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2026-07-03 18:35来自微博网页版

【#长时间刷短视频会不会越刷越笨#？】#长期刷短视频会导致专注力下降#长期沉浸于碎片化、及时反馈的信息环境，可能会影响大脑的注意控制和执行控制功能，进而导致专注力下降，自我控制能力减弱。你每天刷多久短视频？（央视网）http://t.cn/AXof87TU

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2026-07-03 12:40来自微博网页版

【#青藏铁路通车20周年# 】解锁无缝钢轨小知识；告别钢轨“哐当”撞击声，节约养护耗材，乘车体验更佳；钢轨接头大幅减少，进一步提升列车运行安全系数。（来源：@西藏日报）http://t.cn/AXoVkDqa

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2026-07-03 10:57来自微博网页版

【注意了！#未来5年大学有这些变化#】日前，国务院印发《教育发展“十五五”规划》。《规划》提出，#推进新一轮双一流建设#，“双一流”高校本科招生数增加10万人以上，建设200所左右高水平应用型本科高校……未来5年，大学将有哪些变化？速览↓↓（中国政府网） http://t.cn/AXoVSwod

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2026-07-03 10:56来自微博网页版

【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水： ①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。 ②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。 ③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。（国家

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2026-07-03 10:56来自微博网页版

【#3步教你开运20空投伞兵#】@人民空军 #全网独一份的硬核狠活教程#来了！如果你有一架运-20，只需3步，教你空投伞兵↓↓#刷到啥就学点啥吧# http://t.cn/AXoba7BW

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2026-07-02 09:39来自微博网页版

【#2项电动汽车新国标来了#】#电动汽车的安全门槛又提高了#7月1日起，两项强制性国家标准正式落地。针对大家日常用车关心的电池起火、托底磕碰、高压触电、快充隐患等实际问题，新规从整车防护到动力电池全面升级安全门槛，用更严苛的标准把好安全关，让每一位车主出行更踏实、更安心。（人民网）

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2026-07-01 10:16来自微博网页版

#庆祝党的生日#【#和他们一起重温入党誓词#】和“七一勋章”获得者一起重温入党誓词↓↓#行程万里不忘初心#（人民日报）http://t.cn/AXownkhR

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2026-06-30 11:26来自微博网页版

【转需！#大学生请查收这份资助手册#】#教育部开通高校生资助热线#2026年暑期，教育部将继续开通高校学生资助热线电话，号码为010—66097980、010—66096590，受理时间为7月1日—9月15日，每天8:00—20:00，为大学新生特别是家庭经济困难的大学新生提供资助政策咨询与帮助。 [话筒]各省（自治区、直辖

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2026-06-30 11:24来自微博网页版

【转发！#4个动作锻炼腰椎缓解肩颈疲劳#】#好身体计划# 久坐不动，你的小肚腩出来了吗？这套办公拉伸操，收藏起来吧↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXSkhBeT

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2026-06-30 11:24来自微博网页版

【收藏！#7月这些新规影响你我#】①#增加最低生活保障边缘家庭#；②刚性支出困难家庭作为社会救助对象；③规定用人单位应当按照国家规定为超龄劳动者参加工伤保险；④明确电动汽车实现“一键断电”的装置为物理断电装置……7月起，这些新规施行，将影响你我生活↓↓（人民网）http://t.cn/AXSd5RIl

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2026-06-30 11:22来自微博网页版

【#60秒看人民警察警衔晋级之路#】#再也不怕看不懂警衔了#每次晋级，是荣誉更是责任！报考警校，投身藏蓝！#刷到啥就学点啥吧#（人民日报客户端）http://t.cn/AXSFwpl5 http://t.cn/AXovwzN2

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2026-06-29 11:47来自微博 weibo.com

【行进中国｜“新农人”变“兴农人”】仲夏时节，雅砻河谷风暖光足。#行进看中国# 走进山南市琼结县唐布齐村，连片的高标准温室大棚银光闪烁。掀帘而入，湿热的气息裹挟着泥土芬芳扑面而来：黄瓜顶花带刺，西瓜静待成熟，番茄串串饱满。高原强烈的紫外线，在这里转化成了果蔬独特的清甜。

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2026-06-29 11:44来自微博 weibo.com

【行进中国｜一台织机两代人扎囊氆氇的“新老”账本】29岁的强巴卓嘎生在西藏自治区山南市扎囊县，长在织机旁。这一年，她正式接手家里的强巴林氆氇编织农民专业合作社，村里80多户群众的生计，都系在这氆氇之上。#拾光而行见证山南# 她拿着父辈传下来的织机，一边守着老手艺不肯丢，一边拽着大家往新

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2026-06-29 11:40来自微博网页版

【好运“莲莲”！#延时看10种睡莲绽放#】#夏日浪漫少不了睡莲绽放#↓↓（央视频） http://t.cn/AXSdQfHY

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2026-06-29 11:39来自微博网页版

【吉隆口岸热索桥汛期暂行通行】为切实做好雨季汛期安全防范工作，确保吉隆口岸热索桥运行安全，2026年6月29日起对热索桥将实施封闭检修。检修期间，所有进出境车辆、人员禁止通行，预计检修工期为2至3天（桥梁恢复通行具体时间另行通知），请合理安排出入境时间。（来源：吉隆边合区管委会）

