正骨师张鹏

2024-11-20 11:56来自 HUAWEI Mate 60 Pro

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正骨师张鹏

2024-07-03 13:16来自 小米10

如果您有关于健康、饮食、运动等方面的问题，可以加助理：Ajys313 帮大家一对一出调理身体的方案。 [打call]张老师好物推荐 🔸【手工防疫香囊】http://t.cn/A6Qjozgb 🔸【手工制作睡眠香囊】 失眠是你的身体在发出警报http://t.cn/A6Qjozg5 🔸【经络拍】 [微风] 经络拍八种用法 ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 10:03来自 iPhone 13

【近期流感高发，流感病毒阳性率持续上升，增强自身的免疫力和正气，动手做一个香囊佩戴】 中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，从而有助于睡眠，醒脑开窍，有助于鼻子恢复！ 我自己阳过嗅觉没有了，装香囊第三天就恢复了！ 推荐国医大师周仲瑛的防疫配方做了来佩戴，最重要的芳香 ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 09:27来自 iPhone 13

谁懂这一组的含金量啊五禽戏主要通过舒展筋骨、调节呼吸、协调肢体等方式，达到强身健体、调节气血等综合作用。 长期练习能增强身体柔韧性、平衡能力，并对身体健康有一定辅助效果。 快来#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# 一起打五禽戏吧  http://t.cn/AXobKANW ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 09:18来自 iPhone 13

祛湿操完整版，每天练一遍，活力一整天。#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXobXXmP ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 09:14来自 iPhone 13

荔枝这样吃，把阳气补到根上，99%人不知道#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXobJTbA ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 09:10来自 iPhone 13

流传百年的古方，老祖宗的智慧是真的牛！湿气💦重油头，压力大容易疲劳，喝它！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXobMS0Z ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 08:57来自 iPhone 13

红枣烤焦是大补❗️胃胀打饱嗝脾xu快来喝！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXobGSDK ​

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正骨师张鹏

2026-07-02 08:56来自 iPhone 13

每天三分钟！心脏年轻10岁#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXobGveT ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 22:23来自 华为MatePad Air 12

谁懂长期失眠的痛苦！以前我的失眠buff直接叠满，每晚躺在床上翻来覆去，大脑异常亢奋，思绪停不下来，熬很久才能勉强入睡。而且睡眠特别浅，半夜频繁醒，再也睡不着，完全没有回笼觉可言。 一夜熬下来，比通宵不睡还要累！长期睡不好，气色肉眼可见的蜡黄暗沉，整个人状态垮到底，每天昏沉无力，做什 ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:30来自 华为MatePad Air 12

难怪娘娘们都爱喝！真的绝了啊啊！超级好喝❗️养月卑胃又润肤.奶呼呼的巨丝滑～#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLdvYT ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:27来自 华为MatePad Air 12

谁懂啊！仙女都在喝的美白水！最适合夏天怕晒黑的妹子 喝的养生茶#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoL1s7D ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:17来自 华为MatePad Air 12

80岁老中医教的土方法，补气血真的很管用，女孩子一定要多喝#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLEmN6 ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:13来自 华为MatePad Air 12

🔥超多姐妹收藏的手指操✅每日练习3分钟～#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoL8ics ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:12来自 华为MatePad Air 12

最近超🔥的苹果刮油汤，一起喝起来，夏天美到人人夸#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLQuYR ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:10来自 华为MatePad Air 12

每天100下，全脸紧致#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLHu45 ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:08来自 华为MatePad Air 12

头部诸阳分布歌诀#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLTTYQ ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 20:03来自 华为MatePad Air 12

闭经，卵巢早衰，试试刮通小腿内侧#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoLlEOc ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 17:56来自 HUAWEI Mate 60 Pro

爱吃甜油、久坐熬夜，痰湿化热，血糖悄悄飙高 很多人空腹血糖逐年上升，还没发展成糖尿病，西医查不出大问题，在中医里大多是痰湿郁热在作乱。 长期嗜食甜食、油炸厚味，脾胃首当其冲。脾主运化水谷，甘甜滋腻、肥甘油腻之物最容易困住脾气。脾胃无力代谢水湿，水液不能正常排出体外，停滞体内就凝 ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 11:32来自 iPhone 13

【近期流感高发，流感病毒阳性率持续上升，增强自身的免疫力和正气，动手做一个香囊佩戴】 中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，从而有助于睡眠，醒脑开窍，有助于鼻子恢复！ 我自己阳过嗅觉没有了，装香囊第三天就恢复了！ 推荐国医大师周仲瑛的防疫配方做了来佩戴，最重要的芳香 ​

