施文200202

2026-06-29 17:39来自 Android客户端

养生跑后练一下镖 #跑步打卡[超话]##跑步打卡# ​

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施文200202

2026-06-27 20:31来自 Android客户端

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#手工diy[超话]##毛线编织[超话]# ​

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施文200202

2026-06-21 14:23来自 Android客户端

生日跟父亲节同一天庆祝，省点时间 两个儿子的礼物我都很喜欢 各位父亲节快乐！ ​

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施文200202

2026-06-14 15:17来自 Android客户端

上班前运动一下 #运动就是坚持[超话]##运动打卡[超话]##香港警察##运动打卡# ​

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施文200202

2026-06-13 13:56来自 Android客户端

长期服务奖，这一下子就二十年 虽然累，还是要运动一下 #香港警察##运动打卡##跑步打卡[超话]# ​

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施文200202

2026-06-02 08:01来自 Android客户端

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背了两天的包包被朋友们排队等我织[笑cry][笑cry] ​

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施文200202

2026-06-02 08:01来自 Android客户端

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#包包分享# 拍不出银光闪闪[允悲] ​

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施文200202

2026-05-31 15:00来自 Android客户端

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#包包分享# 迷你包包 ​

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施文200202

2026-05-27 20:18来自 Android客户端

饭后小吃 ​

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施文200202

2026-05-02 09:06来自 Android客户端

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不好织又硬又涩，[努力] ​

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施文200202

2026-04-26 15:47来自 Android客户端

放假又是养肥自己的时候 昨晚​做了椰子鸡煲，今天包一下餃子 ​

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施文200202

2026-04-24 21:29来自 Android客户端

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#包包分享# ​

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施文200202

2026-04-24 21:29来自 Android客户端

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#手工[超话]# ​

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施文200202

2026-04-23 09:17来自 Android客户端

下班回家，喝口冰凍啤酒，练一下镖 ​外面准备下大雨了 ​

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施文200202

2026-04-02 10:10来自 Android客户端

上完夜班，跟同事们走一下大M单程，黄坑上大东山，伯公坳上凤凰山下宝莲寺，累的我不要不要 ​

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施文200202

2026-03-20 13:19来自 Android客户端

到期献血 上班前花一点点时间，帮助有需要的人就是那么简单#无偿献血##香港警察# ​

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施文200202

2026-01-26 16:39来自 Android客户端

#围巾# #手工艺#

全手工小围巾 ​

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施文200202

2025-12-29 13:16来自 Android客户端

太久没动，受不了 忍着痛还是要跑一下 #香港警察##运动打卡##跑步打卡# ​

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施文200202

2025-12-26 16:14来自 Android客户端

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[耶] ​

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施文200202

2025-12-25 19:15来自 Android客户端

頸椎病还没舒缓……放假在家做点物理治疗 ​砌了兩个模型 ​

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施文200202

2025-12-04 12:20来自 Android客户端

面对灾难，只能略尽棉力，多日来各部队都拼尽全力，希望能帮多少就多少，看到灾场的狀况，可以感受到灾民的绝望，心情也低落起来…… 连日来不稳定的更份，颈椎病又严重起来，医生说开始退化……今天终于抽了点时间去看看这个好中医，舒缓一下 李医师说很想帮到灾民，但怕被人说闲话，只能尽力帮我们同 ​

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施文200202

2025-11-15 13:35来自 Android客户端

上班前排汗 #运动打卡##跑步打卡[超话]##跑步##香港警察# ​

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施文200202

2025-11-11 17:24来自 Android客户端

到了吃罗卜的季节 献完血吃点牛肉补一下 《清湯萝卜牛腩》 #今日美食分享##今日美食# ​

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施文200202

2025-11-11 15:46来自 Android客户端

很久没跑步，早点起来运动一下 然后才去献血，今天还送一个小袋子 #香港警察##运动打卡##跑步打卡[超话]##无偿献血# ​

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施文200202

2025-11-09 12:32来自 Android客户端

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迷你包包 ​

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施文200202

2025-10-15 15:10来自 Android客户端

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#手工[超话]#拼一拼，缝一缝 ​

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施文200202

2025-10-09 13:10来自 Android客户端

上班前轻松跑一下 #香港警察##运动打卡##坚持运动打卡# ​

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施文200202

2025-10-01 07:23来自 Android客户端

祝福祖国繁荣昌盛，国泰民安

【🇨🇳此刻，一起转发！#祝新中国生日快乐#】今天，#中华人民共和国成立76周年#。此刻，无论你身在何方，请一起向祖国道一声祝福！祝福祖国繁荣昌盛，国泰民安！祝新中国生日快乐！#祖国万岁#（转发这一条微博，就能在昵称后点亮国旗icon） ​

