生活家程程

2026-05-03 12:18

爬个山⛰️满眼绿色的春天太治愈了 难得不下雨 出去爬个山 爬山可太舒服了 不晒也不热 满眼绿色太治愈了🍃很有生命力很治愈 ​

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生活家程程

2022-06-06 15:43来自 iPhone客户端

长时间呆在家里，人就会失去灵性，久卧伤气，久坐伤肉，长时间封闭会灵气尽失，身心疲惫。 大自然中山川草木、阳光雨露能够沐浴身心，走出去呼吸新鲜空气，感受大自然的生机，有利于提升自身气运和磁场。” 在家里待久了，整个人会莫名地蔫儿，脑子转不动，心情也闷闷的，做什么都提不起劲儿。 ​

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生活家程程

2026-07-01 22:33

关于独处：原来一个人也可以做很多事 #专业视频创作季##微博vlog大赛# http://t.cn/AXoyd0VB ​

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生活家程程

2026-06-30 17:35

健身怕尴尬你就这样穿！ ​

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生活家程程

2026-06-29 15:00

#周杰伦千禧年就有小卡了# 翻出压在旧相册里的藏品，才猛然发现，千禧年追星早就流行收集小卡了。 这张20年前百事可乐出品的明星小卡，就是当年全班争抢的宝贝。 二十出头的周杰伦正处在颜值巅峰，刘海随性，自带少年傲气。 那时候粉上他真的特别热血，方文山落笔恢弘，周杰伦谱出旋律，一首《龙拳》直 ​

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生活家程程

2026-06-27 23:36

别刷了！我防晒里面的内搭吊带只要30几！ 搭配毫不费力！基础款吊带才是穿搭真神[派对R] 随便搭开衫、防晒外套、牛仔小外套都超适配，不用费心琢磨搭配 版型简约耐看，衬得身形线条很好看，单穿出彩，叠穿外套氛围感直接拉满 夏天防晒遮肉全靠它，懒人日常出门一套上身，轻松搞定整套穿搭，百搭天花板 ​

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生活家程程

2026-06-27 20:40

#奥利奥乘风决赛# 打工人的工位抽屉，永远藏着应急囤货！ 今天摸鱼拆饼干才反应过来，这不就是曾沛慈同款嘛！果然好吃的东西不分打工人和艺人。哈哈哈哈 ​

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生活家程程

2026-06-26 16:51

#朱珠在卡萨帝思享荟当生活指挥家# 前两天刷到624朱珠那条朱珠谈真正的不凡是二十年如一预告，她那句二十年太短，只够用心做好一件事，一下戳中我，早早蹲守今天卡萨帝20周年直播。看完整场盛典，瞬间想起上周发生的一件糟心事：采购了各类新鲜水果囤进普通冰箱，冷藏放两天果皮发蔫、果肉氧化发黑，冷 ​

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生活家程程

2026-06-24 21:45

不给上床睡就这样 小毛线球 ​

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生活家程程

2026-06-24 16:33

#体验用豆包专业版帮我干活的一天# 今天发现了豆包更新后，多了个新的办公任务模式，做为热衷尝试新东西的人，立刻试用了一下，属实刷新我对AI工具的认知，完全不是以前只会单纯输出文字聊天对话的模式了。 之前手里有份行业调研工作要收尾，光是梳理全网资讯、拆解财报数据、梳理流程脉络三件事堆 ​

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生活家程程

2026-06-24 12:06

#朱珠谈真正的不凡是二十年如一# 装修时没跟风买网红爆款家电，选了口碑扎实的耐用款，当时被说不懂潮流。用了好几年依旧稳定好用，才明白一时热度抵不过长久品质。时间会筛掉浮躁，长久靠谱的选择才经得起岁月推敲[doge] 看完朱珠的视频，她提及二十年成就不凡的路格外有共鸣，不追逐短暂流量，专注 ​

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生活家程程

2026-06-23 15:00

晚上九点，终于把娃哄睡了。世界安静下来那一刻，整个人像被抽空了一样瘫在沙发上。以前这时候总想来瓶冰可乐“奖励”自己，最近追《问心2》看多了医生值班室的日常，不知不觉开始学着好好喝水。#听问心2多喝开水准没错# 伸手够到茶几上那瓶开水，入口就是那种熟悉的、家里烧开晾温的味道莫名的安心 ​

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生活家程程

2026-06-22 14:43

长期主义｜游泳新手低成本装备分享 #微博vlog大赛##给生活加点flow# http://t.cn/AXSU8jZk ​

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生活家程程

2026-06-21 12:00

#成毅的独处仪式感# 忙完一整天的工作，终于踏踏实实地回到自己小窝，把琐事全都抛在脑后，完完全全开启只属于自己的独处时光。 静下心来听写音乐🎵放空自己，不用赶行程、不用应付任何人，安安静静瘫着就很治愈。 随手拆开一杯纯享果蔬杯慢慢品尝，口感清爽又细腻，整个人瞬间松弛下来。纯享果蔬 ​

