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2026-07-02 17:56来自微博网页版

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】

【转发！#4个动作改善体态疏通肩颈#】#好身体计划#肩颈发紧、富贵包、圆肩驼背，每天花几分钟练好这4个动作，轻松改善体态，人也更精神。赶快收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXoLrOHl

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2026-07-02 17:28来自微博 weibo.com

理性识AI 思辨向未来——怀化市麻阳民族中学开展人工智能主题科普公益讲座 http://t.cn/AXoqZ9nf

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2026-07-02 12:52来自微博网页版

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。

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2026-07-02 12:50来自微博网页版

#科普速递# 【#每株香蕉一生只结一次果#】

#科普速递# 【#每株香蕉一生只结一次果#】香蕉是世界上最大的草本植物之一，每株香蕉只会结果一次。不过，作为多年生草本植物，它们的新芽会不断从地下破土而出，从新芽到结果只需9到12个月。@CCTV纪录 http://t.cn/AXo2iZ6H

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2026-07-02 12:48来自微博网页版

#健康小知识#【长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了！】

#健康小知识#【长期睡不够，身体会发生什么可怕变化？看完再也不敢熬夜了！】长期睡不够7小时，认知能力会明显下降，还会增加偏头痛和心脑血管疾病风险，影响心理健康，焦虑风险高4.2倍、抑郁高2.7倍，同时加速大脑衰老，相当于提前衰老2.2到3.4年。改善睡眠要做到：营造舒适的睡眠环境，睡前别玩手机

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2026-07-02 08:13来自微博网页版

【#很适合夏天吃的5种香味食物#】

【#很适合夏天吃的5种香味食物#】#夏天就要多吃带香气的食物#北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼表示，夏天气温高，很多人胃口变差、吃不下东西，适量吃一些自带独特辛香风味的食材，能够呵护脾胃功能。 🙋紫苏（图1）性味辛温，可驱散体表寒气，长时间吹空调着凉引发肠胃不舒服时食用很合适

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2026-07-02 08:13来自微博网页版

【#5个伤害眼睛的习惯性动作#】

【#5个伤害眼睛的习惯性动作#】#真的不建议经常揉眼睛#对大多数人而言，偷偷伤害眼睛的元凶，往往是日常不经意的小习惯，比如以下5种： [许愿星]1. 经常眯眼或揉眼北京儿童医院眼科主任医师蔺琪介绍，眯眼时，眼轮匝肌收缩会使角膜变形，虽然短暂地提升了视觉敏锐度，但长期眯眼易导致角膜散光加重。

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2026-07-02 08:12来自微博网页版

【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】

【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】#中医建议顺着经络洗脸# 对于很多人来说，洗脸这件小事只是为了“清洁”，其实在中医看来，这还是美容养颜的好时机。中医有句话叫“面为五脏之华”，洗脸时顺着经络方向擦拭，既能洁净面部，又能疏通气血、养护肌肤。《生命时报》综合专家观点，为你总结能养肤的洗

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2026-07-02 08:12来自微博网页版

#每日科普#【跟风挑战这个爆火动作后，我的膝盖“嘎嘣”一声，然后……】

#每日科普#【跟风挑战这个爆火动作后，我的膝盖“嘎嘣”一声，然后……】“卧鱼”是戏曲专业基本功，需要髋、膝、踝和核心同时发力，普通人缺乏训练，强行模仿容易受伤，膝关节在深屈曲、负重加扭转同时进行时，一旦失去平衡极有可能撕裂半月板；足踝处于极度内翻时易崴脚甚至韧带撕裂；核心力量不足容

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2026-07-01 16:59来自微博 weibo.com

湖南省地质学会主办“双向探索科普行动”成果展示会在长启幕 http://t.cn/AXo2OVen

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2026-07-01 16:30来自微博网页版

#每日科普#【为啥飞机不让带超 100mL 的液体登机？背后竟有这样一个故事】

#每日科普#【为啥飞机不让带超 100mL 的液体登机？背后竟有这样一个故事】“100mL液体禁令”源于2006年英国挫败的一起恐怖袭击阴谋，恐怖分子计划用伪装成饮料的液体炸药在至少7架航班上引爆炸弹。在当时普通的 X 光安检机下也看不出什么异常。规定液体包装容量不能超100mL，而不是剩余量，所以200mL的

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2026-07-01 16:29来自微博网页版

#科普冷知识# 【#深海水虱5年不吃不喝还能活#它到底有啥绝食“超能力”】

#科普冷知识# 【#深海水虱5年不吃不喝还能活#它到底有啥绝食“超能力”】深海“绝食冠军“——深海水虱，能在食物极度匮乏的深海环境存活五年之久，这一超强耐饿能力成为学界长期困扰难题。中国科学院海洋研究所联合多家科研单位揭晓答案，相关成果已登上国际顶级期刊《细胞》，既为深海极端环境适应

