DevilZzz1

2024-03-22 09:01来自 iPhone客户端

感觉又瘦了 成🐒了[干饭人] ​

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104

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DevilZzz1

2026-07-01 14:20来自 长岛冰茶的iPhone客户端

出差 健身 吃KFC [二哈] ​

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DevilZzz1

2026-06-30 23:35来自 长岛冰茶的iPhone客户端

晚上回来在等电梯，我单手捧着我的两箱全麦面包，另一只手在刷抖音。一个遛狗的帅哥跟我一起进入电梯，看了我许久。终于在我快到我楼层的时候问了一句：你是健身教练吗？我答：不是，业余爱好者。他说我很像健身教练 [捂嘴哭] ​

0

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48

DevilZzz1

2026-06-29 19:56来自 长岛冰茶的iPhone客户端

这辈子还有希望练成这样吗 [捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

2

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DevilZzz1

2026-06-28 20:52来自 长岛冰茶的iPhone客户端

天气好 状态好 提前完成今年上斜哑铃推40kg的目标☑️ 在健身房被陌生人夸说“好久不见你了，你练的最好”…但我可不敢当 [泪奔] ​

7

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DevilZzz1

2026-06-28 09:42来自 长岛冰茶的iPhone客户端

一大早去拿半年多采购一次的燕麦早餐，买了18大桶，还有有小电驴这个好帮手 [泪奔] ​

0

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DevilZzz1

2026-06-27 21:25来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天练了背、二头、卷腹 [泪奔] 顺便秀个腿 [偷笑] ​

0

7

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DevilZzz1

2026-06-27 19:27来自 长岛冰茶的iPhone客户端

Damon老师骂的太对了，身边不少朋友都跟我说过没有搭子训练不了… 缺个训练搭子… 感觉他的健身动力完全就不能从内驱获得，训练质量也不咋地 [泪奔][允悲] ​

0

3

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DevilZzz1

2026-06-27 11:41来自 长岛冰茶的iPhone客户端

喝酒后第二天上午一般啥也干不了 [泪奔][捂嘴哭] ​

0

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DevilZzz1

2026-06-26 18:27来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周末快乐 今天蹲的100kg 10*10 [二哈] ​

0

6

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DevilZzz1

2026-06-24 13:07来自 长岛冰茶的iPhone客户端

我这个西北胃没得说 [泪奔] ​

0

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DevilZzz1

2026-06-23 13:30来自 长岛冰茶的iPhone客户端

昨天在朋友圈发了旧照，有不少朋友觉得我薄肌的时候更好 [捂嘴哭] 大家喜欢我现在的身材还是18岁的[偷笑] ​

1

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DevilZzz1

2026-06-21 16:38来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天蹲腿 [干饭人][干饭人][干饭人] ​

6

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DevilZzz1

2026-06-20 15:33来自 长岛冰茶的iPhone客户端

这个夏天争取一周一次有氧 [捂嘴哭] ​

7

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DevilZzz1

2026-06-18 20:58来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天的行程是南宁东→南宁北→南宁东→百色→南宁东→回家→南宁东→柳州（end） 百色回南宁东的车厢还碰到了健身房的朋友，太巧了哈哈哈，早上7点出门，晚上8点到家[捂嘴哭] ​

1

2

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DevilZzz1

2026-06-16 13:47来自 长岛冰茶的iPhone客户端

昨天的健身照，休息间隙健身房的女性朋友说我之前身上有一款香水味挺好闻的 [笑cry] ​

3

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253

DevilZzz1

2026-06-14 21:04来自 长岛冰茶的iPhone客户端

谁懂我的痛 吃的好累啊 [泪] ​

1

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DevilZzz1

2026-06-14 15:05来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天是到乐刻有氧45min [哈哈] ​

2

34

366

DevilZzz1

2026-06-14 00:26来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今晚是重温爱乐之城 🎵 ​

0

5

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DevilZzz1

2026-06-13 14:47来自 长岛冰茶的iPhone客户端

五月没努力 这个月都给补回来 [doge] ​

2

6

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DevilZzz1

2026-06-13 00:51来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今晚看的是尊龙的 M. Butterfly ​

0

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DevilZzz1

2026-06-12 19:52来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周五 可以下班了 [捂嘴哭] ​

