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看,全网最闪亮的莹姐!
微博VLOG博主 海南 2020.06 加入
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2026-07-01 15:10来自 Android
任何的反彈都是为了更好的下跌 7月见,今夜小非农,明晚大非农见…… ​
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2026-06-26 14:59来自 Android
本周连续性的大跌,箜头吃爽了! 今日周五,期权到期慎重一把! 月线收官,等待机会 ​
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2026-06-23 15:49来自 Android
一模一样的走势,再一次冲高回落跌破6.3万关口,空头让我们继续伟大! ​
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2026-06-22 14:51来自 Android
反彈都是为了更好的下跌,6.5万都突破不了,给你机会,那必须的箜! ​
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2026-06-18 14:55来自 Android
美联储利率维持不变,沃什首秀呈现鹰派基调,一切皆在预期之中,所以主流,山寨集体下跌,甚好! ​
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2026-06-16 14:51来自 Android
静待周四凌晨阶段美联储利率决议以及沃什讲话! ​
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2026-06-11 15:02来自 Android
大跌之后的修复式行情,本周基本处于低位调整,守住了总能享受一片天 http://t.cn/AXazTRuM ​
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2026-06-09 16:50来自 Android
單边行情:鱼头吃到鱼尾 震荡行情:力争哆箜通吃 该把握的丝毫不退缩,不该把握的适可而止! http://t.cn/AXXrcTLc ​
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2026-06-08 13:28来自 Android
熊市之中的箜,依然表现得那么称心如意,你想要吃多少就看你能够拿的多久? ​
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2026-06-04 12:33来自 Android
6月4日早间一波深度下探,空头集体欢呼…… 这一波从8.2万到6.1万,妥妥的2万多點,赢家军赢麻了…… ​
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2026-05-29 16:22来自 Android
机会来了,那就放手去干吧! 时间替你说话,结果替你证明一切,那就够了…… http://t.cn/AX61xzYe ​
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2026-05-26 15:03来自 Android
周末破位之后,受消息面的影响强势反抽,这一波深V反转将哆箜杠杆一洗而净,本周重点關注7.8万一带阻力。 ​
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2026-05-20 20:00来自 Android
目前以主流为主整体趋势依旧偏弱,大饼关注7.85万一带阻力,以太关注2180一带阻力,每一次反彈保持高箜即可! ​
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2026-05-18 16:15来自 Android
近期的下跌真是深入我心,四次从8.2万附近顶级箜而下,中长线搭配波段堪称完美! 箜箜箜,住白宫!一直跌,一直吃肉,舒服! ​
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2026-05-08 15:38来自 Android
今夜八点半大非农,不见不散! 恰好周五,红涨绿跌,涨跌竞猜? http://t.cn/AXJrmXzh ​
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2026-05-07 15:57来自 Android
五月盛夏,风暖昼长 人间温柔,万事安康 http://t.cn/AXJmiyax ​
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2026-04-23 16:18来自 Android
不要因为别人的光芒,就熄灭自己的灯火,每个人都有属于自己的花期与绽放。 http://t.cn/AXx96We5 ​
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2026-04-21 15:39来自 Android
当前市场主要受伊美谈判情绪影响,整体处于第二阶段博弈格局。无论最终结果如何,相信局势终将走向和平解决,只是时间问题。 近期大饼自7.83万回落至7.36万附近,随后探底回升至7.65万一线,整体仍属高位调整,7.3万支撑依旧稳固。 短线思路:回调企稳继续接多,周一单边行情我们把握得十分到位; ​
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2026-04-20 20:10来自 Android
攻则凌厉,守则从容! 回调又如何,找准时机直接反攻! 顶级最低位的哆直接喜收1700/70點,可减负上看至7.58-7.63区域,以太同步! ​
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2026-04-20 15:10来自 Android
避险此起彼伏,行晴反复涨跌,但这一切终究会过去,目前只是时间性问题! 短期的下跌只是正常的回踩,回调做哆依然是主思路。 毕竟下方7.3万支撑依然稳固,早间我们给出最低位的哆7.37万已经兑现1000多點,可减负上看。 http://t.cn/AXxqjV7f ​
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2026-04-20 12:25来自 会员特权专用
http://t.cn/AXxq7rib ​
