紫薯芋源丨

2024-08-22 02:56来自 所愿皆成真

ˡ▹𝗜𝘁'𝘀 𝗮𝗹𝗹 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘆𝗼𝘂🎼 ‧₊♫ 🎼༝˚𝙏𝙝𝙚 𝙢𝙚𝙡𝙤𝙙𝙮 𝙤𝙛 𝙝𝙚𝙖𝙧𝙩 .*˚𓏸🎶𓈒 ꙳. ♡̴ % -心动至上🔝@时代少年团-张真源 📸 " |镜头里都是你 ◇♪♩♫http://t.cn/RTzB3Rz ☑·热爱永不落幕 ​

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2026-07-02 19:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#☘️#张真源# ☘️#张真源 相思锁# ☘️#张真源奔跑吧# ☘️http://t.cn/AXS1K05d 7.2 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐： ​

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2026-07-02 18:50来自 张真源的真知棒

#张真源独白台词# 张真源的台词功底好棒，是声台形表都非常优秀的青年演员[打call]期待张真源进组！ @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]# ​

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2026-07-02 18:15来自 张真源的真知棒

#张真源愿我的相思落在你肩头# “好想你”是我们无声的旧约，有幸接住这只承载了你的思念的蝴蝶🦋，我们隔着屏幕隔着千山万水，就让坚固的柔情代替我飞过沧海落在你的肩头💌 @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]#http://t.cn/AXoGsxEd ​

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2026-07-02 18:00来自 vivo S18 Pro

1800 白菜薹的营养功效： 一、主要营养成分 1. 维生素：富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素，含维生素K，维生素含量高于普通大白菜 2. 矿物质：钾、钙、镁、铁、磷，高钾低钠，钙质易吸收 3. 膳食纤维：细嫩粗纤维，软硬适中，不伤肠胃 4. 活性物质：类黄酮、芥子苷等抗氧化成分 5. 基础营养：低脂肪 ​

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2026-07-02 16:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#☘️#张真源# ☘️#张真源 相思锁# ☘️#张真源奔跑吧# ☘️http://t.cn/AXS1K05d 7.2 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐：http://t.cn/AXS1K05B 咪咕音乐： ​

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2026-07-02 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨无水印丨图源网络 ​​​

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2026-07-02 14:00来自 vivo S18 Pro

积分✅ #张真源 相思锁# ​

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2026-07-02 12:00来自 张真源的真知棒

1200 芥蓝的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素类：富含维生素C、胡萝卜素、维生素E、B族维生素，维C含量远超常见白菜、生菜；含少量维生素K。 2. 矿物质类：钙、铁、钾、镁、磷含量丰富，高钾低钠，钙吸收率优于多数绿叶菜。 3. 膳食纤维：可溶性纤维+粗纤维双重配比，质地脆嫩纤维不粗糙。 4.  ​

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2026-07-02 11:36来自 张真源的真知棒

吓哭了woc，被一只🐭蹭到脚踝了[裂开][裂开][裂开][裂开]好恐怖好恶心！！！我鸡皮疙瘩掉了一地，谁懂[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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2026-07-02 05:00来自 张真源的真知棒

0500 鼓槌（辣木，鼓槌树）的营养功效： 一、基础营养成分 1. 高蛋白低热量，含多种人体必需氨基酸，植物优质蛋白来源 2. 富含膳食纤维，可溶性纤维与粗纤维兼备 3. 维生素：维C、维A、B族全系列、维E、胡萝卜素，含量远超常见果蔬 4. 矿物质：钙、铁、钾、镁、锌、硒，钙含量高于牛奶，铁优于菠菜 5 ​

