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2026-06-30 18:00来自 微博网页版

传说中给关羽“刮骨疗毒”的神医，也是世界史上最早使用麻醉药的人，他是？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXoh2WAO ​

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2026-06-24 10:44来自 微博网页版

人的胆囊属于什么器官？#健闻登顶计划# ​​​​ http://t.cn/AXSxT4Co ​

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2026-07-02 18:24来自 微博网页版

中医最高境界是“治未病”。这里的“未病”指的是什么状态？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXoq5m2f ​

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2026-07-02 14:45来自 微博网页版

这5种出汗表现可能是疾病信号！#健闻登顶计划#

【#医生提醒5种异常出汗要警惕#】#5种出汗表现可能是疾病信号# 出汗是一种正常的生理现象，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。不过，广东省佛山市中医院皮肤科主任医师钟卫红曾在健康时报刊文提醒，以下这5种异常出汗要提高警惕。 [空星] 1. 自汗：多吃山药 主要表现 ​

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2026-07-02 14:45来自 微博网页版

很容易被忽视的5个伤肝行为！#健闻登顶计划#

【#很容易被忽视的5个伤肝行为#】#经常生气对肝脏很不好#肝脏承担着合成、分解及储存物质的重任。它对人体如此重要，但要伤害它却很容易。 1.吸烟喝酒 ​烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质，都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。 酒的代谢产物乙醇对肝脏来说 ​

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2026-07-02 14:07来自 微博网页版

什么样的子宫肌瘤需要干预？#健闻登顶计划#

【#什么样的子宫肌瘤需要干预#】#子宫肌瘤绝大多数情况下不会癌变# 看到“瘤”字，很多人就腿软了。但子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，绝大多数情况下并不会癌变。你可以把它想象成子宫壁上长了个“良性痘痘”，至于要不要处理，主要看它“老不老实”。 那么如何判断子宫肌瘤需不需要干预呢 ​

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2026-07-02 14:06来自 微博网页版

这5种拉肚子必须尽快看医生！#健闻登顶计划#

【#5种拉肚子必须尽快看医生#】#会加重腹泻的7种食物#腹泻，俗称“拉肚子”。据世卫组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次。这种看似不起眼的病，致死率仅次于肿瘤、心/脑血管、糖尿病，高居各种疾病死亡率的第四位。#蒙脱石散止泻的原理 勾芡# ​

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2026-07-02 11:56来自 微博网页版

李时珍历时27年编撰的《本草纲目》是东方医药巨典，请问它共有多少卷？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXobkMYJ ​

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2026-07-02 11:26来自 微博网页版

脾胃不好的人吃饭前要先喝汤！#健闻登顶计划#

【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】#中医说饭前喝汤能养脾胃# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。 ​

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2026-07-02 10:33来自 微博网页版

【夏季高温警报！防暑全要点，人人用得上→】 夏季高温，中暑、热射病频发，急诊科医生提醒：上午11点至下午3点尽量减少户外活动，特殊职业人群需做好防暑降温。同时，警惕空调病、胃肠道疾病，隔夜饭菜要妥善保存。汛期将至，暴雨大风天气下，注意安全，避免意外砸伤和淹溺。有基础疾病的老年人，极端 ​

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2026-07-02 10:33来自 微博网页版

洗脸做对这件事，皮肤会越来越好的！#健闻登顶计划#

【#洗脸做对一件事皮肤会越来越好#】#中医建议顺着经络洗脸# 对于很多人来说，洗脸这件小事只是为了“清洁”，其实在中医看来，这还是美容养颜的好时机。中医有句话叫“面为五脏之华”，洗脸时顺着经络方向擦拭，既能洁净面部，又能疏通气血、养护肌肤。《生命时报》综合专家观点，为你总结能养肤的洗 ​

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2026-07-02 10:32来自 微博网页版

医美不等同于生活美容！#健闻登顶计划#

【#医生澄清关于医美的3个误区#】#医美不等同于生活美容# 高考结束后，考驾照、医美整形、毕业旅行被不少准大学生列为暑期“三件套”。全国多地出现学生群体的“颜值消费”热潮。“高考过后，门诊中的年轻面孔明显增多。”6月29日，北京世纪坛医院整形外科尹宏宇主任告诉人民日报健康客户端记者。在他 ​

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2026-07-01 19:10来自 微博网页版

炎夏已至，如何有效预防肾结石？#健闻登顶计划#

#时令节气与健康#【炎夏已至，如何有效预防肾结石？专家提醒：偏方不可信！】出汗增多，饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白质饮食都可以增加结石形成的风险。 如果怀疑自己得了肾结石，应及时到医院就诊。医生会开具泌尿系统超声检查。超声方便经济，而且没有放射性，一般是筛查结石的首选方式。 如果发 ​

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2026-07-01 19:10来自 微博网页版

空调频繁开关和一直开哪种省电？#健闻登顶计划#

【#空调频繁开关和一直开哪种省电#】#短暂离开空调房可以不关空调#频繁开关空调vs一直开着空调，到底哪种更省电？南宁供电局计量中心曾做过一项对比实验：工作人员在相同制冷模式下，将两台空调均设为26℃，分别置于两个房间。一个房间的空调保持连续运行，另一个则采用“打开-关闭-打开”的循环模式， ​

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2026-07-01 19:10来自 微博网页版

藜麦堪称主食里的全能王！#健闻登顶计划#

【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高# 如果只用一种粮食来满足人体的营养需求，你觉得会是哪一种？上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲2026年在健康时报刊文给出了答案——藜麦。 藜麦最大的特色在于，蛋白质的质量高。注册营养师李纯2025年在科普中国刊文介绍 ​

