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2026-04-02 14:43来自 超话

从1997年北京马拉松，胡刚军第一次跑进210大关，到今年正好第30年。截止4月1日，共有18人、43次sub 210； 2022年（含）以前，总计只有5人、7次破210。而2023年开始大幅增加，23年3月至26年3月，有36次。 国家纪录也在这段时间内4度被刷新； 2023年8人10次，2024年8人11次，2025年4人6次。2026年仅春季 ​

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2026-07-01 17:20来自 iPhone 17 Pro

可以展望一下，陈妤颉能否在18岁前冲击11秒大关。当然这个难度并不小，毕竟全人类女子18岁前跑进11秒的就坎达斯·希尔一个人，20岁前跑进的也就13人。 另一个对她来说，亚洲纪录/国家纪录的10秒79（李雪梅在1997年跑出的），也会是更遥远的目标。#陈妤颉#

【陈妤颉的100米成绩】 短跑天才少女小孩姐，陈妤颉的父母都是短跑科班出身。父亲陈长丰曾是国家「一级运动员」（百米最快10秒80），母亲黄叶静也是百米「国家运动健将」。 陈妤颉的运动生涯起点并非田径，而是网球。 此后她展示出良好的短跑基因，转项田径。短短三个月体校训练，在小学六年级毕业前 ​

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2026-06-30 20:23来自 iPhone 11

【陈妤颉的100米成绩】 短跑天才少女小孩姐，陈妤颉的父母都是短跑科班出身。父亲陈长丰曾是国家「一级运动员」（百米最快10秒80），母亲黄叶静也是百米「国家运动健将」。 陈妤颉的运动生涯起点并非田径，而是网球。 此后她展示出良好的短跑基因，转项田径。短短三个月体校训练，在小学六年级毕业前 ​

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2026-06-25 17:27来自 微博网页版

【Nike ACG越野跑鞋，怎么选？】 Nike目前主要有6双越野跑鞋，其中3双启用了ACG系列的命名——这些越野鞋更新过几代，但加了ACG后，并没有附上代数。 比如Zegama是第3代，Ultrafly是第2代，Pegasus Trail是第6代。 👟ACG Ultrafly Trail 碳板竞速越野跑鞋，高回弹+高稳定，适合各种距离的越野比赛 ​

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2026-06-23 16:46来自 微博网页版

“伦敦破二后，很多人都在问，今年柏林你目标跑多少？我只能说，以最大能力去准备，尽可能去跑得快，然后看看最终会发生什么。” 此前，马拉松正赛破二第一人，塞巴斯蒂安·萨维已经确认会出战今年柏林马拉松。 萨维跑过2025年柏林。尽管比赛遭遇高温，气温达到25℃，依然跑出2:02:16夺冠，位列当时历 ​

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2026-06-22 15:39来自 微博网页版

【从训练到竞速，盘点adidas adizero系列跑鞋】 近年adidas adizero零系列产品力和口碑、包括实际入手的折扣价都很不错，每代产品寿命也较长——几双主力鞋款，EVO SL、Adios Pro 4、Boston 13…等，都出了相当多的配色。 而在最顶级的Adios Pro EVO 3和Prime X EVO上，阿迪达斯也明盘了使用数年的Ener ​

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2026-06-20 16:03来自 微博网页版

【SALOMON萨洛蒙的越野跑鞋，怎么选？】 ⛰️ salomon萨洛蒙的专业越野跑鞋，定位都偏进阶。在很长一段时间给人的固有印象是，偏欧美楦型+脚感偏硬的硬核越野。直到近年的Ultra Glide和Genesis系列——这也是萨洛蒙当下最值得考虑的鞋款。 萨洛蒙的S/LAB系列（Salomon Lab）针对精英越野选手设计，偏向 ​

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2026-06-15 16:05来自 微博网页版

【@Shokz韶音 运动耳机，怎么选（2026）】 Shokz韶音耳机产品，当下主要有耳夹式的OpenDots系列、耳挂式的OpenFit系列、骨传导的OpenRun系列和OpenSwim系列。 OpenDots与OpenFit都属于气传导开放式耳机，更偏向生活日常佩戴，应对多数运动问题也不大。 相对来说，有实体按键的OpenFit 2+更适合较高强度 ​

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2026-06-12 07:30来自 微博网页版

【莫法拉跑过的马拉松】 长跑传奇莫法拉的职业生涯，巅峰属于长距离径赛，尤其是奥运会和世锦赛的5000/10000米表现，而非马拉松。 31岁208完成首马后，莫法拉重心放回场地赛道，备战里约奥运会及伦敦世锦赛。再次跑马已是四年后，接连在2018伦敦和芝加哥马拉松交出亮眼成绩，2小时05分11秒的PB也创造了 ​

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2026-06-11 17:13来自 微博网页版

【Arc'teryx始祖鸟的山地越野跑鞋，怎么选？】 Arc'teryx始祖鸟2015年推出山地鞋款，2017年有了越野跑+攀登的鞋款。截止目前（26年6月），纯粹越野跑鞋不多，很多鞋款兼顾了技术攀爬、或登山进近时使用。 如果细分到不同距离的越野，以及各种技术路面、初阶/进阶/精英越野跑者的训练和比赛需要，矩阵尚 ​

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2026-06-08 15:21来自 微博网页版

【中国马拉松纪录的变迁，及近25年的历年最快】 🏃🏻 1957年11月24日，南京举行了新中国第一场标准马拉松距离的长跑比赛，17人参赛。南京人夏启宇2:52:40夺冠，创造当时的中国马拉松最好成绩。 不到一个月后的12月22日，中国第一个马拉松测试赛在安徽肥东梁园镇鸣枪，淮南煤矿工人张亮友2:52:34夺 ​

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2026-05-31 18:07来自 微博网页版

从去年5球横扫国际米兰酣畅淋漓夺冠，到昨晚点球战胜阿森纳实现卫冕欧冠，恩里克为巴黎圣日耳曼注入全新足球的哲学。再加上14-15赛季率领巴塞罗那击败尤文图斯的那座，恩里克的欧冠历史主帅排行榜上，与瓜迪奥拉、佩斯利、齐达内并列第二，仅次于安切洛蒂（5个）。#巴黎圣日耳曼[超话]#

【路易斯·恩里克：冠军教练的另一面，超级耐力狂人】 2004年，34岁的路易斯·恩里克从巴萨退役，2008年他执掌巴萨B队主帅，正式开启教练生涯。 这中间的三年时间，恩里克一点都没闲着，保持了很高强度的运动习惯。 比如为了练习冲浪，专门搬去澳大利亚住了很久，比如把马拉松、超马越野、山地自行车、 ​