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2026-06-29 11:28来自微博网页版

【转发！#毕业歌2026#：我们跨过山和海】#看这支MV真的会怀念青春# “我们跨过山和海，辞别同窗岁月长，未来各自放光彩，踏遍青山志满帆。”@宋威龙99 演唱毕业季歌曲《我们跨过山和海》，送给屏幕前的2026毕业生。转存收藏↓↓愿你跨过山海，一路繁花！#宋威龙新歌MV是给毕业生的#

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2026-06-29 11:27来自微博网页版

【扩散提醒！#警方发布志愿填报反诈提醒#】近日，多地高考志愿填报正在进行。志愿填报期间，部分机构打着AI智能填报、精准投档、分数零浪费、低分高录的旗号，收取高昂服务费。#这些付费志愿填报服务均为骗局# [话筒]事实上，民间机构无法获取官方实时投档数据，所谓AI算法，只是简单套用历年公开分数

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2026-06-29 11:24来自微博 weibo.com

【行进中国｜克西氆氇：一缕毛线织出新生活】车子沿雅鲁藏布江中游南岸一路向南，转入山南市贡嘎县克西乡的乡道时，风里多了几分羊毛的膻味。#拾光而行见证山南# 克西氆氇文化传承馆里，古老的竹篮、木梭、搓毛板整齐陈列，无声记录着传统工艺的变迁。一侧是未经染色的羊毛原料和传统织机，另一侧则是

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2026-06-29 09:33来自微博直播平台

【正在直播|跨越山海的大思政课开讲啦】一山红岩烈火，一域雪域红旗。山城重庆藏着滚烫红岩精神，雪域昌都岗托村扬起西藏第一面五星红旗，老西藏精神、两路精神在这里生根。三十载对口援藏搭建渝昌连心纽带，让两地红色根脉跨越时空交融共生。@人民网直播间，共赴这场铸魂育人的红色之约，一起来聆听

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2026-06-26 07:42来自微博网页版

【#西藏2026高考分数线发布#】西藏自治区2026年普通高等学校招生录取最低控制分数线↓↓#高考分数线#（人民网记者李依环）http://t.cn/AXSoYYQp

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2026-06-26 07:40来自微博网页版

【转发传递！#发条微博对毒品说不#】一次沾毒一生戒毒，#不要因为一次好奇毁掉一生#。毒品会伪装成奶茶、饼干、巧克力，提高警惕，一旦发现毒品犯罪，尽快报警！今天，#国际禁毒日#，转发承诺：珍爱生命，远离毒品！（人民网微博）http://t.cn/AXSp6rwz

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2026-06-25 10:37来自微博网页版

【国防科技大学@ 了你：#我在国防科大等你入列#】各地陆续公布高考成绩。#国防科技大学发布招生视频#：欢迎报考，战友请入列！#高考分数线# http://t.cn/AXSJa6Yj

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2026-06-25 10:28来自微博网页版

【毕业生必看！#给毕业生的人事档案转递指南#】毕业季除了求职、租房，还有一件事要引起重视：规范转递档案。人事档案这份不可或缺的重要凭证，关系个人长远权益——求职入职、落户办理、社保参保、职称评审、工龄认定、退休核算……#档案袋里到底装着什么#？信息怎么填、流程怎么转？这里都有↓↓

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2026-06-25 10:28来自微博网页版

【今天，#致敬中国海员#！】#致敬每一位乘风破浪的海上使者#6月25日，#第16个世界海员日#。90余万中国海员驰骋四海，成为全球供应链的海上支点。截至2025年底，全国注册船员达208万人，同比增长2.6%，规模稳居世界第一。“承天下之商，担海上之险。”和@胡歌 @刘涛tamia 一起，致敬每一位乘风破浪、负

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2026-06-25 10:26来自微博 weibo.com

【有回音｜西藏拉萨：严查电费违规加价 40户租客获退多收款】近期，有网友通过人民网“领导留言板”反映，拉萨市城关区当热西路某公寓出租方按1.5元/度收取电费，且无具体计费明细，租户每月电费高达七八百元，只能通过管理方购电，希望协调规范收费。针对违规收费问题，城关区相关部门向涉事转供电主

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2026-06-24 19:00来自微博网页版

【注意安全！#多地开启暴雨模式#如何应对？】入汛以来，多地开启“暴雨模式”，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气集中多发。雨天行车有哪些危险要注意？暴雨过后回屋有什么安全隐患？发现山体滑坡或泥石流的征兆该如何撤离？这份#暴雨模式避险指南#请收好↓↓ http://t.cn/AXSxVRvz

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2026-06-24 18:58来自微博网页版

【#跟檀健次一起心怀敬畏守护沃土#】土地是万物共生的家园，也是中华文明永续发展的根基。一田一壤藏家国，寸畴寸土系民生。第36个全国土地日到来之际，和@MIC檀健次JC-T 一同心怀敬畏守护沃土，共筑高质量发展的美好未来。（新华社）http://t.cn/AXSivX7N

