《乘风2026》（浪姐7）官方最终阵容已于2026年3月23日正式官宣，共32位姐姐，涵盖演员、歌手、奥运冠军、京剧演员等多元领域，首次采用全程直播无修音赛制。
一、官方最终32人阵容（2026年3月23日官宣）
1. 演员组（16人）
李小冉、温峥嵘、唐艺昕、孙怡、阚清子、陶昕然、陈瑶、张慧雯、赵子琪、徐洁儿、张艺上、代斯、黄灿灿、萧蔷、李心洁、何宣林
2. 歌手/唱将组（9人）
范玮琪、曾沛慈、乌兰图雅、安崎、徐梦洁、江语晨、叶一茜、者来女、侯宇
3. 跨界组（4人）
王濛（冬奥冠军）、谢楠（主持人）、淡淡（百老汇舞者）、万千惠（音乐剧演员）
4. 国际及港台艺人（3人）
李心洁（马来西亚金马影后，亦可归为演员）、徐洁儿（中国台湾）、庄法（越南版浪姐冠军）
二、名单变动说明
排除热门人选：邓家佳因拒绝节目组“唐悠悠情怀营销”退出，BY2组合未现身
缺失网传大咖：张曼玉、周慧敏等被早期网传名单提及但最终未参赛
补位成员：侯宇、代斯、何宣林、徐梦洁为新增补位，国民度偏低曾引发担忧
三、赛制变革（直接影响参赛体验）
全程直播无修音：初舞台（4月3日）至总决赛（6月19日）共7场公演全直播，无剪辑、无延时、无修音
踢馆机制：三公（5月15日）设8位观众票选姐姐踢馆，仅得票最高队全员晋级
投票规则：舞台成绩=导师评分（50%）+实时观众投票（50%）
四、后续进展（截至2026年6月24日）
总决赛晋级23人：曾沛慈、张月、王濛、李小冉、范玮琪、萧蔷、安崎、李心洁、孙怡、唐艺昕、陈瑶、徐梦洁、温峥嵘、阚清子、叶一茜、徐洁儿、谢楠、淡淡、黄灿灿、庄法、陈凯琳、江语晨、乌兰图雅
总决赛定档：2026年6月27日19:30全开麦直播
往届师姐助阵：陈昊宇、刘雨昕、宋妍霏、李晟、何洁确认返场