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2026-05-29 15:19来自 微博搜索

【Garmin佳明Forerunner系列，怎么选（2026）】 📷 图1：Forerunner矩阵（2026） 📷 图2：近五年（22-2026）更新时间线 📷 图3：入门170/进阶570/高阶970对比 📷 图4：9系机王，955、965和970对比 📷 图5：入门1系，158、165和170对比 📷 图6：最新款170硬件配置 📷 图7-10：（从左至右 ​

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2026-05-28 17:44来自 微博网页版

上马报名明天中午（5月29日12:00）就截止了，6月30日下午出签。今年上马除了30周年，也是加入WMM世界马拉松大满贯前的最后一届了。祝各位好运。#上马# #上海马拉松#

🌏WMM（World Marathon Majors）世界马拉松大满贯2006年诞生后，最初有🇺🇸波士顿、🇺🇸纽约、🇩🇪柏林、🇺🇸芝加哥、🇬🇧伦敦5场比赛。而后🇯🇵东京在2013年、🇦🇺悉尼在2025年加入。 接下来，🇨🇳上海和🇿🇦开普敦如果通过今年的比赛评估，会在2027年加入。 ​

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2026-05-27 02:39来自 iPhone 17 Pro

2027北京田径世锦赛的达标成绩。 男子—— 100米：东京10.00 → 北京9.95 快0.05秒 200米：东京20.16 → 北京20.07 快0.09秒 400米：东京44.85 → 北京44.45 快0.40秒 800米：东京1:44.50 → 北京1:43.00 快1.50秒 1500米：东京3:33.00 → 北京3:30.00 快3.00秒 5000米／5公里公路赛：东京13:01.00 → ​

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2026-05-25 17:28来自 微博网页版

同场的女子冠军是迪达·托拉（Dera Dida），塔米拉特·托拉的妻子，夫妻两人也是夫妻组合马拉松总成绩世界纪录的保持者，4小时22分11秒，平均2小时11分06秒。

基普乔格的妻子Grace Sugut，昨天也在开普敦马拉松完成了自己的首马，4小时29分59秒。 埃鲁德·基普乔格说赛前没给妻子什么比赛建议，享受比赛就好，“在整场比赛中感受那种痛苦，然后抵达终点线，你会非常有成就感。” 基普乔格自己2小时13分29秒、第16名完赛。开普敦马拉松是他宣布退役开启“世界巡跑 ​

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2026-05-25 16:16来自 微博网页版

基普乔格的妻子Grace Sugut，昨天也在开普敦马拉松完成了自己的首马，4小时29分59秒。 埃鲁德·基普乔格说赛前没给妻子什么比赛建议，享受比赛就好，“在整场比赛中感受那种痛苦，然后抵达终点线，你会非常有成就感。” 基普乔格自己2小时13分29秒、第16名完赛。开普敦马拉松是他宣布退役开启“世界巡跑 ​

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2026-05-24 11:52来自 微博搜索

男女前二直通、第三替补，2026兰州马拉松/名古屋亚运会马拉松选拔赛，中国马拉松最终阵容出炉—— 男子：丰配友、贾俄仁加 女子：次仁措姆、吴冰 替补：扎西次仁，路颖 上届杭州亚运会马拉松选手何杰（金牌）、杨绍辉（铜牌）、张德顺（银牌）、李芷萱（第四名），都不会出现在名古屋亚运会了。 男子1 ​

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2026-05-23 14:48来自 微博搜索

孙杨在中国游泳历史上的位置，很难被后来者轻易替代。 他是中国第一位男子游泳奥运冠军，也是世界泳坛历史上，第一位在200米到1500米自由泳全部项目上，同时拿到奥运+世锦赛金牌的选手。 3枚奥运金牌、11枚世锦赛金牌、9枚亚运金牌，两次改写世界纪录、五次刷新亚洲纪录——中长距离自由泳上的全能统 ​

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2026-05-22 04:11来自 iPhone 17 Pro

2021年5月22日，甘肃黄河石林山地马拉松，过去五年了[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

M001梁晶 M008 吴新明 M032 李全旺 M038 许聪华 M063 黄睿 M093 赛依提·麦麦提吾肖尔 M098 王晓航 M101 曹鹏飞 M111 刘扶生 M113 包银孝 M116 张维波 M119 段继红 M133 马化春 M156 严军 M160 陆正义 M182 黄关军 M183 吴攀荣 M300 黄印斌 W208 文境 W260 胡丽 W270 张凤莲 [蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛] ​

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2026-05-20 20:06来自 微博网页版

【盘点专业跑鞋的中底泡棉材料（国产品牌）】 多数国产品牌更倾向以科技平台名、而非具体的中底材料去命名泡棉。 比如李宁的䨻（bèng）、安踏的氮、特步的ACE、中乔的巭（gū）、鸿星尔克的鸿/炁（Qi）…等。即便名称完全相同，所使用的材料/配方、脚感和也可能截然不同。 李宁： 李宁2019年推出超临 ​

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2026-05-17 15:51来自 iPhone 11

图3-4是刘翔雅典奥运会夺冠的钉鞋，Zoom Superfly G5s。 刘翔早年钉鞋的尺码常见在42-43码，这双43码/US 9.5/275mm——比赛钉鞋需要极高的包裹性，尺码会比日常穿鞋小1-2码。 对应的，身高1米89的刘翔平时穿着鞋码在44-45码间。 夺冠后，刘翔在鞋面签上金字签名+110mh+12″91（平当时纪录+迄今仍是奥运

【男子110米栏历史最快前20人，刘翔位列第6】 11年前的今天（2015年5月17日），刘翔正式在钻石联赛上海站110米栏决赛后举行退役仪式。 男子110米栏历史最快前二十人排名，刘翔位列第六，显然也是唯一上榜的黄种人。 如果按成绩排，110米栏历史前50成绩中，刘翔有5次成绩位列其中。 其它中国选手排名 ​

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2026-05-17 15:50来自 iPhone 11

【男子110米栏历史最快前20人，刘翔位列第6】 11年前的今天（2015年5月17日），刘翔正式在钻石联赛上海站110米栏决赛后举行退役仪式。 男子110米栏历史最快前二十人排名，刘翔位列第六，显然也是唯一上榜的黄种人。 如果按成绩排，110米栏历史前50成绩中，刘翔有5次成绩位列其中。 其它中国选手排名 ​

