明星营养师修贤

2026-07-02 15:55来自 Xiaomi 12S

情绪稳定吃出来！情绪性暴食者的食补清单！#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##情绪化进食##21天重养自己# http://t.cn/AXoGuvSI ​

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明星营养师修贤

2026-07-01 18:13来自 Xiaomi 12S

不饿但是想吃？情绪一来更是控制不住？一期视频看明白情绪性进食的底层逻辑和解决方法！#21天重养自己##生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##暴食# http://t.cn/AXo2e1Ua ​

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明星营养师修贤

2026-07-01 10:10来自 Xiaomi 12S

#21天重养自己# 饮食或许悄悄左右你的睡眠状态？外出点餐避坑，稳住血糖才能安心入睡~ ​

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明星营养师修贤

2026-06-25 15:30来自 Xiaomi 12S

那些“上桌吃饭”的女性 后来怎样了？！#健康饮食##好好吃饭##生活化减脂##21天重养自己# http://t.cn/AXSK40YU ​

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明星营养师修贤

2026-06-24 19:03来自 Xiaomi 12S

不和面不打发零失败的低卡松饼，好吃又解馋#21天重养自己##生活化减脂##好好吃饭##健康饮食# http://t.cn/AXSildJb ​

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明星营养师修贤

2026-06-24 10:10来自 Xiaomi 12S

#21天重养自己# 母女相伴更要注重彼此的身体健康，饮食养护不求速成，重要的不是一顿饭而是习惯的养成。 ​

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明星营养师修贤

2026-06-18 17:28来自 Xiaomi 12S

比喝油还长肉的食物，你可能每天都在吃！#好好吃饭##生活化减脂##健康饮食##21天重养自己# http://t.cn/AXangsxZ ​

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明星营养师修贤

2026-06-17 17:42来自 Xiaomi 12S

明星都在用的减脂期外卖点餐思路！减脂牛马必看#21天重养自己##生活化减脂##好好吃饭##健康饮食# http://t.cn/AXaTIHRw ​

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明星营养师修贤

2026-06-17 11:44来自 Xiaomi 12S

在职场大多数人都离不开外卖，你知道哪些是点餐雷区吗？来#21天重养自己# 跟姐姐们一起学习如何更健康地点外卖~ ​

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明星营养师修贤

2026-06-12 18:24来自 Xiaomi 12S

我带明星管理都在用的四字口诀！还有谁不知道？#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##21天重养自己# http://t.cn/AXaUfjQm ​

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明星营养师修贤

2026-06-11 17:04来自 Xiaomi 12S

情绪性暴食后，最关键的补救法！#生活化减脂##好好吃饭##情绪化进食##暴食# http://t.cn/AXaZvkMw ​

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明星营养师修贤

2026-06-10 17:52来自 Xiaomi 12S

减脂版中式沙拉 一锅水出三道 好吃到破防！#生活化减脂##21天重养自己##好好吃饭##健康饮食# http://t.cn/AXXsU8zX ​

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明星营养师修贤

2026-06-10 10:20来自 Xiaomi 12S

#21天重养自己# 谁说不能无负担地吃松饼？看我用香蕉打造营养松饼~ ​

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明星营养师修贤

2026-06-08 19:09来自 Xiaomi 12S

腹式呼吸小技巧，苹果型学会这招手拿把掐#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##21天重养自己# http://t.cn/AXXnD2TY ​

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明星营养师修贤

2026-06-06 14:28来自 Xiaomi 12S

有些热量刺客真的很会隐藏！快看看你中招了哪些？#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##21天重养自己# http://t.cn/AXXpTudy ​

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明星营养师修贤

2026-06-05 18:14来自 Xiaomi 12S

它？居然是“垃圾食物”伪健康食物让你增肥#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食# http://t.cn/AXXopU8k ​

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明星营养师修贤

2026-06-03 17:50来自 Xiaomi 12S

明星艺人们谁用谁夸的放纵饮食法！我不允许还有人不知道！#21天重养自己##生活化减脂##好好吃饭##陈浩民# http://t.cn/AXXVQiwD ​

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明星营养师修贤

2026-06-03 10:20来自 Xiaomi 12S

#21天重养自己# 定好三餐时间，调整用餐顺序，重养自己，从吃开始~[期待] ​

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明星营养师修贤

2026-06-02 17:40来自 Xiaomi 12S

吃得少但不掉称？有可能是碳水没吃够！#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##21天重养自己# http://t.cn/AXXbu7c5 ​

