舞步女孩Sarah饶

2022-01-19 23:21来自 iPhone 13 Pro Max

小时候🧸大人们总会告诉我："职业会熄灭热情的，别做骑手" 我总是将信将疑，不停歇的走到了这里…… 现在… 想要对你说 "职业，只会熄灭那些温度不高的热爱" 🌅路上总会有疲惫和迷茫，而真正的热爱会带给你勇气和信念，成为你对抗一切的力量。 我绝对是幸运的，我也绝对相信信念的力量。 因为 ​

37

46

289

舞步女孩Sarah饶

2026-06-15 17:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

咱们开始磨合的3个月来，今天表现最好🥰 一步一步，走得好就继续，摔跤了就再来👌🏻#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXaSOmC3 ​

0

1

15

舞步女孩Sarah饶

2026-06-02 18:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

还对偏横步和斜横步疑惑的小伙伴们，告诉我看明白了不？ #马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXXbk8HP ​

0

1

3

舞步女孩Sarah饶

2026-05-25 20:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

请打开音量，练练听力… It’s truly terrible #饶嘉怡##马术##运动就是坚持# http://t.cn/AX6o0Asf ​

0

1

3

舞步女孩Sarah饶

2026-05-21 17:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

大战800回合后，大白熊被我癫狂的爱 驯服了🤣#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AX6wo4oq ​

2

2

8

舞步女孩Sarah饶

2026-05-21 17:07来自 HUAWEI Pura 70 Pro

大战800回合后，大白熊被我癫狂的爱 驯服了🤣#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AX6wSF0v ​

0

1

10

舞步女孩Sarah饶

2026-05-18 19:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

以前定后肢一直是木木最焦虑的动作，现在打着瞌睡就做完了 🥱 必须感谢团队的每一个人，照顾着他的心理健康和身体健康♥#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXi3G3dQ ​

2

2

16

舞步女孩Sarah饶

2026-05-14 18:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

春天终于到啦： 英国的花儿终于开啦！ 赛季的间隙，一点花香和阳光总会让我记得生命远不止于目标和成就☺#饶嘉怡##盛装舞步##马术# http://t.cn/AXiXL2ig ​

0

1

16

舞步女孩Sarah饶

2026-05-11 20:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#往年今日# 记得2023年跟柯基获得了巴黎奥运的MER🥰 现在跟没那么成熟的 鹏鹏和大白熊冲击我的第一个世界锦标赛 💆🏻‍♀ 时间过得好快 #盛装舞步##十年如一日##热爱##坚持##饶嘉怡# http://t.cn/AXiyBcT0 ​

2

2

5

舞步女孩Sarah饶

2026-05-08 17:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

不能在背上做八段锦的小马不适合小白，能做的也不一定适合 🤣#马术##饶嘉怡# http://t.cn/AXJrsW1b ​

0

2

17

舞步女孩Sarah饶

2026-04-27 20:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

这次是我和狐狸的小白跑步定后肢～ 小伙伴们看废了吗#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXxgCRMJ ​

0

1

7

舞步女孩Sarah饶

2026-04-21 18:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

就这样，命运开玩笑的把你带到了我身边 ☺️ 从触碰的那一刻，我就知道你会跟我回家。我想要陪你长大，一起挑战，一起享受，一起难过，一起吵架，一起喜怒哀乐，一起经历人生中的上上下下 我们会带着小小木一起，怡然自得♥️#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXxIu7Fe ​

0

0

10

舞步女孩Sarah饶

2026-04-17 19:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

最近我会给把之前的马术V志整理出来 给小伙伴们学习 ☺️重新剪辑录音，更好理解～ #Sarah饶的舞步小课堂 #马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXMs0nCO ​

1

2

9

舞步女孩Sarah饶

2026-04-02 19:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

因为前段时间的修养🤕 这场3星之前，我和鹏鹏也才一起磨合了7次。我们还是来了哈特普里，来积累经验、感受 CDI 的氛围，来了解鹏鹏在这些情况下的反应，与我配合的方式 这次很有意义。第一天我并不太自信，所以即使没大失误但很多地方都摇摇晃晃似做非做。而第二天的大奖赛特别赛中，明显更有信心。 ​

0

3

13

舞步女孩Sarah饶

2026-03-31 20:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

跟鹏鹏第一回小试牛刀，准备后几天的大赛💆🏻‍♀️#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXI6gx77 ​

