邓瑞宁子

2026-06-26 23:38来自 iPhone客户端

👯‍♀️| 我们一日日度过的所谓平淡日常， 实际上或许是接连不断的奇迹～ ​

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邓瑞宁子

2026-06-24 18:45来自 iPhone客户端

🏠|仿佛日剧女主住的温馨小窝呀～ 今天把家里上下打扫干净， 衣柜里的衣服整齐叠好， 柜子里的杂货清理摆放， 冰箱里塞满新鲜的食物， 心情就会感觉特别舒畅～！ ​

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邓瑞宁子

2026-06-22 10:26来自 iPhone客户端

🏡|森林岛•文创试用群已经开始抽奖啦！ DAY 1抽甜品备忘录和小世界迷你便签组哟～ 快点添加图一小助理微信进群抽奖吖！ ​

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邓瑞宁子

2026-06-21 15:05来自 iPhone客户端

🚣|我又划着我的断桨出发了 ​

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邓瑞宁子

2026-06-18 17:18来自 iPhone客户端

✨|一年一度的明基台灯团购来啦！ 活动时间：5.20-6.18 团购方式：点链接领取粉丝优惠卷官网下单 WiT+Floor：http://t.cn/AXanrWGn LaptopBar：http://t.cn/AXanrWGm Ps： WiT+Floor是100优惠券（优惠力度，最大全年就一次！） LaptopBar是20优惠券（优惠力度很小） ScreenBar pro（没有优惠，找一下存 ​

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邓瑞宁子

2026-06-02 23:47来自 iPhone客户端

🏠|到一个没人认识你的地方开始独自的生活 ​

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邓瑞宁子

2026-05-28 17:04来自 iPhone客户端

🍉|积极入夏！小日子淡淡的，也顺顺的～ ​

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邓瑞宁子

2026-05-04 18:44来自 iPhone客户端

🌲|一组治愈小森林便签设计， 好期待成品效果～ ​

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邓瑞宁子

2026-05-03 10:15来自 iPhone客户端

🏔️｜人生一定要见一次最强版本的自己 http://t.cn/R2WxuoH ​

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邓瑞宁子

2026-04-14 18:16来自 iPhone客户端

💖|春天让人有一种‘想成为更好的自己’的魔力吖！ ​

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邓瑞宁子

2026-04-13 09:52来自 iPhone客户端

🦊|大家期待的森林居民线稿本团购来啦！ 可以识别图一接龙下单，五天后截团发出。 一本35包邮，十本300包邮～ 适合解压画画，也适合做礼物， 亲子，团建，疗愈活动都很适合～❤️ 大家赶紧来接龙啦！！！！ ​

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邓瑞宁子

2026-04-10 12:35来自 iPhone客户端

❤️|今晚七点，不见不散。 报名方式：扫码添加小助理加入公开课群 ​

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邓瑞宁子

2026-04-05 20:37来自 iPhone客户端

👌|祝你我都能安稳度过人生低谷期 ​

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邓瑞宁子

2026-04-04 18:43来自 iPhone客户端

🌟| 【蹲课群】和【公开课群】抽奖又加码啦！ 抽奖奖品分别有： ❶我的老师水彩解压填色本 ❷竹取老师亲签版新书《水彩环游记》 ❸我的的圆点贴纸&后厨便签贴纸 ❹4.8日参加我的公开课，听我完整分享她这十年插画师的心路历程与成长经验以及了解我的新课~ 🌟感兴趣的同学可以来私聊夏目：dengruini ​

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邓瑞宁子

2026-04-02 16:54来自 iPhone客户端

🌟 【蹲课群】和【公开课群】抽奖活动多多吖，大家快来参加！抽奖奖品分别有： ❶宁子老师水彩解压填色本各抽三位同学 ❷竹取老师亲签版新书《水彩环游记》 ❸4.8日参加宁子老师的公开课，听宁子老师完整分享她这十年插画师的心路历程与成长经验以及了解宁子老师的新课~ 🌟感兴趣的同学可以来私聊 ​

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邓瑞宁子

2026-04-01 14:55来自 iPhone客户端

📕|收到@竹取水彩 的新书《水彩环游记》啦！ 从刚认识足不出户埋头画画的竹取， 在我的鼓励下来成都找我，一起去了川西， 然后开启了自己的世界旅行计划去了很多地方！ 靠画画养活了自己还能支撑自己环游世界， 然后再把环游的经历画成画集赚票票～ 真的是开挂的大女主人生啦！ 祝新书爆超级畅销赚钱 ​