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明星营养师修贤

2026-06-01 17:58来自 Xiaomi 12S

瘦肚子必须要知道的6种饮食@罗海琼 #21天重养自己##好好吃饭##生活化减脂##健康饮食# http://t.cn/AXX24nbd ​

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明星营养师修贤

2026-05-29 17:58来自 Xiaomi 12S

你以为减减其实是增肥的酸奶居然有这多？#生活化减脂##健康饮食##21天重养自己##好好吃饭# http://t.cn/AX61lWOE ​

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明星营养师修贤

2026-05-29 13:10来自 Xiaomi 12S

其实的营养成分表是给人的！你知道怎么看吗？#21天重养自己##健康饮食##生活化减脂##好好吃饭# http://t.cn/AX63nlIb ​

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明星营养师修贤

2026-05-27 10:20来自 Xiaomi 12S

#21天重养自己# 让姐姐们吃得开心，吃得满足是我的责任[不愧是你]所以，不健康的零食我就收走啦[哈哈] ​

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明星营养师修贤

2026-05-21 17:14来自 Xiaomi 12S

于娜退圈十年胖到230斤，我被节目邀请带姐姐们@21天重养自己 。#于娜退圈十年归来胖若两人##21天重养自己##健康饮食# http://t.cn/AX6wKmxC ​

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明星营养师修贤

2026-05-20 17:04来自 Xiaomi 12S

于娜靠吃缓解焦虑胖到230斤，明星营养师有话要说。#21天重养自己##于娜退圈十年归来胖若两人##生活化减脂##好好吃饭# http://t.cn/AX6vMigf ​

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明星营养师修贤

2026-05-14 10:00来自 微博网页版

#21天重养自己专家阵容官宣# 膳食有巧思，体态更轻盈，我将为姐姐搭配科学的食养方案，助力她们吃出健康好状态。#21天重养自己# ​

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明星营养师修贤

2026-05-13 19:06来自 Xiaomi 12S

早餐吃对，掉秤才能事半功倍！#好好吃饭##早餐##生活化减脂##健康饮食# http://t.cn/AXiIKfqb ​

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明星营养师修贤

2026-04-12 17:46来自 Xiaomi 12S

大理早市太太太多好吃的了！出差云南的福利太爽啦！#好好吃饭##云南美食##人间烟火气##早市# http://t.cn/AXM9ewSM ​

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明星营养师修贤

2026-04-09 18:39来自 Xiaomi 12S

云南奇葩水果大测评 云南十八怪有水果吗？#云南美食##云南水果##小众水果# http://t.cn/AXM5XbbB ​

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明星营养师修贤

2026-04-01 17:53来自 Xiaomi 12S

吃一样的食物，不一样的吃饭顺序会有什么变化#生活化减脂##健康饮食##好好吃饭# http://t.cn/AXI94hO1 ​

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明星营养师修贤

2026-03-27 17:30来自 微博网页版

《重塑饮食习惯》EP5：管理期喝水多重要！为什么我一直教你们足量的水。 #逆袭# #生活化减脂# #健康饮食# http://t.cn/AXIhoa8R ​

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明星营养师修贤

2026-03-23 18:02来自 Xiaomi 12S

《重塑饮食习惯》EP4：快乐减减 主食吃好！100g碳水比你想象中多得多。#健康饮食 #生活化减脂 #逆袭 #变美变瘦变好看美 http://t.cn/AXfTthAt ​

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明星营养师修贤

2026-03-21 17:34来自 Xiaomi 12S

《重塑饮食习惯》EP3：每顿吃够一捧蔬菜，带了这么多明星艺人就没有不爱吃蔬菜的！#健康饮食##生活化减脂##好好吃饭# http://t.cn/AXfouTN3 ​

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明星营养师修贤

2026-03-21 17:33来自 Xiaomi 12S

《重塑饮食习惯》EP3：每顿吃够一捧蔬菜，带了这么多明星艺人就没有不爱吃蔬菜的！#健康饮食##生活化减脂##好好吃饭# http://t.cn/AXfouClr ​