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生活家程程

2026-06-21 11:00

#被王楚钦潮到了# 被王楚钦种草Oakley这款眼镜之后，专门了解了下单品细节，真心觉得设计很用心。镜框选用环保生物材料打造，不光理念很有新意，上手触感细腻柔和，最惊喜的是整体重量特别轻，长时间戴着出门逛街、出行，鼻梁和耳后都不会有压迫感。 镜框线条是很有巧思的未来主义简约设计，没有多余 ​

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生活家程程

2026-06-20 18:54

抬头就是澄澈蓝天与绵软白云 整日置身于原生态山野风光里 所有疲惫和焦虑都被悄悄抚平 ​

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生活家程程

2026-06-18 16:44

你的端午是出游、送礼还是快乐开箱？ #618巅峰优惠清单##超会买指南# ​

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生活家程程

2026-06-18 16:00

#彩妆功效越多越值得买吗# 事实是你根本用不完… 用到现在的眼影盘 如尽快3年了都没见底 这个色号早就绝版了我还在用 关键是粉质颜色都很好也没变质 还有这个眉粉 买了快两年了还有那么多 口红也是基本每天都在用 还有那么多 每天内心的呐喊都是快点用完快点用完 但是又有点自豪和舍不得 因为真的物超 ​

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生活家程程

2026-06-18 15:01

#刘宇宁喊你上京东领最后一波优惠# 听说了吗？今晚8点京东618正日子直接放大招当东道主了！月黑风高专场大牌1元起捡漏，拼手速的时刻到了别怪我没提醒你哈！新奇特AI好物还能抽免单，科技迷狂喜啊这波必须冲啊！关键是外卖大牌1分钱畅吃，解馋完全不心疼钱包，这羊毛不薅真的会睡不着！全年力度最大的 ​

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生活家程程

2026-06-18 14:35

#618理想生活家采购单# 忙活大半个月整理完新家家电清单，刚好赶上618最后一波福利收尾，太省心了。 从客厅影音、卧室制冷大件，到厨房能解放双手的小厨电、客厅清洁小帮手，全部梳理妥当。 成套搭配算下来优惠很实在，不用到处比价，照着清单配齐，往后宅家每一天都舒服自在，属于自己的理想小家慢慢 ​

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生活家程程

2026-06-18 12:02

#真正敢穿睡衣上班的人出现了# 现在对松弛感穿搭有了全新的理解，不用费心搭配正装、不用早起收拾造型，舒服柔软的睡衣完全能当成日常穿搭。阳光明媚🌞的天气穿着这一身穿搭，去点一份麦当劳，整个人都卸下紧绷感。 很多人觉得穿睡衣出门显得随意，其实这是不迎合大众审美的独特时尚。闪耀麦麦周末 ​

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生活家程程

2026-06-18 10:00

#养肤粉底是不是智商税# 油皮爱用粉底液总结 哑光妆效篇 这是断舍离下来的获胜者，都是我喜欢的粉底液，这个视频专门讲我油皮喜欢的哑光妆效粉底液有哪些！谢谢大家喜欢！[哈哈] http://t.cn/AXaEJUXZ ​

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生活家程程

2026-06-17 16:00

#收到刘宇宁红包# 刷到刘宇宁红包立马点进去领上，感觉像是大哥给自家粉丝发零花钱。真的感觉幸福🥰 一边拿着福利下单，一边感慨这波双向奔赴太好磕，简简单单一个小红包，直接缓解我大促购物的所有烦恼，属实挖到宝了[心] ​

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生活家程程

2026-06-17 13:20

#我担在京东给我打钱了# 省钱小妙招分享给各位姐妹！ 半个娱乐圈明星都在发红包，不光能薅现金，还有各种明星周边可以抽，红包天天更新。 谢谢宠粉，既能薅优惠又能get偶像周边，追星女孩速冲！[允悲][允悲] ​

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生活家程程

2026-06-17 11:00

#花小钱办大事的端午礼盒# 去年端午踩大雷，礼盒下单后快递一路卡顿，亲戚聚餐结束包裹才送到，送礼直接翻车尴尬好久。 今年学聪明直接选京东物流，节前临时备礼也不慌，今日下单明天就能送到，过节送礼这份准时靠谱，才是实打实的安全感。[doge] ​