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2026-07-01 19:00来自 张真源的真知棒

积分✅ #张真源 相思锁# ​

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2026-07-01 18:02来自 张真源的真知棒

1802 鸡草（学名繁缕，也叫鹅肠菜、鸡肠草）的营养功效： 一、基础营养成分 1. 低热量、低脂肪、高水分，适合减脂期食用 2. 含膳食纤维（每100g约1.4g），促进肠道蠕动 3. 维生素：维生素C、维生素E、B族维生素 4. 矿物质：钙、铁、磷、钾、锌，钙含量较高（每100g约150mg） 5. 含皂苷、黄酮、有机酸 ​

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2026-07-01 17:00来自 vivo S18 Pro

#张真源[超话]#🍀#张真源# 🍀#张真源 相思锁# 🍀#张真源奔跑吧# 🍀http://t.cn/AXS1K05d 7.1 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐： ​

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2026-07-01 16:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🍀#张真源# 🍀#张真源 相思锁# 🍀#张真源奔跑吧# 🍀http://t.cn/AXS1K05d 7.1 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐：http://t.cn/AXS1K05B 咪咕音乐： ​

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2026-07-01 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-07-01 14:00来自 张真源的真知棒

相思锁，与妻书 @时代少年团-张真源 💚#张真源 相思锁# ​ http://t.cn/AXbXISRj ​

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2026-07-01 12:00来自 张真源的真知棒

1200 大头菜（芥菜疙瘩）的营养功效： 一、基础营养成分 1. 热量低、水分足，碳水含量适中，适合控重人群 2. 富含粗膳食纤维，包含可溶性果胶与不可溶性纤维 3. 维生素丰富：维生素C、胡萝卜素、B族维生素、维生素K 4. 矿物质：钾、钙、镁、铁、磷，高钾低钠 5. 含芥子油、多酚、硫代葡萄糖苷等特有 ​

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2026-07-01 05:00来自 张真源的真知棒

0500 蛇葫芦（蛇瓜）的营养功效： 一、基础营养成分 1. 低热量低脂肪，水分充足，适合减脂控卡人群食用 2. 富含膳食纤维、果胶，碳水含量偏低 3. 含有维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素E 4. 矿物质包含钾、钙、磷、铁、镁等 5. 内含葫芦素、黄酮、多种植物有机酸活性物质 二、清热利水，消水肿 ​

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2026-06-30 20:01来自 张真源的真知棒

积分✅ #张真源 相思锁# ​

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2026-06-30 19:00来自 vivo S18 Pro

#张真源[超话]#🌿#张真源# 🌿#张真源 相思锁# 🌿#张真源奔跑吧# 🌿http://t.cn/AXS1K05d 6.30 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐 ​

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2026-06-30 18:00来自 张真源的真知棒

1800 海绵葫芦的营养功效： 一、基础营养成分（嫩果可食） 1.低热量、低脂肪，每100g约20大卡，适合控重人群 2.富含膳食纤维，促进肠道蠕动 3.含维生素C、维生素B族（B5、B6）、维生素A、胡萝卜素 4.含钾、锰、铁、镁、铜、锌等矿物质 5.含黄酮、酚酸、三萜、皂苷、葫芦素等活性物质 二、抗氧化与免 ​

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2026-06-30 16:52来自 张真源的真知棒

#张真源将此刻模样寄予心上人#💚#张真源相思锁民国结婚照# 将思念錾刻成锁。相纸几经变换，思念岁岁如常🥹 爱妻们都来🫘和张真源结婚[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]http://t.cn/AXS1K05d @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]# ​

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2026-06-30 16:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-30 13:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌿#张真源# 🌿#张真源 相思锁# 🌿#张真源奔跑吧# 🌿http://t.cn/AXS1K05d 6.30 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐：http://t.cn/AXS1K05B 咪咕音乐： ​