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邓瑞宁子

2026-04-01 09:28来自 iPhone客户端

🌟 |四月的第一天，童鞋们早安！ 4月8日，我将带来一场文创公开课，欢迎大家前来听课！ 回望入行至今，我已在插画行业走过十余年时光。从最初的新人小白，一步步成长为资深插画师，也靠着画画一步步实现了自己的人生理想。 在这次公开课里，我会完整分享自己十年插画师的心路历程与成长经验；也会 ​

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邓瑞宁子

2026-03-26 06:07来自 iPhone客户端

🍻|“整个宇宙都是开放的，人们可以尽情审视。” ​

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邓瑞宁子

2026-03-25 16:12来自 iPhone客户端

🌟 |大家好，我是插画师邓瑞宁子～ 4月8日，我将带来一场文创公开课，欢迎大家前来听课！ 回望入行至今，我已在插画行业走过十余年时光。从最初的新人小白，一步步成长为资深插画师，也靠着画画一步步实现了自己的人生理想。 在这次公开课里，我会完整分享自己十年插画师的心路历程与成长经验；也 ​

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邓瑞宁子

2026-03-22 20:44来自 iPhone客户端

🥲|最近日常plog， 终于结束了漫长的内耗， 可以安心画画搞事业了～ ​

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邓瑞宁子

2026-03-09 16:11来自 iPhone客户端

🤨|生活，艺术，事业，朋友， 喝酒，健身，带娃，独处， 我都有在好好平衡～❤️ ​

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邓瑞宁子

2026-02-14 19:54来自 iPhone客户端

❤️|天呐，人生怎么可以幸福成这样～ 和最好的朋友们，在山里，开了一家理想的小店。集合咖啡、甜品、文创、绘画、手工、服装等，一切美好事物的总和。我们齐心协力把这个空间慢慢变得更美好，也把日子过成了诗。 这是在小店大家一起过的第一个新年，希望未来十年，五十年，每年都能一起过年，愿平安 ​

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邓瑞宁子

2026-02-12 15:51来自 iPhone客户端

❤️|收到了@呆呆西西 的文创大礼包， 还有自己织的少女帽子和围巾～ 还有一个泡泡玛特盲盒在路上， 对我简直太好了感觉像在追我！（哈哈哈） 呆西童鞋从最早期跟着我学习水彩， 后来加入我瑞宁绘舍做绘画老师， 到现在成为一名特别棒的自由插画师， 这八年 ​

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邓瑞宁子

2026-02-07 14:58来自 iPhone客户端

🙋‍♀️|有没有童鞋来做我的朋友圈邻居吖？！ 很久没有发微博的习惯了想起来才偶发， 快来找我做互联网邻居分享幸福日常， 一起认真生活，快乐画画！！！！ ​

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邓瑞宁子

2026-02-03 13:14来自 iPhone客户端

啊啊，喜欢多年的女孩终于来成都啦！票已买，期待相见！

2026「吟唱与呼吸」程璧音乐会｜开票启程 一个关于诗、歌与时间的夜晚 成都 · 中演大剧院·3月7日 （含舞台设计及曲目单公开！） ​

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邓瑞宁子

2026-01-27 10:31来自 iPhone客户端

⛰️|人生，易如反掌。 ​

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邓瑞宁子

2026-01-24 20:23来自 iPhone客户端

🌟|画了九幅彩铅小画装饰我的loft公寓， 放在公寓各个角落做装饰感觉好温馨呀～ 感觉一不小心就快变成个人画展啦！ 今年底准备把公寓做成插画民宿， 到时候欢迎大家来逛～⭐️⭐️🌟 ​

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邓瑞宁子

2026-01-24 12:31来自 iPhone客户端

⭐️|宁子的幸福小日常： 人的心气是可以慢慢养回来的， 是靠长时间的极致独处，大量睡眠， 不被灌输周围人的任何观点， 极致的转注，按时吃饭睡觉运动， 珍惜自身能量向内求， 那你就会养出一个新的自己。❤️ ​

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邓瑞宁子

2026-01-22 19:12来自 iPhone客户端

🧜‍♀️|森系文创落地班的莫恩同学来见我啦，还给我带了自己设计的ip落地的产品，真的超级可爱，实物特别精美～！ 课程上到后期，不少同学进步非常大，开始原创设计自己的人物ip和品牌了，期待越来越多同学们的产品落地吖～！ ​