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2026-04-17 14:56来自 moto g54
由于地缘政治风险存在高度不确定性,日本央行在4月的会议上不太可能加息,日本央行将在6月的会议上再作决定。 目前的隔夜指数掉期市场预计4月加息的可能性仅为17%,较上周的约60%大幅下降。日本央行行长曾提及中东冲突对日本物价趋势的双重影响。 虽然他似乎并未排除4月加息的可能性,但他似乎倾向于 ​
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2026-04-16 14:53来自 moto g54
花的芬香只有你懂,花的温柔只有风懂 http://t.cn/AXMd4PfL ​
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2026-04-15 21:04来自 moto g54
渴望大海,拥抱大海 心有大海,何惧路遥 http://t.cn/AXM36x9M ​
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2026-04-15 14:53来自 moto g54
一边向往着美好生活,一边接纳着生活的琐碎 ​
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2026-04-14 16:20来自 moto g54
心若从容,处处是风景 那山,那海,那人,皆是心中所想 http://t.cn/AXMQz6Ru ​
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2026-04-13 14:40来自 moto g54
如果阳光有模样,他应该开的和向日葵一样,别让生活的压力挤走快乐。 http://t.cn/AXMWAaZk ​
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2026-04-10 16:45来自 moto g54
#A股再度重回4000点# 政策利好,主力资金回笼,加上地缘风险降温,大A 4000点失而复得,后市可期…… ​
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2026-04-10 14:47来自 moto g54
隔日的暴风雨打破了我的一切幻想 但是今日的雨后彩虹让我重拾梦想 http://t.cn/AXMIL7ye ​
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2026-04-09 14:35来自 moto g54
狂风暴雨,白天变黑夜,实在有点恐怖的感觉…… http://t.cn/AXMqum0A ​
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2026-04-08 19:57来自 moto g54
战火暂停,全球资产迎来大反攻,大A暴涨,黄金白银再次起飞,就连比特币直接突破7.2万关口。 http://t.cn/AXMUCRvU ​
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2026-04-08 18:26来自 moto g54
#伊朗接受停火提议# 停火是必然的,不然川普心血来潮,伊朗整个文明国就没了,希望全世界和平…… ​
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2026-04-08 15:15来自 moto g54
远离城市的喧嚣,享受大自然的宁静。 那海那山,每一眼都是悠然自得的气息…… http://t.cn/AXMy5NwV ​
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2026-04-07 15:58来自 moto g54
上午艳阳高照,下午阴云密布,看来梅雨季节要提前来了,又是哗啦啦的下个不停…… http://t.cn/AXMzQMgr ​
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2026-04-06 10:49来自 moto g54
梦想从不是遥不可及的空想,而是一步一步脚踏实地走出来的,只要坚持下去就会离它越来越近。 ​
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2026-04-03 17:50来自 荣耀70 5G
#张雪为何不用中国车手# 张雪直言比谁都想用本土车手,但国内暂无能胜任WSBK顶级赛事的人才。国内摩托运动起步晚、体系弱,缺国际大赛经验与系统训练。现用外籍车手为稳成绩、验赛车,队内已设培养计划与百万奖金池,未来必给中国车手机会。 ​
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2026-04-03 15:38来自 荣耀70 5G
#国乒男线仅剩王楚钦# 4月3日澳门世界杯男单1/8决赛,温瑞博1-4不敌林昀儒,止步16强。五局比分:7-11、5-11、11-5、7-11、7-11。温瑞博接发与前三板未能限制对手节奏,关键分抗压不足。国乒男线至此仅剩王楚钦一人独撑,期待一哥稳住军心,明日全力冲冠! ​
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2025-06-11 15:59来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##视频百亿流量扶持计划# 💰豆乳面:13元|尖椒炒鸡蛋:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣豆乳面: ♨️食材:面条 嫩豆腐 鸡蛋 苹果 黄瓜 白芝麻 ♨️调料:花生酱 生抽 白醋 白胡椒 盐 🔥做法:榨汁杯里放入嫩豆腐,加花生酱,生抽,白醋,白胡椒,盐,倒入开水榨成汁。面条 ​
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2025-06-10 15:35来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##视频百亿流量扶持计划# 💰蒜苔肉末拌饭:9元|杨梅汤圆糖水:6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣蒜苔肉末拌饭: ♨️食材:蒜苔 肉末 可生食鸡蛋 白芝麻 ♨️调料:料酒 生抽 老抽 蚝油 盐 鸡精 淀粉 🔥做法:锅内倒油,放入肉末翻炒至变色,加料酒,生抽,老抽,翻炒上色。倒 ​
