猝不及防撞进怀里的温柔,全是岁月悄悄为你存下的糖。 ​
3
171
114
Tina苒
2026-06-25 21:30来自 人间清醒大师
人心跟海好像,有着风暴, 有着潮汐,在深处也藏着珍珠。 ​
0
5
4
Tina苒
2026-06-25 18:31来自 人间清醒大师
下班铃刚落就把攒了整日的疲惫往包里一塞,踩着傍晚裹着咸咸海风味的风往海岸线狂奔,帆布鞋边蹭过浅滩的细沙,连沾在鞋缝里的沙粒都浸着落日晒过的余温,裹着藏不住的雀跃。 赶在橘色晚霞像融化的橘子酱似的漫过整片海平面的瞬间抬手虚握,刚好把整颗浸了蜜似的咸蛋黄夕阳完完整整框进掌心,暖融融的 ​
0
5
4
Tina苒
2026-06-25 17:30来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 慢慢发现那些 把日子过得顺风顺水的人, 从来不是扛住所有情绪, 而是先好好哄好了自己的心情, 日子自然就敞亮起来了。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
34
29
Tina苒
2026-06-25 17:15来自 人间清醒大师
红烧乳鸽烹饪方法 准备食材:25天左右嫩乳鸽2只、姜葱、基础卤料(八角、桂皮、香叶、陈皮、草果、冰糖、生抽)、脆皮水(1勺蜜糖+1勺米醋+几滴生抽)、食用油 1. 乳鸽清理干净内脏,冷水下锅加姜片焯水去血沫,捞出冲凉沥干。 2. 提前熬制醇香卤水,香料比例均衡不要某一味过重,放入乳鸽小火卤15 ​
0
7
7
Tina苒
2026-06-25 17:00来自 人间清醒大师
命运纵然起落无常, 但清晨的露水、傍晚的霞光, 永远值得奔赴与热爱。 ​
0
6
6
Tina苒
2026-06-25 16:15来自 人间清醒大师
读书和旅行其实很相似 两者都追求独处 读书是一个人踏上的旅程 旅行则是独自开始的阅读 ​
0
7
6
Tina苒
2026-06-25 15:00来自 人间清醒大师
遇事都困在完美执念里的话,只会催生出拖延和畏难。纸面规划再周全,也兜不住现实里的所有变数。先粗糙迈出第一步,拿到真实反馈慢慢迭代,既给行动降了门槛,也踩中了「边走边调整打磨」的成长规律。#这是一个人进步最快的方式# #允许自己先粗糙地开始#
【#这是一个人进步最快的方式#:先完成,再完美】#允许自己先粗糙地开始# 有些人总想等到准备得十全十美再出发,迟迟无法开始行动。其实,你不需要一开始就做得完美无瑕。先“粗糙”地开始吧!成功从不是预先规划好的笔直坦途,而是不断微调和迭代、一步步走出来的曲折上升轨迹。共勉!#人民日报夜读# ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-25 04:00来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₅ᵕ̈ᴍᴏʀɴɪɴɢ 树木从来不会 纠结自己能长多高, 只顾追着光一天天慢慢长大。 我们也不用 总挂心事情的结果, 踏踏实实地把根基扎稳, 饱满的果实自然会悄悄来到你身边。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
100
72
Tina苒
2026-06-25 00:02来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🕊️#阳光信用#🐻#每日一善#🌸#日行一善# 2026.06.25 周四愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 以一腔热忱为信,与每一段平凡日常双向奔赴。那些不期而遇的光亮散落在生活的缝隙里,沉下心慢慢感受,每一天都能撞见专属的小惊喜。 ​
3
169
110
Tina苒
2026-06-24 17:30来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 不必攥着时间 争分夺秒地追赶, 生活的时钟本就没有 必须要抵达的终点, 停在你偏爱的松弛刻度就好, 晚安朋友们, 愿今夜好眠。 #晚安# 图源见水印 ​
0
29
24
Tina苒
2026-06-24 17:00来自 人间清醒大师
如果人生是一万次的歪打正着,那也很不错[yeah] ​
0
6
3
Tina苒
2026-06-24 16:30来自 人间清醒大师