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2026-06-30 12:25来自 张真源的真知棒

#张真源相思锁民国结婚照# 拍结婚照前的羞涩、紧张、期待… 源妻99[泪]张真源的进组还没进入倒计时吗🥹 @时代少年团-张真源 💚#张真源 相思锁# ​

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2026-06-30 12:00来自 张真源的真知棒

1200 姜黄的营养功效： 一、核心活性物质：主要有效成分为姜黄素，搭配挥发油、多糖、钾、锰、维生素C等微量元素，是其各类作用的基础。 二、抗氧化作用 1. 清除体内自由基，减轻氧化应激带来的细胞损伤 2. 延缓皮肤、脏器老化，减少脂质氧化堆积 3. 降低氧化物质对血管、黏膜的持续刺激 三、抗 ​

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2026-06-30 11:05来自 张真源的真知棒

💚#张真源 相思锁#💚#张真源奔跑吧# 祝你们近期一切都好，未来也事事顺心@时代少年团-张真源 💚【张真源】【张真源正能量偶像】【青年演员张真源】【张真源二代all绿】【张真源唱跳俱佳】【张真源live之神】【张真源核能高音大主唱】【张真源 全能唱作人】【张真源腹肌】【张真源帅】【张真源 ​

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2026-06-30 10:00来自 张真源的真知棒

💚 #张真源 相思锁#💚#张真源奔跑吧# 我还要努力改变有些人对我的偏见，让那些人用正确的眼光看待我，这其实也是另外一种动力，这样我才能不断变强@时代少年团-张真源 💚【张真源】【张真源正能量偶像】【青年演员张真源】【张真源二代all绿】【张真源唱跳俱佳】【张真源live之神】【张真源核 ​

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2026-06-30 05:00来自 张真源的真知棒

0500 发菜的营养功效： 一、主要营养成分 1. 优质蛋白：植物蛋白含量突出，含多种人体必需氨基酸。 2. 矿物质：铁、钙、镁、磷、钾丰富，铁含量在素菜里名列前茅。 3. 维生素：胡萝卜素、B族维生素含量充足。 4. 膳食纤维：粗纤维丰富，低脂无胆固醇，热量低。 5. 特有胶质：天然藻胶，质地柔润易消 ​

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2026-06-29 22:10来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌴#张真源# 🌴#张真源 相思锁# 🌴#张真源奔跑吧# 🌴http://t.cn/AXS1K05d 6.29 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐 ​

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2026-06-29 20:40来自 张真源的真知棒

jf✅ #张真源 相思锁# ​

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2026-06-29 18:10来自 张真源的真知棒

#张真源演上民国戏了# 张真源的新歌《相思锁》和三周年《游戏》企划简直绝配！ http://t.cn/AXS1rP32 @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]# http://t.cn/A6SJUrqs ​

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2026-06-29 18:01来自 张真源的真知棒

1801 裙带菜的营养功效： 一、核心营养成分 1. 矿物质：高含量碘、钙、铁、锌、硒，钙含量远超普通蔬菜，碘可补充人体所需微量元素。 2. 膳食纤维：水溶性褐藻纤维、粗膳食纤维丰富。 3. 活性物质：褐藻多糖、褐藻胶、岩藻黄素、多种海藻氨基酸。 4. 维生素：维生素A、维生素C、B族维生素、维生素K。 ​

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2026-06-29 17:05来自 张真源的真知棒

窝趣。。好想快点看到MV！[捂嘴哭] #张真源 相思锁# http://t.cn/AXS1rP32 ​

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2026-06-29 17:00来自 张真源的真知棒

💚#张真源 相思锁#💚#张真源奔跑吧# 多吃点东西吧，就是把自己喂胖一点，反正就是开心最重要，不要在乎吃多少的问题@时代少年团-张真源 💚【张真源】【张真源正能量偶像】【青年演员张真源】【张真源二代all绿】【张真源唱跳俱佳】【张真源live之神】【张真源核能高音大主唱】【张真源 全能唱 ​

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2026-06-29 16:01来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-29 15:25来自 张真源的真知棒