0

2

9

舞步女孩Sarah饶

2026-03-26 16:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

最近的课题 - 保持鹏巴向上的同时，头颈也要灵活。所以我也要保持起坐深才能放松肩膀和手臂#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXfDe2i6 ​

1

1

8

舞步女孩Sarah饶

2026-03-23 08:44来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今年第一次来看小小木🥰长高了一点，长胖了很多。特意穿了他祖父的T恤，完成第一张爷孙合影！ 缘分真是个奇妙的东西♥️#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXfj65Fj ​

0

3

12

舞步女孩Sarah饶

2026-03-19 18:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

我恢复训练啦✌🏼月底第一场世锦赛资格赛，加油🫡#马术##盛装舞步##饶嘉怡##健身打卡# http://t.cn/AXfVHEpg ​

1

4

11

舞步女孩Sarah饶

2026-03-12 19:20来自 HUAWEI Pura 70 Pro

只能说鹏巴这个名字太适合他了，大Sarah带着他完成了第一次Inter II 🤣 能量拉满（拉不住）🐗#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXVTZrAV ​

0

1

9

舞步女孩Sarah饶

2026-03-09 17:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今年的第一场比赛 🙌🏼 小马们都特别兴奋！藏羚3周前刚从美国回来，加上他到赛场时太兴奋了所以几天的比赛体能有些不够🥰慢慢恢复 🦁辛巴进步很大！第一次带着双缰轻松走下大奖赛路线（他有点不喜欢双缰所以这个坎跨了很久） 小野猪鹏巴🐗 直接起飞🤣🤣🤣 每次进了赛场拉都拉不住。 ​

1

3

12

舞步女孩Sarah饶

2026-03-03 18:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

谢谢 Noblesse 写出了真正的我，甚⾄写出了⾃⼰未来想成为的样⼦🥰这次我亲身领略到了丁 达尔的唯美和不易。通过两次合作我也⾃信了很多，更加能够通过镜头表达出⾃⼰的态度和品牌 ⽅想要的效果♥感谢@Noblesse 的信任，2026⼀起加油！#马术##盛装舞步##饶嘉怡# ​

1

5

11

舞步女孩Sarah饶

2026-03-02 17:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

这两年暹罗和Gemma超开心🥰 成为了Gemma的时尚搭档，在那边永远享受着所有人优先的关注 🤣 而且还有一匹小舍特兰陪着，岂不是梦想生活#马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AXcn3xuc ​

3

3

15

舞步女孩Sarah饶

2026-02-18 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AXtYKc0i ​

1

3

2

舞步女孩Sarah饶

2026-02-16 12:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

大家春节快乐 🎆 希望新的一年里身体健康，尽情享受马背上的所有喜怒哀乐♥️ （最近我受伤了，所以不能亲自骑马给你们跳～教练骑着小野猪🐗代表了我的心意）#马术##饶嘉怡##盛装舞步##新年快乐# http://t.cn/AXtodwHF ​

6

12

18

舞步女孩Sarah饶

2026-02-13 17:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

在泰国，做爸爸的头号粉丝🥳 前两周抽空飞了趟泰国 没什么大事，爸爸打马球赛，我去当观众🥰 朋友在，家人在，泰国的阳光☀️也在 所以就算时差倒得头晕💫，但再给我 1000 次选择，还是会来 #马术##盛装舞步##饶嘉怡##新年快乐##马球# ​

0

3

12

舞步女孩Sarah饶

2026-02-12 17:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

练完马🏇🏻练自己🤸🏻‍♀️🧧年前，照常练！ #马术##饶嘉怡##盛装舞步# http://t.cn/AXtzOQZC ​

0

2

6

舞步女孩Sarah饶

2026-02-10 17:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

欢迎彭巴 ♥️ 小野猪今年 12 岁，会跟我和大白熊一起备战 2026 亚琛世界锦标赛[彩虹屁] #马术##盛装舞步##饶嘉怡# http://t.cn/AX5191wc ​

1

6

16

舞步女孩Sarah饶

2026-02-02 17:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

我一直认为每个骑手都需要不同内容的健身。因为骑马的时候每个人都会有自己的坏毛病（很多 都是不明显）所以健身能够最大程度上确保身体两边是平衡的，相似的有力，相似的柔韧。这样我们训练出来的马才能够无限的接近平衡 --- 也就是左边骑起来跟右边一样。#健身训练##马术##盛装舞步# ​

