美食酱紫做的微博

美食酱紫做

2026-07-02 15:34来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：肥肠米粉【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：炒茄子韭黄肉丝【梅花肉：3.65元，茄子老姜香菜大葱：4.91元】今日支出：8.56元结余：557.32元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXoGR0Mi

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2026-07-02 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：贝果【小番茄：8.71元，蓝莓：8.71元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：肉沫豆角苋菜【前腿肉：2.6元】今日支出：20.02元结余：684.82元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXo4ynTd

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2026-07-01 22:51来自微博网页版

古法健身真的超简单，新手也能轻松跟练，每天十分钟，坚持这个夏天让你悄悄瘦下来！#古法健身##全民运动flag大会# http://t.cn/AXoyFc90

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2026-07-01 15:35来自微博网页版

如果你有五颗鸡蛋的使用权，那我迫不及待跟你分享一个邪修蛋糕卷的好办法！五蛋蛋糕卷：蛋黄糊：蛋黄5个、牛奶55g、玉米油40g、低筋粉60g、盐1g、伯爵红茶粉2g蛋白霜：蛋黄5个、糖50g(减糖不蓬松，也不好吃)烤箱中层150度30-40分钟追求极致毛巾面的小伙伴，蛋黄糊可以仔细对待，先把牛奶和玉米油拌

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2026-07-01 06:32来自微博网页版

幸福其实很简单：不一定顿顿大餐，只要能自己下厨用心做饭，再把它们好好吃进肚子里，这就算够着了幸福的最低标准啦～#做饭##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXoZJXDB

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2026-06-30 23:16来自微博网页版

国庆前7天极速瘦腿挑战，每天跟练一个动作，两周就能看见腿围缩小4厘米，亲测有效！#7天瘦腿密训##微博vlog大赛# http://t.cn/AXoztoWx

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2026-06-30 15:50来自微博网页版

省钱日记｜一人食｜400块吃一个月的存钱生活第9日早午餐：烧麦小笼包晚餐：米粉第九日支出：0元今日菜单早餐：贝果【牛奶：6.95元，蓝莓：9.59元，内脂豆腐：0.87元，蒜香奶酪：17.55元】午餐：烫饭【0元】晚餐：豌豆肉沫上汤娃娃菜【豌豆皮蛋：5.11元，猪腿肉：2.75元】今日支出：42.82

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2026-06-30 06:33来自微博网页版

今天试了新买的珐琅锅，煮一锅贵州蘸水，想吃什么涮什么，连调味都省了，最后直接舀一勺辣椒面蘸着吃，味道简直爆炸过瘾！#火锅##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSF0HtJ

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2026-06-29 23:10来自微博网页版

踩着《答对了》的节拍跳操，让脂肪随旋律溜走，细腰瘦腿自然来！简单卡点一学就会，今晚一起快乐甩肉，做颗闪耀的流星！#减肥操##微博冰雪季# http://t.cn/AXSko7BJ

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2026-06-29 15:38来自微博网页版

只需18分钟，零失败做出酱牛肉，放冰箱冷藏后切片，直接吃或蘸辣椒油都香得停不下来！#酱牛肉##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSgRA2Q

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2026-06-29 06:33来自微博网页版

春天到了，在家复刻草莓布丁复古裱花蛋糕，配上自制草莓气泡水，颜值超高又好喝，新手也能轻松搞定！#草莓布丁复古裱花蛋糕##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSBuJPx

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2026-06-28 22:59来自微博网页版

懒人瘦腿开髋术：交替抬腿燃脂，双脚互压深开髋，跟练一周腿围减3cm，轻松解锁一字马，瑜伽裤自由稳稳拿捏！#瑜伽##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXS1jHRE

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2026-06-28 15:35来自微博网页版

暖冬治愈系甜品｜手把手教你复刻奥利奥金橘蛋糕塔，再配一杯热乎金橘拿铁，咬一口幸福感爆棚！#金橘蛋糕塔##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划#

