小小于亦木儿-

2026-07-04 17:19来自 vivo手机

☞6/7 早:馒头+0.5麻酱烧饼 午:鸡蛋+菜花+0.5麻酱烧饼+黑米饭+南瓜馒头 下午:桃 这些东西其实吃了一天 明天不敢上体重秤了 ​

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小小于亦木儿-

2026-07-03 17:56来自 vivo手机

☞5/7 早:煎蛋+素三鲜馅饼+白粥 午:西红柿鸡蛋+酸菜豆腐+米饭+豆包 其实感觉今天摄入的热量真不少 现在正在喝茶 代谢一下 我想着就是正常吃饭 其实还是有点习惯性冲动饮食 想吃的买不到或者过一会儿真的就不想吃了 并且是身体本身就不想摄入的 感觉机会还是很重要的 小学老师说机会只留给有准备的人 ​

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小小于亦木儿-

2026-07-02 22:01来自 vivo手机

☞4/7 早:小肉包+小香菇油菜包+卤蛋+小杯豆浆 午:西葫芦炒肉+米饭+玉米饼 新歌太好听啦 喜欢超级喜欢 和舍友看古老电视剧一下午就过去了 下午再一次冰美式 早饭午饭都吃的特别开心 今天真的笑了很多 开心开心 ​

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小小于亦木儿-

2026-07-01 13:33来自 vivo手机

☞3/7 早:馒头 午:芹菜炒肉+米饭+糖三角(延迟的前天想吃的)+魔芋爽 ​​​ 今天叔打的菜和饭比平常少了一半多 早饭我今天只吃了一个馒头 早上喝了茶 中午有些饥饿感了 回宿舍待到了12点半来食堂打饭 打的菜和饭有点儿少 就是感觉还是有点儿冲动饮食吃了前天特别想吃 今天也特别想吃的糖三角 不过我把红 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-30 12:22来自 vivo手机

☞2/7 早:鸡蛋+馒头+无糖豆浆 午:菠菜鸡蛋+西红柿鸡蛋+八宝粥饭！ 早上差点就吃好多了 吃完馒头着急忙慌跑去二食堂没有馒头喝了无糖豆浆 然后慢慢缓下来 才没去吃烧饼等 下次也慢慢吃慢慢喝 其实是情绪和习惯想吃 过去了就好 中午都是我爱吃的 还有八宝粥饭! 吃光光回来看中餐厅 前记讲的是慢慢慢来 我 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-29 13:01来自 vivo手机

☞1/7 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 午:包菜+米饭 加:黑咖啡 差一点中午就不吃了 差一点中午就吃两个主食了 你就中午来食堂慢慢吃 如果来的晚的话 我们就吃一个菜 也非常不错 人还少 今天摄入够了 差一点就吃糖角子 吃饭慢慢嚼 一个菜，两个菜都可以 中午主食只有米饭哟 明天起早上可以就三个挑两样 中午可以 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-29 07:37来自 vivo手机

昨天晚上决定的限时回归7天我们的16+8其实是过午不食 早:鸡蛋+馒头+(无糖豆浆/豆腐脑) 午:两个菜+米饭 美式解决排的问题 早饭这样吃已经习惯了 感觉都不会吃其他的 自从知道疙瘩汤是糖油碳水真的没再喝过 也没吃过其他的鸡肉饼之类的 不买零食不吃雪糕冰淇淋也习惯了 偶尔想买过去一会就不会想吃了 很 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-28 16:14来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 加:库迪金奖烘焙美:劲仔深海小鱼 午:西葫芦炒肉+米饭+南瓜馒头 加:桃子+纯甄酸奶 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-27 19:23来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:香蕉+纯甄酸奶 午:豆腐+菠菜鸡蛋+南瓜+米饭 下午:沪上阿姨冰蓝酸奶青提露 晚:冬瓜+西蓝花+红薯+玉米碴粥 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-26 20:50来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 晚:西红柿鸡蛋+冬瓜虾米青椒+米饭 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-25 23:08来自 vivo手机

加油 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-25 14:15来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:2馒头+鸡蛋+纯甄酸奶 午:土豆牛腩盖浇饭 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-24 22:44来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+豆腐脑 午:凉拌菜+南瓜+荤香鸡蛋包子 晚:自选菜+米饭🍚🍚 明天不敢称体重了 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-23 23:14来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 晚:卷饼+小白菜木耳+八宝粥饭 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-22 18:33来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+红芸豆粥 中午:小零嘴 晚上:豆腐+土豆炖鸡+烧茄子+咕咾肉+米饭 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-21 18:26来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋 午:干煸豆角茄子+白菜馅饼+米饭 下午:零嘴(吃了五六小口 之后说吃零嘴新照片前吃的就是这些) ​