1

2

12

舞步女孩Sarah饶

2026-01-29 18:31来自 HUAWEI Pura 70 Pro

藏羚在美国的隔离生活简直太让人羡慕了 🥺 这小套房住的肯定都不想回到下雨又冷的英国了吧#马术##盛装舞步# http://t.cn/AXqOuv1R ​

0

2

5

舞步女孩Sarah饶

2026-01-27 19:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

看过世界，答案仍在马背上🐴❤️ #盛装舞步##马术# http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/AXqJO0h9 ​

0

4

16

舞步女孩Sarah饶

2025-11-10 16:20来自 体育博主动态

http://t.cn/AX2GJocx ​

4

8

41

舞步女孩Sarah饶

2025-11-06 19:31来自 体育博主动态

http://t.cn/AXAB8OmV ​

5

4

23

舞步女孩Sarah饶

2025-08-13 18:45来自 iPhone客户端

Sarah饶vs 帅哥Kenzo - 评委们，三个盛装舞步动作你们来 #不负每一次热爱##盛装舞步##原创# http://t.cn/A6saBjjP ​

19

39

164

舞步女孩Sarah饶

2025-08-10 17:12来自 iPhone客户端

跟柯基的快乐时光， 仿佛一瞬即永远♥️🦄🏄‍♀️ #永远开心快乐##不负每一次热爱##盛装舞步# http://t.cn/A6sUmUy5 ​

20

41

66

舞步女孩Sarah饶

2025-07-21 16:19来自 iPhone客户端

和大白熊一起摘掉马刺训练——有好多细节需要改进，但我们确实在一点点变好♥️ 每次改变训练方法时，马儿的学习速度都让我惊叹不已。这种感觉真的好棒，等我们准备好了 一定会在赛场上展现给大家看🥰 #马术##不负每一次热爱##体育# http://t.cn/A6k35s8Q ​

20

39

99

舞步女孩Sarah饶

2025-06-28 17:00来自 iPhone客户端

很高兴带着这两匹小马出征哈特伯瑞CDI！藏羚将首次参加Small Tour也就是小型巡回赛（为期三天-分别是圣乔治/第一中级/自由演绎），大白熊则将与我携手开启第二次Big Tour大型巡回赛（为期两天-大奖赛和大家赛特别或是自由演绎）♥️ 我十分享受见证小马们从青涩到成熟的整个成长过程 泰迪是我调教的第 ​

15

33

56

舞步女孩Sarah饶

2025-06-21 17:28来自 iPhone客户端

一步接着一步 🤜🏼🤛🏼 更好再更好一点 #马术##不负每一次热爱##体育# http://t.cn/A6D7e4uC ​

15

38

41

舞步女孩Sarah饶

2025-06-17 19:36来自 iPhone客户端

藏羚[心][心][心] #马术##女性力量##不负每一次热爱##原创# http://t.cn/A6erUQMK ​

18

39

47

舞步女孩Sarah饶

2025-06-13 20:37来自 iPhone客户端

这酸爽真是令人思念 #女性力量##运动就是坚持##不负每一次热爱##马术# http://t.cn/A6eTC2YE ​

15

30

29

舞步女孩Sarah饶

2025-06-11 17:12来自 iPhone客户端

惠灵顿CDI之旅收获满满😍 这次与木法沙的配合更加默契，也勇敢地向更高目标发起了挑战。虽然比赛中木法沙有些兴奋，出现了一些小插曲，但那些完美配合的瞬间实在让我觉得自己飘在云端 特别欣慰的是核心力量有了明显提升—— 木法沙这样动作幅度大的马，保持核心总是特别难 和大白熊完成了国际赛事 ​

15

46

50

舞步女孩Sarah饶

2025-05-30 18:01来自 iPad mini

好漂亮！从Just equine那儿淘来的kentuckyhorsewear深红色系！大白熊和我下周就去惠灵顿的国际大奖赛啦，这也会是我俩第一次参加国际比赛🫶🏼 在柯基手把手教会了我大奖赛的入门知识之后，大白熊正式成为我的第二匹大奖赛征战伙伴 这是一个很深奥的学习过程，我们只能抓紧时间享受这个机会，一 ​

23

33

126

舞步女孩Sarah饶

2025-05-26 17:03来自 iPhone 15 Pro

我们的第一个圣乔治✅ 棒棒的藏羚 虽然不太清楚自己在干啥但依然很努力的一起拿到70% 🫶🏼 未来可期 #骑马##马术##女性力量##中国国家队##原创##运动就是坚持##盛装舞步# http://t.cn/A6gukArU ​