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生活家程程

2026-06-17 10:32

#上京东刘宇宁请吃肯德基# 全体粉丝有福啦！宁哥大方请客，请所有人吃肯德基咯🥳吃上宁哥请的大餐，突然感觉好幸福呀！！！[心] 17号准时上线！ 直接打开京东搜刘宇宁惊喜，爆款嫩牛堡鸡翅套餐，下单立减36.6元，巨划算！对了！618京东正日子请客还有大牌外卖一分吃，记得去抢呀[允悲] 还有可能获得 ​

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生活家程程

2026-06-16 19:20

#九头身裁判把雷军进行曲具象化了# 名场面预定！九头身裁判+小米YU7 GT+雷军进行曲，组合太奇妙。舞步优雅，拉丁风情满满，经典BGM一响氛围感直接到位。欣赏专业舞者的同时，也感受到了国产汽车的独特魅力，一次超棒的跨界体验～ ​

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生活家程程

2026-06-15 19:37

暴走的一天🏃🏻‍♀️‍➡️ ​

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生活家程程

2026-06-15 19:20

#服饰大额膨胀券承包你一夏# 总觉得衣柜里少件衣服的姐妹别犹豫了。 这次618给的服饰券力度真挺大，不用费劲凑复杂规则，领券直接减，直接底价！花更少的钱囤几套好看夏装，轻松拿捏夏日各种穿搭。我先冲了，哈哈！！ ​

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生活家程程

2026-06-15 16:15

#618服饰多件买更划算# 天气越来越热，好多人都准备出门游玩了，该给衣柜添几件出门穿的衣服啦。 防晒衣肯定得备上，出门太阳大，穿上不怕晒，面料轻薄透气，一点不闷身子；各种连衣裙也很适合出去玩穿，料子舒服不粘汗，随便拍拍都很出片。 建议别一件一件买，多挑几件囤着换着穿更划算，这次还有天 ​

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生活家程程

2026-06-15 14:25

#世界杯第一对中国cp出现了#！不是刻意炒作，是中国品牌的双向奔赴✨ 蒙牛守好国民健康的品质关，海信做好全球认可的科技活，赛场围挡同框喊话，既是品牌联动，更是中国文化自信的生动表达，为中国品牌打call！[心][心] ​

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生活家程程

2026-06-15 11:09

当妈之后才懂，宝宝的小屁屁比我的脸还金贵😭” 换过N种擦拭产品，最终还是被德佑婴童纯水湿厕纸治得服服帖帖。国货大牌品质这块拿捏得死死的。无敏配方+医护级纯水，给宝宝用才安心～植绒面层软到像棉花糖，擦完不会红pp，关键是含水量刚刚好，不滴水也不干涩，每次换尿布都像做SPA。 ​

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生活家程程

2026-06-14 12:27

#618巅峰优惠清单##超会买指南# 今年618买衣服真的捡到便宜了，用完消费券之后，价格直接跌到有史以来最低价，平时根本看不到这个价[哈哈] 女生的夏日刚需：防晒衣、透气连衣裙，建议大家别只买一件，多囤两件最划算，现在还有服饰券可以膨胀，小额券直接变大额，能省不少钱。[捂嘴哭] 我教大家先把 ​

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生活家程程

2026-06-13 18:14

姐妹们帮我看看这双留不留呢🤔 9厘米感觉日常很少穿的到呀 ​

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生活家程程

2026-06-13 11:00

评论区聊聊你接下来想买的东西 带话题词#618巅峰优惠清单# 转发并评论博文 #超会买指南# ​

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生活家程程

2026-06-12 13:00

#中国广告片终于有了世界级松弛感# 看到这支广告真的被狠狠惊艳到，原来我们的国产广告早就跳出了刻意煽情的固有套路，拿捏住了独属于东方的世界级松弛感[心] 这里没有嘶吼式的热血叙事，没有刻意渲染输赢的沉重，镜头褪去了球员身上耀眼的光环，把赛场之外最真实的一面铺展开来！队友间随口打趣闲聊 ​

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生活家程程

2026-06-10 19:57

完美建模emoji“🐈” 一日养橘 终生爱橘！！！ ​

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生活家程程

2026-06-10 17:00

#原来牛奶的新鲜感真的喝得出来# 哈哈哈没想到牛奶也卷起来了，三元用撞色美学打造潮流包装，每一款都独具风格，太懂年轻人了，哈哈哈哈 在亮眼外表之下，更是坚守品质锁鲜。从奶源到成品层层把控，让每一口牛乳都保留最初的鲜活本味。把饮用乳品变成每日必做的时尚仪式，喝出健康，喝出潮流，时刻保 ​

