帆帆日记本

2026-07-01 19:18来自 iPhone 16 Pro Max

七月一定是快乐的一月吧～ ​

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帆帆日记本

2026-06-30 16:49来自 iPhone 16 Pro Max

今天晚上更新哦～评论区会抽7月第一杯奶茶！！！ 七月不会天天更了 打算放慢一点 多挑一些以前没尝试过的类型 ​

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帆帆日记本

2026-06-28 13:43来自 iPhone 16 Pro Max

好快！ ​

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帆帆日记本

2026-06-28 01:14来自 iPhone 16 Pro Max

今天逛街试了一个这个裙子 大家觉得好看不 我没买 打完折1700左右 上身挺好看的 但我觉得不日常 但是又很显白 但是我又觉得有点贵 ​

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帆帆日记本

2026-06-27 14:29来自 iPhone 16 Pro Max

蚊子啥时候灭绝？！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-26 14:54来自 iPhone 16 Pro Max

今天先不更新了 喉咙不太舒服 感觉有可能是空调太脏了 一直没洗 我这屋里天天衣服太多 今天约了上门把所有空调都洗一遍 然后要去陪姐夫哥去试结婚的西装！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-26 00:29来自 iPhone 16 Pro Max

这个点！ 出来吃宵夜！ 真是稍微瘦一点就放纵 （蹭饭嘿嘿） ​

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帆帆日记本

2026-06-25 18:37来自 iPhone 16 Pro Max

135斤了！ 离目标还有5斤！！！！！ 啊啊啊啊啊啊！ 减肥快4个月了！ 好痛苦！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-23 19:10来自 iPhone 16 Pro Max

健身房我的身高是163.9 小区楼下我是 160 医院我是161.8 大学时候我是162多 所以我到底多高？ ​

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帆帆日记本

2026-06-23 17:54来自 iPhone 16 Pro Max

回武汉啦～ 明天开始更新[打call][打call][打call] ​

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帆帆日记本

2026-06-23 00:01来自 微博抽奖平台

恭喜@_夹鑫小丸子_ 等15名用户等额平分【300元现金】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXSGgWD4

微博也抽一下～请大家喝奶茶 ​ http://t.cn/AXS4AnXz ​

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帆帆日记本

2026-06-22 16:57来自 iPhone 16 Pro Max

微博也抽一下～请大家喝奶茶 ​ http://t.cn/AXS4AnXz ​

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帆帆日记本

2026-06-21 21:08来自 iPhone 16 Pro Max

我的秀禾真的不难看！ 肉眼看起来巨重工 全是刺绣 我真拍不出来它的好看 秀禾我就想要那种简单重工贵气的！！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-19 14:07来自 iPhone 16 Pro Max

我今天太忙了 在外面跑装修 等我不忙了 抽10个姐妹52🧧 再来10个姐妹🧋！ ​

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帆帆日记本

2026-06-17 22:15来自 iPhone 16 Pro Max

马上回家会有很疯狂进食的几天 先惩罚一下自己 ​

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帆帆日记本

2026-06-17 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

明天再更新一天！然后我要回老家休息三天 端午节当天在最近的作品里抽姐妹端午红包！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-17 00:28来自 iPhone 16 Pro Max

有没有那种婚礼主理人！ 就是我啥也不用管 她把所有东西都给我买好准备好布置好 就让我当天过去就行 ​

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帆帆日记本

2026-06-16 17:31来自 iPhone 16 Pro Max

来大姨妈前两天真的啥都想吃！ 鸡柳大人咋能这么好吃！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-16 16:15来自 iPhone 16 Pro Max

这是个什么东西？？？ ​

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帆帆日记本

2026-06-15 00:28来自 iPhone 16 Pro Max

姐妹们！明天上午更新！换个时间试试 最近限流太厉害 ​

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帆帆日记本

2026-06-14 20:18来自 iPhone 16 Pro Max

好多人说我眉毛太重了！ 今天我来把眉毛修细！再染浅！！ 我要蜕变！再也不做蜡笔小新！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-13 18:29来自 iPhone 16 Pro Max