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2025-06-09 15:40来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##视频百亿流量扶持计划# 💰菌菇秋葵拌面:9元|西兰花炒牛肉丸:7元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣菌菇秋葵拌面: ♨️食材:秋葵 菌菇 鸡蛋 面条 韭菜 花生碎 ♨️调料:生抽 蚝油 盐 白醋 白芝麻 黑芝麻 木鱼花 🔥做法:烧锅水,煮熟秋葵备用。锅内倒油,放入菌菇翻炒至变软 ​
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2025-06-06 15:39来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰蒜苔肥牛面:17元|萝卜猪肝汤:6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣蒜苔肥牛面: ♨️食材:肥牛卷 蒜苔 面条 ♨️调料:生抽 蚝油 盐 鸡精 黑胡椒 白芝麻 🔥做法:烧锅水,放入肥牛卷焯出血沫。锅内倒油,放入蒜苔翻炒一会。再放入焯好的肥牛卷,加生抽,蚝油,盐 ​
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2025-06-05 15:36来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰火腿炒米粉:3元|苹果山药糖水:10元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️火腿炒米粉: ♨️食材:米粉 鸡蛋 豆芽 火腿 葱 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 盐 鸡精 🔥做法:米粉加开水泡软。锅内倒油,打入鸡蛋炒熟备用。锅内热油,放入豆芽翻炒至变软。再放入火腿,一起翻 ​
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2025-06-04 15:41来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰鱿鱼沙茶面:28元|豆芽拌黄瓜:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鱿鱼沙茶面: ♨️食材:鱿鱼 面条 蒜 葱 花生碎 ♨️调料:料酒 沙茶粉 芝麻酱 生抽 盐 🔥做法:烧锅水,加料酒,放入鱿鱼煮3分钟。碗中加沙茶粉,芝麻酱,加清水搅拌均匀。锅内倒油,放入蒜末炒 ​
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2025-06-03 15:47来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰虾滑馄饨:16元|炸鱿鱼:18元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣虾滑馄饨: ♨️食材:虾滑 馄饨皮 紫菜 虾皮 葱 ♨️调料:生抽 盐 鸡精 猪油 🔥做法:馄饨皮包上虾滑,放入锅中煮熟。碗中加紫菜,虾皮,葱花,生抽,盐,鸡精,猪油,倒入开水。放入煮熟的虾滑馄饨 ​
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2025-05-30 15:36来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰肉饼番茄饭:7元|扁豆拌菌菇:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️肉饼番茄饭: ♨️食材:肉末 可生食鸡蛋 海苔碎 ♨️调料:生抽 酱油 蚝油 盐 白糖 淀粉 番茄酱 白醋 🔥做法:肉末里加生抽,酱油,蚝油,盐,白糖,淀粉,食用油,搅拌均匀,放入锅里煎至金黄 ​
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2025-05-29 15:41来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰鸡丝米粉:7元|拌空心菜:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鸡丝米粉: ♨️食材:鸡胸肉 米粉 姜 柠檬 葱 ♨️调料:料酒 浓汤宝 🔥做法:烧锅水,加姜片,料酒,放入鸡胸肉煮熟。煮好后撕成鸡丝。再烧锅水,放入一块浓汤宝,再放入米线煮1分钟。煮好后装盘, ​
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2025-05-28 15:34来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰菠萝虾仁冷面:25元|豆豉炒扁豆:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣菠萝虾仁冷面: ♨️食材:冷面 虾 菠萝 西红柿 洋葱 香菜 花生碎 ♨️调料:料酒 🔥做法:烧锅水,加料酒,放入虾仁煮熟。再煮熟冷面,煮好后过凉水。锅中倒入冷面汤汁,加虾仁,菠萝,西红柿 ​
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2025-05-27 15:36来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰韭菜脆哨炒饭:3元|红豆双皮奶:8.5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️韭菜脆哨炒饭: ♨️食材:鸡蛋 米饭 韭菜 脆哨 ♨️调料:生抽 盐 鸡精 🔥做法:锅内倒油,打入鸡蛋炒熟备用。锅里再倒油,放入米饭,加生抽,盐,鸡精,脆哨,一起翻炒均匀。倒入韭菜翻炒至 ​
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2025-05-26 15:55来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰鹰嘴豆拌面:14元|蓝莓酸奶奶昔:12元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鹰嘴豆拌面: ♨️食材:肉末 面条 榨菜 鹰嘴豆 葱 ♨️调料:料酒 黄豆酱 生抽 老抽 蚝油 白糖 醋 香油 鸡精 白芝麻 🔥做法:锅内倒油,放入肉末翻炒至变色。加料酒,黄豆酱,生抽,老抽,蚝 ​