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2026-07-01 14:10来自 微博网页版

毒品成瘾是一种疾病吗？#中国健康教育中心##健康##健康科普# http://t.cn/AXoA5Zul来源：中国健康教育官方微博的微博视频 ​​​

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2026-07-01 14:09来自 微博网页版

抱一抱冬瓜真的能解暑！#健闻登顶计划#

【#抱一抱冬瓜真的能解暑#】 #原来冬瓜是天然水枕#每年夏天，不少人都会翻出老祖宗留下的解暑妙招——抱着冬瓜睡觉。冬瓜含水量高达95%以上，就像一只“天然水枕”，接触皮肤时可以快速吸收体表热量，带来清凉感，正因如此，有“夏夜抱瓜眠”的诗意说法。#小猫 降温冬瓜# 不过，要想睡得舒服又安全， ​

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2026-07-01 14:03来自 微博网页版

#瞳行万里追光有你#66爱眼日公益直播圆满收官✨ 40余位眼科名医八大区域同步科普，4 小时不间断直播观看 51.6 万+，话题阅读 146.7 万+！ 拆解近视防控误区、OK 镜、低浓度阿托品干货，全方位守护青少年眼健康，科学护眼知识速存！ #66爱眼日##眼健康光明计划# ​

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2026-07-01 12:23来自 微博网页版

脂包肌是普通人最扛病的理想身材！#健闻登顶计划#

【#脂包肌是普通人最扛病的理想身材#】#研究显示体脂25%全因死亡风险最低# 治愈你身材焦虑的真相：大家嫌弃的“脂包肌”身材——就是那种摸着有点肉感、但底下肌肉扎实的身材，或许才是普通人最容易坚持，也最能“扛病”的好身材。 身体适当有一些脂肪，真不是什么坏事。2022年，一项刊发在《国际肥胖 ​

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2026-07-01 10:36来自 微博网页版

嘴唇发紫＝心脏不好？一个简单方法教你分辨！#健闻登顶计划#

【嘴唇发紫＝心脏不好？一个简单方法教你分辨】#疾控科普# 经常有人把“嘴唇发紫”和“心脏不好”联系起来，真的就代表心脏不好吗？嘴唇皮肤薄、血管多，血液中去氧血红蛋白多了，局部就会呈现蓝紫色。医学上叫发绀。但问题是——谁都能发紫，原因却五花八门。判断方法：1.这种颜色是新出现的，还是一 ​

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2026-07-01 10:35来自 微博网页版

高血糖会让器官泡在糖水里#健闻登顶计划#

【#高血糖会让器官泡在糖水里#】#血糖高对视力的影响有多大#血糖升高，总是能和代谢挂上勾。长期高血糖对机体的损害，如同“把内脏泡在糖水里”，会出现一系列慢性并发症↓↓ [星星]①血管 运输糖的血管首当其冲，在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让管壁厚 ​

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2026-07-01 10:34来自 微博网页版

这3种习惯增加糖尿病风险！#健闻登顶计划#

【3种习惯增加糖尿病风险】①用果汁代替吃水果，建议直接吃水果，#饭前30分钟吃1个苹果有助于稳定血糖# ；②吃汤泡饭，建议餐前半小时喝杯水增加饱腹感，吃饭时不要大口喝水，要小口抿；③吃完饭就躺下，建议饭后散步5～10分钟。转发+收藏～#39岁男子4年不管血糖心脏近乎报废# http://t.cn/AXoz67H1 ​

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2026-06-30 19:24来自 iPhone 16 Pro

北京医师协会×微博健康，强强联合！期待医务工作者们用短视频传递科学声音，让科普更有力量！💪

首届【熠医短视频科普大赛】正式启动！ 为挖掘并扶持具有专业素养和创新能力的医学科普人才，北京医师协会联合微博健康，共同发起首届熠医短视频科普大赛。 📌 大赛时间：2026年7月1日-7月30日 📌 参赛对象：北京地区医务工作者（需注册认证微博账号） 📌 参赛方式：带话题 ​

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2026-06-30 16:35来自 微博网页版

身边的暖医瞬间 | 玉米摊主街头突发心跳骤停，山东济宁护士接娃途中挺身而出#中国健康教育中心##健康##暖医瞬间# http://t.cn/AXovM6t1来源：中国健康教育官方微博的微博视频 ​

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2026-06-30 16:35来自 微博网页版

高温正在偷走你的情绪稳定！#健闻登顶计划#

【#高温正在偷走你的情绪稳定#】#不是你脾气差只是天太热了##天气热脾气都变差了# 炎炎夏日，不少人会感到心烦意乱、一点小事就忍不住发火，甚至出现注意力不集中、忘性大等状况。 北京安定医院心理治疗师贺琼介绍，这未必是脾气不好，而可能是“心理中暑”了。人体体温主要受下丘脑调节，而这一脑区 ​

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2026-06-30 15:35来自 微博网页版

低能量人群建议慢慢改掉5个习惯！#健闻登顶计划#

【#悄悄偷走精力的5个生活习惯#】#低能量人群建议慢慢改掉5个习惯#明明有很多事要做，但就是提不起劲，可能是一些生活习惯偷走了你的能量。 [淡淡的]不收拾衣服 衣物在沙发上堆成小山，换季时翻箱倒柜找不到要穿的衣服——这些场景每天都在消耗我们的决策能量。心理学中的“决策疲劳”理论指出，人每 ​