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2026-07-01 11:46来自微博网页版

【#胰岛素抵抗后身体慢慢就垮了#】

【#胰岛素抵抗后身体慢慢就垮了#】#胰岛素抵抗真的会拖垮全身# 说起胰岛素抵抗，不少人认为这是糖尿病患者才会出现的问题。但世界胰岛素研究领域先驱、美国生理学家本杰明·比克曼博士表示，胰岛素抵抗以及随之而来的长期高胰岛素血症，远不止影响血糖那么简单，高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征、心脑血

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2026-07-01 11:46来自微博网页版

【#血糖失控的5个躯体症状# 】

【#血糖失控的5个躯体症状# 】#下肢就像人体的血糖仪# 我国有1.41亿糖尿病患者，还有部分人虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”。当腿脚出现以下迹象时，记得查查血糖水平👇#血糖高对视力的影响有多大# [抱抱]1.伤口不易愈合高血糖会使

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2026-07-01 11:45来自微博网页版

【#高血糖会让器官泡在糖水里#】

【#高血糖会让器官泡在糖水里#】#血糖高对视力的影响有多大#血糖升高，总是能和代谢挂上勾。长期高血糖对机体的损害，如同“把内脏泡在糖水里”，会出现一系列慢性并发症↓↓ [星星]①血管运输糖的血管首当其冲，在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让管壁厚

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2026-07-01 11:45来自微博网页版

【#带状疱疹可能是累出来的#】

【#带状疱疹可能是累出来的#】#带状疱疹更容易找上3类人# 带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，一年四季均可发病。血清学研究显示，超过95%的人群水痘-带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群。 http://t.cn/AXowmRBi

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2026-07-01 11:45来自微博网页版

【#医生提醒这种皮肤病进入高发季#】

【#医生提醒这种皮肤病进入高发季#】#湿疹和真菌感染的区别#从6月中旬我国南方地区进入梅雨季以来，真菌感染皮肤病也进入高发期。浙江省人民医院皮肤科主任医师陶小华接受人民日报健康客户端采访时提醒：梅雨季手足癣、股癣等皮肤病高发，但不少患者将其误认为湿疹，自行涂抹激素类药膏，反而导致病情

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2026-07-01 11:45来自微博网页版

【#孩子用发霉的吸管杯致腹泻咳嗽#】

【#孩子用发霉的吸管杯致腹泻咳嗽#】#别用吸管杯装4种饮品#最近，家住北京市朝阳区的张女士发现，孩子腹泻不止并伴有咳嗽，排查发现根源竟是孩子每天都在使用的吸管水杯。尽管每天都会冲洗，但狭小的吸管内、与水杯接口处布满霉菌。记者在社交媒体搜索发现，不少网友都表示，自己使用的吸管水杯也存在

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2026-06-30 18:07来自微博网页版

【#经常久坐的人可以抽空踮踮脚#】

【#经常久坐的人可以抽空踮踮脚#】#每天踮脚2分钟就能让身体受益#踮脚尖，其实是一项重要的养生运动。这一锻炼方式，在具有800年悠久历史的导引养生术“八段锦”中，也有运用。其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑

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2026-06-30 18:03来自微博网页版

#科普速递# 【#馒头其实是很干净的碳水#】

#科普速递# 【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头

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2026-06-30 09:25来自微博 weibo.com

党建赋能科普，省地震学会走进青园梓枫小学 http://t.cn/AXSsgKp5

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2026-06-30 08:17来自微博网页版

【地震逃生指南】

【地震逃生指南】两分钟带你了解①#地震时我们该如何自救# ？②地震时在室外应该如何躲避？③地震时该采用什么姿势来躲避？赶快来看视频↓↓#四川宜宾地震# http://t.cn/AXi1lttD

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2026-06-30 08:17来自微博网页版

【#喝咖啡一天别超1200毫升# 】

【#喝咖啡一天别超1200毫升# 】专家建议：①最佳喝咖啡的时间为早上或上午；②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内；③喝咖啡时，最好避免添加糖分；④对于一般人群，可以适量在咖啡中加入牛奶；但对于需要控制血糖、血脂的人群，建议选择少量脱脂或低脂牛奶；⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入

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2026-06-30 08:17来自微博网页版

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】

【#1分钟养心操缓解夏季烦躁# 】天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～#天气热脾气都变差了##法国紧急下单3万台空调# http://t.cn/AXSOlKYq

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2026-06-30 08:16来自微博网页版

【#你扔掉的西瓜皮竟藏着解暑佳品# 】

【#你扔掉的西瓜皮竟藏着解暑佳品# 】西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分，清热解毒、利尿消肿、生津止渴。西瓜翠衣有利于心血管和泌尿系统健康，外敷对于皮肤轻度晒伤处也有一定好处。#天气热脾气都变差了##法国紧急下单3万台空调# 收藏这道双翠清心沙拉↓↓

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2026-06-30 08:16来自微博网页版

#最新科技消息#【#3条世界级高性能碳纤维生产线集中投产#】

#最新科技消息#【#3条世界级高性能碳纤维生产线集中投产#】据中国建材集团6月28日消息，中国建材三条世界级高性能碳纤维生产线在中复神鹰连云港基地集中投产，覆盖通用、高强、高模三大主流碳纤维品类。本次投产的三条产线分别适配风电、航空航天、高端电子设备等领域，补齐国内高端碳纤维产能缺口，推

