妖精不妖49377的微博

妖精不妖49377

2026-07-02 07:24来自 iPhone客户端

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【转发收藏！#教你做超简单麻辣烫#】#手把手教你做麻辣烫#↓↓简单又好吃，快试试吧！（五味杂陈家常菜） http://t.cn/AXovRIUy

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妖精不妖49377

2026-06-29 21:45来自 iPhone客户端

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酱汁浓郁好吃到舔盘 http://t.cn/AXS1iB1S

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2026-06-28 14:26来自 iPhone客户端

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每次放假都点名要吃这道菜，一上桌连骨头都不剩，既营养又好吃[馋嘴] http://t.cn/AXSmpvBC

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2026-06-28 11:19来自 iPhone客户端

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一个人在家不想炒菜的时候你就这样吃，不用炒菜没有油烟，懒人一锅蒸出来营养又美味的饭菜，简单方便还好吃 http://t.cn/AXSEOFwl

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2026-06-28 09:18来自 iPhone客户端

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干煎鸡、好吃到舔盘～ http://t.cn/AXSXoBzd

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2026-06-26 10:50来自 iPhone客户端

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夏天的丝瓜好新鲜，尤其搭配鸡蛋和鱼片一起炒，做一道丝瓜鸡蛋炒鱼片，真是又鲜又甜又好吃，老人孩子都喜欢。 http://t.cn/AXa1t50Y

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2026-06-25 16:06来自 iPhone客户端

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口蘑这样做是我这家出镜率最高的一道菜，味道鲜美，做法简单，好吃又营养！ http://t.cn/AXS749vI

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2026-06-25 10:51来自 iPhone客户端

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把猪肝倒进滚烫的开水中，没想到这么好吃，很多人都没有吃过！ #饮食养生# http://t.cn/AXSJjqkU

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2026-06-24 17:02来自 iPhone客户端

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9款万能饺子陷合集，鲜掉眉毛！

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2026-06-24 16:14来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 把“赛博朋克”的风吹向巴黎，但其实有朋哥一直都是走在时代的最前沿呐！我们真的是从很早以前就从他的世界里就知道了魔幻、科幻和奇幻呢！早到80年代的《游侠儿》，90年代的《老房有喜》，以及千禧年代的《快乐主义》，哪一个不是最酷Boy的存在，当然现在的Ai时代，“赛博朋克”它就

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2026-06-22 15:45来自 iPhone客户端

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【午饭时间！#教你做经典下饭菜把子肉#】把五花肉放进电饭锅里，不用加一滴水，也不用煎和炒，出锅就是一道经典的下饭菜把子肉。快来试试吧～（小婷美食记） http://t.cn/AXSUZM7B

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2026-06-19 16:40来自 iPhone客户端

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晚餐合集❣️一周菜谱不重样🥣

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2026-06-19 09:14来自 iPhone客户端

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原来这才叫热锅凉油 http://t.cn/AXI9L3GR

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2026-06-19 07:18来自 iPhone客户端

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学会调味，就相当于会了80%的菜品[老师爱你]

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2026-06-19 07:17来自 iPhone客户端

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【学起来~超好吃的#干煸蒜香鸡翅教程#】外皮焦香酥脆，内里鸡肉鲜嫩多汁，蒜香浓郁，越啃越上头！戳视频↓快学起来~#学一道快手菜很有必要#（小陈做饭记。） http://t.cn/AXaHLU28

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2026-06-17 12:06来自 iPhone客户端

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已瘦30斤🥣🥢生活化减脂真的太快乐了

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2026-06-13 23:27来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]##来超话实况热聊看演唱会# 红蜻蜓飞进太空🚀[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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2026-06-11 12:59来自 iPhone客户端

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包子这样做，是真好吃

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2026-06-09 21:47来自 iPhone客户端

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九款巨好吃素炒菜做法！简单又下饭！一周不重样！

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2026-06-09 21:31来自 iPhone客户端

