我不叫张佳啊

2026-04-13 17:57来自 iPhone客户端

前一阵子非常悲伤，无助，迷茫，饿了三天之后好了。 ​

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我不叫张佳啊

2026-04-13 01:48来自 iPhone客户端

吃是检测我人生平稳程度的工具。最好的状态是什么都吃，吃不多，懒散对付一口，贴骨的皮肉应对清晰的大脑。非常愉悦的状态。最差是眼睁睁看着自己每一顿吃到胃痛。这种感觉我很久没有了，我不喜欢这种恐慌。 ​

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我不叫张佳啊

2025-11-14 00:18来自 iPhone客户端

想到总感觉糟糕的我，也能让一些女孩得到鼓励甚至是信心，我就好幸福，就有力量一鼓作气继续努力生活。互相扶持的女孩们会在各自的人生道路上越来越好的[泪] ​

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我不叫张佳啊

2025-11-10 17:58来自 iPhone客户端

本人在每个阶段的减肥伊始就会阅读林允和爽子的古早减肥帖，一种赛博膜拜，我们减肥人的专用圣经。 ​

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我不叫张佳啊

2025-11-10 17:48来自 iPhone客户端

我被生活蹉跎后：随便吧，反正本小姐又瘦又漂亮💅 ​

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我不叫张佳啊

2025-10-04 00:03来自 iPhone客户端

月底的时候发誓要大休特休，结果躺了四天就耐不住了，我爱工作，工作使我消瘦且富有 ​

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我不叫张佳啊

2025-10-01 23:53来自 iPhone客户端

瘦是通向一切的门票 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-19 08:25

相信自己一个月瘦十斤就会瘦，同理相信自己一个月赚十万一个月生活一跃千里就是会可以，相信就是最伟大的力量。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-18 07:29

虔心做一切让自己漂亮热烈的事：读精彩的书，吃少量食物，许一些愿，听磁场声音，还有就是坐在有天花板的房间内感受风景。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-17 05:50

如果小事总是提不起劲儿干，那就试试制定更宏大的目标，比如想瘦4、5斤干脆定为瘦10斤15斤，想背一页书干脆背一章节，想赚10万块干脆研究怎么赚100万，别管最后实现没有，先把这个劲头打开再说。 （但往往一般都达到最后的目标了[haha] ​

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我不叫张佳啊

2025-07-11 18:29

为了达成目标我可以吃很多“大可不必”的苦。大可不必吃这么少你已经很瘦了，大可不必这么努力赚的钱够花就好，大可不必拓展新行业现在有个工作就很好了……no～我喜欢迅猛龙那句话［山外有山又如何 我外也有我］。一个不断进步迭代，永远给自己惊喜的我。人生是一场浩瀚的梦游，怎么活，活成什么样子 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-09 00:21

最近都在怀念经济上行的几年，但我依旧觉得无论是什么时代，乘风就起，逆风也不停，蓬勃的野心在什么环境下都会是一株用力向上长的草，时代只是广袤的大背景。永远给自己鼓气，永远不放弃折腾，永远听从自己，跟随自己。一生太绚烂了，要好好用力的活。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-09 00:14

扮演谁就会成为谁。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-08 21:06

减肥就这几点： 1⃣️拒绝重油重盐（注意重字，正常量OK，不必吃水煮菜）重油盐越吃越馋，而且再瘦也会浑身浮肿。 2⃣️吃够蛋白质，吃饱，不要吃撑。 3⃣️睡前微微饿一定掉秤 4⃣️如果嘴馋可以点一杯加糖/小料的清茶，不在乎这点糖和热量了，比忍不住暴食强。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-08 18:03

甲木女还是不能远离减肥，越瘦越旺，每次我停下减肥放纵吃喝的时候就会感觉人生一片混沌，头脑当机，前程未来都迷茫……一旦开始减肥跟吃了逍遥丸似的什么忧愁都没了，浑身充满干劲堪比金刚狼[赞] ​

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我不叫张佳啊

2025-07-08 17:33

太喜欢大s了，是影响我一生的灯塔一般的人物，如果没有大s教会我的韧劲和坚强，很多时刻我都会选择另一条舒服的，下滑的路。以及我好欣赏她无比龟毛去提升自己外貌的性格，比如坐靠背椅子要把头发放前面，到现在我也会这么做。勤能补拙是良训，我不会再羡慕很多天生就拥有的人，一点一点用自己坚韧赚到 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-08 17:19