4

15

98

舞步女孩Sarah饶

2025-05-21 18:20来自 iPad mini

好久不见，咱们巡山回来了 #回来的她们##骑马# http://t.cn/A6g0Yww5 ​

17

27

153

舞步女孩Sarah饶

2025-05-09 16:03来自 iPad mini

从令人激动的赛场到阳光明媚的草坪☀️感谢我现在所拥有的生活🙏 也很期待我跟大白熊的第一场大奖赛，作为一匹公马他又乖又很努力真的没谁了♥️ #马术##女性力量##中国国家队##骑马##盛装舞步# http://t.cn/A6ds0YjG ​

2

3

22

舞步女孩Sarah饶

2025-05-07 17:11来自 iPad mini

开心满足！我们这次的Addington国际比赛表现非常稳定出色，记得上一次国歌响起还是在法国。前两天超过71%和第三天不到74% 😍 在赛场里时，我感觉我能更加自信的握着木法沙的手。当然了这几天的比赛还是有很多地方可以做得更好，我需要更加细腻的训练才行♥️ 感谢所有在我身边和不在我身边的小伙伴 ​

1

6

23

舞步女孩Sarah饶

2025-04-25 16:04来自 iPad mini

一个神奇的又很形象的事实 #骑马##运动就是坚持##科普##原创##体育##涨知识 ##女性力量# http://t.cn/A6dff8c8 ​

3

9

77

舞步女孩Sarah饶

2025-04-10 16:17来自 iPad mini

科普一下你们超级好奇的甜甜圈肚带 🫶🏻 #好奇##科普##原创##涨知识 ##马术##骑马# http://t.cn/A6rpBofN ​

4

16

176

舞步女孩Sarah饶

2025-03-24 17:03来自 iPad mini

大白熊怎么可以每天都这么帅😍我个人最爱的品牌：肯塔基马具和Prestige马鞍 Justequine.co.uk直邮中国🫶🏻 #骑马##运动就是坚持##科普##原创##体育# http://t.cn/A6BmWUsP ​

2

4

18

舞步女孩Sarah饶

2025-03-21 17:23来自 iPhone 15 Pro

新成员藏羚 🤞🏼 希望你承载着我们的爱在赛场上发光✨ 藏羚是咱们10岁的新成员，177的大个子里有着一颗暖男的心。略微敏感的性格让他潜力巨大👊🏼 希望他能像藏羚一般变得灵活强健！ #Sarah饶的挑战之旅# ​

4

11

30

舞步女孩Sarah饶

2025-02-27 16:36来自 iPad mini

马术小白到高级别骑手 都很实用的训练：数步数 #骑马##运动就是坚持##科普##原创##体育##女性力量##涨知识 # http://t.cn/A61T8IlJ ​

5

12

99

舞步女孩Sarah饶

2025-02-24 18:32来自 iPhone 15 Pro

史上最尽心尽力的 第二名🥈 #骑马##微博开新年##搞笑# http://t.cn/A61Nug7y ​

2

7

32

舞步女孩Sarah饶

2025-02-20 20:19来自 iPad mini

#骑马##运动就是坚持##科普##原创##中国国家队##体育# http://t.cn/A61izLob ​

1

2

23

舞步女孩Sarah饶

2025-02-18 03:27来自 生日动态

http://t.cn/A61tzbKo ​

0

3

2

舞步女孩Sarah饶

2025-02-17 17:25来自 iPad mini

冬季训练后 准备开始赛季 🏄🏻‍♀️ #骑马 #比赛 #国家队 #盛装舞步 #更好的自己 http://t.cn/A61q1DQJ ​

1

6

52

舞步女孩Sarah饶

2025-02-06 18:15来自 iPad mini

马术训练金字塔 第六层 - 正直 #骑马##运动就是坚持##科普##盛装舞步# http://t.cn/A63dxjJJ ​

4

11

27

舞步女孩Sarah饶

2025-02-03 18:13来自 iPhone 15 Pro

http://t.cn/A63mVZ4s 熊熊生日快乐🎂🎁 #骑马##运动就是坚持##科普##盛装舞步##新年快乐##生日快乐# ​

0

4

15

舞步女孩Sarah饶

2025-01-30 20:36来自 iPhone 15 Pro

如何得到一匹自动挡小马🏋️‍♀️ 欢迎友好提问💕 #骑马##新年快乐##运动就是坚持##科普##原创##盛装舞步##中国国家队##女性力量# http://t.cn/A63TLnJR ​