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正骨师张鹏

2026-07-01 08:09来自 iPhone 13

拇外翻/腿不直｜根源在足弓！ 零成本矫正大法谁懂啊！瘦腿无数次腿还是弯，大脚骨穿鞋巨丑 后来才知道是足弓塌陷、脚趾发力失衡 分享一个矫正动作，在家随手练 没有瑜伽砖可以选择矿泉水瓶 矿泉水瓶踩脚下，膝盖对准第二第三脚趾 反复抓握瓶子，强化足弓力量，舒缓拇外翻挤压 从脚底调整全身力线，小腿 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 22:44来自 iPhone 13

人到中年才发现，睡个好觉真的太难了...白天不是忙工作就是忙家里，晚上躺床上，脑子却像开会一样，根本停不下来。 越想睡越清醒，越熬越心烦。以前倒头就睡，现在躺下能翻俩小时。睡眠还特别浅，有点动静就醒，醒了就别想再睡着，第二天起来脸都是垮的，比熬通宵还累，从来没想过自己也有睡不着觉的 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 21:39来自 华为MatePad Air 12

床上阴瑜伽❗做一次年轻一次❗姐妹们，这组睡前瑜伽真的很舒服，赶紧做起来吧#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo7QUz7 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 21:39来自 华为MatePad Air 12

跟练版燃脂操，大体重友好，无跑跳不伤膝盖，每天三组暴汗燃脂瘦全身#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo7QvC0 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 21:34来自 华为MatePad Air 12

脾胃虚弱 | 揉开3个淤堵点脾胃自然就恢复了#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo7YoR0 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 21:16来自 华为MatePad Air 12

美白且有效的方法，番茄🍅真是个善良的水果#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXo79bsn ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 14:54来自 iPhone 13

疏通经络的好处经络推拿教学连带穴位。简单易看懂。有需要的友友可以收藏起来哦 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 14:52来自 iPhone 13

五脏养护，小动作养全身 #我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoPKlPu ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 14:42来自 iPhone 13

真的太多人忽略自己的颈椎问题了！ 很多不舒服，不是累的、不是体虚，是颈椎压迫出来的。 如果你经常有这些情况，一定要重视： 脖子、肩膀经常酸胀僵硬 久坐抬头就酸痛，脖子转不动、发紧发硬 经常性偏头痛、后脑勺闷痛 手臂莫名发酸、发麻、抬起来没力气 手指发僵、握东西发软、没劲儿 其实原理特 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 14:16来自 iPhone 13

凌晨3-5点醒👉🏻试试这3个动作#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoPxh5p ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 14:14来自 iPhone 13

一颗大蒜，这么神奇🔥#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoPMJIq ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 12:22来自 iPhone 13

脾虚人丑，上热下寒脾胃虚的天菜萝卜汤#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovEUcJ ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:31来自 iPhone 13

抗炎才是养生关键❗️身体自带两个消炎穴#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovbZDw ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:18来自 iPhone 13

【近期流感高发，流感病毒阳性率持续上升，增强自身的免疫力和正气，动手做一个香囊佩戴】 中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，从而有助于睡眠，醒脑开窍，有助于鼻子恢复！ 我自己阳过嗅觉没有了，装香囊第三天就恢复了！ 推荐国医大师周仲瑛的防疫配方做了来佩戴，最重要的芳香 ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:16来自 iPhone 13

三伏天是泡脚的时候#我的健康观赛副本##我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovyYTn ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:08来自 iPhone 13

懒人养脸：古法揪手背，背通脸干净#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovLLcl ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:02来自 iPhone 13

这里越痛，脾胃越堵‼️每天刮一刮，越刮越通 http://t.cn/AXov2wRI ​

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正骨师张鹏

2026-06-30 10:00来自 iPhone 13

小小的豆子，大大的作用  #我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovAEBl ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 22:46来自 iPhone 13

谁懂长期失眠的痛苦！以前我的失眠buff直接叠满，每晚躺在床上翻来覆去，大脑异常亢奋，思绪停不下来，熬很久才能勉强入睡。而且睡眠特别浅，半夜频繁醒，再也睡不着，完全没有回笼觉可言。 一夜熬下来，比通宵不睡还要累！长期睡不好，气色肉眼可见的蜡黄暗沉，整个人状态垮到底，每天昏沉无力，做什 ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 22:37来自 华为MatePad Air 12

🔥最好的养生方法都是免费的 ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 22:33来自 华为MatePad Air 12