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2026-06-28 06:33来自微博网页版

省钱日记｜两人食今日菜单早餐：贝果【0元】午餐：剩菜香肠仔姜肉丝炒饭【0元】晚餐：烤鱼【鸡蛋：13.84元，牛奶：6.47元，折耳根：4.01元，鲈鱼：12.95元，豆芽：1.14元，豆腐：2.45元，8+1:5元】今日支出：45.86元结余：614.76元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划#

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2026-06-27 23:09来自微博网页版

每天坚持2到3组开肩美背动作，改善圆肩驼背，穿衣更显气质挺拔，轻松练出好体态！#肩背拉伸##微博影响年##冬天就要这样动# http://t.cn/AXSRjyzt

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2026-06-27 15:29来自微博网页版

家的味道外面找不到今日下饭菜：干锅花甲虾香菇鸡翅煲上汤苋菜#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSQ76fN

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2026-06-27 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食第2天早餐：恰巴塔午餐：剩菜剩饭晚餐：虎皮凤爪南瓜焖饭【凤爪是广汁，贝贝南瓜胡萝：4.86元，苹果：4.44元，牛奶：17.9元，贝果：23.8元】第2天支出：51元今日菜单早餐：煎饺【0元】午餐：剩饭贝贝南瓜【0元】晚餐：酸菜炖豆腐手撕包菜【五花肉：4.98元】今日支出：

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2026-06-26 23:05来自微博网页版

中式健身法每天只需20分钟，不跑不跳也能疯狂暴汗，轻松坚持不费劲！#中式健身法##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXSjiEVY

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2026-06-26 15:39来自微博网页版

冬天怎么能不吃这个软乎乎的童年毛毛虫奶油面包？一口下去暖到心坎里，跟着做零失败！#童年面包##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSOThtC

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2026-06-26 06:32来自微博网页版

家里小朋友馋小笼包了，我学会免揉面不擀皮的两种做法，蒸一锅脆一锅，超简单很适合跟着学！#免揉面小笼包##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSpzyr9

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2026-06-25 22:51来自微博网页版

【跟练版】《是你》燃脂操，零基础也能轻松学，不跑不跳，一学就会，居家瘦全身！#燃脂操##微博vlog大赛# http://t.cn/AXSCgYe1

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2026-06-25 15:29来自微博网页版

163/51.7kg：小基数生活化1200kcal ·黑芝麻酒酿双莓酸奶碗310kcal·预制饭550kcal(算酱 450-550k一份)·话梅椰青美式80kcal·香蕉110kcal/黑芝麻可丽饼86kcal/一小块蛋白棒30kcal≈1166kcal#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSK4VOo

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2026-06-25 06:32来自微博网页版

今晚在家做了顿超满足的晚饭：卤鸡腿、醋溜白菜、再来碗嫩滑蒸水蛋，简单又好吃！#家常菜##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSaWwsD

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2026-06-24 23:33来自微博网页版

不跑跳也能高效燃脂！《午夜恰恰》全程无跑跳，节奏带感，让你越跳越上瘾，快来轻松瘦！#午夜恰恰燃脂操##微博冰雪季# http://t.cn/AXSXWLwT

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2026-06-24 15:51来自微博网页版

起晚了别慌，15分钟就能搞定今天的早餐，有手就会做，简单又好吃！#快手早餐##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSJglIO

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2026-06-24 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：汉堡【牛奶：6.23元，手抓饼：12.54元，迷迭香：3.15元，汉堡胚：10.17元，培根：10.17元，小番茄：6.22元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：干煸花菜小煎五花肉【五花肉：4.98元】今日支出：53.46元结余：697.56元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划#

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2026-06-23 22:59来自微博网页版

跟跳帕梅拉30分钟，越跳越上头！每次都能跳到心情嗨翻天，你敢来试试吗？#运动##微博冰雪季# http://t.cn/AXSfsvIS

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2026-06-23 06:32来自微博网页版

早上好呀！今日的脆皮煎饺配咖啡，咬一口咔嚓响，再喝一口香浓咖啡，这个早晨也太满足了！#早餐美食##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSquhXB

