自爱自由自我负责
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2026-07-04 12:55来自 iPhone客户端
事实上——人只能跟自己比,跟别人比就是共生妄想。盯自己,不盯别人。[good]真正修行第一件事情——就是把注意力放在自己身上。别人对你有需要时,你再给出注意力。
我这一代人,从小就被比较,总要去跟别人比。 跟别人比较,是妄想状态。现实是人只能跟自己比。 拿自己的劣势去跟别人福报大的地方比,只会感到无望。 比如我的身体,我在上面投入的金钱,够买个小房子了,但还是比多数人气血更弱。我也很多次感到沮丧甚至绝望。 跟自己比,我则是把自己一步步从地 ​
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2026-07-04 12:53来自 iPhone客户端
成长得再慢,十年、二十年累积下来,就是脱胎换骨。
我之前的身体弱到,从一楼走到二楼,心脏狂跳的声音,旁边的人都能听到。 去酒店看望个朋友,在大堂里等了5分钟,闻了5分钟酒店大堂的香水味,再打个车,车里还是有香水味,一路闻着化学香精,到家就病了一星期才缓过来。 厨房调料都是我挑选的,有一次在家吃完饭我喉咙很难受,进厨房一看,原来是用 ​
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2026-07-04 08:08来自 iPhone客户端
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提问:多数人的内驱力已经被毁了,找不到喜欢的事情,怎么办?如何重建自己的内驱力? 回复:重建自己的内驱力 我也在做这样的努力 【第一】 【对于母婴关系中“特别孤独的人”来说】 ——现在尽量做到 【无论多痛苦】 ①试着:不去抓老公 ②试着:不去抓孩子 ③试着:不去抓别人 【观察这个痛苦】 ​
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2026-07-04 08:03来自 iPhone客户端
我做不到回应孩子
【成年人重新找回跟身心的链接方法】 ——【当下创造接触,让欲望被满足】 重新找回跟身心的链接方法 ① 觉察 自己的感受和欲求 ↓ ②创造接触 让欲望被满足 ↓ ③ 满足后退回 【当下创造接触,让欲望被满足】 两年前 坐飞机我都坐经济舱 ①有一天 我突然跟自己说 我想体验一下头等舱 ②这时出现了 ​
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2026-07-03 09:32来自 iPhone客户端
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【成年人重新找回跟身心的链接方法】 —— 【觉察自己的感受和欲求 】 重新找回跟身心的链接方法 ① 觉察 自己的感受和欲求 ↓ ②创造接触 让欲望被满足 ↓ ③ 满足后退回 【觉察自己的感受和欲求 】 ①小时候的你 感受 没有被看见过 ②很容易变得麻木 【所以】 ①你可以 从非常小的事情开始 ②鼓 ​
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2026-07-02 18:22来自 iPhone客户端
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成年人疗愈抑郁 http://t.cn/A6exOPIg ​
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2026-07-02 17:53来自 iPhone客户端
自己摸身体,成条的结节如同钢筋水泥,意识并不晚,36岁的我未来可期
母婴依恋期的创伤,是所有身心疾病的心理基础。各种各样的心理疾病,都能挖掘到“无法建立健康依恋”这个点上。#反对睡眠训练[超话]# 我这三四年在密集做中医治疗,各种推拿艾灸针灸,中药也试过,已经把几个顶尖的医生都干迷茫了,为什么这个肚子永远软不下去?西医检查没有病,中医检查全是湿寒和 ​
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2026-07-02 17:49来自 iPhone客户端
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肚子满满当当,嘴巴却还是想吃,有人解释为这是心理的匮乏感。我觉得还有一种可能,是身体确实缺乏营养 — 吃进去的东西品质不高,或者身体消化吸收能力也不行,导致身体确实没得到需要的营养,于是发出饥饿的信号。 我也经常这样,所以要慢慢探索身体到底需要什么,以及吃什么高品质的食物能满足这个 ​
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2026-07-02 17:49来自 iPhone客户端
我就是那个巨婴
#18岁女生一天给男友打100多个电话# 所谓的边缘型人格障碍,是父母完全看不见孩子,不能正常回应孩子,孩子没有形成稳固的自体存在感,必须不断地对外抓取关系,才能感觉到自己“活着”。一些人割伤自己的手臂,也是这个原理,通过疼痛让意识回到身体,来凝聚存在感。 边缘型人格障碍的女人,得到男 ​
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2026-07-01 23:07来自 iPhone客户端
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某精神传销组织谈疗愈:#精神传销的秘密大起底# “恨父母太难受了,要去疗愈自己的恨。怎么疗愈呢?看到父母除了伤害你,也照顾了你,爱了你。当你看到爱的那一刻,哇塞,你就有爱了,你就疗愈了!” 我翻译一下: “我被强奸了,我好恨好难受,怎么疗愈呢?我看到强奸犯还给了我水喝,喂了我饭吃 ​
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2026-07-01 12:10来自 iPhone客户端
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【幸福的定义】 ①没有自恋幻想 存在的时刻 就是——幸福的时刻 ③也就是 活在现实中 人会——体验到幸福 ④也就是 常说的“活在当下” 
【幸福,是活在当下的能力】 ①一个人的神 或者:叫意识 ②稳稳地 在自己体内 ③对身体有觉知 对当下的环境有感知 就是——体验当下 【幸福的特征】 ①对五 ​
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2026-06-30 23:43来自 iPhone客户端