0

9

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DevilZzz1

2026-06-11 23:15来自 长岛冰茶的iPhone客户端

#冒个泡# 困了 晚安💤 ​

0

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DevilZzz1

2026-06-10 17:07来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天上斜卧推来到38kg单边 距离我今年40kg的目标越来越近了 [泪][捂嘴哭] ​

3

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201

DevilZzz1

2026-06-09 15:59来自 长岛冰茶的iPhone客户端

练完背速速赶回工位做牛做马 [捂嘴哭] ​

2

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DevilZzz1

2026-06-07 22:26来自 长岛冰茶的iPhone客户端

小猫小狗陪加班陪玩 [捂嘴哭] ​

0

3

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DevilZzz1

2026-06-07 14:11来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周一到周三没练，周四到周天全部练回来[捂嘴哭] ​

3

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DevilZzz1

2026-06-06 14:22来自 长岛冰茶的iPhone客户端

练腿日 累了 💤 ​

0

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268

DevilZzz1

2026-06-05 21:21来自 长岛冰茶的iPhone客户端

南宁今天的晚霞挺好看的 ​

0

4

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DevilZzz1

2026-06-05 18:16来自 长岛冰茶的iPhone客户端

终于又迎来了美好的周末 [干饭人][捂嘴哭] ​

2

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DevilZzz1

2026-06-04 18:10来自 长岛冰茶的iPhone客户端

发现新鲜事儿 [偷笑] ​

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DevilZzz1

2026-06-03 22:43来自 长岛冰茶的iPhone客户端

到底是谁在吃 ？ [挖鼻]

可不可以一直保持充血这个纬度[黑线] ​

2

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DevilZzz1

2026-06-01 20:09来自 长岛冰茶的iPhone客户端

牛马下班了 回家做饭去 [捂嘴哭] ​

1

7

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DevilZzz1

2026-05-31 23:15来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周末又结束了 [捂嘴哭] ​

2

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DevilZzz1

2026-05-31 12:56来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周天可以好好健身跟加班了 [哈哈] ​

1

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DevilZzz1

2026-05-29 10:45来自 长岛冰茶的iPhone客户端

去上厕所回来冷不丁被挺帅的顺丰小哥夸 [哈哈] ​

3

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DevilZzz1

2026-05-26 20:39来自 长岛冰茶的iPhone客户端

有没有M来帮我写材料的 [泪] ​

0

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DevilZzz1

2026-05-25 00:07来自 长岛冰茶的iPhone客户端

又到周一了 [捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-05-24 15:16来自 长岛冰茶的iPhone客户端

好热好热🥵 ​

0

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DevilZzz1

2026-05-23 20:02来自 长岛冰茶的iPhone客户端

感觉可以在楼顶干点什么 [捂嘴哭] ​

0

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DevilZzz1

2026-05-23 15:02来自 长岛冰茶的iPhone客户端

昨天的微博忘记发了 [干饭人] ​

6

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DevilZzz1

2026-05-21 12:51来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今日ootd 上身来自某位帅哥的赞助，并且说自己也在要再买一件这个颜色 [偷笑] ​

3

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DevilZzz1

2026-05-19 22:23来自 长岛冰茶的iPhone客户端

不拍肚子总可以了吧 [哈哈] ​

1

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DevilZzz1

2026-05-19 13:38来自 长岛冰茶的iPhone客户端

这个肚子真的是要完蛋了…[捂嘴哭][捂嘴哭][泪][泪] ​

1

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DevilZzz1

2026-05-17 20:25来自 长岛冰茶的iPhone客户端

感觉周末两天都在上班…[捂嘴哭][泪] ​

0

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DevilZzz1

2026-05-17 15:20来自 长岛冰茶的iPhone客户端

雨天 健身 加班 ​

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DevilZzz1

2026-05-15 20:25来自 长岛冰茶的iPhone客户端

中午的实况发一下 [卡皮巴拉] 还没下班… ​

1

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DevilZzz1

2026-05-14 12:00来自 长岛冰茶的iPhone客户端

昨天在北海出站口捕捉到一个直男 [doge] 另外，有没有什么体力活推荐的，不想干用脑的工作了[捂嘴哭] ​

3

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DevilZzz1

2026-05-12 15:19来自 长岛冰茶的iPhone客户端

果然还是健身完才身心舒畅 [捂嘴哭] ​

2

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DevilZzz1

2026-05-12 11:08来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天是白🩲白👖白🧦 再搭个黑t [偷笑] ​