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明星营养师修贤

2026-03-19 17:50来自 Xiaomi 12S

《重塑饮食习惯》EP2：管理期多吃白肉，吃肉不吃皮，掉秤更积极#生活化减脂##健康饮食##减肥# http://t.cn/AXfVOIzU ​

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明星营养师修贤

2026-03-17 17:37来自 Xiaomi 12S

《重塑饮食习惯》EP1：吃饭配醋，明星管理期都在坚持配醋。#生活化减脂##健康饮食##好好吃饭# http://t.cn/AXf2vyRr ​

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明星营养师修贤

2026-03-14 17:45来自 Xiaomi 12S

重塑习惯，无痛管理，今年3月来重塑你饮食方式，get明星管理期都在做的小习惯 #生活化减脂##健康饮食##减肥# http://t.cn/AXV1HvG1 ​

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明星营养师修贤

2026-03-13 17:56来自 Xiaomi 12S

近修者瘦真不是说说而已，2026年只要你想，随时随地开始都不晚！#好好吃饭##生活化减脂##健康饮食# http://t.cn/AXVE446c ​

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明星营养师修贤

2026-03-10 17:33来自 Xiaomi 12S

带瘦了30斤的于正吃放纵餐，你们猜都吃了啥？#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食# http://t.cn/AXVoJSvi ​