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2025-05-23 15:45来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰番茄浓汤乌冬面:10元|白灼鱼片:10元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣番茄浓汤乌冬面: ♨️食材:油菜 鸡蛋 午餐肉 番茄 乌冬面 ♨️调料:生抽 番茄酱 白糖 盐 白芝麻 🔥做法:烧锅水,煮熟油菜,煎一个荷包蛋,再煎好午餐肉。锅内倒油,倒入番茄碎炒香,倒入清 ​
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2025-05-22 15:33来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰薄荷牛肉河粉:30元|酸奶拌黄瓜:6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣薄荷牛肉河粉: ♨️食材:牛肉 牛肉丸 河粉 豆芽 柠檬 薄荷 ♨️调料:生抽 蚝油 胡椒粉 盐 🔥做法:烧锅水,放入牛肉焯出血沫。再烧锅水,放入牛肉丸煮至沸腾。放入河粉,豆芽,煮好的牛肉, ​
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2025-05-21 15:35来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰咖喱乌冬面:9元|鱿鱼年糕鱼饼汤:17元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣咖喱乌冬面: ♨️食材:乌冬面 可生食鸡蛋 葱 ♨️调料:咖喱块 生抽 🔥做法:烧锅水,放入咖喱块,生抽,乌冬面煮熟。煮好后出锅装盘,放上可生食鸡蛋黄,撒上葱花,就可以吃啦~ • 2️⃣ ​
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2025-05-20 15:43来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰酱油手撕鸡腿饭:15元|丝瓜汤:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣酱油手撕鸡腿饭: ♨️食材:鸡腿 黄瓜 葱 ♨️调料:料酒 生抽 老抽 蚝油 红糖 白胡椒 盐 🔥做法:小锅里放入葱姜蒜,鸡腿,料酒,生抽,老抽,蚝油,红糖,白胡椒,盐,清水,炖煮30分钟。煮好 ​
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2025-05-19 15:41来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰牛肉炒河粉:22元|酱油拌鸡蛋:1元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣牛肉炒河粉: ♨️食材:牛肉 豆芽 洋葱 河粉 韭菜 ♨️调料:生抽 料酒 胡椒粉 淀粉 老抽 蚝油 🔥做法:牛肉加生抽,料酒,胡椒粉,淀粉,抓匀腌制一会。锅内倒油,放入腌制好的牛肉炒熟备用。 ​
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2025-05-16 15:45来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰金枪鱼沙拉乌冬面:13元|虾仁鱿鱼瓜汤:19元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️金枪鱼沙拉乌冬面: ♨️食材:金枪鱼罐头 乌冬面 葱 海苔丝 白芝麻 ♨️调料:生抽 盐 沙拉酱 🔥做法:烧锅水,放入乌冬面煮熟。加生抽,盐,沙拉酱,搅拌均匀出锅装盘。铺上金枪鱼肉, ​
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2025-05-15 15:35来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰黄瓜火腿拌面:14元|排骨南瓜汤:22元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣黄瓜火腿拌面: ♨️食材:面条 黄瓜 火腿 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 白芝麻 🔥做法:烧锅水,煮熟面条。加生抽,老抽,蚝油,白芝麻,搅拌均匀装盘。黄瓜丝和火腿丝加白芝麻搅拌均匀,铺到拌 ​
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2025-05-14 15:41来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰豆芽拌饭:3元|蒜香小龙虾:28元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣豆芽拌饭: ♨️食材:鸡蛋 豆芽 葱 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 盐 淀粉 白芝麻 🔥做法:小锅里加少许清水,打入一个鸡蛋焖煮1分钟。锅内倒油,爆香葱花,放入豆芽翻炒至变软,加生抽,老抽,蚝油, ​
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2025-05-13 16:18来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰年糕鱼饼方便面:15元|西红柿拌香菜:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️年糕鱼饼方便面: ♨️食材:年糕 鱼饼 方便面 香肠 肥牛卷 葱 ♨️调料:生抽 蚝油 盐 老抽 白芝麻 🔥做法:锅内倒油,放入葱花,肥牛卷炒香,倒入清水煮开。加生抽,蚝油,盐,调味。然后 ​
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2025-05-12 15:37来自 iPhone客户端
💰番茄牛肉薄荷米线:15元|酱汁土豆:1.5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣番茄牛肉薄荷米线: ♨️食材:米线 番茄 牛肉 薄荷 蒜 葱 ♨️调料:生抽 蚝油 盐 白糖 番茄酱 🔥做法:烧锅水,放入牛肉焯出血沫。锅内倒油,爆香蒜片,放入番茄酱炒香。倒入清水煮开,再放入米线煮熟。加生抽,蚝 ​