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2026-06-22 22:56来自微博网页版

人鱼线雕刻+双腿焕活！侧腹闪电燃脂，深度拉伸告别酸胀腿，跟练解锁刀刻线条，慵懒与性感一秒切换。#人鱼线瑜伽##全民运动flag大会# http://t.cn/AXSGTIu6

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2026-06-22 15:24来自微博网页版

省钱日记｜二人食第7日早餐：烧麦午餐：剩烤鱼晚餐：四季豆炒面豆芽【四季豆两盒面条：6.07元，五花肉：4.19元】第7日支出：10.26元今日菜单早餐：手抓饼【0元】午餐：烫饭【0元】晚餐：荤豆花【豆芽豌豆颠番茄大蒜平菇：8.27元，五花肉：2.86元，豆花：5.99元】猪蹄39元，分三份一

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2026-06-22 06:32来自微博网页版

周末15分钟搞定一家三口的早餐，跟着博主边看边做，省时又省力。#快手营养早餐##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSL5fI0

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2026-06-21 23:04来自微博网页版

爱运动的女孩子，那种由内而外散发的自信和活力，才是真正的美！#运动之美##全民运动flag大会# http://t.cn/AXS2yk8R

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2026-06-21 15:37来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：肥肠面【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：蒜苔炒梅花肉空心菜【梅花肉：3.65元，空心菜：3.65元】今日支出：7.3元结余：751.02元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXSZQIzn

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2026-06-21 06:33来自微博网页版

春天必吃：薄荷抹茶巧克力蛋糕塔，配奥利奥海蓝椰乳，一口惊艳！#薄荷抹茶巧克力蛋糕塔##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXShsE9F

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2026-06-20 23:19来自微博网页版

不用跑跳、不伤膝盖的瘦肚子方法，每天坚持练这套核心燃脂动作，一个月后你会回来感谢自己！#核心燃脂法##全民运动flag大会# http://t.cn/AXSPBWDl

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2026-06-20 15:41来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：酱香饼【洋葱：1元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：番茄肉沫豆腐酸辣土豆丝【猪腿肉：2.75元】参考：3月2日今日支出：3.75元结余：155.07元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXasSENt

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2026-06-20 06:32来自微博网页版

我家厨房的大功臣，今天只花12分钟就炖出一锅香菇鸡汤，鲜香浓郁，太好喝啦！#香菇鸡汤##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaDmpOL

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2026-06-19 22:46来自微博网页版

“这个呼吸哑铃让你轻松找到腹式呼吸感觉，还能稳固核心力量，特别适合产后妈妈日常练习，每天五分钟就行！”#腹式呼吸##微博冰雪季# http://t.cn/AXaepxSv

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2026-06-19 15:30来自微博网页版

省钱日记｜二人食今日菜单早餐：鸭肠米粉【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：干豇豆烧五花肉青红椒肉丝嫩南瓜【五花肉：3.99*2=7.98元，梅花肉：1.95元，青红椒嫩南瓜干豇豆：12.66元，牛奶：6.95元】五花肉11.96元，分三份一份3.99元今日支出：29.54元结余：212.9元#一分钟视频创作季#

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2026-06-19 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食第19日出门啦中午跟朋友一起烧烤晚上一起吃了菌菇火锅～今日菜单早餐：酸汤水饺【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：火爆鸭肠西兰花【西兰花仔姜芹菜：6.67元】今日支出：6.67元结余：265元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXa19F3h

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2026-06-18 23:00来自微博网页版

古法健身搭配内养，效果真的牛！每天只需10分钟，抓住立秋好时节，赶紧动起来吧！#古法健身##微博冰雪季# http://t.cn/AXa3MLns

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2026-06-18 15:26来自微博网页版

午餐吃得清爽又省心，全程不开火没油烟，十分钟搞定一餐，简单干净还特健康，适合懒得折腾的日常～#做饭##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXanCHMP

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2026-06-18 06:33来自微博网页版

省钱日记｜二人食第9日早餐：燕麦粥午餐：荤豆花晚餐：火锅【：8.49元，包浆豆腐：9.21元，肥牛：14.9元，折耳根香菇玉米番茄小葱大葱：9.75元】第9日支出：42.35元今日菜单早餐：黄油红薯麻薯【红薯：1.4元】午餐：剩火锅【0元】晚餐：黄焖鸡小炒肉油麦菜【五花肉：4.19元，鸡腿