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DevilZzz1

2026-05-10 15:15来自 长岛冰茶的iPhone客户端

练肩 [卡皮巴拉][卡皮巴拉][卡皮巴拉] ​

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DevilZzz1

2026-05-10 11:38来自 长岛冰茶的iPhone客户端

哪天不想洗了我就全部那个 ​

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DevilZzz1

2026-05-09 19:07来自 长岛冰茶的iPhone客户端

下班了 [泪][捂嘴哭] ​

0

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DevilZzz1

2026-05-07 18:27来自 长岛冰茶的iPhone客户端

前天练完胸 这两天胸好痛 [捂嘴哭] http://t.cn/AXJmBCWP ​

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DevilZzz1

2026-05-05 22:11来自 长岛冰茶的iPhone客户端

最后一天又来努力了 [捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-05-05 17:04来自 长岛冰茶的iPhone客户端

存点五一吃的图 ​

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DevilZzz1

2026-05-05 12:02来自 长岛冰茶的iPhone客户端

3号趁着没啥太阳去公园里疯狂吸氧 ​

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DevilZzz1

2026-05-02 19:04来自 长岛冰茶的iPhone客户端

五一假期浅蹲 [卡皮巴拉][卡皮巴拉][卡皮巴拉] ​

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DevilZzz1

2026-05-01 17:02来自 长岛冰茶的iPhone客户端

可爱吗 [奶牛猫] ​

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DevilZzz1

2026-04-30 18:44来自 长岛冰茶的iPhone客户端

Hello 下班了吗 各位 ？在旅途上了吗？ ​

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DevilZzz1

2026-04-28 18:35来自 长岛冰茶的iPhone客户端

有没有让我揍一下的 S属性上来了 [微笑] ​

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DevilZzz1

2026-04-27 23:16来自 长岛冰茶的iPhone客户端

睡前小问题，大家多少天不健身后会难受或者焦虑 ？ [思考][思考][思考] ​

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DevilZzz1

2026-04-26 12:44来自 长岛冰茶的iPhone客户端

这两天都是喝到两点才回家 最近已经完全不想喝酒了 [捂嘴哭][泪奔] ​

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DevilZzz1

2026-04-25 15:53来自 长岛冰茶的iPhone客户端

还是这个QQ霉霉好喝 [泪奔] 感觉我腿毛越来越长了… ​

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DevilZzz1

2026-04-24 16:19来自 长岛冰茶的iPhone客户端

两周没来这个上班附近的健身房，大家都说感觉好久没见到我了 [泪奔] ​

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DevilZzz1

2026-04-24 13:56来自 长岛冰茶的iPhone客户端

顾问单位在西安有几个案件处理，我就联系了在西安所的本科同学，聊完以后他郑重的跟我说：我发现了一个问题，Z哥，你现在广西口音怎么变重了这么多 [泪奔] [泪] ​

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DevilZzz1

2026-04-24 09:07来自 长岛冰茶的iPhone客户端

早上好，又到周五了 [色][么么哒] ​

0

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DevilZzz1

2026-04-23 22:33来自 长岛冰茶的iPhone客户端

每次拎这一大堆东西真的觉得很累 [卡皮巴拉][卡皮巴拉] ​

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DevilZzz1

2026-04-23 13:45来自 长岛冰茶的iPhone客户端

我累了 才蹲了100kg 4*10就蹲不动了…已经不是那个可以蹲10*10的小伙子了 [捂嘴哭] ​

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2026-04-21 19:58来自 长岛冰茶的iPhone客户端

出差顺便找舍友蹭吃蹭喝 [泪奔] ​

1

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DevilZzz1

2026-04-21 09:42来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天出差佛山 [无聊][流汗] ​

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DevilZzz1

2026-04-20 15:16来自 长岛冰茶的iPhone客户端

不想收假 [衰] ​

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DevilZzz1

2026-04-20 00:47来自 长岛冰茶的iPhone客户端

3️⃣ ​

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DevilZzz1

2026-04-17 18:56来自 长岛冰茶的iPhone客户端

练完充血 [色] ​

1

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DevilZzz1

2026-04-17 10:40来自 长岛冰茶的iPhone客户端

早啊 是不是有人想多看一点这种 [捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-04-15 19:34来自 长岛冰茶的iPhone客户端