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2025-05-08 15:30来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰鹌鹑蛋五花肉拌饭:13元|金针菇拌菠菜:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️鹌鹑蛋五花肉拌饭: ♨️食材:五花肉 鹌鹑蛋 土豆 油菜 葱 姜 八角 桂皮 香叶 白芝麻 ♨️调料:料酒 生抽 老抽 蚝油 冰糖 淀粉 🔥做法:锅内倒油,放入五花肉翻炒至变色,再放入鹌鹑蛋 ​
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2025-05-07 15:38来自 iPhone客户端
#微博vlog大赛##美食vlog# 💰牛肉海鲜面:37元|口蘑拌笋:6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣牛肉海鲜面: ♨️食材:鲍鱼 虾仁 鱿鱼须 白蛤 面条 牛肉 五花肉姜 葱 ♨️调料:料酒 生抽 老抽 蚝油 黑胡椒 盐 鸡精 淀粉 🔥做法:烧锅水,加姜片,料酒,放入鲍鱼,虾仁,鱿鱼须,白蛤,焯水2 ​
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2025-04-29 16:24来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰青椒肉片炒面:13元|花生拌黄瓜:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣青椒肉片炒面: ♨️食材:面条 青椒 五花肉 蒜 白芝麻 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 盐 鸡精 黑胡椒 🔥做法:煎个荷包蛋备用。烧锅水,煮熟面条。锅内倒油,放入五花肉翻炒至变色,加生抽,老 ​
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2025-04-28 15:38来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰番茄肥牛拌方便面:15元|丝瓜玉米汤:8元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️番茄肥牛拌方便面: ♨️食材:鸡蛋 肥牛卷 方便面 番茄 葱 ♨️调料:老抽 生抽 蚝油 白糖 白芝麻 🔥做法:煎一个荷包蛋备用。再烧锅水,放入肥牛卷焯出血沫。煮熟方便面,加老抽,生 ​
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2025-04-25 15:35来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰鸡胸肉炒面:6元|袖珍菇丝瓜汤:6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鸡胸肉炒面: ♨️食材:鸡胸肉 面条 菜心 葱 蒜 洋葱 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 料酒 黑胡椒 淀粉 🔥做法:鸡胸肉加生抽,老抽,蚝油,料酒,黑胡椒,淀粉,抓匀腌制一会。烧锅水,煮熟面条 ​
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2025-04-24 15:41来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰午餐肉拌饭:12元|腊肠娃娃菜汤:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️午餐肉拌饭: ♨️食材:鸡蛋 午餐肉 海苔丝 海苔碎 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 料酒 白糖 沙拉酱 🔥做法:鸡蛋液炒熟备用。午餐肉也煎至金黄备用。小锅里加生抽,老抽,蚝油,料酒,白糖, ​
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2025-04-23 15:40来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰番茄虾仁米线:13元|香菜拌娃娃菜:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣番茄虾仁米线: ♨️食材:米线 番茄 虾仁 蒜 葱 ♨️调料:生抽 蚝油 番茄酱 盐 白糖 胡椒粉 🔥做法:砂锅里热油,爆香蒜片,放入榨干的西红柿翻炒出汁。倒入清水,放入泡好的米线,煮10 ​
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2025-04-22 15:40来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰牛肉拌面:24元|冬瓜煎蛋汤:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️牛肉拌面: ♨️食材:牛肉 面条 胡萝卜 黄瓜 葱 白芝麻 ♨️调料:料酒 生抽 蚝油 盐 胡椒粉 淀粉 白糖 🔥做法:牛肉加料酒,生抽,蚝油,盐,胡椒粉,淀粉,抓匀腌制一会。锅内倒油,放入牛肉 ​
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2025-04-21 15:55来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰豌豆饭:7元|丝瓜黄花鱼汤:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣豌豆饭: ♨️食材:豌豆 腊肠 大米 ♨️调料:盐 🔥做法:锅内倒油,放入腊肠翻炒一会,放入大米,加适量清水煮15分钟。煮好后放入豌豆,再加少许清水,煮5分钟。煮好后加盐调味,翻拌均匀就可 ​
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2025-04-18 15:42来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰秋葵面:6元|虾仁炒冬瓜:14元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣秋葵面: ♨️食材:面条 秋葵 鸡蛋 黄金豆 海苔丝 白芝麻 ♨️调料:猪油 生抽 老抽 蚝油 胡椒粉 盐 🔥做法:秋葵煮熟备用,再煮一个水煮蛋。烧锅水,煮熟面条。碗中加猪油,生抽,老抽,蚝油, ​