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有人问,我为什么这么喜欢共生? 原因1: 如果你的童年只体验过这种关系模式:要么被父母共生,要么被抛弃(无回应绝境)。 那么你自然会认为共生就是爱,对孩子也是各种共生。 你只是没品尝过,所以不知道世界上还存在“边界清晰”这种美妙的亲密关系。 原因2: 共生可以逃避自恋受损的痛苦,可 ​
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2026-06-30 23:40来自 iPhone客户端
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问:什么样的女人,婚姻一定幸福? 答:主体性极强的女人。 主体性极强的女人,吸引来的男人一定是百分百接受、喜欢这个女人现在的样子,没有妄图改变她。 不是说男人修到了无我的境界,而是只要他妄图改造女人,主体性强的女人就把他踢开了。 这样的女人,要么单身,要么享受着亲密关系的滋养。 ​
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2026-06-30 23:35来自 iPhone客户端
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亲密关系和谐就这么简单#育儿聊一聊# http://t.cn/A68RHpAg ​
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2026-06-30 23:21来自 iPhone客户端
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亲密关系和谐就这么简单#育儿聊一聊# http://t.cn/A68RHpAg ​
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2026-06-30 23:15来自 iPhone客户端
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抱歉,根据作者设置的微博可见时间范围,此微博已不可见。 ​
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2026-06-30 20:47来自 iPhone客户端
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很多人的亲密关系,是不能爱也不能分离。#大咖话育儿# 不爱对方,但分开更痛苦,要么幻想自己,要么幻想对方,一个人会多么孤独凄冷。 早年跟父母的共生关系,几乎会投影到所有关系中,都是不能爱也不能分离。比如工作,不喜欢但也没勇气换。 能分离才能爱,不能分离意味着不能爱。这非常好理解, ​
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2026-06-30 18:00来自 iPhone客户端
全占
被共生的人容易有以下表现: 气血虚弱,各种慢性疼痛,圆肩驼背(小时候则是鼻炎咽炎扁桃体炎肺炎腺样体问题不断),啥也不干都觉得累。 记忆力差,容易丢三落四,脑袋好像罩着一层雾。 容易出各种意外,比如磕碰受伤、切到手指。经常走霉运。 情执幻想重,动不动觉得自己离了别人不行,或者别人离 ​
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2026-06-30 14:27来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 投资身体(中医) 投资脑子(学习) 未来可期 ​
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2026-06-30 10:30来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 6月30日 儿子:妈 我:嗯,起来啦! 儿子:妈,你不是说要出去吗? 我:晚点(以往我会不回应孩子或者反驳孩子:我什么时候出去关你什么事) 儿子拿着200块现金走过来 儿子:妈,你微信转200块给我呗 我:我不想转 (发现儿子没情绪,以前儿子不如我意暴怒) 我:儿子, ​
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2026-06-30 09:23来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 贴在出入门口,实打实真干 ​
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2026-06-30 09:17来自 iPhone客户端
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闭嘴定义:不说侵犯边界的话,不干侵犯边界的事儿。 给钱定义:提供资源。 侵犯边界定义:妄图操控对方皮肤以内的想法言行,情绪感受。 真闭嘴的过程,是这样的 — 心神扑出去,嘴巴即将张开,眼睛和手就要伸向孩子,此时觉知上线,闭嘴闭眼收手,心神跟着收了回来。没过几秒,心神再次扑出去,嘴巴 ​
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2026-06-29 18:15来自 iPhone客户端
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什么样的养育,最阻碍孩子将来赚钱? 按照第一性原理,看白手起家的超级富豪们有哪些特质,倒推就清楚了。 白手起家,持续赚大钱的人,有如下四个必备素质。 1、气血壮旺。 超级富豪们都有着超乎常人的旺盛精力。身弱压不住财,身弱之人强行透支体能去赚钱,结局可能是,钱到手,人没了。 2、超强 ​
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2026-06-29 14:05来自 iPhone客户端
只要我顺着你的投射,扮演你心目中的神,通过一些玄之又玄的话,煽动躁狂和恐惧,我能把你全部的积蓄骗走,你和我共生,如果不觉知,非常容易被骗。 ​
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2026-06-29 14:03来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 真正关心你讲内容的人,那怕你讲话结巴也没关系,听到想听到的内容就好,这是正常的人与人之间的交流,不完美也配活,不完美也配交流,不完美也配被尊重,被看见。 允许自己有恐惧,对自己说,你可以有恐惧,我陪你度过这个恐惧。 同时觉知,这个苛责的声音不来自观众,而是来 ​
