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2026-04-30 20:19来自 iPhone 16 Pro Max

补一下昨天的福利 别和谐哦 ​

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2026-07-02 20:55来自 iPhone 16 Pro Max

微博确实越来越少人用了 且行且珍惜 ​

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2026-07-01 08:41来自 iPhone 16 Pro Max

新衬衫， 挺有质感，我喜欢[舔屏][舔屏][舔屏] ​

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2026-06-29 21:05来自 iPhone 16 Pro Max

两天不发微博， 你们就会把我忘了 人啊！！！ ​

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2026-06-25 19:20来自 iPhone 16 Pro Max

补一下昨天的福利 [么么哒][么么哒][么么哒] ​

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2026-06-24 19:29来自 iPhone 16 Pro Max

今天又是好daddy 一人带三娃 ​

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2026-06-22 12:41来自 iPhone 16 Pro Max

今天的daddy风格 ​

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2026-06-20 20:28来自 iPhone 16 Pro Max

好天气就要亲近大自然[么么哒][么么哒][么么哒] ​

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2026-06-18 19:52来自 iPhone 16 Pro Max

补一下昨天的福利[流鼻血] ​

2

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2026-06-17 18:53来自 iPhone 16 Pro Max

下班， 今晚10点不见不散[么么哒] ​

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2026-06-14 20:32来自 iPhone 16 Pro Max

皮肤医生说我跟王鹤棣一样， 是猴系帅哥， 我要笑死了， 我明明是猪系！ ​

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2026-06-13 19:36来自 iPhone 16 Pro Max

我觉得我的训练方式有问题， 肌肉一直掉掉掉 焦虑啊 [捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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2026-06-11 18:44来自 iPhone 16 Pro Max

补一下昨天的福利[心][心][心] ​

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2026-06-10 21:10来自 iPhone 16 Pro Max

看了一条评论， 说“身材又不好，不知道在秀什么” 其实吧，我分享照片并不是所谓的“秀身材”， 和那些肌肉大神对比，我身材当然不好，我知道， 但是，我从来没有放弃“变好” 发照只是在记录自己坚持健身的过程， 记录自己对抗“变老和油腻” 不管别人怎么说，我一定会越来越好！ ​

0

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2026-06-07 16:57来自 iPhone 16 Pro Max

下雨了， 我的意思是， 你可以想我。 ​

4

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2026-06-05 20:40来自 iPhone 16 Pro Max

想要问问你敢不敢 …… ​

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2026-06-04 18:24来自 iPhone 16 Pro Max

朋友说，圈里的人过了30就成了淘汰鸡， 不给钱没人要了 [无聊][无聊][无聊][无聊] ​

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2026-06-02 19:51来自 iPhone 16 Pro Max

我有新的目标了， 成为“少年感大叔” 拒绝油腻，走路带风，眼里有光[阴险][阴险][阴险] ​

3

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2026-06-01 18:08来自 iPhone 16 Pro Max

有点心累➕重感冒➕失眠➕周末两天加班 我需要好好休息一下， 发条微博，别忘记我。 ​

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2026-05-28 19:21来自 iPhone 16 Pro Max

接下来几个月只专心做一件事， 健身！ 请严格监督我！！！ ​

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523

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2026-05-26 18:54来自 iPhone 16 Pro Max

我最近有点不在状态， 你可以帮我想个文案吗？ ​

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2026-05-25 20:15来自 iPhone 16 Pro Max

今天的心情适合去喝一杯小酒 [无聊] ​

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2026-05-24 19:39来自 iPhone 16 Pro Max

好了，我疯了！ 大尺度发疯！ ​

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2026-05-22 12:23来自 iPhone 16 Pro Max

要不然你们多关心一下我的腹肌什么时候能练出来吧。 我很着急啊！！！ ​

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2026-05-21 09:26来自 iPhone 16 Pro Max

锻炼身体，提升自己， 好好生活，该来的总会来 [么么哒][么么哒][么么哒] ​

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2026-05-20 05:33来自 iPhone 16 Pro Max

在五月的早晨， 终于丢失了睡眠 ​

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313

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2026-05-18 19:21来自 iPhone 16 Pro Max

去天台干什么？ 星期三晚上10点你就知道了 [舔屏][舔屏][舔屏] ​

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2026-05-14 18:25来自 iPhone 16 Pro Max

怎么感觉西装变大了， 今晚10点不见不散 ​

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2026-05-13 19:35来自 iPhone 16 Pro Max