艾灸老手私藏穴位组合表！养生党速存✨挖到宝了！这份超全艾灸穴位搭配表真的太实用～🩸#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSkIjIy ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 22:28来自 华为MatePad Air 12

老中醫教我的补气血～偏方！！每周1～2次，或者姨妈期后一周3次，一整个气血翻涌！ 小脸蜡黄的姐妹们，快去试试！你们会回来感谢我的！！！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSkcs27 ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 21:49来自 华为MatePad Air 12

🔥国家一出手，你还敢胖吗！每天3分钟#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSDkcvL ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 21:44来自 华为MatePad Air 12

猪油版黄芪面霜，面部脱皮的姐妹可以试试#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSDg4mY ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 21:43来自 华为MatePad Air 12

超绝手指操🔥气色好😁状态棒#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSDd8ZP ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 17:35来自 iPhone 13

朱雀汤升级版，你一定要试试 方法很土，坚持一个月像换了一个人。#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSe4wfU ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 17:32来自 HUAWEI Mate 60 Pro

中医自用解暑自救小妙招（轻度中暑、闷热头晕乏力适用） 一、立刻急救舒缓（已经头晕、恶心、浑身发烫） 1. 按揉急救穴位 - 人中：鼻尖下凹陷，轻掐1分钟，缓解头晕晕厥 ​ - 内关：手腕横纹上3指，两筋中间，按揉止恶心心慌 ​ - 合谷：虎口最高点，清热解表、缓解头痛闷热 ​ - 涌泉：脚底前1/ ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 11:28来自 iPhone 13

【毒五月增强自身的免疫力和正气，动手做一个香囊佩戴】 中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，从而有助于睡眠，醒脑开窍，有助于鼻子恢复！ 我自己阳过嗅觉没有了，装香囊第三天就恢复了！ 推荐国医大师周仲瑛的防疫配方做了来佩戴，最重要的芳香醒脾，醒脑开窍，有助睡眠，睡眠好 ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 08:26来自 华为MatePad Air 12

手背上藏着一个开关，这个动作通全身#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSrYP8i ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 08:03来自 iPhone 13

喝了一个月的米汤水 哪哪都不干了 润润你很舒服很养人#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSroU26 ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 07:45来自 iPhone 13

香菜根+红枣，解决家家户户的烦恼！#我的健康观赛副本##1分钟精选视频扶持计划##健康奥斯卡# http://t.cn/AXSrf7KI ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 07:45来自 iPhone 13

虚不受补还上🔥是该给身体通通路了！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSrVd9T ​

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正骨师张鹏

2026-06-29 07:37来自 iPhone 13

穴位就是药看懂了会省很多💰 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 23:08来自 iPhone 13

人到中年才发现，睡个好觉真的太难了...白天不是忙工作就是忙家里，晚上躺床上，脑子却像开会一样，根本停不下来。 越想睡越清醒，越熬越心烦。以前倒头就睡，现在躺下能翻俩小时。睡眠还特别浅，有点动静就醒，醒了就别想再睡着，第二天起来脸都是垮的，比熬通宵还累，从来没想过自己也有睡不着觉的 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 23:07来自 iPhone 13

居家锻炼 内部怒气多🔥就练这招居家锻炼 内部怒气多🔥就练这招#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1TNLI ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 23:06来自 iPhone 13

温和的补津液！比米油更养胃#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1TcAp ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 23:04来自 iPhone 13

睡前三推，醒来天都亮了❗️简单管用❗️#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1Y1l6 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 23:01来自 iPhone 13

夏天多煮乌梅水，赶走上热下寒，全身通透了#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS1YVX5 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 22:58来自 iPhone 13

脸上长斑，说明你该清理体内垃圾了……别不爱听—— 脸上长斑，就是你体内垃圾堆不下了！ 天天熬夜、吃外卖、生闷气， 垃圾（湿气+淤血+毒素）排不出去， 可不就往脸上跑？斑点就是信号弹！📢 别指望几千块的精华能“擦”干净， 里面堵着，外面怎么擦都白搭！ 🌹 玫瑰 + 陈皮 —— 专治各种不开心 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 13:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#闷热天不建议运动到大汗淋漓#闷热天湿度高、散热差，大汗淋漓伤身，简单说清原因： 1. 中暑风险翻倍 出汗是身体降温方式，空气不流通汗液蒸发不掉，热量闷在体内，极易引发头晕、乏力、热痉挛，严重热射病危及生命。 2. 电解质大量流失 汗液带走钾、钠，狂出汗会缺电解质，腿抽筋、心慌、胸闷、浑身 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 13:47来自 HUAWEI Mate 60 Pro