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2026-06-24 11:07来自微博 weibo.com

【5373米，世界海拔最高乡——总得有人去吧】 2024年，郝煜22岁。从内蒙古草原到西藏山南，他把青春的注脚，扎在了世界海拔最高的行政乡——普玛江塘。#行进看中国# 初到雪域高原，他努力学习藏语，为扎根基层打基础。他以普玛江塘乡最年轻干部的身份留了下来，他见过坚守于此、脊背挺拔的军人；听过乡

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2026-06-23 16:43来自微博 weibo.com

【行进中国｜扎西曲登，很有戏！】夜幕落下，雅砻河畔的扎西曲登社区篝火燃起，鼓点一响，黄面具藏戏与朗玛堆谐轮番在小剧场上演。#拾光而行见证山南# 灯光打在演员脸上，千年非遗瞬间有了温度。不远处，民宿里游客换上藏装，沉浸式体验高原慢生活，整个村庄浸在欢歌笑语里。#行进看中国#

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2026-06-23 16:26来自微博网页版

【高原振翅！#武直10高原飞行大片#上新[威武]】近日，西藏军区某部赴海拔4500米高原开展跨昼夜飞行训练。飞行员克服低压严寒、高空乱流等复杂环境，迅速锁定目标并实施火力打击。戳图↓↓#武直10与雪山同框尽显锋芒#！@中国军号

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2026-06-23 16:24来自微博网页版

【收藏！#一个扫帚灵活肩颈练腰背#】#好身体计划#一个扫把就能练的动作，体态不好、肩颈僵硬、腰背酸痛的，每天三组练起来~（李东海医生）http://t.cn/AXScbWhX

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2026-06-23 16:23来自微博网页版

【转发注意！#接到陌生电话别着急出声#】如果你接到陌生电话，千万别着急出声！骗子很可能录制你的声音通过AI复刻，从而对你的亲朋好友实施诈骗↓↓ #陌生电话可能偷录你的声音# （来源：人民日报）http://t.cn/AXSGYyJd

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2026-06-23 16:20来自微博网页版

【提醒：#2025个税汇算月底截止#】2025年度个税综合所得汇算6月30日截止，还没办理的纳税人，可以通过手机个人所得税App或自然人电子税务局网站进行办理。#退税是权利补税是义务#（来源：国家税务总局）

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2026-06-23 16:19来自微博网页版

【#今天起高考出分#，#祝1290万高考生梦想成真#！】全国各地即将陆续公布高考成绩。愿你的每一分努力，都化作此时的好运气。祝福考生都走进自己理想的学校！#高考成绩# http://t.cn/AXStghXe

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2026-06-22 12:52来自微博网页版

【#青藏铁路通车20年进出藏货物超1亿吨# 】#2006年7月1日青藏铁路全线通车，历经二十载岁月，雪域天路交出亮眼答卷！截至2026年4月13日，累计进出藏货物突破1亿吨。对比全国铁路年40多亿吨运量，这个数字并不算大，却是世界最高海拔铁路“从无到有”“从零到亿”的跃迁。@西藏日报

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2026-06-22 12:50来自微博网页版

【午饭时间！#教你做经典下饭菜把子肉#】把五花肉放进电饭锅里，不用加一滴水，也不用煎和炒，出锅就是一道经典的下饭菜把子肉。快来试试吧～（小婷美食记）http://t.cn/AXSUZM7B

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2026-06-22 12:48来自微博网页版

【拉萨北环西延线：施工忙路网畅】初夏的拉萨河谷，绿意渐浓。堆龙德庆区与城关区交界处的山谷间，塔吊林立、焊花飞溅，拉萨市“十四五”重点工程——北环西延线建设正全面提速，向着2026年底主体完工的目标发起冲刺。#行进看中国# 作为拉萨城市快速路网的“大动脉”，这条全长约17公里的快速通道，西

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2026-06-22 12:03来自微博网页版

【收藏！#本周高考出分#[话筒]】明天起，高考成绩陆续公布。#2026高考查分时间表#和志愿填报安排，对照省份查询↓↓转存，祝福考生考入理想大学！#专业报考指南# （来源：人民日报）

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2026-06-22 11:59来自微博网页版

【西藏北部和东部局地有强对流天气】预计6月22日14时至20时，那曲、昌都北部和中部、拉萨中部、北部和东部局地有雷暴大风天气；那曲、阿里东部和西部、昌都北部和中部、拉萨中部、北部和东部局地有雷暴天气；林芝南部和山南南部局地有短时强降水天气。气象部门提示：午后易出现雷暴大风天气，请减少户

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2026-06-22 11:53来自微博 weibo.com

【一颗高原葡萄的三次精彩“变身”】雅鲁藏布江畔，葡萄园新绿叠翠。#拾光而行见证山南# 一场以“高度致敬高度”为主题的世界最高海拔产区葡萄酒品鉴会在西藏自治区山南市桑日县举行。#行进看中国# 从最初的15亩试验地到如今的万亩产区，从最初饱受质疑的高原尝试到扬帆海外的蜕变，桑日葡萄沉淀风味、