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2026-06-30 15:35来自 微博网页版

同样是胖这种胖更难减！#健闻登顶计划#

【#有一种难减的胖叫虚胖#】#同样是胖这种胖更难减# 同样在减肥，有的人稍加控制饮食、动一动就瘦下来了，有的人饿得头昏眼花，体重却纹丝不动。在中医看来，前者多半是实胖，后者往往是虚胖，一字之差，减肥难度天差地别。 http://t.cn/AXoP0JR8 ​

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2026-06-30 10:51来自 微博网页版

经常喝咖啡真的更容易贫血吗？#健闻登顶计划#

【#经常喝咖啡真的更容易贫血吗# 】#咖啡会拿走身体里的铁导致贫血吗# 咖啡会影响铁的吸收吗？ 答案是：会，但不用过于担心。 ▶️一个原因是，咖啡只影响非血红素铁的吸收，即谷物和蔬菜中的那种，但是对肉类（牛羊肉、鱼类和家禽）中的血红素铁并没有影响。 ▶️另一个原因是，对铁吸收的影响也跟 ​

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2026-06-30 10:45来自 微博网页版

圆肩驼背其实是内心的保护壳。#健闻登顶计划#

【#体态藏着没说出口的情绪#】#圆肩驼背其实是内心的保护壳# “圆肩驼背”这个词闯进了很多人的生活。起初以为只是久坐、年纪增长带来的体态问题。但这些不舒展的体态，在心理学里有个说法叫“具身记忆”——其实我们的身体，比大脑诚实多了。 具身认知理论早就告诉我们，生理体验和心理状态是互为因 ​

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2026-06-30 10:42来自 微博网页版

夏天最伤脾胃的10个习惯。#健闻登顶计划#

【#夏天最伤脾胃的10个习惯#】#脾胃差的人夏天有多难# 一到夏天，整个人就像被“抽干了”——早上闹钟响三遍都起不来，下午刚坐下就犯迷糊，到饭点没胃口，吃点凉的立马跑厕所，空调风一吹胃先疼……这些“夏日常规操作”，其实很可能是脾胃在“求救”。今天，一次性把夏天悄悄伤害脾胃的10个习惯全揪 ​

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2026-06-30 10:41来自 微博网页版

建议这些人都去做一次胃肠镜检查。#健闻登顶计划#

【#建议这些人都去做一次胃肠镜检查#】#做胃肠镜检查前的身体准备#肠道是人体最大的消化器官，还具有免疫作用。然而，肠道也有很多“软肋”，比如肠癌。胃肠镜检查是早期发现消化道病变的有效手段，也是消化道肿瘤判断的金标准。如果身体出现以下迹象👇就该考虑做次胃肠镜了。 ​​​

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2026-06-29 15:44来自 微博网页版

提到中医，绕不开“医圣”张仲景。请问他的传世之作是哪一部？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSgELo3 ​

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2026-06-29 14:22来自 微博网页版

你知道为什么有的人特别招蚊子吗？#健闻登顶计划#

【#为什么有的人特别招蚊子# 】#蚊子包千万别挠容易留黑印#夏天来了，让人烦躁的不仅有闷热的天气，还有耳边挥之不去的“嗡嗡”蚊鸣。福建晋江市中医院急诊科副主任、动物致伤防治中心负责人庄鸿志指出，认清不同种类的蚊子，才能针对性做好防护。夏季居家、户外最常见的蚊子主要有三类： ▶️一是白 ​

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2026-06-29 14:21来自 微博网页版

这6件事给情绪有效降温#健闻登顶计划#

【#天气热脾气都变差了#】#6件事给情绪有效降温#持续高温让心情烦躁，严重者甚至会“情绪中暑”而导致行为失控，容易与人发生摩擦或争执。 情绪中暑，在医学上称为“夏季情感障碍综合征”。当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。 ​

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2026-06-29 12:06来自 微博网页版

最佳睡眠到底是几个小时？#健闻登顶计划#

【#成年人的睡眠有两个底线#】#最佳睡眠到底是几个小时#对成年人而言，在睡眠方面，有两个重要的时间底线↓↓ ① 睡眠时长：不少于6小时 国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三晚睡眠不足6小时，身心健康就会受到显著影响，比如情绪变得焦躁、易怒，身体也可能出现呼吸道不适、胃 ​

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2026-06-29 12:06来自 微博网页版

气温不高湿度大也要防中暑！#健闻登顶计划#

【#气温不高湿度大也要防中暑#】#闷热天气温不高也要当心中暑#夏日炎炎，人们往往只关注气温高低，常忽略湿度的影响。事实上，湿度是高温的“帮凶”。在高湿度环境下，即使气温并不算高，中暑风险依然存在。为何湿热环境下，体感气温远超实际温度？#欧洲热死人不是开玩笑# ​

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2026-06-29 11:40来自 微博网页版

多学科医生评12岁女孩服感冒药致死#健闻登顶计划#

【#多学科医生评12岁女孩服感冒药致死#】#心脏不好的人服感冒药注意3点#近两日，吉林省一名#12岁女孩服感冒药后急性心衰死亡#的悲剧引发热议。感冒药、咳嗽药本是常见药品，为何会引发致命后果？心脏病患者服用感冒药不再安全了吗？药学和急诊医学领域多位专家为你解读↓↓ http://t.cn/AXSdaSQT ​

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2026-06-29 11:13来自 微博网页版

婴儿头顶骨未闭合的地方叫“囟门”，请问正确读音是？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSdWuCj ​

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2026-06-29 10:42来自 微博网页版

过期、剩余麻精药品要交回医疗机构，骗购、套开、转售的可能涉嫌毒品犯罪#中国健康教育中心##健康##健康科普# http://t.cn/AXSruMnW来源：中国健康教育官方微博的微博视频 ​​​