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明星营养师修贤

2026-03-06 17:55来自 Xiaomi 12S

低卡炒饭配上解腻椰子蔬菜汤给静姐香迷糊了，年后解腻套餐学起来#生活化减脂##好好吃饭##年后减肥# http://t.cn/AXV2VCuc ​

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明星营养师修贤

2026-02-26 19:09来自 Xiaomi 12S

于正瘦30斤同款食谱来了，开春一起打卡！#食谱##生活化减脂##于正腹肌##营养师修贤公开于正瘦30斤食谱# http://t.cn/AXc6ixSH ​

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明星营养师修贤

2026-01-15 15:53来自 Xiaomi 12S

于正瘦出腹肌冲到热搜第一！带他瘦了30斤的营养师有话要说 #生活化减脂##于正腹肌##生活化减脂# http://t.cn/AXGcfYSg ​

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明星营养师修贤

2026-01-14 17:43来自 Xiaomi 12S

管理期外卖外食万能公式，在外也能安心吃！#生活化减脂##减肥# http://t.cn/AXG4s4ws ​

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明星营养师修贤

2026-01-13 13:47来自 Xiaomi 12S

2026逆袭第一步！养成这7个轻盈小习惯，健康变瘦迎接新的一年。#于正瘦了##生活化减脂##减肥# http://t.cn/AXGZRykL ​

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明星营养师修贤

2026-01-07 17:50来自 Xiaomi 12S

新年开箱第一期！送礼物想要花小钱办大事的千万别错过#新年礼物##开箱# http://t.cn/AXb9b5cF ​

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明星营养师修贤

2026-01-04 12:16来自 Xiaomi 12S

教明星把火锅吃成减减餐！结尾有总结清单，跟我一起学会聪明吃！ #生活化减脂##减脂餐##好好吃饭# http://t.cn/AXb4MIXw ​

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明星营养师修贤

2025-12-23 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AX4v7uyC ​

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明星营养师修贤

2025-12-21 12:13来自 Xiaomi 12S

和明星一起好状态！冬天只需要做对这俩件事#生活化减脂##健康饮食# http://t.cn/AXU1yP3a ​

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明星营养师修贤

2025-12-16 14:03来自 Xiaomi 12S

明星们超爱！狂炫没负担的低卡小零食教程来啦~减减期也可以大口吃！#低卡零食##金吾不禁##于正##赵晴##周柯宇# http://t.cn/AXUJvDSE ​

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明星营养师修贤

2025-12-15 17:56来自 Xiaomi 12S

同吃同住，带明星减减的一天都在干什么？#生活化减脂##于正##vlog##营养师# http://t.cn/AXUVKhHq ​

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明星营养师修贤

2025-12-06 14:12来自 Xiaomi 12S

急性子馋鬼进！明星营养师定制上镜冲刺食谱，赶紧码住！#生活化减脂##好好吃饭##减脂餐# http://t.cn/AXyKAJwX ​

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明星营养师修贤

2025-11-25 19:17来自 Xiaomi 12S

“爆改”于正最爱的肉夹馍！酥脆多汁 热量还不到400卡，看完你也能轻松复刻！#生活化减脂##好好吃饭##肉夹馍# http://t.cn/AXLClXPL ​

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明星营养师修贤

2025-11-22 10:51来自 Xiaomi 12S

于正瘦了16斤最爱的低卡炒饭详细版教程来了！#生活化减脂##好好吃饭##减脂餐##于正##金吾不禁# http://t.cn/AXLqW7Iz ​

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明星营养师修贤

2025-11-19 17:47来自 Xiaomi 12S

明星今天吃什么？懒人减减一锅出，冬笋黄焖鸡饭，今天于正老师又又又吃光盘啦~ #生活化减脂##好好吃饭##减脂餐# http://t.cn/AXLPsrtF ​

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明星营养师修贤

2025-11-17 17:49来自 Xiaomi 12S

大东北我的家乡！土生土长铁岭人亲测，铁锅炖这样吃，减减期也能过足嘴瘾～#生活化减脂##好好吃饭##铁锅炖# http://t.cn/AX2rnw0P ​

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明星营养师修贤

2025-11-12 17:51来自 Xiaomi 12S

想把自己吃瘦的必进！明星同款掉秤减脂餐#减脂餐##生活化减脂##好好吃饭# http://t.cn/AX2azzQN ​

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明星营养师修贤

2025-11-07 19:20来自 Xiaomi 12S

减减餐就要吃自己爱吃的！被评论区追着问的于正老师同款番茄蟹柳虾仁面，立冬吃暖乎乎超舒服，快学起来！#生活化减脂##好好吃饭##健康饮食##立冬##于正# http://t.cn/AXAknOJY ​