💚#张真源 相思锁#💚#张真源奔跑吧# “我在成长中保持理智但没有变得冷漠”@时代少年团-张真源 💚【张真源】【张真源正能量偶像】【青年演员张真源】【张真源二代all绿】【张真源唱跳俱佳】【张真源live之神】【张真源核能高音大主唱】【张真源 全能唱作人】【张真源腹肌】【张真源帅】【张真 ​

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2026-06-29 12:00来自 张真源的真知棒

1200 木薯根的营养功效： 一、基础营养成分 1. 碳水化合物：淀粉含量极高，是优质能量来源 2. 矿物质：钾、钙、镁、磷、铁 3. 维生素：维生素C、B族维生素 4. 膳食纤维、少量植物蛋白，脂肪含量极低 5. 特有成分：亚麻苦苷（有毒物质，需彻底处理去除） 二、快速补充能量 1. 淀粉极易被人体吸收， ​

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2026-06-29 11:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌴#张真源# 🌴#张真源 相思锁# 🌴#张真源奔跑吧# 🌴http://t.cn/AXS1K05d 6.29 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：http://t.cn/AXS1K05d 酷狗音乐：http://t.cn/AXS1K05m 酷我音乐：http://t.cn/AXS1K05B 咪咕音乐： ​

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2026-06-29 10:25来自 张真源的真知棒

#张真源相思锁清唱#💚#张真源好适合古风OST# 张真源清唱新歌《相思锁》，声音的叙事画面感好强，我们的专业大主唱的vocal又精进了好多！想到好多古风民国be剧了[捂嘴哭]，快让张真源唱OST[抓狂][抓狂][抓狂] @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]#http://t.cn/AXSurJG7 ​

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2026-06-29 09:25来自 张真源的真知棒

相思锁🦋🔒大🔥[打call][打call][打call] #张真源 相思锁# http://t.cn/A6ENN5oC ​

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2026-06-29 08:34来自 张真源的真知棒

#张真源新歌进度条是蝴蝶#💚#张真源彩蛋# 张真源新歌《相思锁》的进度条的蝴蝶🦋形状的锁，太细节了[捂嘴哭]真源唱得好好听，这次新歌的风格好适配民国古风剧的OST！请大家听听张真源的新歌《相思锁》~[羞嗒嗒] @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]# ​

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2026-06-29 05:00来自 张真源的真知棒

0500 绿甘蓝的营养功效： 一、基础营养成分 1. 维生素：维生素C、维生素K、叶酸、胡萝卜素、B族维生素 2. 矿物质：钾、钙、镁、铁、锰 ​3. 活性物质：萝卜硫素、多酚、膳食纤维 ​4. 低热量、低脂、高水分，碳水含量低 二、抗氧化抗炎 1. 萝卜硫素、维C清除自由基，减少细胞氧化损伤 ​2. 缓解身 ​

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2026-06-28 19:01来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌳#张真源# 🌳#张真源 相思锁# 🌳#张真源奔跑吧# 🌳#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.28 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐： ​

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2026-06-28 18:26来自 张真源的真知棒

大眼怎么还没好[费解][费解][费解] ​

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2026-06-28 18:02来自 张真源的真知棒

1802 茴香的营养功效： 一、基础营养成分 1. 维生素：维生素C、维生素A、B族维生素、胡萝卜素 2. 矿物质：钾、钙、铁、镁、磷、锌 3. 特有物质：茴香脑、挥发油、膳食纤维、多种氨基酸 4. 低脂低热量，水分充足 二、健脾暖胃，改善肠胃不适 1. 挥发油刺激胃液分泌，提升消化能力，缓解积食腹胀 2.  ​

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2026-06-28 15:00来自 vivo S18 Pro

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-28 12:57来自 张真源的真知棒

这个月对我还是很差🖕🏻🖕🏻🖕🏻房间的空调漏水不知道漏了多久，放下空调底下的小说周边谷美全部遭殃了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