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2026-06-22 11:48来自微博 weibo.com

【数字文化让千年文脉“活”起来】西藏山南市琼结县藏王陵博物馆8D飞行影院的灯光暗了下来，弧幕上，雅砻河谷春雪消融、夏草连天，吐蕃城郭从云雾中浮现。#拾光而行见证山南# 游客不再是隔着玻璃看历史，而是跟着镜头一头扎进了公元7世纪的琼结。戴上MR眼镜，破碎的出土陶片在空中缓缓拼合、复原，青

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2026-06-22 11:43来自微博 weibo.com

【克西氆氇：守护千年织锦让非遗薪火相传】氆氇是藏族群众用来制作衣物的特色毛织品，织造工艺迄今已有上千年历史。#拾光而行见证山南# 在山南市贡嘎县克西乡，一生与氆氇为伴的匠人有许多。千年氆氇，指尖传韵。从深闺作坊到广阔市场，克西氆氇走出了一条“守古法技艺，拓发展新路”的蝶变之路。当地

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2026-06-22 11:37来自微博 weibo.com

【西藏山南：“闪闪红星”筑牢民族团结幸福家园】红星社区成立于2023年5月，其名称延续自上世纪 60 年代的 “红星公社”，传承红色文脉，寓意“闪闪红星心向党”。#拾光而行见证山南# 辖区内居住着藏、汉、回等23个民族的万余名居民。在这里，一个个便民微服务阵地，不仅是学习园地、就业站点，更是成

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2026-06-21 12:12来自微博网页版

6月18日，《梦寻苏毗女儿国》全球首映并获第28届上海国际电影节“一带一路”电影周最受观众喜爱影片以及电影频道传媒关注单元三项提名。从全球首映到荣誉揭晓，《梦寻苏毗女儿国》以一段关于寻根与成长的故事，与上海国际电影节观众完成了一次真诚相遇。影片将雪山、传说、人物命运与当代情感交织在一

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2026-06-21 12:06来自微博网页版

【收藏！#用AI打开夏至三候#】“处处闻蝉响，须知五月中。”6月21日16时25分，我们迎来夏天的第四个节气——夏至！#文化中国行迎夏至##AI眼中的二十四节气# http://t.cn/AXSzIdh8

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2026-06-21 12:05来自微博网页版

【#100秒追一场夏日的光#】今日夏至，#北半球迎来一年中最长的白昼#。从山河万里到天光云影，从晨光熹微到落日熔金，100秒带你看这个夏天最动人的光影。#视界这么美# http://t.cn/AXSzlvrx

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2026-06-21 12:03来自微博网页版

【#他的爱比最长的白昼更长#[心]】#父亲节遇上夏至#今天夏至，也是#父亲节#。父亲总是如大树般，用宽厚的肩膀撑起一方天地，把烈日风雨挡在身后。日光铺展成一年中最长的刻度，而他的爱，比最长的白昼更长！祝所有父亲，万事顺遂，盛夏安康。（人民网微博）http://t.cn/AXS7Ik4j

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2026-06-21 12:02来自微博网页版

【接接接！#夏至已至好运已至#[太阳]】日长福长，爱意渐长，夏日漫漫，万事晴朗。今天，#夏至#，愿你仲夏无忧，福悦相伴。愿所有美好，如约而至[心]（人民网微博）http://t.cn/AXS7KrDH

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2026-06-19 20:01来自微博网页版

【端午安康！#端午节总得看看赛龙舟吧#】鼓声劈浪，棹影翻江！赛龙舟是我国#端午节#主要习俗之一。桨落浪起，鼓声如雷，人们同划一舟，齐声呐喊，破浪前行，场面热烈而激荡。端午佳节，人间安康。愿这千年龙舟，载着你乘风破浪，一往无前。（中国国家地理景观音乐/@成毅）http://t.cn/AXag5qeE

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2026-06-17 08:25来自微博网页版

6月16日，第二届西藏国际传播大会在拉萨启幕。本次大会以“理解与支持·共情与共鸣——全面提升涉藏国际传播效能”为主题，近300名国内外嘉宾齐聚一堂，共同向世界展现真实、可爱又温暖的西藏。#西藏国际传播# @西藏日报 http://t.cn/AXa0OKpz

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2026-06-17 08:24来自微博网页版

6月16日，第二届西藏国际传播大会在拉萨启幕。外籍记者“手动”打卡拉萨，邀请你来玩“拉萨Bingo”！@西藏日报 http://t.cn/AXaOgm5a

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2026-06-16 11:51来自微博 weibo.com

【行进中国｜高原小葡萄撬动数亿大产业】清晨，雅鲁藏布江畔的桑日县，成片葡萄藤沿架攀爬，绿意绵延。微风拂过，连绵的葡萄园像一条碧绿丝带，缠绕在雅鲁藏布江的臂弯里。#拾光而行见证山南# 科研人员的坚守，让荒滩长出希望；干部一任接着一任干的韧劲，让产业扎下深根；乡亲们的勤劳，酿出了乡村振

