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2026-07-06 13:16来自 vivo X90s

清晨森林公园慢跑6.68公里，林间清风治愈满分 榆林半马预报名完成，坐等中签[可爱] 遛娃下厨，清淡一餐，烟火与热爱兼得[团圆时刻] ​

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2026-07-04 15:13来自 vivo X90s

5.20出发日出作序，单车为伴，长路、一束金光菊☕️，晨骑52.26km[烟花]。爱上自由骑行[咖啡] ​

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2026-07-04 01:32来自 生日动态

http://t.cn/AXoJy3m6 ​

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2026-07-03 11:08来自 vivo X90s

单人晨骑25km奔赴红石峡水库，沿路拾揽花草，定格自拍，清晨微风治愈所有。 ​

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2026-07-02 00:07来自 vivo X90s

这个点肚子咕咕叫，看看下午给老赵拍的视频，刚来榆林时间他30岁[可爱][心] http://t.cn/AXoU5G5r ​

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2026-06-30 14:27来自 vivo X90s

一人一车晨骑35.8公里，突然发现自己定时自拍水平提高了[哈哈][咖啡] ​

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2026-06-29 22:07来自 vivo X90s

昨天闺蜜请我吃饭，为祝贺她儿子高考632分，心情不是激动可以描述的，这么卷的学习，从来没有补过课的小男孩一路披荆斩棘，闺蜜日常的付出真的不可小觑，注重家庭氛围不影响孩子学习，处处让忍让那个晚熟的另一半……我都懂，所以我俩都流泪，太不容易了，谁都没有资格去说这个妈妈的管理应该如此那般 ​

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2026-06-28 20:46来自 vivo X90s

一人一车放松骑河滨生态长廊，突然爱上骑行了怎么办？我以为我只爱跑步[哈哈] ​

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2026-06-27 11:05来自 vivo X90s

一人一车，一程清风骑行41.9公里，稳住18的匀速。 ​

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2026-06-25 15:20来自 vivo X90s

上午骑行50公里 闲谈茶饮 户外小火锅 ，休假时间有点退休生活感觉[哈哈]收假再继续带孙子全天陪护，确实这样忙闲都有好像不是。运动就是生活调剂品[咖啡] ​

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2026-06-24 22:55来自 vivo X90s

和几个小姐妹烧烤畅聊，我动手烤羊肉串，被一致好评[哈哈]，一不小心吃多了，明早上骑行消耗吧 ​

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2026-06-23 13:32来自 vivo X90s

一人一车骑行机场——小纪汉村，40公里独行，洋芋花开，牛羊满野，风里都是清香[咖啡] http://t.cn/AXScvA2U ​

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2026-06-22 14:26来自 vivo X90s

6.33km林间田间慢跑打卡 一路上下坡，偶遇灵动伯劳，展翅翩飞，定格美好一瞬。 空气清新，满目山野，回家收拾卫生，中午饭油泼面[哈哈]今日治愈满分✨ ​

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2026-06-21 13:08来自 vivo X90s

清晨的风、沿路的风景，一人一车骑行45公里，安静且自由。 ​

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2026-06-20 22:55来自 vivo X90s

偶遇隔壁山丹丹花，多拍几张照片。 傍晚陪虎妞溜滑板车等于我慢跑两三公里，还好她奶奶有跑步基础。 突然想发给大姑姐，让她练练慢跑，要给带孙储备体能，不然跟不上宝宝节奏怎么成[哈哈] ​

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2026-06-19 15:00来自 vivo X90s

美食为伴，好友作陪。牛排焖卷子下肚，平板支撑赛场开战，闲话、美食、运动全都拥有～ ​

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2026-06-17 22:50来自 vivo X90s

7.30机场骑行一个往返到家就36公里，回家继续一天的带孙工作[可爱] ​

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2026-06-14 00:58来自 vivo X90s

骑行赴庙会，戏台前人山人海，仿佛又回到儿时陪爷爷看戏的时光，满是温暖回忆。 ​

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2026-06-12 15:52来自 vivo X90s

休假第一天晨骑20多公里，打卡好友私藏的小众咖啡屋，闲谈小憩。 ​

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2026-06-11 21:36来自 vivo X90s

 一席家常味，一场水中欢，重拾年少欢喜。好像回到了少年时光，那会儿一放学先去大河畔溜沙，下榆溪河耍水再回家写作业[哈哈] ​

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2026-06-10 16:04来自 vivo X90s