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2026-06-28 12:00来自 张真源的真知棒

1200 水丁香的营养功效： 一、基础营养与活性成分 1. 基础营养：含膳食纤维、多种氨基酸、钾、钙、镁等矿物质，低脂低热 2. 核心活性：黄酮类、酚酸类、多糖、β-谷甾醇、咖啡酸衍生物等 二、清热利湿、解毒抗炎 1. 性凉，清体内湿热，缓解咽喉肿痛、风火牙痛、肺热咳嗽 2. 抑菌消炎：抑制金葡菌、 ​

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2026-06-28 11:35来自 张真源的真知棒

MV会是今天官宣吗[流鼻血][流鼻血][流鼻血]新歌又有MV，我爽了！ #张真源 相思锁# ​

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2026-06-28 11:30来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌳#张真源# 🌳#张真源 相思锁# 🌳#张真源奔跑吧# 🌳#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.28 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链接 海外平 ​

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2026-06-28 06:00来自 张真源的真知棒

0600 紫花菜的营养功效： 一、基础营养成分 1. 维生素：丰富维生素C、维生素K、叶酸、B族维生素 2. 矿物质：钾、钙、镁、铁、硒 3. 特色活性物质：花青素、萝卜硫素、多酚类抗氧化物质 4. 高膳食纤维、低热量、低脂低糖，水分充足 二、强抗氧化、延缓衰老 1. 花青素清除体内自由基，减少细胞氧化损 ​

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2026-06-27 20:36来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌲#张真源# 🌲#张真源奔跑吧# 🌲#张真源HUAWEI nova代言人# 🌲#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.27 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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2026-06-27 15:43来自 张真源的真知棒

相思锁！[捂嘴哭]造型想到三周年企划了，歌曲风格会是用情同花顺那样的吗[求关注] ​

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2026-06-27 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-27 12:00来自 张真源的真知棒

1200 尖葫芦的营养功效： 一、基础营养成分 1. 维生素：维生素C、胡萝卜素、B族维生素 2. 矿物质：钾、钙、镁、磷 3. 膳食纤维、大量水分，低脂低热量 4. 含葫芦多糖、多种抗氧化植物成分 二、清热利水消水肿 1. 性质偏凉，清除体内燥热，缓解口干上火 2. 高钾促进钠代谢，利尿排出多余水分，改善 ​

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2026-06-27 10:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌲#张真源# 🌲#张真源奔跑吧# 🌲#张真源HUAWEI nova代言人# 🌲#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.27 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-27 06:00来自 张真源的真知棒

0600 菊苣的营养功效： 一、基础营养成分 1. 维生素：维生素C、维生素K、叶酸、多种B族维生素 2. 矿物质：钾、钙、镁、磷、铁 3. 特色活性物质：菊粉、苦苣素、多酚、类黄酮 4. 高膳食纤维、低热量、低碳水，水分含量高 二、调节肠道健康 1. 菊粉属于益生元，滋养肠道有益菌，平衡肠道菌群 2. 粗纤 ​

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2026-06-26 21:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌵#张真源# 🌵#张真源奔跑吧# 🌵#张真源HUAWEI nova代言人# 🌵#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.26 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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紫薯芋源丨

2026-06-26 18:00来自 张真源的真知棒

1800 洋蓟的营养功效： 一、核心营养成分 1. 膳食纤维：含量丰富，包含可溶性与不可溶性纤维 2. 多酚类物质：洋蓟素、绿原酸、木犀草素等抗氧化物质 3. 维生素：维生素C、维生素K、B族维生素（叶酸、B1、B2、B6） 4. 矿物质：钾、镁、钙、磷、铁、锌 5. 低脂肪、低热量，含少量植物蛋白与碳水 二、 ​

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2026-06-26 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-26 13:00来自 张真源的真知棒

1300 紫菜的营养功效： 一、核心营养成分 1. 矿物质：碘、铁、钙、钾、硒含量突出，镁、锌丰富，低脂低热量。 2. 优质蛋白：藻类植物蛋白，含多种必需氨基酸。 3. 维生素：胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E，维生素B12含量在素食食材中少见。 4. 膳食纤维：粗纤维与可溶性藻胶，无胆固醇。 5.  ​