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2026-06-16 09:37来自微博网页版

【转需！#高考志愿填报官方工具请查收#】教育部“阳光志愿”信息服务系统全新升级上线，将为家长和考生提供全方位的官方权威信息服务和报考指南。院校、专业怎么选？职业前景怎么了解？海量信息真假难辨、筛选困难？详戳↓↓ http://t.cn/EyRQpEh http://t.cn/AXaNUw09

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2026-06-16 08:54来自微博网页版

【#盘点个税汇算易错点#】#提交退税申请后未到账怎么办#2025年度个税综合所得汇算办理将于6月30日结束。#个税汇算这些事项要注意#↓↓ [星星]纳税人赡养年满60岁的父母，可以享受赡养老人专项附加扣除，老人是否有退休金，不影响纳税人享受专项附加扣除政策。如果是非独生子女，需要与所有兄弟姐妹分摊

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2026-06-15 11:03来自微博网页版

【致敬！#这首陈母问勇听哭了#】“陈氏有儿，十八从戎，生于屏南，名祥榕”……2020年，不满19岁的陈祥榕在边防战斗中牺牲。他的母亲说：“我没有什么要求，我只想知道，我儿在战斗的时候勇不勇敢？”#陈祥榕烈士牺牲6年了#，这首《陈母问勇》，致敬所有卫国戍边的英雄↓↓http://t.cn/AXaXFMEQ

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2026-06-15 11:02来自微博网页版

【无牌上路、禁而难止......#老头乐怎成监管老大难#？】#不能上牌反让老头乐没了监管#堵塞非机动车道，在机动车道上随意行驶、屡屡闯红灯、非法营运......不少网友反映“老头乐”影响交通秩序，造成安全隐患。“老头乐”无牌照、无安全标准、无法正规上路，本应是限制条件，却被部分商家拿出来当成推销

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2026-06-14 19:16来自微博网页版

【#被夏天的云朵治愈了#[心]】#夏天的手机相册被云填满了# “夏天的浪漫，云占了一半。”烦恼总会散去，记得抬头望，愿你在这个夏天，所遇皆美好。http://t.cn/AXaMCejX http://t.cn/AXaM3qPV

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2026-06-14 19:15来自微博网页版

【[话筒]#报志愿前先搞懂这些概念#】#平行志愿顺序志愿都是啥#？2026高考已落下帷幕。志愿填报前，先来了解这些基本概念↓↓转存！http://t.cn/AXaxciJd

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2026-06-14 19:13来自微博 weibo.com

【行进中国｜“微”处发力暖民心】午后的阳光斜照进西藏自治区山南市乃东区结莎街道红星社区的服务中心大厅，给墙上的“微心愿”公示栏镀上一层暖色。栏内贴满了细碎的生活诉求，大多数条目旁，都已标注上“已完成”。#拾光而行见证山南# 这个沿用上世纪六十年代“红星公社”之名、寓意“闪闪红星心向

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2026-06-14 10:56来自微博网页版

【转存学习！#如何不伤膝盖减脂肪#？】#一面墙健身法是啥#？不伤膝盖还能减脂，一共有3个动作：①靠墙静蹲；②墙面推按；③靠墙抬腿。以上动作每天练3组，每组10～15次，赶快试试吧～（CCTV生活圈） http://t.cn/AXaVqDzm

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2026-06-14 10:54来自微博网页版

【过完今天，#2026还剩200天#】时光珍贵，不容虚度，但我们也不必总是一路狂奔。适当运动，让身体更有活力；参加社交，和朋友分享喜与忧；整理房间，心情也跟着清爽起来……趁着周末，慢下来，为自己充充电，好好享受每一个今天。你有哪些#给自己充电的小妙招#？评论区分享↓↓#追光的你#

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2026-06-14 10:51来自微博网页版

【#谨防儿童手表成为隐患入口#】#一些厂家为儿童手表植入沉迷设计#近年来，儿童智能手表在中国市场爆发式增长，从最初的安全定位、双向通话功能，逐步扩展至移动支付、社交娱乐等多元场景。然而，防沉迷系统形同虚设，不适宜的有害内容隐匿其中，甚至部分应用通过弹窗诱导充值，用“限时优惠”“只剩1

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2026-06-14 10:51来自微博网页版

【布达拉宫古籍保护项目进入三期阶段】布达拉宫贝叶经等古籍文献保护利用项目于2018年启动，目前已完成208叶贝叶经试验性修复、685叶贝叶经重点修复，以及10401叶藏纸文物修复；完成1.5万叶贝叶经和9万叶重要版本《大藏经》编目，并对3.6万叶古籍文献进行了数字化采集与文字识别。与此同时，贝叶经无损

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2026-06-14 10:49来自微博网页版

【 #无声球场热爱震耳欲聋# 】西藏听障人士业余篮球赛圆满落幕。赛场之上寂静无声，球员们以手势交流、凭默契配合，全力驰骋赛场。无声的空间里，对篮球的热爱依旧震耳欲聋。@西藏日报 http://t.cn/AXaImQFI