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小小于亦木儿-

2026-06-20 19:13来自 vivo手机

又要达不成目标了 好久不敢上称了 明天上 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-20 18:53来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:清水麻辣烫+米饭🍚 晚:西葫芦炒肉+米饭+馒头 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-19 17:40来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 晚:白菜+西红柿鸡蛋+大米饭+纯甄酸奶+蔬菜小脆饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-18 17:52来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:2馒头+鸡蛋+无糖豆浆 晚:丝瓜鸡蛋+大米饭+芹菜玉米饼+纯甄酸奶+蔬菜小脆饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-17 18:15来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:荞麦馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:小酥肉+丝瓜木耳鸡蛋黄花菜+米饭+馒头 下午:纯甄酸奶半根香蕉+沙琪玛 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-16 19:28来自 vivo手机

【今天吃了啥】 两个青椒茄子包+茶叶蛋+0.5油条+2麻酱烧饼 [费解][费解][费解] ​

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小小于亦木儿-

2026-06-15 22:24来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+豆腐脑 午:菠菜鸡蛋+醋熘白菜+大米饭 晚:西葫芦木耳+大米饭+小米汤 晚:纯甄酸奶+鸡心 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-14 23:17来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 午:西葫芦胡萝卜鸡蛋+米饭+麻酱烧饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-13 18:53来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋 午:芹菜炒肉+白菜粉条+白米饭 下午:2纯甄酸奶+布朗尼脆片 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-12 18:39来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头 午:菠菜鸡蛋+黑米饭+饼+绿豆汤 下午:纯甄酸奶+小馕 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-11 23:37来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:纯甄酸奶+鸡蛋+馒头 午:黄花菜鸡蛋黄瓜里脊肉+米饭+八宝粥饭 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-10 17:50来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+无糖豆浆 午:凉拌菜+馒头 下午:榨汁水果酸奶 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-09 23:01来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头+无糖豆浆 午:凉拌菜+黑米饭 下午:猪肉脯+纯甄酸奶 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-08 17:14来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+无糖豆浆 午:凉拌菜+馒头 下午:纯甄酸奶 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-07 22:54来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:西红柿鸡蛋+西葫芦+米饭+紫米馒头+牛肉包子+豆芽 晚:西红柿鸡蛋+米饭+玉米饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-06 23:01来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+麻酱烧饼+豆腐脑 午:吉野家☞大口烧双拼饭+蛋花汤+时蔬+金枪鱼土豆泥 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-05 19:09来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头 午:豆芽+黑米饭+南瓜馒头 晚:西红柿🍅鸡蛋+米饭🍚 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-04 17:54来自 vivo手机

【今天吃了啥】 午:西红柿🍅鸡蛋+米饭🍚+玉米饼 晚:鸡蛋+纯甄酸奶 补昨天下午:南瓜+2葱花饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-03 15:11来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:小琵琶+纯甄酸奶 午:尖椒鸡蛋+玉米碴粥+紫米饭+豆包 补昨下午纯甄酸奶+脆脆鲨 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-02 12:59来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:酸菜豆腐+2八宝粥饭+绿豆汤 ​

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小小于亦木儿-

2026-06-01 17:25来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 午:刚白菜+醋熘白菜+大米饭🍚 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-31 16:17来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:纯甄酸奶 午:菜花+黑米饭+小米汤 晚:素三鲜馅饼+茶叶蛋+玉米饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-30 19:19来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:烧饼+鸡蛋+无糖豆浆 午:民宿自助 晚:布朗宁脆片+纯甄酸奶+豆包+玉米碴粥 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-29 17:41来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:卤鸡蛋+肉夹馍+无糖豆浆 午:西葫芦炒肉+2八宝粥饭 加:特仑苏牛奶+纯甄原味酸奶 补:昨晚生菜+大米饭+魔芋爽 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-28 15:36来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:煎饼果子+南瓜糕+无糖豆浆 午:山东炒鸡+培根鸡蛋+大米饭🍚 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-27 15:42来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+无糖豆浆 午:醋熘白菜+1两黑米饭+馒头 加:🐮牛奶 补:昨儿下午豆包（嘿嘿嘿终于吃上了）+绿豆粥 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-26 13:20来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+豆腐脑 加:瑞士卷 午:小酥肉+藕片（不知道咋做的 好吃 不过吃了不到一半） 加:软面包+瑞士卷 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-25 13:27来自 vivo手机