减肥激励文字专用～🍠同名 碎碎念减肥日常/照片/乱七八糟分享号：@佳佳吃麦当劳了吗 一生信条就是又瘦又美又厉害地过活，艰辛和跌倒都没有关系，巨浪还是沙滩都是风景，我不要安稳的人生[haha] ​

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我不叫张佳啊

2025-07-05 09:05来自 iPhone客户端

还有想说的就是，不必苦恼为什么天生不够瘦不够美不够聪明，这几点是必将可以通过后天努力达成的，管住嘴巴，张开大脑，每一天尽情勤劳就好🐝 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-05 08:46来自 iPhone客户端

其实比如说我现在告诉自己不许吃饭，那么我可以无限地靠一些维生素吊着然后忙忙碌碌。只是现在不必再吃这个苦，我一直说的就是吃苦没有重复性的，吃过就是过了，翻过这座山，就不用再走回头路。 ​

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我不叫张佳啊

2025-07-05 03:48来自 iPhone客户端

还是纯粹把这个号当减肥文字号[拳头]因为我又又又要减脂了（这次是以维度为主🥲）但我废话很多的，不更新wb 是觉得写一堆废话很有压力🥲我又建了个小号@佳佳吃麦当劳了吗 发点减肥日常乱七八糟自拍以及无数废话这样子……新的7月又要猛猛瘦一下迎接拍摄了，想想有点痛苦又有干劲[拳头]总之一起加油 ​

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我不叫张佳啊

2025-06-16 17:20来自 iPhone客户端

最近的深刻感悟就是不再挣扎于追求“心理健康”。一是很难与先天的基因，后天的经历作斗争，二是现在的我，或者说实现了一些追求的目标的我，没有辛酸，没有眼泪，没有咬住牙齿恶狠狠的撑，没有这些心理疾病，我想要的都不会拥有。或许我压根也不会想要。 ​

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我不叫张佳啊

2025-05-23 03:29来自 iPhone客户端

内核本身就是在“内”的，阶段性的混乱停滞根本不是低谷象征，甚至什么都不是。只要坚韧的内核存在，坚信自己会越来越好，想要都会拥有的执着存在，任何表浅的挫折，都只是奔跑路上的喘息和擦伤。 ​

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我不叫张佳啊

2025-04-13 17:17来自 iPhone客户端

又瘦又美又厉害就是我的人生信条，虽然经常暴哭，经常觉得人生完蛋，但天一亮还是打扮漂漂亮亮背着包出发了。温柔漂亮也是一种力量啊，永不言败[拳头] ​

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我不叫张佳啊

2025-04-09 02:11来自 iPhone客户端

一边流眼泪一边做成了许多事情，但又永远瘦瘦的美美的，隐在人群里谁也听不到深夜咬牙的汹涌。 ​

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我不叫张佳啊

2025-04-06 16:59来自 iPhone客户端

我妈妈五十岁了，168左右身高一直保持在110斤，会说韩语和英语，并且到现在每晚坚持学习，数学物理可以轻松辅导表姐家上初中的小侄子。皮肤极白，可以看到淡青色血管。和我爸是十几年结婚的初恋。在零几年单位收入都很少的年代给我和她自己买几千块的衣服，她说不吃饭也要买好看的衣服。我的审美启蒙， ​

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我不叫张佳啊

2025-03-21 18:26来自 iPhone客户端

我不喜欢中庸之道，无论是体重容貌还是人生追求目标，要做就做到范围内的最好，不被理解也没关系，被说不值得太辛苦也没关系。人生如果停下来就会崩塌，要做一个漂漂亮亮但飞很高，一生没有脚所以不会停靠的鸟。 ​

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我不叫张佳啊

2025-03-15 03:28来自 iPhone客户端

世界是让我来体验的，因为我也没打算安安稳稳活到80多90多，哪天地球爆炸把我无痛送走就是很好的结局。有一天睁开眼决定要瘦到80斤，从此就不再吃两顿饭。关家里给杂志供稿，又写又饿骨瘦如柴，更美了，于是出门拍平面，拍服装，做双语主持，赚了快钱就回家里继续暗无天日写稿，又创业，每天吃的少脾气 ​