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夏天必不可少的小拌菜酸酸辣辣 http://t.cn/AXXc5lBE

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2026-06-09 21:23来自 iPhone客户端

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口蘑冬瓜牛肉汤，牛肉原汁原味鲜嫩好吃，汤鲜甜好喝！ http://t.cn/AXXo0MPz

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2026-06-09 19:52来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 放个“毒”。现实中的“玫瑰急救箱”，梦想照进现实，误打误撞闯进了玫瑰园，真的有那种样子的旋转木马，还有有唱片和立麦，爱惨啦[心]上海的宝儿们有空去打卡吧。#520表白日#

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2026-06-09 16:03来自 iPhone客户端

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想吃卤味，自己做太简单了，只要一个电饭煲就能轻松搞定，想吃啥就卤啥，软烂入味，干净又卫生！#厨艺教程# http://t.cn/AXXNNe1d

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2026-06-09 16:02来自 iPhone客户端

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从小到大百吃不厌的一道菜就是这道肉沫汆鸡蛋，简单的食材，健康又营养 http://t.cn/AXXxFh1c

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2026-06-09 16:02来自 iPhone客户端

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#美食vlog# ｜ #家常菜 # 肉沫鸡蛋豆腐豆腐在家你就像我这样做，鲜香嫩滑，绝对是一道非常好吃的下饭菜 http://t.cn/AXc8cWMo

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2026-06-09 16:01来自 iPhone客户端

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超级嫩滑的肉沫鸡蛋羹，晚上就吃这个了[舔屏] http://t.cn/AXIPP4hs

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2026-06-09 15:59来自 iPhone客户端

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以前饭店才能吃到的干锅牛肉，学会后在家轻松做，麻辣鲜嫩超好吃#微博尝鲜计划# http://t.cn/AXXrwwKH

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2026-06-09 15:57来自 iPhone客户端

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好吃到舔盘❗️鸡腿炖的软烂入味酱汁浓郁 http://t.cn/AXXBCPwn

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2026-06-09 15:57来自 iPhone客户端

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瘦肉别只会炒着吃了，做成豉汁蒸肉片，好吃到舔盘子😋 http://t.cn/AXXMR7dI

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2026-06-09 15:57来自 iPhone客户端

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想吃千里香馄饨了，你就照我的方法调馅，汤鲜肉香，比买的还好吃！ http://t.cn/AXXXsZYc

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2026-06-09 11:00来自 iPhone客户端

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不想做饭的时候试试这个电饭煲一锅出，简单又好吃 http://t.cn/AXXRDIc4

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2026-06-05 06:41来自 iPhone客户端

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把五花肉放进电饭煲里，一滴水都不加，更不用开火也不用翻炒，就能做出一道全家人都爱吃的经典美食，做法简单到看一眼就会！#厨艺教程# http://t.cn/AXX6nVJe

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2026-06-05 06:40来自 iPhone客户端

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天热了，夏天就该吃上一碗凉面，这个花5分钟就能吃上的超级过瘾的拌面你们一定要试试 http://t.cn/AXXx8DGj

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2026-06-04 07:07来自 iPhone客户端

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一个朋友发给我的，大家参考发生在我身边朋友的一个案例，病例。他爸爸糖尿病30年，住在养老院。去年患脉管炎，患糖尿病足。慢慢在烂变黑，按照医院的说法就是要截肢。他用什么方法就是用蔗糖加黄芪泡脚，应该是一个月之内就全好了，结痂的非常好。过没多久，在小腿上又突然出现了这个糖尿病足也是用

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2026-06-04 07:05来自 iPhone客户端

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家庭版梅菜扣肉教程，香迷糊了，快学起来！ http://t.cn/AXXVkT6o

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2026-06-01 21:15来自 iPhone客户端