中医学毕业公立中医院VS民营中医馆一文分清，就业路线全梳理，应届生直接对照选 【公立医院｜适合人群】 ✅优势 规培带教完善、病历病种全面，评职称/课题/师承通道顺畅 事业编五险一金齐全，退休保障稳，患者认可度高，履历含金量足 ❌短板 薪资涨幅慢，夜班+病历+质控琐事多，诊疗方案受医保制度约 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 13:11来自 iPhone 13

日复一日久坐办公，一盯电脑就是一整天， 肩膀脖子慢慢变得僵硬发板，转头都咔咔作响，后背紧紧绷着，整个人像被捆住一样。 下班之后还要做家务、弯腰干活，腰胯越来越沉，稍微累一点就酸胀难忍。 天气一变、吹点冷风，膝盖就开始发紧发酸，夜里躺在床上，浑身筋骨怎么放都不舒服。 偶尔抬手、弯腰都 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 09:15来自 华为MatePad Air 12

转给关心的的TA！心情不好的试试这个消气操#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSmLEWH ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 09:14来自 华为MatePad Air 12

大家一起练起来#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSmL0f6 ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 09:14来自 华为MatePad Air 12

居家锻炼，中老年人练起来#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSmLKkc ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 09:05来自 华为MatePad Air 12

学会这个核桃花生露，以后再也不买六个核桃喝，健康无添加 营养又好喝#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSmZQ3Z ​

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正骨师张鹏

2026-06-28 09:04来自 华为MatePad Air 12

小动作大作用！按摩指南#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSmZUds ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 22:55来自 iPhone 13

谁懂长期失眠的痛苦！以前我的失眠buff直接叠满，每晚躺在床上翻来覆去，大脑异常亢奋，思绪停不下来，熬很久才能勉强入睡。而且睡眠特别浅，半夜频繁醒，再也睡不着，完全没有回笼觉可言。 一夜熬下来，比通宵不睡还要累！长期睡不好，气色肉眼可见的蜡黄暗沉，整个人状态垮到底，每天昏沉无力，做什 ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 22:54来自 iPhone 13

子午觉｜每天睡对2小时，胜过熬夜后补8小时现代人最大的痛：睡得好万事可期，睡不好生无可恋。 今天来聊聊古人的“子午觉”智慧，亲测多年的养生法。 你平时会睡子午觉吗？还是越睡越累？评论区聊聊～ ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 22:54来自 iPhone 13

2步搓手祛湿法！3分钟排湿气，手心润润超舒服#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSR0pW3 ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 22:52来自 iPhone 13

一个动作拉伸全身！开肩美背提升气质！ http://t.cn/AXSR0wFz ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 22:51来自 iPhone 13

熬夜困乏，入睡困难，那是肝血在告急😣 http://t.cn/AXSRpDxG ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 20:03来自 华为MatePad Air 12

《斯卡拉》燃脂操完整版来喽，每每天15分钟，告别大肚腩，练出马甲线#1分钟精选视频扶持计划##我的健康观赛副本##健康奥斯卡# http://t.cn/AXS85nBk ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 20:00来自 华为MatePad Air 12

张老师的方子，喝了3天，绝了 http://t.cn/AXS8qGqG ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 19:59来自 华为MatePad Air 12

夏天你就喝它，白到发光🤩🤩🤩#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS8GyTU ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 18:31来自 iPhone 13

想要孩子视力稳，这个食谱请收好#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQlZ6f ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 18:30来自 iPhone 13

一虚就上火？莲藕汤专治虚不受补✅#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQWkyw ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 18:29来自 iPhone 13

老姜敷膝盖，还有人不知道的吗#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSQWHZV ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 15:28来自 华为MatePad Air 12

喝了一年的山药水，说下真实反馈！ 先说说我的情况吧，本身脾胃不好、气虚无力，痰湿体质 稍微吃油腻点脾胃就会不舒服 分享一款操作简单、效果好的山药水🥛 也是罗大伦老师推荐的 非常适合身体虚弱的我们👊 养生是要一步一步来的 👉淮山药干：益肾气、健脾胃 性平味和，什么人都合适！ 用山药 ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 12:54来自 华为MatePad Air 12

经典补气🩸老方子。#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSHod0s ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 12:50来自 华为MatePad Air 12

三伏天| 妙用小生姜，简单好用三伏天快到了，一起做起来吧！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSHSDyf ​