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2026-06-29 10:38来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]# 觉察 我发现陈擦我的毛巾,我感觉到不尊重 我:没经我同意不要用我的毛巾 陈:那你丢了 我:这条毛巾我是用来擦身体和私密的地方 我胃突然间难受,我感受到我不受尊重。 哦,我看到了我的自恋幻想,我想要控制陈爽尊重我的边界,尊重我。 ​
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2026-06-29 03:47来自 iPhone客户端
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当你状态不佳时,可以刷点轻松搞笑幽默温馨的小视频放松自己,但不要去刷此刻跟你“同频共振”的那种文章视频,比如男女对立,恶婆婆,所有人都对不起我之类的煽动受害者情绪视频。 有的女人陷入抑郁情绪之时,爱上女权主义,但不是波伏娃那种“女性不幻想任何人,想要什么都自我负责”的女权,而是“ ​
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2026-06-29 03:43来自 iPhone客户端
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唯一能斩断厌女文化的,是女性的自我负责。 女性自我负责的含义是:再也不期待男人改变。 当女性不期待男人改变,不抓取孩子如我所愿,想要什么自己直接去创造,她就成了顶天立地大写的人。 ​
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2026-06-29 03:39来自 iPhone客户端
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人类世界有人类世界的客观规律,也就是构建人类世界的算法。在人间活得成功,这里成功指的是:你想要什么,用符合客观规律的做法,真实地通往目标。 比如,成年人想要幸福,那么自我负责是个必要条件,不假思索地骂男权、期待男人改变,不会让一个女人通往幸福。这是客观规律。 违反客观规律,就是缘 ​
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2026-06-28 23:17来自 iPhone客户端
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《日常生活中如何禅修 01 》 要在生活中看到心的运作。 心时时刻刻在分别好坏,喜欢什么、不喜欢什么。也就是常说的没有平等心。 修行的目标,不是把不平等修成平等心,那是做不到的,非要去做的话,本质上又是心的造作,心可以造作一切幻象,只要你喜欢,心给你造作佛光四射都可以,打个坐都能看到 ​
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2026-06-28 13:18来自 iPhone客户端
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【如何疗愈孩子的心理创伤】 重点是 ①从现在 开始:厘清边界 ②用事实 解除 你曾经施加在孩子身上的 自恋幻想 【相信有孩子的父母】 过去犯的错也都犯过了 很可能会愧疚 那你可以怎么办 ? ①心理创伤 ——是自恋幻想 ②如果孩子 从自恋幻想回到现实 ——就没有创伤 ③一个好消息是 只要父母:回 ​
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2026-06-28 07:35来自 iPhone客户端
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【家族业力的传递】 ①每个人 都有“业力” ②佛陀 也无法消除 “别人的业力” ③只能是 当事人自己 ——心转业消 【家族业力会“传承”】 ①我们会背负 父母的业力 ②甚至 祖辈的业力 【这种背负:是如何产生的呢?】
①当我 看见“妈妈在受苦” ②她 放着“正常的日子” 不过 ③活在 你死我 ​
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2026-06-27 18:51来自 iPhone客户端
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公众号“李雪爱与自由”读者评论: 娃因为有个需求没满足,哼哼唧唧,我的脑子瞬间升起一个念头:打她一巴掌,让她闭嘴。同时也艰难地升起另一个微弱的念头:娃是一个独立的人,是人就有情绪,她的情绪和你无关。 第一个念头非常强烈,我很努力地不被它带走,回到第二个念头中。就当第二个念头变得明 ​
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2026-06-27 18:13来自 iPhone客户端
整个人都松弛下来了 http://t.cn/AXSQpCWD ​
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2026-06-26 18:16来自 iPhone客户端
只要你渴望共生,就会😭😭😭
只要你渴望共生,就会灾祸不断,反复破财,遭亲友背叛,抑郁甚至想死。 渴望共生的人,要么是被亲人、朋友欺骗背叛,要么是被传销、电诈顺利收割。 在传销电诈分子眼里:是傻子渴望被我收割,我是在做好事儿。 这句话很难听,但如果一个人没有对共生的渴望,朋友或许没有机会背后捅一刀,骗子的骗术 ​
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2026-06-26 08:08来自 iPhone客户端
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【“知道而做不到”的“正确道理”】 ——就叫废话 王阳明说的“知行合一” 到底是什么意思呢? 很多人 对知行合一的理解 是“知道了:就要去做到” ——这就是废话 ①我知道 “要早睡早起” 可是晚上睡不着 早上起不来啊 ②我知道 “要勤奋工作积极赚钱” 可是气血不足 干不动啊 圣人王阳明 怎么 ​
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2026-06-26 06:42来自 iPhone客户端
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1、孩子上幼儿园,必然会有分离焦虑吗? 2、何时分床分房,影响孩子的智力发展。 3、数学逻辑学不好,或许是心理上无法跟妈妈分离。 4、成年人如何快速提升自己的逻辑智力。 ​​​ http://t.cn/A6OWSxs1 ​
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2026-06-26 06:40来自 iPhone客户端