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2026-06-26 12:56来自 张真源的真知棒

#张真源密室大逃脱大王来了# 密室大王＝me是大王？哈哈哈哈盲猜一把[doge]期待张真源的密室大逃脱和6月29号零点上线的新歌！新歌➕密逃，快乐幸福加倍[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] @时代少年团-张真源 💚#张真源[超话]# ​

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2026-06-26 12:15来自 张真源的真知棒

期待张真源6.29号0点新歌上线！@QQ音乐 ​

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2026-06-26 11:25来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🌵#张真源# 🌵#张真源奔跑吧# 🌵#张真源HUAWEI nova代言人# 🌵#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.26 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-26 06:00来自 张真源的真知棒

0600 海带的营养功效： 一、核心营养成分 1. 矿物质：碘、钙、钾、镁、硒含量极高，还富含褐藻酸钾，低钠低脂。 2. 膳食纤维：可溶性褐藻胶、粗纤维丰富，热量极低，无胆固醇。 3. 活性物质：海带多糖、褐藻氨酸、甘露醇。 4. 维生素：胡萝卜素、B族维生素、维生素E。 5. 微量元素：铁、锌，优质海藻 ​

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2026-06-25 20:31来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🦜#张真源# 🦜#张真源奔跑吧# 🦜#张真源HUAWEI nova代言人# 🦜#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.25 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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2026-06-25 18:02来自 张真源的真知棒

1802 银耳的营养功效： 一、核心营养成分 1. 植物胶质：富含天然银耳多糖、水溶性胶质，遇水膨胀，粘稠度高。 2. 膳食纤维：可溶性纤维丰富，低脂低热量，不含胆固醇。 3. 维生素：含胡萝卜素、维生素E、多种B族维生素。 4. 矿物质：钙、钾、磷、铁、硒含量充足。 5. 活性营养：银耳多糖、氨基酸，碳 ​

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2026-06-25 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-25 14:08来自 张真源的真知棒

能不能有人莫名其妙送我点💰[拜托] ​

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2026-06-25 14:02来自 张真源的真知棒

bpb录制的时候就提过好几次，说明新歌差不多准备发布了[流鼻血] ​

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2026-06-25 12:00来自 张真源的真知棒

1200 木耳的营养功效： 一、核心营养成分 1. 膳食纤维：粗纤维、胶质纤维含量极高，热量极低，几乎不含脂肪与胆固醇。 2. 植物胶质：特有天然植物胶质，吸水膨胀性强。 3. 维生素：富含B族维生素、胡萝卜素，少量维生素E。 4. 矿物质：铁、钙、钾、镁、硒含量丰富，含铁量在素菜中表现突出。 5. 活性 ​

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2026-06-25 11:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🦜#张真源# 🦜#张真源奔跑吧# 🦜#张真源HUAWEI nova代言人# 🦜#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.25 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-25 06:00来自 张真源的真知棒

0600 口蘑的营养功效： 一、主要营养成分 1. 优质蛋白：植物蛋白含量高，含多种人体必需氨基酸，适合素食补充蛋白质。 2. 膳食纤维：可溶性与不可溶性纤维兼备，热量极低、脂肪含量微乎其微，无胆固醇。 3. 维生素：富含B族维生素、烟酸、叶酸，含有少量维生素C、麦角固醇（可转化为维生素D）。 4.  ​

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2026-06-24 19:08来自 张真源的真知棒

靠张真源和张真源粉丝赚了那么多💰转头又翻脸不认人了是吧？[微笑]知不知道张真源是常驻？知道常驻是什么意思吗？@奔跑吧 @Z视介

真是好样的 你们bpb快闪店门口的合照特意找了期没有我家孩子的是吧[微笑]@奔跑吧 @Z视介 ​

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2026-06-24 19:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🦚#张真源# 🦚#张真源奔跑吧# 🦚#张真源HUAWEI nova代言人# 🦚#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.24 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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2026-06-24 18:02来自 张真源的真知棒