突然很感慨时间的流逝 25日居然已经过了两个了 不管怎样 都想说一声 你真的太棒啦 但切记不要自我感动 最近没有给自己压力 在众多事务要完成的情况下状态真的特别好 我们也有了新低～ 今天5月25日 我爱我 我爱爸爸爱妈妈 爱我自己! 那就再留一个25日吧 下一个25日 在完成3月份的小目标的前提下 想要 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-25 13:06来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:小白菜鸡蛋+大茶饼（烙饼 不知道怎么写叫啥 中午吃饭了 嘻嘻嘻 好吃爱吃） 延迟满足了属于～ ​

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小小于亦木儿-

2026-05-24 13:09来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋 加:5个樱桃 午:刚白菜（特有锅气）+0.25黑米饭+0.25白米饭+小馒头砖+油桃 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-23 17:52来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:西葫芦炒肉+大米饭🍚 加:牛奶🐮+半个橘子🍊 昨天下午吃了两个燕麦脆+橘子🍊+牛奶🐮 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-22 12:58来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:小樱桃+鸡蛋+麻酱烧饼 午:小白菜鸡蛋+2八宝粥饭+馒头 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-21 15:03来自 vivo手机

【今天吃了啥】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:西红柿🍅鸡蛋+黑米饭+2牛奶粉 加:纯牛奶+大白兔奶糖 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-20 15:54来自 vivo手机

【今天吃了啥38】 早:馒头+鸡蛋+豆腐脑 午:芹菜炒肉+醋熘白菜+馒头 加:2切糕+小馕+米果卷一小口+沙琪玛 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-19 17:28来自 vivo手机

【今天吃了啥37】 早:苹果🍎+鸡蛋+馒头 午:西葫芦猪肝+八宝粥饭（超级无敌喜欢）+1大白兔奶糖 加:小油桃+苹果🍎 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-18 17:37来自 vivo手机

【今天吃了啥36】 早:馒头+鸡蛋+无糖豆浆 午:西葫芦炒肉+2两八宝粥饭（超级喜欢!） 加:1西梅+1法式小面包+1小半饼干 昨天下午吃了一个法式小面包 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-17 12:33来自 vivo手机

【今天吃了啥35】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 午:土豆红烧肉+黑米饭+手枪腿🍗 +半个苹果🍎 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-16 13:15来自 vivo手机

【今天吃了啥34】 早点:鸡蛋+麻酱烧饼+豆腐脑 加:一小块忘了叫啥名的巧克力 午饭:凉拌藕片荷兰豆木耳胡萝卜+黑米饭+玉米饼（都超级超级好吃） 补:昨天下午吃了一包旺旺雪米饼 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-15 15:20来自 vivo手机

【今天吃了啥33】 早:2个馒头+五香蛋+无糖豆浆 午:菜花+大米饭🍚+纯牛奶🍶 +黑咖啡☕ ​

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小小于亦木儿-

2026-05-14 14:30来自 vivo手机

【今天吃了啥32】 早:鸡蛋+馒头+小米汤 加:苹果🍎 午:娃娃菜炒肉+大米饭🍚+1小个方砖馒头+黑咖啡 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-13 17:59来自 vivo手机

[毕业快乐] ​

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小小于亦木儿-

2026-05-13 12:41来自 vivo手机

【今天吃了啥31】 早:鸡蛋+馒头+豆腐脑 午:西红柿🍅鸡蛋+黑米饭+苹果🍎 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-12 13:36来自 vivo手机

【今天吃了啥30】 早:1个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 加:2口奶条麻薯 午:菜花+1两黑米饭 加:2.5个脆脆鲨+1个馒头 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-11 15:15来自 vivo手机

【今天吃了啥29】 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 午:1个小馒头砖+西红柿🍅鸡蛋+大米饭🍚+舍友给的乐之饼干吃了一个半 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-10 11:50来自 vivo手机

【今天吃了啥28】 早:黑咖啡+鸡蛋+豆腐脑+麻酱烧饼 午:平菇油菜+米饭+玉米肠 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-09 18:37来自 vivo手机

今日食堂饮食 ​

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2026-05-08 19:41来自 vivo手机

[二哈] ​

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小小于亦木儿-

2026-05-08 12:06来自 vivo手机

【今天26】 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 午:1个鸡蛋+酸菜豆腐+0.3两大米饭+6个山楂干 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-07 14:56来自 vivo手机