暖融融的晴光把午后的石阶烘成了刚好贴肤的温度,圆滚滚的小橘挑了块浸满金辉的浅灰台沿当专属小床,刚挨到暖乎乎的石面,整只猫就懒成了一滩晒透了太阳的蜜色云絮。 它把圆脑袋往阶边轻轻一搁,眼睫彻底耷下来封紧了亮澄澄的瞳仁,粉润的小鼻尖随着匀缓的呼吸轻轻翕动,连平日里总支棱着探听动静的尖 ​
0
2
1
Tina苒
2026-06-24 16:00来自 人间清醒大师
长期主义绝非无意义地消磨时间,而是锚定正确方向后,抵御短期诱惑、持续深耕的做事态度,时间会为你沉淀复利价值,给出最终的满意答卷。 它的核心逻辑是让时间放大价值:选长期增值的事、放弃即时满足,既能让能力沉淀遵循“慢起步、快增长”的规律,靠日常点滴积累攒出底层实力实现突破,也能帮你避
【做一个长期主义者,#时间会给你答案#】相信时间的力量,循序渐进、稳扎稳打,厚积薄发。别害怕前路漫长,也别担心步伐太小,只要你愿意坚持,脚下的每一步都会算数。那些走过的路,定会以惊艳的答案,回应你长久的坚持。早安,#追光的你#。 ​
0
2
0
Tina苒
2026-06-24 15:00来自 人间清醒大师
紫薯黑米粥烹饪方法 1. 备料(2-3人份):准备黑米50g、糯米30g、紫薯1个(约200g),可根据喜好加少量红豆、花生,最后准备少许冰糖调味。 2. 预处理食材:黑米、糯米提前用清水浸泡4小时以上(过夜冷藏浸泡效果更佳),紫薯去皮后切成1cm见方的小块,泡在清水中避免氧化发黑。 3. 下锅慢煮:泡好 ​
0
5
4
Tina苒
2026-06-24 04:17来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₄ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 前路无既定答案, 唯有步履恒常。 挽不住流光, 改不了过往, 便以努力为养分, 灌溉往后每一缕晨光, 每一寸期许。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
91
64
Tina苒
2026-06-24 00:06来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#[兔子]#阳光信用#[微风]#每日一善#[音乐]#日行一善# 2026.06.24 周三愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 启动一件事的最优解,是先别想任何顾虑,先专注投入5分钟。初始阶段的不适感几乎是必然的,但只要撑过这5分钟,你就会打破此前的心理滤镜——那些你预设 ​
6
181
114
Tina苒
2026-06-23 21:00来自 人间清醒大师
把生命的突泉捧在我手里, 我只觉得它来得新鲜, 是浓烈的酒,清新的泡沫, 注入我的奔波、劳作、冒险。 ​
0
9
5
Tina苒
2026-06-23 18:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 此刻卸下所有紧绷, 让时间回归它原本的模样, 和过往轻轻道别, 给即将到来的新一天留满期待。 累了就歇,开心就笑, 少想杂事,今夜好眠。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
18
16
Tina苒
2026-06-23 16:16来自 人间清醒大师
以运动之名,赴每一场热爱,把平凡日常,跑成独属于自己的闪光赛道。
【全力以赴,不负自己】比起一味和他人攀比,更难得的是超越自己;比起站上顶峰,更动人的是从未放弃。人生没有标准的赛道,只要勇敢前行,就都值得掌声。#今天是奥林匹克日#,请相信,每一滴汗水都在铺垫成长,每一次坚持都在积蓄能量。愿我们一直保持热爱,向着更好的自己出发。早安!#追光的你# ​
0
3
0
Tina苒
2026-06-23 15:00来自 人间清醒大师
只要世界上还有青草生长, 还有露珠在叶尖闪光, 生命就总有一种不肯轻易退场的鲜亮。 ​
0
4
4
Tina苒
2026-06-23 09:00来自 人间清醒大师
人生的法则就是信仰的法则。 信仰就是你内心的想法。 不要信仰那些会伤害你的事物。 ​
0
10
5
Tina苒
2026-06-23 08:46来自 人间清醒大师
晚上喝了杯奶茶结果到这个点都睡不着[顶] ​
0
2
1
Tina苒
2026-06-23 00:42来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₃ᵕ̈ᴳᵒᵒᵈ ᵐᵒʳⁿⁱⁿᵍ️️ 别让疲惫啃食掉你的好心情, 把时间妥帖留给自己, 远离所有无谓的内耗, 看淡眼前细碎得失, 轻装步履,自在前行。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