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2026-06-14 10:48来自微博网页版

【转需！#2026年军校招生计划发布#】携笔从戎，强军报国！2026年军队院校招收普通高中毕业生计划发布。国防科技大学、陆军军医大学、联勤保障部队工程大学、武警工程大学、武警警官学院面向西藏招生。如果你也有个从军梦，看这里↓↓#2026军校在31个省市区招生计划# @西藏日报 http://t.cn/AXa5nE85 （

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2026-06-14 10:39来自微博网页版

【转发收藏！#30秒教你健腿塑形#】#好身体计划#久坐运动少？可以试试这几个动作，健腿塑形、预防下肢血栓↓↓@健康杭州 http://t.cn/AXacQ3kA

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2026-06-14 10:34来自微博直播平台

【正在直播|2026年中国“传奇”挑战赛（西藏·山南）第二届】作为2026年山南市年度体育赛事季重点品牌活动，2026 中国 “传奇” 挑战赛（西藏·山南）第二届赛事如期在扎囊县重磅启幕。#拾光而行见证山南# 本年度赛事全面优化升级，赛道起点设于知名文化地标桑耶景区，依托藏源山南深厚人文底蕴与锦绣扎

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2026-06-13 12:09来自微博网页版

【#那曲申扎裸鲤鱼洄游盛况# 】高原的碧水遇上生命的本能，会碰撞出怎样的震撼？在那曲市申扎县马跃乡六村，一场属于高原裸鲤的洄游产卵盛况正悄然上演。它们迎着激流，奋力跃起，只为延续生命的火种，让人不禁感叹大自然的神奇与生态向好的珍贵。#行进看中国# @西藏日报 http://t.cn/AXaqptDA

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2026-06-13 12:07来自微博网页版

【#文化中国行看中国60项世界遗产#，你去过几个？】中国地大物博，文化和自然遗迹星罗棋布。截至目前，中国世界遗产总数已达60项。#中国60项世界遗产全名单#↓↓看你还有多少没去过的宝藏地点？#今天文化和自然遗产日# http://t.cn/AXaGk61f

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2026-06-13 12:06来自微博网页版

【收藏转发！#中国好书5月推荐书单#】 [星星]《大国算力：重塑未来的中国力量》告诉你算力的本质是什么 [星星]《北大美学通识课》带你跟名家一起提升心灵境界 [星星]《会预测的鹦鹉》解析人类有哪些AI不可替代的品质…… #脚步到达不了的地方读书可以#，阅读和学习的人生永不止步，一起来读书吧！

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2026-06-13 12:05来自微博网页版

【收藏！#夏天这样吃祛湿又养心#】夏意渐浓，养生正当时。随着气温渐升、湿气加重，如何顺应节气调理身体？医生建议，作息上可以适当晚睡，但一定要早起，护阳气而不贪凉。饮食方面，可在日常粥品中加入薏米、山药，顾护脾胃；日常可饮用陈皮、茯苓、荷叶配少量甘草的代茶饮，健脾化湿。#好身体计划#

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2026-06-13 12:04来自微博网页版

【#50秒分清绫罗绸缎绢纱锦#】#咱家的丝绸变装秀太顶了#古韵国风成为年轻人眼中的“顶流审美”，这就是文化DNA！#今天文化和自然遗产日#，一起感受独属于中国人的丝绸美学↓↓http://t.cn/AXa52qzX （来源：人民日报） http://t.cn/AXaqdBoH

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2026-06-13 11:59来自微博网页版

【雅砻踏歌起舞高原“燃”动健身】6月12日，第二届全国全民健身大赛（西南区）西藏分赛场活动在山南市落幕。来自西藏自治区及云南、贵州、四川三省区的多支锅庄舞队伍同台竞技，展现高原全民健身活力与民族文化魅力。#拾光而行见证山南# 决赛现场，各代表队身着绚丽民族服饰，踏歌起舞。@中国西藏网

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2026-06-13 11:53来自微博网页版

【正在进行时|#拾光而行见证山南#】6月12日，由西藏自治区党委网信办、山南市委网信办联合主办的“十四五”西藏发展成就网络巡礼活动之“拾光而行・见证山南”网络主题活动在山南正式启幕。来自中央、自治区、山南市主流媒体记者及网络人士将深入山南大地，用脚步丈量发展热土，以笔尖和镜头记录边疆新

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2026-06-12 17:08来自微博网页版

【#2026高原龙舟牛皮船赛来了#】#拉萨端午氛围感拉满# 2026年中国西藏“我们的节日·端午”高原龙舟（牛皮船）赛暨“体育赛事季”活动启动仪式将于6月19日至20日在拉萨滨河公园举行。开幕式环节，现场将开展画龙点睛等传统仪式，发布暑期户外运动精品线路，并呈现舞龙舞狮、非遗舞蹈等文艺演出。

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2026-06-12 17:06来自微博 weibo.com