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施文200202

2025-09-24 16:26来自 Android客户端

暴风中的晚班，从晚上八点到下午三点都在大澳忙 防水衣差一件，只能牺牲我了[允悲]全身湿透 但各位都平安就好了 #香港警察# ​

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施文200202

2025-09-23 15:52来自 Android客户端

打风的晚班前，提前运动一下 轻松踩一小时单车机～爽 #健身打卡##运动打卡# ​

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施文200202

2025-09-22 12:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了10铁粉成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6eTSWRg ​

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施文200202

2025-09-22 12:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了10万互动成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6DbwqL6 ​

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施文200202

2025-09-22 12:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我达成了1万粉丝成就，离不开你对我的支持，愿未来仍与你相伴，一起循梦而行，向阳而生！http://t.cn/A6Ksa60Z ​

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施文200202

2025-09-22 12:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我在微博达成了365天创作成就，获得了专属「生活细碎 万物成诗」勋章！http://t.cn/A6KsaTMZ ​

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施文200202

2025-09-22 12:20来自 微博名人堂

#我的成长纪念# 我在微博达成了500天创作成就，获得了专属「追风莫停 尽是春山」勋章！http://t.cn/A6KsaTx7 ​

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施文200202

2025-09-21 16:02来自 Android客户端

上班前养生跑，轻松举几组 ​

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施文200202

2025-09-08 19:56来自 Android客户端

久休过后 养生跑一下 轻轻举几下 ​

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施文200202

2025-08-30 15:05来自 Android客户端

幸好有神一般的队友，今年总区飞镖赛又是第二名✌️ 感谢飞镖会的精心筹划和安排🙏 #香港警察# ​

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施文200202

2025-07-12 11:34来自 三星Note20 Ultra 5G

週末的雨后初晴 #慢生活# ​

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施文200202

2025-06-29 13:41来自 三星Note20 Ultra 5G

养生跑养生举 #跑步##我的健身日常##香港警察##跑步打卡[超话]# ​

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施文200202

2025-06-26 13:54来自 三星Note20 Ultra 5G

继续上班前养生跑 #今日运动打卡##坚持运动打卡##香港警察##跑步打卡[超话]##养生# ​

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施文200202

2025-06-25 13:55来自 三星Note20 Ultra 5G

上班前养生跑 #跑步打卡[超话]##今日运动打卡##今日跑步打卡##香港警察# ​

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施文200202

2025-06-21 03:25来自 生日动态

http://t.cn/A6Dh9lYP ​

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施文200202

2025-06-16 14:28来自 三星Note20 Ultra 5G

上班前爆一爆汗 #香港警察##养生##运动打卡[超话]##健身房打卡# ​

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施文200202

2025-06-09 13:41来自 三星Note20 Ultra 5G

上班前献一下血 #香港警察##献血##无偿献血# ​

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施文200202

2025-06-08 13:23来自 三星Note20 Ultra 5G

上班前动一下 #香港警察##运动就是坚持[超话]##跑步##今日运动打卡# ​

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施文200202

2025-06-04 09:47来自 三星Note20 Ultra 5G

上班前空腹养生跑一下 #跑步##养生##晨跑打卡##空腹有氧打卡# ​

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施文200202

2025-05-31 20:20来自 三星Note20 Ultra 5G

端午节还是吃饺子吧，吃粽子太腻了 一家四口一起包饺子也不错喔 #今日美食##今日美食分享##家的味道# ​

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施文200202

2025-05-22 11:50来自 三星Note20 Ultra 5G

养生跑、养生举#跑步##养生##每日运动打卡# ​

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施文200202

2025-05-19 18:30来自 三星Note20 Ultra 5G

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

[耶] ​

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施文200202

2025-05-06 14:01来自 三星Note20 Ultra 5G

单车机HIIT#运动打卡[超话]##健身房打卡##运动就是坚持[超话]# ​

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施文200202

2025-05-04 21:46来自 三星Note20 Ultra 5G

轉發微博

全手工制作 ​

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施文200202

2025-04-04 19:40来自 三星Note20 Ultra 5G

养生跑、养生举 ​

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施文200202

2025-03-11 17:34来自 三星Note20 Ultra 5G

轉發微博

春暖花开的季节，这些花朵杯垫很应季[可爱] ​

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施文200202

2025-03-11 17:34来自 唱吧

推荐你来#唱吧#听施文200202唱的这首#晴|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/A6BbMgrl ​