今天要去交作业， 福利改到明天， 请各位宝宝奔走相告[么么哒] ​

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2026-05-12 20:20来自 iPhone 16 Pro Max

第一次穿黑色的衬衫， 好显瘦！！ 找到新方向了！[阴险][阴险][阴险] ​

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2026-05-09 20:02来自 iPhone 16 Pro Max

找不到一张满意的照片， 昨天断更了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩] ​

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2026-04-28 19:10来自 iPhone 16 Pro Max

我只是很喜欢这条裤子而已 没别的 ​

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2026-04-27 19:53来自 iPhone 16 Pro Max

亮点很突出 ​

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2026-04-24 17:28来自 iPhone 16 Pro Max

二选一 1还是 2？ 你说！ ​

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2026-04-23 19:10来自 iPhone 16 Pro Max

补一下昨天的福利 也算是完成了今天的“日更挑战赛”kpi了 [阴险][阴险][阴险] 哈哈 ​

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2026-04-22 19:44来自 iPhone 16 Pro Max

别忘了我们今天的约会 [舔屏][舔屏][舔屏] ​

1

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2026-04-16 20:30来自 iPhone 16 Pro Max

我没有活成别人期待的样子， 也还没抵达想要的远方， 但我始终没有放弃自己，这就够了。 [抱抱][抱抱][抱抱] ​

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2026-04-13 21:32来自 iPhone 16 Pro Max

隐隐约约， 我只能说是隐隐约约有那么一点点腹肌了🤏🏻 （肚子上的肉可真难减[无聊][无聊][无聊]） ​

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2026-04-03 08:57来自 iPhone 16 Pro Max

穿紧身衣健身， 让我有点害羞[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

4

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2026-03-30 19:06来自 iPhone 16 Pro Max

无论你现在生活在低谷还是顺境， 都不要放弃提高自己， 保持向上的生命力 ​

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2026-03-28 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

看我头上顶了一个蔡依林 [流鼻血][流鼻血][流鼻血] 今天加了一天班， 六点从公司出发差点迟到， 现在看完了回去继续加班[苦涩][苦涩][苦涩] http://t.cn/AiByuY5E ​

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2026-03-27 09:02来自 iPhone 16 Pro Max

可以给我一个拥抱吗 [抱抱] ​

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2026-03-24 20:12来自 iPhone 16 Pro Max

体重-3.6斤 继续努力[二哈][二哈][二哈] 为夏天做最后的冲刺！ （遮一下肚子，期待有一天突然腹肌就很明显了[流鼻血]） ​

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2026-03-19 15:55来自 iPhone 16 Pro Max

出发，回重庆！！！ 本次出差预计胖了三斤 [无聊][无聊][无聊] 回去饿一天吧，赎罪 [无聊][无聊][无聊] ​

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2026-03-18 19:03来自 iPhone 16 Pro Max

出差中， 我要吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃 ​

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2026-03-17 19:24来自 iPhone 16 Pro Max

有位大师指点， 让我今年穿红色， 于是，我选择穿红内裤 主打一个听劝 [哇][哇][哇] ​

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2026-03-08 20:50来自 iPhone 16 Pro Max

以前总容易被别人的看法影响， 减肥三分钟热度 一会为了别人的一句评价焦虑， 一会又为了迁就别人的安排打乱自己的计划。 现在才明白， 把自己的感受和目标放在第一位，才是最重要的 - 减肥不是为了任何人，就是为了我自己开心， 为了更舒展的状态和更不被束缚的人生。 继续冲，给自己打气！ ​

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2026-03-06 14:13来自 iPhone 16 Pro Max

新发型，新的开始[哇] 最近又瘦了一点， 腹肌计划进展已达到30% 继续努力[二哈][二哈][二哈] ​

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2026-02-28 18:16来自 iPhone 16 Pro Max

穿不穿大衣呢？ ​

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2026-02-26 18:57来自 iPhone 16 Pro Max

超丑穿搭：正装➕运动袜 有多少人受不了这种搭配？？？？ ​

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2026-02-22 12:06来自 iPhone 16 Pro Max

你们只看到了拍照， 没看到我在冰山上摔了个狗吃屎， 大腿一片淤青[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] http://t.cn/R2Wx3sA ​

1

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2026-02-21 09:44来自 iPhone 16 Pro Max