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2026-05-15 17:44来自 超话

【王文杰于水庆领衔，中国半马历史最快的30人】 即便中国田协未设「国内纪录」、只有「国内最好成绩」，也不妨碍半马事实上存在世界纪录（WR）+国家纪录（NR），世界田联自2004年1月就设立了。 所以不用纠结“最好成绩”和“国内纪录”的区别，只要赛事+选手合规，两者并无不同。 中国男子半马历史最 ​

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2026-05-14 14:02来自 微博网页版

【马拉松最快国家排名：东非霸榜，日本第18中国第25】 人类的极限奔跑速度，长跑看东非（肯尼亚、埃塞俄比亚、乌干达、坦桑尼亚、索马里等），短跑则看西非（中北美和加勒比地区的短跑也都是西非裔）。 肯尼亚和埃塞俄比亚毫无疑问是马拉松的绝对王者。在人类马拉松最快100人里面，肯尼亚上榜43人， ​

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2026-05-10 15:28来自 iPhone 11

【从见证到自己打破纪录，@马拉松运动员丰配友 的马拉松履历】 很多人以为丰配友的首马，是2021年淮安马拉松，当时仅次于何杰，拿到了亚军（淮安也是何杰生涯的首个马拉松冠军）。 ——实际上更早前，19岁的丰配友已跑过2020环雷公山超百公里马拉松，这是连续两天全马+一天半马的超马组合赛。最终他第 ​

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2026-05-05 18:47来自 微博网页版

【盘点中国男子4x100米接力历史前十快成绩】 5月3日的2026年世界田联接力赛（博茨瓦纳哈博罗内）复活赛，施君豪、曾克理、王胜杰、何锦櫶的37秒85，直通2027年北京世锦赛。 距全国纪录仅差0.06秒，也能位列中国男子4x100米接力历史第四快。 「奥运会是国与国之间无硝烟的战争」这句话让顾拜旦听到，估 ​

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2026-04-30 18:16来自 超话

【盘点专业跑鞋的中底泡棉材料（国外品牌）】 虽然近十年性能跑鞋、尤其是竞速跑鞋言必称碳板（或类似的推进板材），但中底的大部分脚感回馈实际上来自泡棉。 以堪称鼻祖的ZoomX泡棉为例—— 2017年破二挑战的Vaporfly系列开始，Nike在超级跑鞋上使用ZoomX泡棉，很多人知道使用了Pebax材料超临界发 ​

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2026-04-29 19:47来自 微博网页版

🌏WMM（World Marathon Majors）世界马拉松大满贯2006年诞生后，最初有🇺🇸波士顿、🇺🇸纽约、🇩🇪柏林、🇺🇸芝加哥、🇬🇧伦敦5场比赛。而后🇯🇵东京在2013年、🇦🇺悉尼在2025年加入。 接下来，🇨🇳上海和🇿🇦开普敦如果通过今年的比赛评估，会在2027年加入。 ​

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2026-04-27 19:59来自 iPhone 11

男子马拉松历史最快前20人的榜单，在昨晚伦敦马拉松之后剧烈变动。 塞巴斯蒂安·萨维、约米夫·科杰查、雅各布·基普利莫都超越了英年早逝的凯尔文·基普图姆，成为历史最速三人。 人类也终于叩开了马拉松正赛跑进2小时大关的大门。 这20人全部来自东非四个国家。🇰🇪肯尼亚（10人）、🇪🇹埃塞俄 ​

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2026-04-25 23:52来自 微博网页版

ADIZERO ADIOS PRO EVO 3。 中底Lightstrike Pro Evo闪击泡棉，内置的EnergyRods能量碳棍改成了EnergyRim碳环结构，与此前的超马跑鞋Adizero Prime X Evo上的一样。相当于更直接踩在泡棉上获得弹性，一圈碳环提供刚性支撑，也强化落地稳定性。 大底马牌橡胶，中足完全无橡胶。 US 9（42.5码）单只97.27 ​

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2026-04-23 15:37来自 超话

【从陪练到两次刷新国家纪录，盘点何杰的马拉松参赛履历】 @宁夏何杰 的青少年时期，五年级在校运会拿到800和1500米冠军，因此被推荐到平罗县里的中学，开始接触业余训练。2014年，初中何杰被宁夏队选中，专攻五千和万米。 ——同年宁夏运动会，15岁的何杰就参加这两个项目。结果5000米才第二圈，就被 ​

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2026-04-14 14:52来自 微博网页版

即将更新的GEL-KAYANO 33，中底上层FF Blast Max，下层FulidSUPPORT，后跟内置PureGEL缓震胶。FF Blast Max已经在GT-2000 14、NOVABLAST 5等鞋款上用过，脚感比较软，下层的FulidSupport会有一个稳定效果，也是支撑稳定型跑鞋常见上软下硬、不对称双层结构，足弓内侧提供一定的侧墙支撑。

【从慢跑、竞训到竞速，亚瑟士跑鞋该怎么选】 一篇内容说透，从日常有氧慢跑、竞训/严肃训练到马拉松进阶的碳板竞速鞋，ASICS有哪些鞋款值得重点考虑，具体中底配置和参数，不同水准的跑者怎么选—— 📷图1：从有氧慢跑到马拉松，亚瑟士最值得考虑的几双跑鞋 📷图2：进阶训练/竞训/性能跑鞋矩阵 ​

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2026-04-14 14:22来自 超话

【从慢跑、竞训到竞速，亚瑟士跑鞋该怎么选】 一篇内容说透，从日常有氧慢跑、竞训/严肃训练到马拉松进阶的碳板竞速鞋，ASICS有哪些鞋款值得重点考虑，具体中底配置和参数，不同水准的跑者怎么选—— 📷图1：从有氧慢跑到马拉松，亚瑟士最值得考虑的几双跑鞋 📷图2：进阶训练/竞训/性能跑鞋矩阵 ​

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2026-04-07 14:42来自 超话

标准400米田径跑道的内圈长度，并非指最内沿（内侧边线）的长度，而是距离内沿30cm的测量线测量——因为跑步时并不会完全贴着线跑，所以才有合理测量线作为统一标准。 从第二道开始直至第八道，则是沿着内侧白线20cm作为测量线。 跑道的长边也并非100米，而是84.39米。弯道半径36.5米，故内场短边的 ​

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2026-03-25 13:44来自 超话

ADIZERO EVO SL “World Cup Pack”世界杯配色。 阿根廷🇦🇷 德国🇩🇪 西班牙🇪🇸 意大利🇮🇹 日本🇯🇵 墨西哥🇲🇽 EVO SL迄今出过的配色，是不是已经50+了…… ​