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2025-04-17 15:44来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰牛奶午餐肉面:8元|紫菜牛肉丸汤:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣牛奶午餐肉面: ♨️食材:火腿片 鸡蛋 面条 牛奶 葱 白芝麻 ♨️调料:番茄酱 生抽 白糖 盐 🔥做法:煎一下火腿片,再煎一个鸡蛋备用。锅内倒油,放入番茄酱炒香。倒入清水,煮开,加生抽 ​
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2025-04-16 15:46来自 iPhone客户端
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 💰牛肉粉丝汤:20元|豆干炒肉:5.8元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣牛肉粉丝汤: ♨️食材:牛肉 红薯粉 千张 香菜 蒜 ♨️调料:生抽 盐 鸡精 胡椒粉 🔥做法:锅内倒油,爆香蒜片,倒入清水,煮开。然后放入牛肉片,加生抽,盐,鸡精,胡椒粉,煮2分钟。放入 ​
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2025-04-15 15:43来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰腐竹烧肉盖饭:15元|西兰花牛肉丸汤:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️腐竹烧肉盖饭: ♨️食材:五花肉 腐竹 葱 姜 蒜 八角 桂皮 香叶 ♨️调料:冰糖 料酒 生抽 老抽 蚝油 淀粉 🔥做法:锅内倒油,放入冰糖炒化。放入五花肉翻炒上糖色。加料酒,生抽,老 ​
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2025-04-14 15:47来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰酱爆猪肝面:14元|凉拌四季豆:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣酱爆猪肝面: ♨️食材:猪肝 尖椒 洋葱 面条 ♨️调料:料酒 淀粉 生抽 老抽 盐 白糖 淀粉 🔥做法:猪肝加料酒,淀粉,抓匀腌制一会。然后烧锅水,放入猪肝煮2分钟。锅内倒油,放入尖椒,洋 ​
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2025-04-11 15:42来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰酸菜肉末炒饭:9元|鸡毛菜火腿汤:8.5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️酸菜肉末炒饭: ♨️食材:肉末 酸菜 米饭 葱 ♨️调料:生抽 盐 胡椒粉 🔥做法:锅内倒油,放入肉末翻炒至变色。放入酸菜,加一点生抽一起炒香。放入米饭,加盐,胡椒粉,翻炒均匀。再 ​
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2025-04-10 15:38来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰生菜烤肠拌饭:8元|豌豆皮蛋汤:10元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣生菜烤肠拌饭: ♨️食材:烤肠 鸡蛋 生菜 四季豆 白芝麻 黑芝麻 ♨️调料:生抽 蚝油 白糖 🔥做法:姜一个荷包蛋。烤肠煎熟备用。烧锅水,煮熟四季豆,加生抽,蚝油,白糖,开水,搅拌均匀 ​
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2025-04-09 15:55来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰紫菜炒饭:3元|排骨丝瓜汤:20元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣紫菜炒饭: ♨️食材:紫菜 鸡蛋 火腿肠 米饭 ♨️调料:生抽 盐 鸡精 🔥做法:锅内倒少许油,放入紫菜煎到脆脆的,然后捏碎。锅里倒入鸡蛋炒熟,放入火腿肠一起炒香,加米饭,生抽,盐,鸡精, ​
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2025-04-08 15:35来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰鸡翅根饭:5元|笋片炒肉:10元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️鸡翅根饭: ♨️食材:鸡翅根 葱 蒜 ♨️调料:料酒 盐 淀粉 黑胡椒 生抽 黄豆酱 番茄酱 白糖 老抽 🔥做法:鸡翅根加料酒,盐,淀粉,黑胡椒,生抽,抓匀腌制一会。调一碗料汁:加黄豆酱,番茄酱 ​
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2025-04-07 15:42来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰咖喱肉末土豆盖饭:10元|豌豆尖丸子汤:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣咖喱肉末土豆盖饭: ♨️食材:肉末 土豆 胡萝卜 葱 蒜 ♨️调料:咖喱块 生抽 盐 🔥做法:锅内倒油,放入肉末翻炒至变色。再放入葱花,蒜片,一起炒香。倒入土豆,胡萝卜,翻炒均匀 ​
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2025-04-03 15:34来自 iPhone客户端
#微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# 💰榨菜腰豆拌饭:6元|口蘑山药鸡毛菜汤:7元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️榨菜腰豆拌饭: ♨️食材:鸡蛋 榨菜 腰豆 香菜 葱 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 白糖 🔥做法:锅内倒油,打入鸡蛋炒熟。锅中加生抽,老抽,蚝油,白糖,清水,煮至起泡,然后淋到米饭上 ​