别妨碍我， 让我脱！！！ 我要和大自然亲密接触！！！！ http://t.cn/A6MIgrbj ​

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2026-02-20 11:14来自 iPhone 16 Pro Max

户外的牛马， 风都追不上。 且让我自由两天 http://t.cn/R2Wxujm ​

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2026-02-11 08:33来自 iPhone 16 Pro Max

都还在上班吗？ 各位真爱粉钻粉金粉铁粉宝宝 [无聊][无聊][无聊] 如果都还在上班那我就安心了 [阴险][阴险][阴险] ​

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246

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2026-01-30 18:55来自 iPhone 16 Pro Max

最近加班太多， 一周没健身， 下颌线却比之前明显了 [捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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2026-01-22 08:47来自 iPhone 16 Pro Max

早安， 今天是正装造型[心] ​

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2026-01-19 19:44来自 iPhone 16 Pro Max

有时候觉得有点小肚子也不是多大事儿 （用力全身力气吸腹） [捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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2026-01-09 19:02来自 iPhone 16 Pro Max

且悠chillmore | 冬日腌香计划！把英国小奶狗腌成自带玫瑰香的黏人精～ 宝子们！谁还没被chillmore且悠的“体香魔法”征服过？ 它早就不是简单的洗护， 是把平凡日子过成甜宠剧的秘密武器了！[并不简单] 最近给我家英国小奶狗JO老师安排了【洁肤露+身体乳+护手霜】三件套！ 本来以为高冷英伦帅哥对“ ​

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2025-12-31 20:04来自 iPhone 16 Pro Max

说说看，你今天晚上跟谁一起跨年呢？ 无论是谁，希望你都能开心， 因为，我们2026一定会非常顺的。 提前祝大家新年快乐 [心][心][心] ​

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2025-12-30 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

现在的家政保洁师都是年轻帅哥了吗？ 好！ 十分非常以及极其的好！ [春游家族][春游家族][春游家族] ​

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2025-12-27 10:28来自 iPhone 16 Pro Max

【互动贴】第一期 【你问我答】 各位真爱粉钻粉金粉铁粉米粉螺蛳粉来混脸熟吧 [舔屏] ​

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2025-12-23 09:24来自 iPhone 16 Pro Max

用“外挂”调整一下体态， 尤其是驼背的问题 [怒][怒][怒][怒] ​

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2025-12-19 23:00来自 iPhone 16 Pro Max

深夜emo，我默默做了一次粉丝整理[委屈] 像拂去一本旧相册上的灰尘，我把那些很久没有声响的名字——那些超过30天未曾说话或进群的朋友，从群里移了出去。 我的粉丝列表里，一些早已沉寂的“僵尸粉”，也被轻轻清理了。 - 这么做，心里其实有点不舍[泪] 每一个关注，无论来自何时，都曾是一份相遇的缘 ​

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2025-12-18 11:27来自 iPhone 16 Pro Max

[酷][酷][酷] ​

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2025-12-17 21:40来自 iPhone 16 Pro Max

周三九点半的群福利， 给没看到的补个图 且看且珍惜 ​

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374

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2025-12-17 12:30来自 iPhone 16 Pro Max

服了， 我到底多少岁啊， 吃个火锅弄得衬衫全是油。 一定只有20岁才做的出这种事[酷] ​

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2025-12-07 11:02来自 iPhone 16 Pro Max

很喜欢香港， 这里一半是中西合璧的鲜活， 一半是烟火浸润的温柔。 （而且很多高脂肪食物，吃的很幸福，景色也很出片[害羞]） http://t.cn/A6DXHCTM ​

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2025-12-06 21:21来自 iPhone 16 Pro Max

很遗憾，人生不会有第二次， 但也很庆幸，人生里面有Twice 圆满了[春游家族][春游家族][春游家族] http://t.cn/Ai1fLsBS ​

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2025-11-28 09:24来自 iPhone 16 Pro Max

故事你真的在听吗？ ​

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2025-11-24 21:41来自 iPhone 16 Pro Max

每周一都好难受， 我感觉整个人已经被抽空了 整个情绪低落得找不到底 [苦涩][苦涩][苦涩] ​

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2025-11-23 20:14来自 iPhone 16 Pro Max

泪目了，家人们。 听到别人的夸奖，我真的受到了很大的鼓励。 天知道健身这条路上有多少焦虑和自我怀疑！ 那些重复到麻木的动作、被磨损长出老茧的手掌、 训练后身上的各种酸痛，还有运动后的猪瘾喷发， 无数次让我想过放弃。 （比如昨晚猪瘾发作，吃完后今天难过了一整天）。 简单的一句话， 让所有的 ​