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2026-06-30 08:16来自微博网页版

#科普速递# 【梅雨季，当心“发霉”偷走你的健康】

#科普速递# 【梅雨季，当心“发霉”偷走你的健康】#科普一下# 南方进入梅雨季，闷热潮湿的天气，地板、墙角、浴室胶条上不起眼的黑斑，看似无伤大雅，实则暗藏健康隐患。#家里4个地方是霉菌重灾区# 四条居家防霉小技巧，请收好！（科技日报记者史诗科普时报记者胡利娟制作毛梦囡）@科普一下

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2026-06-30 08:15来自微博网页版

【#看舌头就知道你的健康状况#】

【#看舌头就知道你的健康状况#】#舌头有5种表现需要调养# 我们很少留意舌头，却不知它是很直观的“健康指示器”。舌头通过经络与五脏六腑紧密相连，其形态、色泽的变化，能够直观反映脏腑功能与气血津液的盛衰。《生命时报》综合专家观点，教你判断舌头上哪些表现可能提示健康问题。

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2026-06-29 17:26来自微博网页版

【#咖啡因需要8小时才能代谢完#】

【#咖啡因需要8小时才能代谢完#】#戒掉咖啡后我的身体变化#中国注册营养师刘萍萍介绍，一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠。咖啡因会刺激胃酸分泌，因此不建议空腹饮用，最好是吃完早饭后再喝。有多项研究表明，

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2026-06-29 17:25来自微博网页版

【#研究称缺维B的人更容易疲惫#】

【#研究称缺维B的人更容易疲惫#】#缺维B可能让你慢性疲劳#最近瑞士期刊《营养素》发表的一项研究提醒，缺乏维生素也可能是慢性疲劳的诱因之一。研究招募了602名健康成年人，分析发现，无论男女，血液中同型半胱氨酸（Hcy）水平偏高的人，其维生素B12和叶酸水平普遍偏低。进一步评估疲劳程度后，结果显

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2026-06-29 15:13来自微博网页版

#科普速递#【#老花眼到底该怎么配镜才不踩雷# 】

#科普速递#【#老花眼到底该怎么配镜才不踩雷# 】#近视和老花同时出现怎么办# 在网上买个度数差不多的老花镜凑合用就行？戴老花镜度数会加深？......随着年龄增加，许多中老年人会出现老花眼的症状，怎么验配、选购老花镜是他们的最关心的事情之一。一次视频讲清老花眼的那些误区，戳↓

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2026-06-29 15:08来自微博网页版

【#医生说好睡眠有6个指标#】

【#医生说好睡眠有6个指标#】#最佳睡眠到底是几个小时#好睡眠不仅要重视长度，更要重视质量。多位医学专家表示，睡眠最好符合6个标准： [星星]时长要够。儿童要睡够7~9小时，成年人保持6~8小时，老年人为6~7小时，心脏病、糖尿病患者建议在此基础上增加0.5~1小时睡眠。 [星星]起居有时。睡觉要遵循昼

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2026-06-29 15:08来自微博网页版

【#开空调的同时最好打开电风扇#】

【#开空调的同时最好打开电风扇#】#空调和电风扇同时打开会怎样#空调吹着一时爽，电费却在蹭蹭涨。夏天如何做才能既清凉又节电呢？浙江省电力介绍，有一个能省电费的小诀窍，那就是开空调的同时把电风扇也打开。同时开两种电器，怎么会比只开一种更省电呢？浙江省电力解释，其中的原因在于空调开启制

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2026-06-29 09:33来自微博网页版

【#成年人的睡眠有两个底线#】

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时国际医学期刊《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃

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2026-06-29 09:32来自微博网页版

【#原来真的有通勤雨#】

【#原来真的有通勤雨#】#为什么一到上下班时间就下雨# 一到通勤时间就下雨，其实并不是你的错觉。据中国气象局暴雨研究所统计，17点~20点是我国大部分地区夏季降水强度最高的时间段。一些特定降雨类型的确会挑时间：季风降雨形成“上班雨”：季风活动往往在夜间活跃，导致降雨在凌晨至上午最强。对

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2026-06-29 09:02来自微博 weibo.com

别让一类致癌物槟榔悄悄侵入孩子的世界 http://t.cn/AXSrem41

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2026-06-29 08:53来自微博 weibo.com

“试工”即“用工”的主张合法吗？ http://t.cn/AXSr1scM

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2026-06-29 08:41来自微博网页版

【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】

【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#人的眼睛周围有时会冒出一些小颗粒、小疙瘩，有人误以为是“脂肪粒”，但怎么也挤不掉。事实上，眼周小颗粒的类型非常多，看起来相似，成因却完全不同。眼周皮肤薄、血管神经密集，一旦处理不当，很容易留下色沉、凹陷或疤痕。《生命时报