73
53
Tina苒
2026-06-23 00:04来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🕊️#阳光信用#🌻#每日一善#🌈#日行一善# 2026.06.23 周二愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 沉下心慢慢耕耘,那些美好自会循着约定的轨迹赶来。生活里所有的光亮与收获,从来都藏在日复一日的坚持、与脚踏实地的用心耕耘里。不必怕付出落了空,守住心 ​
2
182
113
Tina苒
2026-06-22 21:56来自 人间清醒大师
#恋与深空敖尹公开#我勒个逗,丑得格格不入这是能说的吗[流汗] ​
0
0
1
Tina苒
2026-06-22 21:01来自 人间清醒大师
你也应当在温柔之中, 保留着几分锋芒。 ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-22 18:23来自 人间清醒大师
Saw this and immediately got freaked out[惊恐] ​
0
2
1
Tina苒
2026-06-22 18:01来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 把日子揉进细碎的小确幸里: 翻几页贴满便签的闲书, 踩一段晚风裹着的步道, 沾着床垫软意早早入眠, 攒着底气慢慢把钱包填得饱满。 当生活被这些具体的小事塞得满满当当, 那些翻涌的小情绪, 自然就没了缝隙泛滥。 晚安,朋友们[月亮] 愿你一夜好眠。 #晚安# ​
0
13
11
Tina苒
2026-06-22 18:00来自 人间清醒大师
路好,出道快乐!车载歌曲+1,好适合开车的时候听[笑cry]//@EVAN_BELIFTLAB:EVAN 'Ride or Die' Official MV
EVAN 'Ride or Die' Official MV #EVAN# #RIDE_OR_DIE# #RideorDie# http://t.cn/AXS42zN6 ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-22 17:30来自 人间清醒大师
傍晚的海是落日亲手揉出来的橘子糖。它把攒了一整天的暖光全揉进浪波里,从天际线那轮圆滚滚的橙红太阳脚下开始,蜜色的甜意顺着海面慢慢漾开,越往近越软,连翻涌的浪纹都浸着透亮的橘调。每一道往岸边涌的浪尖,都驮着星星点点的碎金,撞在浅滩的礁石上时,就哗啦一声撒开满滩闪着光的糖屑,退潮时又 ​
0
1
1
Tina苒
2026-06-22 17:03来自 人间清醒大师
早睡早起不仅仅是在调整作息,更是在重塑你对生活的掌控力。当你能稳稳地迎接每一个清晨,你就已经握住了改变人生的主动权。#早起早睡真的可以改变人生#
【#人民日报夜读#:#早起早睡真的可以改变人生#】这种改变首先会发生在你的身体和精神状态上。每天晚上按时休息,没什么要紧的事情就不熬夜,这不仅是给身体积蓄能量,还能让你拥有一个神清气爽的早晨,更好开启新的一天。就从今天开始,让早睡早起成为习惯,愿你在规律的作息中慢慢活成自己喜欢的模样 ​
0
1
0
Tina苒
2026-06-22 16:30来自 人间清醒大师
农家小炒肉烹饪方法 【食材准备】 1. 主料:选肥瘦相间的带皮五花肉300g,搭配150g新鲜线椒(也可按吃辣程度替换成杭椒、小米辣组合,线椒辣度柔和香气足,最适配家常口味) 2. 调味配料:豆豉1小把、蒜3瓣切片、生姜3片、1勺生抽、小半勺老抽、1勺料酒、少许盐、小半勺白砂糖提鲜,不需要额外放鸡 ​
0
3
2
Tina苒
2026-06-22 16:05来自 人间清醒大师
哪怕前路雾霭漫过脚踝,也要攥着勇气朝光的方向大步闯,追光的人,永远是自己人生里最耀眼的主角。#追光的你#
【#早安我的中国#】6月22日,星期一。繁花似锦,霞光浸染。清风徐来,香满人间。新的一周,愿您心有旷野,从容自在。早安,#追光的你#。 http://t.cn/AXSyvDTe ​
0
2
0
Tina苒