9分配慢慢跑完5.18公里晨跑。 寻了段明代古长城脚下的土路，远离来往车辆，两边星星点点紫黄野花肆意生长。 土路、繁花、无风扰的清晨，一人独处，满心安然。 ​

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2026-06-10 00:11来自 vivo X90s

断碳水两天半 ，说是会加重贲门炎和反酸，胳膊酸困直不起腰，几十年的主食习惯很难改，尝试慢慢减少一点。两天大盘蔬菜和两个蛋白后果除了没精神，就是今天报复性吃主食[哈哈][允悲] ​

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2026-06-07 13:51来自 vivo X90s

晨练时光，跑步、采野菜、赏野花，把清晨的美好都收入镜头里。 ​

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2026-06-06 23:19来自 vivo X90s

车轮丈量路途，落日彩云尽收镜头，难得小酌烧烤，一餐破例无妨，三餐规律从明日重启。 ​

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2026-06-05 11:08来自 vivo X90s

凌晨追一场日出，迎着晨光启程，单日骑行35公里。 满目风景，一身清风，早起的快乐全在路上，治愈所有琐碎。 ​

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2026-06-04 21:52来自 vivo X90s

晨起田间慢跑6.66km，挤出早起时光，换一身舒心自在。 ​

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2026-06-02 14:29来自 vivo X90s

一人一车，早晨骑行35公里，邂逅沿路紫色小花，用运动开启清爽一天[咖啡]。想恢复运动就得压榨休息时间，早起，再早一点，时间才可控🍻 ​

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2026-06-01 13:40来自 vivo X90s

2谁还不是过节的小朋友呢，跑步赏花，自在欢喜，六一快乐～ ​

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2026-05-31 22:36来自 vivo X90s

晚上挤时间操场刷圈5.18公里，弥补上午的小失落。感觉跑道上跑不起来，好像下午吃多了荞麦凉粉[哈哈][允悲]。就是不想让自己意志消沉的胖，得坚持住了呀[加油]。院子里的菜暂时就小白菜青椒还可以，其他的长势有点懈怠，加油加油！ ​

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2026-05-31 08:31来自 vivo X90s

特意趁着有人休息，规划安心跑完10公里晨跑，才5公里被紧急喊回家带娃。在家人眼里不用带娃的假期就是全天待命，想留一点时间取悦自己，都变成奢侈。 10公里的期待，5公里的终点，属于自己的时间，永远随时被打断。 ​

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2026-05-30 08:56来自 vivo X90s

被坏情绪裹挟的日子里长胖6斤，今迈出改变第一步。7.77公里慢跑+五次25层爬楼，汗水抚平心绪，往后好好自律，及时止损，善待身心。 ​

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2026-05-29 14:39来自 vivo X90s

七友小聚，山野赴约 自炊美食，闲谈拍照，放声歌唱 岁岁常相见，次次皆欢喜 ​

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2026-05-28 23:32来自 vivo X90s

心态调整这段时间有点暴饮暴食，看看体重又后悔，3公斤都是说不出的委屈 明天开始减脂[加油] ​

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2026-05-24 11:50来自 vivo X90s

5.21km慢跑打卡✨小雨 必胜客榴莲披萨踩雷两次，芝士发干，第一次饼胚不熟，第二次还是芝士发干，口感较差。感觉是减配版。今日美食小遗憾～好评就算了吧@必胜客中国 http://t.cn/AX6MSqKx ​

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2026-05-23 02:42来自 vivo X90s

小聚——户外饺子烟火气🍻 ​

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2026-05-21 21:24来自 vivo X90s

淘宝购物商品存在问题退货，依法本该商家承担运费，商家恶意拒付运费，平台处理不作为、偏袒商家，严重损害消费者合法权益，维权无门！恳请严查处理！ @淘宝 @天猫客服 @12315 @中国消费者协会 #淘宝运费纠纷 #消费者维权 ​

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2026-05-21 13:37来自 vivo X90s

有人替我一个半小时很难得，喝一点咖啡提提神，赶紧出去跑跑，深呼吸平复一下心情。真的想户外多待一会。有那么多责任，家务等着去做，虎妞只粘我。睡觉也要抱着我的胳膊。 难怪好多人畏婚，隐形家务太多了，责任太多太多……[哈哈][哈哈][哈哈]笑一笑自己的狼狈不堪，没有社交，易怒，肥胖，免费 ​