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2026-06-26 15:31来自微博网页版

【实用！#3步教你挑选报恩榴莲#[馋嘴]】

【实用！#3步教你挑选报恩榴莲#[馋嘴]】#榴莲避坑指南#如何挑选榴莲？→1. 轻晃果身，果肉与果皮分离即成熟；2. 按压外壳，能轻微下陷熟度刚好；3. 轻敲果皮，发出浑厚鼓声为佳。你爱吃榴莲吗？@人民网河南频道 http://t.cn/AXSO62Zz

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2026-06-26 15:15来自微博网页版

【#切开的西瓜可以放多久#】#西瓜隔夜储存的关键步骤#

【#切开的西瓜可以放多久#】#西瓜隔夜储存的关键步骤# 又到了吃西瓜的季节，整个西瓜一次吃不完，切开来能放多久？如何正确保存？第一步：切瓜前擦瓜皮、洗手，使用专用水果刀和砧板，避免切瓜时细菌带入，一次少切点、切面尽量小。第二步：用干净的保鲜膜包好西瓜，立刻放进冰箱冷藏，注意生熟分开，

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2026-06-26 15:14来自微博网页版

#科技前沿科普#【激光雷达——自动驾驶的“眼睛”】

#科技前沿科普#【激光雷达——自动驾驶的“眼睛”】激光雷达可是个神奇的工具。它是一种可以探测物体位置、速度等信息的技术，它的原理是发射激光束，并分析目标反射回来的信号，从而得出位置、速度等数据。 http://t.cn/AXSO9nqi

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2026-06-26 11:47来自微博网页版

【#桃子是一种善良的水果# 】

【#桃子是一种善良的水果# 】#吃桃子对血糖很友好# 桃子含糖量较低（10%左右），升糖指数（GI）只有28，而苹果、葡萄、猕猴桃的GI值分别为36、43、52。桃子的血糖负荷（GL）也不高。血糖负荷比较真实地反映了摄入食物中碳水化合物总量对血糖的影响，≤10为低血糖负荷食物。吃一个中等大小（200克）的桃

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2026-06-26 09:58来自微博网页版

【#中医说原汤化原食是种养生智慧#】

【#中医说原汤化原食是种养生智慧#】#原汤化原食真的有科学依据# “吃完饺子喝饺子汤，吃完面条喝面汤”。“原汤化原食”在中医语境下蕴含了两种养生智慧。从现代营养学角度来看，“原汤化原食”也有科学依据。#发现脾胃喜欢一切温和的食物# http://t.cn/AXS06o65

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2026-06-26 09:24来自微博 weibo.com

高考志愿填报，岂容“速成规划师”收割焦虑 http://t.cn/AXS0IccG

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2026-06-26 09:14来自微博网页版

【#晨起第一泡尿长这样可能肾不好#】

【#晨起第一泡尿长这样可能肾不好#】#上完厕所真的需要回头看一眼#肾脏是人体的“排毒过滤器”，在高效完成工作的同时，它还有着强大的代偿能力，即使超过半数的肾单位受损，剩余部分仍能维持机体基本需求。正是这种超强的代偿能力，使得早期肾功能减退很难被察觉。《生命时报》综合多位专家观点，列出

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2026-06-26 09:12来自微博 weibo.com

科普名家授课，基层骨干参训——2026年衡阳市青少年科技辅导员科普教育培训班顺利举行 http://t.cn/AXS0cRdn

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2026-06-26 08:46来自微博网页版

【#海洋中的伪装高手#】

【#海洋中的伪装高手#】海龙是海马的近亲，它们行动缓慢，色彩斑斓。不同种类的海龙在颜色、体形和身体构造上有差异，但它们都掌握一项厉害的本领——伪装。伪装成海藻的海龙，能把猎物和天敌都“骗”过去。http://t.cn/AXSJGD00 @CCTV纪录

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2026-06-25 17:07来自微博网页版

【#感染沙门氏菌后会呕吐腹泻#】

【#感染沙门氏菌后会呕吐腹泻#】#被沙门氏菌污染的食物很难用肉眼分辨# 沙门氏菌广泛存在于家养和野生动物中，常通过受污染的食物感染人类，包括污染肉蛋奶及其制品，其中鸡肉、鸡蛋最易被污染。此外蔬菜水果也可能被其污染。据中国疾病预防控制中心监测数据，我国由细菌引起的食源性疾病中，沙门氏

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2026-06-25 17:03来自微博网页版

【#一紧张就拉肚子你可能得了这种病#】

【#一紧张就拉肚子你可能得了这种病#】不知道你有没有过这种难熬的时刻？出门前必先上厕所，辣的、冰的、油腻的食物，一碰就腹痛拉稀。肠镜、粪便检查全正常，医生却说没啥大毛病。要是你也长期被反复腹痛、腹泻折腾，多半不是普通肠胃炎，而是腹泻型肠易激综合征！戳图↓↓#4个习惯治好你的敏感肠#。