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2026-06-17 22:55来自微博网页版

标题：跟跳力克体育30分钟燃脂操！动作超燃干净利索，全程暴汗停不下来！#跳力克体育##全民运动flag大会# http://t.cn/AXaQHoUU

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2026-06-17 15:28来自微博网页版

省钱日记｜一人食第23天早餐：恰巴塔午餐：剩菜剩饭晚餐：土豆烧排骨【0元】今日菜单早餐：椒麻抄手【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：红三剁油麦菜【油麦菜小米辣番茄二荆条：6.3元，紫薯：2.73元，嫩南瓜小葱：2.25元，前腿肉：2.6元】今日支出：13.88元结余：332.86元

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2026-06-17 06:32来自微博网页版

适合中国胃的小汉堡太绝了！葱香鸡胸肉滑蛋恰巴塔，面包蓬松劲道，夹上生菜芝士，咬一口香迷糊了。#葱香鸡胸肉滑蛋恰巴塔##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXalZPlY

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2026-06-16 23:02来自微博网页版

跟跳30分钟玉米舞，专门瘦肚子和手臂！跳着跳着就开心了，坏心情全甩掉！#玉米跟跳##微博影响年##冬天就要这样动# http://t.cn/AXaOsbph

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2026-06-16 15:32来自微博网页版

省钱日记｜二人食第23日早餐：黑芝麻馒头卷午餐：剩菜剩饭晚餐：盐葱鸡腿豌豆颠蛋汤【鸡腿：6.88元，豌豆颠番茄：4.27元，草莓：5元】第23日支出：16.15元今日菜单早餐：一锅蒸【玉米：1.34元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：四季豆炒肉蒜苔炒香肠虾皮冬瓜【梅花肉：1.95元，红薯：1.9

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2026-06-16 06:33来自微博网页版

163/53.4kg：轻断食900kcal ·活润西梅浆果轻食瓶299kcal·魔芋燕麦鸡肉蒸饺230kcal+料汁20kcal·牛油果羽衣甘蓝轻食瓶288kcal·巧克力可可燕麦脆96kcal≈933kcal#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXa9rPiQ

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2026-06-15 22:55来自微博网页版

帕姐最新舞蹈太适合跟练了！10分钟无跳跃，大基数膝盖友好，动作好看节奏感强，所有水平都能轻松完成！#帕梅拉舞蹈##微博冰雪季# http://t.cn/AXaKR62L

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2026-06-15 15:25来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：芝士培根太阳蛋吐司【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：凉拌猪耳朵四季豆【四季豆仔姜大葱二荆条：8.24元】今日支出：8.24元结余：636.06元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaS2Qg6

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2026-06-15 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早午餐：面条【0元】晚餐：韭菜炒五花肉孜然土豆【韭菜小米辣：5.69元，五花肉：3.98元】今日支出：9.67元结余：124.71元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXa6OXYo

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2026-06-14 23:18来自微博网页版

阳光沙滩热舞，10分钟高强度有氧舞步全程踩弹簧，跟着帕姐一起提升内啡肽！#帕梅拉##全民运动flag大会# http://t.cn/AXaipZq3

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2026-06-14 15:42来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：面汤【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：辣椒烧茄子尖椒炒肉丝【前腿肉：2.6元，茄子二荆条土豆：6.2元，生抽：8元】今日支出：16.8元结余：370.67元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaxzvZK

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2026-06-14 06:33来自微博网页版

两步解锁五款懒人水果冰淇淋，不记配方、无需跟练，一口下去直接惊艳！#懒人水果冰淇淋##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXafMEwU

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2026-06-13 23:07来自微博网页版

告别拜拜肉和副乳，专治手臂粗壮，这套邪门瘦手臂跟练真的超有效！#瘦手臂##微博冰雪季# http://t.cn/AXaVqihr

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2026-06-13 15:35来自微博网页版

省钱日记｜一人食第16天早餐：面条午餐：剩菜剩饭晚餐：酸汤米线炸鸡腿【牛奶：7.9元，炼乳：12.9元】第16天支出：20.8元今日菜单早午餐：手抓饼【抹茶粉：11.9元】晚餐：冬菜炒肉丝丝瓜【梅花肉：2.6元，大葱蒜苗丝瓜：3.54元，大米：43.23元】24年双十一买的6袋大米我记得今年过年补过