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施文200202

2025-02-09 17:07来自 三星Note20 Ultra 5G

假期很快就过完了 大少在生日那天回校上课，所以提前给他做了蛋糕庆祝16歲的生日 希望我可以每一年继续为你们亲手做生日蛋糕 #我的美食日记##日常分享##蛋糕##不可辜负的美食[超话]# ​

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施文200202

2025-01-23 21:27来自 三星Note20 Ultra 5G

二少生日快乐[蛋糕] 继续亲手做生日蛋糕给他 希望每年都可以一起过 ​

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施文200202

2025-01-19 20:53来自 三星Note20 Ultra 5G

自家制作猪肉干 送酒一流 ​

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施文200202

2025-01-19 17:30来自 三星Note20 Ultra 5G

老婆亲手一针一线织成的毛衣[鼓掌]终于完成了 太利害了[抱一抱] ​

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施文200202

2025-01-13 11:50来自 三星Note20 Ultra 5G

沉淀一下思绪 好好休息一会 ​

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施文200202

2025-01-10 13:02来自 三星Note20 Ultra 5G

各位同袍节日快乐 #香港警察# #110中国人民警察节#

#香港警察#祝全体人民警察节日快乐！ 愿每一位人民警察前程似警，一路生花 #110中国人民警察节##中国人民警察节##香港警察[超话]# http://t.cn/A6u8Y6C9 ​

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施文200202

2025-01-05 21:28来自 三星Note20 Ultra 5G

轉發微博

做点肉干追个剧[挤眼] ​

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施文200202

2024-12-30 11:52来自 三星Note20 Ultra 5G

假期就是要疯狂的火锅[坏笑]疯狂的烧烤[坏笑]疯狂的吃乳鸽[坏笑]#唯有美食不可辜负##火锅##美食时刻##烧烤# ​

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施文200202

2024-12-29 02:07来自 会员特权专用

http://t.cn/A6ucFXYE ​

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施文200202

2024-12-18 19:05来自 三星Note20 Ultra 5G

放假一天生病了……在家休养 顺便弄一个10人份量的羊腩煲，打发一下时间 ​

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施文200202

2024-12-13 11:00来自 三星Note20 Ultra 5G

不忘过去，逝者安息 #2024年国家公祭日# #19371213永不敢忘#

【#2024年国家公祭日#，以国之名祭奠遇难同胞】1937—2024，南京大屠杀过去87年了。今天，南京大屠杀死难者国家公祭日。受害者们逐渐远去，但历史永远伫立。不忘过去，逝者安息！#19371213永不敢忘# ​

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施文200202

2024-11-07 18:57来自 三星Note20 Ultra 5G

立冬吃点饺子馅饼 真的很久没吃了，外脆内嫩[色] ​

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施文200202

2024-11-02 10:47来自 三星Note20 Ultra 5G

结业了[嘻嘻]

【 敢作敢当 • 百炼成钢 • 警察机动部队结业会操 】 今日（11月1日） ，170名机动部队A大队的蓝帽子，通过了严格的训练，于检阅官行动处处长陈东先生的见证下，完成结业会操。 机动部队A大队成员会秉承着「敢作敢当，百炼成钢」的大队精神，传承蓝帽子的优良传统，恪守岗位，致力维护社会的和谐稳 ​

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施文200202

2024-10-13 14:29来自 三星Note20 Ultra 5G

献完血做一个下午茶补一补 1 Blood Donation Saves 3 Lives ​

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施文200202

2024-08-25 13:07来自 三星Note20 Ultra 5G

天朗气清 出去跑5k出一身汗水 ​

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施文200202

2024-07-28 14:04来自 三星Note20 Ultra 5G

完成四个礼拜的机动部队先修班训练，减退了啤酒肚[偷笑]但是不能放松，假期也抓紧时间运动一下，迎接明天收兵的日子，希望接下来的三个月训练也顺利渡过[加油] ​

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施文200202

2024-06-30 16:44来自 三星Note20 Ultra 5G

後天去训练之前，给自己煎一下肩膀，肉眼扒补一下[偷笑] ​

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施文200202

2024-06-21 01:50来自 生日动态

http://t.cn/A6QtNLyK ​

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施文200202

2024-05-04 11:45来自 唱吧

晚班过后……送宝贝们上车……一直睡不着 推荐你来#唱吧#听施文200202唱的这首#想你就写信(Live)|找高端歌友，下载唱吧APPhttp://t.cn/A6Hh9rgh ​