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2026-06-29 10:42来自 微博网页版

这5个表现说明你正处在慢性压力中！#健闻登顶计划#

【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#如果说突发事件是急性创伤，那长期的慢性压力就像“温水煮青蛙”，会不知不觉改变人的免疫功能，甚至为癌症铺路。《柳叶刀》子刊曾发文提醒，慢性压力会导致慢性炎症，进而产生头痛、月经紊乱、心血管及胃肠道疾病等，大脑尤其容易受慢性 ​

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2026-06-29 10:41来自 微博网页版

长时间盯屏幕会得屏幕脸！#健闻登顶计划#

【#长时间盯屏幕会得屏幕脸# 】#屏幕脸是什么# 长期紧盯电脑手机，皮肤暗黄、顽固川字纹、肌肤敏感接踵而至！屏幕蓝光氧化肌肤，低头皱眉拉扯出真性皱纹，空调干燥环境更易损伤皮肤屏障。 ✅湖南省第二人民医院整形美容皮肤科副主任医师李彩华分享护肤妙招：定时起身拉伸，办公室开加湿器，常备保湿乳 ​

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2026-06-28 19:28来自 微博网页版

#芝麻酱上层油越少越新鲜##芝麻酱开封后需要冷藏##健闻登顶计划# 选芝麻酱时，别只盯着“纯”字，关键要看配料表和营养成分表。纯芝麻酱自带微苦，有些牌子会加白砂糖来调和口感。可以对比“碳水化合物”含量，数值越低越合适。另外，配料表里还可能混入花生、瓜子，想买纯的就得仔细看清。买回家后， ​

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2026-06-28 19:28来自 微博网页版

#脾胃虚弱的5种典型表现##健闻登顶计划# 脾胃虚弱的5种典型表现，快对照看看： 1️⃣ 食欲差+消化不良：明明没吃多少却腹胀，吃完饭后肚子胀得更明显，还容易嗳气、打嗝有酸腐味；或者突然没胃口，对油腻、生冷食物更敏感，吃一点就觉得腻。 2️⃣ 浑身乏力+精神差：总觉得累，懒得说话、不想动， ​

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2026-06-28 12:20来自 微博网页版

#口渴的信号具有滞后性##感觉口渴时身体快要脱水了# #健闻登顶计划# 很多人以为不渴就等于喝够了水，其实身体可能早已处于慢性缺水状态。“口渴”信号往往具有滞后性，成年人感到口渴时，体内已丢失约500~1000毫升水分，占体重的1%~2%。而当水排出量比摄入量多出身体总水分2%时，称为脱水状态。短期轻 ​

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2026-06-28 11:10来自 微博网页版

【保健食品绝不能替代药品丨全国老年健康宣传周】#健闻登顶计划# 不少老年人感到疑惑：保健食品可以替代药品吗？答案是否定的！ 从法律角度看，保健食品是具有特定保健功能的食品，不以治疗疾病为目的，不能替代药物治疗疾病。而药品是用于预防、治疗、诊断疾病，有明确适应证或功能主治、用法用量 ​

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2026-06-28 11:00来自 微博网页版

#宝宝咳痰怎么办# 咳又咳不出来，痰黏在喉咙里 "呼噜呼噜"响，孩子翻来覆去睡不好，当妈/当爸的比谁都焦虑。但你知道吗？痰不易排出来才是病情反复的"幕后推手"。一口痰卡住，气道反复受刺激，小感冒也能拖成大问题。与其反复止咳，不如想想怎么帮孩子把这口痰"送出来"。 #宝宝化痰排痰是关键# ​

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2026-06-28 09:30来自 微博网页版

#如何让身体快速适应高温天##夏季运动避开高温闷热时段##健闻登顶计划# 初夏时适当增加运动量，能让身体适应更炎热的天气。人体的热耐受能力与热应激蛋白相关，而热应激蛋白合成的增加与受热程度、受热时间有关。经常处于高温环境，能增加热应蛋白的合成，从而增强人体的热耐受力。当再次进入高温环境 ​

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2026-06-27 16:55来自 微博网页版

#感冒发烧吃什么好得快##健闻登顶计划# 感冒发烧时，身体就像开了“加速消耗”模式，蛋白质和B族维生素流失特别快。这时候光靠硬扛可不行，得吃对东西才能帮免疫力“加满油”。建议优先选择鸡蛋、鱼肉这类好消化的优质蛋白，它们富含人体必需氨基酸，能更好地支持身体对抗病毒。主食也不能落下，浓米粥 ​

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2026-06-27 14:50来自 微博网页版

【熬夜后千万别做这件事，很多人不知道！】#健闻登顶计划# 很多人下班后选择晚上去健身房，这本身没毛病， 对部分糖尿病患者、肥胖人群，晚上运动反而有助控糖、增肌；健康男性晚上减脂效果可能更佳。但！如果你刚熬完夜，还硬撑着去高强度打卡——快停下！ ⚠️ 睡眠不足时，肌肉修复激素分泌受阻， ​

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2026-06-27 12:10来自 微博网页版

#身体5个部位疼可能是心梗先兆##健闻登顶计划# 留意心梗前的4个苗头：①有的患者突然出现胸闷不适，在活动时感到心悸气短。烦躁不安，部分患者还伴有牙痛、胃痛，且疼痛进行性加重。②在休息时或睡眠时突发心绞痛，患者常被剧烈的胸痛惊醒。③原有稳定性劳力性心绞痛病史，近1个月频繁发作心绞痛，连 ​

