（来源：浪潮工作室 浪潮工作室）
2026年，是郎平率领中国女排夺得里约奥运会冠军十周年。那场荡气回肠的里约逆袭至今被国人铭记。
从赛场上一锤定音的“铁榔头”，到纵横捭阖、指挥若定的金牌教练，郎平不仅是女排精神的化身，更是人生的智者和强者，她始终将人生的主动权握在自己手中，积极定义每一段征程。
日前，颐年城·福田开业，特邀郎平走进社区，共同对高品质颐年生活进行了一次深度体验与探讨。
郎平的一生都在“换场”，
但从未失去主场感
提起郎平，留给国人最难忘印象的，莫过于赛场上那一锤定音的重扣——“铁榔头”之名由此而来，一响便是几十年。
作为当时世界女排三大主攻手之一，郎平十八岁进入国家队，与队友共同开创了“五连冠”的伟业，立下赫赫战功。
作为主教练，她两次在中国女排陷入低谷时临危受命、执掌帅印，又两度带领球队走出低谷、重上巅峰。
从运动员到主教练，从扣杀制胜到运筹帷幄，郎平转身换场，从“执行者”到“决策者”，始终把人生的方向盘握在自己手里。
每一段征程都是人生主场，她走得坚定而从容。
赛场上的“铁榔头”郎平
2021年，结束第二次执教中国女排的九年任期，郎平决定卸下肩上的千斤重担，放下教鞭，调养身体，陪伴家人。对于努力主导人生每一程的“铁榔头”来说，退休并非退场，而是切换到全新的人生主场，继续探索新生活。
“人生不退场“——这是郎平的信条，也是平安臻颐年与之同行的理由。
在平安臻颐年看来，退休不是退场，而是转场。退休不是退出熟悉的环境、热络的社交，更不是从人生舞台的中央退到边缘。而是开启一段自主、松弛、丰盈的全新旅程。
颐年城·福田所倡导的“身体不失控、关系不断连、选择更自主”，在郎平身上得到了最真实的印证——退役不退场，她依然活跃；社交不断连，她依然被需要；人生不设限，她的选择依然为自己做主。
郎平的新生活无疑是平安臻颐年品牌理念的最佳写照。
由于运动员时期的高强度训练，郎平的身体有许多伤病，养好身体成为她退休后的第一要务。2023年，郎平完成右膝关节置换术后，每天坚持高质量的康复训练，仅两个月便可正常出行，用行动印证了科学照护与长期坚持的力量。
调养身体之外，郎平还在不断解锁人生的第二舞台。
她用更多时间来陪伴家人，一起看话剧、到郊外钓鱼。她还多次亮相时尚活动，尝试亮片西装、墨镜皮衣等时尚造型。2025年9月，郎平正式入驻小红书，她说：“我对很多新鲜事物都有兴趣，心态保持年轻，头脑保持活跃，就是享受生活最好的状态。”
郎平在身体康复后开始尝试新运动
养好身体，是为了更好地出发；探索新生活，是因为心中仍有热爱。这正是平安臻颐年所倡导的——让每一位长者，都有底气把生活过成自己想要的样子。
享受新生活的过程中，郎平也交到许多新朋友。
郎平坦言：“新朋友大多是同龄人，在新的生活节奏里，大家有共同的兴趣话题，相处起来格外同频。”
有共同语言的朋友，是退休生活中不可或缺的温暖。这也是颐年城·福田在规划之初便用心考量的事——让志趣相投的人，自然地走到一起。
郎平曾说：“生活没有退场，只有换场。”从繁忙中抽身，她在颐年城·福田栖心而居，把日子过成了生活本身。
平安臻颐年，
接住的是“主动生活”
当生活成为主场，如何让每一天过得从容、过得尽兴，主动权一直都在自己手上。
在郎平看来，养老问题和她从前带队比赛一样，需要做好充分准备、认真经营。如今，她给自己定下的目标就是好好享受生活的每一天，保持好的身体和心态，她曾说：“我的后半生，我说了算。不被年龄框住，不受限。”
这与平安臻颐年“享老乐老”的核心理念不谋而合。一直以来，平安臻颐年都倡导以主动、舒展的姿态享受颐年时光，希望每位长者都能继续在自己的人生新主场上活得自在、舒展、有尊严。
这样的理念首先便体现在平安臻颐年的选址上。
以往一提到高品质康养社区，大家总会默认它选址在远郊，远离城市。但平安臻颐年却坚持城芯布局，社区旁边就是公园，街上还有各种商业。长者无需脱离自己熟悉的生活圈，在热气腾腾的城市里，做自己生活的主人。
郎平坦言颐年城·福田所在的街区刷新了她以往的认知：“之前想象有这么好条件的地方都是远离市区的，感觉这里的环境更接地气，宜静宜动，想一个人清静也可以，想跟朋友聚会热闹热闹也方便，也有更多选择。”