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施文200202

2024-04-19 18:56来自 三星Note20 Ultra 5G

请教大家关于中山马鞍島的意见[作揖] 关于马鞍島置业的利与弊，给点意见[坏笑] #中山置业# ​

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施文200202

2024-04-04 17:13来自 三星Note20 Ultra 5G

之前答应了干女儿做Brownies 衬着假期做一个 外脆内流心的巧克力Brownies ​

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施文200202

2024-04-01 15:59来自 三星Note20 Ultra 5G

出一身汗真爽[嘻嘻] 只是怕机器被泡坏[允悲] ​

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施文200202

2024-03-31 18:32来自 三星Note20 Ultra 5G

很久没有慢活一天了 锻炼一下出身汗，然后献血去 逛逛超市买点菜，弄个烤德国猪手补一下[坏笑] ​

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施文200202

2024-03-29 15:00来自 三星Note20 Ultra 5G

分享一下二少在学校参加诗歌现场创作的一等奖作品～ 还蛮感性、浪漫～不错喔！[并不简单] ​

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施文200202

2024-02-12 18:48来自 三星Note20 Ultra 5G

年初三不出门拜年，在家包饺子、喝茶、叹红酒[坏笑] ​

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施文200202

2024-01-18 15:47来自 三星Note20 Ultra 5G

很久没去逛菜市场 也衬着休假弄点简单的菜[坏笑]就放一锅煮 各位腊八节安康顺逐 ​

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施文200202

2024-01-16 19:35来自 三星Note20 Ultra 5G

偶尔爆一下汗～爽啊 有点怕汗水把机器泡坏，还是快把它擦干[笑cry] ​

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施文200202

2024-01-15 18:22来自 三星Note20 Ultra 5G

下班后男人的浪漫 伴著夕阳晚霞……听着音乐……拼一拼模型 ​

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施文200202

2024-01-10 09:39来自 三星Note20 Ultra 5G

致敬全国人民警察[作揖]

【 祝贺「中国人民警察节」• 向全国人民警察致敬 】 今天是「中国人民警察节」，我們向一直为国家忠诚履职、无私奉献，对社会安全稳定作出重大贡献的每一位人民警察致敬。 展望未来，香港警察会继续克尽厥职，履行警队使命，致力维护国家安全及维持社会治安，保障市民生命财产，使香港继续是世界上 ​

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施文200202

2023-10-28 18:48来自 三星Note20 Ultra 5G

回到正常的岗位，与正常人共事，心情都变得正常起来 感谢让我经历这些年的奇遇[偷笑]让我知道平淡的美好 心情好就想做饭，但做太多了，又要邻居帮忙吃[嘻嘻] 《封门柳蘑菇意大利饭》 ​

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施文200202

2023-10-08 11:32来自 三星Note20 Ultra 5G

𥌓光到来，终于都等到这一天 这十七个年头，真的一言难尽，尽在心头上 自己走过的路，唯有自己懂得 遇着荆棘和坎坷，更使我沉淀自己的心情 这几年发生太多事，但我明白这一切只是历练而已，学到的总比失去的多 新的开始，搬到新宿舍，置新车，期待新岗位，一切都是美好的新事物 感谢一路以来战友们的 ​

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施文200202

2023-10-02 10:30来自 三星Note20 Ultra 5G

在新家赏月、看国庆烟花，喝着茅台，真是爽 坐看电视直播，又可以看实境烟花的色彩，超喜欢这新家的无敌景观 堂妹新开的甜品店，试一下她做的冰皮月饼，不错喔！ ​

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施文200202

2023-09-09 21:57来自 三星Note20 Ultra 5G

冰箱的鸡蛋有点多，所以……[偷笑] 拿来焗蛋糕就用得最快[haha] 焗了两个[坏笑]那当然要邻居帮忙吃 《半熟芝士蛋糕》 ​

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施文200202

2023-09-08 12:30来自 三星Note20 Ultra 5G

极端天气黑色暴雨[下雨] 又是翻冰箱的时候🍗 烏冬掛著沙嗲濃浓汁～美味极了[馋嘴] 《沙嗲浓汤牛肋肉乌冬》 ​

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施文200202

2023-08-01 10:27来自 三星Note20 Ultra 5G

致敬人民子弟兵[作揖] #八一建军节#

【今天#八一建军节#，发条微博，致敬人民子弟兵】从1927到2023，96年艰辛探索，96年不懈奋斗，万里河山，有你心安。#有一种安全感叫人民子弟兵#，中国人民解放军建军96周年，致敬，最可爱的人！ ​