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2026-05-19 12:25来自 vivo X90s

唯有跑步和爬山可解忧，哦，还有咖啡提神，快餐式汉堡也可解压。到了中年不敢倒，病不起，上有二老，下有儿孙需要帮衬到时候，唯独没有自己[咖啡] ​

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2026-05-17 08:09来自 vivo X90s

昨天大部分还是下雨，没影响心情，有一段云横秦岭好美。 延安过去绕路子长品尝当地特色 子长煎饼，，柔软又劲道，薄如蝉翼口感真的很不错[赞]。十点多安全到家，小朋友也很开心，又活泼很多[可爱] ​

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2026-05-14 21:06来自 vivo X90s

秦岭环线——广货街——汉中打卡。喜欢秦岭溪水的声音[咖啡] ​

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2026-05-13 21:19来自 vivo X90s

口碑挺好，和我喜欢的煲仔饭不太一样，军军绿豆糕口感还是不错的[可爱] ​

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2026-05-12 15:06来自 vivo X90s

大西安的夏天真的很夏天。都说美食盛都，但是午饭时间，还是一脸茫然。我辨别不了网红店和老字号或者当地人口碑好的馆子。昨晚上6串烤肉吃四块全部扔了，口感有点吓人。 一个炒菜小馆剁椒鱼头小刺太多太多防不胜防，味道一言难尽。今天的长安大排档勉强吃吧。只有价格精致[哈哈]。 ​

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2026-05-10 23:50来自 vivo X90s

今早慢跑7.22km，一路起伏上坡下坡，风很舒服，脚步很踏实，心情不错 ​

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2026-05-09 08:55来自 vivo X90s

流水声音百听不厌，很轻松的感觉。这几个米花糖吃出了童年记忆中味道，开心[可爱][咖啡] ​

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2026-05-06 22:57来自 vivo X90s

有那么一会儿真的……有点生气，可她才两岁五个月呀…… ​

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2026-05-06 09:07来自 vivo X90s

小朋友越来越有想法，带着越来越考验当奶奶的体力和耐心。昨天早上慢跑5.19公里，有2公里缓坡，有点累，然后一天带娃就有点累，下午陪户外玩是硬撑[哈哈][允悲] ​

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2026-05-04 23:16来自 vivo X90s

公园露营小聚🍃，三五好友，烟火美食，把酒闲聊，治愈所有琐碎日常。 ​

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2026-05-01 14:47来自 vivo X90s

清晨8km慢跑放空，累计爬升326，山野吸氧、采摘野菜，遇满园牡丹盛放，花香治愈所有疲惫～ ​

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2026-05-01 00:14来自 vivo X90s

原计划7公里慢跑却意外按错键，再续了两公里风景，顺手薅一把苦菜，跑步拾鲜，治愈日常✨ ​

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2026-04-29 12:38来自 vivo X90s

慢跑6.66km 撸槐花、爬台阶、登高放空 把春天吃进嘴里，把好心情装进日常～ ​

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2026-04-27 20:43来自 vivo X90s

尽我所能 陪伴 带你体验 [咖啡] ​

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2026-04-26 15:38来自 vivo X90s

烟火日常，步履不停✨ 终于有空慢跑6.18km，山野小路+公路，上坡流汗格外治愈。爬楼梯25*2收尾。 带孙之余，重启热爱，坚持运动，慢慢变好[咖啡] ​

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2026-04-24 23:23来自 vivo X90s

我今天的爬楼梯搭子[可爱]，有人陪很开心。 ​

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2026-04-23 21:37来自 vivo X90s

休假第一天 ，去心内科问一下最近为什么晚上躺床上就会左胸痛，基本上还是固定时间发生。医生说我，你好奇怪，头一次遇到，白天没感觉只有晚上固定时间疼，那他咋办，没法查！ 我愣了几秒钟，我要知道原因，还花钱来找你浪费口舌吗？ 他后来又说只能做24小时动态心电图检查。这主任 ​

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2026-04-17 21:54来自 vivo X90s

可能付出太多并不会被理解善待，所以内心偶尔会变得有点“脆弱”，不喜欢那种半真半假的玩笑话来试探我，以后顾全大局的事情得看心情，当时怼出去！ 好想跑跑步，但是时间被占满了[微笑] ​