1802 杏鲍菇的营养功效： 一、核心营养成分 1. 蛋白质：含优质植物蛋白，氨基酸种类齐全，易人体吸收，可补充素食人群蛋白缺口。 2. 膳食纤维：粗纤维、可溶性纤维含量丰富，饱腹感强。 3. 维生素：富含B族维生素（B1、B2、烟酸），少量维生素C、维生素D前体。 4. 矿物质：钾、磷、镁、铁、锌，低脂 ​

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2026-06-24 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-24 12:00来自 张真源的真知棒

1200 平菇的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素：富含B族维生素、烟酸，含少量维生素C、胡萝卜素。 2. 矿物质：钾、钙、铁、磷、硒含量充足，高钾低钠。 3. 活性物质：平菇多糖、多种人体必需氨基酸，膳食纤维丰富。 4. 基础特质：低脂低热量，植物蛋白含量高，几乎不含糖分。 二、食疗功效 1. ​

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2026-06-24 10:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🦚#张真源# 🦚#张真源奔跑吧# 🦚#张真源HUAWEI nova代言人# 🦚#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.24 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-24 07:00来自 张真源的真知棒

0700 香菇的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素：富含B族维生素、维生素D前体麦角固醇，还有维生素C、烟酸。 2. 矿物质：钾、磷、铁、锌、硒含量丰富，钙含量可观。 3. 活性物质：特有香菇多糖、香菇嘌呤、多种植物氨基酸。 4. 其他：低脂低热量，优质植物蛋白，膳食纤维充足。 二、食疗功效 1 ​

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2026-06-23 18:00来自 张真源的真知棒

1800 金针菇的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素：富含B族维生素、维生素C，烟酸含量丰富。 2. 矿物质：钾、磷、铁、锌、硒含量可观，高钾低钠。 3. 膳食纤维：含有大量菌菇多糖、粗纤维，特有金针菇素。 4. 其他：低脂低热量，优质植物蛋白，多种人体必需氨基酸。 二、食疗功效 1. 润肠通便 ​

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2026-06-23 17:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🐉#张真源# 🐉#张真源奔跑吧# 🐉#张真源HUAWEI nova代言人# 🐉#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.23 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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2026-06-23 15:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-23 13:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🐉#张真源# 🐉#张真源奔跑吧# 🐉#张真源HUAWEI nova代言人# 🐉#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.23 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-23 12:00来自 vivo S18 Pro

1200 水芹的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素：富含维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸，抗氧化营养充足。 2. 矿物质：钾、钙、铁、磷含量较高，钾元素占比突出。 3. 膳食纤维：粗纤维丰富，质地脆嫩，含植物挥发油。 4. 基础属性：低热量、低脂肪，水分充足，含多种氨基酸。 二、食疗功效 1 ​

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2026-06-23 06:00来自 张真源的真知棒

0600 芦蒿的营养功效： 一、主要营养成分 1. 维生素：富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素，抗氧化物质丰富。 2. 矿物质：钾、钙、铁、硒含量突出，硒元素在蔬菜里优势明显。 3. 膳食纤维：粗纤维丰富，质地脆嫩，易消化。 4. 特有物质：含挥发精油、黄酮类物质，自带独特清香；低热量、低脂低糖。 ​

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2026-06-22 19:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🧩#张真源# 🧩#张真源奔跑吧# 🧩#张真源HUAWEI nova代言人# 🧩#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.22 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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2026-06-22 18:00来自 张真源的真知棒

1800 木耳菜的营养功效： 一、核心营养成分 1. 维生素类：富含胡萝卜素、维生素C、维生素B族、维生素E，胡萝卜素含量远高于普通绿叶菜。 2. 矿物质类：含钙、铁、钾、镁、磷，钙含量在青菜中名列前茅，钾元素充足。 3. 膳食纤维：可溶性与不可溶性纤维兼备，自带黏液胶质。 4. 其他：低热量、低脂肪 ​