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2026-06-13 06:32来自微博网页版

每次不知道吃啥时，就做这顿中式简餐，看着普通但吃完胃里特别舒坦~#四菜一汤##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaGipmR

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2026-06-12 22:48来自微博网页版

别让赘肉出卖你的年龄！背薄一寸、手臂紧致，视觉年龄立减十岁——瘦背瘦手臂才是隐藏的减龄王牌。#视觉年龄##微博vlog大赛# http://t.cn/AXabtt2g

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2026-06-12 15:27来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：红豆沙年糕【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：仔姜牛蛙番茄蛋花汤【牛蛙：13.21元，牛奶：6.48元，韭黄：3.27元】猪腿肉8.98元，分五份一份1.8元（分装肉类吃一份算一份）今日支出：22.96元结余：565.88元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划#

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2026-06-12 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：青椒火腿饼【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：红椒肉丝手撕莲白【梅花肉：3.65元】今日支出：3.65元结余：623.92元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXa2IGqQ

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2026-06-12 00:00来自微博 weibo.com

看球真的是头等大事，但上京东整点好事更重要！😂 别说我没提醒你们，今年京东618这波看球福利简直是“杀疯了”。6.13起，1分钱抢看球主题房，6.11起聚会看球9折起，这价格，还要什么自行车？直接拎包入住看球好吗！杭州西湖云漫酒店、上海徐家汇宛平南路白玉兰、苏州观前街平江路里物酒店…超多酒店

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2026-06-11 23:00来自微博网页版

不跟别人比，也不追着别人跑，只专心做好自己。今天的你，只要比昨天更靠近想要的样子，就够了。#自我成长##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXaAbXVu

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2026-06-11 15:30来自微博网页版

今日份恰巴塔新馅料绝了！东北酸菜+酱牛肉+手撕奶酪，中西合璧酸辣过瘾，再来杯咖啡提神，喜欢这口的宝子赶紧冲！##东北酸菜牛肉恰巴塔##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXazEUGv

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2026-06-11 06:32来自微博网页版

苹果炖猪蹄，果香四溢、软糯不腻，满满的胶原蛋白，太好吃了！#苹果炖猪蹄##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXahcCVa

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2026-06-10 15:32来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：麦芬【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：蒜香口蘑鸡腿土豆烧豆角【口蘑豆角土豆：14.92元】今日支出：14.92元结余：704.84元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXFjYum

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2026-06-10 06:33来自微博网页版

省钱日记｜二人食｜400块吃一个月的存钱生活记录我的做饭吃饭日常这个月前几天是两个人工具人走了就是一个人（目前还没通知工具人啥时候上班，估计过完大年）本月有超多库存！！！补点早餐猪肉素菜就够吃啦！今日菜单早餐：银耳汤葱香饼【银耳小葱：6.54元午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：鲜锅兔

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2026-06-09 22:58来自微博网页版

热爱，不是三分钟热度，而是一遍遍重复再重复的坚持——这才是内心深处最强韧的动力，加油跟练！#热爱##微博影响年##冬天就要这样动# http://t.cn/AXXgT1KQ

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2026-06-09 15:36来自微博网页版

晚上在家自己做了两菜一汤，边吃边感叹：这种烟火气真的太治愈了！每一口都是踏实的幸福啊！##家常菜治愈时刻##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXrwqbr

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2026-06-08 23:08来自微博网页版

建议所有女生都去练背：体重不变，背却变薄了，斜方肌也不再高耸；圆肩驼背、背部厚实的姐妹，赶紧跟我一起练起来！#背部塑形##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXXuWCVA

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2026-06-08 15:44来自微博网页版

春天当然得吃韩式部队火锅配杨枝甘露！这一锅咕嘟冒泡的拉面年糕再搭上清甜芒果西柚，辛福感直接拉满，你也赶快试试看吧～#韩式料理##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXnw3x5