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2026-06-27 10:50来自 微博网页版

#最适合午睡的季节到了# #健闻登顶计划# 传统医学认为，一年365天，高温天尤其需要午睡，就算睡不着，闭目养神10分钟也有益。好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适得其反。如果午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，若在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，因“睡眠惯性”导致醒后身体疲 ​

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2026-06-27 09:30来自 微博网页版

#9至14岁是HPV黄金接种窗口# 人乳头状瘤病毒（HPV）是一种极为常见的病毒，高危型HPV的持续感染是导致宫颈癌、口咽癌、肛门癌等多种恶性肿瘤及尖锐湿疣的直接病因。《儿童与青少年人乳头状瘤病毒疫苗接种指南（2025）》明确指出： 1. 最佳时机在暴露前：在首次性行为发生前接种疫苗，能发挥最佳保护效 ​

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2026-06-26 15:22来自 微博网页版

“悬壶济世”是医界佳话，典故中费长房所见老翁悬挂的“壶”，实际上指的是什么？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSOlL73 ​

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2026-06-26 14:59来自 微博网页版

脑雾时身体可能已经累到极限！#健闻登顶计划#

【#脑雾的8个典型表现# 】#脑雾时身体可能已经累到极限# 当一个人长时间处于“高消耗、低补充”的状态时，即使大脑意识不到疲劳感，身体可能已经累到了临界值。很多人往往将此归因为自己没睡好、精力不济、年纪大了，而其作为一种焦虑症状常被忽视，脑雾甚至是许多精神障碍的常见症状。 ​

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2026-06-26 14:59来自 微博网页版

这些人不适合每天走一万步#健闻登顶计划#

【#这些人不适合每天走一万步#】#运动达标有个三无标准# 南京市中医院党委书记刘奇志介绍，运动达标有个 “三无” 标准：晨起心跳无异于平日，肌肉关节无酸痛麻木，精神清爽无疲惫。年轻人可适度加量；中老年、肥胖、关节不适、三高人群不必硬走万步，以舒适护关节、能长期坚持为宜。 ​

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2026-06-26 14:09来自 微博网页版

毒品对孕妇或备孕人群有哪些危害？#中国健康教育中心##健康##健康科普# http://t.cn/AXS0rRb8来源：中国健康教育官方微博的微博视频 ​​​

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2026-06-26 14:08来自 微博网页版

运动比美食更让人快乐！#健闻登顶计划#

【#研究发现运动比美食更让人快乐#】#运动带来的快乐会因人而异#英国《自然-人类行为学》杂志上的一项最新研究发现：运动带来的愉悦心情，可以超过吃美食和听音乐。将久坐改为快走、慢跑等，促进多巴胺和内啡肽分泌，有助提高身体活力、唤醒积极状态。不过，运动与快乐的双向关联存在明显个人差异，年 ​

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2026-06-26 11:44来自 微博网页版

下面哪个是专门为皇室及其眷属服务的医生统称？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXS0ncgB ​

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2026-06-26 11:07来自 微博网页版

兽药变“潮品”？“上头”是陷阱》（天津市禁毒办选送） http://t.cn/AXSKIC1c来源：首都健康的微博视频 ​​​

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2026-06-26 11:06来自 微博网页版

切莫盲目效仿明星节食减肥！#健闻登顶计划#

【#医生提醒切莫盲目效仿明星节食减肥# 】#这届年轻人减肥现状# “医生，最近看到很多网红、演员打减肥针瘦身成功，我也想打。”这是内分泌科医生或体重管理门诊医生最常遇到的患者问题。但是，很多人忽略了一个关键信息：减肥针不是“想打就能打”的。 作为处方药，用药有三道硬性门槛：BMI或腰围超 ​

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2026-06-26 10:44来自 微博网页版

肌肉流失身体发出的信号是什么？#健闻登顶计划#

【#肌肉流失身体发出的信号# 】#每天5分钟慢动作增肌# 肌肉流失藏在细节里！出现这5个信号，就是身体在提醒你：小心肌少症！ 1. 体重减轻：没有刻意减重的情况下，6个月内体重下降5％（例如70千克的老人家在6个月内减重≥3.5千克）； 2. 走路缓慢：因为大腿肌肉力量下降，导致走路没劲儿、走不快； ​

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2026-06-26 10:43来自 微博网页版

饭前伤脾胃的3件事。#健闻登顶计划#

【#饭前伤脾胃的3件事# 】#建议不要带着气吃饭# 广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师李常青表示，想要调理脾胃，除了吃药、食疗，日常的一些小习惯也至关重要，建议饭前不要做以下3件事。 1.不要大量喝水 很多人觉得饭前喝水可以 “润润胃”，但这样做反而会稀释胃液，影响食物消化。胃不好的 ​

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2026-06-25 17:10来自 微博网页版

下面哪个词是古代对“医生”的雅称？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSKoLVF ​

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2026-06-25 16:34来自 微博网页版

感染沙门氏菌后会呕吐腹泻！#健闻登顶计划#

【#感染沙门氏菌后会呕吐腹泻#】#被沙门氏菌污染的食物很难用肉眼分辨# 沙门氏菌广泛存在于家养和野生动物中，常通过受污染的食物感染人类，包括污染肉蛋奶及其制品，其中鸡肉、鸡蛋最易被污染。此外蔬菜水果也可能被其污染。 据中国疾病预防控制中心监测数据，我国由细菌引起的食源性疾病中，沙门氏 ​

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2026-06-25 16:33来自 微博网页版

90后可能比60后更早被癌症盯上！#健闻登顶计划#

【#90后可能比60后更早被癌症盯上#】你有没有这样的瞬间：刷短视频时，总会看到一些90后年轻抗癌博主的日常；和亲朋好友聊天时，不经意间就听到“某某某才30岁就患了癌症”。很多人总以为癌症是老年病，离年轻人很远，然而过去三十年，全球早发性癌症的发病率持续升高。2026年6月，《自然医学》发表的 ​