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2025-04-02 15:39来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰鸭腿面:14元|花生芽炒韭菜:12元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鸭腿面: ♨️食材:鸭腿 鸡蛋 面条 油菜 葱 ♨️调料:卤汁 猪油 盐 鸡精 生抽 🔥做法:锅里放入鸭腿,倒入卤汁和清水,炖煮30分钟。烧锅水,煮熟鸡蛋,面条和油菜。碗中加猪油,盐,鸡精,葱 ​
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2025-04-01 15:44来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰咖喱鸡块韭菜米线:11元|豆泡炒青菜:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️咖喱鸡块韭菜米线: ♨️食材:鸡块 米线 韭菜 ♨️调料:料酒 咖喱块 生抽 盐 🔥做法:烧锅水,加料酒,放入鸡块焯出血沫。小锅里放入焯好的鸡块,倒入清水,放入咖喱块,煮10分钟。加 ​
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2025-03-31 15:37来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰橄榄菜炒鸡胸肉蒸蛋羮:10元|油面筋炒小白菜:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️橄榄菜炒鸡胸肉蒸蛋羮: ♨️食材:鸡胸肉 橄榄菜 鸡蛋 ♨️调料:盐 料酒 生抽 老抽 蚝油 🔥做法:碗中打入鸡蛋,加盐打散,再加适量清水搅拌均匀,过滤到另外的碗中,覆上保 ​
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2025-03-28 15:43来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰糖醋煎饺:9元|豌豆排骨汤:20元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️糖醋煎饺: ♨️食材:饺子 黑芝麻 ♨️调料:生抽 香醋 番茄酱 白糖 🔥做法:调一碗糖醋汁:加生抽,香醋,蕃茄酱,白糖,清水,搅拌均匀。锅内倒油,放入饺子煎至金黄,淋入调好的糖醋汁,翻 ​
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2025-03-27 15:45来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰豌豆牛肉米线:21元|笋片炒生菜:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣豌豆牛肉米线: ♨️食材:米线 豌豆 牛肉 豌豆尖 ♨️调料:盐 鸡精 生抽 🔥做法:牛肉加生抽,盐,抓匀腌制一会。烧锅水,加盐,鸡精调味,放入豌豆煮3分钟。在放入米线,腌制好的牛肉, ​
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2025-03-26 15:37来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰海鲜炒年糕:27元|香菇荠菜汤:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣海鲜炒年糕: ♨️食材:年糕 鱿鱼须 虾 洋葱 葱 香菜 ♨️调料:料酒 生抽 老抽 蚝油 盐 🔥做法:烧锅水,加料酒,放入鱿鱼须和虾仁焯水3分钟。锅内倒油,炒香洋葱和葱花,放入焯水好的鱿鱼 ​
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2025-03-25 15:36来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰彩色鸡腿拌饭:18元|虾滑萝卜汤:7元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣彩色鸡腿拌饭: ♨️食材:鸡腿 虾 玉米 菠菜 腰豆 鸡蛋 圣女果 ♨️调料:料酒 盐 白胡椒 生抽 老抽 蚝油 白糖 蜂蜜 淀粉 🔥做法:鸡腿肉和虾仁加料酒,盐,白胡椒,抓匀腌制一会。调一碗 ​
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2025-03-24 15:36来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰海虹面:16元|烤肠:2.6元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣海虹面: ♨️食材:海虹 洋葱 蟹味菇 挂面 香菜 ♨️调料:料酒 生抽 蚝油 鸡精 盐 胡椒粉 黑胡椒 🔥做法:烧锅水,放入海虹,加料酒,煮至开口。再烧锅水,放入洋葱,蟹味菇煮熟,接着放入面条煮5分 ​
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2025-03-21 15:44来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰麻酱鸡蛋豆腐煲:27元|白果炒莴笋:10元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣麻酱鸡蛋豆腐煲: ♨️食材:麻酱鸡蛋 虾 白豆腐 玉米 豌豆 葱 ♨️调料:料酒 盐 白胡椒 淀粉 🔥做法:砂锅内倒油,放入麻酱鸡蛋捣碎,放入虾仁,倒入清水,加少许料酒去腥,然后煮至沸 ​
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2025-03-20 15:48来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰两分钟鸡蛋盖饭:5元|鸡头米玉米排骨汤:16元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️两分钟鸡蛋盖饭: ♨️食材:鸡蛋 ♨️调料:卤汁(或者生抽) 海苔碎 🔥做法:锅内倒油,倒入鸡蛋随意滑散,煎至半生不熟后,淋上卤汁(或者生抽),盖到米饭上,撒上海苔碎,就 ​