2026-06-22 00:03来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₂ᵕ̈ᴍᴏʀɴɪɴɢ 人生旅途的美妙, 从来不止于快速抵达终点, 更藏在奔赴目标的过程里。 带着期许一步步稳稳往前走, 你想要的未来终会和你相遇。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# ​
2
87
61
Tina苒
2026-06-22 00:03来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🍒#阳光信用#🐰#每日一善#🌿#日行一善# 2026.06.22 周一愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 如果总躲在舒适区里怕苦怕累,被小小的挫折绊一下就转身退回原地,你永远也走不到想去的远方。那些你沉下心坚持走的每一步,早就在悄悄为你的人生攒着成长的底 ​
3
163
106
Tina苒
2026-06-21 18:00来自 人间清醒大师
才华是缓慢的耐心。 ​
0
9
3
Tina苒
2026-06-21 17:00来自 人间清醒大师
#晚安[超话]# 你可以驻足凝望路旁 一朵花悄然绽放的姿态, 抬眼描摹天边流云舒展的轮廓, 贪恋最后一抹晚霞漫染天际的绚烂, 不急不徐地裹进城市的晚风里, 认认真真接住当下每一寸鲜活的生活。 晚安好梦,朋友们[月亮] #晚安# ​
0
27
23
Tina苒
2026-06-21 16:30来自 人间清醒大师
白萝卜炖蜂蜜烹饪方法 食材准备 挑选1个新鲜饱满、水分充足的白皮白萝卜,纯蜂蜜30g,再准备3-4粒枸杞做点缀提色,无需多余复杂调料。 分步烹饪步骤 1. 处理萝卜容器:把白萝卜彻底洗净削去外皮,切成两个高度约5厘米的均匀圆柱段,用小勺慢慢挖去内部的萝卜芯,注意不要挖穿底部,做成带凹陷的空 ​
0
6
4
Tina苒
2026-06-21 16:25来自 人间清醒大师
值得深交的朋友通常具备这些核心特质: - 真诚坦荡,不玩心眼:待人表里如一,不会当面一套背后一套,从不刻意算计,相处起来踏实安心。 - 边界清晰,懂得尊重:尊重你不同的选择、三观和生活方式,不会随意插手你的私事,也不会越界打探隐私。 - 遇事扛得住,靠得住:不会在你落难时转身就走,反而能
【夜读:深交靠谱的人,珍惜懂你的人】守规矩的人:懂得尊重别人,也懂得约束自己;有担当的人:能扛事儿、有能力,事事有回应,件件有着落;懂得欣赏你的人:不是盲目奉承你,而是真心看见你,看得到你的努力,也接住你的不完美。有这3种特质的人,请深交。#人民日报夜读#http://t.cn/AXSPKJ8d ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-21 15:00来自 人间清醒大师
你不是超人,却为我练就了一身铠甲;你不会魔法,却为我撑起了一片晴空。世界辽阔,不及你的臂膀;阳光温柔,不及你的胸膛。节日快乐,我最平凡的超级英雄。#老爸我爱你#
【一起传递!#一人一句表白老爸#】你陪我长大,我陪你变老。谢谢你为我挡风遮雨,谢谢那些爱与陪伴。今天,父亲节,将爱大声说出来:#老爸我爱你#! http://t.cn/AXS7UQxE ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-21 14:15来自 人间清醒大师
就去学一颗种子吧, 被泼了很多冷水, 却长成树,开出花。 ​
0
5
4
Tina苒
2026-06-21 14:00来自 人间清醒大师
天亮了就很好。 不管你走得快一点, 还是慢一点,天都会亮。 日光一出来,人就会慢慢暖起来。 ​
0
0
0
Tina苒
2026-06-21 00:05来自 人间清醒大师
#早安[超话]# ²⁰²⁶/₀₆.₂₁ᵕ̈ᴍᴏʀɴɪɴɢ 爱自己, 从一点一滴的具体行动开始, 人生这场旅途, 最好的同行者就是自己。 爱自己是成长路上的必修课, 它藏在日常生活中 无数个温暖自己的选择里。 早安,朋友们[太阳] #早安心语# 图源见水印 ​
2
74
56
Tina苒
2026-06-21 00:05来自 人间清醒大师
#每日一善[超话]#🍓#阳光信用#🐼#每日一善#🌱#日行一善# 2026.06.21 周日愉快 橙v 极好丨 🉑蹭 [互粉]私 指🦌互 丨较好及以上 当你真正活在时间的秩序里,时间自会慷慨回赠你:以深耕后沉淀的平静,以磨砺后催生的力量,以你从未察觉的、在时光缝隙里持续发生的悄然生长。 ​
3
152
94
Tina苒
2026-06-20 23:00来自 人间清醒大师
人是一种喜欢给痛苦寻找意义的动物。 ​
0
3
2
没有更多微博了