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2026-04-14 17:16来自 vivo X90s

宝宝越大越好带这种话，是那种从来没带过宝宝的人 用来过嘴瘾的吗？过去的两年多带过来了，就不说了，就最近半个月我24小时陪伴，天天带户外活动，早晨上半天课，这些算什么？ 所以呢？从不带宝宝的人有什么资格说这些话，有意弱化别人付出最多的事情，开口不过脑子吗？ ​

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2026-04-11 16:32来自 vivo X90s

想吃颗糖缓解一下疲劳情绪[咖啡] ​

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2026-04-10 15:31来自 vivo X90s

不吃菜的宝宝很让人焦虑，绿色的都不吃[流汗]，一丢丢小菜还用手指捡出来，威逼利诱没用！ 带孙的半天已过，奖励自己一个小蛋糕，这么多年唯一让我有点心动想吃第二次的蓝莓蛋糕 ​

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2026-04-09 23:21来自 vivo X90s

宝宝咳嗽应该快好了吧，我24小时陪还伴有点焦虑，比平时更累一点累，但是只要她开心，还没有学会捏粘土，拉着我给她捏小动物，我打开抖音学，又添了蝴蝶 小兔子 刺猬…… 很多时候想吃东西不是饿，是缓解一下压力[咖啡] ​

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2026-04-08 19:57来自 vivo X90s

给小朋友教捏粘土手工，先给示范，然后手把手再教攒圆球[允悲]，其他的慢慢来 http://t.cn/AXMUNZCB ​

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2026-04-03 15:22来自 vivo X90s

中午把孙女哄睡着了，我起来开始捏面燕，看视频学着。好像自从有了虎妞，主动自学了一些哄宝宝的小技能[哈哈]。虽然蒸熟后变得丑了些，不影响自我感动，希望小朋友看到会喜欢吧[团圆时刻] ​

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2026-04-02 21:50来自 vivo X90s

中午去吃珉节有点多了，下午饭就半罐啤酒一盒纳豆，下午5点到第二天早上7点之间空腹，应该对胃友好吧。 昨天摘的花全开了，还有淡淡的花香。希望双休日可以挤出来时间慢跑吧[咖啡] ​

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2026-04-01 21:02来自 vivo X90s

能挤出一点点跑步时间太不容易了，偶遇野生杏花偷几枝回来，下午居然开了几朵[可爱] 。 被小朋友缠的没办法，给找点事情，捡豆豆[哈哈]。 分类很认真，夸奖少不了[手指比心] ​

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2026-03-31 23:02来自 vivo X90s

只要我清楚自己付出了多少，除了日常深度陪伴，还学会了手指谣 儿歌[笑cry]，跟年轻的家长交流学习他们的喂养方法。稍微有点语迟，我有意多说话，问话。 天气好时间，每天户外活动一小时左右，多晒太阳，慢慢来吧，不攀比，只要小朋友快乐健康[手指比心] ​

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2026-03-30 15:50来自 vivo X90s

最近给虎妞买买买，两个打底衫，一套上衣裤子一双鞋，“老师”说进步挺大可以做测试了，当奶奶的一开心饭量就上来了[哈哈]。 第一次给虎妞做藜麦黑米大米饭，好像不太喜欢吃，锅里剩的就归我，图6看看我的下午饭有多凑合，可我吃的有滋有味，平淡的小日子，波澜不惊，顾不上就不跑了，健康就好 ​

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2026-03-27 21:49来自 vivo X90s

早餐自己做汉堡吃，晚饭还是汉堡的有吗？然后……现在突然想喝几口，用吸管喝啤酒的都有谁？来碰一下🍻 ​

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2026-03-24 23:54来自 vivo X90s

一开始跑不动，刷圈感觉也挺好 ​

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2026-03-23 15:03来自 vivo X90s

有人代看一会孙子，我挤时间溜5公里，不耽误做饭，然后陪小朋友，超人奶奶就是我呀[哈哈]。每顿饭给敏宝另做，我们吃鸡蛋饼，小朋友是米饭菜[咖啡] ​

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2026-03-22 16:45来自 vivo X90s