【今天25】 早:1碗无糖豆浆+1个鸡蛋+2个馒头 午:1个紫米馒头+1个荤香鸡蛋包子 你在减肥吗？ ​

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小小于亦木儿-

2026-05-06 17:55来自 vivo手机

【今天24】 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 午:醋熘白菜+黄瓜木耳炒肉炒鸡蛋+1两黑米饭+1个小荞麦馒头 晚:发面饼+豆沙馒头 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-05 14:01来自 vivo手机

【今天23】 ✅ 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 ✅ 午:芹菜炒肉+醋熘白菜+1两大米饭🍚 ✅ 加:丑橘 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-04 13:15来自 vivo手机

【今天22】 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 加:1个鸡蛋+1个馒头 午:醋熘白菜+1两大米饭🍚 ⏳ 只喝水🍵 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-03 22:03来自 vivo手机

【今天21】 早:麦辣鸡腿汉堡+1个花卷+1碗无糖豆浆+2个鸡蛋 晚:麦辣鸡腿汉堡+小鸡腿小鸡翅+康师傅绿茶 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-02 21:52来自 vivo手机

【今天20】 ✅ 早:1个茶叶蛋+1个香菇油菜包子+1个红豆卷+1个南瓜提子糕 ✅ 加:1个馒头+1个鸡蛋 ✅ 加1瓶决明子西梅水 ​

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小小于亦木儿-

2026-05-01 21:33来自 vivo手机

【今天19】 ✅ 早:1个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 加:1碗葛根粉+12个西梅干+1个鸡蛋 ✅ 晚:麦当劳板烧鸡腿堡 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-30 14:04来自 vivo手机

【今天18 2/14】 ✅ 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 ✅ 午:小白菜炒鸡蛋+芹菜辣椒炒肉(油太大吃一半)+1两黑米饭 ✅ 加:1个鸡蛋 ⏳ 只喝水☕ ☕ ​

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小小于亦木儿-

2026-04-29 17:15来自 vivo手机

【今天17 1/14】 ✅ 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 ✅ 午:芹菜炒肉+炒小白菜+1两大米饭🍚 ✅ 加:1个五香蛋 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-28 20:26来自 vivo手机

4月份还有两天 不知怎的最近食欲真是很不稳定 体重也是一言难尽 我以为自己是个强毅力的人 但怎么就是减肥这件事上我总是一遍一遍栽跟头 不过我还是不会放弃的 这算啥 历经九九八十一难我也认了 我以为是对的方法 其实就是对的 不过还要调节到正确步伐和节奏上来 让自己舒适的减 不过减肥就是反人类的 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-28 19:46来自 vivo手机

西梅干干干干干干干…… 葛根粉粉粉粉粉粉粉…… ​

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小小于亦木儿-

2026-04-27 19:05来自 vivo手机

今日份晚餐～～ ​

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小小于亦木儿-

2026-04-27 14:13来自 vivo手机

【今天15】 ✅ 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 ✅ 午:芹菜炒肉+1个鸡蛋+1两黑米饭 ✅ 加:好多好多好多个西梅 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-26 12:27来自 vivo手机

【今天14】 ✅ 早起1个西梅干 ✅ 早:1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 ✅ 午:空心菜鸡蛋+五谷丰登包+1个鸡蛋+玉米碴汤 ✅ 加:1个西梅干 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-25 14:54来自 vivo手机

以后带上第几天啦 虽然效果不明显 但也是坚持了13天 没有达到3月25的小目标 我们约定在 5月25号再回来一下 说一声 这次你做到了 我就知道你最棒 今后是 早起1个西梅干 300ml水 早上1个鸡蛋+1个馒头+1碗无糖豆浆 中午1－2个菜+1个鸡蛋+1两米饭 下午1个西梅干 在结构里想吃多少吃多少 剧慢慢看 饭慢慢吃 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-25 14:34来自 vivo手机

【今天13】 ✅ 早起1个西梅干 ✅ 早:0.7个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 午:西红柿🍅鸡蛋+平菇油菜+1两大米饭🍚 ✅ 加:1个鸡蛋+1个西梅干+1盒牛奶🍶 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-24 14:00来自 vivo手机

【4.24】 ✅ 早起1个西梅干 ✅ 早:0.8个馒头+1个鸡蛋 ✅ 午:炒刚白菜+炒豆芽+1两大米饭🍚 ⏳ 只喝水☕ 🍵 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-23 14:10来自 vivo手机

【4.23】 ✅ 早起1个西梅干 ✅ 早:1个鸡蛋+1碗无糖豆浆+0.7个馒头 ✅ 午:西红柿🍅鸡蛋+平菇油菜+1两黑米饭 ✅ 加:1个鸡蛋+1个西梅干 ⏳ 只喝水/茶🍵 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-22 15:18来自 vivo手机