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正骨师张鹏

2026-06-27 12:50来自 华为MatePad Air 12

🔥0成本养生变美手指操✅越早练越好❗️#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSHSg9q ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 22:43来自 iPhone 13

最近刷评论区，发现太多人有同一个状态： 身体明明很累，脑子却停不下来，躺到半夜依旧毫无睡意。 其实这不是你矫情，是2026丙午年的气机在影响所有人。 丙为阳火，午也为阳火，双火叠加，全年火气偏旺、气机躁动。 中医讲：火主心，心主神明 人的睡眠、思绪、安定感，全都由心掌控。 火气一盛，最 ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 22:19来自 iPhone 13

居家锻炼 疏肝美容 女人学会这几招炸裂了居家锻炼 疏肝美容 女人学会这几招炸裂了#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSjqJvp ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 22:17来自 iPhone 13

古法养脾胃：饭后2分钟，经脉通脾胃强！每日饭后半小时，坚持这套简便的古法练习2分钟，就能有效疏通经络气血，为脾胃注入活力，实现强健脾胃的目的。随时随地，轻松养 #我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSjGuZX ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 22:13来自 iPhone 13

一个动作锻炼身体，仙女们赶紧练起来吧。#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSjbkLq ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 22:13来自 iPhone 13

当我把零食换成它| 古法养脾丸❗今天分享这款养脾丸，都是常见的食材，手工搓丸，每天早晚各一颗，当小零食吃很方便～#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSjbgsf ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 20:17来自 iPhone 13

有谁还记得小时候喝过的青绿色的大米粥？表面的那层米油，是用新鲜带胚芽的胚芽软米慢火熬煮出的厚厚一层米油，清甜绵密，口感温润，一家人都适合喝 #我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSlcYJn ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 20:05来自 iPhone 13

台湾省煮名的“回春汤”#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSl4M1G ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 12:44来自 iPhone 13

真心建议女孩子一定要多喝‼️#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSOvOsT ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 12:42来自 iPhone 13

推脚丫就是在推全身经络❗️懒人养生从脚开始#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSOvwp8 ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 12:40来自 iPhone 13

老中医建议：一周2次，排出体内寒、痰、湿、堵～#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS0sRQq ​

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正骨师张鹏

2026-06-26 12:38来自 iPhone 13

睡眠自由，睡觉的开关，一个动作还你睡得香个人经验仅供参考，非医疗诊断或治疗建议，如有不适请及时就医。#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS0sIxq ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 22:09来自 华为MatePad Air 12

每天3分钟，按脚就能改善尿频尿急！快试试#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCEtjV ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:39来自 华为MatePad Air 12

每天四个动作！让你筋脉通畅？#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSC0Dxi ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:37来自 华为MatePad Air 12

3个动作改善含胸驼背，提升迷人气质#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCpjG5 ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:32来自 华为MatePad Air 12

夏天馒头界的白月光！清爽养胃绿豆山药馒头夏天就馋这种清清爽爽的馒头！ 用绿豆和山药和的面，蒸完自带淡淡的豆香和清甜～ 口感软乎乎的，咬开还有细腻的颗粒感，吃起来一点都不腻，搭配桂花碎真的超级搭！！早上吃两个，清爽又养胃，夏天的早餐被它承包了～ 面粉300g 绿豆泥120g 山药泥80g 糖30g ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:26来自 华为MatePad Air 12

姐妹们都去试试绿豆银耳组合，夏天喝这个，清爽又滋润！#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCSQ3C ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:22来自 华为MatePad Air 12

推开这里，💩💩就顺了#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCXi1b ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:14来自 华为MatePad Air 12

80岁老中医教的土方法，补气血真的很管用，女孩子一定要多喝#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSCMlts ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 21:12来自 华为MatePad Air 12

养生人常备手指操‼️小动作大作用👍个人经验分享，不涉及任何医疗效果 #国医的精诚力量##我的健康观赛副本##1分钟精选视频扶持计划##健康奥斯卡# http://t.cn/AXSCIuTn ​

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正骨师张鹏

2026-06-25 18:39来自 HUAWEI Mate 60 Pro

中医儿科有两句核心特质：小儿脾常不足，腠理疏松。 孩子脾胃虚弱，水湿运化无力，体内容易积攒湿热；肌肤毛孔疏松，抵御外邪能力弱，很容易沾染外邪。 一、脓癣发病病机 脓癣在中医里属于头皮疮疡。 根源分两层： ✅外因：接触传染源，外感虫毒； ✅内因：脾胃虚弱，湿热内生，湿热裹挟毒邪，壅堵 ​

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