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明星营养师修贤

2025-11-04 11:45来自 Xiaomi 12S

直击《金吾不禁》发布会现场！让我们期待于正老师的新戏和他的腹肌😏#金吾不禁##于正# http://t.cn/AXAlwzAq ​

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明星营养师修贤

2025-11-03 11:30来自 Xiaomi 12S

于正瘦了”全网刷屏！没错！是我带的！腹肌能不能安排？赶紧蹲住敬请期待～#金吾不禁##于正瘦了##于正# http://t.cn/AXACJRr2 ​

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明星营养师修贤

2025-10-28 18:13来自 Xiaomi 12S

跟着明星、超模一起吃“美食”，普通人也可以随便抄作业！#饮食习惯##干货分享##生活化减脂# http://t.cn/AXAhfjKG ​

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明星营养师修贤

2025-10-20 17:37来自 Xiaomi 12S

不是鱼子酱同款用不起 而是“豪门发”小技巧更有性价比#女生必看##护发##干货分享# http://t.cn/AXwIOG6S ​

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明星营养师修贤

2025-09-28 17:56来自 Xiaomi 12S

假期放纵不想囤肉，快把 #321放纵公式 焊在脑子里！#干货分享 #女生必看 #大餐救星 http://t.cn/AX7MqIdj ​

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明星营养师修贤

2025-09-17 17:30来自 Xiaomi 12S

炒鸡蛋变喝油？揭㊙️厨房里的吸油陷阱！#干货分享##干净饮食##低脂低卡# http://t.cn/AXh68tvM ​

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明星营养师修贤

2025-09-16 17:50来自 Xiaomi 12S

外卖送的饮料看似“福利”，但我劝你别喝…… #饮料##干净饮食##避雷# http://t.cn/AXhIulRp ​

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明星营养师修贤

2025-09-02 17:51来自 Xiaomi 12S

减减期也可以吃炸鸡！一口爆汁的脆皮鸡盖饭10元搞定！#生活化减脂##减脂餐# http://t.cn/AXP4KLer ​

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明星营养师修贤

2025-08-31 18:11来自 Xiaomi 12S

好吃低卡的外卖外食攻略来了！减减餐不知吃啥的就看我这条了！#生活化减脂##干净饮食# http://t.cn/AXPPBf4k ​

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明星营养师修贤

2025-08-22 18:30来自 Xiaomi 12S

为什么变圆这么容易 减下来却很难？#生活化减脂##干货分享##女生必看# http://t.cn/AXvqAmVj ​

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明星营养师修贤

2025-08-21 20:13来自 Xiaomi 12S

懒人快手减减一锅焖——巴斯克炖鸡，被静姐直夸好吃，一焖香滑嫩！#干净饮食##好好吃饭# http://t.cn/AXvyAnpc ​

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明星营养师修贤

2025-08-19 17:58来自 Xiaomi 12S

减减万能公式，让你越吃越so的放纵饮食法！ #生活化减脂##干净饮食##干货分享# http://t.cn/A6sFk5Jq ​

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明星营养师修贤

2025-08-13 17:47来自 Xiaomi 12S

深扒不老女神李若彤，保持年轻的抗老秘籍！所有女生都要学习的态度#干货分享##女生必看##抗老# http://t.cn/A6saXykz ​

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明星营养师修贤

2025-08-07 17:52来自 Xiaomi 12S

跟着我吃的都掉了，减减从来都不是少吃，好好吃饭才是！#生活化减脂##干净饮食# http://t.cn/A6Fkgtb1 ​

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明星营养师修贤

2025-08-06 18:21来自 Xiaomi 12S

反正教了你们也不做，那我一个人偷偷吃偷偷瘦#生活化减脂##干净饮食# http://t.cn/A6FdfU2h ​

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明星营养师修贤

2025-08-03 17:30来自 微博网页版

减减冷知识 三伏天千万不要做这些事！ #生活化减脂# #干货分享# http://t.cn/A6Flm1Ac ​

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明星营养师修贤

2025-08-03 10:00来自 微博网页版

三伏天瘦子一锅出，五行水油焖菜，懒人福音一锅焖全搞定 #生活化减脂# #干净饮食# http://t.cn/A6FWi5SW ​

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明星营养师修贤

2025-07-31 17:30来自 微博网页版

三伏天喝什么？快收藏好这4款，坚持喝起来 #三伏天养生指南# #夏季饮品# http://t.cn/A6FaC9aV ​

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明星营养师修贤

2025-07-30 16:08来自 微博网页版

好想开店卖这个，质地像奶油，又比奶油解腻的低卡凉面，夏天减减必吃！#生活化减脂##干净饮食##好好吃饭# http://t.cn/A6FJ4oxA ​

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明星营养师修贤

2025-07-29 19:17来自 Xiaomi 12S

为什么明星都在三伏天偷偷努力？想逆袭的一定收藏这个掉秤食谱！#生活化减脂##干净饮食##营养师##好好吃饭# http://t.cn/A6FfV1yG ​

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明星营养师修贤

2025-07-23 17:35来自 微博网页版

不加一滴油的三伏天必吃瘦子晚餐！#生活化减脂##好好吃饭##干净饮食# http://t.cn/A6kkTXjT ​

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明星营养师修贤

2025-07-21 18:32来自 Xiaomi 12S