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2026-03-23 16:03来自 微博网页版

毛金虎的无锡马拉松数据。 实际跑了42.51km，配速3分，均心166。最快配速出现在最后冲刺阶段，最快一段5k是5-10公里。 http://t.cn/AXfY3PCQ

昨天无锡马拉松，作为五公里+十公里路跑国家纪录（最好成绩）保持者，毛金虎生涯首马跑出2:07:36，刷新尘封39年之久的国内男子首马成绩（1987年天津，张国伟，2:12:17）。 凭借这个成绩，毛金虎也成为中国马拉松历史最快第四人、成绩则能在历史最快榜单排到第八。 同场比赛除了毛金虎外，索朗才仁（2: ​

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2026-03-23 08:59来自 微博网页版

昨天无锡马拉松，作为五公里+十公里路跑国家纪录（最好成绩）保持者，毛金虎生涯首马跑出2:07:36，刷新尘封39年之久的国内男子首马成绩（1987年天津，张国伟，2:12:17）。 凭借这个成绩，毛金虎也成为中国马拉松历史最快第四人、成绩则能在历史最快榜单排到第八。 同场比赛除了毛金虎外，索朗才仁（2: ​

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2026-03-20 16:44来自 超话

【跑鞋矩阵：Nike三大慢跑鞋系列，飞马、迈柔和稳程怎么选？】 耐克当下的慢跑鞋分为三大系列： 👟Pegasus飞马，缓震回弹慢跑 👟Vomero迈柔，超厚底缓震慢跑 👟Structure稳程，支撑缓震慢跑 每个系列又细分为Icon、Plus和Premium： 基础款Icon适合绝大多数跑者，目前Pegasus 41（4月初会发 ​

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2026-03-18 16:06来自 iPhone 17 Pro

2017年波士顿马拉松 vs 2026年清远马拉松，都是“钟摆式”动态引导法过马路，细节稍有不同。 #马拉松[超话]# ​

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2026-03-18 14:14来自 超话

【盘点中国男子田径径赛、路跑和马拉松纪录】 能在短跑和短跨上扬名立万，进入各自项目的万神殿，苏炳添、刘翔和谢震业都是不世出的天才。他们创造的国家纪录同时也是亚洲纪录，很可能保持相当长时间、甚至成为“胡子纪录”。 100米可以重点关注李泽洋、邓信锐、王胜杰、曾克理、陆伟一、陈佳鹏、何锦 ​

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2026-03-17 20:43来自 超话

【比亚迪取代渣打银行，成为新加坡马拉松的冠名赞助商】 原渣打新加坡马拉松更名为新加坡国际马拉松，比亚迪取代渣打，成为赛事的冠名赞助商，adidas是呈现赞助商。原来的渣打担任官方银行。 2026年的新加坡国际马拉松重新回到三天的比赛日程，12月4日上午的儿童组别赛、傍晚的5公里和10公里赛；12月5 ​

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2026-03-16 06:45来自 微博网页版

上海半程马拉松，马瑞和许双双分各自刷新PB，拿下国内第一。 🏃🏻马瑞，全场第三/国内第一，1:02:49比之前的最快提升了57秒（23年上海苏州河半马）。 赛后马瑞也坦言自己这场能跑进63分完全是拼出来的，去年在同样的赛道他发挥并不好，今天多少憋着一口劲。毕竟上海半马是adidas的主场，他得“证 ​

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2026-03-15 22:06来自 iPhone 11

28岁的🇪🇹福蒂恩·特斯法伊（Fotyen Tesfay）就这样赢下巴塞罗那马拉松，历史第二快成绩+埃塞国家纪录——看起来是女版的凯尔文·基普图姆？ 当然她完全有机会书写只属于自己的传奇。 ⏱️均速3分06，这场比赛的分段用时： 5公里15分38秒； 10公里31分05秒； 15公里46分22秒； 半程65分05秒； 25 ​

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2026-03-15 15:59来自 微博网页版

今天的2026眉山仁寿半程马拉松结束后，中国男子半马历史最快前20人又有更新—— 拿到国内第一的贾俄仁加@贾俄仁加 ，1小时02分07秒刷新PB，也从原来的第12跻身半马最快前5； 国内第二的仁青东知布，1小时02分15秒（锦标赛男子冠军），跻身历史前10； 西藏的扎西次仁和索朗才仁也进入榜单。 ​

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2026-03-13 17:29来自 超话

【跑过马拉松的F1车手】 🇪🇸 路易斯·佩雷斯·萨拉（Luis Perez Sala），米纳尔迪车队（跑马时已退出F1） 1991纽约马拉松，3小时15分00秒 🇮🇹 雅诺·特鲁利（Jarno Trulli），乔丹车队/丰田车队 2000纽约马拉松，4小时00分28秒 2005 纽约马拉松，3小时53分29秒 🇫🇮 海基·科瓦莱宁（H ​

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2026-03-11 14:08来自 微博网页版

马拉松、半马和十公里的大众选手等级评定标准。 #跑步[超话]##马拉松[超话]# ​

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2026-03-09 18:37来自 iPhone 11

雅各布·基普利莫半马世界纪录分段用时对比。 🇺🇬雅各布·基普利莫（Jacob Kiplimo）在昨天的里斯本半马，57 分 20 秒，创造新的半程马拉松世界纪录，时隔五年再一次把纪录写在了自己名下。 ——实际上去年巴塞罗那半马，基普利莫56分42秒的成绩更为惊人。 不过世界田联认定那场比赛基普利莫利用了 ​

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2026-03-08 05:55来自 微博网页版

【盘点女子马拉松世界纪录的成绩变迁】 与男子不同，女子马拉松世界纪录分为两个—— Mx（Mixed）：男女选手同场比赛，且存在男选手/男配速员领跑的情况； Wo（Women only）：比赛过程中没有男子选手领跑，配速员也必须为女性。 因为同为精英选手，男子往往能比女子快上很多，同场竞技或有男子配速员领 ​

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2026-03-05 15:49来自 iPhone 11

【韩寒的跑步履历，同样堪比一部“飞驰人生”】 2019年，第一部《飞驰人生》上映。导演之外，36岁的韩寒依然兼顾赛车手角色。 当年8月ChinaGT中国超级跑车锦标赛秦皇岛站，他就开着迈凯伦720S GT3，两回合一亚一冠，拿下个人首个GT冠军。 虽然成绩不错，可韩寒依然对自己有些失望。调侃身材“连续电影 ​