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2026-06-25 15:39来自 微博网页版

高温天运动后不要猛吹空调！#健闻登顶计划#

【#高温天运动后不要猛吹空调#】 #运动大量出汗后不能做4件事#夏天，很多人都很享受运动带来的畅快淋漓，但需要注意，出汗后，做错几件事，容易导致感冒、头痛，甚至增加心脑血管负担。 1.不要空调冷风直吹 立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，体温骤降，可能导致感冒、腹泻等病症，还会给心脑血管 ​

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2026-06-25 14:34来自 微博网页版

职场人的大平衡饮食原则。#健闻登顶计划#

【#职场人的大平衡饮食原则#】#营养均衡可以按周算账# “吃饱”和“吃好”是两码事。营养均衡不光看吃了多少，更要看吃得全不全、比例对不对。上班族忙起来没空顿顿精致，不妨试试“大平衡”策略：今天晚餐凑合了，早餐和午餐就补回来；出差几天顾不上好好吃饭，就看这一周的整体搭配。平均每天吃够12 ​

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2026-06-25 14:18来自 微博网页版

都说早餐是黄金餐，但打工人的早晨总是在和时间赛跑⏰。你一般几点吃早餐呢？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSosUX7 ​

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2026-06-25 12:06来自 微博网页版

你以为这样减肥实际上都错了！#健闻登顶计划#

#这届年轻人减肥现状#【#你以为这样减肥实际上都错了# 】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。 ​

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2026-06-25 12:05来自 微博网页版

吃感冒药前要注意6个字！#健闻登顶计划#

【#吃感冒药前要注意6个字#】#感冒药中的美敏苯麻酚氨有哪些禁忌# 感冒药通常多为复方合剂的剂型，而感冒的症状有很多，单纯只看药品名，不了解具体成分，盲目用药，有时不但起不到治疗作用，还会增加安全隐患。对症治疗的感冒药主要分4类，患者可根据自身症状，看清感冒药成分，合理选择用药。 应急 ​

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2026-06-25 10:24来自 微博网页版

辨症状、识风险，用药有方才安全！#健闻登顶计划#

#健康素养加油站#【辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周】随着年龄增长，人体代谢药物的能力会发生显著变化，这是老年人用药风险升高的重要原因。同时，老年人常需要服用多种药物，增加了药物不良反应的发生风险。因此，科学用药、安全用药是老年人的“必修课”。常见的用药不良反应， ​

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2026-06-25 10:23来自 微博网页版

控糖减肥也能放心吃的水果清单。#健闻登顶计划#

【#控糖减肥也能放心吃的水果清单#】#夏季最吃喝减肥控糖吃的水果#夏天水果种类繁多，鲜甜多汁，营养丰富，解渴又消暑……不过水果一多，选择就成了难题——怕长胖、怕血糖高，到底该吃哪种好？《生命时报》综合多位专家观点，教你明明白白吃水果。 http://t.cn/AXSSfPFj ​

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2026-06-24 17:24来自 微博网页版

#让你越来越累的6个习惯#

【#让你越来越累的6个习惯# 】#消耗气血的6种行为# 有些人长久休息后仍然疲累，可能是一些生活习惯让你易疲劳。 [抱一抱]主食吃太少 碳水化合物是大脑、神经最主要的供能物质，大脑、神经缺乏能量会让人容易疲劳。 [抱一抱]不吃红肉 猪牛羊等红肉含铁量丰富，长期不吃易发生缺铁性贫血，感觉疲劳乏力 ​

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2026-06-24 16:38来自 微博网页版

#四川造全球首创肿瘤ADC双抗获批##国际创新药闻# 6月22日，由四川成都药企百利天恒研发的注射用BL-B01D1（伦康依隆妥单抗）获批上市，用于既往经PD-1/PD-L1单抗治疗且经至少两线化疗（至少一线含铂）治疗失败的复发性或转移性鼻咽癌患者。 伦康依隆妥单抗是四川成都药企百利天恒研发的全球首创（Fir ​

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2026-06-24 15:15来自 微博网页版

夏季嘴角起泡可能是疱疹病毒感染！#健闻登顶计划#

【#夏季嘴角起泡可能是疱疹病毒感染#】#夏季是疱疹病毒感染复发的高峰期# 入夏以来，不少人嘴角、口周冒出红肿的小水疱，以为又是“上火”了。其实，这很可能是具有传染性的单纯疱疹。单纯疱疹全年均可发病，临床主要有两个高发时间段：一是6-8月高温暴晒季，二是冬春换季、流感高发的寒冷季。 ​

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2026-06-24 15:15来自 微博网页版

有一种自恋源于潜意识里的自卑。#健闻登顶计划#

【#过度自恋的人内心可能自卑又敏感#】#有一种自恋源于潜意识里的自卑#心理学中，自恋分浮夸型和脆弱型。后者内向、敏感，看似自卑，实则内心仍坚信“我很特别，只是世界不懂我”。他们对被忽视、对批评极度敏感，常陷于“明明优秀却无人看见”的痛苦中。其形成一般和早年被忽视或条件式的爱有关：表现 ​