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红烧肉炖土豆五花肉炖土豆这样做肉香不腻，入口即化，土豆粉糯入味，汤汁浓郁，汤汁拌米饭真的绝了，好吃到停不下来！做法超简单，快来试试吧！！食材🥔 、五花肉#食谱# 丨#风味人间# 丨#跨域年度创作计划# 丨#我的年度美味清单# http://t.cn/A6uPNEyB

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2026-06-01 21:06来自 iPhone客户端

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民间失传的一碗“引痰水”，引出深处粘痰 http://t.cn/AXXZ43Fr

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2026-06-01 06:52来自 iPhone客户端

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一位50年退休国宴大厨推荐的27个万能做饭公式！精辟又实用！强烈建议大家收藏起来！#我的宝藏食谱#

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2026-05-29 19:40来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 28年前看哥演苏三，28年后听哥唱《Susan说》，发现剧情还蛮贴合：被亲爹赶出家门，被迫去到另一个城市生活，（Susan离了洪洞县），好悲惨的人生。小时候看不懂苏三，觉得年纪轻轻粘上胡子，老气横秋的，只当苏小鹏才是白月光，现在才懂，苏三的戏很难演，一举手一投足全都是精华，苏三

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2026-05-27 22:10来自 iPhone客户端

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空气炸锅食谱好吃到流泪

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2026-05-27 16:16来自 iPhone客户端

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九款超好喝的掉秤汤，安利给所有减肥的姐妹。

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2026-05-27 12:39来自 iPhone客户端

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豆角烧茄子，软糯入味！这做法太香了！不油腻的秘诀！这样做绝了！#厨艺教程# http://t.cn/AX6xBPv2

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2026-05-27 12:38来自 iPhone客户端

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又是一道简单的下饭菜什锦炒蛋，家里有孩子不爱吃蔬菜的妈妈们一定要试试，营养丰富，好看又好吃。 http://t.cn/AX60AkUh

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2026-05-27 12:12来自 iPhone客户端

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鲜肉锅盔一定要给你家孩子试试这个鲜肉锅盔，不用揉面做法简单，外酥里嫩，香酥掉渣，孩子很爱吃#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AX6MIxID

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2026-05-27 11:25来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 如果算上之前丢失的那个号，其实已经有2800多天了，人生不过30000天，而在超话的时间已经差不多占据了生命的十分之一，好唏嘘啊！在这个纽带里，所有的故事只能有一首主题歌，而我们和哥之间，叫做“青春” ，所以他给自己命名为“青春领唱官”，那么多有趣的、可爱的故事，在这里

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2026-05-26 11:55来自 iPhone客户端

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蒜泥空心菜很多人炒空心菜，都是直接想过炒，那样炒出来的空心菜不是发黄就是发黑。今天教你饭店大厨的做法翠绿！#厨艺教程# http://t.cn/AX65KSF7

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2026-05-26 11:55来自 iPhone客户端

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鱼香肉丝要是学会我这个做法，你家孩子一顿能吃好几碗饭！ http://t.cn/AX6Cmt1f

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2026-05-24 15:55来自 iPhone客户端

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经典家常菜：青椒肉丝教程 http://t.cn/AX6MA39a

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2026-05-20 15:28来自 iPhone客户端

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三伏天多吃碱性食物10道家常素菜，先收了~ http://t.cn/AXig0pt0

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2026-05-20 15:10来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 表白日，那就用你说过的“好好生活”来对你表白吧！[微笑]#520表白日#

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2026-05-17 09:16来自 iPhone客户端

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苹果+雪梨+洋葱，没想到这就是烤肉店的配方，烤出的肉太香了，再也不用去烤肉店啦！#厨艺教程# http://t.cn/AXi9kmLJ

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2026-05-17 09:15来自 iPhone客户端

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老祖宗留下的方子真了不起，养生的食物的做法，养气色的食谱，有助于女性养生的食谱 http://t.cn/AXijtr06