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邓瑞宁子

2026-01-16 11:09来自 iPhone客户端

☀️｜【蹲新课群】&【闲置团购群】的新年福利抽奖活动开始啦~！明天晚上八点开奖，想进群抽奖的同学可以添加夏目小助理vx：dengruiningzi ，进群抽奖哟！ ​

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邓瑞宁子

2026-01-12 16:02来自 iPhone客户端

🌳｜给成都小公寓画可爱的彩铅装饰小画， 其实画的超级简单但新买的彩铅超级着色， 笔尖在纸上沙沙作响过程也超级治愈啊～！ 装上画框摆在小公寓更是超级好看～！！！！ 也让我重新找回了画画的快乐～！呜呜～ ​

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邓瑞宁子

2026-01-08 12:12来自 iPhone客户端

🎃｜家里的每个小物都值得被记录 ​

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邓瑞宁子

2026-01-06 19:42来自 iPhone客户端

🍻｜插画师日常： 生活的底片从来不是遥远的白日梦， 而是热爱生活的自己～ ​

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邓瑞宁子

2025-12-31 22:56来自 iPhone客户端

插画师plog ｜2025年的最后一天，我还活着！ 这一年我知道我更新地很少很少， 没有很享受画画，产量也很低， 因为过去三年我正在经受很多挣扎和痛苦， 光是正常地活着装没事就花费了很多力气。 十二月更是经历了连环暴击快要打趴我了。 但是我想，2026年就能迎来新生了， 重新投入到我曾经热爱的画画里 ​

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邓瑞宁子

2025-12-27 15:10来自 iPhone客户端

🎂｜“好在时间是个很大的容器。” ​

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邓瑞宁子

2025-12-25 15:50来自 iPhone客户端

🤶｜岁末童话，温暖序章。 ​

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邓瑞宁子

2025-12-21 17:09来自 iPhone客户端

🙏｜学会与自己好好相处， 是人生非常重要的课题。 ​

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邓瑞宁子

2025-12-17 09:50来自 iPhone客户端

❄️｜‘去成为你生命中你最需要的那种人’ ​

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邓瑞宁子

2025-12-16 22:48来自 iPhone客户端

小日常｜“你可以自己去买花，我也可以送你花。” ​

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邓瑞宁子

2025-12-10 18:29来自 iPhone客户端

🍂｜在冬天想成为一个毛茸茸又温柔的人 穿着厚大衣，带着小围巾， 不计较，不思考，只发呆～ http://t.cn/R2WxuoH ​

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邓瑞宁子

2025-11-22 11:58来自 iPhone客户端

🌄｜世界就是围着我转的， 所以奇迹永远会在我身上发生。 http://t.cn/A6bYsPkp ​

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邓瑞宁子

2025-11-21 16:52来自 iPhone客户端

🏔️｜努力重新成为你关注列表里最酷的少女 ​

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邓瑞宁子

2025-10-23 10:04来自 iPhone客户端

🏠｜明基灯下，是我疲惫生活里的“避难所” 明基十年一灯，照亮我的两种人生。 十年前，它陪我画画，勾勒插画的梦想。 十年后，它伴我阅读，构建思想的厚度。 两年前，我开始爱上阅读， 因为我感觉我目前的阅历和学识， 不足以支撑我画出更棒的作品了。 所以画笔暂时搁置 ，书本悄然拿起。 在同样 ​

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邓瑞宁子

2025-10-16 10:32来自 iPhone客户端

✈️｜暂时不做妈妈了，回家做女儿。 http://t.cn/Ryhj5BB ​

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邓瑞宁子

2025-09-28 11:19来自 iPhone客户端

🍃｜为什么人类总是会反复想回到自然里 http://t.cn/R2WxuoH ​

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邓瑞宁子

2025-09-22 20:22来自 iPhone客户端

真是畜生不如//@有盐电影:才五年……//@亚尼大帝://@叶子不加盐://@豌豌浢浢浢浢浢纸://@绝处逢生日://@solkatt_vYv:同意，连亲人都能下手这么狠，回归社会能对社会造成什么危害我都不敢想//@罗拔臣啫喱绅士:为什么生父才判五年半？身为父亲对待亲生女都能下手，至少也得死刑，最好以其人之道还其人之