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2026-06-25 16:47来自微博网页版

【#运动后不建议立刻洗澡#】#运动结束等20分钟再洗澡#

【#运动后不建议立刻洗澡#】#运动结束等20分钟再洗澡# 运动时，全身大部分肌肉都会参与其中，这时心脏泵出的血液主要流向四肢肌肉。运动结束后一段时间内，四肢肌肉仍会持续保持较高的血流量。如果运动结束后立即洗澡，热水冲向身体时，会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量，导致身体其他部位血流

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2026-06-25 16:45来自微博网页版

【#点蚊香等于吸几十支烟是谣言#】

【#点蚊香等于吸几十支烟是谣言#】#医生说蚊香和卷烟成分天差地别# 夏日高温，防蚊灭蚊成为当务之急，蚊香因使用方便、价格低廉，仍是不少家庭的防蚊首选。然而有种说法在网络上流传甚广：点一盘蚊香，相当于吸几十支卷烟。暨南大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任医师陈丽明确表示：该说法明显夸

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2026-06-25 09:46来自微博网页版

【#快递箱子囤在家会释放甲醛#】

【#快递箱子囤在家会释放甲醛#】#高温高湿加速纸箱释放甲醛# 很多人有囤积纸箱的习惯，而看似无害的纸箱，可能在悄悄释放甲醛。有媒体用甲醛浓度检测仪随机到5家快递驿站进行测试，停留仅几分钟，检测仪上显示的甲醛浓度值都迅速超过国家标准，个别数值甚至是该标准的7倍之多。虽然纸壳本身（纤维素）

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2026-06-25 09:46来自微博网页版

【#控糖减肥也能放心吃的水果清单#】

【#控糖减肥也能放心吃的水果清单#】#夏季最吃喝减肥控糖吃的水果#夏天水果种类繁多，鲜甜多汁，营养丰富，解渴又消暑……不过水果一多，选择就成了难题——怕长胖、怕血糖高，到底该吃哪种好？《生命时报》综合多位专家观点，教你明明白白吃水果。 http://t.cn/AXSSfPFj

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2026-06-25 09:25来自微博 weibo.com

竞逐科创梦想绽放少年锋芒——益阳市南县青少年机器人大赛圆满启幕 http://t.cn/AXSSDBq3

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2026-06-25 09:09来自微博 weibo.com

科普雁城惠银龄丨石鼓区建设新村社区开展消防安全演练活动 http://t.cn/AXSSrsxq

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2026-06-25 08:40来自微博网页版

#健康小知识#【#这3种健康水真的不健康# 】

#健康小知识#【#这3种健康水真的不健康# 】①无糖饮料：0糖0卡看着健康，但是里面添加了代糖，可能导致激素分泌紊乱。②鲜榨果汁：水果榨成汁后，膳食纤维会被过滤掉，并且糖分过多，不利于健康。③乳制品、乳酸饮料：添加了各种添加剂，牛乳成分少。如果想补充钙和蛋白质，建议喝纯牛奶。转发+收藏～

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2026-06-24 10:44来自微博网页版

#科普冷知识# 我们平时跷二郎腿“腿麻”，其实是神经自己在抽风。

#科普冷知识# 我们平时跷二郎腿“腿麻”，其实是神经自己在抽风。我们的小腿外侧有一条叫腓总神经的粗神经，刚好从膝盖旁边的一块凸起骨头上绕过去，一跷腿就是骨头压神经…… @中国科普博览

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2026-06-24 10:43来自微博网页版

【#哪种运动最费膝盖#

【#哪种运动最费膝盖#】#一份运动伤膝盖风险排名#运动时，膝关节承担着吸收震动、减缓冲击的作用。若忽视对其的保护，则易导致膝关节损伤。不同运动项目对膝盖产生的冲击力也不相同。《生命时报》综合多位专家观点，列出运动中的伤膝行为。 http://t.cn/AXSMu3LT

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2026-06-24 10:43来自微博网页版

【#不认识的菌类一定不要吃# 】

【#不认识的菌类一定不要吃# 】#吃菇时别急着扔这个部位# 别因为网友分享的“好玩”经历就对中毒体验“跃跃欲试”，吃菌中毒事件也可能导致危及生命的后果。蘑菇中毒事件有明显的季节性高发特征，多集中于每年的5月到10月。这个时期，虽然不断有专家预警，仍止不住中毒事件频发。记住3个原则，让食菌更

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2026-06-24 10:35来自微博 weibo.com

湖南分布20多条地震断裂，历史记载发生4.8级以上破坏性地震22次，2035年城乡全面巩固抗御6级左右地震能力 http://t.cn/AXSxj7V6

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2026-06-24 10:09来自微博 weibo.com

湖南明确2035防震减灾目标：城乡综合抗御6级左右地震能力全面巩固 http://t.cn/AXSxpJOj

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2026-06-23 17:20来自微博网页版

【#夏天补钾不建议吃香蕉#】

【#夏天补钾不建议吃香蕉#】#木瓜其实比香蕉更适合补钾#炎炎夏日，出汗量大会造成一定的钾流失。适当补充钾，可以缓解疲劳乏力，帮助人体更好地排钠，对控稳血压和消水肿都有好处。补钾很多人首先想到的是香蕉，香蕉钾含量高，但热量也高，选补钾食物时，不能只看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”。

