屏幕刷新率的体验，最终取决于人眼的感知能力，而人眼对刷新率的分辨存在明确的极限，并非刷新率越高，感知体验就越好。90Hz、120Hz、144Hz的差异，在人眼感知层面存在明显的边界，超过这个边界，再高的刷新率也无法带来明显的体验提升，“越高越好”的说法也就不成立。
人眼对刷新率的感知，核心在于画面的流畅度和动态清晰度，而这种感知存在“边际递减效应”。从60Hz切换到90Hz，人眼能清晰感受到流畅度的提升，拖影减少、画面连贯，这种提升是直观且明显的，尤其是在滑动屏幕、观看动态画面时，差异一目了然。这是因为60Hz到90Hz的刷新率提升，刚好跨越了人眼感知的关键阈值，能有效减少画面卡顿和拖影，提升视觉舒适度。
从90Hz切换到120Hz，人眼的感知差异就变得不明显了。此时，画面的流畅度和动态清晰度虽然有所提升，但这种提升需要刻意对比才能发现，普通用户在正常使用中，很难快速区分两者的差异。这是因为人眼对90Hz以上刷新率的分辨能力开始下降，120Hz与90Hz的帧间隔差异仅为3.7ms，这种细微的差距，超出了多数人的感知范围，只有对画面流畅度要求极高的用户，才能感受到细微不同。
从120Hz切换到144Hz，人眼几乎无法感知到差异。144Hz与120Hz的帧间隔差异仅为2.8ms，这种细微的差距，即便是专业用户，也需要在特定场景下（如高速动态画面、竞技游戏）刻意对比才能勉强察觉，对于普通用户来说，完全可以忽略不计。相关测试显示，人眼对200Hz以上刷新率的分辨成功率仅为53%，更不用说144Hz与120Hz的细微差异了。
此外，人眼对刷新率的感知还受视场角、画面内容的影响。在手机等小屏设备上，人眼对高刷新率的感知更弱，90Hz与144Hz的体验差距几乎可以忽略；而在电脑、电视等大屏设备上，人眼对高刷新率的感知相对明显，但120Hz与144Hz的差异依然不大。因此，从人眼感知极限来看，90Hz已经能满足绝大多数用户的需求，120Hz适合对流畅度有极致追求的用户，144Hz则更多是技术层面的提升，实际感知价值有限，并非越高越好。