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2025-03-19 15:51来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰玉米粥:1元|牛肉炒菜心:18元|芹菜拌木耳:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣牛肉炒菜心: ♨️食材:牛肉 菜心 蒜 ♨️调料:生抽 蚝油 淀粉 盐 鸡精 淀粉 🔥做法:牛肉加生抽,蚝油,淀粉,搅拌均匀。锅内倒油,放入牛肉,炒熟备用。再倒油,爆香蒜片, ​
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2025-03-18 15:50来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰鸭腿粉丝:10元|鸭血炒榨菜笋丝:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣鸭腿粉丝: ♨️食材:米粉 鸭腿 鸭血 豆泡 葱 姜 八角 香菜 ♨️调料:盐 鸡精 🔥做法:鸭腿切块,加盐,抓匀腌制一会。小锅里放入葱段,姜片,八角,鸭腿,清水,煮20分钟。然后放入豆泡 ​
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2025-03-17 15:48来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 橄榄菜四季豆炒饭:5元|鱿鱼萝卜汤:11.5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣橄榄菜四季豆炒饭: ♨️食材:四季豆 鸡蛋 胡萝卜 橄榄菜 ♨️调料:生抽 蚝油 盐 鸡精 🔥做法:烧锅水,放入四季豆煮熟。锅内倒油,打入鸡蛋炒熟,放入胡萝卜,四季豆,翻炒均匀。再放 ​
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2025-03-14 15:29来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰韩式鱼饼汤:13元|橄榄菜炒土豆:2.3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️韩式鱼饼汤: ♨️食材:鱼饼 白萝卜 裙带菜 香菇 胡萝卜 茼蒿 葱 ♨️调料:生抽 盐 鸡精 🔥做法:锅内放入裙带菜,葱段,白萝卜,放入清水,煮15分钟。再放入香菇,胡萝卜,鱼饼,煮5分 ​
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2025-03-13 15:33来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰简易版牛肉面:18元|蟹柳拌黄瓜:3元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣简易版牛肉面: ♨️食材:面条 牛肉 碗豆尖 葱 ♨️调料:黄豆酱 生抽 盐 鸡精 🔥做法:烧锅水,放入牛肉焯出血沫。砂锅内倒油,放入葱段炒香,加一勺黄豆酱翻炒一会。倒入清水煮至沸腾, ​
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2025-03-11 15:50来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰肉末虾仁河粉:19元|百香果拌苹果:9元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️肉末虾仁河粉: ♨️食材:河粉 肉末 虾 香菜 蒜头酥 ♨️调料:生抽 料酒 盐 蚝油 鸡精 🔥做法:肉末加生抽,料酒,盐,腌制一会。烧锅水,分别放入虾仁和肉末煮熟,捞出备用。放入河粉 ​
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2025-03-10 15:38来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰蒜香焗黄鱼:3元(送的黄花鱼)|虾皮小白菜:4元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣蒜香焗黄鱼: ♨️食材:黄花鱼 洋葱 蒜 枸杞 葱 ♨️调料:料酒 生抽 蚝油 胡椒粉 黄酒 🔥做法:黄花鱼处理干净切块,加料酒,生抽,蚝油,胡椒粉,抓匀腌制10分钟。砂锅内倒油 ​
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2025-03-07 15:48来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰番茄肥牛面:24元|酸菜炒土豆丝:2元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣番茄肥牛面: ♨️食材:肥牛卷 面条 芝麻菜 圣女果 ♨️调料:番茄酱 生抽 蚝油 盐 胡椒粉 🔥做法:烧锅水,放入肥牛卷煮熟,再煮熟面条。锅内倒油,放入番茄酱炒香,倒入清水煮开,放入面 ​
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2025-03-05 15:52来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰油面筋塞肉盖饭:6元|鸡蛋干韭菜汤:0.5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1️⃣油面筋塞肉盖饭: ♨️食材:肉末 油面筋 油菜 白芝麻 ♨️调料:生抽 老抽 蚝油 盐 鸡精 料酒 淀粉 🔥做法:肉末加生抽,老抽,蚝油,盐,鸡精,搅拌均匀。然后放入裱花袋,挤去油面 ​
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2025-03-04 15:44来自 iPhone客户端
#我的美食日记##我的宝藏食谱# 💰菌菇炒饭:9元|黄瓜苹果汤:5元 —————— ✨🌷🎀🐱 1⃣️菌菇炒饭: ♨️食材:杏鲍菇 香菇 蟹味菇 葱 白芝麻 ♨️调料:盐 生抽 老抽 蚝油 香油 🔥做法:砂锅里倒油,放入杏鲍菇,香菇,蟹味菇,加盐和少许清水翻炒至变软。再加生抽,老抽,翻炒上色。 ​
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