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生活家程程

2026-06-10 11:00

#美留学生对比中美物流# 我有一个同学回国以后有一次在一起吃饭🍚聊起物流的问题，她说亲身在中美两地都体验过网购之后，才直观感受到物流体系带来的体验差距。[嘻嘻]她说她在国外的时候老羡慕我了，今天买明天到！哈哈哈哈 在美国网购，不管是大件生活用品还是小零食，基本都要一周以上才能派送， ​

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生活家程程

2026-06-09 11:00

#次抛精华成618品类黑马##超会买指南# 终于整理好我的次抛合集啦，暑假出游这下不愁了🥹 收拾去旅行的行李时，突然想和大家分享这份出行好物。 以往带正装护肤品，要么不好托运，要么格外占地方，特别麻烦。 现在常备次抛，随手放进洗漱包，出行轻装上阵，真的太方便了。 ​

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生活家程程

2026-06-08 14:00

#特努斯时代苹果往哪走# 属于苹果的「稳中求变」新时代来了🌿 库克时代是安稳靠谱 特努斯时代是新鲜惊艳 终于不用再看年年挤牙膏式更新 下一代iPhone蓄势满满 形态、AI、影像都会迎来大突破！ 作为普通用户 最迫切希望优化的还是：续航和AI 好用、省心，才是手机最终的意义 期待苹果找回曾经的 ​

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生活家程程

2026-06-08 12:25

#超会买指南##618时髦开局# 618首批尖子生服饰类已收到 这一期主打一个甜酷交融 好看且舒适的单品在夏日是必备的！！！ ✨ zara蓝色亚麻衬衫 这一件舒适度很满意，不太像zara做工哈哈哈 整体法式慵懒的随性➕亚麻透气的面料 舒适性拉满，满身的小花刺绣点缀，垂顺的下摆加持 让整体更加灵动飘逸 ✨ Rie ​

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生活家程程

2026-06-08 12:17

#库克给苹果留下什么# 执掌苹果十五载，库克交出了一份极具争议也足够亮眼的答卷。 他留给苹果的，是一套坚不可摧的商业体系与生态壁垒：重构全球供应链、完成自研芯片转型，开辟可穿戴设备、服务业务等新增长曲线，让苹果市值一路攀升，抗风险能力大幅增强。比起单点爆品，他更擅长搭建长久运转的商 ​

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生活家程程

2026-06-07 18:47

金色小葫芦和iwatch简直绝配！ 最近新入手了一条金色的葫芦手链，和iwatch一起叠戴真的太贵气了，超精致的。目前带了几天也没发现掉色，好喜欢！ ​

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生活家程程

2026-06-07 11:37

#库克最后一届WWDC# 聊点最真实的用户体验，不吹不黑，说说我眼里库克时代的苹果。 十几年时间，看着苹果一步步迭代。不得不承认，近几年的新品和系统，很难再带来初见时的震撼感，颠覆性的创新变少了。但换个角度看，设备耐用度、系统稳定性、生态联动，确实做得越来越完善，适配普通日常使用绰绰有 ​

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生活家程程

2026-06-06 15:38

人生新体验 这大概就是爬山的魅力吧 ​

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生活家程程

2026-06-05 17:23

#一起来留住青春最好的模样#  今天收拾完穿搭出门闲逛，习惯性随身带着我最爱的手机#荣耀600#记录我的美好生活瞬间[doge] 随手转圈，头发被风掀起，0.6倍收住整个背景氛围感[爱慕]拉近切人像焦段，飘起的发丝全都留在Live动态里。远近镜头来回切换，不用换设备调整参数。 拍完顺手套用自带滤镜微调 ​

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生活家程程

2026-06-05 11:06

#高考加油# 我们总是要翻越自己的浪浪山⛰️高考加油 青春这场必修课，从来不是标准答案的堆砌，而是让灵魂在激流中寻得自己的形状，让年轻的生命明白——人生没有不可逾越的险滩，只有不肯停桨的勇者。 ​

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生活家程程

2026-06-05 08:28

#ubras十周年# 很多人看内衣，永远只停留在“舒服、不勒、好穿”。 但看完ubras这场自由之翼大秀，我彻底读懂了 卸下紧绷的钢圈、刻板的剪裁、标准化的审美之后，内衣真正的高级，是分年龄、分场景、分状态的精准舒适美学。[心] 这也是为什么我说，这场秀绝对是中国内衣美学的里程碑。 国内大部分内 ​

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生活家程程

2026-06-04 14:18

2026世界杯热门球队TOP10！新手先收藏⚽ ⚽🏆2026美加墨世界杯越来越近了！ 热门球队TOP10我先帮大家整理好了～ 刚开始看球的宝子，真的建议先收藏这张图！！ ​