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我不叫张佳啊

2025-03-14 15:08来自 iPhone客户端

不要因为心情不好/心情很好而去放纵暴食，食物仅仅是养料，不是安慰剂也不是气氛组，太多太多事情可以代替食物带来的短暂快乐，别把情绪塞进肚子里。 ​

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我不叫张佳啊

2025-03-13 14:00来自 iPhone客户端

无论是怎样的打击还是低谷我都会爆哭几日后猛猛站起来，然后更瘦更有力气。生活大概不知道，所有的负面情绪都是滋养我的力量，触底反弹就是我的人生格言。野草是最有生命力的，在风中看她似乎快吹死了，其实她的根早就抓紧在地下，柔弱而狂妄。 ​

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我不叫张佳啊

2025-02-27 12:23来自 iPhone客户端

如果囿于困境就去改变，焦虑和低谷从来不是摧毁人的，可以看做幸福温床中带刺的提醒。不要滑落，不要困顿，不要妥协。 ​

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我不叫张佳啊

2025-02-26 15:55来自 iPhone客户端

在我看来极瘦就是一种美学，苍白有青色血管的胳膊，蔓延上去是突兀的骨节，大臂细到像蝴蝶欲振的翅膀。拉丝的瘦，脆弱的瘦，极致催生出震撼的美。只活一生，追求艺术般的躯体是我漫长岁月的精神寄托。 ​

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我不叫张佳啊

2025-02-09 16:54来自 iPhone客户端

大s对于我们减肥人的意义或许是灯塔的存在吧，言论偏激也不符合当代价值观，但就是能振奋到在暴饮暴食中徘徊在黑夜里痛哭流泪的我。不管是纸片人，还是要么瘦要么死，还是之前突然火起来的我就要一直瘦瘦瘦……这么多年不仅是减肥，我的人生观，脾气秉性都很大一部分靠近她。像韧草，不服输，对自己心 ​

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我不叫张佳啊

2024-12-17 20:30来自 iPhone客户端

每天这时候差不多快饿死就是我的日常…… ​

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我不叫张佳啊

2024-12-05 21:24来自 iPhone客户端

爱人会离去，钱会花掉，好运不会持久，唯有清风拂过没有一丝赘肉的瘦是永恒的慰藉。 ​

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我不叫张佳啊

2024-10-24 15:46

说实话吸引力法则于我是有用的，我在没接触之前就会无意识显化，只是不如现在坚定罢了。现在基本上我之前想要的都有了，但的确只是都“有”了，我以为的那些聚光的舞台 丰厚的工作 理想的身材以及常常可以在巨大夜景落地窗的酒店放空自己的机会，如果实现是能让我非常安全且满足的，但其实并没有。所有 ​

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我不叫张佳啊

2024-10-24 14:02

减肥六年给我的变化就是：1️⃣无法反弹 因为让我放纵吃我也吃不下太多，如果我吃很多必然拉肚子，严重一点肠胃炎，还会瘦一些，重油盐吃完必然拉肚子，第二天液断一天又瘦了（有时候不是故意控制体重液断，就是特别想喝水，不想吃，腻着了）2️⃣有了体重极限 我最瘦87，再往下我是真觉得要沉浸式去减 ​

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我不叫张佳啊

2024-10-20 05:26

不瘦到上镜骨瘦如柴我是不会罢休的👊 ​

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我不叫张佳啊

2024-09-08 01:34

一边哭一边跑的人都会成功！ ​

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我不叫张佳啊

2024-08-29 01:47

我现实中有个朋友，很美，我常说要不是她学术太厉害做网红也是很简单的事，而且极瘦，只有70斤，每天在办公室看美丽又纤薄的她非常努力写论文。她不允许自己胖，不允许自己不进步，她笑着给我说她的小阴暗，她说，不是断崖式的碾压都不叫赢。她每天雷打不动喝一杯咖啡，开始狂写，饿疯了随便吃两口东西 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-29 01:35

她不爱吃饭，喝下一些水，咖啡，没有糖的饮料。酸奶也不行，太甜，又腻，没必要的进食品。 逼迫自己吃一些东西维持精力，维持一些引导正确，其实什么也不想吃，只想脆弱躺着，躺着，又突然灌运动饮料去热情洋溢工作，交往，细细发呆她每一天计划好的未来。 食物是最无所谓的克制，那些百爪挠心，熊熊着 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-22 01:54