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2026-04-11 16:44来自 iPhone客户端

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跟着向太学存💰，早日存上200万[good] #向太说存款没有200万别买车# http://t.cn/AXM6UeP2

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2026-04-05 18:25来自 iPhone客户端

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香辣水焖蛋做法，口感好吃又下饭 http://t.cn/AXIY4MhO

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2026-04-04 15:23来自 iPhone客户端

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衬衫系腰技巧 http://t.cn/AXIi9cwP

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2026-03-31 20:11来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 偶然刷到一个Ai视频，构思竟和哥的多重宇宙有些雷同，但无论怎样，它都只是科技的产物，没有鲜活的灵魂，而我们所经历过的那16次重逢则是一场漫长的，关乎于近30年的思念和企盼的圆梦之旅。Ai和Ai（爱），傻傻分不清，那就把最好的那一段时光铭刻在心里！ http://t.cn/AXI63uWD

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2026-03-11 09:57来自 iPhone客户端

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我天突然一下就不焦虑了

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2026-03-03 09:31来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 元宵节快乐🏮

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2026-02-20 23:12来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 过新年，接好运[心]

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2026-02-05 11:34来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 日常想念

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2026-02-03 13:28来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 今日出摊儿，我的梦中情帘儿[嘻嘻]happy[心]

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2026-01-30 20:23来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 解锁了一种新的玩法。不会弹琴的办公妹妹也有自己的方式来学习音乐啦。用电脑摁出来的《雪来的时候》，来逗有朋哥开心咯[可愛] http://t.cn/AXq8qcPE

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2026-01-30 13:13来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# [666]

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2026-01-21 11:23来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 有朋哥唱过好多种版本的《雨蝶》，热情澎湃的（多重宇宙演唱会），悲伤沉寂的（很高兴音乐会缅怀琼瑶），浪漫温柔的（亚洲新声），还有这一次的与《当》融合版，每一次的改编都与情境十分贴切，最奇思妙想的还是《声生不息·华流季》的这一次吧，用原画面的方式打开青春，尘封的记忆瞬

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2026-01-17 19:08来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《恋人未满》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC .

【#声生不息华流季# 第九期·微直播】 #苏有朋颜人中合唱恋人未满# 两位男歌手@蘇有朋 @顏人中在本期选择这首极具少女心的歌曲《恋人未满》，将初恋的青涩与悸动演绎得别有一番风味。前奏响起的瞬间，不仅唤醒了藏在旋律里的青春记忆，更是让那份未曾圆满的情感，在全新的视角下，有了更加温柔的延续

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2026-01-17 19:08来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《恋人未满》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC ^^

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2026-01-17 19:07来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《恋人未满》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC !

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2026-01-17 16:33来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 在大洋洲留学的小华同学，正脸是不是长这样嘟嘛[微笑]海鸥？海鸟？笑翠鸟！学到啦！

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2026-01-15 11:45来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 最近被Excel刷屏了，大大的💗，满满的💖。原来这颗💗三年前就已经被运用上了，来自理工生含蓄又公开的表露[鼓掌][愛你][抱一抱] http://t.cn/AXGtI6bs

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妖精不妖49377

2026-01-07 11:40来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 前阵子和酥酥@女友酥聊到“骨迷路”这个话题今天居然上热搜了，那时候只是觉得有朋哥的《我一直都在》的歌词也好适合母子之间，于是觉得好玩，便找Ai编了一首歌送给妈妈，那就发出来，也与哥@蘇有朋分享一下吧。纯玩，谢谢这么美好的歌词，谢谢有朋哥通过文艺传递的方式，播下了很多

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2025-12-21 14:30来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 你总是一不小心就“一语成谶”。再听你对小小朋的那段描绘，心里泛起的不是一个母亲对孩子的那种冲动的保护欲，也不是一个看客对故事主人翁的同情与可怜，毕竟我们差了10年，无论如何，我就是再用力也不可能回到过去，真正感同身受去理解你当时的处境，但从另一个角度却能感受到深深的