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2026-06-23 17:19来自微博网页版

【#低谷期要多多积攒人生支点#】

【#低谷期要多多积攒人生支点#】#人生不能只有一个支点# 人要不断积攒自己的人生支点，国家卫健委认证心理治疗师郭瑞表示，支点可以是工作、家庭、爱好、朋友，也可以是信仰和价值观。它们就像一个个柱子，能让你在任何情况下坚持下去、振作起来。即便其中一个柱子受到冲击，其他柱子仍能稳稳支撑整个

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2026-06-23 17:18来自微博网页版

【#养成7个习惯不知不觉就瘦了#】

【#养成7个习惯不知不觉就瘦了#】#体脂率比体重更能反映胖瘦# 体重无法准确衡量一个人真正的胖瘦，看体脂率才行。体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。生活中一些不起眼的小习惯，其实有利于人体代谢调节，坚

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2026-06-23 10:40来自微博网页版

【#情商高的人脑子更聪明#】

【#情商高的人脑子更聪明#】#会接话是一种高级能力# 很多人会认为，智商高的人会情商堪忧，然而近年来的研究发现，处理人际关系的难度远大于简单的记忆、学习，高情商、性格好的基础是高智商。换句话说，性格好的人一般很聪明，主要体现在以下方面。 [酷]情绪稳定性格好的人通常能够识别、理解并管理

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2026-06-23 10:39来自微博网页版

【#夏天这种甲状腺病易发作#】

【#夏天这种甲状腺病易发作#】#为什么说甲状腺害怕过夏天# 中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适提示，春夏季节是甲亢容易出现或复发的时期。航空总医院内分泌科主任医师方红娟表示，甲亢发病与免疫紊乱、情绪压力、睡眠、碘摄入四大因素密切相关，夏季的特殊环境会全方位放大发病风险。 1、高

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2026-06-23 09:07来自微博网页版

【#夏天给狗剃毛不能帮它降温#】

【#夏天给狗剃毛不能帮它降温#】狗的散热方式和我们不同，它们的汗腺分布较少且不发达。大部分狗主要是通过伸出舌头，利用口腔和呼吸道水分的蒸发来散发体热，只有极少数会通过毛孔排汗散热。@中国科普博览

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2026-06-23 08:59来自微博 weibo.com

科普打卡新风尚！湘潭市岳塘区科普基地研学打卡蔚然成风 http://t.cn/AXStPZQ7

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2026-06-23 08:53来自微博 weibo.com

邵阳市北塔区：普及应急科普知识筑牢群众安全防线 http://t.cn/AXS5srSR

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2026-06-23 08:40来自微博网页版

【#半夜总醒可能是身体这两处堵了#】

【#半夜总醒可能是身体这两处堵了#】#为什么总在半夜同一个时间醒#你有没有这样的经历，睡着睡着半夜就突然醒了。甚至早醒次数多了会发现，每次醒的时间都差不多。这可能不是简单的失眠问题。《生命时报》结合多位专家观点，分析背后的原因，并教你如何调睡眠。 http://t.cn/AXS5KTOc

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2026-06-23 08:39来自微博网页版

【#原来鱼鹰是这样在水下捕鱼的#】

【#原来鱼鹰是这样在水下捕鱼的#】鸬鹚的羽衣是优质“潜水服”，能在水下丝滑潜行超40秒；粗短双腿、宽大脚蹼与灵活长颈完美配合，为捕鱼提供强劲动力，使它们赢得“鱼鹰”之名。高峰期，一只鸬鹚一天可捕食数十条湟鱼。戳视频，看鱼鹰如何在水下高效捕鱼↓http://t.cn/AXSyOV3D @CCTV纪录

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2026-06-22 14:34来自微博网页版

【#建议正餐别只吃凉皮凉面# 】

【#建议正餐别只吃凉皮凉面# 】#吃凉皮最好加点鸡蛋和豆制品# 天气越来越热，很多人会把凉皮凉面当正餐来吃，但总体来看，凉皮凉面在营养上有3个缺点。 1.缺乏优质蛋白人体每日所需蛋白质约60克，一顿正餐至少要含20克蛋白质，如果一顿吃半斤凉皮或凉面，当时感觉挺饱，可是身体只能得到10克左右的非

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2026-06-22 14:34来自微博网页版

【#吃瓜时大脑自动变成活跃模式# 】

【#吃瓜时大脑自动变成活跃模式# 】#为什么总是忍不住吃瓜# 心理学家贝克博士经过大量的研究发现，八卦别人和看娱乐新闻时，就像吃了巧克力，脑细胞会被积极地调动起来，分泌大量内啡肽。另外，听八卦的人能够给予心理支持，比如帮助分析困难的成因、提供暖心的安慰等，对纾解郁闷都有好处。此外，面对