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2026-03-02 12:00来自 微博网页版

【盘点大迫杰跑过的马拉松】 周日的东京马拉松，34岁的大迫杰以2小时05分59秒、第12名完成比赛。 ——在他身前冲线的，正是中国最强00后丰配友，2小时05分58秒，将中国马拉松国家纪录向前提升了近一分钟。 从2017年波士顿马拉松开始，25岁至34岁这十年，大迫杰一共跑了15场马拉松，包括东京和巴黎两届 ​

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2026-03-02 08:30来自 微博网页版

在长达15年的沉寂后，截止到昨天东京马拉松，最近3年中国男子马拉松国家纪录四度刷新—— 🏆 2023无锡马拉松，何杰，2小时07分30秒 （同场杨绍辉也以2小时07分49秒双双刷新纪录） 🏆 2023福冈国际马拉松，杨绍辉，2小时07分09秒 🏆 2024无锡马拉松，何杰，2小时06分57秒 🏆 2026东京马拉松， ​

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2026-03-01 17:42来自 微博网页版

【最新国家纪录创造者丰配友领衔，盘点中国男子马拉松前20人】 今天东京马拉松，2001年的丰配友以2小时05分58秒、第11名完赛，将何杰保持的国家纪录向前推进了近1分钟。 中国马拉松终于开启了“205”时代。 男子历代最快的20人，现役选手有丰配友、何杰 、杨绍辉、吴向东、陈天宇、贾俄仁加、桑吉东 ​

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2026-02-26 16:15来自 超话

【Pegasus 42来了，最近三代飞马的配置对比】 Nike的路跑鞋常青树，1982年第一代到今年的Pegasus 42，跑鞋里最长寿且依然持续更新的系列。 对比一下最近三代的中底配置—— Pegasus 40：前后掌Air Zoom气垫+React泡棉，23-33mm厚度 Pegasus 41：前后掌Air Zoom气垫+ReactX泡棉，27-37mm厚度 Pegasus 42 ​

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2026-02-21 07:32来自 超话

中国男子半马历史前20人（实际为并列21人）中，除了已退役的彭建华和陈尚东，其余皆为现役选手跑出，且绝大多数都在近两年跑出——赛道爬升只有1米、直道超99.5%的眉山仁寿半马功不可没。 现役年轻选手占比很高。于水庆、扎西次仁、蒋发坤、马文良、丰配友、徐文昊、徐国歌、赵磊、王文杰、苏逸、贺 ​

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2026-02-18 09:00来自 微博网页版

【盘点中国男子200米历史最快20人】 新中国男子200米的国家纪录，手计时代出现过刘敬仁、陈家全、林民伋、余维立、蔡建明、罗旭明等上古大神； 电计时代则有冯振仁、袁国强、何宝栋、李丰、赵存林、韩朝明、杨耀祖、张培萌、谢震业。 从18岁的20秒54开始，谢震业接下来总计6次刷新国家纪录（中间张培萌 ​

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2026-02-14 00:15来自 微博网页版

【盘点马拉松跑得最快的情侣和夫妻组合】 世界上马拉松跑得最快的夫妻，是塔米拉特·托拉（Tamirat Tola）和迪拉·迪达。 托拉是近年埃塞长跑的王者，俄勒冈世锦赛和巴黎奥运会都是冠军，也创造了新的奥运赛会纪录。夫妻两人的马拉松PB总用时4小时22分11秒，平均2小时11分06秒，相当惊人。 ——托拉还有 ​

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2026-02-11 16:53来自 iPhone 17 Pro

今天也是凯尔文·基普图姆去世两周年（2024年2月11日）。#马拉松[超话]#

【盘点男子马拉松历史纪录的成绩变迁】 🏃🏾‍♂️ 2003年1月1日起，世界田联设立马拉松「世界最好成绩」，为日后世界纪录做准备。第一个被正式认可的World Best，都在2002年跑出： - 哈利德·哈诺奇，2:05:38，2002伦敦马拉松 - 保拉·拉德克里夫，2:17:18，2002芝加哥马拉松 经过一年的准试验，2 ​

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2026-02-11 16:47来自 超话

【盘点男子马拉松历史纪录的成绩变迁】 🏃🏾‍♂️ 2003年1月1日起，世界田联设立马拉松「世界最好成绩」，为日后世界纪录做准备。第一个被正式认可的World Best，都在2002年跑出： - 哈利德·哈诺奇，2:05:38，2002伦敦马拉松 - 保拉·拉德克里夫，2:17:18，2002芝加哥马拉松 经过一年的准试验，2 ​

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2026-02-09 11:11来自 微博网页版

【盘点整个职业生涯，基普乔格穿过的跑鞋】 🐐 从2013年28岁第一场马拉松，到去年即将41岁时宣布结束职业生涯，🇰🇪埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）基本维持了每一年（龄）只跑两场马拉松的节奏。 26场马拉松/马拉松距离，其中正赛23场，他拿下15个冠军，蝉联2届奥运会金牌，也两次打破过世界 ​

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2026-02-05 16:59来自 超话

【可快可慢的万金油跑鞋，盘点各大品牌的无板竞训跑鞋】 先给「无板竞训跑鞋」一个定义：定位严肃跑者和进阶跑者，满足日常有氧训练外，还能胜任乳酸阈值/最大摄氧跑/间歇跑/长距离等强度训练。因而中底在缓震之余，会更兼顾回弹性能。 同时中底不会有提升跑动效率的板材（不过有些会在中足部位放防扭 ​

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2026-02-04 17:54来自 微博网页版

【针对竞速训练和马拉松，HOKA竞速跑鞋怎么选】 HOKA定位强度/竞速训练和马拉松比赛，有四双鞋： - MACH（马赫） - MACH X（马赫X） - ROCKET X（火箭X） - CIELO X1 👟 MACH（马赫）定位间歇跑、乳酸门槛跑（T心率区间）等强度训练。中底超临界EVA充氮发泡，无推进板材。5mm的低坡差配合激进型滚 ​

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2026-02-02 09:30来自 微博网页版

【盘点中国男子100米历史最快20人】 2025年，苏炳添正式宣布退役，谢震业的职业生涯也进入倒计时——去年的十五运会百米决赛，8名选手全为“00后”，也是自十二运会以来百米决赛首次没有苏炳添或谢震业的身影。 在中国百米历史前20人榜单中，“00后”占到了11人。其中邓信锐、李泽洋、王胜杰、陆伟一都 ​