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2025-11-20 20:09来自 iPhone 16 Pro Max

OK，上次我给你们服务了， 这次换你们为我服务了[春游家族][春游家族][春游家族] ​

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2025-11-18 11:02来自 iPhone 16 Pro Max

致我八年不痒的宝子们[心] 前天晚上，仔细阅读了欢姐@欢欢柒柒柒 做的【潘桃园年终PPT】， 姨母笑的同时又突然鼻酸 —原来我们一起攒了这么多细碎又闪光的故事， 我看到了时间流逝的意义， 它走了，留下了弥足珍贵的回忆。 - 好多小事被你们盘出包浆， 有人记得我一周四次的猪脚饭执念，笑我是“猪脚 ​

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2025-11-16 20:21来自 iPhone 16 Pro Max

何以解忧？ ​

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2025-11-14 10:05来自 iPhone 16 Pro Max

前天还有人在关心浩浩， 我和他已经完全适应了好兄弟的相处模式， 我经常骂他狗男人，当然他也骂我。 今天是他的生日，给他写了一封祝福小短信。 - 他对于我来说，亦师亦友， 他教会了我们多，特别是健身， 和他一起锻炼之后，我确实有进步了， 我也更热爱健身了， （不过我的猪瘾还是没变，要是能出现 ​

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2025-11-13 09:30来自 iPhone 16 Pro Max

补一下《星期三》的图[心][心][心] ​

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2025-11-12 21:35来自 iPhone 16 Pro Max

想说几句心里话， 最近我在接触一个外国的朋友， 他比较保守我们还没有发生关系， （那天晚上我都是在他客房睡的，别笑我[苦涩]） 但是评论区有很多声音来攻击我，说我换得特别快， 去年生日到现在确实接触了一些人， 我也分享在了微博里面， 可每次接触，我都是认真投入的， 只是最终因为种种原因没能 ​

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2025-11-10 19:04来自 iPhone 16 Pro Max

我的心啊，我的心， 整栋出租， 处处都给你， 永远开满了 鲜花🌸 （不好意思，猪瘾又发作了） ​

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2025-11-08 11:29来自 iPhone 16 Pro Max

尊敬的各位先生女士， 我可以为您提供服务吗？ ​

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2025-11-06 12:12来自 iPhone 16 Pro Max

又开始了， 为期30天的减重打卡博重现江湖， 跟着我每天在评论区打卡吧！ 12月6日前减重目标3kg， 目前最大的困难就是生日那几天， 我尽量不暴饮暴食，坚决不吃蛋糕 [害羞][害羞][害羞] 给我加油吧！ ​

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2025-11-05 19:42来自 iPhone 16 Pro Max

Weibo 2.0 ​

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2025-11-04 12:02来自 iPhone 16 Pro Max

笑死了， 在zbj买的保暖衣， 居然是女士的 [doge][doge][doge][doge] ​

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2025-10-30 21:10来自 iPhone 16 Pro Max

一想到猪脚饭已经到家门口了， 我就没打继续运动了！ 回家干饭[春游家族][春游家族][春游家族] ​

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2025-10-29 22:13来自 iPhone 16 Pro Max

天塌了， 我不是点的猪脚饭吗？ 怎么会是鸡腿饭！！！！ 我的猪脚饭呢？？？？ ​

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2025-10-28 19:55来自 iPhone 16 Pro Max

这两天一直在听一首歌 尚好的青春 #孙燕姿# ​

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2025-10-27 20:39来自 iPhone 16 Pro Max

Weibo ​

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2025-10-26 22:17来自 iPhone 16 Pro Max

Bye-bye了，南京 下次再来 http://t.cn/Ai3Hqy7O ​

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2025-10-26 09:23来自 iPhone 16 Pro Max

我们就要从从容容游刃有余的旅游 绝对不能在匆匆忙忙连滚带爬了 [苦涩][苦涩][苦涩] ​

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2025-10-24 22:24来自 iPhone 16 Pro Max

虽然蠢，但是勤能补拙， 没想到吧， 在最后的八个小时里， 在直飞没有票的情况下， 我立刻放下工作， 坐高铁到泸州，然后飞南京。 一路奔波，让我在开场前两分钟赶到了 我必须给自己点个赞 #孙燕姿# http://t.cn/AigL1Den ​

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