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生活家程程

2026-06-03 14:13

#在京东买了20年是什么体验# 翻京东历史订单，意外攒下一本二十年的私人成长账本[泪]二十年前还在校园，生活费精打细算，在京东淘诺基亚按键手机、MP3、复习资料，攒很久零花钱才舍得下单，是学生时代最珍贵的小欢喜。 转眼孩子都会打酱油了[允悲]，购物清单彻底换了模样：全屋智能灯具、厨卫大件、母 ​

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生活家程程

2026-06-02 12:19

#给生活加点flow# VLOG 10件自用厨房好物开箱分享，实用又好看 厨房是生活的充电站，用好物点亮每一餐的仪式感～ 哪一件你最想入手呢！ #专业视频创作季##微博vlog大赛# http://t.cn/AXX48iph ​

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生活家程程

2026-06-01 20:34

#刘宇正确示范戴耳机穿搭# 不得不说刘宇的耳机穿搭氛围感直接拉满，日常搭配参考感十足，直播间还能蹲周报福利，双重快乐直接拿捏了，哈哈哈 我是真的看这款耳机的配色和佩戴舒适度，音质表现也很能打，想入手的小伙伴别错过。 现在京东搜索刘宇红包就能领取福利，边看直播边薅优惠，既能欣赏帅气穿搭 ​

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生活家程程

2026-06-01 15:04

#这届小孩过生日太难糊弄了# 我发现我女儿以前很好骗。随口说一句“妈妈下次带你去买那个玩具”，她就信了，乖乖等着。等到真忘了，她也不闹，顶多过两天问一句：“妈妈，那个玩具还在店里吗？” 现在不行了。她会提前一周就写下来：“61是儿童节，妈妈答应给我买艾莎公主的裙子。”还会拿给我看，让 ​

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生活家程程

2026-06-01 10:07

#高考前发热怎么办# 最怕临近大考突发发烧，心态和节奏全被打乱，这对努力了很久的孩子来说真的很不公平。 所以程程在这里想提醒学弟学妹们，要是考前不幸确诊流感了，千万别硬扛，及时就医就好。还有一个就是现在有速福达玛巴洛沙韦这样便捷的口服方案，一次口服就能快速缓解症状、缩短病程，不用反复 ​

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生活家程程

2026-05-31 18:20

618的第一份好运送达🎊 #今年618的第一个锦鲤诞生了# 赶上531天猫礼遇季重头戏，随手参与了集猫小游戏。 三大神卡集齐之后体验感直接拉满， 全能喵兜底、智能喵提速、欧气喵加持翻倍。 再加上明星好运官轮番送福利，整点开奖氛围感十足。 坐等开奖时刻，希望大家都能接住这份欧气， 一起当今年618 ​

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生活家程程

2026-05-31 16:49

#高温来袭的自救穿搭公式# 夏天上班真的太考验穿搭了！ 室外暴晒、室内闷汗，穿多闷热、穿少怕晒黑，还得保持职场清爽气质。 姐妹们看看我的搭配怎么样？ 版型不贴身，走路自带风，久坐也不闷汗、不粘腿。 不会过度暴露，完全适配公司着装，干净耐看、自带精气神。 每年淘宝618都是最适合换季更新 ​

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生活家程程

2026-05-31 13:00

#618最适合囤的东西# 618超实用日用品囤货完成‼️ 成家后第一次囤货大采购 把日常消耗大的都给囤够了 ​

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生活家程程

2026-05-31 11:00

#618省钱新折学# 9个便宜好用的生活好物&消耗品 618快到啦，记录下我准备囤的几个生活用品 居家包用得上，实用！ 自用分享，理性种草哦～ ​

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生活家程程

2026-05-30 15:25

把时间还给自己🍉 岁女生最好的投资 从来不是昂贵护肤品 而是坚持运动，取悦自己 拒绝无效社交 戒掉内耗焦虑 ​

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生活家程程

2026-05-30 10:00

#为什么买3C大家更认京东# 今天整理了一下近几年的数码订单，手机、手持相机、蓝牙耳机，大大小小的3C产品基本都在京东下单。 以前总觉得线下能摸得到实物更放心，后来慢慢发现，贵价数码最怕的就是踩坑。 后来发现京东自营货源透明，价格明明白白不用来回砍价，物流速度也不用多说，最关键的是心里踏 ​

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生活家程程

2026-05-29 17:24

#新能源车天价续保的困局谁来破# 进入纯电时代，我们的用车需求早就变了 追求低成本代步、更安静舒适的出行体验 但实际算账才明白，用车成本只是结构变了，并没有真正下降 电费保养省了，车险却一路走高 一边车主吐槽保费太贵，一边保险公司叫苦连连 这场僵局，到底该由谁来打破？ ​