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2026-06-08 06:33来自微博网页版

厨房日记更新啦！每天纠结吃什么？来看看这些简单又快手的做菜灵感，轻松搞定一餐饭，告别选择困难症～#家常菜##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXX86eFt

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2026-06-07 23:07来自微博网页版

沈阳分帕申请出战！我要穿得最亮眼，跳得最带劲——这条街最靓的舞担来啦！#帕鲁##微博影响年##冬天就要这样动# http://t.cn/AXXQaalv

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2026-06-07 15:41来自微博网页版

当代年轻人做饭就爱一锅出：腌萝卜配嫩牛肉塞进恰巴塔，脆嫩结合香迷糊了，快跟练起来！##腌萝卜牛肉恰巴塔##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXYkekb

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2026-06-07 06:33来自微博网页版

省钱日记｜一人食第22天跟朋友聚餐【0元】今日菜单早餐：恰巴塔【0元】午餐：剩菜回锅肉【0元】晚餐：笋子炒酱肉苋菜【苋菜：2.87元】今日支出：2.87元结余：76.54元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXlInA7

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2026-06-06 23:17来自微博网页版

第一个动作的重点全在手腕的翻转角度和落脚点的控制，跟练时最容易忽略，新手一定要反复看慢放！#AI绘画细节##微博vlog大赛# http://t.cn/AXXWtScV

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2026-06-06 15:43来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：锅贴【三坨猪腿肉：1.8*3=5.4元，一坨前腿肉：2.6元】抄手皮参考4月19日午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：双椒鸡腿甜椒炒玉米【0元】今日支出：8元结余：387.47元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXpgbSz

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2026-06-06 06:32来自微博网页版

今天的饭菜：还是家常菜最对味山药素汤真的有被惊艳到~菜单｜土豆烧排骨山药香菇素汤茄子烧豆角#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXC6rfb

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2026-06-05 22:58来自微博网页版

今天在沈阳拍了一组蓝色系穿搭，感觉整个人都清爽得像帕梅拉一样！#沈阳蓝色系穿搭##微博影响年##冬天就要这样动# http://t.cn/AXX9xvwA

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2026-06-05 15:29来自微博网页版

来咯！告别网红滤镜，看看咱普通人的家常晚饭：一锅南瓜板栗鸡腿焖饭，香糯入味，再配一碗豌豆尖滑肉汤，热乎乎下肚，这才叫真的巴适！#晚饭##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXoLUfc

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2026-06-05 06:32来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：一锅蒸【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：盐煎肉嫩南瓜【五花肉：4.98元，蒜苗：1.47元】今日支出：6.45元结余：326.41元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXXmGO4

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2026-06-04 23:11来自微博网页版

人老了腿脚先不行，每天坚持练这5个动作，就能稳稳提升腿部力量，越走越有劲！#腿部训练##微博vlog大赛# http://t.cn/AXX6gPKK

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2026-06-04 15:37来自微博网页版

一年一度“炸厨房”挑战又来了！年夜饭一模考试，一锅同时出十道菜，这操作也太爽了吧！##年夜饭翻车现场##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXJm5R8

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2026-06-04 06:34来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：三明治【火腿片：13.4元】午餐：烫饭【0元】晚餐：番茄丸子凉拌娃娃菜【猪腿肉：1.8*2=3.6元】今日支出：17元结余：414.42元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXMCIBO

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2026-06-03 23:13来自微博网页版

向上的生命力比精致皮囊更动人，来跟练博主一起动起来，激活你从内而外的鲜活气场。#热门#生命的力量##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXXITMYc

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2026-06-03 17:12来自微博网页版

冻啃冰淇淋大泡芙有多爽？一口流心店售配方无偿分享#冻啃冰淇淋大泡芙配方##微博兴趣创作计划##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXXVCsJB

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2026-06-03 15:45来自微博网页版

省钱日记｜一人食今日菜单早餐：葱香牛肉发面饼【0元】午餐：剩菜剩饭【0元】晚餐：小煎鸭干煸苦瓜【红薯苦瓜：4.79元，糯米粉：8.5元】今日支出：13.29元结余：622.77元#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXVty23