12岁女孩被关厕所17天虐待致死案，加害者是继母和生父，孩子生前经历了这些： 1.针扎舌头，嘴巴被缝八针 2.生父网购1600多片泻药逼孩子服用 3.逼迫吃排泄物 4.开水烫 5.针扎指甲缝 6.伤口泡在污水中 7.冬天只穿一件衣服，被风扇对着吹 8.12岁的孩子只有40斤，胃里没有一点粮食。 9.被刺了31刀，其中五 ​

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邓瑞宁子

2025-08-29 19:44来自 iPhone客户端

❤️｜独处 画画 创作 旅行 搞事业 ， 超喜欢当下自己的状态～ ​

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邓瑞宁子

2025-08-29 12:09来自 iPhone客户端

😘｜最近真的忙到飞起，每天都有好多宝子来找我设计帆布包！谢谢大家的喜爱😭 ，但是十月中旬之前的工作都排满了，可以约十一月的～ 整理了最近的9款设计，你最喜欢哪一只？👇 #瑞宁绘舍[超话]# ​

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邓瑞宁子

2025-08-29 08:40来自 iPhone客户端

🎂｜愿从此扶摇直上，天涯任逍遥～ ​

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邓瑞宁子

2025-08-28 23:28来自 iPhone客户端

💐｜我爱我反复摸爬滚打爬出泥潭的勇气 ​

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邓瑞宁子

2025-08-21 09:26来自 iPhone客户端

🙋｜还有没有童鞋来参加我的生日公开课！ 识别图一添加夏目小助理拉进群哟～ ​

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邓瑞宁子

2025-08-20 20:53来自 iPhone客户端

❤️｜把喜欢的事变成工作再用它填满生活， 再幸福不过了～ ​

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邓瑞宁子

2025-08-20 08:52来自 iPhone客户端

⭐️｜嗷呜～还有没有要参加我的生日公开课的童鞋！8月21号是我32岁生日，也是我做插画师的十周年。特地选在这天，交代我做插画师的十年都干了啥～ 公开课上，我将会分享《AI时代下，原创插画师的出路》，也会介绍大家感兴趣的筹备已久的文创课哦！ 群里还有面包脑袋礼物抽奖！快来参加！ 因为群满200 ​

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邓瑞宁子

2025-08-20 02:04来自 生日动态

http://t.cn/AXvv5Y5L ​

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邓瑞宁子

2025-08-19 09:51来自 iPhone客户端

🌟｜嗨～8月21号是我32岁生日，也是我做插画师十周年啦！特地选在这天做一个公开课分享。 🌟公开课上，我将会分享《AI时代下，原创插画师的出路》，也会介绍大家感兴趣的文创课哦 🌟感兴趣的同学，可以扫描图加入到文创公开课的群中（超过200人的群需要添加私拉～） ​

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邓瑞宁子

2025-08-16 13:04来自 iPhone客户端

⭐️｜瑞宁绘舍•治愈水彩往期立秋活动来啦！ 森林小动物：原价299，限时优惠249。 软萌小森女：原价299，限时优惠249。 ⭐️两期联报名团购：488元 课程包含起稿，勾线以及上色示范， 课程支持永久观看和永久点评， 适合喜欢水彩慢慢学习的童鞋～！ ⭐️活动时间：8.7（立秋）——8.23（处暑） 想囤课 ​

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邓瑞宁子

2025-08-14 09:00来自 iPhone客户端

☁️｜向云端，追云去～ ​

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邓瑞宁子

2025-08-13 08:07来自 iPhone客户端

🌄｜我知道，这个日出是宇宙为我而升起的。 http://t.cn/A6pluSbK ​

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邓瑞宁子

2025-08-05 13:03来自 iPhone客户端

💪｜人生不就是关关难过关关过， 我想要的一定会全部实现的！ ​

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邓瑞宁子

2025-08-01 09:22来自 iPhone客户端

🐱｜分享一套我超喜欢的猫咪家族绘本， 目前出了三本《圣诞节》《四季》《博物馆》， 画风也是我喜欢的森系治愈童话风格， 并且还是机关书，每本有140个小彩蛋！ 最近在构思我的童话世界很适合我借鉴学习， 适合同学们临摹大场景，也适合亲子阅读， 强烈安利这一套幸福感爆棚的绘本！ ​