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2026-01-30 17:44来自 微博网页版

28岁的一山麻绪宣布将于今年3月底正式退役。

昨天，吉尼斯世界纪录官方为铃木健吾和一山麻绪颁发了「夫妇完成同场马拉松最快总时间」证书。 今年3月初东京马拉松，铃木健吾2小时05分28秒、日本历史第二好成绩完赛，一山麻绪2小时21分2秒，两人的总时间为4小时26分30秒，打破了夫妻两人同场马拉松总时间的世界吉尼斯纪录。 如果计算夫妻非同场马拉 ​

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2026-01-30 17:03来自 微博网页版

【仅重97.27g！Adizero Evo Pro 3谍照曝光】 史上最轻的超级跑鞋，比Adizero Pro Evo、Adizero Pro Evo 2已经登峰造极的138g还轻了整整40g。 中底使用了最新配置的Lightstrike Pro泡棉，之前的EnergyRods能量碳柱改为碳纤维环（Energy Rim）——与此前的超马跑鞋Adizero Prime X Evo上的一样，后面的Ad ​

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2026-01-30 16:37来自 超话

【按籍贯统计，盘点中国各地区的马拉松纪录】 国内的职业运动员都以注册制为原则，确定最终代表出战的省份。所以有大量籍贯属于某省某地、但选手本人和成绩却划在其它省市的情况。 之所以用籍贯来做统计，也是希望各地的马拉松一哥和一姐真的来自于当地。 毕竟对绝大多数人和运动员本人，籍贯（或出生 ​

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2026-01-28 15:40来自 超话

【盘点中国男子马拉松历史前20快成绩】 中国男子马拉松历史前20快成绩，来自9位运动员。 现役7人，合计贡献14个： 刚刚刷新国家纪录的最强00后丰配友，和杨绍辉都是4次上榜，杨绍辉也是当下中国跑进210大关次数最多的人（6次）； 中国马拉松一哥何杰3次上榜，包括两次国家纪录； 董国建3次。董哥5次 ​

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2026-01-23 11:30来自 微博网页版

【盘点2025年中国男子马拉松，选手成绩和代表鞋款】 🇨🇳 27岁的何杰、33岁的杨绍辉、24岁的丰配友，连续三年占据年度最好成绩TOP 3。他们毫无疑问是当下中国男子马拉松的最强战力。 2025年即便有世锦赛、全运会这样的大赛，三人还是交出了很亮眼的表现： 🏃🏻‍♂️何杰在东京马拉松跑出个人 ​

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2026-01-21 15:53来自 超话

【马拉松历史最快前十人，都穿了什么跑鞋？】 👟 马拉松历史最快前十人，由Nike（10人）、adidas（8人）和ASICS（2人）包揽。 厚底泡棉+碳板的超级跑鞋已诞生整整十年，如今每个品牌都有顶碳竞速，性能也越发接近。不过这三个品牌依然在路跑领域对顶尖选手有很强的号召力，外加足够的商业影响，得以 ​

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2026-01-14 14:49来自 微博网页版

相比男子马拉松，2025年中国女子马拉松与日本的差距依然存在。除了张德顺，近三年中国女子马拉松再无225以内选手，而日本则每年都有十位左右（25年比23、24年有些滑坡）。 主要对手包括佐藤早也伽、铃木优花、小林香菜、上杉真穗、加世田梨花、前田穗南……等人，今年重点可以关注下名古屋亚运会马拉松

【盘点2023-2025年中国女子马拉松十强】 去年东京马拉松，“中国马拉松一姐”张德顺@张德顺顺子 2小时20分53秒的个人PB，位列国人历史第三快，也是自2007年来中国女子马拉松的最好成绩。 东京世锦赛张德顺发挥一般，但在全运会马拉松实现了卫冕，并在年底的眉山10k精英赛31分54秒刷新自己保持的国家纪 ​

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2026-01-14 14:45来自 iPhone 11

【盘点2023-2025年中国女子马拉松十强】 去年东京马拉松，“中国马拉松一姐”张德顺@张德顺顺子 2小时20分53秒的个人PB，位列国人历史第三快，也是自2007年来中国女子马拉松的最好成绩。 东京世锦赛张德顺发挥一般，但在全运会马拉松实现了卫冕，并在年底的眉山10k精英赛31分54秒刷新自己保持的国家纪 ​

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2026-01-13 09:00来自 iPhone 17 Pro

【盘点2023-2025年中国男子马拉松十强】 相比2023、24两年接连刷新国家纪录，2025年的中国男子马拉松速度略有放慢，仅有4人跑进了210，只是前两年的一半。 全年跑进215大关的总计56人，也比24年的61人略低。 合计23人达标国际健将（2小时12分50秒）。 何杰、杨绍辉、丰配友是当下中国男子马拉松的最 ​

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2026-01-12 18:16来自 iPhone 11

静安嘉里中心的BROMPTON重装开业了。 新店用了木纹、石材和海洋回收塑料构筑空间，主推的C Line以“行走的旅行箱”陈设，此外还有BROMPTON LONDON服饰专区和BROMPTON Café。 📍上海静安区延安中路1238号 静安嘉里中心商场南区S1-01B ​

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2026-01-09 09:30来自 微博网页版

【8个品牌，8双合规竞速跑鞋，谁才是当下国产碳板跑鞋的天花板？】 1️⃣ 李宁-飞电6 ELITE ✅ 维持飞电5E高效跑动效率的同时，通过加入超䨻胶囊、调低超䨻密度进一步提升中底的回馈，脚感也变得更为软弹；横向滚动表现更好； ❌ 后跟稳定性下降；产品周期内可能无法做到5E的高性价比。 2️⃣ 特步-1 ​

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2026-01-06 16:39来自 iPhone 17 Pro

【NN Running Team正式更名dsm-firmenich Running Team】 曾经的地表最强跑团，NN Running Team正式更名为dsm-firmenich Running Team。 除了新的冠名赞助商，华为也成为科技合作伙伴。 原来的冠名赞助商NN Group（荷兰保险集团）转为创始伙伴，跑团的装备继续由Nike提供。 DSM-Firmenich是由荷兰的营 ​

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2026-01-05 17:03来自 iPhone 17 Pro

【大迫杰，文身上瘾】 一个月前在瓦伦西亚马拉松，以一秒优势第三次刷新日本国家纪录的大迫杰，对比他这两年的照片不难发现，除了装备赞助商从nike转为李宁之外，身上忽然多了很多文身。 之前接受日本媒体采访时，大迫杰不太愿意解释纹身的图案，只是表示“没什么特别的意义，只是单纯地想做而已。” ​