握到谢霆锋的手了，明星营养师参加《一饭封神》综艺发布会@腾讯视频一饭封神 #一饭封神##综艺# http://t.cn/A6k31bXG ​

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明星营养师修贤

2025-07-21 13:46来自 Xiaomi 12S

营养师也来挑战一下#健身挑战##营养师# http://t.cn/A6kuaEeo ​

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明星营养师修贤

2025-07-20 16:06来自 Xiaomi 12S

超级三伏天食谱来了，想要so的赶紧收藏行动起来！#食谱# #生活化减脂# #干净饮食# http://t.cn/A6kEaQZ4 ​

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明星营养师修贤

2025-07-18 19:24来自 Xiaomi 12S

关晓彤同款彩椒碗，明星好身材的秘密我可算是知道了！这也太好吃了 #好好吃饭##生活化减脂##科学减脂# http://t.cn/A6kYoEUT ​

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明星营养师修贤

2025-07-17 20:31来自 Xiaomi 12S

十年难得一遇的三伏天，跟着我的掉秤计划来，高效管理收获好状态#减肥计划##生活化减脂##营养师# http://t.cn/A6kOrbDr ​

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明星营养师修贤

2025-07-17 17:59来自 微博网页版

如果你跟着我抓住了三伏天减减黄金期，无痛实现夏天弯道超车！#干净饮食##营养师##生活化减脂# http://t.cn/A6kOKsk0 ​

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明星营养师修贤

2025-07-11 18:41来自 微博网页版

来录制湖南卫视综艺了，等播出时候你们就能从电视里看我啦！ #日常分享# #营养师# #vlog# http://t.cn/A6kqwclW ​

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明星营养师修贤

2025-07-11 16:08来自 Xiaomi 12S

#百位中国厨师下战书同场竞技# “减脂是道，百味是术” 明星营养师应战《一饭封神》，以营养健康之道问鼎舌尖江湖！ #一饭封神# ​

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明星营养师修贤

2025-07-04 17:30来自 微博网页版

空调房➕麻辣烫 夏天瘦子必吃！ #麻辣烫# #干净饮食# #营养师# http://t.cn/A6DuoiWX ​

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明星营养师修贤

2025-07-03 19:13来自 微博网页版

懒人电饭煲焖饭，有肉有饭一锅端，想减又想吃好的快来#生活化减脂##好好吃饭##变美变瘦变好看##马甲线# http://t.cn/A6DRJ287 ​

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明星营养师修贤

2025-06-27 17:31来自 微博网页版

夏天减减懒人一锅出，一人食椰子鸡赢下这场比赛！#好好吃饭# #减脂餐# http://t.cn/A6DxPms9 ​

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明星营养师修贤

2025-06-26 14:41来自 微博网页版

懒人减减餐上新！夏天蒸菜一锅出2.0版，还有自制清爽小饮料，豪吃！#好好吃饭##干净饮食##生活化减脂# http://t.cn/A6DV7i4k ​

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明星营养师修贤

2025-06-14 17:40来自 微博网页版

最适合手残党的零技巧夏日减减餐来了，晚餐宵夜一锅解决！#好好吃饭# #生活化减脂# http://t.cn/A6eQRj8S ​

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明星营养师修贤

2025-06-13 19:24来自 微博网页版

夏天吃这一口绝了，30分钟搞定减减餐，如何快速吃上干净饭就看这期了！#好好吃饭##生活化减脂##马甲线# http://t.cn/A6eTijt8 ​

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明星营养师修贤

2025-06-06 17:30来自 微博网页版

夏天前急速so子餐，30分钟一锅出4个菜，好吃到变身韩国总裁#马甲线# #生活化减脂# #好好吃饭# http://t.cn/A6efReY6 ​

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明星营养师修贤

2025-05-28 17:45来自 微博网页版

大厂裸辞，95后创业搭子大学城卖健康馒头，日销500个#摆摊创业##裸辞##大厂# http://t.cn/A6geoX1H ​

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2025-05-16 20:14来自 微博网页版

粉丝来吃我买单！跟着陈姨开店体验东北烧烤#东北烧烤##好好吃饭##烟火气美食# http://t.cn/A6gIh4Yd ​

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明星营养师修贤

2025-04-25 17:29来自 微博网页版

减减期必看的新加坡饮料等级，你戒不掉的饮料喝下去都是糖！ #新加坡##营养师##干货分享# http://t.cn/A6dfKLdV ​

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明星营养师修贤

2025-04-24 17:54来自 微博网页版

春天正是读书天，也是从内到外更新状态的好时节～减减的困惑，来书里找答案！ #阅读##书籍推荐##生活化减脂# http://t.cn/A6dtNK7g ​

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明星营养师修贤

2025-04-04 17:44来自 微博网页版

第一次吃澳洲国宝袋鼠肉直接吃吐了！我就不信邪了，必须挑战用中国厨艺把袋鼠肉做好吃！#美食分享##一锅出##澳洲##袋鼠# http://t.cn/A6rcmKoF ​

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2025-03-03 15:51来自 微博网页版

明星营养师在公司开食堂？红烧牛肉配大鸡腿，4、50 人集体光盘！#食堂##减脂餐##吃瘦不饿瘦# http://t.cn/A61B7PXf ​

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明星营养师修贤

2025-02-25 17:30来自 微博网页版

营养师改良版“冬去春来饭”，春季必吃的懒人减减一锅出！#变美变瘦变好看##身材管理 ##健康饮食# http://t.cn/A61OUTl2 ​

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