1

2

21

舞步女孩Sarah饶

2025-01-27 18:35来自 iPhone 15 Pro

跟柯基的第7个新年，小马官方20岁啦！今年也收到了很棒的礼物🎁 Kask寄给我的训练头盔，果然棕色底黑钻很漂亮💕 This is my 7th #ChineseNewYear# with Alfie. He is offcially 20 years old and still going strong at Grand Prix level 🎁 Plus the incredible gift from Kask! I have to sa ​

0

5

27

舞步女孩Sarah饶

2025-01-23 19:18来自 iPad mini

提到联系，我们脑子里的第一个放映反应是“缰绳”。但是… #骑马##科普##运动就是坚持##原创# http://t.cn/A63tRpd7 ​

6

7

20

舞步女孩Sarah饶

2025-01-21 17:18来自 iPad mini

今天是中国国家队，教英国国家青年队🏄🏻‍♀️ #骑马##盛装舞步##运动就是坚持##歪果仁研究协会##中国国家队# http://t.cn/A632HyIg ​

2

5

23

舞步女孩Sarah饶

2025-01-16 18:35来自 iPad mini

有问题的小伙伴们要留言哦！ 下次问答就是你的[心] #骑马##马##运动就是坚持##科普# http://t.cn/A6uesCT3 ​

0

3

14

舞步女孩Sarah饶

2025-01-13 18:10来自 iPhone 15 Pro

不同的马差别还是挺大的 #骑马##马##甄嬛传# http://t.cn/A6u3ugv2 ​

0

14

40

舞步女孩Sarah饶

2025-01-09 18:24来自 iPad mini

小伙伴们，有疑问就问哈 #骑马##盛装舞步##原创##马术教学##教学##科普##运动就是坚持##李晨说希望中国的马术越来越好##马术金字塔# http://t.cn/A6uQO14o ​

40

35

685

舞步女孩Sarah饶

2025-01-06 18:37来自 iPhone 15 Pro

#骑马##盛装舞步##对镜拍##原创# http://t.cn/A6uW650t ​

0

6

18

舞步女孩Sarah饶

2025-01-02 18:30来自 iPad mini

接下来的5个周四我们会为大家仔细讲解金字塔的所有层级💕 好好按时学习哦～ #马术教学##盛装舞步##教学##科普##原创##骑马##体育# http://t.cn/A6uSB2UF ​

6

6

159

舞步女孩Sarah饶

2024-12-30 17:49来自 iPad mini

没骑过马的小伙伴怎么一步一步走上最高级别的#盛装舞步# 比赛 看完赶紧走起吧！ #马术##骑马##运动就是坚持##新手##教学##马术教学# http://t.cn/A6uMKMyN ​

7

18

191

舞步女孩Sarah饶

2024-12-26 18:26来自 iPad mini

圣诞快乐🎄大家吃得太饱了骑不动马怎么办呢？ 咱们来打圈吧 💕 另外！新年第一个月的干货主题你想看什么呢？ 评论数字就行啦！ 1. 马术中的金字塔，究竟怎么做 2. 半减却究竟怎么做 3. 小马的坏习惯怎么改正 4. 舞步与障碍兼项时需要注意哪些？ #骑马##盛装舞步##科普##马术##运动就是坚持##原创# ​

2

7

15

舞步女孩Sarah饶

2024-12-23 19:42来自 iPhone 15 Pro

自由演绎里每对人马的音乐和路线都不一样。看到结束都不会无聊💕 #盛装舞步##骑马##女性力量##音乐##科普# http://t.cn/A6uw0lF9 ​

22

36

352

舞步女孩Sarah饶

2024-12-19 18:30来自 iPad mini

什么是一个好的骑坐？ 为什么要有好的骑坐？ 这期视频的信息量很大，所以还是那句话💕：在我的任何视频中，有迷惑的小伙伴们一定要问我～ 即使是相反的观念我也很欢迎大家相互讨论，触发灵感！ 我从来不是最好的骑手，也从来不会成为最好的骑手。人上永远有人，我只想用自己所学，尽可能的帮助中国 ​