小模特带给我的开心每天都要[可爱]。 一个人的晚饭早点吃，小米粉蒸的馒头吃出了玉米馒头的味道，其实给虎妞准备做的，我先尝试一下[手指比心] ​

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2026-03-21 14:54来自 vivo X90s

祝你生日快乐呀🎂 ​

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2026-03-20 21:57来自 vivo X90s

拿起剪刀给溜个发型[哈哈][可爱]，“心灵手巧”出来效果咋跟想像的不一样[允悲]，包饺子安慰一下虎妞和自己吧。晚饭把剩余饺子皮和馅煎几个韮盒，味极鲜[耶] ​

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2026-03-16 12:14来自 vivo X90s

体重55.5，赶紧注意饮食了，慢跑一会会途中带采购任务，越野包是储存舱：3斤多前腿肉，一件外套，手里提着面包和葱姜蒜[哈哈][可爱]起跑晚回家都11点了，怎么吃简单快速[耶] ​

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2026-03-15 16:09来自 vivo X90s

慢跑好心情☕️ ​

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2026-03-14 13:55来自 vivo X90s

离春暖花开还有一段时间，尝试做一下燕麦藜麦饼干，粗粮的口感，不难吃早餐晚饭就这些了，跑完一身轻松[可爱][手指比心] ​

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2026-03-12 19:39来自 vivo X90s

我不懂做生意 ，创业办公司有限制数量吗？亲戚开公司为什么要我做挂名法人？所以不懂的事情果断拒绝，你高不高兴我共情不了 ，挂名法人的风险我承担不了[微笑] ​

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2026-03-10 11:47来自 vivo X90s

匆匆忙忙跑个步，凑凑合合拼顿饭给自己[哈哈]。 虎妞的中午饭：黑豆糊小米粥➕米饭➕西兰花拼牛肉丸➕蘑菇。小朋友剩一点点米饭，小米粥喝了一碗[赞][手指比心]。黑豆糊是有颗粒感的黑豆碎，煮熟了豆香浓郁。 ​

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2026-03-08 20:04来自 vivo X90s

儿子儿媳妇送的花和心意都收到了 ​

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2026-03-07 20:57来自 vivo X90s

朋友家她亲自下厨做菜，都说三个女人一台戏，我们三个畅聊4小时，笑声不断[哈哈]我没酒量只负责拍照。节日快乐🍻 ​

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2026-03-06 22:33来自 vivo X90s

你那里下雪了吗？我好像以前喜欢唱的那么一首歌， 你那里下雪了吗，面对寒冷你怕不怕， 可有炉火温暖你的手 可有微笑填满你的家…… ​

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2026-03-06 14:02来自 vivo X90s

一直好奇有很多人喜欢纳豆，也有人避之不及，今天第一次“挑战”一下，加入自带的酱油和芥末酱，做好随时放弃的准备，同时也想有着很多有益菌，就这样拌米饭吃了，好像没有传说中的那么那么奇怪[哈哈][笑cry]，只要好处多多可能会坚持一下吧[加油] ​

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2026-03-04 21:01来自 vivo X90s

春节后重新跑起来[哈哈]，5公里开始，减脂顺利啊！第一次做清蒸牛肉山药丸居然成功了，这下给宝宝吃起方便一点，一周的量足够👌🏻[团圆时刻] ​

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2026-03-03 23:56来自 vivo X90s

难道只有我这么傻吗？超市看见一款零食包装想起小时候那种相似的饼干，就买来吃，然后呢……惊喜是饼干形状和包装感觉就是有点童年回忆中的年代感，不足之处就是，饼干齁甜，不是我曾经吃过的那种味道[笑cry]。 元宵节白天榆林秧歌展演热火朝天，晚上无人机表演很震撼！节日氛围感杠杠滴，欢迎 ​

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2026-02-28 21:48来自 vivo X90s

二舅家的儿子，我表哥嫂从哈尔滨回来过的年，今天请所有亲戚们一起聚餐，嫂子说他们跑了四五个大超市没买到秋林格瓦斯，找美团拼凑的不同口味，我告诉她只有一个大超市有哇哈哈格瓦斯，偶尔会看见几瓶秋林格瓦斯[哈哈]，我喜欢秋林的是从那一年跑哈马开始，记忆犹新…… 我就给这三个不同口味的拍个集 ​

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2026-02-26 21:54来自 vivo X90s