【行进中国｜云端湿地凝翠息薪火相传踏歌行】盛夏的拉萨，阳光倾泻在拉鲁湿地之上。芦苇层层叠叠，随风摇曳，发出细碎的沙沙声。通过持续治理，拉鲁湿地水域面积较2005年扩大了232%，沙地及裸地面积减少了70%，植被指数提升了44%，湿地生态基底愈发稳固。生物多样性也实现了显著提升，保护区建立初期

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2026-06-12 11:38来自微博网页版

【#参保地变了社保卡要换吗#】参保地变了，社保卡也必须换？社保卡无有效期，一直用着就行？#必须在原发卡地更换社保卡吗#？关于社保卡换领，常见误区一次说清。 http://t.cn/AXaZRQyJ

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2026-06-12 11:38来自微博网页版

【转需！#准大学生暑假打卡清单#】高考结束，你是否正在规划自己的假期生活？来一场毕业旅行，与老师和同学合影，学习一项技能，不荒废时间……#高考后的暑假该怎么过#？这些小事值得打卡↓↓合理安排，好好享受，愿你能度过一个充实且快乐的假期！（来源：人民日报）

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2026-06-12 11:36来自微博网页版

#今起可查教资成绩#【2026年上半年中小学教师资格考试面试结果，今起可查询】#2026上半年教资成绩#近日，教育部教育考试院发布通知，2026年上半年中小学教师资格考试（面试）结果、考试合格证明于2026年6月12日上午10:00开放查询，可通过中国教育考试网→http://t.cn/A6xWrzKM 或小程序等查询。

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2026-06-12 11:34来自微博网页版

【时习之丨#守护文明根脉激活中华文化生命力#】文化与自然遗产是中华文明的珍贵见证，是不可再生的宝贵财富。今年6月13日是文化和自然遗产日，让我们一起跟随习近平总书记的脚步，感悟中华文化的独特魅力。（人民网-中国共产党新闻网）http://t.cn/AXaLFEMw

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2026-06-12 09:24来自微博网页版

【2026年应届高考生可免费畅游林芝全域景区】林芝市文化和旅游局正式启动“赴林芝山海·圆青春筑梦”活动，面向全国2026年应届高考生推出免门票畅游林芝景区优惠政策，高考毕业生只需携带本人身份证，搭配高考准考证、学生证、毕业证三类证件中的任意一项，即可前往林芝各景区票务窗口，办理免门票入园

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2026-06-12 08:27来自微博网页版

【@ 高考生，#高考录取知识懒人包#】2026年高考已结束。什么是批次录取控制分数线？什么是院校调档分数线？什么是按大类招生？#2026高考生最关心问题集锦#，提前了解↓↓（人民日报客户端） http://t.cn/AXaZbEAG

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2026-06-11 10:34来自微博网页版

【@ 毕业生！#这样租房省心又安心#】#警惕以分期优惠为名的租金贷套路#对许多高校毕业生而言，租房是独立生活的第一课。找房子、签合同、退租3个关键阶段，都有哪些注意事项？如何租得省心、住得安心？房屋物品出现损坏，责任怎样划分？详戳↓↓（人民日报） http://t.cn/AXahnJY5

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2026-06-11 10:32来自微博网页版

【倒计时1天！雅江之畔拾光以待】在这个瞬息万变的时代，我们总想抓住什么：记忆、温度，还有那些被时光淬炼却愈发璀璨的足迹。#拾光而行见证山南# 山南市撤地设市10周年和青藏铁路通车20周年网络主题活动即将启航，我们将用镜头定格每一个值得纪念的瞬间。

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2026-06-10 21:45来自微博网页版

【转需！#高校毕业生请收下这份入职攻略#】#试用期不等于白用期#又到毕业季。怀揣梦想踏入职场的毕业生，面对劳动合同、试用期、“五险一金”等，需要注意哪些事项？哪些细节容易忽略？如何更好地保护自己的劳动权益？详戳↓↓（人民日报） http://t.cn/AXXFBWPY

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2026-06-10 21:44来自微博网页版

【转发！#一句台词送给准大学生们#[心]】“我们这些年轻人，应该走出去，投身于火热的生活！”“我的命运，我自己说了算！”“我只信事在人为。”“定要闯出自己的一片天来！”怀揣热爱，万事尽可期待！大学见！@肖战 @成毅 @Dear-迪丽热巴 @杨紫（央视）http://t.cn/AXXsPAHw

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2026-06-10 21:44来自微博网页版

【涨知识！#32秒带你分清军官军衔#】报考军校的同学看过来！32秒带你分清军官军衔↓↓@中国军号 http://t.cn/AXavEzDY

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2026-06-10 21:38来自微博 weibo.com

【行进中国｜海拔最高处，少年揽星河】拉萨午后，阳光炽烈。从市区西行，抵达拉萨经开区，世界海拔最高的天文科普馆——藏域星球，静静矗立在高原蓝天下。从璀璨星河到生命律动，拉萨的科普地标之间，一条清晰的链条正在形成：科研作支撑、科技为手段、科普当出口。在这片离苍穹最近的土地上，科学的星