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2025-12-13 11:55来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《数到十》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC ~

【#声生不息华流季# 第四期·微直播】 #被苏有朋林宥嘉数到十唱碎了# @蘇有朋 @林宥嘉YogaLin 倾情演绎《数到十》。苏有朋的声线像一部娓娓道来的文艺电影，那些逝去的曾经、错过的情节在旋律中反复上演；林宥嘉动情的嗓音宛如遗憾独白，细腻数尽爱里的痕迹，诉说此刻心事。当他们的声音和谐地融合，就

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2025-12-13 11:55来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《数到十》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC ~~

【#声生不息华流季# 第四期·微直播】 #被苏有朋林宥嘉数到十唱碎了# @蘇有朋 @林宥嘉YogaLin 倾情演绎《数到十》。苏有朋的声线像一部娓娓道来的文艺电影，那些逝去的曾经、错过的情节在旋律中反复上演；林宥嘉动情的嗓音宛如遗憾独白，细腻数尽爱里的痕迹，诉说此刻心事。当他们的声音和谐地融合，就

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妖精不妖49377

2025-12-13 11:55来自台网互动

我在#声生不息华流金曲舞台推荐# 为喜爱的舞台《数到十》点赞，你也来pick在#声生不息华流季#最喜爱的舞台吧！http://t.cn/AX2DzAcC ！

【#声生不息华流季# 第四期·微直播】 #被苏有朋林宥嘉数到十唱碎了# @蘇有朋 @林宥嘉YogaLin 倾情演绎《数到十》。苏有朋的声线像一部娓娓道来的文艺电影，那些逝去的曾经、错过的情节在旋律中反复上演；林宥嘉动情的嗓音宛如遗憾独白，细腻数尽爱里的痕迹，诉说此刻心事。当他们的声音和谐地融合，就

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妖精不妖49377

2025-12-12 12:58来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 中规中矩的情歌《数到十》，太好听啦！最喜欢那句“抬头让阳光晒干我的泪”，有朋哥轻轻挑眉，眼皮微微闪动，情绪感瞬间被拉满[鼓掌]#声生不息#

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2025-12-12 10:13来自 iPhone客户端

#苏有朋[超话]# 左脸写着“沉浸”，右脸写着“专注”，额头上是深深的“爱”。喜欢工作苏认真而专业的样子。这样的vlog百看不腻。不见面不代表不想念，#声生不息# 荧幕见咯！

首轮合作舞台幕后花絮～新一轮合作舞台即将开启！ #声生不息# 中午见！ http://t.cn/AXysYvkV

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2025-12-06 22:43来自品牌活动

我在2025#超话大赏#活动中获得友FUN卡，快来参与吧！http://t.cn/AXywxViR

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2025-12-06 15:27来自品牌活动

我在2025#超话大赏#活动中获得超崽卡，快来参与吧！http://t.cn/AXywxViR

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2025-11-26 20:46来自 iPhone客户端

#声生不息[超话]# 集卡互助ing~送你一张“声生不息鎏金卡”SR卡“声生不息鎏金卡”~速速来抢，手慢无！点击领取http://t.cn/AXLlKZQv

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2025-11-26 20:46来自 iPhone客户端

#声生不息[超话]# 集卡互助ing~送你一张“声生不息鎏金卡”SR卡“声生不息鎏金卡”~速速来抢，手慢无！点击领取http://t.cn/AXLlosC3

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2025-11-26 20:46来自 iPhone客户端

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2025-11-26 20:45来自 iPhone客户端

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2025-11-26 20:44来自 iPhone客户端

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2025-11-25 09:57来自品牌活动

我在测试活动中获得了有爱等2张

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2025-11-25 09:57来自品牌活动

我在活动中获得里了 @新浪电影的【平安】卡

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