第一件短袖到手价59！！！！快去报我名字！！！ 质量真的很不错！！潮牌店的质量 ​

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帆帆日记本

2026-06-13 14:30来自 iPhone 16 Pro Max

今天给大家谈了个福利 99的短袖优惠过后84 去店铺报我的名字直接一个非常意想不到的价格！ ​

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帆帆日记本

2026-06-12 18:48来自 iPhone 16 Pro Max

这个套装有一批商家把腰带发错了！ 大家看看如果不一样记得换！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-12 18:31来自 iPhone 16 Pro Max

小红书 你倒闭吧！ 我已经重发了3遍了！！ 你能不能睁眼看看我到底哪里用ai啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-12 17:42来自 iPhone 16 Pro Max

🍠又重发了！还说我是ai 难道让我不剪辑直接发？服了 ​

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帆帆日记本

2026-06-11 20:10来自 iPhone 16 Pro Max

从明天开始每天随机抽两个人 🍠🎵 抽完再包 短袖/裤子/连衣裙 每包一件 不多 图个开心🥳 ​

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帆帆日记本

2026-06-11 15:27来自 iPhone 16 Pro Max

一周了 体重纹丝不动！我将彻底疯狂放纵一天！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-11 01:54来自 iPhone 16 Pro Max

端午节回家要干的事清单： 1️⃣祛脚上的鸡眼 2️⃣打耳洞 3️⃣回奶奶家 4️⃣找婚礼策划 5️⃣找afterparty场地 6️⃣试婚纱 7️⃣朋友聚会 目前只有这么多事！睡觉！ ​

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帆帆日记本

2026-06-11 00:20来自 iPhone 16 Pro Max

2021年的你有没有想过2026年你还在做穿搭博主 ​

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帆帆日记本

2026-06-10 19:52来自 iPhone 16 Pro Max

破小红书 发了两遍了 非说我含ai合成内容 我服了！！啊！破破破软件！！！！！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-06-09 20:10来自 iPhone 16 Pro Max