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#开始下意识劝弟弟妹妹好好学习了# 只要父母肯努力,孩子没有创造力。 只要父母多操心,孩子一定会粗心。 每个人都自带一套完整的人格运行系统,一个孩子在得到基本的物质满足和身心安全的养育环境下,所有人格能力都会发展,比如喜欢整洁和规律的生活,主动摄入自己身体需要的食物,喜欢探索学习新事 ​
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2026-06-25 19:01来自 iPhone客户端
这模式可以学一星期了
没有口号没有煽情,全是生活中实实在在地觉知,这才是逆天改命[good] — 我来反馈广州一日课程对我近期生活的影响: 1、孩子暑假在家IPAD不离手,老公焦虑孩子会“网瘾”,微信轰炸我,我不再向以往一样试图讲道理,比如告诉老公“孩子平时住校,学习已经够辛苦了,暑假放松一下难道不应该吗?你就 ​
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2026-06-25 18:42来自 iPhone客户端
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2013年的我还在热衷于上身心灵工作坊,也就是我智商跌至谷底的那几年。 那时候我上了一个亲密关系工作坊,讲互赖关系,是一对夫妻大师带的课程。 简单说,就是亲密关系中女人通常是依赖者,男人通常是反依赖者(也有反过来的),讲了依赖者和反依赖者的特点,让双方做练习,增进彼此的理解和沟通。 ​
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2026-06-25 08:30来自 iPhone客户端
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【幸福在哪里】 【当人活得痛苦】 ①觉得 自己被困住 ②很容易 生出一些“幻想” 【比如】 ①我辞职:就好了 ②我换个房子:就好了 ③我换个国家:就好了 。。。 【有这些想法】 ①倒也没问题 ②换个生活方式 是可以:去实践的 【只是要知道】 ①幸福 不是“换个××” 就会到来 ②而是 ——内在的 ​
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2026-06-25 04:07来自 iPhone客户端
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闭嘴定义:不说侵犯边界的话,不干侵犯边界的事儿。 给钱定义:提供资源。 侵犯边界定义:妄图操控对方皮肤以内的想法言行,情绪感受。 真闭嘴的过程,是这样的 — 心神扑出去,嘴巴即将张开,眼睛和手就要伸向孩子,此时觉知上线,闭嘴闭眼收手,心神跟着收了回来。没过几秒,心神再次扑出去,嘴巴 ​
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2026-06-25 04:03来自 iPhone客户端
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中国传统文化也讲闭嘴。 《周易》:吉人之辞寡,躁人之辞多 《道德经》:多言数穷,不如守中 《论语》:君子讷于言而敏于行 《增广贤文》:是非只为多开口,烦恼皆因强出头;舌为利害本,口是祸福门。 《菜根谭》:口乃心之门,守口不密,泄尽真机;真机泄尽,福气无根。 嘴碎命薄、多嘴耗福、言 ​
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2026-06-23 13:33来自 iPhone客户端
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———————结尾有边界课彩蛋———————— 昨晚梦见老高亲自到我家,给我们讲最新一期故事。还有个结局没讲,太晚大家去睡觉了。听故事的除了我还有另外两个女的。 那两个女的睡在一个屋,我在另一个屋。我半夜可能是起来上厕所,经过她们身边听到她们讲梦话。好奇去看,突然鬼脸出现在她们上 ​
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2026-06-23 11:56来自 iPhone客户端
现在她觉察到自己焦虑,感应到孩子可能遇到困难,她的焦虑驱使她想给孩子打电话。于是她就看着电话,观察那个焦虑,但绝不拿起来。 赞👍赞👍
跟许久不见的两位老友聊天,我们聊焦虑这个话题。 老友A,对金钱有焦虑,她自己都觉得收入已经足够高了,根本不缺钱。但就是不能停下来,把身体都累虚脱了也难停止。 因为她小时候,总被父母说:你不干活就没饭吃。这句话像咒语一样,驱动着她不断干活赚钱。 A对自己的焦虑有觉察,也自己分析出是原 ​
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2026-06-23 10:30来自 iPhone客户端
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【事实无需雄辩】 【一个人的情绪】 ①是皮肤以内的 自己的事情 ②当然是 自己——百分百负责 【“百分百自我负责”是 】 ①当你 升起:痛苦的情绪感受 ②你 不幻想 “任何人应该” “为你的痛苦做出改变” ③你 只去看 根据现实条件 “我能为我自己做些什么” ④这就是 ——百分百的自我负责 ​
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2026-06-23 10:29来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 觉知 今天参加儿子送考活动,我看到儿子班有一位同学大方阳光,我看到我儿子没睡醒的状态,我觉察到我有情绪,有自恋幻想有做神的剧本:我想脑控儿子像这位同学一样大方,阳光,为我挣面子。 我又看到了做鬼的剧本苛责自己:如果不是我以前的教育方式,儿子不会像 ​
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2026-06-22 05:11来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 我是一个被遗弃的孤独的孩子 我的身体虽然已经成年了,但内在还住着一个湿漉漉的可怜婴儿。我的潜意识极其顽固的抓住这个自我意象不放,哪怕我外在的社会功能已经相当不错。 我瘫在床上,像死去的婴儿一样,一动不动,我似乎不饿,也没有任何的需求,心如死灰。这 ​
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2026-06-21 22:16来自 iPhone客户端