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2026-06-24 14:53来自 微博网页版

中国古代四大名医是哪几位呢？#健闻登顶计划# http://t.cn/AXSJ85ET ​

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2026-06-24 14:37来自 微博网页版

#专业报考指南# #城市择校指南# 每次解剖后向逝者鞠躬，这份敬畏令人动容。学医先学做人！

高考马上报志愿了，很多同学问我：刘头，到底什么样的人适合学法医？做法医，最需要哪些品格？ 很多人误解法医，觉得脏、沉重、恐怖。但我想说：法医不是制造恐惧，而是守护真相。 我想说，法医这条路：一要真热爱，能在孤独中坚持；二要敢说真话，面对压力不低头；三要敬畏生命，每次解剖结束我都会向 ​

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2026-06-24 14:11来自 微博网页版

吃点桃子能帮身体抗炎。#健闻登顶计划#

【#桃子是种血糖友好型水果#】#吃点桃子能帮身体抗炎# 在众多水果中，桃子的健康优势，主要体现在两个方面：①它是一种“血糖友好型”水果，糖负荷较小；②含较多的抗氧化物质，到目前为止，科学家们从桃子中分离鉴定出了30多种酚类化合物，这些物质有助减少氧化损伤，抵御衰老，帮着对抗人体的慢性炎 ​

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2026-06-24 14:09来自 微博网页版

西瓜最好现买现切现吃！#健闻登顶计划#

【#西瓜最好现买现切现吃# 】#为什么不建议用勺子挖着吃瓜# 对于爱吃瓜的人来说，西瓜最好切块吃，而不是用勺子吃，用勺子吃，一不小心容易吃过量；而切块定量吃，方便记住自己拿了几块，无论从卫生还是健康角度都更科学。另外，西瓜最好现买现吃，没吃完的西瓜不宜久放，常温下一般最多放置4个小时， ​

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2026-06-24 14:09来自 微博网页版

胃酸多的人别碰这些食物！#健闻登顶计划#

【#胃酸多的人别碰这些食物#】#养胃先戒掉这几种黏性主食# 胃酸容易“造反”的朋友注意啦！除了要躲开辛辣刺激和油腻大餐，日常饮食里还有几位“隐形推手”得远离： [星星]甜食：蛋糕、甜甜圈、饼干等甜食含有大量添加糖，容易刺激胃酸分泌，加重不适。 [星星]酸的果蔬：橘子、柠檬、西红柿、酸枣等 ​

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2026-06-24 12:02来自 微博网页版

#电梯急坠时一个保护自己的动作#健闻登顶计划# 如果电梯有非正常加速失重、超重感，记住这个动作：采取背部和头部紧贴电梯内墙的姿势，呈一条直线，同时弯曲膝盖、提起脚跟，握住扶手或电梯壁，可起到减缓冲击力的作用。如果电梯里有把手，紧握把手固定位置，使人不至于因重心不稳而摔伤。如果电梯内 ​

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2026-06-24 12:01来自 微博网页版

听音乐真的可以辅助抗癌！#健闻登顶计划#

【#听音乐真的可以辅助抗癌# 】#音乐疗法成正规辅助治疗手段# 科学证实！听音乐可以辅助抗癌、助力肿瘤康复。最新《音乐疗法在肿瘤综合治疗中应用的专家共识》，首次从循证医学角度，认可音乐疗法的抗癌辅助价值。 专家表示，肿瘤治疗早已进入身心同治阶段，音乐疗法并非娱乐，而是正规辅助治疗手段 ​

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2026-06-24 10:39来自 微博网页版

不认识的菌类一定不要吃!#健闻登顶计划#

【#不认识的菌类一定不要吃# 】#吃菇时别急着扔这个部位# 别因为网友分享的“好玩”经历就对中毒体验“跃跃欲试”，吃菌中毒事件也可能导致危及生命的后果。蘑菇中毒事件有明显的季节性高发特征，多集中于每年的5月到10月。这个时期，虽然不断有专家预警，仍止不住中毒事件频发。记住3个原则，让食菌更 ​

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2026-06-24 10:37来自 微博网页版

多吃深绿色菜能帮血管减龄！#健闻登顶计划#

【#维生素K不足血管真的会变硬#】#多吃深绿色菜能帮血管减龄# 血管变硬可不是小事，它会让全身器官供血“亮红灯”，血栓风险也跟着升高。最近，意大利《营养代谢与心血管疾病》杂志上刊登的一项研究发现：维生素K水平一低，动脉血管硬度就会明显增加，连中心性肥胖和肾功能受损的风险也更高——这些都 ​

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2026-06-24 10:36来自 微博网页版

近视手术不能随到随做！#健闻登顶计划#

【#近视手术不能随到随做#】#医生提醒近视手术前需停戴隐形眼镜# 高考后扎堆摘镜？别急着冲！近视手术真不是“随到随做”。近视激光矫正不只看度数，还要综合考虑其他眼部条件，包括角膜、晶状体、视网膜和干眼程度等。若术前评估中发现眼部存在病变，要先对症治疗，待眼部状态稳定后，才可安排手术。 ​

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2026-06-23 17:39来自 微博搜索

#这些症状超过2周警惕卵巢癌#

【#这些症状超过2周警惕卵巢癌# 】虽然卵巢癌早期症状隐匿，但并非无迹可寻。当肿瘤逐渐长大，身体会发出一些“警报”。如果出现以下症状，且持续超过2周，请务必提高警惕，及时到医院就诊： 1️⃣持续腹胀、腹围增大 无明显体重增加却腹围增大，多为肿瘤生长或腹水引发的“假性肥胖”。 2️⃣进食困 ​

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2026-06-23 17:34来自 微博网页版

#节后才发现长胖的滞后性#

【#为什么假期过后突然长胖# 】#节后才发现长胖的滞后性# 节后回来，是不是有人发现，虽然大吃大喝了几天，但体重却没太大变化？不要被短期内体重的稳定所迷惑，这只是身体的一种“缓冲”机制在起作用。身体会先将一部分能量用于维持日常的生理活动和基础代谢。当摄入的热量过多时，身体会对其进行“评 ​