我发誓 明天一定拍vlog ​

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帆帆日记本

2026-06-09 17:45来自 iPhone 16 Pro Max

懂得都懂 ​

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帆帆日记本

2026-06-09 15:06来自 iPhone 16 Pro Max

一口苏打？ ​

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帆帆日记本

2026-06-08 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

今天是小助理生日 谁还记得小助理每年生日的奇葩事件 ​

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帆帆日记本

2026-06-07 14:07来自 iPhone 16 Pro Max

今天试衣服拆快递！！！！明天再更新 过了个周末 嘿嘿 ​

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帆帆日记本

2026-06-06 13:21来自 iPhone 16 Pro Max

昨天一个小时力量 40分钟有氧 张起帆瘦两斤多 我胖了一斤？！！凭啥 ​

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帆帆日记本

2026-06-05 21:46来自 iPhone 16 Pro Max

分享视频 http://t.cn/AXX9Aw1E ​

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帆帆日记本

2026-06-05 19:23来自 iPhone 16 Pro Max

一口苏打 你这推销手法有点拙劣吧 ​

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帆帆日记本

2026-06-05 15:38来自 iPhone 16 Pro Max

来换美甲了 右手小拇指被姐夫哥压到了 痛两天了 在欣赏一下我这个粉花花美甲 ​

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帆帆日记本

2026-06-03 13:41来自 iPhone 16 Pro Max

有没有做婚礼策划的姐妹 有没有做跟拍的姐妹 ​

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帆帆日记本

2026-06-03 01:53来自 iPhone 16 Pro Max

放心姐妹 健身教练天天带我晚上吃宵夜…… ​

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帆帆日记本

2026-06-02 18:25来自 iPhone 16 Pro Max

晚上见 每天都在抽奖 大家都积极点 今天不更新 今天休息 但是抽奖不休息 ​

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帆帆日记本

2026-06-01 19:52来自 iPhone 16 Pro Max

有人能莫名其妙送我一个吗？ ​

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帆帆日记本

2026-05-31 17:57来自 iPhone 16 Pro Max

每天都在抽抽抽！ ​

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帆帆日记本

2026-05-28 21:00来自 iPhone 16 Pro Max

艹！瘦几斤全瘦胸上了！！！！ C罩杯穿上都空了！ 前几天买那个卓雅的连衣裙为啥不拍照 因为胸围太大撑不起来直接送去改了…… 有点伤心 ​

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帆帆日记本

2026-05-28 20:37来自 iPhone 16 Pro Max

我下次发视频标题还是用140斤哦！ 因为被平台打上标签了这个随便改动影响流量 今天视频流量就很不好～ 但是我每天会把最新体重发在视频里 ​

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帆帆日记本

2026-05-28 19:36来自 iPhone 16 Pro Max

我长得太面善了 太软弱看起来！ 咋能让人看起来有气势！ ​

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帆帆日记本

2026-05-28 14:15来自 iPhone 16 Pro Max

eat + buy = beauty 该吃吃该买买 能力范围之内不让自己受一丁点委屈 ​

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帆帆日记本

2026-05-28 04:56来自 iPhone 16 Pro Max

跟三年没见的好友 聊三个小时 ​

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帆帆日记本

2026-05-27 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

最近开始恢复健身 感觉真的有一点点锻炼痕迹了 ​

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帆帆日记本

2026-05-27 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

极限半日游郑州！陪好朋友领个结婚证！ 下午再回武汉[拜拜] ​

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帆帆日记本

2026-05-24 23:35来自 iPhone 16 Pro Max

亲爱的生日快乐🎂 ​

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帆帆日记本

2026-05-24 20:12来自 iPhone 16 Pro Max

真羡慕他有这么好的女朋友 http://t.cn/AX6JlPmy ​

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帆帆日记本

2026-05-24 14:20来自 iPhone 16 Pro Max

今天是张起帆生日 我决定！现在起床去逛街 给自己买买买 送他一个漂亮的女朋友 ​

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帆帆日记本

2026-05-24 02:32来自 iPhone 16 Pro Max

啊哦 又是一次新体验 跟朋友吃饭聊天然后结束之后 我跟姐夫哥回家了 结果朋友的车在地下室被蹭了！ 蹭的挺狠的！ 所以这个点 我跟姐夫哥 朋友夫妻俩 ➕交警 ➕值班人员 几个人在监控室看监控！ 下午六点就停哪里了…一点半我们才结束 还有一件神奇的事 今天她们车停完之后拍了一张车的照片！！！ 正好 ​

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帆帆日记本

2026-05-23 01:04来自 iPhone 16 Pro Max

我可无奈 不要对我的体重有那么大的控制欲！ 最近瘦的并非我本意，而且让我的状态特别差 什么叫 再瘦就取关我！ 这是什么意思那！听着真让人很不舒服！ 我直接删评论了我不知道怎么回复 ​

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帆帆日记本

2026-05-22 19:18来自 iPhone 16 Pro Max

大家不用担心我啦！ 我今天已经不痛而且能吃下饭了 黑暗5月！从五月二号到今天！ 正常吃饭不超过5天！！！！ 真给我饿怕了！！被迫减肥！ 我是胃炎伴随糜烂！已经在吃药了 姐夫哥天天换着给我补身体！ 放心 今天三平台都更新了～快去支持一下我吧[心] 后面可能还是做不到日更，看恢复情况！ ​

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帆帆日记本

2026-05-22 00:01来自 微博抽奖平台

恭喜@无限的wo 等5名用户等额平分【260元现金】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX62HBhG

520快乐🎉永远幸福 ​ http://t.cn/AX6v1A6U ​

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帆帆日记本

2026-05-22 00:01来自 微博抽奖平台

恭喜@凌晨一点天下 等5名用户等额平分【260元现金】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX62H1l3