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2026-01-04 20:35来自 微博网页版

【盘点2025年诞生的全国田径纪录】 2025年，中国田径在15个项目上刷新/持平了新的纪录。 男子在400米、800米、400米栏、4x400米接力、10000米场地径赛都有突破，十公里和半场马拉松路跑也被刷新。撑杆跳、三级跳远、铅球和铁饼的纪录都被打破——合计12个新纪录，算是很有收获的一年。 其中吴瑞庭17米6 ​

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2026-01-03 17:42来自 微博网页版

青学也实现了箱根驿传历史上首次有队伍两次获得三连冠。 🥈国学院，10小时40分07秒 🥉顺天堂大学，10小时43分55秒 早稻田、中央、驹泽大学排名4-6名；排名第14的东洋大学连续20年保持种子席位的纪录被终结。#箱根驿传[超话]#

第102回#箱根驿传[超话]# ，青山学院5小时18分08秒刷新往路纪录，5小时19分26秒刷新复路纪录，10小时37分34秒刷新赛会纪录。 从第4区开始，青学在每一区的成绩没有掉出过前三名。 第二次实现三连冠+12年9冠（2015-2018年，2020年，2022年，2024-2026年），惊人的统治力！ ​​​​

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2026-01-03 17:29来自 微博网页版

第102回#箱根驿传[超话]# ，青山学院5小时18分08秒刷新往路纪录，5小时19分26秒刷新复路纪录，10小时37分34秒刷新赛会纪录。 从第4区开始，青学在每一区的成绩没有掉出过前三名。 第二次实现三连冠+12年9冠（2015-2018年，2020年，2022年，2024-2026年），惊人的统治力！ ​​​​

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2025-12-30 21:22来自 微博网页版

陈雁浩→刘翔→谢文骏→徐卓一，从93年到今年，上海连续九届全运会蝉联110米栏金牌。除了03年的徐卓一，还有02年的秦伟搏和06年的陈圆将。#田径[超话]# #跨栏# //@运动分子:图一是今年刘翔42岁的生日宴，同一天35岁的谢文骏在全国田径大奖赛13秒58拿到铜牌，刘翔调侃他，“小谢年龄段世界排名前列，老

2025年12月30日，35岁的谢文骏正式宣布退役，结束了21年的职业生涯。 谢文骏的运动生涯从足球守门员开始，而后师从方水泉，方水泉也是当初让刘翔转项110米栏的教练。上海市运会夺冠后，方水泉又把谢文骏送到了孙海平手里，谢也真正开始了自己的跨栏之路。 2008年时，18岁的谢文曾以13秒51的成绩成为全 ​

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2025-12-30 21:04来自 微博网页版

图一是今年刘翔42岁的生日宴，同一天35岁的谢文骏在全国田径大奖赛13秒58拿到铜牌，刘翔调侃他，“小谢年龄段世界排名前列，老刘最好的生日礼物！谢谢。”#田径[超话]#

2025年12月30日，35岁的谢文骏正式宣布退役，结束了21年的职业生涯。 谢文骏的运动生涯从足球守门员开始，而后师从方水泉，方水泉也是当初让刘翔转项110米栏的教练。上海市运会夺冠后，方水泉又把谢文骏送到了孙海平手里，谢也真正开始了自己的跨栏之路。 2008年时，18岁的谢文曾以13秒51的成绩成为全 ​

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2025-12-30 17:30来自 iPhone 17 Pro

2025年12月30日，35岁的谢文骏正式宣布退役，结束了21年的职业生涯。 谢文骏的运动生涯从足球守门员开始，而后师从方水泉，方水泉也是当初让刘翔转项110米栏的教练。上海市运会夺冠后，方水泉又把谢文骏送到了孙海平手里，谢也真正开始了自己的跨栏之路。 2008年时，18岁的谢文曾以13秒51的成绩成为全 ​

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2025-12-30 16:01来自 iPhone 17 Pro

【凯乐石FUGA越野跑山鞋，怎么选（2025）】 从越野小白想初次体验越野跑，还是开始挑战长距离的进阶跑者，甚至站上 330km「巨人之旅」起点的极限挑战者，都能在 FUGA 的跑山鞋体系找到对应鞋款。 矩阵包含大坡王二代、EX家族的EX3/EX330 二代/EX PRO、YAO系列的YAO 2/YAO SPEED、竞速旗舰ELITE 3等 ​

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2025-12-25 18:13来自 超话

今年adidas在马拉松等路跑赛事上的表现依然很强势—— 以WMM世界马拉松大满贯为例，七场比赛合计14个冠军、42次领奖台。 ADIZERO ADIOS PRO 4、ADIZERO ADIOS PRO EVO 2们拿下了7个冠军、18次站台，远远超过其它品牌。 比较重要的纪录包括蒂吉斯特·阿瑟法（Tigst Assefa）的纯女子马拉松纪录（Wo）2小 ​

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2025-12-22 18:15来自 微博网页版

从31岁首马至今，凯内尼萨-贝克勒出战过21场马拉松，跑完13场，完赛率只有61.9%… 这13场完赛的马拉松，平均成绩2小时06分26秒。其中包括2019年柏林马拉松，37岁时跑出2小时01分的41秒，当时仅次于基普乔格、位列历史第二快（目前位列第五）。 贝克勒的中途退赛多数理由都因为伤病，毕竟最巅峰的径赛期 ​

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2025-12-22 15:26来自 超话

【提升身体灵活性，跑者应该常做这6个动作】 不管是日常慢跑锻炼，还是目标突破马拉松最佳成绩，防止受伤最好的办法就是开始力量训练，其次则是提高身体的灵活性。 这也是经常被忽略的一点。 6个跑者灵活性练习，难度由易到难，在家就能完成。 建议每个动作重复10-15次，每天15-20分钟，来帮助你避免受 ​

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2025-12-19 16:33来自 iPhone 17 Pro

2026年马拉松赛事目录#马拉松[超话]# ​

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2025-12-17 17:44来自 微博网页版

【亚洲男子200米历史最快排名】 亚洲男子200米，截止当下只有两个人跑进过20秒，谢震业和卡塔尔的费米·奥古诺德（尼日利亚裔）。 谢震业19秒88的亚洲纪录，在全世界并列排第70名。相比苏炳添百米9秒83排名的第22，貌似稍显“逊色”——但有史以来，人类迄今同时满足「100米破10秒+200米破20秒」仅有50 ​