补发一下，返程了 [并不简单] ​

2

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DevilZzz1

2026-04-14 23:23来自 长岛冰茶的iPhone客户端

晚上8点到达毕节站，10点健身完，我都佩服我自己[doge] 唯一缺点就是毕节怎么可以没有24小时健身房呢。。。。[捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-04-14 10:46来自 长岛冰茶的iPhone客户端

昨天一天出差北海合浦，晒了一天太阳，简直困的不行，回到家直接躺尸了，今天下午还要出差去贵州 [泪奔] ​

0

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DevilZzz1

2026-04-12 15:37来自 长岛冰茶的iPhone客户端

小练一下肩膀 ​

1

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DevilZzz1

2026-04-11 17:44来自 长岛冰茶的iPhone客户端

夏天要骑🛵吹风～ ​

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DevilZzz1

2026-04-09 22:35来自 长岛冰茶的iPhone客户端

回到家只想躺尸 ​

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DevilZzz1

2026-04-08 19:25来自 长岛冰茶的iPhone客户端

感觉今天中午练的也挺有状态的 [思考] ​

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2026-04-08 09:29来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今日份有氧 ​

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DevilZzz1

2026-04-04 16:11来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周末第一天主任务：健身 ​

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DevilZzz1

2026-04-04 11:30来自 长岛冰茶的iPhone客户端

有人羡慕小猫咪吗 ​

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DevilZzz1

2026-04-02 16:59来自 长岛冰茶的iPhone客户端

蹲腿让你更强壮 [doge] ​

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DevilZzz1

2026-04-01 20:10来自 长岛冰茶的iPhone客户端

下班回家 [衰] ​

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DevilZzz1

2026-03-29 16:08来自 长岛冰茶的iPhone客户端

周末碎片 🧩 此刻喝茶姬加班中 [泪奔] ​

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DevilZzz1

2026-03-28 00:18来自 长岛冰茶的iPhone客户端

晚上又努力了 ​

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DevilZzz1

2026-03-26 15:27来自 长岛冰茶的iPhone客户端

谁懂 小🍠搞了个小号用来发一些工作相关的，结果昨天发了一个健身的动态，上下班的AB面啥的，大数据就推荐给txl了，好几个朋友也刷到了，现在帖子都是他们在点赞 [泪奔] ​

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DevilZzz1

2026-03-25 23:33来自 长岛冰茶的iPhone客户端

转发一下

实名举报男艺人田栩宁 恳请广电总局和人民公安看到@视听中国 @振兴国剧 @中国警察网 http://t.cn/AXfdGN6w ​

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DevilZzz1

2026-03-25 21:42来自 长岛冰茶的iPhone客户端

我做健身教练的话真的可能会给会员做饭吃 [泪奔] ​

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DevilZzz1

2026-03-25 15:55来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天换个感觉 [思考] ​

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DevilZzz1

2026-03-25 09:51来自 长岛冰茶的iPhone客户端

空腹状态 [捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-03-24 23:32来自 长岛冰茶的iPhone客户端

今天的晚饭依旧如此 [淡淡的] ​

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DevilZzz1

2026-03-24 16:40来自 长岛冰茶的iPhone客户端

对于健身这件事，我真的是觉得付出与收获是成正比的。不像考证，有时候再努力也不一定会通过考试。但是健身只要你努力了，你一定会变得更壮或者更瘦，还没达到的话说明你的方法不对或者还不够努力 [并不简单] ​

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DevilZzz1

2026-03-23 22:58来自 长岛冰茶的iPhone客户端

完了 我成纸包鸡了 [捂嘴哭] ​

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DevilZzz1

2026-03-23 21:00来自 长岛冰茶的iPhone客户端

一直很安静 ​

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2026-03-21 14:58来自 长岛冰茶的iPhone客户端

健身真的很费时间 ​

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2026-03-20 09:19来自 长岛冰茶的iPhone客户端

早上6点起来赶车出差 在车上睡了一路没把我困死 [淡淡的] ​

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DevilZzz1

2026-03-19 19:34来自 长岛冰茶的iPhone客户端

还没下班 [并不简单] ​

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