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生活家程程

2026-05-28 17:19

#王安宇随手一拍都是大片# 被武康路森马活动里的王安宇狠狠惊艳到了📸 不用刻意凹造型，随性自在的状态，随手一拍都是氛围感大片，少年感直接封神！ 很喜欢森马这次打造的368夏日剧场，将浪漫的武康路街景和沉浸式穿搭场景相结合。不止是一间快闪店，更是年轻人夏日休闲的宝藏社交地。精致的场景布 ​

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生活家程程

2026-05-26 13:41

上班的路上风都是甜的 ​

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生活家程程

2026-05-25 19:00

#谁懂在京东疯狂捡钱的快乐# 每天随手领红包的瞬间，莫名找回小时候收压岁钱的雀跃心情[哈哈] 不用费心付出就能收获小福利，纯粹又轻松的快乐格外难得。 也多了一份日常小期盼，还能和身边朋友一起比该谁领的多[允悲]生活小趣味这不就来了！ 对了姐妹们5月25当天有机会领到大额红包，一起冲！！ ​

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生活家程程

2026-05-24 17:00

#618一站式搞定夏日穿搭# 618跟这我买一站式搞定夏季衣柜！ 以前的夏天：我要碎花裙、露脐装、设计款 现在的夏天：背心、短袖、基础款yyds 不追潮流、不费脑子、不担心过时，随便抓两件就能出门 今天就用2件背心、2件T恤和4条长裤，搭建我的「夏季精简衣橱」： - 夏季衣橱清单 👚上衣（4件） 白色短 ​

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生活家程程

2026-05-24 14:30

#出门被追问链接的ootd# 今天等红绿灯的时候被要链接了！！！ 好吧我承认我标题党了哈哈哈哈哈哈哈哈 不得不说骑我是真爱啊！吹爆它！我也觉得很好看！ ​

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生活家程程

2026-05-24 11:30

#早买早时髦单品合辑# 今年618购物分享大杂烩☆〜 是很好买的夏天🤍 一定要买买买买买买 http://t.cn/AX6MJ6Wp ​

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生活家程程

2026-05-24 11:00

#618时髦开局##超会买指南# 618种草大合集，快来分享你的好物吧，快来评论区聊聊吧！ ​

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生活家程程

2026-05-23 19:33

#京东赞助东北超奖品是三亚游# 京东是真的太懂东北人了！ 把东北超和三亚游绑在一起，这波操作直接戳中我们东北人的心巴✨ 一边是热血沸腾的家乡球赛，一边是魂牵梦萦的海边度假，反差感拉满还超对味～ 尤其那个福利更绝，首轮获胜城市买百吋电视就送三亚机票，为了去三亚吹海风，我直接起身去量了量 ​

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生活家程程

2026-05-23 14:00

#618悦己清单##提升幸福感的100件小物# 长期主义｜能回购一辈子的日用单品 都是自己正在用的平价好物，反复回购的 我是真心认为，合适就可以，长期主义也不见的必须得用贵的才算 好用的，适合自己的更香 回购代替挑选，即减少了网购时间，也节省了试错成本 ​

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生活家程程

2026-05-23 12:00

#618悦己清单##姐妹快跑这个链接会掏空你钱包# 长期主义｜如何养出干净好皮肤（自用版 想要养好皮肤，除了用护肤品，生活习惯也同样关键哦～这些都是我整理好的护肤好习惯，我们一起慢慢坚持，养出好皮肤！ ​

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生活家程程

2026-05-23 10:00

#618悦己清单##618抄作业还来得及吗# 📝入夏浴室收纳&618囤货清单： 洗护刚被我换了一轮 临近露肤季换上了更清爽，让皮肤白白嫩嫩好物 有新挖到的宝藏，也有马上空瓶，要回购的长久爱用 临近618，正好盘一盘我的浴室囤货清单，主打一个：性价比拉满+效果看得见 ​

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生活家程程

2026-05-22 18:33

#终于知道秦岚冻龄的秘密了# 从“白月光皇后”到“水蜜桃女神”，秦岚的状态让人惊叹！ 秦岚能保持如此状态，背后是十年的严格自律。秦岚为了维持身材，坚持了十年的严格健身计划和饮食。每天雷打不动两小时训练。这种自律程度，连很多二十出头的年轻人都做不到。 她曾在采访中透露，从不节食减肥，而 ​

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生活家程程

2026-05-22 12:19

有事没事逛逛超市 开心最重要 ​

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生活家程程

2026-05-21 17:00

#618防暑未必花大价钱# 真的，夏天要是没选对防晒，后续涂啥都是白费。 我皮肤算是偏油还容易闷痘那种，之前跟风买过好几支大牌防晒，上脸又油又黏，没过半天就闷出闭口。后来被朋友安利了一个国货，便宜又好用，用过肤感反而清爽得要命，涂完直接上妆也不搓泥，一整天下来出油都少了。去音乐节的话， ​