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2026-06-03 11:06来自微博网页版

芋头配上剁椒一起焖，香辣软糯超级入味，连汤汁都能直接拌三碗米饭吃！#芋头焖剁椒##微博甜人节##糖果界的白月光# http://t.cn/AXXc5Spi

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2026-06-03 09:35来自微博网页版

这一声悠长的“豆腐——”，唤醒了多少北方孩子想家的胃啊！漂泊在外的你，快收拾行囊，回家过年吧！##乡愁##出游美味指南# http://t.cn/AXXcPflM

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2026-06-03 08:04来自微博网页版

冬天里的一口暖甜！山楂蛋糕塔配山楂拿铁，再来份热乎小食拼盘，暖胃又治愈～#冬天山楂美食制作##微博兴趣创作计划##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXXtowr7

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2026-06-03 06:33来自微博网页版

梦幻紫调的芋泥茉莉千层，配上一杯清凉薄荷苏打，每一口都像在舌尖写下一首温柔的诗。#芋泥茉莉千层##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXX5RaqW

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2026-06-02 23:30来自微博 weibo.com

救大命！这到底是什么超强星光阵容啊！看到好多粉丝不仅抽到了刘宇宁的小卡，还看到有人抽到了痛T！这波泼天富贵什么时候能轮到我啊，真的馋哭了！😭追星女孩绝不认输，熬夜也要把排面拉满！快上京东搜“刘宇宁红包”，不仅天天都有红包领，还能抽取明星稀缺好礼！参与集卡做任务抽明星定制小卡，

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2026-06-02 22:58来自微博网页版

新手练背别怕！高位下来5种训练方法，轻松找到发力感，减薄背、改善圆肩驼背#高位下拉##微博vlog大赛# http://t.cn/AXXqRjOO

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2026-06-02 21:26来自微博网页版

这道猪皮不传秘方，爽口不油腻，学会全家抢着吃，零失败跟做版#凉拌猪皮##微博甜人节##喝小甜水的快乐谁懂# http://t.cn/AXXqVOmS

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2026-06-02 20:00来自微博网页版

大口吸溜竹升面的快乐谁懂啊！今天汤底加了大地鱼粉和沙茶酱蒜头酥，鲜到掉眉毛，爱吃面条的一定要试试这个神仙搭配！##吃面##出游美味指南# http://t.cn/AXXGpUVj

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2026-06-02 18:32来自微博网页版

小龙虾别再直接下锅炒了，和毛豆一起焖着做，鲜香味浓，拌饭拌面都香到停不下来！##小龙虾毛豆焖##微博甜人节##甜食脑袋请集合# http://t.cn/AXXGv3Jx

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2026-06-02 17:06来自微博网页版

黄焖的灵魂是甜面酱？清蒸鱼应该叫旱蒸鱼？烹饪技法② 本期继续烹饪技法，焖、烩、煨、炖、蒸、溜。有其他话题可以评论区留言。up实体餐厅在深圳南山腾讯滨海大厦旁，可大众点评搜索“白夜有米”，路过附近的可以来吃个便饭~#微博兴趣创作计划##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXXblZNn

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2026-06-02 15:38来自微博网页版

一锅出搞定晚饭！盐水梅花肉原汁原味，汤鲜肉嫩，既能喝汤又能大口吃肉，省心又满足。#美食##一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXbJc0Z

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2026-06-02 14:12来自微博网页版

皮薄馅大、酥到掉渣的滕州菜煎饼，用空气炸锅一做油少一半，谁吃谁迷糊，香到停不下来！#滕州菜煎饼##微博甜人节##糖果界的白月光# http://t.cn/AXXb2xqk

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2026-06-02 12:39来自微博网页版

大鱼大肉吃腻了，快来试试这款清爽解腻的雪碧泡菜，做法简单，酸酸甜甜超开胃！#雪碧泡菜##微博甜人节##甜食脑袋请集合# http://t.cn/AXX4mpqJ

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