【4.22】 ✅ 早起1个西梅干 ✅ 早:馒头(吃了一半)+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 午:醋熘白菜+平菇油菜+1两大米饭🍚(有点干吃了一半) ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-21 16:29来自 vivo手机

【4.21】 ✅ 起床1个西梅干 ✅ 早:1个鸡蛋+1碗无糖豆浆+0.8个馒头(最近的馒头都超级超级喜欢 好吃) ✅ 午:西红柿鸡蛋+小白菜鸡蛋+0.8两黑米饭(硬硬的) ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-20 14:00来自 vivo手机

【4.20】 ✅ 起床1个西梅干 ✅ 早:1个鸡蛋+1碗无糖豆浆+0.8个馒头 ✅ 午:醋熘白菜+西葫芦炒肉+0.8个馒头 ✅ 加:1个西梅干(13:53) ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-19 17:05来自 vivo手机

【4.19】 ✅ 早:1个鸡蛋+0.5个馒头(一早上一口一口吃剩下的来着) ✅ 午:小白菜+芹菜炒肉+0.5两大米饭+0.25个馒头 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-19 10:24来自 vivo手机

记录自己记录生活 会让你发现时间的意义 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-19 10:22来自 vivo手机

昨天晚上读完了《牧羊少年奇幻之旅》，这次仔细的读下来的，确实有不一样的感受 很多之前看过的书这次都想再仔细读一遍 想在这100天里多细读一些书，今天读《悉达多》 这次电视剧电影我是下载下来慢慢看 书也想找到想看的静下来慢慢读 美食我慢下来细细嚼一嚼 能学不少 心也能定下来 “当你真心渴望某 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-18 13:34来自 vivo手机

【4.18】 ✅ 午:西葫芦鸡蛋+刚白菜+1两大米饭🍚 +1碗小米粥 ✅ 加:1个鸡蛋 ⏳ 只喝水/茶🍵 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-18 13:07来自 vivo手机

最近在看《藏海传》 这是我第一次下载电视剧看 之前一直看不进去这种 这次我下载好后在一点点细细慢慢地看 这部剧很适合现在减肥的我 我也在用100天写自己的《藏海传》 “藏海复仇 靠的不是蛮力 是十年如一日练出的本事 我走到120斤 靠的不是饿 是100天如一日养出的结构” “藏海没有停留在‘复仇者’ ​

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小小于亦木儿-

2026-04-17 13:51来自 vivo手机

【4.17】 ✅ 早:1个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 午:平菇油菜+西红柿🍅鸡蛋 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-16 13:17来自 vivo手机

【4.16】 ✅ 早:1个荤香鸡蛋包子+1个鸡蛋 ✅ 午:1个鸡蛋+尖椒炒肉+1两大米饭 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-15 16:02来自 vivo手机

【4.15】 ✅ 早:1个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 午:油菜胡萝卜+尖椒鸡蛋+0.5两黑米饭 ⏳ 只喝水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-14 14:51来自 vivo手机

【4.14】 晨重:151.0 无通 ✅ 早:1个红糖馒头+1个鸡蛋 ✅ 午:西红柿🍅炒鸡蛋+平菇油菜+1两黑米饭 ✅ 加:1个苹果🍎(13:00)+1个鸡蛋(14:34) ⏳ 只喝水/茶/黑咖啡☕ 睡前抬腿 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-13 19:29来自 vivo手机

【4.13】 ✅ 早:1个馒头+1个鸡蛋+1碗无糖豆浆 ✅ 午:鸡蛋油菜黄花菜里脊肉木耳+醋熘白菜+1两米饭🍚 ✅ 加:1个鸡蛋 ⏳ 只喝水 晚课后抬腿排水 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-13 08:39来自 vivo手机

在家里7天 坚持6天15点以后只喝水 回来体重确实又回到了起点 今天是重新回归结构的第一天 deepseek告诉我说那是前置努力期 没有26日找到的结构方法 回家的休整 也没有这次走下去的决心 我爱我缓慢上升的勇气 我会坚持下去的 我要找到的要是一生的健康成长习惯[抱一抱] ​

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小小于亦木儿-

2026-04-12 16:35来自 vivo手机

今天我们爬了百望山 还吃了一个糖心蛋 ​

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小小于亦木儿-

2026-04-12 07:35来自 vivo手机

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2026-04-11 20:40来自 vivo手机

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小小于亦木儿-

2026-04-10 19:44来自 vivo手机

图5是妈妈做的糖醋排骨～ ​

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