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2025-12-16 16:21来自 超话

【亚洲男子100米历史最快排名】 亚洲男子100米，截止当下共有11人跑进过10秒大关（成绩合规）。 亚洲纪录为苏炳添在东京奥运会创造的9秒83。整个生涯，苏炳添合计10次百米破十，同样是亚洲选手纪录。从25岁第一次，到32岁全运会“十全十美”夺金，时间跨度长达7年；5次持平/刷新全国纪录，3次持平/刷新 ​

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2025-12-10 08:20来自 iPhone 17 Pro

【跑鞋矩阵：Skechers斯凯奇跑鞋，怎么选（2025）】 斯凯奇近年专业线大刀阔斧的调整，专业跑鞋只剩Aero、Max Cushioning系列，Speed等都很久没更新。 平心而论，斯凯奇有不少可圈可点的科技，比如前掌H型推进、很早尝试超临界泡棉和弧形中底、固特异轮胎大底… ——但很遗憾它在国内一直声量平平，多 ​

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2025-12-07 18:43来自 微博网页版

这是大迫杰职业生涯第3次创造日本纪录，前两次分别是2018年芝加哥马拉松（2小时05分50秒）和2020年东京马拉松（2小时05分29秒）。#大迫杰马拉松打破日本纪录#

2小时04分55秒，34岁的大迫杰，再一次打破日本马拉松纪录。 瓦伦西亚马拉松，大迫杰第四个完赛，创造PB+把铃木健吾2小时04分56秒（2021年琵琶湖马拉松）的日本国家纪录往前提升了1秒。 具体分段用时—— 5k: 14:48 10k: 29:37（14:49） 15k: 44:30（14:53） 20k: 59:22（14:52） 半程马拉松: 62:41 25k ​

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2025-12-07 18:25来自 iPhone 17 Pro

2小时04分55秒，34岁的大迫杰，再一次打破日本马拉松纪录。 瓦伦西亚马拉松，大迫杰第四个完赛，创造PB+把铃木健吾2小时04分56秒（2021年琵琶湖马拉松）的日本国家纪录往前提升了1秒。 具体分段用时—— 5k: 14:48 10k: 29:37（14:49） 15k: 44:30（14:53） 20k: 59:22（14:52） 半程马拉松: 62:41 25k ​

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2025-12-05 18:50来自 微博网页版

2024年国内马拉松的积分排名（前20）： 上海、无锡、厦门、广州、东营、北京、重庆、衡水湖、武汉、太原、兰州、成都、长沙、深圳、南昌、南京、福州、香港、苏州太湖、西安 #马拉松[超话]#

【2025世界田联马拉松赛事排名，上海马拉松跻身前十】 今年上海马拉松参赛分250，成绩分9646，总积分9896，位列世界田联马拉松排名第八名。 ——相比前年的第11名、去年的第16名（9754分），上马首次跻身前十。 🏅🥈🥉 国内马拉松前20排名： 1.第8名，上海马拉松，也是中国马拉松历史最高排名； ​

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2025-12-05 18:39来自 微博网页版

【2025世界田联马拉松赛事排名，上海马拉松跻身前十】 今年上海马拉松参赛分250，成绩分9646，总积分9896，位列世界田联马拉松排名第八名。 ——相比前年的第11名、去年的第16名（9754分），上马首次跻身前十。 🏅🥈🥉 国内马拉松前20排名： 1.第8名，上海马拉松，也是中国马拉松历史最高排名； ​

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2025-12-03 08:45来自 iPhone 17 Pro

【跑鞋矩阵：QIAODAN乔丹跑鞋，怎么选（2025）】 乔丹（中乔体育）严肃跑鞋的几个主要系列，比如竞速竞训的飞影和强风，定位跨度很大，都有从日常有氧到比赛竞速的鞋款。 每个系列往往有基础版、pro、lite、plaid、max、se…等各种后缀，性能定位差别可能很大。图中矩阵只列最推荐的型号。 👟日常 ​

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2025-11-30 19:28来自 微博网页版

4小时01分59秒完赛。看了下钟汉良跑上海马拉松的装备，索康尼Endorphin Pro 4+迪卡侬kiprun背心+欧克利QNTM Kato+迪卡侬kiprun背心+亚瑟士fujitrail短裤，戴的手表应该是佳明8年前的潜水表Descent MK1。

#2025上海马拉松# 钟汉良现身，今天挑战全马，加油！#上海马拉松##钟汉良[超话]# ​​​​#钟汉良生日当天跑马拉松# ​

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2025-11-24 20:03来自 iPhone 17 Pro

【跑鞋矩阵：安踏跑鞋，怎么选（2025）】 近年安踏两大中底平台，PG7用在慢跑鞋，氮中底用在竞速/竞训鞋。也有部分鞋款依然在使用过去的eva泡棉a-shock。 PG7指Peak Gravity（减震G值）在7-8间，数值越小吸震能力越高。除了基础版还有PG7 plus，PG7 ultra； 氮中底指在不同基材中注氮超临界发泡，后面 ​

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2025-11-20 14:13来自 iPhone 17 Pro

【跑鞋矩阵：361°跑鞋，怎么选（2025）】 361°的跑鞋矩阵非常庞大，主要介绍严肃训练、竞训和竞速线产品。 👟日常慢跑 361的慢跑鞋很多源自国际线系列。 稳定支撑系慢跑，主要有凤凰、启航、泰坦、赤焰…等； 缓震系慢跑，主要有风神、大地、爆沫、半时跑…等。 推荐风神、凤凰、大地和速湃。 ​

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2025-11-12 17:09来自 iPhone 17 Pro

如何用心率来安排你的马拉松比赛策略？ 尽量以「储备心率」来计算目标心率区间。精准的储备心率需要知道自己的最大心率和静息心率—— 目标心率区间=（最大心率-静息心率）x 储备心率区间（%）+静息心率 跑马拉松会达到的三个心率区间，依次为： - E心率/有氧慢跑区间：59~74%储备心率 - M心率/马拉松 ​

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2025-11-09 16:11来自 iPhone 17 Pro

【跑鞋矩阵：特步跑鞋，怎么选（2025）】 特步做真正的专业跑鞋也就十来年的事。以160X为代表的冠军家族，性能和口碑都不错，定位也清晰。但慢跑鞋功能定位就很重合，产品多且几乎都有衍生版本，跑鞋矩阵无比臃肿。 这些衍生版命名也没规律可言，再加上只在线上销售的电商款，对比起来非常麻烦。 所以 ​

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