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邓瑞宁子

2025-07-31 20:39来自 iPhone客户端

☀️｜夏天不会再变成暑假来救我了， 但是好在我有给自己放假的权利～ ​

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邓瑞宁子

2025-07-30 21:09来自 iPhone客户端

🌦️｜我们要常为小事而雀跃！ ​

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邓瑞宁子

2025-07-29 19:45来自 iPhone客户端

🍃｜充实且忙碌地度过悠长夏日 ​

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邓瑞宁子

2025-07-26 09:07来自 iPhone客户端

❤️｜最近约稿爆单每天都在画画赶稿， 完全没时间经营自媒体更新， 前两年Ai绘画出来的时候， 其实有担心插画师行业会被取代， 于是我从手绘转板绘画风也进行调整。 但这两年觉醒了很多原创意识的品牌， 找我约了很多品牌绘画相关的稿， 比如店铺logo设计，菜单设计， 布料设计，策划书设计，手提袋， ​

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邓瑞宁子

2025-07-18 13:17来自 iPhone客户端

⛰️｜我好喜欢徒步中的自己， 专注当下，不畏将来，大胆前行。🍃 ​

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邓瑞宁子

2025-07-17 07:29来自 iPhone客户端

☀️｜我的体内有一个不可战胜的夏天 ​

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邓瑞宁子

2025-07-14 20:07来自 iPhone客户端

⛰️｜大自然是最好的能量场 ​

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邓瑞宁子

2025-07-10 10:46来自 iPhone客户端

🥖｜给一家面包店设计的三周年文创帆布包， 还做成了钥匙扣冰箱贴等巨可爱文创小礼物。 作为三周年庆会员的充直赠送礼物～ 新老客户看到眼睛都亮了～！！！ 为了这些超可爱的三周年限定文创， 会员卡直接充爆营业额也跟着咻咻咻上涨！ ​

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邓瑞宁子

2025-07-08 09:59来自 iPhone客户端

📕｜分享一个吸引力法则里很有用的方法， “欣赏狂潮”，每天花点时间收集身边的美好， 会让你感到平静愉悦且吸引到更多美好事物， 慢慢的生活会往你理想的方向发展。 在过去两三年，我常常做这样的收集， 并整理成小日常发出来跟大家分享， 让我从糟糕的情绪脱离出来感受到愉悦， 并且大家再看到的 ​

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邓瑞宁子

2025-06-26 11:53来自 iPhone客户端

🍃｜只要有一阵风吹过， 夏天就是一年中最好的季节。 ​

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邓瑞宁子

2025-06-23 09:49来自 iPhone客户端

🌳｜人类为何如此迷恋绿色 ​

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邓瑞宁子

2025-06-23 09:47来自 iPhone客户端

📕｜森系文艺备忘录本子团购来啦！ 我每天都在用的原创备忘录本子 每天写好待办事项完成打勾， 保持好节奏，大大提高工作生活效率！ 每本尺寸：18.5✖️8.5cm，每本50页 前配透明胶片，后配200g白卡纸 单本10元一本，邮费10元。 不同花色各一本，两本25元包邮 不同花色各两本，四本35元包邮 需要的童 ​

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邓瑞宁子

2025-06-17 19:11来自 iPhone客户端

💌｜你的紫色来信全勤礼物已经打包发出～ ​

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邓瑞宁子

2025-06-15 11:30来自 iPhone客户端

💥｜绘本顶流《野蔷薇村的故事》礼盒 超级大降价终于大家都能买得起啦！ 野蔷薇村英文原版的礼盒八本套装， 之前团购价368，现只需要158包邮， 便宜了两百多很划算，现货有100套。 可以WX识憋接龙图1本月21号截团发出～！ PS:之前三百多的英文原版，之所以那么贵是在英国出版社生产并远渡 ​