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2026-06-22 14:33来自微博网页版

【#绝大多数人是右撇子的原因找到了#】

【#绝大多数人是右撇子的原因找到了#】#人类习惯用右手跟脑容量有关#《公共科学图书馆·生物学》杂志发表的一项英国最新研究表明，总是习惯用右手很可能与人类演化的两大里程碑：大脑扩容与直立行走相关。随着脑容量增大，上肢相对缩短、下肢显著延长，让人类用手习惯完美契合了灵长类的进化规律，这是

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2026-06-22 14:33来自微博网页版

#每日科普#【今年爆火的棉绸到底是棉还是绸】

#每日科普#【今年爆火的棉绸到底是棉还是绸】最近，购物平台和直播间里非常流行一种叫“棉绸”的面料。从专业角度来说，“棉绸”并不是一种规范的纺织纤维名称。棉绸的穿着体验确实不错，这也是它在夏天能受很多人喜欢的原因：①吸湿性出色，比纯棉还“吸汗”。②丝滑透气、不易闷痘。你买过棉绸的衣服

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2026-06-22 14:32来自微博网页版

【#为什么说夏天的衣服别攒着洗# 】

【#为什么说夏天的衣服别攒着洗# 】#家里4个地方是霉菌重灾区# 洗好的衣服没及时取出、用完洗衣机马上关闭盖子等，都给了霉菌繁殖的好机会。另外，雨季洗衣篮或洗衣机内筒潮湿，易滋生霉菌。此外，积累大批衣物一起洗涤，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤量最多占洗衣机内筒容积的70%左右

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2026-06-22 09:41来自微博网页版

【#每天5分钟有氧老了血管不易硬化#】

【#每天5分钟有氧老了血管不易硬化#】#年轻时多运动是在储存健康资本#大家都知道，运动有助于改善心血管健康，但这种好处能持续多久？一项新研究发现，30多岁时通过有氧运动打下体能“底子”，60多岁时动脉可能会更健康。《生命时报》结合新研究及专家观点，告诉你其中的原因，并支招如何把运动融入生

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2026-06-22 09:39来自微博网页版

【你知道吗？#原来蝴蝶会吸食粪便#】

【你知道吗？#原来蝴蝶会吸食粪便#】蝴蝶的嘴巴，是一支会盘绕的吸管——虹吸式口器。当它探入花蜜，液体便自动上行。这支吸管不仅能喝到花蜜，还能从泥土、腐物甚至粪便中，汲取花蜜里缺少的矿物质与盐分。活下去，有时候需要一点不挑食的勇气。http://t.cn/AXaFqCYJ @CCTV纪录

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2026-06-22 09:33来自微博 weibo.com

产学研人物丨闯过转化三重门深耕锂电产业链——记中南大学郑俊超教授二十余年产学研融合之路 http://t.cn/AXSyOuMJ

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2026-06-22 09:17来自微博 weibo.com

省地震学会联合株洲市地震局开展“震地奇兵・百万护航”科普赠书进校园活动 http://t.cn/AXSyp59V

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2026-06-18 12:48来自微博网页版

#每日科普#【#低频噪声会悄悄毁掉睡眠#】

#每日科普#【#低频噪声会悄悄毁掉睡眠#】空调外机、水泵等发出的“嗡嗡声”是低频噪声（31.5-500赫兹），穿透力强，约2.5%的人对其敏感。低频噪声会延长入睡时间、降低深度睡眠，让人醒来更疲惫，但在日常生活中，人们可能会在不经意间低估低频噪声的强度。假如你是“低频噪声敏感型”的人，在买房子或

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2026-06-18 12:45来自微博网页版

【#这个吃粽子习惯很伤脾胃#】

【#这个吃粽子习惯很伤脾胃#】#吃凉粽子的第一批受害者#有人说，粽子难消化，肠胃差的人不能吃。也有人表示，糯米健脾，那就说明好消化，自己吃了感觉很舒服。那么，粽子到底好不好消化？中国注册营养师曹展表示，研究显示，刚出锅的热糯米饭，血糖反应非常高，超过白糖，更高于普通粳米。酶解实验也

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2026-06-18 12:41来自微博网页版

“防溺水”科普宣讲系列：防溺水“六不”｜小小科普员第462期 http://t.cn/AXaEDGXK

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2026-06-18 11:27来自微博网页版

“防溺水”科普宣讲系列：野外水域为什么危险？｜小小科普员第464期 http://t.cn/AXaEj8cP

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2026-06-18 11:21来自微博网页版

“防溺水”科普宣讲系列：同伴意外落水怎么办？｜小小科普员第463期 http://t.cn/AXaElX1M

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2026-06-18 10:43来自微博网页版

“防溺水”科普宣讲系列：溺水后如何进行自救｜小小科普员第461期 http://t.cn/AXaEK8ie

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2026-06-18 10:02来自微博网页版

【#脑机接口离科幻还有多远#】

【#脑机接口离科幻还有多远#】#罗敏敏说目前脑机接口还不是科幻片# 提到#脑机接口# ，你也许想知道，大脑在想什么真的能被读出来吗？脑机接口离我们心中的“科幻”还有多远？北京脑科学与类脑研究所所长、北京芯智达神经技术有限公司首席科学家罗敏敏给出了答案。 http://t.cn/AXaEMuXy