减肥最初就是想随便穿什么都好看[泪]瘦十斤前无穿搭（偏激发言🚬） ​

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我不叫张佳啊

2024-08-20 17:35

我真的好满意雕刻出来的我自己，这里面没有一个是我天生轻松拥有的：腰有突兀折角，胳膊纤细，小腿大腿已经看不出是梨型身材。背沟很深，往下连接处是两个我自己都迷恋的腰窝。肩膀是直角，锁骨锋利延伸，再往下有胸的起伏，在纤薄的上半身上泛着柔软的光泽。 没有一个是天生的，也没有一点是走了🏥 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-20 15:15

从不胖到很瘦，最大的变化是脸更年轻更紧，鼻子高挺很多，眉骨出来了，眼窝也有了，整个脸像被拽了出来加了高清滤镜。还会更瘦更美的🐷🐰 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-19 22:24

S又火了，我们减肥er就是永远烧不灭的坚韧野草。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-19 19:39

🍠的群聊也创了，人比vb会少很多[送花花]需要减肥打卡，记录交流滴宝们可以冲惹！ ​

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我不叫张佳啊

2024-08-19 18:15

我的一生可以只吃一顿饭。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-18 00:31

不瘦到83斤我是不会善罢甘休的[金牌]要稳稳那种，大饿三天到达的83不算。 如果不是因为社交真的不想吃一顿饭。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-18 00:16

很留恋堂皇世界 也有天梯载我向上爬 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-17 16:46

宝宝们有什么特别想看的关于减肥或者不局限于减肥的经验建议吗 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-17 15:46来自 iPhone 12 Pro Max

我的包里一定会有一把小小的气囊梳，带镜子的粉饼，一根遮瑕，一根不太上色的眼线胶笔，一支口红。然后拎一杯美式悠悠飘过（饿的）那个人就是我了。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-17 15:43来自 iPhone 12 Pro Max

刷到这条的宝停住嘴巴，坚守信念，并且用精油涂在发尾轻轻梳顺头发 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-14 17:58来自 iPhone客户端

zs塌了对我们减肥er最大的损失就是无法看她的生图激励了……虽然很多明星比她瘦，但就她能给我一种瘦的，脆弱又坚韧的氛围感。（大s也有，但大s更多是神态）我觉得她很迷，有时候觉得她劲儿劲儿好无语，有时候又好心疼好迷恋[融化] ​

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我不叫张佳啊

2024-08-14 17:46来自 iPhone客户端

我现在包括以前，就觉得能吃苦，能有东西可努力好幸福，无论是减肥还是学习还是赚钱，一步步雕刻自己的感觉太爽了，从一个怯懦的小女孩变成小时候喜欢的大姐姐，达成一项人生目标，轻轻划去再订一个更好更美好的追求，去开垦，去努力，去痛苦，然后达成。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-14 17:39来自 iPhone客户端

如果没有上镜工作需要但对美丽有追求的宝，第一搞定身材，第二搞定头发，学会画不出错的妆，足以是人人公认的美女。眼睛的几毫米，嘴角是上扬还是下垂，十米开外就是一个色块。省下来的时间去搞学业，搞钱，人的精力很有限。如果极致的美丽能给自己极致的快乐，那就忽略这段话去努力追求，成就感不分领 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-14 16:37来自 iPhone客户端

立秋了，马上天要凉了，一直特别喜欢秋天，去年秋天想用慵懒毛线开衫包裹住瘦骨嶙峋的自己，今年想在宽大灰色的tb卫衣外套下漏出细细长长的两根腿。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-14 16:19来自 iPhone客户端

放暑假推荐沉浸式减肥，非常不健康但有效，睡到中午下午，喝低因咖啡，喝奶，喝纯100椰子水，买一个西瓜慢吞吞吃到睡前，期间上很多厕所。半夜不要看吃播，真想看就看反向的减肥失败的，听相声助眠，或者喝小半杯热牛奶。小基数一天2斤，大基数一天4斤没问题。 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-13 16:44来自 iPhone客户端