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邓瑞宁子

2025-06-07 08:27来自 iPhone客户端

📕｜吸引力法则是宇宙中最大的法则#生活手记# ​

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邓瑞宁子

2025-06-05 15:08来自 iPhone客户端

🌲｜远离内耗最好的方式就是专注于自身成长。 ​

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邓瑞宁子

2025-05-27 10:51来自 iPhone客户端

📕｜在我们看不到的地方， 真的有人在好好爱文学爱生活。 ​

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邓瑞宁子

2025-05-25 14:33来自 iPhone客户端

🎒｜旅行日记：人生需要短暂的出逃 ​

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邓瑞宁子

2025-05-24 11:18来自 iPhone客户端

✨｜再普通的日子也要闪亮亮地过！ ​

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邓瑞宁子

2025-05-22 11:51来自 iPhone客户端

✨｜叮咚，请查收一封紫色来信 ​

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邓瑞宁子

2025-05-20 12:46来自 iPhone客户端

[心]｜心流世界是宇宙给我们最珍贵的礼物 ​

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邓瑞宁子

2025-05-08 09:35来自 iPhone客户端

🌲｜做妈妈的时间比例在慢慢降低， 做自己的时间比例在慢慢增加。 终于有更多时间画画观影思考， 真好❤️#日常[超话]# ​

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邓瑞宁子

2025-05-05 11:29来自 iPhone客户端

💐｜追求平静在我看来是一种 比追求幸福更合理的野心 ——博尔赫斯 ​

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邓瑞宁子

2025-05-04 12:25来自 iPhone客户端

去年母亲节期间，妈妈更年期来了导致抑郁症复发，自己默默收拾包袱去住院18天。我当时忙着庆祝自己的第一个母亲节，而忽略了自己妈妈。事后知道的我爆哭～今年我叫她过来，我和婆婆，三个人一起过母亲节！[awsl]//@度烬Dodo://@一颗八子:转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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邓瑞宁子

2025-04-29 10:41来自 iPhone客户端

💐｜有趣都藏在无聊的日子里～ 微博人越来越少了， 慢慢变成了我的秘密基地～！ ​

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邓瑞宁子

2025-04-27 21:58来自 iPhone客户端

🍃｜感知当下的生活是我的超能力 ​

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邓瑞宁子

2025-04-26 10:18来自 iPhone客户端

❤️｜纪念第一次参加小树苗的家长会 谢谢老师们精心准备的家长会， 学习到了和孩子成长相处的知识， 如何跟宝宝建立好依恋关系。 小树苗遇到这么好的学校简直太幸运啦！ ​

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邓瑞宁子

2025-04-25 10:57来自 iPhone客户端

💐｜生活要常为小事而雀跃～ ​

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邓瑞宁子

2025-04-21 16:52来自 iPhone客户端

🔔｜@瑞宁绘舍 灵感课堂开始招募啦！ 我和创作者的好朋友WiT智能阅读台灯 一起用心准备了一门「春季灵感插画课程」 治愈系小物画法教学，多轮创作激励， 优秀学员还有机会赢台灯大奖哦！ 大家快来，在这个春天一起画画吧~！ 【课程内容】 ①12期治愈彩铅小画教学，一期学会画一件小物 ②1期命题创作 ​

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邓瑞宁子

2025-04-20 11:05来自 iPhone客户端

😷｜生病两个月后才真的领悟到， 有个健康的身体是所有幸福的基础。💔 ​

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邓瑞宁子

2025-04-19 17:29来自 iPhone客户端

🥖｜一组可可爱爱面包小脑洞 ​

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邓瑞宁子

2025-04-15 14:33来自 iPhone客户端

🫀｜被爱包裹的童年会成为你一生的铠甲， 妈妈要拼尽全力给你一个超幸福童年～ ​

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邓瑞宁子

2025-04-11 22:25来自 iPhone客户端

日常｜等我顺利度过这段日子之后， 我要对大家，和自己说： 我虽然有点迟到了，但是我做的很棒。 因为我本来就很擅长面对低谷嘛～ ​

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邓瑞宁子

2025-04-01 09:27来自 iPhone客户端

🌸｜在春天复苏 ​

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邓瑞宁子

2025-03-28 17:21来自 iPhone客户端

💐｜你要质朴且深入的去享受生活， 因为这是宇宙给你的礼物啊～ #日常[超话]##日常碎片plog##plog# ​

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邓瑞宁子

2025-03-23 08:54来自 iPhone客户端

☕️｜人要活在好的磁场里#生活手记# ​

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邓瑞宁子

2025-03-20 22:04来自 iPhone客户端

✨｜吸收来自宇宙的蓬勃力量 晚安 ​

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邓瑞宁子

2025-03-20 09:32来自 iPhone客户端

💜｜30岁之后的人生是紫色的， 它处于红色与蓝色之间的平衡点， 感性与理性，物质与精神的和谐。 我很爱这个年岁的的自己。❤️ #wit紫色来信# ​

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邓瑞宁子

2025-03-18 10:22来自 iPhone客户端

☀️｜我是怎样度过人生低谷的？ 安静的等待，好好睡觉，锻炼减肥。 抛开苦难聚焦到微小的事情上， 每日做TO DO 清单，做完一件打勾， 确保自己能够情绪稳定充实过完今天。 定期和朋友见面喝酒聊天， 多看书观影，增长知识， 陪伴小树苗成长同时挤时间画画。 我相信，苦难的日子总会过去的。 ​

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