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生活家程程

2026-05-21 16:00

#高温出行全套防护##100件美丽必修清单# 夏天怕晒黑、怕搓泥、怕闷痘？这一套「物理防晒组合拳」直接焊死紫外线，懒人也能轻松拿捏零晒黑！ 「防晒衣+防晒口罩+防晒袖套」一套上身，从脸到脖子、手臂全方面覆盖，不用涂厚重的防晒霜，也不用补涂，出门玩一整天都不怕晒黑！ 怕麻烦、怕搓泥的姐妹，直接 ​

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生活家程程

2026-05-21 13:30

#我的购物车先宠自己##100件美丽必修清单# 谁懂啊！一套下来把「氛围感体香+丝滑嫩肌」直接拿捏了！这三件就是我私藏的身体护理神仙组合，从洗澡到涂身体乳，每一步都治愈到不想结束~ 一套下来，不仅皮肤滑到自己爱不释手，连身上的味道都从清新樱花过渡到焦糖椰香，最后被暖调木质香包裹，层次感直 ​

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生活家程程

2026-05-21 13:00

520这天漫天好像都在飘着粉红泡泡，大家都在忙着表达爱意，但很少有人提醒男生：爱别人之前，先对自己负责。 今天想聊一个容易被忽视的话题——男性HPV防护。 很多人觉得HPV只跟女性有关，其实不是。男生同样可能感染HPV，只是多数时候没有症状，自己完全不知道。某些类型的HPV还可能与生殖器疣、以及 ​

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生活家程程

2026-05-20 14:38

🍂 换季总头晕眼花，走路都轻飘飘的……闺蜜强烈安利神威·四物合剂，便携小支装超贴心！喝了一周，最明显的是早上起床不晕了，以前总要扶着墙走几分钟。不过要注意⚠️如果头晕严重一定要去医院哦！有天加班到晚上，突然想起没喝，赶紧去便利店买矿泉水兑着喝，同事还笑我“养生达人”。现在换季脆弱 ​

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生活家程程

2026-05-19 13:24

#超会买指南##防晒霜为什么越用越精细# 防晒霜挑选指南｜这样选真的晒不黑！！ 防晒霜选错=白涂！3步教你挑对防晒！ 第一步：看防晒指数 日常通勤：SPF30+ PA+++（足够）  户外/海边：SPF50+ PA++++（必须防水防汗） 第二步：看防晒类型 物理防晒： → 适合敏感肌，温和但可能泛白 化学防晒： → 质地 ​

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生活家程程

2026-05-18 14:17

我遇到一个女孩 她见证我人生太多阶段 从幼稚到成熟 从迷茫到肯定 一直陪伴着我 没有人能代替她 ​

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生活家程程

2026-05-16 22:30

夜晚厨房，是治愈的温柔 ​

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生活家程程

2026-05-14 22:41

淡人美甲💅 小短甲真是美丽又实用 细闪细闪的亮晶晶✨ ​

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生活家程程

2026-05-14 12:01

#肖战说荣耀600是你的幸运星# 春天就应该和最好的闺蜜出逃春日☀️ 荣耀600系列在手！记录惬意时光！捕捉烂漫春光而且荣耀600系列那颜值可以说真的很能打。 荣耀在这条设计路线上明显越来越熟练了，横向deco做得很自然，整体观感也更高级、更克制，把这套语言玩出了自己的辨识度。和我的偶像肖战一样 ​

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生活家程程

2026-05-13 20:54

照镜子被自己的手美到（不是 标题党一下😄 其实手肉肉的 是被叠戴美到啦 有没有姐妹夏天就爱银饰叠戴的呀 复古银饰我的心头爱 银饰配水晶 清凉感扑面而来 ​

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生活家程程

2026-05-13 18:00

#为心动买单算不算冲动消费# 永远要有为自己的心动买单的能力 真心建议女孩儿们： 永远要有为自己的心动买单的能力🥳 理智占据不了上风，心动永远更胜一筹 我大大方方地为心动买单 下次我还敢😜 我就是要我的人生 热烈、真诚、坦荡❤️ 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索 永远让自己拥有为心动? ​

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生活家程程

2026-05-13 16:40

#谁还没到李佳琦直播间抢小样# 是谁在直播间抢到这么多小样！ 啊，是我啊 李佳琪直播间小样节有很多小样作为福利品，以前我只能抢到一个，这次竟然收获满满！ 个人使用的抢购技巧分享给大家。 如果路由器不给力，建议用手机流量，我都是用流量感觉更快一些。 首先！很重要的是一定要在商品没开价前，先 ​