医生说慢性胃炎有糜烂不能喝咖啡，就忌口两个多月，这段时间没跑步还 失眠，又喝一点咖啡提神，于是买了几个“三顿半”放着，怕买多了一直想喝[哈哈]。看了几个博主常年生活国外的那种饮食，荷兰和小日子，饮食很清淡，觉得自己养胃是不是也应该清淡饮食，再清淡一点。 给虎妞包蔬菜汁饺子有五个开口 ​

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2026-02-24 21:17来自 vivo X90s

提前收到儿媳妇送的三八节礼物🎁兰蔻口红💄，第一次尝试这个颜色还不错[哈哈]。 无论我现在几岁，看见这种小玩意还是挺喜欢的，忍不住拍拍照片[团圆时刻] ​

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兔兔_007

2026-02-23 16:54来自 vivo X90s

一个人的两天的午餐都是随意拼凑，昨天➕今天中午，朋友说太素，可惜两块排骨吃的快没拍上[哈哈]，明天收假，得来杯咖啡重新整理一下精神状态 。继续带孙女一条线陪吃陪玩哄睡，家务我不干谁干？就是那些不带孩子的不要过度提醒我就少一点焦虑🍻今年顺顺顺哦耶[耶] ​

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2026-02-22 12:54来自 vivo X90s

珉节就得是干拌的[手指比心] ​

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2026-02-20 22:08来自 vivo X90s

古城榆林的年味——秧歌展演[可爱][手指比心] ​

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2026-02-18 16:39来自 vivo X90s

早起做好早餐再收拾卫生，中午去跟亲戚聚餐。一年中能见着面屈指可数，就春节这几天聚一聚畅谈“人生”[咖啡]。 高家堡古镇一日游，人还不少，小朋友走走看看挺开心的[哈哈] ​

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2026-02-17 00:51来自 vivo X90s

每年都有的半小时烟花秀，远远的只拍了这几张的确很漂亮[哈哈]春节快乐呀，健康快乐，财源滚滚，心想事成[手指比心] ​

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2026-02-15 23:24来自 vivo X90s

对于我来说，春节就是我的双劳动节，现在还在熬皮冻[哈哈]。 好在明天开启蹭饭节奏，只要别让我进厨房，吃什么饭都可以，不挑食[笑cry][手指比心] ​

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2026-02-13 16:01来自 vivo X90s

陕北版甜甜圈，软黄米做的油馍馍，甜酸味，软糯的我喜欢[哈哈]。给自己放半天假，一个人看电影“匿杀”希望不让失望，好电影真的不多，全靠运气偶遇[可乐] ​

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2026-02-12 02:24来自 vivo X90s

梦里居然哭醒了，才凌晨2点。醒来还真的一滴泪从眼角到脸颊边，呼吸还一点压抑短促。梦里自己濒临崩溃的抽泣诉说……有点 语不成句。如果可以倒回到那一段让我曾经恐惧内心比较割裂的少年时光，我会大胆的去说应该说的想说的，去抱抱胆小的自己和兄弟[团圆时刻]，别怕[团圆时刻]。现在的我们都已到中年 ​

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2026-02-10 22:00来自 vivo X90s

小年快乐呀[哈哈] 孩子们年底忙有空一起吃饭，就亲自下厨给大家小小仪式感吧，虎妞胃口也挺好[可爱]大家都好好的🍻快快乐乐，平平安安[可乐]🍻[团圆时刻] ​

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2026-02-06 21:40来自 vivo X90s

自从虎妞每天上感统课，就没再跑步，马拉松已经没感觉也没计划了，等天气暖和了有机会爬个漂亮山。也不眼馋跑友们谁在坚持晨跑[哈哈]。 热爱的时间深情且专情，暂放手时间也干脆利落。有空了跑道上再继续练自己[加油][咖啡] ​

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2026-02-03 22:12来自 vivo X90s

感觉这次卤肉、菜都比较成功[哈哈]，肘子去骨卷起凉了，切出片好看[赞]。 ​

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2026-01-27 21:24来自 vivo X90s

一个两个都亲，是都可爱 我也承认。 可你们说话张口就来吗？ 现在有的亲戚我跟前说，让我去催小两口生二胎，我就想炸毛！我不知道自己凭什么催，你们又凭什么跟我叨叨？！春节拜年基本素质是不催婚，不催生，不问收入！ http://t.cn/AXqi9Ypr ​

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