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广州一日课程。 学员问:我从小被妈妈贬低,现在总是觉得自己不够好,不敢幸福,怎么办? 我说:请问你来上我的课,需要什么条件? 她说:需要购票,需要人过来听。 我回:是的,购票时没有要你开具“足够好”证明吧? 她不好意思的笑了。 我继续问:那么究竟你做什么事情,让你感觉幸福的事儿, ​
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2026-06-21 19:46来自 iPhone客户端
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【认知阻断觉知】 我经常开玩笑说一句话: “心理有问题的人” “学了心理学:就不好治了” “学佛,就没救了” 。。。 【因为】 ①心理学名词 标签一贴 ②觉知 便被阻断 ③人 会活在 那些心理学名词认知里 ④而 不再觉察 心里问题的真相是什么 ⑤学佛呢 那就“更高大上了” 直接“掌握了终极真 ​
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2026-06-21 15:56来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 下午和女儿逛花店,刚到目的地女儿就喊饿了。 女儿:我饿了 我:😐 女儿:我饿了,能先吃东西嘛? 我:可以,不清楚这附近有什么吃的 女儿:我带你去,前面有个牛杂店 走了一会…… 我:在哪呢,太远的话我就不去了 女儿:马上到了 我:时间有限,我的车停在外边挡别人的车 ​
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2026-06-21 14:03来自 iPhone客户端
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#活出正能量#珍惜自己。 一 我们每个人都是这个世界上最珍贵的。所以,一定要珍惜自己。 不必因旁人的冷淡、辜负、轻视,折损自身的珍贵,因为我们是独一无二的。我们必须好好地活着,健康地活着,我们一定要活出满意的生命质量。 我们要对自己自豪骄傲。但我们内心的自豪骄傲从来不是傲慢,而是守 ​
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2026-06-20 18:00来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 那就孤独吧,带着孤独去体验自己想要的人生,做自己想做的事,一个人也很精彩 ​
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2026-06-20 17:38来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 为什么在夫妻关系上,我经常处在被抛弃、不安全感恐惧当中? 童年的妈妈控制欲很强,不如妈妈所愿,否则被妈妈鄙视和抛弃,这个恐惧造就人生信条,在亲密关系中制造了很多分裂和冲突,一直活在不安全感恐惧当中。 跳出童年被抛弃的角色 我现在36岁,已经有生存能力,成年人婚 ​
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2026-06-20 11:17来自 iPhone客户端
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亲密关系的真相 事实上 ①亲密关系不需要经营 只有交换价值获取利益的生意 才需要经营 而 人类亲密关系的根基: 不是工具对工具的交换 而是真正的爱 ②诚实有边界 从:自己不侵犯自己边界开始 从:诚实爱自己开始 ③结实的主体意识 如:正气存内,邪不可干 渣人npd,根本搭不上 ④无论:对方怎 ​
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2026-06-20 10:15来自 iPhone客户端
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NPD人格,非常擅长精神操控他人,这是无师自通的能力,来自骨子里的冷血。#精神传销的秘密大起底# 具体怎么操控呢,我扒开来给你看。 1、使用“我很可怜,我被迫害了,我好无助”来激发他人的同情心、保护欲。 (比如陈岚,就是NPD最喜欢操控的对象:同情心泛滥,战斗力强,容易热血喷涌。。。唯一 ​
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2026-06-19 16:58来自 iPhone客户端
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一些很小的改进,却可以让生活品质大幅度提升。 1、厨房调料酱料,全部换成无添加剂的。买零食,也先看配料表,不吃添加剂零食。 2、预算有限的前提下,不要随意上网看直播下单一堆便宜衣服。可以把一年的大致预算,和大体需要配备哪些种类的衣服,提前想好,预算范围内买做工和面料最好的。可以不追 ​
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2026-06-19 12:44来自 iPhone客户端
持续一个月中药、推拿、针灸、艾灸我把中医干迷茫了 ​
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2026-06-19 09:38来自 iPhone客户端
肚子硬、肩膀硬、胸部结节、肺部结节样样都占,无孔不入
母婴依恋期的创伤,是所有身心疾病的心理基础。各种各样的心理疾病,都能挖掘到“无法建立健康依恋”这个点上。#反对睡眠训练[超话]# 我这三四年在密集做中医治疗,各种推拿艾灸针灸,中药也试过,已经把几个顶尖的医生都干迷茫了,为什么这个肚子永远软不下去?西医检查没有病,中医检查全是湿寒和 ​
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2026-06-19 08:08来自 iPhone客户端
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我们讲的其实我们都没做到 http://t.cn/A6jonwpk ​
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2026-06-18 13:21来自 iPhone客户端
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【认知阻断觉知】 我经常开玩笑说一句话: “心理有问题的人” “学了心理学:就不好治了” “学佛,就没救了” 。。。 【因为】 ①心理学名词 标签一贴 ②觉知 便被阻断 ③人 会活在 那些心理学名词认知里 ④而 不再觉察 心里问题的真相是什么 ⑤学佛呢 那就“更高大上了” 直接“掌握了终极真 ​