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2026-06-22 14:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨bjd丨高质丨精致丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-22 12:00来自 张真源的真知棒

1200 南瓜藤的营养功效： 一、基础营养成分 1. 富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维 2. 含钙、钾、铁、镁等多种矿物质 3. 含植物黄酮、黏液质、叶绿素，低脂低热量，粗纤维丰富 二、核心健康功效 1. 清热降火、解毒消肿：性质偏凉，可清除体内燥热，缓解上火、咽喉肿痛、口干口苦，适合夏 ​

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2026-06-22 11:00来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#🧩#张真源# 🧩#张真源奔跑吧# 🧩#张真源HUAWEI nova代言人# 🧩#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.22 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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2026-06-22 00:00来自 张真源的真知棒

0000 红薯叶的营养功效： 一、基础营养成分 1. 富含维生素A、维生素C、维生素K、B族维生素、叶酸 2. 含钙、铁、钾、镁等矿物质，膳食纤维含量极高 3. 含有多酚、黄酮、叶绿素、黏液蛋白等活性物质，低脂低热量 二、核心健康功效 1. 护眼明目：高含量胡萝卜素可转化为维生素A，缓解眼疲劳、干涩，保 ​

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2026-06-21 19:02来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#📗#张真源# 📗#张真源奔跑吧# 📗#张真源HUAWEI nova代言人# 📗#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.21 反黑净化✅ 我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。 QQ音乐：http://t.cn/AXbDjzhz 酷狗音乐 ​

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紫薯芋源丨

2026-06-21 18:00来自 张真源的真知棒

1800 豌豆苗的营养功效： 一、基础营养成分 1. 富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、B族维生素、叶酸 2. 含钙、铁、钾、镁、锌等矿物质，膳食纤维丰富 3. 含优质植物蛋白、叶绿素、多种氨基酸，热量极低、低脂 二、核心健康功效 1. 清热降火、清爽润燥：性质偏凉，可清除体内虚火，缓解口干、上火、咽 ​

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紫薯芋源丨

2026-06-21 13:00来自 张真源的真知棒

𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞丨情侣头像丨可爱丨搞怪丨无水印丨图源网络 ​

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2026-06-21 12:00来自 张真源的真知棒

1200 蕨菜的营养功效： 一、基础营养成分 1. 富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、多种B族维生素 2. 含钾、钙、磷、镁、铁等矿物质，热量低、低脂低钠 3. 含有蕨素、蕨苷、黄酮等植物活性物质 二、核心健康功效 1. 清热解毒、降火祛湿：性质偏寒凉，可缓解体内燥热、咽喉肿痛、口干上火，适 ​

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2026-06-21 10:01来自 张真源的真知棒

#张真源[超话]#📗#张真源# 📗#张真源奔跑吧# 📗#张真源HUAWEI nova代言人# 📗#Someone Like You-时代少年团-张真源[音乐]# 6.21 艾漫签到✅ 寻艺签到✅ 煮娱爱心✅ 百度送🌸✅ 百度贴吧签到、🍎、发帖✅ QQ音乐：网页链接 酷狗音乐：网页链接 酷我音乐：网页链接 咪咕音乐：网页链 ​

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紫薯芋源丨

2026-06-21 07:00来自 张真源的真知棒

0700 马齿苋的营养功效： 一、基础营养成分 1. 富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、B族维生素 2. 含钙、铁、钾、硒等矿物质，膳食纤维含量高 3. 含有独特的ω‑3脂肪酸、马齿苋黄酮、生物碱等活性物质，热量低 二、核心健康功效 1. 清热解毒、消炎抑菌：天然抗菌成分，可缓解肠道炎症、上火咽痛、牙 ​

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