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生活家程程

2026-05-13 14:03

#也是吃上了王濛请的早餐了# 谁懂啊！王濛的脑子比冰刀还快😭太圈粉了 刷到王濛这段综艺直接笑疯！！濛主也太有魅力了吧🥹 再聊起封神名场面“我的眼睛就是尺” 濛主坦言完全是赛场战况太激烈 被现场紧张氛围狠狠感染 才油然而生说出这句霸气发言 满满的专业底气，直接放话不用看回放，听她的就对 ​

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生活家程程

2026-05-12 16:35

今天是森林里的小野人 ​

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生活家程程

2026-05-12 15:46

#夏天首次开空调要注意什么# 第一次开空调要这么做：舒适与健康一步到位 随着气温逐渐攀升，炎热的夏天悄然来临，空调成为许多家庭与办公空间中不可或缺的“降温神器”。然而，经过一个冬季甚至更长时间的闲置，空调内部往往积累了灰尘、细菌和霉菌，如果在没有任何准备的情况下直接开启，不仅会影响制 ​

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生活家程程

2026-05-10 10:18

#超会买指南##618悦己清单# 实用主义的618必囤清单 这两天整理了一下自己的年度爱用好物，准备对着清单开始囤货，全都自用全程无广！ 不出意外这会囤货应该是全年最省，姐妹们准备囤什么一起分享分享！ ​

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生活家程程

2026-05-09 12:29

#不被定义的妈妈##是妈妈也是她# 世界上的另一个我 是妈妈 原来 世界上的另一个我 从来不是平行时空的陌生人 而是我的妈妈 长大后慢慢发现 我的温柔、我的倔强 我的小敏感、我的小浪漫 全部都藏着妈妈的影子 我们是彼此的复刻版 是血脉相连的双向奔赴 她曾也是爱笑爱闹的少女 却因为我，褪去青涩，撑 ​

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生活家程程

2026-05-09 10:59来自 iPhone 16 Pro Max

换季穿搭别瞎囤！找对渠道，闭眼穿都高级 每到换季换季就陷入循环：衣柜塞得满满当当，翻来翻去出门还是没衣服穿。 版型显臃肿、面料廉价没质感、网红款满大街撞衫，随便一套都拉低气质，花再多钱也穿不出氛围感。 今年彻底告别无效买衣，我换季穿搭全靠西班牙高端百货线上平台一站式搞定。 上新速度 ​

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生活家程程

2026-05-08 21:46

暴走的一天🏃🏻‍♀️‍➡️ 随便乱走系列 ​

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生活家程程

2026-05-08 16:36

#男生防HPV有三招# 最近看了《一人之下 6》番外的 HPV 科普，总结一句话：疫苗+安全套+好身体，三卦定乾坤。 别等中招了才后悔。 肯定有男生在犹豫要不要接种HPV疫苗？觉得女生才需要接种，男生不用？大错特错！今天，就让我来告诉你，男生打HPV疫苗，不仅不是智商税，更是对“对伴侣负责”！💪 ​

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生活家程程

2026-05-07 14:56来自 iPhone 16 Pro Max

每年一到换季，最怕的就是： 衣服一堆，出门还是没衣服穿。版型不对、面料一般、同款撞大街，真的很拉低整体质感。 但是今年我挑衣服都不踩雷、不花冤枉钱， 直接在El Corte Ingles ES百货平台一站式看款，款式更新很快，审美也很在线，不用来回刷好几家店，省时又省心。 面料、做工都能看得很清楚， ​

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生活家程程

2026-05-01 16:35

#新SU7开进上海百年张园# 五一上海漫游天花板✨小米新SU7空降百年石库门张园，开启蓝色慢游节💙 卡布里蓝车型氛围感拉满，舒淇同款时尚大片专区、巨型萌宠互动超好拍，不用赶路，漫步就能解锁假日松弛感～ 线下打卡还能解锁限定福利，上海出游的宝子速冲，邂逅SU7的浪漫质感🚗 ​

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生活家程程

2026-04-28 12:43

15公里打卡 风很轻，云很软，天很蓝 跑着跑着，影子被拉的好长 ​

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生活家程程

2026-04-26 21:01

姐妹们#于适再现骑马名场面#来了，今天于适出席了国民运动品牌鸿星尔克新锐运动发布会，让我没想到的是竟然是骑马来的，啊啊啊，太帅了 现在我真的理解，并成为了小鱼儿。因为出现了一个真诚，大大方方，谦逊，努力进取，有理想有抱负且技能满满却又低调的于适，加油！！ ​

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生活家程程

2026-04-24 20:40

下班后和好朋友聚一块流汗好舒服 ​

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