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2026-06-23 17:24来自 微博网页版

#瞳行万里追光有你#回顾66爱眼日公益直播高光时刻，汇聚权威眼视光名医，打破“视光只配眼镜”的认知局限，一站式覆盖全维度眼部专业管理。 精准医学配镜，规范眼部用药指导，科学用眼行为干预，满满专业科普覆盖全生命周期眼健康[心]用心守护每一双澄澈眼眸，让清晰常伴你左右～ #66爱眼日# ​

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2026-06-23 16:47来自 微博网页版

#上海研发的全球首款实体瘤CAR-T上市##国际创新药闻# 6月22日，胃癌临床治疗迎来了全新的突破性选择——上海的科济药业自主研发的Claudin18.2自体人源化CAR-T细胞治疗产品舒瑞基奥仑赛注射液，正式获得国家药品监督管理局批准上市。 6月23日，科济药业在投资者交流会上披露，舒瑞基奥仑赛注射液的挂 ​

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2026-06-23 14:20来自 微博网页版

【天天都喝水竟然没喝对？4个关键细节，很多人都做错了！】#疾控科普# 喝水是日常小事，但有4个细节需要注意：1.不要等到口渴才喝水。2.不要长期喝过烫或过凉的水。3.不要直接喝生水 。4.不要将含糖饮料当水喝 。#只喝水不喝饮料的朋友 ​# http://t.cn/AXic35SY中国疾控中心的微博视频 ​​​

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2026-06-23 14:20来自 微博网页版

主动喝水预防结石，溶石偏方不可信http://t.cn/AXStlOAZ来源：中国健康教育官方微博 ​

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2026-06-23 14:19来自 微博网页版

大量出汗后补水不能只喝水#只喝水不喝饮料的朋友#

【#大量出汗后补水不能只喝水#】#只喝水不喝饮料的朋友# 在大量出汗后，只饮用白开水解渴，可能导致低钾血症。正常情况下，由汗液排出钾的比例约3%，但大量出汗时，钾的排出量会明显增加。此外，钠、氯等电解质也会随着汗水流失，只补充水分，会加剧电解质缺乏。钾是人体不可缺少的一种微量元素，心脏 ​

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2026-06-23 12:01来自 微博网页版

#华西口腔唇腭裂国际研讨会# 多学科协作，全周期守护。学术的火花在这里碰撞，只为更完美的治疗方案

镜头定格#华西口腔唇腭裂国际研讨会#的精彩瞬间。国内外顶尖学者齐聚一堂，前沿观点交锋碰撞，手术精艺与人文关怀在此交融。每一帧画面，都是对“微笑”的执着守护。学术无界，初心滚烫，我们共同见证唇腭裂诊疗的每一次突破与温度。 http://t.cn/AXSt9PnZ ​

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2026-06-23 10:36来自 微博网页版

成年人每天适宜饮水量为多少毫升？ http://t.cn/AXStfgAf ​

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2026-06-23 10:29来自 微博网页版

会接话其实是一种高级能力。#健闻登顶计划#

【#情商高的人脑子更聪明#】#会接话是一种高级能力# 很多人会认为，智商高的人会情商堪忧，然而近年来的研究发现，处理人际关系的难度远大于简单的记忆、学习，高情商、性格好的基础是高智商。换句话说，性格好的人一般很聪明，主要体现在以下方面。 [酷]情绪稳定 性格好的人通常能够识别、理解并管理 ​

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2026-06-23 10:26来自 微博网页版

夏天这种甲状腺病易发作！#健闻登顶计划#

【#夏天这种甲状腺病易发作#】#为什么说甲状腺害怕过夏天# 中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适提示，春夏季节是甲亢容易出现或复发的时期。 航空总医院内分泌科主任医师方红娟表示，甲亢发病与免疫紊乱、情绪压力、睡眠、碘摄入四大因素密切相关，夏季的特殊环境会全方位放大发病风险。 1、高 ​

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2026-06-23 10:15来自 微博网页版

半夜总醒可能是身体这两处堵了！#健闻登顶计划#

【#半夜总醒可能是身体这两处堵了#】#为什么总在半夜同一个时间醒#你有没有这样的经历，睡着睡着半夜就突然醒了。甚至早醒次数多了会发现，每次醒的时间都差不多。这可能不是简单的失眠问题。《生命时报》结合多位专家观点，分析背后的原因，并教你如何调睡眠。 http://t.cn/AXS5KTOc ​

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2026-06-23 10:14来自 微博网页版

出现心慌消瘦及时排查甲状腺！#健闻登顶计划#

【#甲亢进入夏季高发期#！#出现心慌消瘦及时排查甲状腺# 】在国家卫健委近日举行的发布会上，中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适提示，春夏季节是甲亢容易出现或复发的时期。甲亢发病与免疫紊乱、情绪压力、睡眠、碘摄入四大因素密切相关，夏季的特殊环境会全方位放大发病风险。 ​

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2026-06-22 17:57来自 微博网页版

被手机哄大的孩子更容易出现沟通障碍！#健闻登顶计划#

【#沉迷手机是陪伴缺失的表现# 】#被手机哄大的孩子更容易出现沟通障碍# 语言手机英国《人类发展与能力杂志》发表的一项研究显示，首次接触智能设备的年龄越小，心智健康水平越低。值得注意的是，这些症状并非传统的抑郁焦虑，而是攻击性增强、现实感缺失等，可表现为攻击行为、情感调节能力差和自我价 ​

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