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施文200202

2023-07-30 15:04来自 三星Note20 Ultra 5G

周末跟大厨做做菜，做做甜品 一下子做了3個蛋糕[允悲]有鄰居幫忙吃 闲话家常，简单轻松 《韭菜豬肉餡餅》 《杏仁巴斯克芝士蛋糕》 ​

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施文200202

2023-07-01 17:22来自 三星Note20 Ultra 5G

庆祝香港回归祖国26周年，祝愿祖国及香港继续繁华昌盛。 #迎七一庆回归# #七一香港同心庆回归#

【#香港举行升旗仪式#[心]发条微博，#祝福香港祝福祖国#！】今早，香港金紫荆广场举行升旗仪式，庆祝香港回归祖国26周年。许多市民自发赶来观礼。在庄严的国歌声中，中华人民共和国国旗和香港特别行政区区旗冉冉升起！随后，直升机飞过展示国旗和区旗，船只喷洒水柱敬礼驶过维港海面。#这是今天的香港# ​

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施文200202

2023-06-21 06:11来自 三星Note20 Ultra 5G

今年生日没什么愿望，其实一直就希望简简单单的健康快乐，希望二少尽快康復 感恩这裡有很好的医生、护士，二少慢慢在康復 能看到大家都健健康康就是最好的生日礼物 http://t.cn/z8A5UhL ​

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施文200202

2023-06-21 01:57来自 生日动态

http://t.cn/A6plKGFi ​

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施文200202

2023-06-18 07:07来自 三星Note20 Ultra 5G

滂沱大雨的下午，突然收到二少突发严重病情，吓得我立即赶回去，满身湿透的回去…… 还好细心的大厨已经给我买好吃的，準备好换的衣服 在这病床边的小木板凳子，陪着二少睡，不知道还要坐着睡多少天呢… 二少一早醒来就是抽血，抽完第一件事就是看书，然后摸一摸我手……父亲节快乐 各位父亲节快乐，愿 ​

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施文200202

2023-05-21 19:23来自 三星Note20 Ultra 5G

又到了520+1了[520] 今年是我跟大厨的结婚15周年～水晶婚[心] 准备了一条有15颗水晶的项链 今年在忙搬家的活，没有做什么特色美食 吃点烧烤，吃点烤鸭 就希望一直平淡又简单的过，到第二、第三、第四个15年…… 就像这日子一样～520+1万年 @藍妹兒090811 ​

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施文200202

2023-05-18 11:20来自 三星Note20 Ultra 5G

您好局长，想问局长最爱吃的美食是什么？[坏笑]🍗

【感激微博用户追踪支持】 早前留意到我的微博专页突破27万关注, 很开心愈来愈多朋友透过我的官方社交平台紧贴我跟保安局的工作动态。为了感谢大家的支持，我会推出「你问我答2.0」，欢迎大家留言问我问题，之后我会抽出问题亲自解答！ #跟我一起看香港保安局##你问我答##感谢支持感谢关注# ​

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施文200202

2023-05-12 11:35来自 三星Note20 Ultra 5G

我上一次到重庆，也到过这些打卡位[坏笑]

【到访磁器口体验重庆文化 品尝正宗重庆麻辣火锅】 十分感谢重庆市委书记袁家军和我一同参观磁器口！磁器口古镇入选全国“非遗旅游景区”，让我体验重庆深邃的文化内涵。 中午，我们还与重庆市副市长张国智到磁器口历史街区的一家火锅店，品尝重庆麻辣火锅，大家都吃得津津有味。对于能挑战正宗的麻 ​

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施文200202

2023-04-10 22:38来自 三星Note20 Ultra 5G

好不容易才有几天假期，过一下家庭乐 这几天就食部分美食，还有很多想去的餐厅 到内地还是要逛逛菜市场 也必须尝尝大厨自家泡的梅酒 乳鸽果真不错 大厨还弄点小吃去野餐，还一家人去唱K 往后的日子必须游遍我国各个地方，尝遍美食 #不可辜负的美食##好好吃饭##遇见美好##随手拍# ​

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施文200202

2023-03-04 17:21来自 三星Note20 Ultra 5G

百忙之中也不要忘记助人 保持心善令人心情愉快 #捐血救人,功德无量##香港警察[超话]##放心去善良##每日一善# ​

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