4

4

17

舞步女孩Sarah饶

2024-12-16 18:33来自 iPhone 15 Pro

自己没用旧的，可不能推荐给你们 😜 #马术##盛装舞步##安利##小米十一装备攻略##马术装备# http://t.cn/A6m1RYqF ​

1

4

13

舞步女孩Sarah饶

2024-12-12 18:00来自 iPad mini

马术中的所有复杂，都必须有简单明了的层次才能成为“系统”。2024年的最后一个月，我来帮你们拆解、理解和拼接“授衔”。当然授衔的奥秘远远不止几个视频可以讲清楚的，一个真正好的授衔包括了节奏、放松、柔软、动力、正直和收缩。而授衔也并不只用于舞步，“接受衔铁” 到“接受骑手” 在任何一项马 ​

0

7

21

舞步女孩Sarah饶

2024-12-09 17:58来自 iPad mini

有了正确的肌肉和快乐的成长，小马20岁也会有2岁的活力♥️ 感谢他的前骑手从他4岁到12岁这段时间正确而耐心的训练🏋️‍♀️ 没有让柯基过载 #骑马##快乐源泉##运动就是坚持##被误解过最深的事##动物保护##关节疼痛##推广马术运动# http://t.cn/A6mWbY8H ​

0

5

13

舞步女孩Sarah饶

2024-12-05 18:21来自 iPhone 15 Pro

很多小伙伴有问关于授衔的问题，授衔的原理是训练马身体的柔韧性和关节功能性 而方法就像视频中所讲的那样简单，只要你学会何时用手指，何时要放松手臂让马呼吸。授衔就会变得很简单♥️ 难点在于你的身体是否能在马漫步，快步跑步时一样稳定而有力。才能在运动中掌握“手指”和“呼吸”，所以基本 ​

3

9

22

舞步女孩Sarah饶

2024-12-02 18:18来自 iPhone 15 Pro

恭喜三个幸运者抽中来自英国盛装舞步协会的官方杂志！（微博的小伙伴可惜这次没转到… 这次为了保持公平，评论者依顺序为每9个人一组转转盘♥️ 选出之后再由轮盘挑出最后的三个 三本杂志的包装纸一摸一张，但是有一本里面有我和我的感谢语 🙈 不知道最后是谁拿到了那本 😍 谢谢大家的参与！下 ​

0

4

9

舞步女孩Sarah饶

2024-11-28 17:15来自 微博网页版

上周英国下了第一场雪❄️ 不知道小伙伴们所在的城市有没有降温呀？ ♥️大家在天气冷时，一定要好好保暖！自己穿好羽绒服，给马儿穿够马衣（尤其在室外过夜的） 就像人类一样，马儿在寒冷的一夜过后关节也会变的比平时僵硬。甚至有些会在第一次牵出马厩时有一些不舒服。我们在这个时候，需要好好根据 ​

1

9

12

舞步女孩Sarah饶

2024-11-25 17:32来自 iPad mini

粉丝专享来啦！ 两本英国盛装舞步协会的官方杂志送给你们哦！一个是奥运专刊，一个是英国全运会的资讯♥️都是全英文的喔！想要的小伙伴请点赞，评论和推荐！ 我们会随机在各个平台中选两个 三连过的小伙伴送出♥️ 下个月底还有☺️ 以后每1-2个月都会有一本最新杂志送出，轮流关注每个平台的小 ​

1

14

19

舞步女孩Sarah饶

2024-11-21 21:40来自 iPad mini

我们来瞅瞅盛装舞步里还能用什么水勒！ #骑马##马术##运动就是坚持##盛装舞步##马术[超话]##李晨说希望中国的马术越来越好##杭州亚运会# http://t.cn/A6mP8NNq ​

3

8

21

舞步女孩Sarah饶

2024-11-18 18:47来自 iPad mini

你们骑马无聊的时候都是怎么克服的呀😩 #马术##盛装舞步##骑马##轻松一刻##原创##运动就是坚持# http://t.cn/A6neizTV ​

0

4

14

舞步女孩Sarah饶

2024-11-14 18:51来自 iPad mini

我们想要责怪小马之前，要分析好是不是自己的问题哦♥️ #马术##马术[超话]##盛装舞步##热爱可抵岁月漫长##被误解过最深的事##杭州亚运会# http://t.cn/A6nutZdG ​