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2026-06-18 10:36来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 和儿子日常(6月18日) 儿子:妈,我好像着凉了 我:嗯 儿子:我想请假 我:嗯 20分钟后 我:儿子,梁老师发信息找你 儿子:嗯 我:需要你这边回复老师 儿子:嗯,我不是说请假了吗? 我:我不想帮你请假,但我可以借手机给你和老师沟通 儿子:嗯 儿子拿到手机10分钟,依旧没 ​
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2026-06-18 07:37来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]# 陈:你怎么不接电话? 我:说事 陈:20号在哪值班? 我:学校自习早上8.30到11.30 陈:一直站着 我:坐在椅子上,如同监考的形式 陈:20号你去哪里 我:有事 陈:什么事? 我:陈老板,你过界了 陈:灭火器你买了吗 我:太贵了,不舍得买。 陈:我从工厂带 ​
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2026-06-17 21:53来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 今日觉察: 小区保洁阿姨:业主下午好! 我:嗯 觉知到自己回应嗯是带着尊重回应的。 送礼到别的小区,需要登记信息。以往我对于门岗登记不耐烦,重复好几遍电话号码,保安都没能登记完成,重复问,意识到我以前心中升起看不起他人,他也就适合保安的岗位 ​
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2026-06-17 17:12来自 iPhone客户端
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【幸福在哪里】 【当人活得痛苦】 ①觉得 自己被困住 ②很容易 生出一些“幻想” 【比如】 ①我辞职:就好了 ②我换个房子:就好了 ③我换个国家:就好了 。。。 【有这些想法】 ①倒也没问题 ②换个生活方式 是可以:去实践的 【只是要知道】 ①幸福 不是“换个××” 就会到来 ②而是 ——内在的 ​
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2026-06-16 11:13来自 iPhone客户端
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抱歉,由于作者设置,你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助:http://t.cn/RfdBWwP ​
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2026-06-15 21:37来自 iPhone客户端
走在勇敢的路上
四年前的文章,再发一遍: 虽然我卖书卖课设计衣服做农产品,我以此维系这个肉身,但我依然反复要强调: 这个世界上没有任何东西是你必须要拥有的。也没有任何人和产品,错过了你的人生就不好了。 同样也没有任何人和产品,能够改变你的人生。 你看我的文字、上了我的课程之后,人生确实发生脱胎换 ​
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2026-06-15 21:16来自 iPhone客户端
转善的路上
一个人这辈子能得到的财富,是Ta的福报,财富如果用给社会创造正向价值的方式获取,福报不会减少,反而会显化为方方面面整体向好的态势,比如健康,情感,事业,智慧等等 财富如果用坑蒙拐骗的方式获取,福报就被恶业消耗掉了,等福报用完了,就是倒霉的开始。 咪蒙福报确实很大,但她获取金钱的方式 ​
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2026-06-15 20:41来自 iPhone客户端
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【什么是百分百的自我负责?】 【保护界限】 ①就是 为自己的幸福 自我负责 ②毕竟 幸福——这么重要的东西 岂能“甩锅”交给别人处置 【什么是百分百的自我负责?】 ①当我 不再期待 ②别人 为“我的痛苦” 做些什么改变 ③而是 直接去 为自己的幸福 做事情 ④那么 愿意顺应我 愿意帮助我的人 ​
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2026-06-15 19:32来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 6月15日觉察 我:孩子,你晚上在客厅睡觉? 孩子:对呀,这是我的秘密基地 我:你和爸爸在客厅睡? 孩子:我醒来比较早,不知道爸爸。 当下我未觉察到:我有情绪,我对孩子的回答我不满意。看到孩子狼吞虎咽的吃东西,我瞬间有厌恶感。 有情绪必然有剧本, ​
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2026-06-14 09:48来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 进到现场人都清醒了 ​
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2026-06-13 21:12来自 iPhone客户端
听话照做
当你状态不佳时,可以刷点轻松搞笑幽默温馨的小视频放松自己,但不要去刷此刻跟你“同频共振”的那种文章视频,比如男女对立,恶婆婆,所有人都对不起我之类的煽动受害者情绪视频。 有的女人陷入抑郁情绪之时,爱上女权主义,但不是波伏娃那种“女性不幻想任何人,想要什么都自我负责”的女权,而是“ ​
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2026-06-13 20:57来自 iPhone客户端
我渴望我有松弛感
#不拖后腿的家长什么样##大咖话育儿# 我认识的出身贫寒,父母字都不认识几个,孩子特别有出息,成为商界精英、北大教授。。 这些父母的共同点是,就觉得孩子比自己强,投胎到我家是我的荣幸,哪里还敢去教育孩子,信任孩子,尽力让孩子吃饱饭,看孩子满眼都是笑容。 河北理科状元庞众望就是这样的。 ​
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2026-06-13 20:56来自 iPhone客户端
我是第二种:责备自己