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2026-06-10 12:11来自微博网页版

【倒计时2天！雅江之畔拾光以待】当青藏铁路的汽笛声响彻雪域高原整整二十年，当山南撤地设市迎来第十个春秋，雅鲁藏布江畔的每一缕风里都藏着蜕变的气息——铁轨延伸处的人流物流、新城崛起时的灯火万家、古老藏源文化的薪火相传、乡村振兴画卷的次第铺展……十年，是这座城市拔节生长的姿态，也是民

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2026-06-10 09:28来自微博网页版

【#昌都左贡麦田迎来丰收# 】近日，昌都市左贡县扎玉镇地巴村，阵阵麦浪随风起伏，满眼皆是丰收的美好景象，喜悦扑面而来🌾～@西藏日报 http://t.cn/AXXk76FE

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2026-06-10 09:27来自微博网页版

【#海军五大院校喊你来报考#】海军工程大学、海军大连舰艇学院、海军潜艇学院、海军航空大学、海军军医大学，海军五大院校喊你加入人民海军，将青春融进蔚蓝大海，把志向镌刻在浩瀚海天。#2026海军院校招生#（人民海军） http://t.cn/AXXr1Zo8

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2026-06-10 09:09来自微博 weibo.com

【行进中国｜键盘敲击声里的“智”变】6月的拉萨，阳光透亮。第二十八届中国机器人及人工智能大赛西藏赛区线下赛现场，键盘敲击声密如鼓点，屏幕上的代码一行行滚动刷新。该项国家级赛事首次将线下擂台设在雪域高原。赛道上，Aelos人形机器人精准迈步、灵活转向，指示灯明灭间，空气里满是专注。来自全

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2026-06-10 09:04来自微博网页版

【西藏2026年普通高考成绩拟于6月25日公布】西藏自治区教育考试院：根据西藏2026年普通高考招生工作安排，6月9日西藏启动高考网上评卷工作；拟于6月25日公布考生成绩、各批次招生录取最低控制分数线，随后开展考生高考志愿填报；拟于7月10日启动录取工作。请广大考生和家长务必密切关注西藏自治区教育

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2026-06-10 09:03来自微博网页版

【#一文看懂医保个账跨省共济#】#医保个账如何跨省给家人使用#近日，《职工基本医疗保险个人账户跨省共济经办规程（试行）》印发，其中包含了诸多跨省共济操作层面的实用信息。跨省共济对象有哪些？共济关系如何建立和解除？共济额度如何使用？记者采访了国家医保局相关负责人↓↓ （人民日报）

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2026-06-09 11:29来自微博网页版

【珠峰脚下迎来望果节】6月4日，坐落于珠峰脚下的西藏日喀则市定日县扎西宗镇巴松村，迎来一年一度的传统望果节。望果节是西藏传统的丰收节。节日当天，村民齐聚一堂，以赛马、传统歌舞等特色活动欢度佳节。(来源：新华网)

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2026-06-09 11:26来自微博 weibo.com

【行进中国｜幸福，是一起“画”出来的】午后的拉萨，阳光慷慨地铺满整个幸福社区。人们围坐在浓荫下，一杯甜茶、几句闲谈，看着孩子们嬉笑着跑进巷口……松弛与惬意，是这里最寻常的烟火气。几步开外，党群服务V站的门不知被推开了多少次——接水的老人、踮脚在书架前找绘本的小学生、咨询问题的游客

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2026-06-09 11:23来自微博网页版

【#你的前额叶还好吗#？】#前额叶受损到底是啥#注意力下降、情绪容易失控、拖延症老犯……不少网友在社交媒体上讨论起“前额叶受损”，有人分享前额叶“保养方法”，还有人准备买保健品给前额叶“进补”。医生解释，网友所说的“前额叶受损”，并非医学概念里的前额叶损伤，其实是前额叶功能性疲劳和紊

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2026-06-09 11:18来自微博网页版

【#年轻人为啥愿意为情绪价值买单#？】#情绪消费为啥火了#共享菜园、解压玩具、创意手工......作为服务消费的重要组成部分，情绪消费强调情感共鸣、心理慰藉、自我认同，多元消费场景深受年轻人喜爱。数据显示，我国情绪消费已形成覆盖潮玩、盲盒、手作等多元赛道的万亿元产业规模。为情感体验付费、为

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2026-06-09 11:16来自微博网页版

【收藏！#医生教你如何在床上正确玩手机#】教你几个玩手机也能保护颈椎的动作，学起来～#好身体计划#（上海九院关节外科张经纬医生） http://t.cn/AXXExO1b

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2026-06-09 11:16来自微博网页版

【#未成年网络消费退款难到底难在哪#？】#人民日报关注未成年网络消费退款难#当前，未成年人随意充值、误操作下单、被诱导消费引发的退款纠纷不断增多。虽然不少游戏平台设置了专门的未成年人充值退款通道。但在现实中，商家拒绝未成年人消费退款的理由五花八门，其中常见的一条是“无法证明为未成年人

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