这两天更新不了 但是还是记得每年给大家过520的 天天开心姐妹们 （铁粉姐妹看这条 金粉姐妹下一条） ​ http://t.cn/AX6v3dTM ​

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帆帆日记本

2026-05-21 17:35来自 iPhone 16 Pro Max

睡醒了 检查结果没啥大问题 就是胃炎➕有点糜烂 医生就给开两盒药 吃几天流食就好了 ​

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帆帆日记本

2026-05-21 11:27来自 iPhone 16 Pro Max

全麻推出来 还记得给粉丝买拍立得！！！ 下次我就给大家买拍立得 http://t.cn/AX6ZxfSl ​

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帆帆日记本

2026-05-20 18:48来自 iPhone 16 Pro Max

520快乐🎉永远幸福 ​ http://t.cn/AX6v1A6U ​

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帆帆日记本

2026-05-20 18:47来自 iPhone 16 Pro Max

这两天更新不了 但是还是记得每年给大家过520的 天天开心姐妹们 （铁粉姐妹看这条 金粉姐妹下一条） ​ http://t.cn/AX6v3dTM ​

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帆帆日记本

2026-05-20 17:23来自 iPhone 16 Pro Max

好了 520和521都在医院度过了… 明天上午去做胃镜！ 有没有做过胃镜的姐妹，难受不 ​

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帆帆日记本

2026-05-20 14:25来自 iPhone 16 Pro Max

520两个人在医院约会 OMG明天早上我要做胃镜了！ 这几天可能都更新不了 ​

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帆帆日记本

2026-05-20 00:55来自 会员特权专用

http://t.cn/AXiDWLgX ​

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帆帆日记本

2026-05-19 15:18来自 iPhone 16 Pro Max

今天休息 又吐了 准备去医院挂水了 明天能不能更新待定！[泪] ​

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帆帆日记本

2026-05-19 11:32来自 iPhone 16 Pro Max

你们买内裤都去山姆！！！！ 超级好穿！！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-18 11:57来自 iPhone 16 Pro Max

一睁眼吃到家常菜！幸福美满啦！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-17 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

谁懂！肠胃炎拉肚子的痛苦！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-16 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

又限流了 姐妹们 加个油！ ​

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帆帆日记本

2026-05-16 13:44来自 iPhone 16 Pro Max

健身视频停几天 肠胃炎又犯了…… 又酷酷拉肚子 ​

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帆帆日记本

2026-05-16 02:28来自 iPhone 16 Pro Max

睡了一整天 现在睡清醒了…… ​

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帆帆日记本

2026-05-15 07:05来自 iPhone 16 Pro Max

完蛋不妙！昨天喝了冰咖啡！ 胃疼 又拉肚子了！！啊！ ​

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帆帆日记本

2026-05-13 18:14来自 iPhone 16 Pro Max

140斤的程女士！ 这里面的麻辣鲜香只有你自己知道吧！ ​

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帆帆日记本

2026-05-13 17:12来自 iPhone 16 Pro Max

[流汗][流汗][流汗][流汗][流汗] ​

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帆帆日记本

2026-05-13 13:38来自 iPhone 16 Pro Max

运动消肿[作揖] ​

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帆帆日记本

2026-05-12 22:36来自 iPhone 16 Pro Max

来喽来喽 我发现评论区好多人对我减肥这件事很惊讶 首次郑重回应！ 为啥减肥！ 1️⃣惜命 过年一下子胖好多然后感觉亚健康，去医院检查 如图！胰岛素紊乱（轻微胰岛素抵抗） 餐后一小时血糖高了一点！ 内脏脂肪超级高 体脂率41%！！！！！脂肪肝！ 医生就给我说了两个字！ 减肥！ 别人让你减肥你可能不 ​