颐年城·福田的窗外就是平安创业的原点八卦岭
选址之外，更让郎平感到惊喜的，是社区里同样充满活力的生活氛围。在这里，她体验了冥想颂钵、制作养生香囊等课程，探索了更多之前没时间、没机会尝试的新鲜事。
在郎平看来，平安臻颐年精心打造的全维度文娱配套与同频社群体系，既是尝试新鲜事物的窗口，也为她结识更多有共同语言的新朋友提供了重要支撑。而这样高质量的社会关系网络，正是提升长者颐年生活幸福感的关键变量[1]，帮助长者保持心态年轻、头脑活跃，从容享受颐年时光。
郎平在体验颐年城·福田的冥想颂钵课程
新鲜的体验和丰富的社交固然能给退休生活增添色彩，但这一切仍需要一副健康的身体作为基石。
研究显示，健康状况是提升长者生活质量的核心要素[2]。身体好了，心态才能积极，长者们才能有更多时间精力去参与自己喜欢的活动和社交。运动员出身的郎平，对此更深有体会。
职业生涯留下的伤病，让郎平对身体的保养近乎严苛。她始终倡导科学、有保护的运动理念，坚持每天适度锻炼，坚信“身体很诚实，你对它什么态度，它就拿什么回报你”，即使是在旅行途中，也会雷打不动地完成康复师给她布置的每日任务。
郎平在颐年城·福田进行科学锻炼
郎平这份对身体健康的关照，在平安臻颐年得到了专业的回应。
体验过程中，郎平发现社区里每位长者都配有专属管家。能够依托持续照料退休社区（CCRC）模式，根据长者的不同人生阶段的需求，一站式对接营养师、健身教练等专业资源。
多学科协作的团队服务体系可以让长者毫不费力地享受这些全面的养老服务，把有限的体力用到更有意义的事情上，真正实现让长者的“人生每一程都有支撑”。
颐年城，
让“新主场”落回现实空间
为真正实现“享老乐老”，平安臻颐年从理念，到选址，再到生活、健康、服务、形成了一套完整、科学的体系。
2025年，颐年城·静安8号正式启幕，使享老生活真正落地为日常。继上海颐年城·静安8号成功运营后，今年7月12日，作为大湾区首个城芯高品质康养社区，颐年城·福田盛大开业，为湾区长者带来了更多元的享老选择。
从上海到深圳，从静安到福田，平安臻颐年的每一次落子背后，都在回应一个越来越清晰的信号——越来越多的长者，正在重新定义自己的退休生活。
7月12日，颐年城·福田的开业仪式
国家统计局2025年统计公报显示，截至2025年末，我国60岁及以上长者人口占比已高达23%[3]。这意味着，养老早已不再是一个人、一个家庭的私事，更成为一代人重新规划人生新阶段的社会议题。
以往，人们一提起养老，总会觉得长者就是被照顾、被安排的角色。但实际上，新一代长者对颐年生活的想象已远超“吃饱穿暖、有人照顾”的范畴，而是向社交、自尊和自我实现层面迈进[4]。不仅老有所养，更想老有所乐、老有所为。在此基础上，能否让长者有尊严、能自在地安享颐年，便成为衡量一个社会是否具有韧性的关键标准。
颐年城·福田的意义就在此凸显。
城芯布局，让长者无需离开熟悉的环境和朋友，便能享受专业服务。全维专业康养配套，能够保证长者的人生每一程都有支撑。丰富多元的社群生活体系，则为长者带来更丰富、更新鲜的颐年体验。三者彼此交织，使“享老乐老”理念真正落到实处，切实守护每位长者的尊严、幸福与自在人生。
在开业现场，长者们为舞狮点睛
退休不是退场，养老更不只是被人照顾。在颐年城·福田，你可以在清晨的鸟鸣声中醒来，午后约老友在楼下喝杯咖啡，傍晚参加一场冥想颂钵，周末再跟孙辈一起逛逛周边的公园。
身体有专业团队守护，生活有同龄知己相伴，或许，这就是颐年最自在的样子：在熟悉的城市里，按照自己的节奏，即使老去，也能继续掌控自己的人生主场。
[1] 中国社会科学报.(2024-10-30).社区参与促进老年人幸福感提升.
[2] 徐凡淳, & 阎瑞霞. (2022). 积极老龄化背景下老年人的生活幸福感影响因素探究——基于中国综合社会调查数据的实证分析. 应用数学进展, 11(8), 6070–6078.
[3] 国家统计局.(2026-02-28).中华人民共和国2025年国民经济和社会发展统计公报.
[4] 艾瑞咨询.(2025). 中国智慧养老行业研究报告.