因为私信很多广告我就设置了免打扰，今天突然想起来看了一下，结果发现了两年来宝宝们给我发的鼓励和碎碎念，还有很多温暖的让我不知所措到流泪的安慰[泪]真的虽然日子忙碌到没太多时间上微博，但这里永远是我感受到最柔软和最理解的地方[泪]希望对我迟来回复的宝宝不要生气，真的很感谢很感谢大家对我 ​

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我不叫张佳啊

2024-08-11 03:40来自 iPhone客户端

有时候生活很像钝刀砍肉，好在我很坚韧。今年一定要瘦到83，要存一点点钱，要发一些论文，要把口语说的很好很好。我的生活像一个精致的壳，我套在壳子里痛苦又幸福。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 23:46来自 iPhone客户端

最喜欢的一句歌词： 「用十倍苦心，做突出一个」 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 21:54来自 iPhone客户端

不瘦到极致没什么意思 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 15:13来自 iPhone客户端

目前只喝了三口咖啡，饿的时候就想很瘦很瘦坐在海边咖啡店看日落的样子，风吹过的是锋利的锁骨和清爽单薄的腰身，没有一丝丝赘肉，没有一点点厚重，我和眼前的海浪是整片海域最漂亮的风景。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 15:06来自 iPhone客户端

刷视频又看到了大s早年主持画面，真的好薄一个人，苍白可爱又漂亮，瘦瘦的怎么样都好好看。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 15:03来自 iPhone客户端

减肥最重要的是一日之际开一个好头，不吃晚饭减肥法对我就不太行，白天的狠狠克制会带动一整天积极向上，两餐吃多一点就很容易自我放逐…… ​

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我不叫张佳啊

2024-07-30 02:26来自 iPhone客户端

少看负能量东西，多看正向的，高能量的，带给人向上和期盼的东西，看多什么就会成为什么，磁场真的太重要了。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-29 18:30来自 iPhone客户端

我的审美是高高瘦瘦闪闪亮的大号洋娃娃[抱一抱] ​

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我不叫张佳啊

2024-07-29 17:12来自 iPhone客户端

要培养自己的能量场，永远不要被情绪和他人牵着鼻子走，坚定的内核，清晰的目标，发狠的努力，持久的坚持，人就会无往不利，无坚不摧。 对标的女明星就是jjy和zyy，虽然我不追星不了解更具体的，但是两个人都给我这种强大的能量场，我们普通人不需要很高的高度，借鉴一点就够了，足以让自己拥有很多很 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-29 15:46来自 iPhone客户端

减肥滞后性是存在的，很多时候我吃多胖几斤的状态，是要比几年前体重数字最轻的时候还要显瘦。总之永远缓缓维持（并减肥😢）就👌了，不要气馁，坚持坚持🤓 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-29 14:55来自 iPhone客户端

拉长空腹时间可以补救前一天的大吃大喝，甚至会掉秤，比液断有效。第二天如果没事就睡到下午起，有事情就尽量只喝水，拖到下午吃饭，有奇效。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-29 01:43来自 iPhone客户端

不要因为吃多后悔掉眼泪，宝宝。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-28 23:36来自 iPhone客户端

消耗能量的事少做，消耗热量的可以🙋‍♂️ ​

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我不叫张佳啊

2024-07-23 20:32来自 iPhone客户端

有个不健康的抑制食欲的方法，非常不健康但有效：即在大吃特吃享受美味，感觉不减肥也挺开心的时候想一些让自己瞬间挂脸的事情。总有一两件事是想起来便如鲠在喉的，一秒没胃口[haha]就是总觉得对心理不太OK。 我的小观点：所有伤害我的都狠狠利于我。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-23 01:00来自 iPhone客户端

瘦人爱吃的食物里夹杂了一万种心理创伤。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-18 04:51来自 iPhone客户端

瘦是因为想要的东西太多了，可能很多东西都太难，克制住不吃反而成了最简单的一件。瘦下来太轻飘飘了，我不喜欢沉重，沉重的肉，沉重的乌云，沉重的人生。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-11 12:36来自 iPhone客户端

我只想看见你长得美，不愿意看到你在受罪。 ​

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我不叫张佳啊

2024-07-03 13:04来自 iPhone客户端

85斤是我痴迷的人体美学。 ​

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我不叫张佳啊

2024-05-18 00:49来自 iPhone客户端

减肥进入状态的感觉就是很爽，能感觉到爽的话，这个阶段对我来说至少能瘦七八斤，饿到极致反而生出一股好笑，一种习惯了懒得管的疲倦。吃的少对我来说是日常维持，要减肥还是闭嘴不吃，极端让人成功，痛苦也是。 ​