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帆帆日记本

2026-05-12 22:18来自 iPhone 16 Pro Max

卤蛋 ​

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帆帆日记本

2026-05-12 15:55来自 iPhone 16 Pro Max

别纠结于我纬度变化不大！ 我主要瘦肚子 和大腿 大腿小了两厘米多 肚子瘦一圈 但是我没有在维度上写过肚子 所以我就没量 胳膊也细了 但是大维度没有特别大的变化 减肥的人可能清楚 体重降下来之后 一段时间 维度才会追上了 等我有很明显的变化的时候我会专门录视频 给大家测量维度的[么么哒] ​

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帆帆日记本

2026-05-12 13:05来自 iPhone 16 Pro Max

已累晕 ​

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帆帆日记本

2026-05-11 23:45来自 iPhone 16 Pro Max

艹 ！心疼！ 瘦几斤之后！C杯都穿不了啦 ​

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帆帆日记本

2026-05-11 21:27来自 iPhone 16 Pro Max

练完偷吃这一块！ 我有发言权 小区门口为啥有个烧鸟摊！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-10 17:36来自 iPhone 16 Pro Max

开心！ 我来给我的🦶做美甲！ 这个小姐姐身上穿的衣服我一眼就认出来了！ 她说是看我小红书买的！ 吼吼吼～ ​

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帆帆日记本

2026-05-10 14:20来自 iPhone 16 Pro Max

前几天的皮鞋！ 注意查收 ​

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帆帆日记本

2026-05-09 23:51来自 iPhone 16 Pro Max

我又去抖音小号直播啦 ​

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帆帆日记本

2026-05-09 22:17来自 iPhone 16 Pro Max

小红书直播一会吧～ 很久很久没在小红书直播过啦 ​

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帆帆日记本

2026-05-09 15:32来自 iPhone 16 Pro Max

这堆衣服好多都不要了 我就是懒得收拾 能不能有人来我家帮我收拾一下！ ​

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帆帆日记本

2026-05-09 13:43来自 iPhone 16 Pro Max

太感人了！ 肠胃炎一周多以后！第一次吃饱！ 太感人了！太感人了！ ​

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帆帆日记本

2026-05-08 15:37来自 iPhone 16 Pro Max

好想吃肉 以为肠胃炎好了 喝了好几天粥 今天中午吃点肉 又拉了！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-07 19:17来自 iPhone 16 Pro Max

我这表情管理可以吧！ http://t.cn/AXJuzkvX ​

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帆帆日记本

2026-05-06 20:42来自 iPhone 16 Pro Max

我的老天爷啊！ 大家都去小红书给我点点赞！ 限流限成这样我真没见过啊！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-06 15:50来自 iPhone 16 Pro Max

减肥最快的方式！ 急性肠胃炎！ 天气热一定不要吃冷的！ 我就是吃了冰沙 吃了冰淇淋 喝了冷饮 又吃点炸的 海鲜！ 坏消息：急性肠胃炎 好消息：我已经自己基本上扛过去了 检查结果都好了 ​

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帆帆日记本

2026-05-05 18:57来自 iPhone 16 Pro Max

海边🏝️#我的日常plog# ​

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帆帆日记本

2026-05-05 05:53来自 iPhone 16 Pro Max

我这次旅行绝对不会胖！ 两天拉了十几次！ 吃的太多太杂直接又肠胃炎了！ 现在这个点！我坐在马桶上！！！！！！ ​

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帆帆日记本

2026-05-04 23:32来自 iPhone 16 Pro Max

今世簪花 一路繁花 ​

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帆帆日记本

2026-05-03 00:59来自 iPhone 16 Pro Max

晚安 今天漂亮照片也特别多 等我慢慢p 先放两张不用的 ​

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帆帆日记本

2026-05-01 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

假期第一天 照片太多太多p不过来 ​

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帆帆日记本

2026-05-01 07:37来自 iPhone 16 Pro Max

𝑾𝒆𝑪𝒉𝒂𝒕氛围感情头 ​

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