1

0

15

舞步女孩Sarah饶

2024-11-12 18:11来自 iPhone 15 Pro

很开心回国参加 @马术在线 举办的上海世博会马术峰会！见到、认识了好多小伙伴 ♥️ 并且带着国外的朋友们领略了中国杭州的魅力，体会朦胧之美 在此咱代表中国年轻一代骑手，跟大家的偶像要了一件宝物～ 眼神儿好的你们，猜猜他是谁呀？宝物是啥呀？ #马术##体育##骑马##上海世博会##原创##马丁福斯 ​

0

17

17

舞步女孩Sarah饶

2024-10-23 22:35来自 iPhone 15 Pro

一起走向更大的舞台 ♥️ #马术##这就是中国风##盛装舞步##毫无训练痕迹##体育##热爱可抵岁月漫长# 马鞍：Prestige Italia 头盔：Kask 马裤：De Lunaria 马具：Kentucky Horsewear 护理：Equilibrium 按摩垫 教练团队：Sarah Higgins, Hannah Moody, Richard Davison ​

0

5

14

舞步女孩Sarah饶

2024-10-21 17:06来自 iPhone 15 Pro

真的越来越好🏆 与木法沙的三天三连冠，从72到近76% 🏄🏻‍♀️ 从用屁股敬礼 到现在稳稳流畅的路线，所有的心血开始显现 第二圈的胜利骑乘原本只属于冠军，但这一刻我只想跟教练一起分享♥️ 感谢咱们的团队！！！♥️♥️♥️ 马鞍：Prestige Italia 头盔：Kask 马裤：De Lunaria 马具：Kentu ​

0

5

13

舞步女孩Sarah饶

2024-10-19 21:41来自 iPhone 15 Pro

目前两天两个冠军🏆木法沙带着我两次刷新我们的Inter I最佳纪录达到73.48% 🫡 今晚的自由演绎加油！ 感谢咱们的团队！！！♥️♥️♥️ 马鞍：Prestige Italia 头盔：Kask 马裤：De Lunaria 马具：Kentucky Horsewear 护理：Equilibrium 按摩垫 教练团队：Sarah Higgins, Hannah Moody, Richa ​

0

10

16

舞步女孩Sarah饶

2024-10-18 17:01来自 iPhone客户端

最矮小是你，最闪耀的也是你🦄 从8岁来我身边 到现在12岁… 你从授衔往前走都很难 变成了赛场上回头率最高的小马 #马术##盛装舞步##李晨说希望中国的马术越来越好##毫无训练痕迹##这就是中国风##运动##闪耀优俊少女# http://t.cn/A6EkPIGC ​

1

6

17

舞步女孩Sarah饶

2024-10-08 17:51来自 微博网页版

网络视频鉴定作品集，只是为了防止大家把别的运动错看成了盛装舞步 ～ 每个马术运动都有其独特的地方，盛装舞步只是容易被混淆 ♥️ 希望大家一起学习，一起讨论，不必要有反面情绪 ～ #马术##李晨说希望中国的马术越来越好##科普##热门视频##盛装舞步##东海帝皇[超话]##呼吁动物保护法# ​

0

3

5

舞步女孩Sarah饶

2024-09-24 09:58来自 微博网页版

小伙伴们还有什么问题吗？还有需要我鉴定的视频吗？ #科普# #热门视频# #为广场舞洗白# #被误解过最深的事# http://t.cn/A6EUMW9m ​

0

2

10

舞步女孩Sarah饶

2024-09-19 17:09来自 iPhone 15 Pro

亚运过去一年，我和木法沙也有了很大的改变 ♥️ 首先是骑他时不再质疑自己，不再小心翼翼。充满自信而正确的骑他之后，教练和小伙伴们都说“他像是你的马了” 然后是体能和柔韧性，前几天的英国舞步全运会中我丝毫没有感到核心垮了。从热身到路线中最后一个伸长我都很平衡并且很正直 🏄🏻‍♀ ​

0

2

27

舞步女孩Sarah饶

2024-09-07 10:43来自 微博网页版

最最普通的健身动作搬上波速球，都能瞬间感觉到‘核心’这种东西的存在！对于我骑马帮助很大 🏃🏻‍♀️ 你必须学会跟随着他的不稳定，并且同时保持身体用力 #波速球# #马术# #马术[超话]# #盛装舞步# #体能训练# #健身# #健身[超话]# http://t.cn/A6RTUchs ​