成长过程中记住两件事,第一,不放弃。第二,不责备。 成长是一个逆向重塑神经回路的过程,而这个神经回路从我们出生就被扭曲的原生家庭所缔造。所以过程真的难,而且反反复复,一个剧情变化着花样能重复数年甚至数十年。需要成长需要永不言弃的决心。 原生家庭缔造的神经回路会指挥我们不由自主地做 ​
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2026-06-13 11:12来自 iPhone客户端
36年了,第一次尝试,这种感觉太美妙了[挤眼] ​
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2026-06-13 09:49来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 幸福就在当下 ​
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2026-06-12 23:06来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]# 广州我来啦,坐等李雪老师开课 ​
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2026-06-12 07:32来自 iPhone客户端
接近善知识,期待
《闭嘴给钱 —— 厘清亲子关系边界》课程来啦[可爱],共15周,15节直播课,4980元。 暑假也有地面课程,4天课程(最后一节课李雪带)+后期3节李雪直播在线答疑,价格5680元。 一些读者可能发现,我近期写文章方式有些不同,会更详细的讲“术”,也就是具体场景怎么做。 以前我设计课程、写文章,总 ​
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2026-06-10 11:38来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]# 觉察日记:我和儿子 儿子:妈妈,我不舒服请假 我:嗯 儿子:你和老师说一声 我:我不愿意,但我可以借手机给你和老师沟通 儿子拿了手机就走了,我看了记录孩子没有和老师沟通。 觉知到自己胸口闷, ​
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2026-06-10 09:30来自 iPhone客户端
#李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]##李雪爱与自由[超话]# 觉察日记:我和儿子 儿子:妈妈,我不舒服请假 我:嗯 儿子:你和老师说一声 我:我不愿意,但我可以借手机给你和老师沟通 儿子拿了手机就走了,我看了记录孩子没有和老师沟通。 觉知到自己胸口闷,有剧情来了:1、被骗 ​
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2026-06-09 10:04来自 iPhone客户端
父母 今天 ——“怎么对待自己的孩子” 【也就决定了】 明天 ——“别人怎么对待你的孩子” 刻在脑子DNA里,抄写3遍
【“及时满足”的真正含义】 有两方面 【一方面】 当孩子“表达自己需要”的时候 父母首先 及时 给予回应和肯定 【如果父母:能做到】 ①就 及时去做 不刻意拖延 ②孩子 当下的需要 就:当下满足 ③这样 可以给孩子 带来:确定感和安全感 也就是:“笃定”的基础 【父母:做不到或者做到很困难】 ​
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2026-06-08 14:07来自 iPhone客户端
我看见你了,你值得[舔屏] ​
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2026-06-08 12:30来自 iPhone客户端
真正的陪伴,是我在你身边,而没有一丝一毫想要改变你的念头。你玩手机也好,吃饭少也好,你怎样都好,我就是在你旁边待一会。我待在你身边,同时也是照顾着我自己,感受着我的身体,安住在我的当下。
#爸爸辅导作业崩溃用石榴砸破孩子脾脏# 有些家长会把盯着孩子写作业、看着孩子吃饭当成是陪伴,觉得自己整天都在陪孩子。实际上,这不是陪伴,是监视、监控。 真正的陪伴,是一种极其美好的情感,一天中能体验到五分钟、十分钟真正的陪伴,已经很美好了。 真正的陪伴,是我在你身边,而没有一丝一毫 ​
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2026-06-07 19:37来自 iPhone客户端
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#高亚麟被曝孕期出轨#有的男性,尤其是隐蔽的厌女症、高度自恋男,大多喜欢幼女。当然道德和法律让他不能真的找幼女,于是谈恋爱专找白瘦幼型。 严重缺乏母爱,让女人容易滑入幼态审美,总在幻想中得到照顾和宠爱。幼态性感审美,是一种猎物审美,在向社会表达“我是等待被猎取的猎物”,这就像独自游 ​
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2026-06-07 19:36来自 iPhone客户端
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#爸爸辅导作业崩溃用石榴砸破孩子脾脏# 有些家长会把盯着孩子写作业、看着孩子吃饭当成是陪伴,觉得自己整天都在陪孩子。实际上,这不是陪伴,是监视、监控。 真正的陪伴,是一种极其美好的情感,一天中能体验到五分钟、十分钟真正的陪伴,已经很美好了。 真正的陪伴,是我在你身边,而没有一丝一毫 ​
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2026-06-07 19:35来自 iPhone客户端
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什么是三观不同: 你敬畏天理,他崇拜权威,这是世界观不同: 你站在良知一边,他站在赢者一边,这是价值观不同: 你努力是为了理想的生活,他努力是为了做人上人 ​
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2026-06-07 19:35来自 iPhone客户端
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什么是三观不同: 你敬畏天理,他崇拜权威,这是世界观不同: 你站在良知一边,他站在赢者一边,这是价值观不同: 你努力是为了理想的生活,他努力是为了做人上人 ​
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2026-06-07 19:24来自 iPhone客户端