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2026-06-18 10:01来自微博网页版

【#长了牙结石一定要尽早处理#】

【#长了牙结石一定要尽早处理#】#这5类人建议定期洗牙#身体很多部位都可能长结石，如胆结石、肾结石、前列腺结石，但影响面更广的还要数牙结石。《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，35~44岁人群牙结石检出率达96.7%。这种“顽固不化”的结石不仅会刺激牙龈、引发口臭，甚至会影响到全身健康

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2026-06-18 09:31来自微博 weibo.com

“代”服务，有机会有温度也有隐忧 http://t.cn/AXaEVVYs

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2026-06-18 09:22来自微博 weibo.com

仪器计量专题培训走进衡阳智能衡器计量产业园 http://t.cn/AXaEtElR

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2026-06-17 14:45来自微博网页版

【收藏！#吃小龙虾记住这4点#】

【收藏！#吃小龙虾记住这4点#】#小龙虾本身不会导致横纹肌溶解#小龙虾是夏日餐桌上的美味，但网上流传“吃小龙虾会横纹肌溶解”，让不少人望“虾”却步。小龙虾真有这么可怕？真相到底如何？吃小龙虾又有哪些讲究？（人民网）http://t.cn/AXajNAGc

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2026-06-17 14:37来自微博网页版

#每日科普#【大米明明密封得很好，为啥会凭空生虫？出现这两种情况，千万别再吃了】

#每日科普#【大米明明密封得很好，为啥会凭空生虫？出现这两种情况，千万别再吃了】大米密封却生虫，是因为虫卵在收割前就已藏在米粒内部，条件合适时孵化或环境中已有成虫潜伏。最常见的米虫是米象（也叫象鼻虫），它们不咬人、不传播疾病，只要把虫筛掉、淘洗干净，大米仍可正常食用。但如果大米发霉

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2026-06-17 10:46来自微博网页版

【#为什么一紧张就忘词#】

【#为什么一紧张就忘词#】#重要发言备个小纸条能救场#有时候明明准备很充分，一上台的瞬间却忘了发言内容。近日，刊登在美国《科学·进展》上的一项研究给出了神经科学方面的解释。德国汉堡大学等机构研究发现，在急性压力下，大脑内主导记忆的海马体神经活动和连通性会变弱，表现为联想能力、记忆整合

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2026-06-17 10:45来自微博网页版

【#熬夜看球早上吃点核桃#】

【#熬夜看球早上吃点核桃#】#世界杯熬夜党回血食谱# 世界杯的转播时间大多集中在晚上和凌晨，导致很多人熬夜观赛。熬夜后早上头脑往往不清醒，早餐要吃些补脑的食物，如核桃芝麻糊、牛奶麦片加几粒核桃、鱼片粥等。午饭可吃得丰富点，适量进食肉类或海鲜，避免吃辛辣油腻食物。

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2026-06-17 09:14来自微博网页版

【#被蜱虫咬了如何正确处理# 】

【#被蜱虫咬了如何正确处理# 】#户外如何防蜱虫叮咬# 每年4月至9月是蜱虫活动的高峰期，尤其是5月到7月，随着气温升高和户外活动增多，蜱虫叮咬及相关疾病风险上升。蜱虫作为重要病媒，可传播细菌、病毒、寄生虫等多种病原体。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师刘青云在接受人民日报健康客户端采访

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2026-06-17 09:11来自微博网页版

【#医生说千万别等到口渴才喝水#】

【#医生说千万别等到口渴才喝水#】#身体慢性缺水至少引发5种疾病#水是维持人体正常生理机能的必需物质，很多人以为不渴就等于喝够了水，其实身体可能早已处于慢性缺水状态。《生命时报》邀请专家，解读喝水少的危害，并教你科学补足水分。 http://t.cn/AXalnGH6

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2026-06-17 09:09来自微博 weibo.com

当AI比人更会解题，我们该如何作答 http://t.cn/AXajIoy3

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2026-06-17 08:59来自微博 weibo.com

长沙市科协科普大篷车助力2026年“圆梦工程”学雷锋示范活动 http://t.cn/AXajtB5L

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2026-06-16 15:32来自微博网页版

【#左右拍打疏肝脾改善腹部肥胖#】

【#左右拍打疏肝脾改善腹部肥胖#】双脚分开站稳，配合均匀平稳呼吸，通过抬手、转体、下蹲的连贯动作拍打对应穴位，整套动作舒缓轻柔、简单易学。长期坚持可疏通肝脾经络、推动气血运行，适合腹部肥胖人群日常锻炼、调理体质#肥胖的最新标准# http://t.cn/AX6YwVT4

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2026-06-16 15:29来自微博网页版

【#夏天运动一定要学会补水#】

【#夏天运动一定要学会补水#】#为什么世界杯要强制补水#2026年美加墨世界杯，国际足联设下强制补水机制，规定无论天气情况如何，每场比赛上下半场第22分钟左右将强制加入3分钟的补水暂停，确保球员在高温赛事中的身体健康。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，夏季运动一定要科学、及时补水

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