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我不叫张佳啊

2024-05-16 04:14来自 iPhone客户端

又准备规模减肥了，维持体重不太克制就会给人一种散漫感，生活也糊里糊涂。 我的计划：空腹运动➕健康少吃➕训练腰背胳膊。 目标是一点赘肉都不要，降低体脂率，不当假瘦子 五月一起冲冲！ ​

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我不叫张佳啊

2024-05-12 02:25来自 iPhone客户端

安全感就是肚子空空躺在床上，刚称出的体重比早晨还要低，手机光照胳膊，是满意的，纤细有一点柴的完美形状 ​

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我不叫张佳啊

2024-05-11 20:14来自 iPhone客户端

不要吃啊，吃的快乐真的很短很短，在一些事情上云淡风轻地获得的快乐更长。 有体力活着就好了。 ​

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我不叫张佳啊

2024-04-23 02:59来自 iPhone客户端

两年前指甲掐到手里恶狠狠掉着眼泪的心愿，今年终于全都有了。我永远对自己有大仇得报的快感，讨厌自己瘦不下来，讨厌自己学历不够看，讨厌自己勉勉强强的漂亮，讨厌自己没有钱。不会自洽，所以讨厌什么就憋着一口气去改去争，用笨拙却有效的方式，就是一口不吃，每天八小时关房间里背专业课，背单词， ​

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我不叫张佳啊

2024-04-23 02:35来自 iPhone客户端

迷恋骨瘦如柴，迷恋锋利的骨头和凹下去的薄纸一样的小腹。 ​

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我不叫张佳啊

2024-04-20 18:13来自 iPhone客户端

于我而言积极正向的减肥就是瘦不下来，我总认为人性是有一定幽深的，让我闭嘴三天的一定不是我要有一个健康的躯体，而是为什么那个小腿修长纤细如小鹿的人不是我。而维持就更简单了，靠一些虚荣心就行了。 ​

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我不叫张佳啊

2024-04-20 18:04来自 iPhone客户端

要做就做最好，要争就争第一，跟自己较劲的好处就是可以轻松获得掌控感。区区的食欲和饥饿像来势汹汹却蠢笨的敌人。只要一些加奶的乌龙茶，一些美式和及时停住的嘴巴就可以击溃。我真的很爱自己凸起的骨头，爱一些赢掉龌龊的阴暗面，永远掌控，永远爱自己。 ​

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我不叫张佳啊

2024-04-03 13:05来自 iPhone客户端

喝咖啡是减肥路上的大确幸 凶狠的时候喝冰美式，三口下去整个人可以带着强大的怨气与虚弱狠狠饿五个钟头 日子舒服的时候喝红茶咖啡拿铁鸳鸯，两泵糖，全脂奶，绝佳配方，dddd 喝完搭配窜稀再好不过了[haha] ​

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我不叫张佳啊

2024-04-03 12:49来自 iPhone客户端

好喜欢s的一段减肥言论，真的有够偏激有够s。我本人也好喜欢瘦弱和白白嘴唇的审美。虽然看起来不太主流[haha]但是审美本来就是主观的咯～ 每次懈怠就会狠狠看看s ​

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我不叫张佳啊

2024-04-02 12:07来自 iPhone客户端

有效减肥不会焦虑的，只会越来越上瘾越来越有干劲，初期是体重数字一斤一斤的掉，每五斤都是一次巨大的成就感，中期下巴开始紧致，肚子赘肉开始消失，整个人越发轻盈干净。后期你已经告别了过去的自己，四肢纤细，皮肉紧实，五官因为没有肥肉的挤压变得清晰明丽。减肥不痛苦，维持也不痛苦，所有认为坚 ​

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我不叫张佳啊

2024-04-02 11:46来自 iPhone客户端

微博找回来了，原来是绑定了家人的手机号，害我寻寻觅觅[泪] 翻看了下主页梦回和大家激情减肥的时候[泪][泪] ​

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我不叫张佳啊

2023-06-09 17:20来自 iPhone客户端

瘦下来后网图什么样自己就是什么样，买衣服试衣服呈现出的就是卖家效果，从“这件衣服会不会显胳膊粗”变成“这件衣服能打造什么风格”，把重心转移到头发上，护肤上，穿搭上，美丽不断叠加升级，而瘦是最基础。 ​