20

5

121

舞步女孩Sarah饶

2024-09-03 13:03来自 微博网页版

努力训练，好好放松！对人对马都是这样呢，有了训练才知道放松的快乐；有了放松才想到好好训练🏋️ #马术# #盛装舞步# #骑马# #运动# #小马宝莉# http://t.cn/A6RN8CPD ​

1

3

19

舞步女孩Sarah饶

2024-08-31 03:12来自 iPhone客户端

#马术##盛装舞步##闪耀优俊少女##奥运会##冠军请指教# http://t.cn/A6RaWFkj ​

1

3

17

舞步女孩Sarah饶

2024-08-26 13:14来自 微博网页版

#马术# #盛装舞步# #骑马# #马术[超话]# #东海帝皇[超话]# #随手拍天空# http://t.cn/A6RVv1Ie ​

0

5

17

舞步女孩Sarah饶

2024-08-21 12:55来自 微博网页版

#马术# #盛装舞步# #东海帝皇# #赛马娘# #闪耀优俊少女# #马术[超话]# #东海帝皇[超话]# #赛马娘[超话]# #闪耀优俊少女[超话]# http://t.cn/A6RL6e6l ​

0

2

13

舞步女孩Sarah饶

2024-08-19 05:21来自 微博网页版

马儿的陪伴，是安静而长久的♥️ #亚运会银牌得主设计了国内首款国风马裤# #马术# #装备# #好物推荐# #这就是中国风# http://t.cn/A6RZ4786 ​

0

3

23

舞步女孩Sarah饶

2024-08-15 13:43来自 微博网页版

38岁的她诞下一子后，再次登顶奥运 #盛装舞步# #奥运会# #冠军请指教# #女性力量# #马术# #优雅# #优雅永不过时# #真正的马术是什么样的# http://t.cn/A68FSHCL ​

1

3

26

舞步女孩Sarah饶

2024-08-13 10:08来自 微博网页版

做这期视频 ♥️ 不仅希望能帮助考级的小伙伴们跨过小坎坷。更希望能帮助大家理解训练，去更好的调教自己的马～ #盛装舞步# #教学# #马术动作分解# #马术# #骑马# #一起来投票# #李晨说希望中国的马术越来越好# http://t.cn/A68gqYPI ​

0

2

16

舞步女孩Sarah饶

2024-08-10 09:36来自 微博网页版

小小木岁啦！ 越来越像他爷爷木法沙啦♥️ #马术# #小马宝莉# #马宝宝# #盛装舞步# #推广马术运动# ​

0

6

41

舞步女孩Sarah饶

2024-08-07 09:53来自 微博网页版

被说成“贵族运动”的马术 重点是“骑士精神” 而非“贵“ 对马术这项运动有意向的小伙伴们。 你们请大胆选择马术专业！原因请继续看 ‼️ 许多人说马术是贵族运动，要学出来不仅学不起，而且只能成为骑手。。。 这两点都存在误解： 第一，马术的确不如滑板和跑步一样简单。他需要一匹马，但这匹 ​

3

10

34

舞步女孩Sarah饶

2024-07-27 09:07来自 微博网页版

有了正确的姿势，就能够正确的发力；有正确的练习，事半功倍 ♥️ #马术# #骑马# #推广马术运动# #教学# #小窍门# http://t.cn/A68MbLyz ​

2

14

27

舞步女孩Sarah饶

2024-07-22 16:17来自 iPhone客户端

这马裤太耐看了吧 ♥️ 双层口袋也好好用！ 小伙伴们快快下手 #马术##盛装舞步##马术盛装舞步太优雅了##马术装备##遇见美好##好物推荐##穿搭##今天穿什么# http://t.cn/A68UTN7j ​

3

2

22

舞步女孩Sarah饶

2024-07-20 08:24来自 微博网页版

与木木相伴的两年，好多困难也好多回报 ♥️ 虽然我的能力还不及亚琛的前辈们让木木能够大放异彩。但我会一直走下去，有一天会跟他们站在一起的！#加油# #马术# #盛装舞步# #比赛获胜真的开心# ​

0

9

35

舞步女孩Sarah饶

2024-07-18 13:22来自 微博网页版

前段时间国内的比赛中我看到了很多小伙伴们到了圣乔治级别，我非常开心！中国需要更多更多的舞步人！同时也有很多人问我一些动作技术问题和裁判的评语究竟是什么意思 今天我和木木来为大家分解一下漫步定后肢这个动作的细节和步骤。他存在的意义超出了“我的马会转过来” 而是在马漫步时对他的动力、 ​

1

8

30