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#毛不易 生气是为了让对方知道边界#边界清晰不会割断爱,割断爱的都是逾越边界的行为。 “你自己的事情你自己弄”,这句话就是侵犯我的边界。我自己的事情,我可以自己做,我可以请人协助,我可以雇人代替我去做,我还可以不做,这是我的事情。 我请人帮助,别人同意或者拒绝都可以,这是别人的事情 ​
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2026-06-07 19:21来自 iPhone客户端
我就是内心的剧本很多
#摧毁孩子的主体性的妈妈# 读者评论里的案例,没有主体性的内心戏是怎样的“波澜壮阔”。 ~~~ 别人说的每句话我都能跟我联系上,就算工作,老板安排我干点活,我第一反应竟然是一点不尊重我,看不起我是不是。现在想来真好笑,这是工作呢还是请了个祖宗。 ~~~~ 上大学时,在学生会,导员安排 ​
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2026-06-07 15:45来自 iPhone客户端
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[心]李雪:如何看待一个姑娘因为“完美”而被分手? 李雪回复:这个问题让我想到了“我自己的经历”… 上大学的时候,我经常会和男同学比赛看谁做题更快,然后成为那个“胜利者”… 现在回想起来,那时候我浑身都充满了“和男生竞争”的能量,总想着要证明“我比他们更厉害”… [心]为什么我老是想 ​
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2026-06-07 15:43来自 iPhone客户端
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李雪——网友提问:如何找回自己的主体性? 李雪回复:当你去做一件事情时: ①尊重自己的需要 ②以自己的需要为目标 ③ 同时遵照事实逻辑去做事情 这就是主体性 当你渴求得到别人的认可 提醒自己: ①回到主体性中来 ②事实大于任何人的评议 无论做什么的时候,只要你感到焦虑 都可以提醒自己: ① ​
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2026-06-07 07:34来自 iPhone客户端
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我闭嘴,但心神还扑在孩子身上,有用吗? 可以把往外扑的心神,理解成一条恶犬。 栓狗绳的作用,是能阻止恶犬扑咬人的行为,但不能让恶犬不再想要往外扑。 闭嘴,就是那条栓狗绳。 栓紧绳子的恶犬,孩子看着虽然不会觉得舒适,但至少知道自己不会被咬到。 而不栓绳放任恶犬咬人,孩子则时刻紧张焦 ​
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2026-06-06 18:38来自 iPhone客户端
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NPD男性的惯用技俩:在现任女友面前大夸特夸他的前任女友们。 一个NPD男性,无论和前女友关系搞得多么难堪,只要男人找到了下一任,前女友们在他嘴里就成仙女了。 为什么呢?是他变了,变得能够看见和欣赏女性的美好了吗?呵呵,那只是他精神操控现任的惯用技俩而已。 他会时常在现任女友面前,赞美 ​
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2026-06-06 18:34来自 iPhone客户端
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只有母胎共生,是人类正常的共生。还有一种情况,是伴侣之间偶尔进入一种共生的感觉里,这也正常。(请注意关键词,偶尔) 比如两个人热恋时腻腻歪歪的,好像双生子一样分不开,比母婴亲密浓度更高 —— 母婴是及时回应,而不是一直抱在一起。 比如跟伴侣撒娇,你抱我我才能起床嘛,只要对方也乐意, ​
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2026-06-06 18:32来自 iPhone客户端
我超级害怕被抛弃,现在我尝试一个人吃饭,一个人做任何事情
因为现任的主体性比当初的你要强得多。婚姻里的主体性体现为不害怕被抛弃:离了你我照样幸福,你不让我开心就滚蛋。@黄金挂件:为什么前夫对现任那么好、那么大方,无意中看到照片,几千块钱的女表鞋子礼物、铺满床的玫瑰花。当年我自己连要朵花都要不到,看场电影说我浪费,这是什么剧情[允悲] ​
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2026-06-06 18:31来自 iPhone客户端
今晚有活干了
婚姻中谁占主导,其实不取决于经济收入,而是取决于主体性。谁主体性更强,谁更占主导地位。 因为主体性强往往意味着赚钱能力好,所以大部分婚姻是谁赚钱多谁说了算。 也有少部分婚姻,女人不赚钱或者收入相对于男人可以忽略不计,但是主体性非常强,男人则更像舔狗,贡献着金钱以免被抛弃。 人本质 ​
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2026-06-06 18:29来自 iPhone客户端
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婚姻里被虐待却离不开,核心的恐惧是什么 http://t.cn/AXzTV5oD ​
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2026-06-06 18:27来自 iPhone客户端
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被妈妈严重共生的儿子,容易成为NPD(自恋型人格障碍),冷血厌女症。那被妈妈共生的女儿呢? 被妈妈严重共生的女儿,容易往BPD(边缘型人格障碍)方向发展。表现为第二性,必须经由一个男人爱我才确认自己的存在。 为什么男女会有这个区别? 因为妈妈共生儿子和共生女儿的方式往往不同。 妈妈共生 ​
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2026-06-06 18:22来自 iPhone客户端
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被妈妈严重共生的儿子,容易成为NPD(自恋型人格障碍),冷血厌女症。那被妈妈共生的女儿呢? 被妈妈严重共生的女儿,容易往BPD(边缘型人格障碍)方向发展。表现为第二性,必须经由一个男人爱我才确认自己的存在。 为什么男女会有这个区别? 因为妈妈共生儿子和共生女儿的方式往往不同。 妈妈共生 ​
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