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我不叫张佳啊

2023-06-08 23:52来自 iPhone客户端

对抗食欲本就不是一个很和平，很岁月静好的过程，更像一场随时倒地的战争，而武器则是一些羞耻心，一些不甘的念头，一些自我指责和约束，这些情绪都是自损八百的东西，但也是减肥路上的保障和加速器。 所以我会选择一个时间段，告诉自己崩溃也好，阴暗不健康也好，昼伏夜出等等都行，只做一件事，就是 ​

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我不叫张佳啊

2023-06-02 17:06来自 iPhone客户端

我的经验：110斤和99斤是一个鸿沟，但更多是精神上的跨越。99～95是最看不出变化的区间。95～89，是最不容易也是改变最明显的阶段，身型线条统统笔直瘦削，五官被拽出来，最重要是心态已经迈进了掌控食物的阶段，基本不会再为减肥奔波困扰。 ​

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我不叫张佳啊

2023-06-01 13:01来自 iPhone客户端

喜欢没有赘肉的感觉，胳膊轻盈纤细，小腿流畅且直，像蝴蝶，也像小鹿。 瘦下来穿细细的吊带，布料薄薄的，人也薄薄的，在下完雨的阴天里吹风，风拂过白皙而脆弱的手腕。 ​

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我不叫张佳啊

2023-05-25 20:53来自 iPhone客户端

大家快去做这个，我做了一星期下颌线第一次如此明显！ 我要把它列入喝多了也要爬起来做完再死的清单里[开学季] ​

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我不叫张佳啊

2023-05-25 14:26来自 iPhone客户端

给大家一个减肥期小tip：居家服也不要买宽松的。 特别是经常在宿舍，宅家里的宝，宽松的衣服真的会不知不觉增加食欲，放松信念。 不用过于紧身，修身的吊带，短点的睡裤就好（不建议连体裙） 这种穿法能让整个人一整天挺挺的，时刻关注身材，甚至想去运动，很少有心情去吃饭。 ​

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我不叫张佳啊

2023-05-14 23:23来自 iPhone客户端

前阵子一直在搞复试和工作，现在终于可以松口气了～回头看看减肥带给我挺多意志上的东西的，能够只喝水不吃饭，变着法子把自己折腾到满意体重的人，人生很多小关卡也就变得微不足道了。我还是很喜欢吃苦论，今年获得的很多东西都吃了很多的苦。但，有苦可吃永远是很好的，咽下的辛苦都能化作来日向上攀 ​

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我不叫张佳啊

2023-03-19 09:09来自 iPhone客户端

宝们第一群满了，这是2群，想结伴打卡的可以火速进来辣！微信我先不弄了，最近学业➕工作焦头烂额，没太多精力惹，等我忙完这半个多月就来带大家冲冲！ http://t.cn/A6CnmoIZ ​

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我不叫张佳啊

2023-03-06 18:25来自 iPhone客户端

减肥心态还是很重要的，我每天挨饿挨得兴致勃勃，因为知道自己肯定会瘦，知道85斤近在眼前，那种过一天就赢一点的感觉真的超棒，答应我不要因为几口吃的就把这种胜券在握的感觉破坏掉，没有比减肥更能即时收获回报的事了，饿过的每一天都有用都作数！ #28天断食减肥[超话]# ​

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我不叫张佳啊

2023-03-06 03:29来自 iPhone客户端

我现在每天的动力，就是起床去买一杯冰美式，冰美式代表了我的狠狠，我的克制，终结掉我乱七八糟想往嘴里塞的欲念，喝一点，人清爽一点，夏天的期待更多一点。每天就靠这一杯过活，其余时间闭嘴不吃，饿了灌热水。循环往复过几天，想瘦多少斤就这样过多少天。 #28天断食减肥[超话]# ​

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我不叫张佳啊

2023-03-05 22:22来自 微博群聊

#最in群主在线营业# 我的群 http://t.cn/A6CXWUIT 已创建，快来加入与我一起玩耍吧！ ​

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我不叫张佳啊

2023-03-04 16:49来自 iPhone客户端

饥饿让我觉得一切都有希望。 ​

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